سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین میوه ها برای مدیریت قند خون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، پس تنها یک راه حل وجود دارد؛ این که فروکتوز را به طورمستقیم به چربی تبدیل کند. این موضوع موجب چرب شدن کبد می شود. در ادامه به شما میوه هایی را که قند مناسبی دارند معرفی می کنیم. توت سیاه توت سیاه در هر 100 گرم تنها7/2گرم قند دارد و علاوه بر ویتامین C و E، حاوی مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم است. فلاونوئیدها و رنگدانه های گیاهی ...
تسریع درمان کبد چرب با مصرف چند میوه
بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می توانید لیموی خرد شده نیز به آن، اضافه نمایید. به طور منظم از این آبمیوه بنوشیددر ...
خوردن غذا های تند ضرر دارد؟
...> پوست تماس مستقیم فلفل با پوست می تواند منجر به درد، قرمزی و تورم شود. اگر پوست شما به فلفل حساس است، حتما از دستکش استفاده کنید یا پس از تماس حتما دست هایتان را کاملا بشویید. دستگاه گوارش با خوردن فلفل و غذا های تند، دردهان و معده تان ممکن است احساس سوزش شدید کنید. گویی در حال سوختن است. اما در واقع اینگونه نیست. با تماس فلفل با زبان، ماده ای در دهان تحریک می شود که پیام سوزش ...
بهترین روش برای خرید اینترنتی پنیر در بین فروشگاه های اینترنتی
.... با خرید اینترنتی پنیر، انرژی قابل توجهی را به بدن می رساند و در طول روز سرحال و پر انرژی خواهید بود. برای آگاهی از قیمت پنیر به فروشگاه اینترنتی رزسا مراجعه کنید. خرید پنیر از رزسا، یک حس تازه و دلچسب یک برنامه غذایی باید ضمن داشتن تنوع، همه مواد مورد نیاز بدن را از گروه های غذایی متنوع دریافت کند. مثلا برای جذب کلسیم، نباید فقط به خوردن شیر اکتفا کنید. با فروشگاه ...
چرا نمی توانیم رژیم لاغری را حفظ کنیم؟
می خورید آگاه باشید، می توانید این ارتباط مغز و بدن را ایجاد کنید که سیر و راضی هستید. حذف وعده های غذایی در تلاش برای کاهش کالری، معمولا بیشتر افراد سعی می کنند در طول روز تا حد امکان کمتر غذا بخورند و حتی وعده های غذایی خود را حذف کنند اما باید بدانید اگر این کار را انجام دهید، بدن تان شما را به خوردن غذا سوق می دهد و این محرومیت غذایی می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. بنابراین اگر در طول روز به طور منظم غذا بخورید، در کاهش وزن موفق ترید . نویسنده : مهسا کسنوی چرا نمی توانیم رژیم لاغری را حفظ کنیم؟ ...
نوسان قیمت شیرینی نارگیلی نرم در اصفهان
نارگیل به ترشح انسولین در بیماران مبتلا به دیابت کمک می کند که این افراد می توانند از این شیرینی استفاده نمایند. در ضمن نارگیل به تقویت سیستم گوارش کمک می کند و می توان گفت که شیرینی نارگیلی یکی از سالم ترین انواع شیرینی هستند که به تولید انرژی در بدن شما کمک می کنند و تمام این عوامل بستگی به این دارد که از شکر کم و یا از شیرین کننده های طبیعی مانند عسل سبلان طبیعی در آن بهره گرفته شده باشد. بدون ...
به جای قند با چای مویز بخورید
توانید از مویز به عنوان میان وعده استفاده کنید,، اما به دلیل کالری بالای آن بهتر است که افراد چاق در خوردن آن افراط نکنند، زیرا ممکن است باعث افزایش وزن شود. توصیه می شود که از مویز بهداشتی و استاندارد استفاده کنید. همچنین می توانید هنگام نوشیدن چای مویز را جایگزین حبه های قند نمایید تا علاوه بر کاهش قند خون از سایر خواص و فواید مویز نیز بهره مند شوید. ...
چگونه بوی بد این 10 غذا را از بین ببریم؟
مجله سلامانه - سیاوش مشفق: چهره کاملا آراسته ای دارد؛ طوری که اصلا به مغزتان هم خطور نمی کند بوی نامطلوبی که داخل تاکسی کلافه تان کرده از سمت این شخص باشد! این اولین برخورد شما با بوی نامطلوب بدن یا دهان فردی است که کنار دست تان نشسته و بوی نامطلوب بدن یا دهانش به بوی عطر و اودکلن او غلبه کرده! کمی بعد به مقصد می رسید؛ برای مثال محل کار یا مهمانی و همین که نخستین همکار یا مهمان از ...
خواص قهوه برای پوست
بررسی کرد. پس از آزمایش روی 11 زن سالم کاهش واضحی در عمق سیاهی و چین و چروک بعد از چهار هفته مشاهده شد. دانه قهوه دانه های قهوه سرشار از نیاسین نیز هست که نوع خاصی از ویتامین B 3 به حساب می آید و آسیب پذیری پوست را در برابر اگزما، آکنه و سایر بیماری های التهابی پوست را کاهش می دهد. بر اساس مطالعه ای که در سال 1991 در نتایج تغذیه ای و سم شناسی پردازش مواد غذایی منتشر شد، قهوه می تواند بین 10 تا 40 میلیگرم نیاسین در هر 100 گرم دانه بر اساس میزان خامی قهوه داشته باشد. Tags: پوست خواص قهوه گیلان صدر ...
علل چاق شدن بعد از ازدواج
برای چربی و نمک اضافی هستند که می تواند به افزایش وزن کمک کند. میان وعده های سالم تری را انتخاب کنید هنگام استراحت و خوردن میان وعده بهتر است به چیپس و پفک از میوه ها و آجیل استاده کنید. از مراجعه به پزشک غافل نشوید زوج ها می توانند با گرفتن مشاوره از پزشکان متخصص در این زمینه و همچنین اهمیت دادن به سلامت خود از یکدیگر مراقبت کنند.سلامت نیوز ...
غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند
عادت ماهانه کرامپ های شدیدی را تجربه می کنید، این چربی ها درد شما را بیشتر می کنند. اگر نمی توانید یک روز را بدون خوردن گوشت سر کنید، در عوض گوشت سفید یا ماهی مصرف کنید. 3. خوراکی های حاضری همه می دانیم که این خوراکی ها خیلی خوشمزه هستند، ولی متأسفانه مقادیر زیادی چربی های ترانس دارند که سطح استروژن بدن را بالا می برند. در نتیجه با مصرف آنها در مدت پریود، در رحم خود احساس درد ...
11 دلیلی که چربی شکم شما آب نمی شود؟
مستقیمی دارد. 8. کم می خوابید اگر شما نیز در میان 30 درصد افرادی هستید که کمتر از 6 ساعت در شبانه روز می خوابند بهتر است برای کاهش وزن بیشتر بخوابید. مطالعه ای 16 ساله روی 70 هزار زن نشان می دهد بدن افرادی که 5 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابند تا 30 درصد بیشتر از افرادی که 7 ساعت می خوابند، چربی می سازد. بزرگسالان تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابند. 9. شبیه سیب هستید اگر بدن شما ...
اشتباهاتی که موقع خوردن سوشی نباید انجام بدهید
سوشی یکی از غذاهایی است که بین جوانان محبوب شده و مخصوصاً دوستداران غذاهای دریایی از این غذا بسیار لذت می برند. کسانی که به دنبال لذت بردن از یک غذای خوشمزه ژاپنی هستند سوشی را انتخاب می کنند. با این حال، نباید در مصرف هر غذایی زیاده روی کرد. بیشتر غذاخوری ها در سرو غذا نکاتی را رعایت نمی کنند که ما در اینجا به این موارد می پردازیم و به شما می گوییم که در رستوران یا خانه چه کارهایی را انجام ندهید ...
برگه زردآلو تازه ایوب شاهرود
می برند می توانند این خوراکی را در وعده های روز مرشان قرار دهند تا بتوانند سلامتیشان را بهبود ببخشند. یکی از شهرهای تولید کننده برگه زردآلو شاهرود است که با کیفیت بسیار زیادی این محصول را تولید می کنند و شما نیز می توانید این محصول را به دو روش حضوری و اینترنتی از مراکز معتبر خریداری کنید. برگه زردآلو دارای طعم شیرینی است و بسته به موقعیت آب و هوایی که این محصول کشت می شود در ...
قیمت فروش پیاز ترشی خرد شده
درست کردن غذا یکی از کارهای سرگرم کننده ای می باشد که با اضافه شدن پیاز ترشی خوشمزه به سفره ی غذا می توانید به صورت حرفه ای این کار را به اتمام برسانید. شاید برای شما هم این نکته جالب باشد ولی دلیل اینکه افراد از خوردن پیاز به صورت عادی پرهیز می کنند بوی تندی است که پس از خوردن در دهان آنها می ماند ولی درباره ی ترشی پیاز مقدار بوی آن به دلیل وجود سرکه گرفته می شود. ترشی از ...
تغذیه مناسب برای بیماران با فشار خون بالا
بالا نشان داده شده است. مطالعه ای روی 23 زن نشان داد که مصرف مکمل 3 گرم روغن دانه کدو تنبل در روز به مدت 6 هفته منجر به کاهش قابل توجهی در SBP در مقایسه با گروه دارونما شد. لوبیا و عدس: لوبیا و عدس سرشار از مواد مغذی هستند که به تنظیم فشار خون کمک می کنند، مانند فیبر، منیزیم و پتاسیم. مطالعات متعدد نشان داده است که خوردن لوبیا و عدس ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کند. ...
ویتامین و مواد معدنی ضروری برای سلامت دهان و دندان
، چای سیاه و خوردن غذاهای دریایی مانند یک فلوراید در دهان شما عمل می کند. میزان ید در بدن بسیار کم است. ید در کنار فسفر و ویتامین دی به جذب کلسیم کمک می کند. همچنین باعث می شود که غده های تیروئید سوخت و ساز و سلامت بدن را بهتر کنترل کنند. ید در غذاهای دریایی و سیر وجود دارد. زینک به طور طبیعی در بزاق وجود دارد، با پلاک ها و باکتری های موجود در دهان مبارزه می کند. از پوسیدگی ...
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
فیبر باعث تنظیم سطح قند خون می شود و به همین دلیل برای افراد دیابتی نیز مفید است. فیبر خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را هم کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقالای پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال مزمن موثر است. این دانه همچنین باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود اما به یاد داشته باشید برای آسان تر شدن هضم آن باید ابتدا باقالا را ...
خواص خرمای کبکاب سعید بوشهر
خرما کبکاب طعم ملایم و خوشمزه ای دارد و خواصش بیشتر از خرما های دیگر می باشد وسرشار از منیزیم، پروتئین، منگنز می باشد که بعد از هر بار میل کردن با توجه به طبع خرما کباب انرژی بسیاری زیادی به بدن می رساند و مناسب کسانی که فعالیت زیاد دارند و همچنین مناسب ورزشکاران می باشد که بعد از هر بار میل کردن خرما انرژی به دست بیاروند و تحرک بیشتری داشته باشند. بی شک یکی از میوه هایی که سرشار از ...
فهرست موادغذایی با طبع سرد
...> تمشک چغاله بادام ذرت روغن ذرت روغن کانولا ریواس زرشک زالزالک زغال اخته سرکه بالزامیک سرکه سرکه برنج سرکه سیب زیتون نارس سماق سنجد سیب ترش شاه بلوط شاه توت برگ شاهدانه شنگ ...
همه چیز درباره ویتامین ث
خوب شامل:سیب، مارچوبه، انواع توت ها، کلم بروکلی، کلم، خربزه، گل کلم، میوه های مرکبات (لیمو، پرتقال)، کیوی، غذاهای غنی شده (نان، غلات، غلات)، سبزیجات برگ سبز تیره (کلم، اسفناج)، فلفل (به ویژه فلفل قرمز که دارای بیشترین میزان ویتامین ث در هر وعده)، سی بزمینی و گوجه فرنگی است. منابع دیگر ویتامین سی عبارتند از : فلفل سبز: فلفل سبز یکی از منابع ویتامین ث است می توانید آن را به غذا ...
تعبیر خواب سیاه دانه؛ تعبیر دیدن روغن سیاهدانه در خواب
. اگر فقط سیاهدانه را دید ولی آن را مصرف نکرد، تعبیرش غم و اندوه است. خوردن سیاه دانه در خواب، برای بیننده عاقبت به خیری است. وقتی بیننده در خواب خود را در حال خوردن دانه سیاهدانه در خواب می بیند، این نشان دهنده مسئولیت های فراوانی است که بر عهده دارد و فشار روانی و عصبی بر بیننده ایجاد می کند. تعبیر خواب روغن سیاه دانه تعبیر خواب روغن سیاه دانه، بیانگر تعهد بیننده و شدت دینداری او و اشتیاق او به ...
فروش برگه زردآلو ارگانیک تبریز
فروش برگه زردآلو خشک شده به صورت میان وعده می تواند انرژی از دست رفته را برگرداند و باعث شادابی شود خوردن برگه زردآلو خشک شده و دیگر انواع خشکبار ضامن سلامتی شما است از همین رو در حد توان از این محصولات به صورت روزانه استفاده نمایید. از آنجایی که محصولات تولید شده از میوه زردآلو در ایران بسیار پرطرفدار است لذا خرید و فروش زردآلو خشک شده می تواند سود خوبی را برای خریداران این محصول داشته باشد. ...
صبحانه ایده آل مخصوص خانم های خوش اندام
مرغ حساب ویژه ای باز کنید تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین و خوراکی ایده آل برای صبحانه است که می تواند علاوه بر احساس سیری به دریافت بسیاری از ریزمغذی ها نیز کمک کند. البته هنگام مصرف تخم مرغ نباید از مقدار زیاد روغن یا کره استفاده کرد، زیرا حتما در افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. برای افرادی که به تناسب اندام شان اهمیت می دهند، تخم مرغ آب پز بهترین انتخاب است. همچنین، توصیه می شود همراه تخم مرغ، نان سبوس دار میل شود تا از نظر دریافت فیبر و دیگر ریزمغذی ها غذای کامل تری باشد. منبع: سلامت ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند
مخمر کاندیدا در روده و دیگری کمبود استروژن و پرژسترون قبل از قاعدگی. شما می توانید رژیم غذایی سرشار از پروبیوتیک را مصرف کنید تا مخمر کاندیدا در روده را کاهش دهد. همچنین باید بیاموزید که سطح استروژن و پروژسترون خود را در طول چرخه قاعدگی تنظیم کنید تا کاهش چندانی نداشته باشد. هوس خوردن چیپس سیب زمینی هوس چیپس سیب زمینی یا سیب زمینی سرخ کرده، می تواند نشانه کمبود چربی ...
مصرف دل، جگر و قلوه در دوران بارداری ممنوع
...> اگرچه جگر حاوی دوز بالایی از ویتامین A است، خوردن نصف وعده (یا 1.5 اونس) یک یا دو بار در ماه احتمالا برای شما یا کودکتان بی خطر است. با این حال، از آنجایی که بدن ویتامین A اضافی را ذخیره می کند، خوردن حتی وعده های کوچک بیشتر می تواند برای کودک شما سمی باشد. اگر گهگاه جگر می خورید، برای از بین بردن سالمونلا، نوعی باکتری که به طور بالقوه می تواند منجر به عفونت های خطرناک در شما و نوزادتان ...
طرز تهیه زیتون پرورده صنعتی نازگل
زیتون پرورده دارای انواع مختلفی است که از این موارد می توان به نمونه های خانگی و صنعتی اشاره کرد، مدلهای صنعتی این محصول به دلیل شیوه تولید آنها از میزان ماندگاری بسیاری برخوردار می باشند. این چاشنی خوشمزه ارزش غذایی بسیار زیادی دارد و مصرف آن به هضم هر چه بهتر غذا کمک می کند و در تهیه این خوراکی از سبزیهای مختلفی همچون گشنیز و جعفری استفاده می شود. در تهیه این خوراکی خوشمزه ...