خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی خطرناک برای بدن کدامند؟
برنج رژیم گرفت؟، گفت: در یک الگوی غذایی سالم توصیه می شود بین 55 تا 65 درصد کل کالری مورد نیاز یک فرد از مواد خوراکی نشاسته ای یا کربوهیدراتی تامین شود و این باور غلط است که با کاهش یا عدم مصرف نان و برنج رژیم لاغری بگیریم. این متخصص تغذیه به حساسیت سلولهای چشایی اشاره کرد وگفت: اگر مدتی مواد غذایی شور بخوریم حساسیت گیرنده های چشایی کاهش می یابد و مجبوریم میزان نمک غذا را افزایش دهیم ...
فواید و مضرات جوانه گندم
را به راحتی درمان کنید ، پوست را زیبا و جوان سازید و از بروز بسیاری از سرطان ها و بیماری ها پیشگیری کنید. خواص و فواید جوانه گندم برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو تنظیم سیستم عصبی روغن جوانه گندم نیز برای بهبود حالت مفید است چون حاوی خوبی اسیدهای چرب امگا 3 است که به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند. شما را پر انرژی می کند و همچنین استرس را تا حد زیادی کاهش می دهد چون ...
کاهش مصرف نان و برنج، باوری غلط برای رژیم لاغری
کالری بسیار بالای آب میوه های طبیعی، ترشح انسولین تحریک می شود و فرد بلافاصله احساس گرسنگی خواهد کرد لذا سالم ترین نوشیدنی آب است. وی با بیان اینکه چربی هایی که از طریق خوراکی های صنعتی وارد بدن می شوند بدترین نوع چربی و از نوع اشباع هستند ادامه داد. این چربی ها دارای یک آستانه مصرف هستند که نه تنها زمینه ساز چاقی و اضافه وزن می باشند بلکه با استرس اکسیداتیو ایجاد شده، بدن را، با آسیب های ...
علت خواب آلودگی و کسالت پس از خوردن برنج
به گزارش جهان نیوز ، مصرف زیاد برنج باعث آزاد کردن هورمون آرامش بخشی می شود که عاملی برای حس ریلکسی و خواب آلودگی است. برنج از زمان های خیلی قدیم مورد استفاده مردم بوده است و بخشی از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد. برنج را در بعضی از کشور ها همراه با عدس برای صبحانه هم استفاده می کنند و بخش جدایی ناپذیر زندگی ما انسان ها محسوب می شود اما بعضی از افراد عقیده دارند که خوردن برنج باعث ...
صبحانه ایده آل برای کنترل وزن در خانم ها
به گزارش جهان نیوز به نقل از برنا، تابه حال مطالعات بسیاری در مورد اهمیت صبحانه انجام شده است و در اکثر موارد نشان از نقش آن به عنوان وعده غذایی موثر در سلامت بدن دارد؛ به طوری که بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. فرهنگ های غذایی مردم جوامع مختلف در انتخاب خوراکی های صبحانه تاثیر دارد اما معمولا چای، قهوه و آب پرتقال نوشیدنی های محبوب این ...
غذاهای ضدالتهاب را بشناسیم
کمک می کند و ویتامین C آن برای عملکرد سیستم ایمنی، داشتن بافت همبند محکم و رگ های خونی سالم حیاتی است. این متخصص تغذیه افزود: سالمون مقدار فراوانی امگا3 دارد که بیش تر از هر نوع ماهی یا غذای دریایی دیگری است و طبق تحقیقات، افرادی که میزان بیشتری از این اسید چرب در بدنشان وجود داشت با احتمال کمتری دچار خشکی چشم می شدند. وی عنوان کرد: مصرف ماهی سالمون برای سلامت قلب مفید است ...
چه چیزی برای تقویت سلامت قلب مناسب است ؟ | فواید جوانه گندم بر سلامت بدن
جوانه گندم همچنین علائم کلی بدن؛ روانی و فیزیکی سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تسکین می دهد. مصرف جوانه گندم به طور کلی فاقد عوارض جانبی است. با این حال، سرشار از کالری است و سبب افزایش وزن می شود. همین امر در مورد کسانی که رژیم کم کربوهیدرات دارند نیز صدق می کند. همچنین اگر به گلوتن حساس هستید از خوردن جوانه گندم اجتناب کنید. برخی از افراد ممکن است با مصرف آن، عوارض جانبی خفیفی مانند ...
علت سرگیجه صبحگاهی چیست؟
رویداد24 اکثر مردم گاهی اوقات در طول روز دچار سردرد می شوند، با توجه به مطالعات موسسه ملی ناشنوایان و سایر اختلالات ارتباطی، در سال 2008 حدود 15 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده به سرگیجه یا یک مشکل تعادلی دچار شدند. سرگیجه به طرق مختلفی ظاهر می شود، اما می تواند شامل موارد زیر باشد: احساس ضعف یا سبکی سر احساس عدم تعادل یا سردرگمی احساس چرخیدن سرگیجه در افراد ...
برای کاهش وزن آسان، این 10 خوراکی را بخورید
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند. فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است ...
بی اشتهایی کودکان علامت بیماری خطرناک است؟
باعث اختلالات خوردن می شود؟ پزشکان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث اختلالات خوردن می شود. آنها به ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، رفتاری و اجتماعی مشکوک هستند. به عنوان مثال، جوانان ممکن است تحت تأثیر تصاویر فرهنگی قرار بگیرند که بدن هایی را که بیش از حد کم وزن هستند و نمی توانند سالم باشند را مورد تحسین قرار می دهند. همچنین، بسیاری از کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلالات خوردن با یک یا چند مشکل ...
تب لاغری و عوارض عمل های چاقی/ چه افرادی کاندیدای عمل جراحی هستند؟
بوده و پزشک معالج را از آن بیماری مطلع نکرده باشد. با این حال هر جراحی ممکن است عوارضی داشته باشد. به عبارت ساده تر ما می خواهیم آن چیزی که خدا خلق کرده را تغییر بدهیم تا وزن بیمار کاهش پیدا کند. طالبیان ادامه داد: حدود یک درصد از افراد دچار عوارض شده و اگر زود تشخیص داده شود که بیمار دچار این عوارض شده، می توان به راحتی این عوارض را درمان کرد. تا جایی که پس از چند روز بیمار می تواند ...
ساده ترین و خوشمزه ترین راه برای لاغر شدن
یک مشت بادام زمینی ممکن است یک میان وعده مورد علاقه برای خیلی از ما باشد، اما طبق تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی، این روش راهی خوشمزه برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق هم است. خوردن 35 گرم بادام زمینی برشته شده با نمک کم، 30 دقیقه قبل از دو وعده غذایی اصلی در هر روز می تواند به کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سطح گلوکز ناشتا کمک کند. بهبود فشار خون محققان ...
با مصرف ویتامینD چربی بسوزانید
شاخص توده بدنی بالاتر و درصد چربی بدن با سطوح پایین تر ویتامین D در خون مرتبط است. چندین نظریه مختلف در مورد رابطه بین سطوح پایین ویتامین D و چاقی حدس می زند؛ برخی ادعا می کنند که افراد چاق تمایل دارند غذاهای غنی از ویتامین D کمتری مصرف کنند. برخی دیگر به تفاوت های رفتاری اشاره می کنند و خاطرنشان می کنند که افراد چاق معمولاً پوست کمتری را در معرض دید قرار می دهند و ممکن است ...
بهترین دمنوش برای جلوگیری از اضافه وزن
محمدباقر مینایی یک متخصص طب سنتی گفت: در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. وی ادامه داد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید واقع شوند و از تجمع چربی و بروز اضافه ...
6 روش طبیعی برای افزایش وزن!
است اختلال در سوخت و ساز و متابولیسم بدن عامل لاغری افراد باشد، به همین دلیل این مسئله نیز باید توسط درمانگر یا متخصص مورد بررسی قرار بگیرد. گاهی بروز مشکل در عملکرد دستگاه گوارش یا یکی از اندام هایی که در سوخت وساز بدن تاثیر گذار است، موجب هضم یا جذب مناسب مواد غذایی و ماده مفید خوراکی ها شده و در مدت زمان کوتاهی کمتر از 2 هفته موجب لاغری فرد می شود، پس برای رسیدن به وزن، متناسب و افزایش وزن، بهتر ...
برای بهبود سلامت قلب خود این چند ماده غذایی را فراموش نکنید
آن استفاده کنید. حبوبات حبوبات را فراموش نکنید لوبیا، نخود و عدس خشک حاوی پروتئین و فیبر هستند. هر چند وقت یکبار، سعی کنید در یک دستور غذای مورد علاقه مانند لازانیا یا فلفل قرمز، لوبیا را جایگزین گوشت کنید. البته باید ابتدا آن را طعم دار کرده باشید. لبنیات، پروتئین و دانه های روغنی لبنیات کم چرب را انتخاب کنید. به سراغ نسخه های بدون چربی یا کم چرب شیر ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
تلاش برای کاهش وزن، مهم است که با مصرف کالری کمتر از حد معمول یا با ورزش بیشتر، کمبود کالری ایجاد کنید. برخی از افراد ترجیح می دهند این دو را با هم ترکیب کنند، در حالی که فعالیت بدنی بیشتری دارند کمی کمتر غذا می خورند. با این حال، مهم است که اطمینان حاصل کنید که کالری کافی می خورید تا مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید، حتی اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید. مهمترین بخش ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
. هنگام تلاش برای کاهش وزن، مهم است که با مصرف کالری کمتر از حد معمول یا با ورزش بیشتر، کمبود کالری ایجاد کنید. برخی از افراد ترجیح می دهند این دو را با هم ترکیب کنند، در حالی که فعالیت بدنی بیشتری دارند کمی کمتر غذا می خورند. با این حال، مهم است که اطمینان حاصل کنید که کالری کافی می خورید تا مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید، حتی اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید. ...
کبد چرب با مصرف انگور کاهش می یابد
... این تغییر بیان ژن چه تاثیری دارد؟ کبد چرب که حدود 25 درصد جمعیت جهان به آن مبتلا هستند و در نهایت منجر به عوارض ناخوشایندی مانند سرطان کبد می شود را می توان با این تغییر به تاخیر انداخت یا جلویش را گرفت. ژن های مسئول ایجاد کبد چرب با مصرف انگور به روشی مفید تغییر می یابند. در مطالعه ی دوم که در مجله ی فود اَند فانکشِن (Food and Function) منتشر شد، نه تنها بیان ژن ها تغییر کرد ...
موادغذایی سالم که به افزایش وزن شما کمک می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،علیرضا یارقلی در خصوص چاق کننده های سالم گفت: هر چیزی که رطوبت شما را زیاد کند چاق کننده است سمنو و رب اناب و خود اناب چاق کننده است که می توان قبل و بعد غذا استفاده کرد و هم در در طی روز استفاده شود. بیشتر بخوانید: وی افزود: مصرف این مواد برای هر بدنی مناسب و کمک کننده است. این متخصص طب سنتی در مورد مصرف این مواد غذایی گفت: روزانه ...
روش های رسیدن به چاقی صورت که تاکنون نمیشناختید!
حدی می تواند به کاهش PMS یا همان عوارض سندرم قبل از قاعدگی کمک نماید. • یکی از مهم ترین نتایج مصرف مخمر آبجو در بدن شما، افزایش اشتها می باشد. طبق گزارش و یافته های محققین، مصرف مکمل مخمر آبجو موجب چاقی صورت در افراد می شود. مخمر جو هلث اید و مخمر جو فول استار دو محصول ارزشمندی است که در این خصوص می تواند مورد استفاده شما قرار گیرد. خرید قرص های مخمر جو برای چاقی ...
بارزترین علائم یائسگی
به گزارش رکنا ،فاطمه سروی، متخصص زنان و زایمان،فلوشیپ ناباروری و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در برنامه مادر کودک شبکه سلامت بیان داشت،گفت: با گذشت یک سال از زمان آخرین قاعدگی،فرد یائسه محسوب می شود. گُرگرفتگی از بارزترین علائم یائسگی است که حدود 90 درصد افراد در دو سال اول یائسگی این علامت را تجربه می کنند. این فلوشیپ ناباروری در پاسخ به این سوال که قدرت باروری با چه ارتباطی ...
چگونه کلسترول خود را به طور طبیعی کاهش دهیم؟
قلبی در آن بازه زمانی ابتدا کارشناسان را گیج کرد. پزشکان ولی بعدتر به این نتیجه رسیدند که کمبودها و محرومیت های غذایی زمان جنگ- که باعث تغییر اجباری رژیم غذایی مردم و به طور مشخص کاهش شدید مصرف گوشت قرمز و سایر محصولات حیوانی شده- به بهبود سلامت قلب کمک کرده است. در مرحله بعدی، به خصوص در مطالعه معروفی که تحت عنوان مطالعه قلب فرامینگهام شناخته می شود، مشخص شد که سطح کلسترول خون ارتباط مستقیم با ...
سفارش سبوس برنج قهوه ای/09109483228
کاهش دهد. سبوس برنج دکتر الناهیل فقط حاوی فیبر بالایی است و به افزایش متابولیسم در بدن کمک می کند. برخی از مهم ترین خواص سبوس برنج قهوه ای شامل کاهش فشار خون، درمان یبوست، درمان اختلالات کبدی و بیماری کبد چرب، کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و بدن است. به لطف انواع ویتامین ها و مواد معدنی این محصول برای کودکان نیز مفید است و می تواند در بهبود عملکرد مغز کودکان موثر باشد. اگر ...
قرص آرتمتر لومفانترین؛ کاربرد، عوارض و تداخلات دارویی آرتمتر
بهبود اثربخشی دارو می شود. آرتمتر شروع اثر سریع دارد و سریعا نیز از بدن دفع می شود. با مصرف داروی ترکیبی , آرتمتر سریعا عمل کرده و باعث کاهش تعداد پارازیت شده و سریعا تسکین ایجاد می شود و در ادامه لومفانترین که نیمه عمر طولانی تری دارد باعث پایین ماندن تعداد پارازیت ها می شود. فارماکوکینتیک جذب داروی لومفانترین و آرتمتر توسط غذا افزایش می یابد. در مورد حجم توزیع ...
