خطری که نوجوانان را تهدید می کند/ آنچه باید در مورد قوز بدانیم
سایر منابع:
سایر خبرها
با صندلی تان قهر کنید
با انجام برخی تمرین های ورزشی مانند پیلاتس، ستون مهره ها را به وضعیت طبیعی بازگردانید. راهکارهای ساده برای پشت میزنشین ها * برخی از کارهایتان را ایستاده انجام دهید. * هر 30دقیقه حرکتی به بدن تان بدهید و حرکات کششی انجام دهید. *لم ندهید و صندلی را به سمت میزتان بکشید. * سر و گردن تان را به حالت خنثی، به طوری که به جلو و عقب خم نشوند، نگه دارید. * ارتفاع میز را نسبت به قد خودتان تنظیم کنید. * سعی کنید هر روز مقداری پیاده روی کنید. * به جای استفاده از آسانسور از راه پله استفاده کنید. ...
دلایل بروز آرتروز گردن و راه های درمان آن
است منجر به رادیکولوپاتی شود. چگونه در ستون فقرات گردن تغییرات رخ می دهد آرتروز در گردن با استئوفایت ها- آکا استخوان اسپور - شروع می شود که در مهره های بدن شکل می گیرد. استخوان اسپور، واکنش بدن نسبت به سایش و پارگی مفاصل هستند. در ستون فقرات آن ها با کمک به افزایش مساحت سطح مفاصل و توزیع یکنواخت وزن روی آن در طول فعالیت روزمره به یک هدف رسیدگی می کنند.مشکل این است که ...
عادت های بدی که برایمان مفید هستند
... کسانی که از هوش بالاتری برخوردارند، وقت خود را برای مرتب کردن و نظم دادن به وسایل هدر نمی دهند. بی نظمی و به هم ریختگی، خلاقیت را هم بیشتر می کند. قوز کردن: بار دیگری که کسی به خاطر قوز کردن بعد از یک روز کاری طولانی به شما تذکر داد، این را به او بگویید. به گفته ی دانشمندان دانشگاه بیمارستان نورث تیز ِ انگلیس، بعد از یک فعالیت سنگین بدنی، اندکی خم شدن به جلو می تواند برای ستون فقرات ...
ببینید | با صندلی تان قهر کنید!
هر 30 دقیقه وضعیت بدنی خود را به طور مرتب و متوالی تغییر دهید. اما راهکارهای ساده ای که برای پشت میزنشین ها می توان توصیه کرد این است که : برخی از کارهای تان را ایستاده انجام دهید. هر 30دقیقه با انجام حرکات کششی به بدن تان حرکت بدهید، لم ندهید و صندلی را به سمت میزتان بکشید. سر و گردن تان را به حالت خنثی، به طوری که به جلو و عقب خم نشوند، نگه دارید. ارتفاع میز را نسبت به قد خودتان تنظیم کنید و سعی کنید هر روز مقداری پیاده روی کنید. ...
چگونه بیرون زدگی دیسک گردن را درمان کنیم؟
علائم حسی و حرکتی برای فرد مبتلا می شود. وی ادامه داد: فیزیوتراپی دیسک گردن با روش های موثر و با کمترین عارضه و هزینه می تواند به درمان غیرجراحی دیسک گردن کمک کند. کمالی حکیم به علائم دیسک گردن اشاره کرد و افزود: احساس درد و ناراحتی در گردن، تشدید درد و سایر علائم با حرکت دادن گردن، محدود شدن دامنه حرکات گردن به دلیل وجود درد، انتشار درد به شانه ها و بازوها، بی حسی و سوزن ...
علت کمر و گردن درد درحین رانندگی چیست؟ چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
افرادی که این وضعیت را ندارد دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به فتق دیسک کمر و سیاتیک قرار دارند. علت درد کمر و گردن درد هنگام رانندگی چیست؟ عوامل زیادی در ایجاد درد کمر و گردن نقش دارند که ممکن است بعد از یک سفر طولانی مدت به آن مبتلا شوید. وضعیت قرارگیری: وضعیت نامناسب کمر، پاها و گردن شما میتواند منجر به فشار بر ستون فقرات و در نتیجه منجر به خشکی و گرفتگی گردن شود ...
نکات مهم درباره سرطان پروستات که مردان باید بدانند
مراحل بیماری: مراحل مختلفی برای کانسر پروستات وجود دارد. تومور می تواند تنها محدود به پروستات باشد و یا پیشرفت کرده باشد و به بافت های اطراف مانند کیسه های منی، گردن مثانه یا غدد لنفاوی اطراف پروستات تهاجم کرده باشد. پزشکان هنگامی از متاستاز صحبت می کنند که کانسر به غدد لنفاوی و یا احشاء دور دست اندازی کرده باشد. عوامل مستعد کننده کانسر پروستات: عوامل زمینه ساز زیادی برای کانسر پروستات شناخته شده است که سن یکی از مهم ترین آن هاست. بیماری بیشتر در افراد بالای 65 سال دیده می شود. سابقه خانوادگی نیز یکی دیگر از عوامل مستعد کننده است. این بیم ...
با این ترفندها به جنگ دوران یائسگی بروید
، هورمون استروژن کمتری در بدن تولید می شود، تراکم استخوان کاهش پیدا کرده و ریسک پوکی استخوان بعد از شروع این دوره جدید چندبرابر می شود. اما ورزش باعث حفظ سلامت استخوان ها شده و احتمال شکستگی استخوان در اثر زمین خوردن و افتادن را کاهش می دهد. هرچقدر بیشتر از استخوان های تان کار بکشید آن ها قوی تر و محکم تر می شوند. خداحافظی با چربی های شکم بعد از یائسگی یکی از شایع ترین نشانه ...
حمله شهرک نشینان صهیونیست به جوان فلسطینی در یافا
به گزارش ایلنا، شهرک نشینان صهیونیست با سلاح سرد به احمد محمد کبها جوان 24 ساله فلسطینی در شهر یافا حمله کرده و وی را به شدت مجروح کردند. به گزارش مرکز اطلاع رسانی فلسطین، منابع محلی اعلام کردند که گروهی از شهرک نشینان یهودی پس از اینکه این جوان قصد بازگشت به خانه پس از پایان کارش در شهر حیفا را داشت، شش ضربه چاقو از ناحیه پشت و ستون فقرات به او وارد کردند. وضعیت این جوان فلسطینی بسیار خطرناک اعلام شده است. او هم اکنون در بیمارستان دولتی جنین تحت درمان است. این جوان فلسطینی ساکن روستای طوره غربی در جنین است. انتهای پیام/ ...
آب میوه ای 5 برابر قوی تر از شربت سرفه
...! آناناس حاوی منگنز که به ارتباط سیناپس ها و بافت استخوان کمک می کند. آناناس حاوی ویتامین C است که باعث تقویت استخوان و مفاصل می شود و در تولید کلاژن موثر است. بروملین: آنزیم بروملین موجود در آناناس به سلامت استخوان کمک می کند و در درمان شکستگی استخوان ها، کاهش تورم و درد موثر است. 10. درمان رگ های واریسی بیشتر زنان باردار در دوران بارداری دچار رگ های واریسی می شوند. رگ ها ...
مشکلات رایج پا در کودکان
یا آسیب باشد. گاهی اوقات شکستگی که به درستی درمان نمی شود و می تواند باعث کوتاه تر شدن یک پا از پای دیگر شود به خصوص اگر صفحه رشد کودک درگیر باشد. صفحه رشد ناحیه ای از غضروف صاف در انتهای استخوان های بلند بدن است و در اینجا رشد اتفاق می افتد. جراحان ارتوپد اطفال بهترین پزشکان برای درمان شکستگی دوران کودکی هستند. چگونه اختلاف اندازه پا ها را درمان کنیم؟ تعدادی گزینه درمانی در ...
4 علامتی که خبر از کمبود ویتامین D در بدن می دهد
دارای کمبود ویتامین D را پیش و پس از درمان مورد مقایسه قرار داده است. با بررسی گروه کوچکی از بیماران مبتلا به کمبود ویتامین که علائم خستگی را تجربه کردند مشخص شد افرادی که سطح ویتامین بسیار پایین داشتند زمانی که سطح ویتامین D آنان بهبود یافت با تقویت قابل توجه کارایی عضلانی مواجه شده بودند. 2- افسردگی پزشکان هشدار می دهند که کمبود ویتامین D می تواند باعث تغییرات ...
فواید تخم بلدرچین برای سیستم ایمنی بدن
.... تقویت استخوان ها، دندان ها و ناخن ها گفته می شود که مصرف منظم تخم بلدرچین باعث تقویت استخوان های شما می شود. آن ها حاوی مواد مغذی ضروری برای رشد استخوان هستند، مانند ویتامین D و لیزین. ویتامین D میزان سایر مواد معدنی دخیل در سلامت استخوان مانند فسفر و کلسیم را نیز تنظیم می کند. بنابراین، گنجاندن تخم بلدرچین در رژیم غذایی ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. ...
برق معجزه پزشکی جدید است!
. سپس زانوهایش ملتهب شدند. پس از کولونوسکوپی و آندوسکوپی علت این موضوع ابتلای او به بیماری کرون یک بیماری التهابی روده تشخیص داده شد. آزمایش خون و معاینه فیزیکی آرتریت اسپوندیلو آرتروپاتی را نشان داد که به ستون فقرات، مفاصل و اندام های او حمله کرده بود. او دچار لخته های خون و زخم های پوستی شد. او می گوید تا زمانی که دانشگاه را به پایان رساند هیچ مفصلی در بدن اش وجود نداشت که ...
یک سوم قربانیان غرق شدگی با فن شنا آشنایی کامل داشته اند
...، حوض و استخر تنها رها شوند. همچنین کودکان نباید بدون همراهی فرد بزرگسال، وارد آب شوند. علاوه بر این، کودکان باید با داشتن لوازم ایمنی شنا مانند جلیقه شنا، بازوبند شنا، حلقه شنا، تخته شنا و نودل به درون استخر بروند. یک فرد نباید وارد آبی شود که عمق آن را نمی داند و فردی که شنا یاد نگرفته است نباید در مکان های آبی پرخطر شنا نکند. همچنین مردم بدانند نباید در آب های کم عمق یا آبی که عمق آن را نمی دانند شیرجه بزنند، زیرا احتمال ضربه مغزی یا آسیب به ستون فقرات و استخوان ها وجود دارد. 46 ...
درمان قطعی میگرن با نسخه خانگی
. جویدن زنجبیل راهکار دیگری برای حل مشکل سردرد است. به خصوص اگرشدت درد به حدی باشد که حالت تهوع در فرد ایجاد می شود. زنجبیل یک راه بسیار خوبی برای مبارزه با سردرد، آنها آنقدر بد است که شما اغلب احساس حالت تهوع است. جویدن یک قطعه از ریشه زنجبیل می تواند به حل مشکلات معده کمک کندو با مسدود کردن پروستاگلاندین به عنوان یک ضد التهاب کاربرد داشته باشد. داروی گل مینای تازه به ...
درمان قدرتمند بیماری ام اس کشف شد
اثربخشی بالینی این دارو نشان می دهد و ممکن است به زودی ریتوکسیماب به عنوان درمان ام اس توصیه شود. ام اس یک اختلال عصبی است که در اثر حمله نادرست سیستم ایمنی به میلین خود بدن، غلاف محافظ اطراف رشته های عصبی در ستون فقرات و مغز ایجاد می شود. براساس محل آسیب، علائم شامل مشکلات بینایی، ضعف عضلانی، بی حسی و مشکل در تعادل و هماهنگی است. اکثر افراد مبتلا به ام اس دارای فرم ...
چطور با طناب زدن وزن کم کنیم؟
، زمانی که به درستی انجام شود، تاثیر مثبت و سریعی دارد. حتی 15 دقیقه ورزش کافی است تا بدن شما تاثیر آن را حفظ کند. از آنجایی که تمرینات طناب زنی تمریناتی هستند که بیشتر روی قلب تاثیر دارد، به تقویت سیستم قلب و عروق کمک می کنند. چنین تمریناتی به افزایش استقامت بدن کمک می کند. اگر در حین دویدن معمولی از تنگی نفس رنج می برید، طناب زدن کاملاً قادر است شرایط شما را بهبود ببخشد طناب زدن یک روش ...
هرآنچه درباره سندروم تیتز باید بدانیم
دکتر مرادی در این باره می گوید: یک نوع خاص کوستوکندریت، سندروم تیتز نام دارد. در این وضعیت درد همراه کوستوکندریت با ورم غضروف دنده نیز همراه است. وی بیان کرد: ایجاد ورم در مبتلایان به بیماری سندروم تیتز دست کم به یکی از چهار دنده فوقانی آسیب می زند که معمولاً شامل دنده دوم یا سوم است. این فوق تخصص درد مطرح کرد: در حالی که درد همراه کوستوکندریت می تواند به مرور زمان تسکین یابد، ورم ناشی از سندروم تیتز در برخی از مردم ادامه پیدا می کند. وی اظهار کرد: اگرچه پزشکان میزان شیوع اختلال سندروم تیتز را تعریف نکرده اند ولی آنها این بیماری را اختلال نادری تلقی می کنند. گذشته از درد و ناراحتی ...
نقش فیزیوتراپی در درمان بیماری هموفیلی
و پیشگیری از آسیب یا بدتر شدنش است.وی افزود: اهداف درمان ویژه فیزیوتراپی هموفیلی عبارتند ازکاهش درد، بازیابی دامنه حرکتی، پیشگیری از آتروفی عضلانی و همچنین بهبود توانایی عملکردی، کاهش فرکانس خونریزی مفصلی و بهبود کیفیت زندگی. فیزیوتراپی افراد هموفیلی، شامل الکتروتراپی، تمرین درمانی ...
آنچه باید در خصوص مزوتراپی بدانیم/تأثیرات، عوارض و مراحل درمانی
و رویش مجدد موها رفع چربی های موضعی ناحیه شکم و پهلو، بازوها و غبغب درمان سلولیت و حالت پوست پرتقالی مناطق مختلف بدن رفع چین و چروک پوست و افتادگی پوست صورت لطفاً از مزایای درمان مزوتراپی برای خوانندگان گرامی نکاتی را عنوان بفرمایید؟ به علت استفاده از سوزن های باریک و کوتاه مزوتراپی درد غیر قابل تحملی ندارد و طبق صلاح دید پزشک از مواد بی حسی نیز استفاده می شود. ...
نگاهی به کارکردهای ماست کلسیویتای غنی شده با کلسیم و ویتامین D
، وبلاگ ها و منابع ارزشمندی که در این زمینه فعالیت می کنند، نشان می دهد که مردم دنیا به تدریج در حال روی آوردن به محصولات لبنی خاص؛ به طور ویژه ماست هایی هستند که با ترکیب این ماده حیاتی، (البته اگر همراه با کلسیم باشد بسیار بهتر است) خیال آن ها را درباره فقر کلسیم و ابتلا به پوکی استخوان راحت کند. رقبا یا نمونه های خارجی ماست کلسیویتای کاله یک بلاگر معروف به اسم کاترین هابسون ...
فواید و خواص آلو سیاه
. از دیگر خواص آلو سیاه ایجاد شادی و نشاط در افراد است. افرادی که در معرض نور آفتاب هستند و یا کارهای فکری زیادی انجام می دهند حتما از این نوع آلو مصرف کنند. زیرا مواد معدنی موجود در آلوی سیاه یون خون را از بین برده و بدین ترتیب مواد غذایی مورد نیاز در دسترس سلول های بدن مخصوصا سلول های عصبی قرار می گیرند. این امر موجب کاهش یافتن بیماری ها و ناراحتی های اعصاب هم می شود. ...
نسخه خانگی درمان معده درد
برخی موادغذایی بسیار سخت هضم شده و باعث مشکلات گوارشی و درد معده می شوند. بیماری های گوارشی از مشکلات شایع است و بسیاری از افراد از درد معده، سوء هاضمه یا حالت تهوع صبحگاهی, تلخی دهان و ... شکایت دارند. بسیاری از افراد برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان های خانگی بهره می برند و در بسیاری از مواقع این درمان ها تا حد زیادی می تواند موثر واقع شود. پاپایا: پاپایا ...
تمرینی ساده برای آرامش اعصاب و روان
بسیاری دارد ازجمله کشیدن زردپیِ پشتِ ران، کشش ستون فقرات و نرمش انتهای کمر و در عین حال، تقویت بالاتنه و ماهیچه ی چهارسر. همان طور که پیش از این گفتیم خم کردن بدن به سمت درون برای سیستم عصبی بسیار آرامش بخش است. دستورالعمل: روی زمین بنشینید، کمرتان را صاف کنید، پاهایتان را مقابل تان دراز کنید و کف پاها را به زمین عمود کنید. هنگام دَم، دست ها را بالا ببرید و هنگام بازدم، دست ها را به سمت ...
بیماری هشداردهنده لثه کدام است؟
...> ژنژیویت یا التهاب لثه التهاب لثه در مراحل اولیه، ژنژیویت نام دارد که در صورتی که درمان نشود، شدت پیدا می کند و به پریودنتیت که نوع شدید تر و گسترده تر بیماری است، تبدیل می شود. ژنژیویت معمولا در اثر عفونت های باکتریایی تشکیل می شود. علت های تشکیل ژنژیویت عوامل متعددی ژنژیویت را ایجاد می کنند مانند: پلاک و تارتار (جرم) وارد شدن آسیب به بافت نرم و یا استخوان ...
عصرانه خبری سلامت 31 تیر
مناسبی برای خنک ماندن در گرما نیستند زیرا می توانند بدن را مجبور کنند تا دمای خود را افزایش دهد. سوپ: یک کاسه سوپ گرم ممکن است به عنوان یک غذای زمستانی مناسب تر به نظر برسد؛ با این حال، خوردن سوپ در طول عصرهای تابستان و زمانی که دمای بیرون کاهش می یابد، کمک می کند که بدن شما خنک بماند. سوپ داغ باعث می شود بیشتر عرق کنید و تبخیر عرق، بدن را خنک می کند. فلفل تند: فلفل تند در ...