چند راهکار مهم برای درمان فشار خون پایین
سایر منابع:
سایر خبرها
آب کردن چربی شکم با این 5 نوشیدنی خوشمزه
بر کالری کم، منبعی عالی از ریزمغذی های مفید برای قلب مانند پتاسیم و آنتی اکسیدان های تقویت کننده سیستم ایمنی، ویتامین های A و C است. همچنین آب موجود در آن باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. مصرف هندوانه به کاهش چربی شکم نیز کمک می کند. آب هویج آب هویج یک نوشیدنی غنی از مواد مغذی است که مقدار زیادی ویتامین A و سایر کاروتنوئیدهای سالم را در هر وعده به بدن می رساند ...
بهترین نوشیدنی های خانگی برای کاهش وزن
از مواد مغذی است که مقدار زیادی ویتامین A و سایر کاروتنوئیدهای سالم را در هر وعده به بدن می رساند. کاروتنوئید نوعی رنگدانه گیاهی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. آب سیب و کلم پیچ| آب کلم پیچ حدود 21 گرم فیبر در هر فنجان دارد. مطالعات نشان داده است که این سبزی به تثبیت سطح قند خون بعد از غذا در انسان و حیوان کمک می کند. سیب هم سرشار از فیبر و انبوهی از مواد مغذی دیگر ...
ترکیبات جادویی مویز در درمان انواع بیماری ها
...، مویز دارای ترکیبات ضد کلسترول به شکل فیبر محلول است که کلسترول را از بدن خارج کرده و به سلامتی لطمه نمی زند. فشار خون بالا یکی از مسائل بسیار رایج است که منجر به بسیاری از مشکلات جدی در بدن می شود، سطوح پتاسیم غنی در مویز باعث می شود صبحانه خوبی باشد و سدیم که یکی از دلایل اصلی فشار خون بالاست را در بدن کاهش دهد. با افزایش سطح فیبر در مویز اگر به عنوان صبحانه مصرف شود ...
کاهش سریع وزن با خوردن معجون خرما و شیر
عملیات هاضمه سلامت قلب و عروق کنترل اشتها برطرف کننده عطش و تشنگی در طول رژیم مصرف شیر به همراه میوه و سبزیجات باعث کاهش فشار خون می شود خواص خرما در طول رژیم های لاغری خرما در طول رژیم های مختلف توصیه می شود تا بتوان از آن انرژی گرفت. این انرژی موجود در خرما به دلیل ترکیب مفیدی است که به همراه دارد. این ترکیبات فواید زیر را برای بدن شامل می شوند که باید از آنها به اعتدال ...
4 خواص گیلاس برای دیابتی ها
به گزارش ایلنا، قند گیلاس برای دیابت مفید است یا مضر؟ گیلاس را به عنوان یک میوه آبدار و خوشمزه تابستانی، به روش های مختلف می توان به رژیم غذایی اضافه کرد. این میوه علاوه بر طعم لذیذی که دارد، سرشار از مواد مغذی و ویتامین هایی است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. در مورد افراد مبتلا به دیابت، خوردن گیلاس باید با اندازه گیری میزان کالری، مواد معدنی، فیبر و دیگر مواد مغذی باشد تا مشخص شود که ...
هشدار درباره مصرف زیاد آجیل
حجمِ مصرفی آجیل آجیل کالری زیادی دارد و باید به میزان مصرف خود توجه داشته باشید. کافی است که از یک مشت آجیل در طول روز به عنوان میان وعده استفاده کنید که در غیر اینصورت اگر مصرفتان بیشتر شود، خطر افزایش کالری در بدن بالا می رود که احتمال اضافه وزن افزایش پیدا می کند. در مورد میزان آجیلی که در طول روز استفاده می کنید، دقت کنید زیرا کالری اش بسیار بالاست. مصرفِ بی رویه بادام زمینی یا کره ...
قیمت لیمو عمانی عمده + گرفتن تلخی لیمو عمانی
و همچنین جالب است بدانید که ماندگاری این محصول بسیار بالا بوده و می توان مدت زیادی از آن استفاده نمود. البته شرایط نگهداری این محصول به این صورت است که در محل خشک و به دور از رطوبت و نور مستقیم خورشید نگهداری شده و به این صورت مدت زمان مصرف آن بسیار بالا می رود. خوب است بدانید که خودتان هم می توانید نسبت به تولید این محصول در خانه اقدام نمایید، روش های مختلفی جهت تهیه آن وجود دارد ولی عمده روش تهیه آن قرار دادن در برابر نور خورشید به مدت 2 تا 3 روز است که نور خورشید باعث خشک شدن آن می شود. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...
پنیر بخوریم یا نخوریم؟
بوده و می تواند ویتامین دی بدن شما را تامین کند. این دلایل کافی است تا شما از پنیر در وعده های روزانه خود مصرف کنید. چرا پنیر نخوریم؟ از آنجا که برخی از پنیر ها دارای میزان زیادی چربی اشباع شده هستند احتمال بالا رفتن فشار خون شما را افزایش می دهند. این پنیر ها می توانند موجب بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع دو شوند. در برخی از افراد با مصرف پنیر آلرژی بسیار زیادی ...
بهترین ساعت مصرف گیلاس در شبانه روز
گزارش هلث، طبق گفته کلینیک کلیولند ایالات متحده گیلاس به افزایش میزان ملاتونین در بدن کمک می کند. ملاتونین هورمونی است که بر تنظیم خواب تاثیر دارد؛ بنابراین مصرف گیلاس قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند به خواب بروید و مدت طولانی تری بخوابید. گیلاس همچنین حاوی تریپتوفان اسید آمینه ای است که به تولید سروتونین و ملاتونین کمک می کند. بث چروونی، متخصص تغذیه، در این خصوص می گوید: از ...
8 روش سریع برای کنترل موثر قندخون
طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. _ مصرف سالاد در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری، به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است؛ چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قندخون می شود و تاثیر مثبتی بر قندخون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم ...
این غذای ایرانی سلاحی قوی برای مبارزه با کم خونی
غذایی ندارد. عظمایی تاکید کرد: افراد در مراحل پخت قورمه سبزی می توانند از گوشت مرغ یا قارچ هم استفاده کنند؛ قارچ جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز در مبتلایان به غلظت خون است؛ این غذا بسیار مقوی و سنگین بوده بنابراین بهتر است در وعده ناهار میل شود. وی گفت: قورمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات برای افراد کم خون بسیار مناسب بوده ؛ این غذا سرشار از منیزیم است بنابراین نقش موثری در رفع ...
از خواص بی نظیر گوجه فرنگی چه می دانید؟
فرنگی با درصد پایین سدیمی که وارد بدن می سازد فشار خون را در حد پایین و نرمال نگاه می دارد. مصرف گوجه برای کاهش فشار خون بالا گوجه برای کمک به جلوگیری از عفونت دستگاه ادراری: گوجه فرنگی خواص ادرار آوری دارد که تشکیل ادرار در بدن ما را تسهیل می کند. این موضوع به از بین بردن مواد سمی مانند آب آضافی، نمک و اوریک اسید کمک می کند. این گیاه وقوع بیماری هایی مانند عفونت ...
دمنوش گل ختمی چه فوایدی دارد؟
های خونی را افزایش می دهد و فشار زیادی بر قلب وارد می کند که درنهایت با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی همراه خواهد بود. اما دمنوش گل ختمی به طور سنتی برای کاهش فشار خون کاربرد داشته است و از این نظر می تواند به شما کمک کند. مطالعات علمی هم نشان داده اند که عصاره گل ختمی می تواند برای مقابله با فشار خون بالا (در درجات خفیف تا متوسط) موثر باشد. به گفته محققان، ترکیب خاصی در گل ختمی ...
7 درمان خانگی برای تقویت رگ های خونی
مضر در رگ های خونی کمک کند. برای کسانی که از فشار خون بالا و دیابت رنج می برند توصیه می شود . با این حال، بهتر است آب انار را بلافاصله برای مصرف آماده کنید، زیرا با گذشت زمان، مواد مغذی خود را از دست می دهد. مطالعات اخیر نشان می دهد که عصاره انار با افزایش سنتز اسیدهای صفراوی به کاهش کلسترول پلاسما و کبد کمک می کند. پیاز خواص بسیار مفیدی برای سلامتی ما دارد. ترکیبات ...
11 میوه کم قند خوشمزه و سرشار از مواد مغذی
کلیدی مورد نیاز بدن مان مانند فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، کربوهیدرات ها و آب را فراهم می کند و با پرهیز از خوردن میوه مواد مغذی ضروری برای بدن را از دست می دهید. ترکیب میوه با مواد غذایی غنی از پروتئین به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند. با این وجود، اگر به دنبال میوه ای هستید که وقتی به تنهایی مصرف می شود سطح قند خون را افزایش ندهد فهرست ذکر شده از میوه ها در بالا به شما کمک می کنند. ...
دیابتی ها در مصرف انجیر دقت کنند
در بدن هستند را از بین می برند. با مصرف انجیر تازه یا انجیر خشک شده علاوه بر حفظ جوانی پوست، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان نیز کمک خواهید کرد. • مصرف انجیر تازه برای کنترل فشار خون: مطالعه ای که اثرات درمانی عصاره انجیر را در حیوانات بررسی می کرد، کاهش فشار خون را برای موش هاییکه دارای فشار خون طبیعی و فشار خون بالا بودند، نشان داد. مصرف بیش از حد نمک و عدم تحرک از ...
فواید بی نظیر میوه های هسته دار
فواید بی نظیر میوه های هسته دار میوه های هسته دار می توانند هر وعده و یا میان وعده غذایی شما را به یک درمان شیرین تبدیل کنند. این میوه ها سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن و دارای خواص ضد التهابی هستند. رنگ های موجود در میوه های هسته دار، نشانه های پیری را از شما دور می کنند : کاهش فشار خون: میوه های هسته دار مانند موز یا آووکادو میزان زیادی پتاسیم ...
بادام درختی چه خواصی دارد؟
تهران (پانا) - میان وعده سالم همواره یکی از دغدغه های مادران برای فرزندان شان است. بادام درختی را می توان یک میان وعده مغذی و مفید دانست که نه تنها باعث ایجاد حس سیری می شود، بلکه سرشار از خواصی است که سلامت بدن را نیز به دنبال دارد. بادام درختی از جمله آجیل های خوشمزه ای است که مانند بسیاری از مغزهای دیگر خواص بسیاری برای سلامتی دارد. به گزارش جامعه 24، برخی از بادام های درختی شیرین و ...
5 غذای مضر برای کلیه!
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ شما ممکن است در مورد نقش و اهمیت کلیه ها در عملکردهای بدن در طول درس علوم خود در مدرسه یاد گرفته باشید. با این حال، لازم است تا هر چند وقت یک بار به سلامت کلیه های خود فکر کنیم و به آن اهمیت دهیم. اگر این کار را نکنیم، خطر ابتلا به مشکلات و بیماری های کلیوی در آینده را افزایش خواهیم داد. دیابت و فشار خون بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های کلیوی را افزایش دهد. ...
مواد غذایی سمی برای کم خون ها
دچار کم خونی می توانند برای جذب بهتر آهن از میوه های سرشار از ویتامین ث مانند پرتقال، لیمو، توت فرنگی، طالبی و... استفاده کنند. سبزیجات مضر برای کم خونی گرچه بسیاری از سبزیجات حاوی آهن هستند، اما برخی از آن ها به دلیل داشتن اگزالات برای افراد دچار کم خونی مناسب نیستند. محصولات غذایی دارای اسید اگزالیک، به راحتی می توانند در جذب آهن توسط بدن اختلال ایجاد کنند، از این ...
خواص زبان گوسفند برای سلامتی بدن انسان
. بهبود عملکرد دستگاه عصبی با زبان گوسفند ویتامین ب 12 موجود در زبان گوسفند باعث بهبود عملکرد دستگاه عصبی و کاهش ابتلا به بیماریهای شناختی در سنین بالا می شود. روش پخت زبان گوسفند پیشگیری از خستگی و تقویت کننده انرژی یکی از دلایل عمدده خستگی در افراد کمبود آهن بدن است. اگرگلبولهای قرمز خون به اندازه کافی به سلولهای بدن اکسیژن رسانی نکنند ، بدن ...
رژیم غذایی مخصوص برای فشار خون بالا!
به گزارش تازه نیوز، فشار خون بالا اغلب “قاتل خاموش” نامیده می شود، زیرا بسیاری از افراد از ابتلا به این بیماری بالقوه کشنده آگاه نیستند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده (CDC) نزدیک به نیمی از بزرگسالان ایالات متحده حدود 116 میلیون آمریکایی فشار خون بالا دارند. حتی اگر فشار خون بالا هیچ علامت و نشانه آشکاری نداشته باشد می تواند منجر به شرایط تهدید کننده زندگی مانند حمله ...
چه خوراکی هایی برای خبرنگاران خوب است؟
مصرف گروه شیر و لبنیات که سرشار از کلسیم و ویتامین دی است در کشور ما بسیار پایین بوده لذا توصیه می شود مصرف این گروه را در نوع کم چرب در وعده های غذایی خود بگنجانیم. مصرف گوشت سفید (مرغ و ماهی) از گوشت قرمز بسیار مفید تر است همچنین نحوه پخت گوشت نیز یکی از نکات مهم دیگر در مصرف گوشت است، چرا که اگر گوشت فراوری شود و یا در روغن بسیار و روی آتش سرخ یا کبابی گردد قطع به یقین ضرر زیادی برای بدن داشته و در برخی مواقع باعث بروز سرطان نیز می شود. گوشت های داخل خورشت و گریل شده بهترین نحوه پخت گوشت به حساب می آید. ...
چگونه بفهمم فشار خون دارم؟
کمک به پیشگیری از فشار خون بالا، عادات زندگی سالم مانند فعالیت بدنی را تمرین کنید. با داشتن یک سبک زندگی سالم، می توانید به حفظ فشار خون خود در محدوده سالم کمک کنید. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید گزینه های غذایی و میان وعده های سالم را انتخاب کنید تا به شما در جلوگیری از فشار خون بالا و عوارض آن کمک کند. حتما میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید. ...
پشن فروت چیست؟
بسیار زیادی که در بخش سلامت نمناک کامل توضیح داده ایم می شود. خواص و فواید پشن فروت شامل چه مواردی است؟ کمک به درمان دیابت: شاخص قند پایین و فیبر بالای این میوه، دیابت را مهار می کند. این میوه همچنین سرشار از پکتین نوعی فیبر است که به شما انرژی زیادی می دهد، بدون اینکه کالری بدن شما را افزایش داد. با توجه به فیبر بالای آن، قند موجود در این میوه به آهستگی در خون جذب می شود ...
روش خانگی برای کاهش فشارخون
غذای لطیف مثل سالاد کاهو) پدید می آید. وی در ادامه افزود: برای پرهیز از وقوع امتلا در بدن و کاهش فشار خون، طب سنتی راهکار هایی را در نظر گرفته است. قدس در ادامه به مواردی از این راهکار ها اشاره کرد و گفت: حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مدوام غذا های غلیظ نظیر گوشت گاو، غذا های کنسروی، انواع سس ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند و اگر کار سنگین بدنی ندارند ...
راهکاری برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری
عوارض نامطلوبی در جنین مانند درشتی بیش از حد جنین (ماکروزومی) و زایمان سخت متعاقب آن و همچنین افت قند خون و یا کلسیم نوزاد به علاوه خطر بروز دیابت در سنین بالا شود. به همین دلیل بررسی قند خون، خصوصا طی هفته های 24 تا 28 بارداری یکی از اصول اساسی مراقبت از خانم های باردار محسوب می شود. فارغ از اینکه برخی افراد و گروه ها مثلا کسانی که سابقه اختلال قند خون و یا سابقه خانوادگی دیابت داشته ...