خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این قرص و داروها را نباید اول صبح بخورید
معمولاً هنگام عصر کم تر می شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند، ممکن است مجبور به استفاده از این داروها باشند؛ اما بهتر است که آن ها را هنگام صبح استفاده نکنید. یک بار در روز؛ عصر هنگام مصرف کنید تا خطر نارسایی قلبی و سکته تا حد زیادی کاهش پیدا کند. دیفن هیدرامین دیفن هیدرامین یک نوع آنتی هیستامین است که برای درمان علائم آلرژی استفاده می شود. ممکن است عامل مشکلات سیستم عصبی، خواب ...
8 فایده پیاده روی صبحگاهی برای سلامتی
رها کنید و روی آنچه که امیدوارید آن روز انجام دهید تمرکز کنید. با این وجود، پیاده روی نه تنها برای ذهن شما بلکه برای بدن تان نیز مفید است. از آنجایی که پیاده روی برای بدن آسان است بسیاری از افراد هنگام پیاده روی احساس می کنند که اصلا ورزش نمی کنند، اما دقیقا برعکس است. طبق گفته کلینیک مایو پیاده روی می تواند با پیشگیری و مدیریت شرایطی مانند بیماری قلبی و سکته به سلامت قلب شما ...
10 پیام هشدار آمیز بدن
راه در میان گذاشتن موضوع با یک پزشک است نه استرس و ترس. با هم این نشانه ها را مرور می کنیم: 1 اگر خال های پوستی زیادی دارید شما در خطر ابتلا به دیابت هستید. محققان به طور قطع به این نرسیده اند اما مطالعات متعددی نشان می دهد که بین تعداد بالای خال پوستی و ابتلا به دیابت نوع دوم رابطه وجود دارد. 2 اگر به جویدن یخ تمایل دارید این اتفاق یعنی بدن شما به آهن ...
37 راه فوری برای دوری از استرس و اضطراب
دارند و هیچ مصرف دارویی در آنها وجود ندارد. برای استفاده از راه های درمان سریع استرس و اضطراب باید روش های زیر را به خوبی یاد بگیرید و با تکرار زیاد در آنها استاد شوید. خب، چرا باید استرس را کاهش دهیم؟ همانطور که در مقاله تعریف استرس در روانشناسی چیست گفتیم، استرس تفاوت زیادی را در نحوه احساس شما ایجاد می کند. پس بهتر است از استراتژی های آرام بخش، برای درمان سریع و ...
کاهش سریع وزن با خوردن معجون خرما و شیر
سموم از بدن نیز خواهد شد که به همین دلیل آرامش دهنده به اعصاب معرفی می شود. رژیم شیر و خرما نهایتا باید سه یا چهار هفته ادامه پیدا کند، که ادعا می شود در این مدت کوتاه، فرد می تواند 7 تا 15 کیلوگرم وزن کم کند. اما اگر لازم باشد مجددا از این رژیم پیروی کنید، می توانید بعد از گذشت سه ماه این رژیم را در پیش بگیرید. در طول این رژیم بهتر است اگر انرژی کافی احساس می شود، ورزش های سبک و فعالیت ...
راهی برای برطرف کردن گرفتگی عضلانی
به گفته متخصصان انجام تمرین های ورزشی متفاوت و استرس زیاد روی عضلات و حتی نشستن های طولانی مدت می تواند باعث ایجاد گرفتگی عضلانی شود. به گزارش سیناپرس، تصور کنید که به تازگی یک تمرین سخت بالاتنه را انجام داده اید. ماهیچه های شما کمی احساس خستگی می کنند، اما در مجموع، می توانید بقیه روز خود را به خوبی بگذرانید. صبح روز بعد، از خواب بیدار شده و متوجه می شوید که پشت تیغه شانه ...
کاهش استرس با انرژی مثبت
... نگاه خوش بینانه، انرژی و هیجان شما نسبت به زندگی با وجود انرژی مثبت تحکیم میشود. برخی افراد ذاتاً از این انرژی مثبت برخوردارند، اما برای تغییر و اصلاح نگاه بدبینانه به زندگی هم استراتژی هایی وجود دارد که بخشی از آن ها در این مطلب ارائه شد. هر زمان احساس کردید افکار و نگاه شما مانع رشد و پیشرفت تان در زندگی شده است، باید برای تغییر دست به کار شوید تا زندگی تان را با انرژی مثبت احاطه ...
فال روزانه چهارشنبه 19 مرداد 1401؛ منتظر شوک بزرگ باشید!
به نفع کسی نباشد. ایده های خود را برای بعد نگه دارید. تعداد کارهای عقب افتاده در لیست کارهای شما و تعداد کارهای جدیدی که می خواهید اضافه کنید ممکن است برای شما کمی ترسناک باشد. احتمالاً احساس خستگی و استرس می کنید و مشاجرات ممکن است شروع شود. شاید بهتر باشد روی کارهایی که در دست دارید تمرکز کنید و نزاع های جزئی که در اطراف شما ایجاد می شود را نادیده بگیرید. این استرس شما را ...
خواص شیر برای سلامت بدن
زنند و خوابیدن در هنگام استرس برای آنها بسیار دشوار است. سایر شرایط بهداشتی مانند یائسگی نیز می تواند منجر به اختلال در الگوهای خواب شود. شیر حاوی اسید آمینه تریپتوفان است بنابراین با نوشیدن شیر احساس خواب آلودگی می کنید. نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خوابیدن ممکن است به شما در خواب بهتر کمک کند. بدن این اسید آمینه را به انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین تبدیل می کند که باعث خواب آلودگی ...
8 روش سریع برای کنترل موثر قندخون
...، ذهنی و عاطفی هستید، بدن شما شروع به پمپ کردن کورتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون می کند. مدیریت استرس باید به طور موثر انجام شود و شاید برای این کار فقط به 10 دقیقه زمان نیاز باشد. استفاده از روش های آرام بخشی و تمرینات تنفسی، روش های تنفس عمیق و ... برای دور کردن استرس و کنترل قند خون موثر است. _ پیاده روی کوتاه: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای ...
4 نکته درباره بیماری مرموز فیبرومیالژیا
می تواند منجر به مشکلات خلقی جدی شود. متاسفانه هیچ ویروس یا باکتری قابل شناسایی ای در مورد این بیماری و به منظور مقابله با آن وجود ندارد و هیچ زخم و جراحت قابل تشخیصی نیز برای بررسی در جریان فیبرومیالژیا وجود ندارد. علاوه بر این، شروع فیبرومیالژیا می تواند بسیار متفاوت باشد و پس از آسیب های فیزیکی مانند تصادف یا جراحی، یک دوره بیماری عفونی جدی یا یک دوره استرس روانی شدید ...
علائمی از تخمدان پلی کیستیک که نادیده می گیرید
شدیدتر شد، یا متوجه چیز دیگری شدید که در مورد پریودتان متفاوت است، می تواند نشانه وجود کیست تخمدان باشد. حساسیت در سینه ها برخی از حساسیت ها در سینه ها طبیعی است زیرا هورمون های شما در طول چرخه قاعدگی در نوسان هستند. با این حال، حساسیت مداوم و دردناک می تواند نشانه ای باشد که به دلیل کیست تخمدان، هورمون های شما از کنترل خارج شده اند. حرکات دردناک روده ما ...
فشار خون را چه ساعتی اندازه بگیریم؟
می گوید: اندازه گیری فشار خون در صبح به شما کمک می کند بدون داروهای کاهنده فشار خون و بدون تأثیرات کافئین احساس کنید فشار خونتان چگونه است با این حال، بسیار مهم است که زمانی را انتخاب کنید که بدانید می توانید روز به روز ثابت قدم باشید. دکتر نیکلاس روتمان، متخصص قلب در موسسه قلب، عروق و قفسه سینه در کلینیک کلیولند می گوید: بدن چرخه های طبیعی دارد که فشار خون ممکن است بسته به زمان روز ...
لاغری/ راه حل های آسان برای آب کردن شکم
اکثر روزها تمرینات شکم انجام دهید. تمریناتی مانند پلانک شکم، پلانک شانه، پلانک جانبی، تمرینات شکم روسی، کرانچ دوچرخه، بشین پاشو یا کرانچ های سنتی به شدت کمک کننده هستند. نوشیدنِ آبِ بیشتر یکی از بهترین راه ها برای کاهش چربی شکم در خانم هاست. حداقل دو فنجان آب هنگام بیداری صبح استفاده کنید. قبل از هر وعده برای کنترل بهتر مصرف کالری هم دو فنجان آب بنوشید و در طول روز هم حتما 12 فنجان آب ...
نان نخوردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
...> 8_ بهبود محسوس در سطح ویتامین E و ویتامین های گروه B، زیرا کربوهیدرات ها مانع جذب این ویتامین ها می شوند. 9_ بهبود سلامت روده و کاهش علائم حساسیت به گلوتن در صورت وجود. 10_ کاهش وزن به دلیل مصرف چربی ذخیره شده. این فواید 10 تا 30 روز پس از ترک نان احساس خواهند شد، اما به یاد داشته باشید که قبل از توقف خوردن نان، بدن شما با قطع خوردن آن کاملاً متفاوت خواهد بود ...
کاهش وزن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو شدنی است؟
طولانی تر و با سرعت بیشتری ورزش کنید. علاوه بر این، به لطف اثر سرکوب کننده اشتها، می تواند به شما کمک کند در طول روز کمتر دریافت کالری کمتر داشته باشید. فواید قهوه و لیمو برای لاغری در ادامه با هم نگاهی به فواید قهوه و لیمو برای لاغری خواهیم داشت. اندام های گوارشی را تحریک می کند لیمو تولید صفرا، آنزیم ها و شیره های گوارشی را تحریک می کند. بنابراین، مصرف آن باعث تحریک ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 19 مرداد 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
... خودتان دلیل این تنش را بهتر از هر شخص دیگری می دانید. اگر اختلافات میان شما و همسرتان به سر مسائل مالی است، باید تغییر سبک زندگی دهید. مدیریت مالی دقیقی را باید اتخاذ کنید. این گونه می توانید در کوتاه مدت از پس مسائل بربیایید. از زمان اضافی که در طول روز دارید، به عنوان فرصتی برای ایجاد خلاقیت استفاده کنید. راه حل هایی را بسازید که در ...
چین به درمان موفق سرطان دست یافت
به گزارش عصر امروز به نقل از سی جی تی ان، دانشگاه علم و فناوری چین (USTC) گفت: محققان چینی با شناسایی یک گیرنده هورمونی خاص به عنوان یک هدف بالقوه، پیشرفتی در درمان سرطان از طریق ایمونوتراپی ایجاد کرده اند. ایمونوتراپی یا ایمنی درمانی نوعی از درمان سرطان است که به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند تا با سرطان مقابله کند. ایمونوتراپی از گلبول های سفید خون و اندام ها و بافت های سیستم لنفاوی ...
خواب راحت و بهبود گوارش با این گیاه
موارد دیگر استفاده می شود. در این مطلب شما را با این گیاه مفید بیشتر آشنا می کنیم. بادرنجبویه در یک نگاه بدون شک نام بادرنجبویه را شنیده اید، اما این گیاه با وجود خواص زیادی که دارد چندان معروف و شناخته شده نیست. بادرنجبویه یک گیاه معطر و درمانگر است. بلندی این گیاه به یک متر می رسد و گل های آن ریز و سفیدرنگ است. عطر و بوی این گیاه یادآور بوی نعنا یا پرتقال است. بادرنجبویه خواص ...
ارتباط استرس و سکته قلبی
زیاد بوده اند، دو برابر بیشتر از بقیه احتمال داشت طی 5 سال بعد دچار سکته قلبی شوند. اثر مغزتان بر قلبتان محققان می گویند ناحیه ای در مغز به نام آمیگدالا، مسئول پاسخ دهی به استرس است. آمیگدالا، مرکز ترس در مغز است. وقتی احساس استرس یا اضطراب می کنید، آمیگدالا فعال می شود و جریانی از کورتیزول را به سمت بدن روانه می کند تا شما در فاز جنگ یا گریز قرار بگیرید. این اتفاق ها جریان خون به ...
مزایا و نکاتی در خصوص اشک ریختن از دیدگاه علمی
مکانیزمی تأکید می کنند که به ما اجازه می دهد استرس و درد عاطفی را رها کنیم. گریه یک سوپاپ ایمنی مهم است. در این مقاله به مزایا و نکاتی در خصوص گریه کردن می پردازیم. 1. گریه کردن، بدن را سم زدایی می کند. سه نوع اشک وجود دارد: اشک رفلکس اشک ریزش مداوم رفلکس اشک، ذرات، مانند دود و گرد و غبار را از چشمان شما پاک می کند. اشک های مداوم چشم های شما را چرب می کند و به ...
ده روش برای خنک ماندن در گرما
راحتی از پوست شما تبخیر شود، همین دمای بدن شما را حتی بالاتر می برد؛ عوارضش هم شامل گرفتگی عضلات، غش، یا در موارد بدتر، گرمازدگی خواهد بود. پس بهتر است یک روز تعطیل را به خود اختصاص دهید و از ورزش سنگین اجتناب کنید. 10. به محیط های سبز بروید درختان و گیاهان آب را در ریشه های خود نگه می دارند و بعد به برگ های خود می رسانند؛ همین عامل محیط اطرافشان را سردتر می کند. درختان همچنین ...
بهترین زمان برای ورزش چه زمانی از روز است؟
چراکه این موضوع می تواند به بدن کمک کند تا هورمون ملاتونین خواب را زودتر در شب ترشح کند. در عین حال، ورزش در صبح با کمک به ترشح به موقع هورمون های دیگر تضمین می کنند که روز خوبی را شروع کنید. هنگامی که ورزش می کنید، بدن آدرنالین ترشح می کند که اغلب به آن هورمون مبارزه می گویند و زمانی که مجبور هستید در یک روز کاری دیگر بجنگید، به کارتان می آید. همچنین محققان توضیح می دهند: ورزش کردن در شب ...
دسته مکن ای صبح طلوع راهی خیابان های شاهرود شد/ احیای شب عاشورا
، پیر غلامی به آرامی می خواند: امشبی را شه دین در حرمش مهمان است؛ عصر فردا بدنش زیر سم اسبان است و سینه زنان یک صدا پاسخ می دهند مکن ای صبح طلوع. احترام مردم برای عزاداران پیرغلام دوباره می خواند شب قتل است یک امشب که حسین مهمان است، غمش امشب همه از تشنگی طفلان است و باز سینه زنان پاسخ می دهند مکن ای صبح طلوع؛ این نوحه البته تکیه اوجی نیز دارد که در آ پیر غلام می خواند جامه ...
طنین مکن ای صبح طلوع با نوای سوگواران حسینی در گلستان
حسینی با سر دادن نواهای "امشبی را که شه دین در حرمش مهمان است، مکن ای صبح طلوع"، "عصر فردا بدنش زیر سُم اسبان است، مکن ای صبح طلوع"، "امشبی را که علی اصغر به روی دامان است، مکن ای صبح طلوع"، "عصر فردا ارباً اِربا به روی دامان است، مکن ای صبح طلوع" همنوا شده و ارات خود به اهل بیت عصمت و طهارت (ع) را به نمایش گذاشتند. اهتزاز پرچمهای سیاه در کوی و برزن گلستان حال و هوای حسینی به شهرهای استان ...
چه زمانی برای دوش گرفتن مناسب است؛ صبح، عصر یا شب؟
خرداد : دوش گرفتن بخشی از برنامه روزانه بسیاری از ما است. اما بهترین زمان برای حفظ سلامت بدن چه زمانی است؟ به گزارش خرداد به نقل از نشریه آلمانی Focus Online ؛ برخی به این دلیل صبح ها دوش می گیرند، چون دوش گرفتن در صبح کمک می کند تا روز را هوشیار شروع کنند. از سوی دیگر، دوش گرفتن در شب به شما این امکان را می دهد که تعریق و آلودگی روزانه را، قبل از اینکه در رختخواب خود استراحت کنید، از ...
بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی/ روز یا شب؟
داشتن یک خواب راحت و آرام پس از رابطه جنسی داشته باشند. علاوه بر این، هورمون اکسی توسین معاشقه و عشق ورزیدن به همسر را در طول رابطه جنسی آسان تر می کند و باعث می شود قبل از خواب نوعی احساس مثبت نسبت به همسر خود دریافت کنید. یکی دیگر از دلایلی که مهر بهترین زمان برای رابطه جنسی را به روابط شبانه می زند، این است که شما می توانید به کمک روابط شبانه، روز خود را با انگیزه بیشتری ...
5 عادت پنهان که قند خون را افزایش می دهند
فرارو- هر روز میلیون ها نفر آگاهانه و ناآگاهانه دست به انتخاب سبک زندگی می زنند که به بدن آنان آسیب می رساند. در بیش تر مواقع، عادات روزانه شما میزان استرس را بر بدن افزایش می دهد و باعث می شوند بدن نسبت به انسولین مقاومت کمتری داشته باشد. این موضوع به مرور زمان منجر به افزایش سطح قند خون می شود. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، برای بیش از یک دهه، اعتقاد بر این بود که علت اصلی دیابت ...
علت ها و راه های درمان انواع درد شکم
به شناخت شما از بدن و روانتان می تواند ورزش، مدیتیشن، فعالیت های مذهبی و یا حتی تمرین تنفس باشد. در نهایت براساس تحقیقات فراوان در آغوش گرفتن و محبت به افرادی که دوستشان دارید کاراییِ قابل توجهی در کاهش فشار روانی و اضطراب دارند و منجر به کاهش ترشح کورتیزول یا هورمون استرس می شوند. پس دست کم برای داشتن روده و سیستم هضم سالم تر، به هر طریقی که به ذهنتان می رسد در این شرایط سخت و اضطراب آور، فشار روانی تان را کم کنید. منبع: برترین ها باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
8 نشانه کمبود آب بدن
سلامت مطالعات محققان نشان می دهند که نوشیدن آب کافی در روز موجب حفظ هوشیاری و شادابی می شود. همچنین، میزان حوصله و حالات اخلاقی افراد ارتباط مستقیم با میزان آب مصرفی در طول روز دارد. دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده و همه سلول ها، اعضا و بافت های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به آب وابسته هستند. دراین ارتباط توصیه می شود در روزهای گرم تابستان حتماً روزانه 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید. البته ...
