خانه
اگر این نشانه ها را دارید ویتامین B بدنتان کم است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تضمین سلامت پوست با اسکین کر
پوست در برابر UVA و UVB و سایر اشعه های مضر خورشید استفاده کنید. این اشعه های مضر باعث افزایش چین وچروک و پیری زودرس می شود. استفاده از مرطوب کننده های مناسب برای پوست مراقبت از پوست با مرطوب کننده های قوی را دست کم نگیرید. لوسیون بدن و انواع کرم ها را بعد از شست وشوی پوست و حمام استفاده کنید. مرطوب کننده ها در سلامتی پوست شما مؤثرند و باعث آبرسانی به آن می شوند. ...
همه چیز درباره بیماری سندروم گلین باره
است و مبتلایان باید در بیمارستان بستری شوند. وی توضیح داد: علائم و نشانه های سندروم گیلن باره ممکن است شامل مواردی نظیر احساس سوزن و سوزن شدن در انگشتان دست، انگشتان پا و یا هر دو،ضعف یا احساس سوزن سوزن شدن حس در پاها که به قسمت بالای بدن گسترش می یابد،راه رفتن ناپایدار و یا عدم ...
جوش های نقاط مختلف بدن نشانه چه هستند؟
باکتری ها زیر پوست، علت جوش در نقاط مختلف صورت و بدن عامل دیگری که معمولاً موجب ایجاد جوش در بدن می شود، تکثیر باکتری ها است. جمع شدن باکتری ها در منافذ پوست موجب ایجاد التهاب و جوش آکنه می شود. توجه داشته باشید که این باکتری ها به طور طبیعی در پوست وجود دارند و به علت آلودگی ایجاد نمی شوند. 5- به هم ریختن هورمون ها، علت جوش نواحی مختلف بدن در بزرگسالی هورمون ها نقش ...
توت ؛ میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان
از مواد مغذی، مبارزه با التهاب، کاهش سطح کلسترول، تضمین سلامت پوست و محافظت در برابر سرطان بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، پس از دریافت غذاهایی با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول هستند و مطالعات ...
پاهای توت فرنگی چیست ؟ | راه درمان پاهای توت فرنگی
کشیدن روی پاها، منافذ یا فولیکول به هوا باز می شود، زمانی که هوا با چربی داخل مخلوط می شود، اکسیده شده و سیاه می شود. اصلاح می تواند کومدون ها را باز کند، کثیفی، چربی و سلول های مرده پوست را در معرض هوا قرار دهد، اصلاح با تیغ کهنه گاهی اوقات باعث ایجاد پاهای توت فرنگی می شود. اغلب منجر به التهاب ( سوختگی ) با تیغ می شود که می تواند به صورت پاهای توت فرنگی ظاهر شود، اصلاح خشک نیز می ...
عوارض کشیدن سیگار و قلیان بعد از جراحی بینی
... تاثیر دخانیات روی گردش خون در پوست و ارتباط آن با بهبودی مصرف دخانیات باعث می شود که میزان اکسیژن خون کاهش پیدا کند. این به معنی کاهش کیفیت خون است. این موضوع روی گردش خون و روند بهبودی فرد تاثیر مستقیم می گذارد. لازم است افراد بدانند باید در هر ناحیه از بدن که دچار زخم و آسیب شده است خون به خوبی جریان پیدا کند. خون مواد مغذی مورد نیاز بافت ها و اعضای مختلف بدن را به آن ها می ...
چرا ظروف مسی برای آب خوردن بهتر هستند؟
به تولید سلول های جدید بدن کمک می کند. به تولید ملانین کمک می کند که رنگ مو و پوست را تعیین می کند . به حفظ لطافت و ارتجاعی پوست کمک می کند . به کاهش ظاهر خطوط ریز روی صورت کمک کند. بدن انسان برخلاف بسیاری از عناصر غذایی دیگر نمی تواند مس را سنتز کند و بنابراین باید آن را از منابع غذایی دریافت کرد. بهارتی راگاو، محقق آیورودا، مستقر در ایالت شمالی اوتار پرادش، می گوید و آب دم شده با مس یک ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
...: خوردن برخی غذاها می تواند به بهبود وضعیت کلسترول خون و سلامت قلب کمک کند. اولین گام برای داشتن رژیم غذایی سالم این است که از انواع مختلفی از مواد غذایی گیاهی استفاده کنید. با خوردن غذاهای گیاهی بسیاری از مواد مغذی، چربی های سالم و فیبرها را دریافت خواهید کرد. تمامی این مواد به سلامت قلب شما کمک خواهند کرد. جو دو سر خوردن غلات کامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می ...
توصیه های مهم به ورزشکاران برای جلوگیری از گرمازدگی
) و روزی 3 بار نیز وزن بدن شان را اندازه گیری کنند زیرا در آب و هوای گرم به علت از دست رفتن آب نه چربی است. کسانی که به علت از دست رفتن آب بدن وزن کم می کنند لازم است روزی ده لیتر آب بنوشند تا وزن آنها ثابت باقی بماند. ادرار باید فراوان و کم رنگ باشد. ادار کم حجم، تیره و با بوی تند نشانه از دست رفتن آب بدن است. کاهش نمک بدن به علت تعریق نیز سبب خستگی، تحریک پذیری، کاهش فشار خون، گرفتگی ...
تسریع انتقال سلول های بنیادی به استخوان با نانوسیم ها
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سرفصل مهم ترین رویدادهای خبری حوزه سلامت را در روزی که گذشت را مرور می کنیم: تأثیر طناب زدن در کاهش وزن یکی از روش های مؤثر برای کاهش وزن طناب زدن است که بسیار ساده بوده و امکان انجام آن در خانه نیز وجود دارد. تمرینات طناب زنی بیشتر روی قلب تأثیر دارد و به تقویت سیستم قلب و عروق و استقامت بدن کمک می کند. فواید طناب زدن عبارت است از: کمک به ...
آیا مصرف اسید فولیک می تواند از ریزش مو جلوگیری کند؟
فولیک اسید یا فولات یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای رشد بهتر موها است که علاوه بر تقویت موها به تولید گلبولهای قرمز خون و سلول های بدن کمک کرده و برای رشد و سلامت مو و ناخن ضروری است. از جمله مزایای فولیک اسید برای موها میتوان به افزایش تراکم موها، درخشندگی موها و پیشگیری از خاکستری شدن موها اشاره کرد. فولیک اسید چیست؟ فولیک اسید شکل مصنوعی یا سنتتیک ، ویتامین B9 ...
راهکارهای خانگی درمان افتادگی پوست + معرفی انواع روغن لیفت
بیشتر افراد ترجیح می دهند که قبل از مراجعه به کلینیک، روش های درمان خانگی را امتحان کنند. چراکه این روش ها معمولا کم هزینه تر و بی خطرتر هستند. توجه داشته باشید که درمان های خانگی تنها استفاده از ماسک های طبیعی نیست. برخی ورزش های چهره و دیگر نواحی بدن نیز به جلوگیری از افتادگی پوست کمک می کند. توجه داشته باشید که برخی از موادی که در ماسک های خانگی به کار گرفته می شوند، ممکن است حساسیت زا باشند؛ بنابراین نمی توان خطرات و عوارض این روش را صفر درصد دانست. ...
بررسی روش های از بین بردن موهای زائد + روش های طبیعی حذف مو
که اغلب از کرم یا ژل برای سوزاندن مو استفاده می کنند. IPL ها باند فرکانسی وسیعی از نور ایجاد می کنند که می تواند تمام بافت های اطراف را گرم کند که می تواند رشد مو را مختل کند و خطر سوختگی را به خصوص برای پوست های تیره افزایش دهد. خطرات IPL شامل آسیب چشم، تغییر رنگدانه های پوست، زخم و تحریک مو می باشد. با توجه به خطر قابل توجه آسیب، توصیه می شود این روش پس از مشاوره با متخصص پوست و یا زیر نظر متخصص ...
خطرات مصرف زیاد دارچین؛ خانم های باردار مراقب باشند
افراد با مصرف زیاد دارچین دچار زخم های دهانی می شوند. دارچین حاوی سینامالدهید است که ترکیبی است که می تواند در صورت مصرف زیاد، واکنش آلرژیک ایجاد کند. ظاهرا مقادیر کم این ادویه چنین واکنشی را در بر ندارد چون بزاق دهان مانع تماس طولانی مدت این مواد شیمیایی با دهان می شود. سایر واکنش های آلرژیک نسبت به سینامالدهید شامل التهاب زبان یا لثه، احساس سوزش یا خارش و لکه های سفید رنگ در دهان می شود. هر چند ...
تداوم پاندمی کرونا
...> – از ماسک متناسب با اندازه صورت استفاده کنیم که به طور کامل روی بینی و دهان را بپوشاند. – مراسم و مهمانی ها در فضای باز یا فضایی با تهویه مناسب با رعایت فاصله اجتماعی برگزار شود. – فاصله اجتماعی، حداقل یک متر را با اعضای خانواده یا با هم خانه خود رعایت کنید. – دست ها را قبل از میل کردن غذا و تماس با صورت بشوریم یا با استفاده از محلول ضدعفونی کننده تمیز کنیم. – اگر خود فرد ...
فواید باورنکردنی انجیرتازه و انجیر خشک
توموری عصاره شیره انجیر در غلظت نسبتاً بالا نیز مشاهده گردید؛ بنابراین می تواند در مطالعات آینده جهت از بین بردن سلول های سرطانی مورد توجه قرار گیرد. • تقویت سیستم ایمنی بدن با انجیر خشک: یک میوه انجیر، معادل یک کپسول مکمل ویتامیندارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. با خوردن روزانه انجیر، بخش وسیعی از نیاز بدن به ویتامین ها تامین می شود. یکی از ویتامین های حیاتی که در میوه خشک شده انجیر ...
خواص و عوارض باورنکردنی مرزه | با این گیاه حسابی لاغر شوید !
می شود و به همین دلیل با مصرف مرزه نرخ ابتلا به مشکلات و بیماری های ناشی از فشار خون بالا کاهش پیدا می کند. در کل مرزه برای سلامت قلبرو تولید گلبول های قرمز مفید است. گیاه مرزه حاوی مقادیر فراوانی از آنتی اکسیدان های طبیعی است که این آنتی اکسیدان ها از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کردی و رادیکال های آزاد بدن را خنثی می کنند. نوشیدن یک فنجان دمنوش مرزه به صورت منظم موجب پیشگیری و درمان ...
خواص و مصارف آب اکسیژنه یا همان هیدروژن پراکسید
می کند و این یک ویژگی بازیابی در ترکیب خون و اشباع اکسیژن آن است. موازنه اصلی اسید - باز دخالت در تنظیم سطوح هورمونی در غده تیروئید، سیستم تولید مثلی و غدد آدرنالی هیچ اثر سمی روی بدن ندارد چون طولانی مدت انباشته نمی شود اثر فزاینده ای بر روی رگ های خونی دارد عملکرد دستگاه گوارش را بهتر می کند به تسریع بازسازی بافت کمک می کند. خواص درمانی و زیبایی آب ...
علائم استرس و افسردگی بر روی پوست ظاهر می شود
می کنیم، پوست هدف و منبعی از هورمون های استرس است که می تواند باعث خارش و التهاب، تحریک پذیری و عفونت شود. وقتی متوجه شدید که استرس چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد، می توانید به طور مؤثرتری تمرینات بدن ذهنی را برای کمک به کاهش استرس و بهبود سلامت جسمی، روانی و عاطفی خود ادغام کنید. به گفته کارشناسان، پوست به عنوان بزرگ ترین عضو بدن، آنچه را که در داخل بدن می گذرد منعکس می کند و استرس می ...
عوارض باورنکردنی مصرف زیاد خیار | بلایی که خیار خوردن زیاد سرتان می آورد
مصرف زیاد خیار می تواند تکرر ادرار را افزایش دهد. که در نهایت منجر به از دست رفتن مایعات و الکترولیت ها از بدن می شود. و عدم تعادل را نیز به همراه دارد. در موارد شدید حتی می تواند منجر به کم آبی بدن شود. گوشت خیار منبع خوبی از ویتامین C است. و پوست خیار سرشار از مواد معدنی مانند سیلیس، پتاسیم و منیزیم است. همچنین فیبرهای غذایی همه این ترکیبات برای سلامتی بسیار مفید هستند. اما فقط تا زمانی ...
4 بیماری مقاربتی در مردان
مستقیم با دهان یا اندام تناسلی و بوسیدن فرد مبتلا به ویروس، منتقل شود. علائم شایع تبخال تناسلی در مردان عبارتند از: سوزن سوزن شدن، خارش یا سوزش پوست در ناحیه درگیر تبخال، تاول روی آلت تناسلی، بیضه و اطراف باسن یا ران، درد عضلات کمر، باسن، ران یا زانو، تورم و التهاب غدد لنفاوی و احساس درد در قسمت کشاله ران، بی اشتهایی، بی حالی و تب. منبع: خبر آنلاین ...
پاکسازی صورت و معرفی 5 روش برای پاکسازی پوست
مرده یا به عبارتی اگزفولیشن (exfoliation) پاکسازی چربی ها، آلودگی ها و مواد اضافی روی پوست. کمک به پوست با افزایش آبرسانی، تغذیه یا بهبود خون رسانی به طور معمول بدن هر 30 روز یکبار تمام سلول های لایه شاخی را حذف کرده و سلول های جدیدی را جایگزین می کند. اما گاهی اوقات سلول های مرده روی پوست می مانند. شما با برداشتن این سلول های مرده یا اگزفولیشن از طریق پاکسازی صورت، به پوستی شاداب ، زیبا ...
بررسی خواص و فواید پلانتین و تفاوت آن با موز
پروتئین ها، تاندون ها، پوست، رگ های خونی و رباط ها اهمیت زیادی دارد و از استخوان ها، غضروف ها و دندان ها محافظت می کند. ویتامین آ یکی دیگر از آنتی اکسیدان های قوی است که فواید بی شماری برای سلامتی دارد. پلانتین 36 درصد از ویتامین آ روزانه را تامین می کند. ویتامین ث و آ با تقویت ایمنی بدن از بروز بیماری جلوگیری می کنند. ویتامین آ عنصر اساسی برای بهبود زخم ها و رشد سلول ها است که سلامت پوست ...
نشانه های کمبود ویتامین C در بدن
به گزارش جهان نیوز به نقل از همشهری آنلاین، کمبود ویتامین سی ( ویتامین C ) علائمی دارد که با شناسایی زودتر کمبود ویتامین سی ( ویتامین C ) می توان برای رفع این مشکل اقدام کرد. با توجه به شدت و مدت کمبود، اثرات کمبود ویتامین سی ( ویتامین C ) می تواند در اشخاص مختلف متفاوت باشد و یک مورد یا همۀ موارد زیر را شامل شود: تغییرات پوست ویتامین سی ( ویتامین C ) در تولید ...
کنترل چربی خون با مصرف برخی مواد غذایی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، کلسترول به 2 نوع خوب (HDL) و بد (LDL) تقسیم بندی می شود؛ کلسترول خوب نقش موثری در ساخت و نگه داری سلول ها و برخی هورمون ها در بدن دارد؛ این نوع کلسترول همچنین به ساخت ویتامین D و جذب ویتامین های محلول در چربی کمک شایانی می کند؛ افزایش مقدار کلسترول بد در جریان خون می تواند مشکلات جدی را برای فرد ایجاد کند. اگر مقدار کلسترول بد و تری گلیسرید بیش از حد ...
24 اثر و فایده انجام "حجامت" بر سلامت بدن
.... در ادامه توضیحاتی را درباره مکانیسم تأثیر حجامت بر بدن می خوانید: *حجامت با ایجاد یک التهاب موضعی باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و تکثیر سلول های دفاعی بدن می شود. *حجامت سیستم انعقادی و ضدانعقادی بدن را تنظیم می کند. *حجامت بر تیموس که از مهمترین مراکز آموزش سلول های دفاعی است تأثیر مستقیم دارد. *حجامت ترافیک لنفاوی را با ایجاد فشار منفی ...
خواص شگفت انگیز انجیر برای بدن
تغذیه توصیه می شود؛ چرا که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین های مورد ضروری برای بدن هستند و به علت قندهای طبیعی و فیبر محلول برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید خواهند بود. از مزایای انجیرها می توان به بهبود سلامت گوارش، بهبود سلامت قلب، کاهش سطح کلسترول خون، جلوگیری از سرطان روده بزرگ، درمان کم خونی، جلوگیری از سرطان پستان، تقویت استخوان ها، درمان بیماری آسم، کاهش استرس، جلوگیری از درد ...
ورزشکاران هنگام گرمازدگی باید چه اقدامی انجام دهند؟
.... ادرار باید فراوان و کم رنگ باشد. ادار کم حجم، تیره و با بوی تند نشانه از دست رفتن آب بدن است. کاهش نمک بدن به علت تعریق نیز سبب خستگی، تحریک پذیری، کاهش فشار خون، گرفتگی عضلانی و کاهش فعالیت ورزشی می شود. نمک اضافی باید به صورت قرص یا محلول های نمکی یک دهم درصد استفاده شود. یک رژیم نرمال باید الکترولیت های دیگر هم داشته باشد. افزایش تعداد تنفس معمولا یکی از نشانه ها ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رازیانه
تهران (پانا) - رازیانه گیاهی است که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، همچنین رازیانه حاوی برخی دیگر از ویتامین ها از جمله K، B6 و A و برخی مواد معدنی مانند کلسیم، زینک، پتاسیم، آهن، مس و سلنیم است که این ها هم از خواص رازیانه به حساب می آیند. رازیانه یا بادیان گیاهی زمستانی است که از خانواده سبزیجاتی مانند کرفس و هویج وحشی است و مانند آن ها پیاز سفید رنگ با ساقه های بلند است ...
خالکوبی؛ حس حقارتی که بر بدن نقش می بندد
افراد به این قبیل معضلات اجتماعی بیان کرد: خالکوبی از بعد روانشناسی نشات گرفته از حس حقارت است و افرادی که در حقیقت کمتر دیده می شوند و یا و در دوران کودکی و نوجوانی کمتر به آن ها توجه شده است، بیشتر دست به این گونه کار ها می زنند تا بیشتر دیده شوند. این دسته از افراد با انجام خالکوبی روی نقاط مختلف بدن خود، به نوعی به دنبال جلب توجه دیگران هستند و خالکوبی هایشان را هم در اشکال مختلف انجام می دهند ...
