خانه
معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید سرکه سیب برای سلامتی
...> سرکه سیب دارای خواص سلامتی مختلفی از جمله اثرات ضدمیکروبی و آنتی اکسیدانی گسترده است. علاوه بر این، شواهد مختلف حکایت از این دارند که سرکه سیب احتمالاً مزایای دیگری را نیز در زمینه سلامتی می تواند شامل شود؛ از جمله: کمک به کاهش وزن؛ کاهش کلسترول؛ کاهش سطح قند خون؛ و بهبود علائم دیابت. با این حال، تحقیقات زیادی درباره مزایا و خصایص درمانی سرکه سیب وجود ندارد- و پیش از این که ...
رژیم غذایی مملو از موادغذایی فوق فرآوری شده به مغز آسیب می رساند
میزان 56 گرم در روز (حدود یک تکه شکلات یا یک وعده بیکن) ممکن است با 3 درصد کاهش خطر زوال عقل همراه باشد. به گفته محققان، کیفیت پایین مواد مغذی غذاهای فوق فرآوری شده که سرشار از نمک، قند و چربی اشباع شده و میزان کم فیبر هستند، دستور العملی برای سلامتی ضعیف هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی است. لینک کوتاه کپی لینک ...
یک "اشتباه رایج" در مورد کاهش وزن
شده که در آن محققان به این نتیجه رسیدند که صرفا آنچه می خوریم عامل تعیین کننده ای برای افزایش وزن نیست، زیرا داده ها نشان می دهد که میانگین کالری مصرف شده توسط یک شهروند آمریکایی در دو هزار سال پیش تثبیت یا کاهش یافته است، اما ایالات متحده همچنان کشور چاق هاست؛ به گونه ای که یک سوم شهروندان آن از چاقی رنج می برند. بر اساس این مطالعه، مشکل در خوردن غذا های غنی از کربوهیدرات هایی است که ...
روش های طبیعی کاهش وزن سریع
متناوب روزه بگیرید روزه متناوب (IF) الگویی از غذا خوردن است که شامل روزه های کوتاه مدت منظم و مصرف وعده های غذایی در بازه زمانی کوتاه تری در طول روز است. چندین مطالعه منبع معتبر نشان داده اند که روزه داری متناوب کوتاه مدت که تا 24 هفته طول می کشد، منجر به کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن می شود. رایج ترین روش های روزه متناوب شامل موارد زیر است: روزه ...
پوسیدگی دندان ها با مصرف نوشابه
پوسیدگی دندان ها با مصرف نوشابه تنها خوردن 340 میلی لیتر نوشابه حدود 39 گرم قند وارد بدن شما می کند. این مقدار درست سه برابر حجم قند یک دونات شیرین و شکلاتی است که گاهی اوقات به خاطر قند زیاد از خوردن آن اجتناب می کنید. افراد زیادی هستند که روزانه مقدار زیادی نوشابه مصرف می کنند . آمار ها نشان می دهد که 49 درصد از بزرگسالان آمریکایی به صورت روزانه از نوشابه استفاده می کنند. این موضوع ...
7 صبحانه گیاهی خوشمزه برای تامین انرژی روزانه بدن
صبحانه سالم وگان استفاده از نان تست همراه با موز است. شما می توانید به دو روش این صبحانه را تهیه کنید. در ابتدا نان را با دو قاشق غذاخوری شیرکم چرب خیس کنید و روی آن موز له شده بریزید و میل کنید. همچنین برای اینکه وعده صبحانه تان مغذی تر شود به آن دانه های چیا اضافه کنید. همچنین خوردن یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی با این صبحانه می تواند شما را تا وعده ناهار سیر نگه دارد. دستور ...
غذاها و نوشیدنی ها شیرین تر شده اند
دهه گذشته رشد زیادی داشته است. این امر به ویژه در کشورهای با درآمد متوسط مانند چین و هند و همچنین در آسیا و اقیانوسیه از جمله استرالیا صادق است. محققان به داده های فروش بازار از سراسر جهان از سال 2007 تا 2019 نگاه کردند. در ادامه پژوهشگران دریافتند که حجم شیرین کننده های غیرمغذی در نوشیدنی ها به ازای هر نفر در سطح جهانی 36 درصد بیشتر است و قند اضافه شده در مواد غذایی بسته بندی شده 9 درصد ...
نوشابه را دوست دارید یا سلامتی خود را ؟
نشده است. بوسیله واکنش قند با آمونیاک و سولفیت زیر فشار بالا و دما درست شده است. این واکنش های شیمیایی منجر به شکل گیری 2 - (2 - MI)و 4 (4 - MI)می شوند که در مطالعات انجام شده توسط دولت نشان داد منجر به سرطان ریه، کبد، یا سرطان خون ، تیروئید در موش های آزمایشگاهی می شود. اسید در نوشابه مینای دندان را از بین می برد آزمون آزمایشگاه در مورد اسیدیته نوشابه نشان می دهد مقدار اسید ...
طرز تهیه آب دوغ خیار مجلسی با ترکیب دقیق سبزی آن
خیار طعم جذاب تری می بخشد. *برای درست کردن آب دوغ خیار بهتر است از ماست چکیده استفاده نشود. *برخی افراد برای خوش عطر شدن آب دوغ خیار یک قاشق غذاخوری گلاب نیز به آن اضافه می کنند. *به طور سنتی برای درست کردن آبدوغ خیار، پوست خیار را جدا نمی کنند. *افزودن مقداری فلفل سیاه موجب خوش طعم شدن آبدوغ خیار می شود. *اگر طبع شما سرد یا بلغمی است، می ...
بهترین رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان
بافت استخوانی است. - ویتامین دی این ویتامین همراه همیشگی کلسیم بدن شما محسوب می شود. بدون ویتامین دی کافی، بدن نمی تواند کلسیم را به خوبی جذب کند. - پروتئین بدن ما برای حفظ و سالم نگه داشتن بافت های خود از جمله بافت ماهیچه ای به پروتئین نیاز دارید. مصرف کم پروتئین با افزایش خطر شکستگی لگن مرتبط است. از این رو محققان توصیه می کنند به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ...
توقف ریزش مو با مصرف این میوه جادویی
آغاز کرده و به سمت انتهای رشته های مو ادامه دهید. اجازه دهید به مدت دو ساعت پوست سر و مو های شما به این ماده آغشته بمانند و سپس سر خود را شستشو دهید. دیابت و کاهش وزن برگ های گواوا قند خون را تنظیم می کنند و از دیابت پیشگیری می کنند. به واسطه محتوای فیبر بالای خود و مهار تبدیل کربوهیدرات های پیچیده به قند، استفاده از برگ های گواوا به شکل چای می تواند احساس سیری را ...
نکات بسیار مهم نحوه دارو دادن به کودکان که باید بدانید
بازی کنید و مقداری از دارو را به عروسک و یا حیوان مورد علاقه اش بدهید. 9. اگر ممکن است دارو را با غذای روزانه کودک مخلوط کنید : تغییر دادن مزه دارو از طریق مخلوط کردن با شربت شکلاتی، سس پنکیک، پودینگ، سس سیب و ماست می تواند روشی موثر باشد. به جای مخلوط کردن نیز می توانید مقدار کمی از دارو را روی قاشق ریخته و آن را با ماست، سس شکلات و یا بستنی پوشش دهید. در نتیجه اولین چیزی که کودک ...
7 فواید چای دارجلینگ برای سلامتی بشناسید
. هیدراتاسیون کافی را تضمین می کند در مورد مبارزه با کم آبی بدن، متخصصان تغذیه، پزشکان و متخصصان تغذیه نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز را توصیه می کنند. افزودن یک فنجان دارجلینگ می تواند به سطح کل هیدراتاسیون شما کمک کند. انتخاب چای دارجلینگ هربیوگا چای پکو نارنجی طلایی - قوطی حلبی مشاهده قیمت هربیوگا چای سبز خالص - کیسه ...
معجزه سرکه سیب در مقابله با افزایش قند خون
به گزارش یکتاپرس، مخلوط یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب، قبل از خوردن وعده های غذایی، ترفندی است که برای جلوگیری از افزایش قند خون مفید است. متخصصان حوزه دیابت تأکید می کنند که سطح گلوکز ما نباید از 30 میلی گرم در دسی لیتر بیشتر شود. بیش از این حد باعث افزایش قند خون می شود. Jesse Echausby، بیوشیمی دان، می گوید: هرچه اوج سطح گلوکز بالاتر باشد، التهاب، افزایش وزن و ...
9 روش جدید استفاده از لوبیا!
کنید که شامل سه نوع مختلف لوبیا است: لوبیا سیاه، چیتی و لوبیا چشم بلبلی. افزودن لوبیا به وعده های غذایی می تواند به جلوگیری از افزایش سطح قند خون شما پس از مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات، مانند کاسرول کمک کند . 6. دیپ لوبیا درست کنید دیپ لوبیا تقریباً شبیه درست کردن هوموس است. مخلوط له شده و کرمی لوبیا وقتی روی نان یا تورتیلا برای ساندویچ یا بسته بندی بعدی آغشته شوند، یا با ...
رژگونه های طبیعی و ساخت آنها در منزل
کردن یک رنگ گونه مقدار کمی آب، رنگ غذا و گلیسیرین را با هم مخلوط کنید تا به رنگ دلخواهتان برسید سپس این مواد را در ظرفی ریخته و از آن استفاده کنید. شما میتوانید به این ترکیب 1 قاشق چایخوری روغن بابونه اضافه کنید تا پوستتان از اثرهای بی نظیر روغن بابونه هم بی بهره نماند. منبع: بیتوته ...
آشنایی با روش تهیه ترافل میوه های تابستانی
به گزارش یکتاپرس ترافل میوه های تابستانی مواد لازم برای ترافل میوه های تابستانی: توت فرنگی یخ زده: 400 گرم پودر قند: 120 گرم آب: 4 قاشق غذاخوری پوست رنده شده لیمو: یک عدد برای لایه اصلی ترافل میوه های تابستانی: پنیر خامه ای: 500 گرم ماست توت فرنگی: یک لیتر شیرینی تر رولت: به مقدار لازم کاستارد ...
کنترل چربی خون با مصرف برخی مواد غذایی
...؛ مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C هم نقش موثری در پاکسازی عروق دارد. طرز تهیه دمنوشی مفید برای مبتلایان به چربی خون بالا عظمایی درباره طرز تهیه دمنوشی مفید برای مبتلایان به چربی خون بالا یادآور شد: افراد دچار این عارضه برای کاهش چربی خون خود باید هر یک از گیاهان چای سبز، چای ترش، زنیان، تخم شوید و زیره سبز را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنند و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ مبتلایان به چربی خون باید این دمنوش را در طول روز میل کنند. منبع:سلامت نیوز ...
10 راه برای کاهش وزن بدون رژیم
شما در طور روز از افزایش وزن نیم تا یک کیلوگرمی شما جلوگیری خواهد کرد. افرادی که هر سال با دردسر اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند، کافی است تا فقط یک یا چند مورد از راهکار های ساده و بدون درد ذیل را برای کمک به کاهش وزن خود بدون رژیم غذایی به کار ببندند. هر روز صبحانه بخورید یکی از عادت هایی که برای بسیاری از افرادی که وزن کم کرده اند از آن به عنوان یک عامل موثر یاد می کنند ...
ارتباط پفک با سکته قلبی و مغزی
تواند منجر به مسمومیت و سرطان زا شدن پفک شود. افزودن مقدار زیاد نمک برای خوش طعم شدن آن در طی فرایند تولید، موجب آسیب به کلیه ها، تجمع آب در بدن در نتیجه تورم بافت ها و افزایش فشار خون و سکته قلبی و مغزی می شود، همچنین ذائقه افراد به شورخواری را تغییر می دهد. با این وجود، چربی و سدیم بسیار زیاد پفک نیز نگران کننده است. مصرف بیش از حد پفک همانند دیگر میان وعده ها مضر و خطرناک ...
گلیسیرین خوراکی و غیرخوراکی
دارو و غذای آمریکا این روغن پرکاربرد در صنایع گوناگون را ایمن و بی خطر اعلام نموده است بنابراین تولیدکنندگان محصولات می توانند با خیالی آسوده از آن بهره مند شوند. به دلیل ماهیت خوش خیم آن می توان آن را با خیال راحت بلعید و برای شیرین کردن و غلیظ کردن شربت های سرفه استفاده می شود. گلیسیرین برای پوست گلیسیرین اغلب در مرطوب کننده ها وجود دارد که مخصوصاً برای پوست های ...
بلاهای وحشتناکی که نوشابه های گازدار سرمان می آورند
وزن و بیماری های مختلف برای سلامت بدن در این افراد افزایش پیدا کند. 1- چاقی از عوارض نوشابه برای سلامت بدن یکی از اولین و مهمترین عوارض و مضرات نوشابه برای بدن چاقی است. تنها یک قوطی نوشابه گازدار حدود 140 کالری دارد که هیچ تأثیر روی رفع گرسنگی شما نخواهد داشت. اگر به مدت 30 روز در هر وعده غذایی از یک قوطی نوشابه استفاده کنید، در انتهای ماه حدود 1/5 کیلوگرم به وزن شما اضافه خواهد ...
شکست سنگ کلیه با ترفندهای ساده
سه واحد عسل (هر هشت ساعت به مقدار یک قاشق مرباخوری مصرف شود)؛ مصرف آب ترب (به خصوص ترب سیاه خام یا پخته شده با عسل)؛ حجامت عام و ساقین یا انجام فصد ؛ مصرف نخودِ آب پز؛ مصرف خیار با نمک دریا ؛ مصرف عسل خارشتر؛ مصرف گوشت کبوتر؛ مصرف سبزی هایی مثل خرفه و شوید؛ نوره کشیدن به کل بدن و پس ازآن حناگذاشتن (برای دفع ...
فرار از اضافه وزن و چاقی | توقف حس گرسنگی مداوم با این ترفندها
آماده کنید. چای سبز و قهوه هر دو انرژی زا و سرکوب کننده اشتها هستند. 45 دقیقه قبل از ناهار، یک ساعت بعد از ناهار و یک ساعت قبل از رفتن به باشگاه، همراه با صبحانه یک فنجان قهوه یا چای سبز میل کنید. اگر می خواهید از کافئین اجتناب کنید، بدون کافئین آن را انتخاب کنید. اشتهای شما سرکوب می شود و آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز به دفع سموم از بدن تان خیلی موثر است. در مورد مصرف پروتئین در ...
خواص اکالیپتوس برای درمان بیماری ها
.... روش مصرف از وقتی که بیماری های زمستانی همه گیر می شوند به مدت 10 تا 15 روز 2 تا 3 قطره روغن اکالیپتوس را در مقداری روغن گیاهی مانند روغن بادام شیرین حل کنید و زیر کف پا یا داخل مشت دستتان بمالید. با همین کار ساده خیلی از مشکلات زمستانی را از خود دور می کنید. توجه داشته باشید استفاده از روغن هر گیاهی برای زنان باردار، شیرده و همچنین بچه های زیر 3 سال مورد منع ...
مهم ترین عوامل، برای پخت غذایی خوش طعم
عنوان قاشق چنگال های به اصطلاح دم دستی و مصرف روزانه استفاده کنید، می توانید از سرویس هایی با طرح های رنگی و یا فانتزی بهره ببرید که دارای تنوع و طرح های متفاوت و متنوعی هستند. *توجه داشته باشید که این سرویس قرار است روزانه مورد مصرف قرار گیرد و ممکن است به مرور زمان و به دلیل شست و شوی روزانه رنگ ها از بین رفته و ظاهر دیگه ای به خود بگیرن و بهتر است این سرویس از وزن کمی هم برخوردار باشد ...
طب سنتی/ خواص و اهمیت ارده و شیره
را افزایش میدهد و برای افرادی که پلاکت خون پایینی دارند، مفید است. ارده و شیره سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است پس باید آن را در جای خشک، خنک و دور از نور آفتاب نگهداری کنید زیرا اگر در معرض هوای گرم و نور قرار بگیرند، چربی هایشان اکسید شده و روغن به اصطلاح فاسد می شود. نکته مهم : ارده و شیره کالری بالایی هم دارند و برای افراد کم تحرک و کسانی که ورزش روزانه و منظمی ندارند، چندان توصیه نمی شود و چاقی را برای آنها به همراه می آورد. مقدار زیاد ارده و شیره به افراد دچار دیابت توصیه نمی شود زیرا سبب افزایش قند خون می گردد. انتهای پیام/ ...
