با این ورزش 2 دقیقه ای از شر دیابت در امان بمانید!
سایر منابع:
سایر خبرها
بعد از غذا دو دقیقه راه بروید! | فایده عجیب دو دقیقه راه رفتن بعد از غذا که نمی دانستید
دو دقیقه راه رفتن بعد از غذا خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کمتر می کند گاهی اوقات انجام 150 دقیقه فعالیت یا ورزش با شدت متوسط در هر هفته ممکن است برایمان دشوار باشد. اما تحقیقات جدید نشان داد که تنها دو دقیقه پیاده روی می تواند تأثیر مثبتی بر سطح قند خون شما داشته باشد و از بروز دیابت نوع 2 جلوگیری کند. مطالعه ای که در مجله اسپورتز مگزین منتشر شد، تأثیر نشستن طولانی مدت را در ...
5 راه اثبات شده برای از بین بردن سریع چربی شکم
. کمتر از چهار ساعت غذا نخوردن به تثبیت قند خون کمک می کند و متابولیسم شما را روان نگه می دارد. 3-نشستن طولانی مدت را کنار بگذارید نشستن زیاد با افزایش چربی شکم مرتبط است. بنابراین، در طول روز به طور مکرر حرکت کنید. از آنجایی که کاهش وزن و حفظ آن برای افراد بسیار دشوار به نظر می رسد بهتر است در وهله نخست از افزایش وزن جلوگیری کنید. به طور دلگرم کننده، شواهدی قوی وجود دارند که ...
درمان سرطان کبد به کمک هورمون سلول های چربی
سوزنی را در بیش از سه هزار فرد مبتلا به پیش دیابت پوشش می داد، تجزیه و تحلیل کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که طب سوزنی ممکن است خطر ابتلا به پیش دیابت را کاهش دهد، وضعیتی که در نهایت می تواند باعث بروز دیابت نوع دوم شود. همچنین درمان طب سوزنی ممکن است به بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به پیش دیابت کمک کند. این روش درمانی می تواند به صورت قابل توجهی نشانگرهای کلیدی پیش دیابت را بهبود ببخشد و بروز این وضعیت را کاهش دهد. کد خبر 597764 ...
اتمام غربالگری دیابت نوع 2 در طرح شهید باکری در ملایر
مطهره معصومی در گفت وگو با ایسنا،اظهار کرد:یکی از طرح های پژوهشی قسمت پژوهش و فناوری مرکز آمین مربوط به کارگروه سبک زندگی سالم با عنوان بررسی اپیدمیولوژیک و خطر ابتلا به دیابت نوع دو در افراد بدون علامت شهرستان ملایر بود که در تیر ماه 1401 به اتمام رسید. وی با بیان اینکه در دیابت نوع دو ، قند خون به تدریج افزایش یافته و این بیماری اغلب بدون علامت بوده و یا علائم آن شدید نیست بنابراین ...
ترخون، عامل جلوگیری از رشد سلول های سرطانی
گیاه در کنترل قند خون در افراد دیابتی، تصریح کرد: برای اینکه سطح قند خون در بدن متعادل باشد، باید کالری های مصرف در بدن توزیع یک نواختی داشته باشند، برگ های ترخون سرشار از ترکیبات پُلی فِنولیک هستند که این ترکیبات شاخه ای از آنتی اکسیدان ها هستند که در گیاهان به وفور دیده می شود و علاوه براین وجود فیبر رژیمی در ترخون، عامل دیگری برای توزیع یک نواخت کالری در اعضای مختلف بدن است. این عملکرد می تواند ...
11 میوه کم قند خوشمزه و سرشار از مواد مغذی
تری داشته باشید که سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. 2-کیوی کیوی یکی دیگر از میوه های کم قند است که توصیه می شود در رژیم غذایی خود بگنجانید. یکی از مزایای کیوی آن است که مملو از ویتامین ث می باشد که به حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک می کند به ویژه در شرایط فعلی که کووید – 19 شیوع پیدا کرده ویتامین ث از اهمیت بالایی برخوردار است. 3-نارنگی اگر اهل کیوی ...
خواص جالب حبوبات و نحوه صحیح مصرف آنها
هضم است که احساس سیری به فرد می دهد ، به گوارش او کمک می کند ، باعث می شود که مواد اضافی از بدن او خارج شوند ، قند خون را تنظیم می کند و همچنین کلسترول را پایین تر می آورد . فیبر موجود در حبوبات برای افرادی که مبتلا به دیابت ، هایپوگلایسمی یا مقاوم به انسولین هستند، بسیار مناسب می باشد. فولات یا فولیک اسید یکی از مهم ترین مواد مغذی برای تقسیم طبیعی سلول ها در دوران بارداری ...
علائم و عوارض غلظت خون
دکتر افشاری در این باره می گوید: نامتعادل بودن سطح غلظت خون می تواند سبب بروزمشکلات جدی شود. به عنوان مثال، خون بسیار غلیظ احتمال ایجاد لخته خون را بالا می برد و خون بسیار رقیق باعث کبودی یا خونریزی آسان می شود. وی بیان کرد: مشکلات مربوط به غلظت خون در برخی موارد مادرزادی است اما برخی از مشکلات در طول زندگی ایجاد می شوند. عوامل اکتسابی که ممکن است در ابتلا به غلظت خون نقش داشته باشند عبارتند از مصرف برخی از غذاها،داروها و ابتلا به برخی از بیماری ها. این متخصص قلب و عروق اظهار کرد:غلظت خون، ناشی از مقادیر بیش از حد پروتئین یا وجود خون زیاد در سیستم گردش خون می باشد. به عبارت دیگر، زیاد بودن تعداد گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها باعث غلظت خون می شوند. علت دیگر این مشکل، عدم تعادل در سیستم لخته سازی خون است. بیماری های خاصی مثل لوپوس و سرطان، مصرف برخی از گروه های دارویی مثل مهار کننده ها، کمبود پروتئین C یا S یا آنتی ترومبین و یا جهش در فاکتور 5 یا پروترومبین از دلایل اصلی این مشکل می باشند. وی عنوان کرد: بسیاری از بیمارا ...
برای پیشگیری از آرتروز زانو چه کنیم؟
دارند یا چاق هستند بیش از افرادی که چاق نیستند در معرض ابتلا به آرتروز زانو هستند؛ زیرا وزن اضافی بر مفاصل به خصوص مفاصلی که مانند زانو، لگن ها یا مفاصل پا باید وزن بدن را تحمل کنند، فشار وارد کرده و باعث تحلیل غضروف های آن ها می شود. افراد مبتلا به عفونت وقتی میکروب ها از طریق جریان خون به مفصل زانو منتقل شوند، این نوع آرتریت بوجود می آید. ممکن است در حین جراحی و یا جراحت ...
چه بیماری هایی باعث خشکی دهان می شود؟
همین اثر را دارد که خشکی دهان را بدتر می سازد. سیگار کشیدن و مصرف تفریحی مواد مخدر: کشیدن و علف های هرز امکان دارد تولید بزاق را کاهش دهد. استفاده از آمفتامین ها نیز منجر به خشکی دهان می گردد. چه بیماری هایی باعث خشکی دهان می شود؟ دیابت : خشکی دهان یکی از علائم شایع دیابت نوع یک و دو است. تصور می شود که افزایش سطح قند خون بر تولید بزاق تاثیر بگذارد که ...
عرق یونجه دو آتیشه خالص برای دیابت
.... یونجه سرشار از ویتامینهای مورد نیاز بدن، املاح معدنی و کلسیم است که می تواند در رژیم غذایی کودکان و افراد کهنسال تاثیر ویژه ای داشته باشد. یکی از گیاهانی که می تواند از ابتلا به دیابت نوع دوم جلوگیری کند یونجه خشک است این گیاه می تواند خواص درمانی برای جلوگیری از افزایش قند خون در بیماران مبتلا به دیابت داشته باشد. یکی از خواص عرق یونجه برای دیابت است که ...
نیمی از افراد مبتلا به کرونا از بیماری خود مطلع نبودند
پژوهشگران در مطالعه ای که نتایج آن در مجله ی علمی JAMA Network Open منتشر شده است می گویند 56 درصد از افرادی که به نوع امیکرون بیماری کووید 19 مبتلا شده اند، از این موضوع مطلع نبوده اند. 90 درصد این افراد علائم ابتلا به کرونا را از خود بروز ندادند و 10 درصد بقیه علائم شان را به سرماخوردگی یا سایر بیماری ها مرتبط دانستند. با وجود این که اطلاعات متخصصان حوزه ی سلامت درباره ی کرونای ...
12 جایگزین طبیعی برای قند و شکر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چه کار کنیم که هم از یک چاشنی شیرین برای دلپذیر کردن چای و نوشیدنی و غذاها بهره مند شویم و هم دچار خطرات و مشکلات ناشی از مصرف قند نشویم. به عبارتی چه مواد غذایی دیگری وجود دارند که قند آنها طبیعی و بی ضرر خواهد بود؟ در ادامه همراه ما باشید تا به جواب این سوالات بپردازیم. چرا شکر برای بدن مضر است؟ شکر و قند دارای ترکیبات بسیار مضر و خطرناکی ...
خاصیت چای ترش: ضد سرطان و چربی سوز
، مبتلا به بیماری فشار خون، می شود. این تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف این چای به کارکرد بهتر قلب کمک کرده و از خطر ابتلا افراد به بیماری های قلبی-عروقی، می کاهد. در ضمن، طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه تافتس بوستون، ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در چای ترش باعث می شوند که فشار خون تا 10 میلی متر جیوه کاهش یابد. بنابراین، برای مشاهده تاثیر این چای بر فشار خون ...
5 دلیل برای اینکه هویج بخوریم!
مصرف هویج در قالب رژیم غذایی خطر ابتلا به بعضی سرطان ها را کاهش می دهد و روند بهبود جراحات همچنین عملکرد هضم را تسریع می کند. به گزارش وقت صبح ، هویج یکی از سبزیجات مغذی و سرشار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست. مصرف هویج در قالب رژیم غذایی متعادل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، خطر ابتلا به بعضی سرطان ها را کاهش می دهد و روند بهبود جراحات همچنین عملکرد هضم را تسریع می کند ...
رویکردی جدید برای تشخیص دیابت
به دیابت استفاده کرد؛ بیمارانی که هنوز علائمی از خود نشان نداده اند. در حال حاضر پزشکان اغلب سطح قند خون بیماران را اندازه گیری می کنند. زمانی که سطح قند خون افراد بالا باشد، اما همچنان با محدوده رسمی دیابت نوع 2 فاصله داشته باشد، می توان بیماری به نام پیش دیابت را تشخیص داد. با این حال، تمام بیماران مبتلا به پیش دیابت به دیابت نوع 2 مبتلا نمی شوند. در واقع تنها حدود 50 درصد از افرادی ...
پیاده روی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی تاثیر پیاده روی پس از غذا بر بیماری دیابت، مطالعه جدیدی انجام دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که حتی چند دقیقه پیاده روی آهسته برای ایجاد افت قابل توجه قند خون افراد شرکت کننده در مطالعه کافی است. پیاده روی پس از صرف غذا با افزایش تدریجی تر و افت قند خون نسبت به نشستن یا حتی ایستادن همراه بود. افراد مبتلا به چاقی ...
معجون جادویی برای پایین آوردن فشار خون چیست؟
... اخیراً مشخص شده است که نوشیدن روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی بدون نمک می تواند برای افرادی که از مشکل فشار خون و سطح کلسترول رنج می برند مفید باشد. همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. طبق مطالعه منتشر شده در مجله علوم غذایی و تغذیه، محققان نزدیک به 500 نفر از مردان و زنان را مورد بررسی قرار دادند. نتایج این تحقیق نشان داد که آب گوجه فرنگی فواید واقعا شگفت ...
روی یا زینک؛ نقش روی در بدن، فواید و انواع مکمل های روی
مسؤل انتقال قند از خون به بافت ها است. برخی از پژوهش ها نشان می دهند که روی ممکن است به ثابت نگه داشتن سطح قندخون کمک کند و حساسیت به انسولین را بهبود دهد. مطالعه ای مروری گزارش کرد که میزان اندک روی می تواند با اختلال در سطح قندخون و دیابت نوع دو مرتبط باشد. پژوهش های دیگر نشان می دهند که روی ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین کمک کند و بدین ترتیب، توانایی بدن برای استفاده کارآمد از ...
چرا نباید زیاد نودل بخوریم؟
. تنها چیزی که باقی می ماند کربوهیدرات های فاقد مواد مغذی به شکل نشاسته است. کربوهیدرات ها سطح قند خون را در بدن شما افزایش می دهند و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را بالا می برند. مصرف زیاد نودل فوری می تواند خطر قند اضافه در جریان خون را افزایش دهد. بدن شما به تدریج قند اضافی را به چربی تبدیل و آن را برای استفاده بعدی ذخیره می کند که این می تواند عامل چاقی باشد. بیشتربخوانید ...
فواید و مضرات رب انار را بشناسید
و چربی در شریان ها – یکی از علل شایع بیماری قلبی است. آب انار ممکن است به کاهش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم – کلسترول “بد” – که شریان ها را مسدود می کند، کمک کند. همچنین می تواند کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا – کلسترول “خوب” – را افزایش دهد که خطر سکته مغزی و حملات قلبی را کاهش می دهد. مطالعات اولیه نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که شروع به نوشیدن آب انار کردند ...
فواید بی نظیر انجیر که از آن بی خبرید
این نوشیدنی ها تأثیر مطلوب تری بر سطح قند خون دارند . با این حال، میوه های انجیر - به ویژه انجیر خشک - قند بالایی دارند و ممکن است در کوتاه مدت سطح قند خون را افزایش دهند. اگر در مدیریت سطح قند خون خود مشکل دارید، باید مصرف انجیر خشک را محدود کنید. بسیاری از مطالعات لوله آزمایش امیدوارکننده در مورد اثرات برگ انجیر بر سلول های سرطانی انجام شده است. نشان داده شده است ...
جزئیات تازه از زن ایرانی مبتلا به آبله میمونی در اهواز
آبله میمونی و سایر بیماری ها با ظاهر مشابه در این است که می تواند غدد لنفاوی را درگیر و متورم کند. آبله میمونی عفونت ویروسی است که به صورت ضایعات جلدی (بثورات پوستی) در صورت و قسمت های مختلف بدن ایجاد می کند. عفونت در نتیجه تماس مستقیم با خون، مایعات بدن، ضایعات پوستی یا مخاطی حیوانات آلوده اتفاق می افتد. براساس آمار و اطلاعات موجود، در آفریقا، شواهدی از عفونت ویروس آبله میمون در بسیاری از حیوانات یافت شده و دلیل انتقال آبله میمونی کاملا مشخص نیست، اما خوردن گوشت خام و سایر محصولات دامی حیوانات آلوده، یک عامل خطر احتمالی برای ابتلا به این نوع عفونت ویروسی است. ...
عکس زگیل تناسلی مردان و زنان + تفاوت زگیل با بواسیر چیست؟
ایجاد هموروئید بسیاری از بیمارانی که برای درمان به ما مراجعه می کنند، این سوال را دارند که چرا به بواسیر مبتلا شدم؟ اگر شما هم جزو کسانی هستید که این سوال را دارید، می توانید با دلیل ابتلا به بواسیر در ادامه آشنا شوید: وارد شدن فشار زیاد به وریدهای اطراف مقعد فشار آوردن در حین دفع عوارض ناشی از یبوست مزمن به مدت طولانی نشستن ، به خصوص در توالت و محل کار سابقه خانوادگی بواسیر و ...
انواع بیمار ی های خود ایمنی
. نژاد در نوع و شدت بیماری های خود ایمنی مؤثر است. برای مثال، سفید پوستان بیشتر دچار دیابت نوع یک شده و سیاه پوستان بیشتر مبتلا به لوپوس اریتماتوی سیستمیک می شوند. سایر بیماری های خود ایمنی. مبتلایان به یک نوع بیماری خود ایمنی بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سایر گونه های بیماری قرار دارند.
جزئیات جدید از زن ایرانی مبتلا به آبله میمونی در اهواز
خطر احتمالی برای ابتلا به این نوع عفونت ویروسی است. به گزارش خبرگزاری رضوی ، سیدمحمد علوی شامگاه سه شنبه در بخش خبر سیمای خوزستان با بیان اینکه فرد مبتلا به بیماری آبله میمونی با تلاش همکاران بهداشتی سامانه مراقبت بیماری ها در اهواز شناسایی شد اظهار داشت: از آنجا که تایید بیماری وی نیاز به آزمایش های پیچیده داشت نمونه ها به انستیتو پاستور تهران ارسال و پس از تایید تشخیص صورت گرفت. ...
آخرین وضعیت بیمار مبتلا به آبله میمونی در اهواز
متورم کند. آبله میمونی عفونت ویروسی است که به صورت ضایعات جلدی (بثورات پوستی) در صورت و قسمت های مختلف بدن ایجاد می کند. عفونت در نتیجه تماس مستقیم با خون، مایعات بدن، ضایعات پوستی یا مخاطی حیوانات آلوده اتفاق می افتد. براساس آمار و اطلاعات موجود، در آفریقا، شواهدی از عفونت ویروس آبله میمون در بسیاری از حیوانات یافت شده و دلیل انتقال آبله میمونی کاملا مشخص نیست، اما خوردن گوشت خام و سایر محصولات دامی حیوانات آلوده، یک عامل خطر احتمالی برای ابتلا به این نوع عفونت ویروسی است. ...
خرید بذر کتان سفید اردبیل
از ایجاد اشتهای کاذب شده و همچنین باعث کاهش وزن در افراد شود. میل کردن یک قاشق غذاخوری از دانه کتان تمام نیاز بدن را به مواد مغذی و همچنین ویتامینهای گروه ب برطرف نموده و همچنین سلامتی بدن را تضمین می نماید. فیبر موجود در بذر کتان و بذر نعنا به دو صورت برای بدن مفید می باشد، که نوع محلول آن جلوگیری از کلسترول بدن خون و همچنین قند کرده و نوع نا محلول آن باعث تقویت باکتریهای ...
نکات مهم مینو محرز درباره آبله میمون در ایران + صوت
برای تشخیص آبله میمونی تهیه نمونه از تاول های پوستی ایجاد شده است. این نوع آزمایش باید توسط پرسنل تخصصی و از طریق انجام تست PCR در آزمایشگاه انجام شود و ایمنی افراد به طور کامل رعایت شود. به این صورت که از سطح ضایعه نمونه برداشته می شود و آزمایش ویروس شناسی برای تشخیص آبله انجام می شود. این ویروس برخلاف کرونا تشخیص اختصاصی چندانی ندارد؛ چرا که تست های مبتنی بر آنتی ژن و آنتی بادی برای ...