سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف باقلا چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
.... کمبود آهن سبب کاهش اکسیژن در بدن و احساس خستگی و کسلی می شود. یک لیوان باقلای پخته شده 14 درصد آهن موردنیاز روزانه ی شما را تأمین می کند. بهبود بیماری پارکینسون مصرف باقلا سبب افزایش مقدار لوودوپا و سی دوپا در خون و کنترل علائم بیماری پارکینسون می شود، زیرا افزایش لوودوپا و سی دوپا در خون باعث حرکت راحت تر بیماران مبتلا به پارکینسون می شود. درمان کم خونی ...
راهکار های درمانی سندرم پای بیقرار در طب سنتی
خواب بیدار می شوند. علائم با حرکت دادن پا ها بهتر می شوند و موقع استراحت بدتر می شوند. گاهی همراه این بیماری، پرش در پا ها بلافاصله پس از بخواب رفتن یا در طی خواب رخ می دهد. کم خونی و پایین بودن سطح آهن خون، مصرف قهوه و ترکیبات حاوی کافئین، ضعف اعصاب، حرص وجوش، کبد چرب، کمبود ویتامین ها بخصوص کمبود ویتامین B6، بارداری، بیماری های مزمن مانند بیماری پارکینسون، نارسایی کلیه، دیابت و نوروپاتی ...
زیاده روی در مصرف این سبزی باعث سکته مغزی می شود!
. فیبر زیاد در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، اگرچه خوردن مداوم فیبر به سلامت دستگاه گوارش کمک هایی از قبیل حرکت رو به بهبود روده و تنظیم معده می کند اما استفاده زیاد آن موجب بروز بیماری هایی از جمله کم آبی، یبوست، اسهال، سوءجذب، گاز و انسداد روده می شود. بیشتر بخوانید: ترکیب این 2 ادویه با هم معجزه می کند! مصرف کلم بروکلی هم چنین به رفع سوءهاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، نفخ ...
9 خاصیت شگفت انگیز سیب/ بدانید هر روز این میوه را می خورید
درباره ی فیبر و کربوهیدرات موجود در سیب سیب بیشتر از کربوهیدرات و آب تشکیل شده است. این میوه سرشار از قندهایی مثل فروکتوز، ساکاروز و گلوکز است. سیب بر خلاف اینکه حاوی کربوهیدرات و قند زیادی است، شاخص گلیسمی (GI) پایینی دارد. شاخص گلیسمی معیاری است که نشان می دهد چگونه مواد غذایی روی افزایش سطح قند خون تأثیر می گذارند. میوه ها معمولا به به دلیل اینکه حاوی فیبر زیاد و آنتی ...
فواید دارویی و درمانی دانه کنجد
آنافیلاکسی آنافیلاکسی، یک آلرژی شدید است که به دلیل مصرف کنجد به وجود می آید. تمام بدن تحث تاثیر این واکنش حساسیتی شدید و سریع قرارمی گیرد. این باعث خس خس، افت فشار خون، گرفتگی سینه و غیره می شود و گلو و مجاری تنفسی فرد را مسدود می کند. در نتیجه، شخص دچار خفگی می شود که ممکن است به مرگ بینجامد. 6. عفونت آپاندیس در اثر استفاده از کنجد ...
آنچه که باید درباره خواص زرده تخم مرغ بدانید
....119 میکروگرم مواد مغذی زرده تخم اردک، بلدرچین، غاز و تخم بوقلمون حاوی مقادیر بیشتری هستند. مصرف یک عدد تخم مرغ کامل تعادل مناسبی از پروتئین ، چربی و کالری بدن را تامین میکند وباعث ایجاد احساس سیری و رضایت در فرد می شود. یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ جزو اسیدهای چرب اشباع هستند که مقدار کمی محسوبم ی شوند. کلسترول موجود در زرده تخم مرغ از نوع کلسترول خوب است که در ترکیب ...
معجزه 10 مدل سبزیجات برای افزایش طول عمر
حداقل باید یک بار در هفته مصرف کنید. با چشمک همراه باشید. 1.سبزیجات برگ سبز تیره قدرت مقداری اسفناج، کلم پیچ یا آرگولا را دست کم نگیرید. سبزیجات دارای برگ سبز تیره سرشار از آنتی اکسیدان ها، از جمله کاروتنوئیدها است که از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های آزاد مواد تهاجمی هستند که به بافت ها و سلول ها آسیب می رسانند. محافظت از بدن در برابر آسیب ...
گوشت شترمرغ و راه های غلبه بر گرمای تابستان
ایرانی افزود: تا آنجا که به ارزش کالری مربوط می شود، گوشت شترمرغ کالری کمتری نسبت به مرغ، بوقلمون، بره و گاو دارد؛ این گوشت سرشار از پروتئین بوده و حاوی آهن بیشتری نسبت به گوشت گاو، بره، بوقلمون و مرغ است. نواب زاده افزود: مزاج گوشت شترمرغ گرم و خشک است؛ مصرف گوشت شترمرغ سبب کمک به درمان دردهای مفصلی مثل سیاتیک، درد کمر و ساق ناشی از سردی می شود و همچنین مصرف این گوشت بیماری های رحمی ناشی از ...
با این شربت راحتتر سیگار را کنار بگذارید
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص شربت یونجه اظهار کرد: یکی از مهم ترین خواص شربت یونجه اشتها آوری، چاق کنندگی، تقویت عمومی بدن و رفع کم خونی است، همچنین موجب تقویت بینایی، افزایش شیر مادران و تصفیه خون می شود. وی افزود: مصرف این شربت باعث تقویت قوای جنسی و افزایش اسپرم می شود و به علت وجود ویتامین D، K، کلسیم، منیزیم و فسفر موجب تقویت و استحکام استخوان ها و دندان شده و از ...
عوارض کمبود ویتامین D در کودکان
، بیماری دیابت و بیماری های قلبی عروقی ارتباطی وجود دارد. پایین بودن سطح ویتامین D در بدن، به عنوان کمبود ویتامین D شناخته می شود. برای اندازه گیری میزان ویتامین دی در خون و تعیین کافی بودن یا نبودن آن، سطح سرمی این ویتامین که به شکل 25-هیدروکسی-ویتامین دی (کلسی دیول) است، مورد بررسی قرار می گیرد. سطح زیر 25 نانومول در لیتر به عنوان کمبود ویتامین دی در نظر گرفته شده و سطح ویتامین دی بین ...
لیست چند ماده غذایی نشاط آور
وزن بسیار مفید است و می تواند سلول های چربی را تا 73 درصد کاهش دهد و به تنهایی روحیه شما را بهبود ببخشد اما تمشک ها خاصیت های دیگری نیز دارند.آن ها سرشار از ویتامین c می باشند و همچنین می توانند از خستگی مفرط، افسردگی ، کاهش انگیزه و دیگر احساسات منفی در فرد جلوگیری کنند . 7. تخم مرغ تخم مرغ ها حاوی اسید چرب امگا 3، زینک، ویتامین ب، و D می باشند و به همین دلیل در شادی فرد موثر ...
آشنایی با فواید ویتامین B9 برای بدن
افسردگی یا از بین رفتن نشاط زندگی می شود. این امر به دلیل سطح پایین فولات ایجاد می شود زیرا این ویتامین در سنتز دوپامین و سروتونین نقش دارد. افزایش مصرف فولات باعث افزایش تولید انتقال دهنده ها می شود و همچنین گیرنده های سروتونین را در مغز تحریک می کند و افسردگی را بهبود می بخشد. حفظ عملکرد ذهنی برای کاهش سرعت پیری زودرس بسیار مهم است. فولات باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن می شود ...
روزانه 2 لیوان از این "شربت انرژی زا" میل کنید
ندارد و چون آب به مدت طولانی در بدن باقی می ماند، باعث ایجاد احساس سیری در بدن می شود. این دکترای طب طبیعی به خواص تخم شربتی در تنظیم قند خون بدن هم اشاره کرد و افزود: مصرف تخم شربتی به همراه آب لیموی تازه و یا رنده شده سیب یا زرد آلو یک نوشیدنی سالم است که موجب تنظیم قند خون در طول روز می شود. ناصری از تخم شربتی به عنوان خوشبو کننده دهان نیز یاد کرد و افزود: افرادی که دهان ...
راه و روش لاغری با گردو
، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد ؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن : گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود. زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده : سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است ...
بهترین صبحانه را بشناسید ؛ این گیاه جادویی که سرطان را نابود می کند
شلغم می کاشتند و هر روزه از آن استفاده می کردند. این کارشناس ارشد طب سنتی با اشاره به خواص ضد سرماخوردگی شلغم در فصل زمستان، یادآوری کرد: افراد باید سعی کنند در فصل زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری های تنفسی چند بار در هفته شلغم مصرف کنند. به گفته ناصری، شلغم همچنین بدن را تمیز کرده و مواد سمی را از بدن انسان خارج می کند. وی معتقد است، آب شلغم خام خواص ...
علائم کمبود ویتامین دی و معرفی گیاهی سرشار از ویتامین D
: مصرف تخم کتان قرمز آسیاب شده به همراه ماست محلی و آویشن یک میان وعده مناسب و سرشار از ویتامین D محسوب می شود. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: عرق یا دمونش یونجه به همراه عسل حجم بالایی از ویتامین D را به بدن می رساند، همچنین استفاده از عرق بابا آدم و عرق مخلصه برای کسانی که از کمبود این ویتامین رنج می برند، فوق العاده موثر است. وی بیان کرد: مصرف یک قاشق غذاخوری داروی گیاهی ...
درمان فشار خون بالا با طب سنتی
فشار خون یکی از بیماری های رایج در کشور عزیزمان است که متاسفانه روز به روز به مبتلایان آن اضافه می شود. در کنار درمان های دارویی و تجویزی، عده ای از مردم به دنبال درمان فشار خون با طب سنتی هستند. در این مقاله تعدادی از گیاهانی که بر کنترل بهتر فشار خون تاثیر دارند آورده شده اند. نکته: این مقاله صرفا جنبه اطلاع رسانی دارد و به هیچ عنوان جای تشخیص و تجویز پزشک را نمی گیرد. پس حتما به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. قبل از پرداختن به موضوع، میزان فشار خون بالا را بیان می کنیم و میگوییم اصولا به چه فشار خونی بالا می گویند. در صورت داشتن حداقل یکی از معیارهای زیر شما مبتلا به فشار خون بالا هستید: فشار ...
معرفی یک سبزی سرشار از آب !
شده بر روی انسان، که در سال 2013 در ژورنال طب طبیعی منتشر شد، عصاره دانه کرفس را که به مدت شش هفته به افراد مبتلا به فشار خون خفیف تا متوسط داده شد، بررسی کرد و کاهش فشار خون را مشاهده کرد. با این حال، بسیاری از نویسندگان این مطالعه برای یک شرکت فروش عصاره کرفس کار می کردند. توجه به این نکته مهم است که خوردن غذاهای کامل فواید سلامتی بیشتری نسبت به مصرف ترکیبات جداگانه در کرفس یا سایر ...
دلایل توصیه مصرف انجیر برای مادران باردار
خوش طعم برای پیشگیری از پرفشاری خون پرفشاری خون، مشکلی جدی در دوران بارداری است. زمانی که مادر به پرفشاری خون دچار باشد، احتمال زایمان نرمال پایین می آید. 11 . فیبر بالا انجیر به دلیل داشتن فیبر بالا، راهی خوب و سریع برای رفع مشکل یبوست است. 12 . بهبود جذب آهن در بدن انجیر، سرشار از ویتامین C نیز هست و عملکرد اصلی ویتامین C کمک به جذب آهن است ...
این نشانه میگوید بدنتان پر از انگل است!!
خوراکی مصرف کنید که به طور قطعی موثر هستند. بعضی ها نیز ترجیح می دهند به جای داروها از درمان های خانگی استفاده کنند؛ هرچند که این درمان ها غیر اثبات شده اند. درمان کرم آسکاریس داروهای کرم کشی مانند آلبندازول و مبندازول، صرف نظر از نوع آن، انتخاب هایی برای درمان عفونت های آسکاریس هستند. درمان انگل در بزرگسالان با طب سنتی در طب سنتی به سیر و ...
کمبود کلسیم و آسیب های جبران ناپذیر ناشی از آن
.... طبق مطالعه ای در سال 2019، محققان نتیجه گرفتند که سطح پایین ویتامین D و کلسیم در نیمه دوم چرخه قاعدگی ممکن است در بروز علائم PMS نقش داشته باشد و مصرف مکمل ها می تواند به تسکین علائم کمک کند. شرکت کنندگان در یک مطالعه در سال 2017 گزارش دادند که پس از مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم به مدت 2 ماه، بهبود خلق وخو و کاهش میزان احتباس مایعات در بدن را تجربه کردند. مشکلات مغزی و ...
بهترین میوه ها و خوراکی های طبیعی برای کبد چرب
به گزارش ایلنا، درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبد چرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول ...
کاهش التهاب ریه با 12 غذای برتر | برای عفونت ریه چه بخوریم؟
آنتی اکسیدان های کاروتنوئید کمتری نسبت به افرادی که سیگار نمی کشند دارند. در نتیجه، سیگار کشیدن می تواند باعث مشکلات سلامت ریه، از جمله التهاب مزمن شود. 2. سیب خوردن سیب به صورت روزانه ممکن است به تمیز کردن ریه ها و بهبود عملکرد کلی آنها کمک کند. براساس تحقیقات، سیگاری های سابق که سیب مصرف می کردند، عملکرد ریه شان کندتر بود. علاوه بر این، خوردن 5 یا بیشتر سیب در هفته با بهبود ...
سرکه سیب و اطلاعاتی جالب براساس مطالعات علمی
... – کمک به کاهش وزن – کاهش کلسترول – کاهش سطح قند خون – بهبود علائم دیابت با این حال همچنان تحقیقات معتبر محدودی در این زمینه وجود دارد و قبل از آن که بتوان سرکه سیب را به عنوان یک درمان جایگزین توصیه کرد، به مطالعات بیشتری نیاز خواهد بود. تمامی نکاتی که در اختیار علاقه مندان قرار خواهند گرفت، از طریق مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات ...
گیاهی موثر برای دفع سنگ کلیه
کبد را تقویت می کند، همچنین باعث عملکرد بهتر قلب و پاکسازی عروق میشود. عظمایی بیان کرد: شربت خارخاسک خون را تصفیه می کند و موجب دفع اسیداوریک از بدن می شود، موجب تنظیم ترشح هورمون تستسترون (TH) شده و لذا برای زنان یائسه که مشکل گُرگرفتگی دارند مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: این شربت برای افرادی که درگیر مشکلات پروستات هستند خواص زیادی دارد، باعث رفع چربی خون ...
نابودی سنگ کلیه و خواص قلبی و عروقی این گیاه را بشناسید
...> سه قاشق غذاخوری میوه خردشده نسترن را در آب جوش بریزید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دَم بکشد سپس آن را صاف و میل کنید؛ این دمنوش را می توان روزانه سه بار مصرف کرد. موارد منع مصرف میوه گل نسترن در زادمهر، درمان های طب سنتی نتیجه می دهند. در زادمهر، درمان های طب سنتی نتیجه می دهند. شروع درمان yektanet-logo-signتبلیغ میوه گل نسترن قند خون را کاهش می دهد بنابراین مبتلایان به دیابت باید در مصرف این دمنوش احتیاط کنند؛ استفاده از دمنوش میوه گل نسترن برای زنان باردار ممنوع است. ...
این 4 ماده غذایی اکسیژن خون شما را افزایش می دهد
مواد غذایی صرفاً به این علت که غنی از اکسیژن هستند، به بهبود سطح اکسیژن خون کمک نمی کنند! بلکه این مواد حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و مولکول هایی با PH قلیایی هستند که مصرف آن ها برای داشتن گردش خون بهینه و حفظ سطح اکسیژن خون در محدوده نرمال ضروری هستند. 1. انار انار حاوی آهن، مس، زینک، ویتامین های B 3 و B 6 و کولین است. این میوه از طریق افزایش نیتریک اکسید و بهبود فرآیند انتقال ...
خواص سیاه دانه؛ از درمان آسم تا کاهش فشار خون
یا ادویه استفاده می شود. آسم : تحقیقات نشان می دهد که مصرف عصاره سیاه دانه باعث بهبود سرفه ، خس خس و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال ، سیاه دانه ممکن است به اندازه داروهای تئوفیلین یا سالبوتامول مؤثر نباشد. تب یونجه (رینیت آلرژیک) : تحقیقات اولیه حاکی از آن است که مصرف خوراکی یک محصول خاص حاوی روغن سیاه دانه، ویتامین E، بتاکاروتن و ...
آب خوردن چه کمکی به سیستم ایمنی بدن می کند؟
را شناسایی کند و آن ها را از طریق ادرار از بدن خارج کند. کلیه ها به کمک آب، مواد پسماند را از بدن خارج می کنند. در نتیجه خون و مواد مغذی در بدن به جریان می افتد. 2. آب به گوارش و جلوگیری از بیماری کمک می کند آب نقش مهمی در سلامت گوارش دارد. بخش مهمی از آب جذب جریان خون می شود که از معده عبور می کند و به روده ها می رسد. روده بزرگ به کمک آب گوارش را بهبود می بخشد و باعث می شود ...
طرز تهیه یک غذای خوشمزه ؛ این خوشمزه کم خونی را ازبین می برد
می توان تقویت دستگاه گوارش، عملکرد بهتر سیستم عصبی، تقویت حافظه و پیشگیری از بروز آلزایمر را نام برد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: آش برنج همدان حاوی پروتئین زیادی است بنابراین موجب تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود. وی اظهار کرد: به علت وجود ویتامین D، کلسیم، منیزیم، منگنز و فسفر در این غذا، باعث تقویت و استحکام استخوان و دندان شده و از بروز پوکی ...