غذاهای ضدالتهاب را بشناسیم
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای ساده ای که خوش اخلاقتان می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، متخصصان تغذیه، پزشکان متخصص در طب سنتی و داروسازان توصیه می کنند که با تغذیه سالم، خوردن غذاهای متنوع و عادات خوراکی صحیح نیازهای بدن خود به ویتامین ها، ریزمغذی ها و مواد معدنی تامین کنیم با این حال گاهی رژیم غذایی ما کامل و غنی نیست و گاهی مصرف برخی داروها بر جذب طبیعی مواد ضروری در بدن تاثیر منفی می گذارند. دکتر اوما نایدو، از متخصصان ...
اگر این شرایط و داری یعنی رگ های قلبت گرفته
است که به صورت چراغ خاموش از همان اوایل کودکی شروع می شود. موارد زیر در بروز گرفتگی عروق نقش دارند: افزایش فشار خون بالا بودن کلسترول خون سطح بالای تری گلیسیرید خون استعمال دخانیات مقاومت به انسولین، ابتلا به چاقی و دیابت وجود التهاب مزمن در بدن مانند روماتیسم مفصلی، لوپوس، پسوریازیس یا بیماری التهابی روده زمانی که ...
میوه ای کم کالری، سرشار از فیبر و ضدالتهاب
به گزارش ایران اکونومیست، گلابی سرشار از فیبر، مواد مغذی ضروری و مواد معدنی است و خواص ضدالتهابی آن به کاهش تب و التهاب کمک می کند. در ادامه به نقل از "بی بی سی گود فود"، به معرفی چند مورد از فواید این میوه خواهیم پرداخت: سلامت روده گلابی منبع خوبی از فیبرهای محلول و نامحلول است. شواهد روزافزونی مبنی بر اهمیت فیبر و نقشی که ممکن است در سلامت فلور میکروبی دستگاه ...
خبر کوتاه
...: همگی فوتی ها در این سانحه سرنشینان پراید بودند. میوه سرشار از فیبر و ضدالتهاب گلابی سرشار از فیبر، مواد مغذی ضروری و مواد معدنی است و خواص ضدالتهابی آن به کاهش تب و التهاب کمک می کند. گلابی سرشار از زردینه های مفید است که با بهبود فشار خون و سطح کلسترول از قلب حمایت می کند. در ادامه به نقل از بی بی سی گود فود ، به چند مورد از فواید این میوه اشاره می شود: سلامت روده، کاهش ...
با خواص شگفت انگیز آلو بخارا آشنا شوید
فراوانی که دارد، فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد. آلو منبع خوبی از ویتامین A است به بهبود موارد زیر کمک می کند: بینایی سیستم ایمنی بدن تولید مثل سلامت قلب، ریه و کلیه آلو همچنین سرشار از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان است کمک می کند بدن کلاژن تولید می کند. علاوه بر این، ویتامین C جذب آهن بدن را در رژیم غذایی افزایش می دهد و به عملکرد صحیح سیستم ایمنی ...
آشنایی با خواص بی نظیر میوه گلابی
ترکیبات گیاهی محافظ مانند آنتوسیانین ها و سینامیک اسید با گنجاندن میوه هایی مانند گلابی در رژیم غذایی، ممکن است به محافظت در برابر برخی سرطان ها کمک کند. کمک به سلامت قلب گلابی سرشار از زردینه های مفید است که با بهبود فشار خون و سطح کلسترول از قلب حمایت می کند. به طور خاص، مطالعه ای که مصرف میوه هایی مانند گلابی را مورد بررسی قرار داد، ارتباطی با بهبود چربی های خون در زنان ...
تغذیه مناسب برای مقابله با خطرات آلودگی هوا
...، خاصیت ضد سرطانی دارد و افرادی که آن را در رژیم غذایی خود دارند سموم مرتبط با آلودگی هوا و ریزگردها را بهتر دفع می کنند. علاوه بر مصرف کلم بروکلی، سایر سبزیجات خطر ابتلا به بیماری های تحلیل برنده به ویژه سرطان ها را کاهش می دهد. گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن و آنتی اکسیدان از ابتلای افراد به بیماری های تنفسی محافظت می کند بنابراین آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...
لزوم گنجاندن ارده و شیره در برنامه غذایی+ خواص
خواص شیره ارده برای سلامت و درمان + طبع و روش نگهداری ساختار و ترکیبات ارده و شیره ارزش غذایی ارده شیره 1- حفظ سلامت قلب و عروق 2- تأمین کننده نیاز های بدن 3- تنظیم کننده فشارخون، کاهش دهنده کلسترول آیا مصرف ارده و شیره برای همه توصیه می شود؟ خواص شیره ارده برای سلامت و درمان + طبع و روش نگهداری به گزارش اقتصاد آنلاین، یکی از لذیذترین و سنتی ترین خوراکی هایی که ایرانیان آشنایی بسیار ...
لاغری/ همه چیز درباره رژیم بدون لکتین
غذا های حاوی سویا مزایای رژیم بدون لکتین فواید عنوان شده از این رژیم لاغری به شرح زیر است: کاهش التهابات بدن تحقیقات نشان می دهند که لکتین تا حد زیادی باعث التهاب بدن می شود؛ بنابراین کاهش مصرفِ آن باعث کاهش التهابات خواهد شد. جذب بهتر مواد مغذی این رژیم باعث می شود که مواد مغذی در بدن بهتر جذب شوند، زیرا جذب به خاطر کمبود لکتین بهتر انجام ...
ویتامین های ضروری برای سالمندان
مانند عملکرد مغز و سلامت چشم کمک کنند. سالمندان بیشتر در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری ها هستند و این خطر می تواند با کمبود برخی مواد مغذی افزایش یابد. اگرچه احتمال دارد بیشتر مواد مغذی را از طریق یک رژیم غذایی متعادل دریافت کنید، اما شاید مصرف مکمل ها یا مولتی ویتامین های خاص برای برآوردن نیاز های بدن به مواد مغذی ضروری باشد. مکمل ها را عاقلانه استفاده کنید. آن ها نمی توانند جایگزین غذا های ...
تحریک رشد مو و درمان ریزش مو با آویشن
یک لیتر آب و پخش بخار آن در خانه مفید است. آویشن ضد آکنه و خواص ضدالتهابی این متخصص طب سنتی با اشاره به خواص آویشن گفت: آویشن دارای خواص ضد باکتری فوق العاده ای است و با باکتری هایی که باعث ایجاد آکنه در پوست می شوند، مقابله می کند. آویشن اغلب به عنوان یک ماده در کرم های ضد آکنه و شستشوی صورت استفاده می شود. آویشن با خاصیت ضدالتهابی که دارد، باعث جلوگیری از التهاب مزمن در بدن ...
خانم ها مراقب باشید: مصرف این مواد غذایی باعث ریزش موها می شود!
به نقل از اقتصاد آنلاین: تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، بررسی مطالعات مختلف نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی سالم به حفظ سلامت مو کمک می کند و مصرف بعضی از مواد غذایی مثل کربوهیدرات های ساده که شامل غلات و قندهای تصفیه شده می شود، خطر ریزش مو را افزایش می دهد. در این مطلب می خواهیم شما را با بهترین و بدترین غذاها برای ریزش مو آشنا کنیم. آیا غذاها می ...
تاثیرات مصرف قهوه روی سیستم ایمنی بدن
) را کاهش می دهد. اثرات مشابهی در موش های چاق مصرف کننده کافئین مشاهده شده است که مشخص شد آزادسازی فاکتور نکروز توموری آلفا(TNFα)، اینترلوکین 6 و پروتئین جاذب شیمیایی مونوسیت یک (MCP-1) را سرکوب می کند. قهوه سیاه و تا حد زیادی قهوه سبز سرشار از اسید کلروژنیک (CGA) و پلی فنول است که نقش اصلی در فعالیت آنتی اکسیدانی قهوه ایفا می کند. به طور خاص، اسید کلروژنیک و ایزومرهای آن آنیون های ...
نان نخوریم لاغر می شویم؟
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا ؛ دکتر محمدرضا وفا، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما درباره رژیم های غذایی صحیح و غلط گفت: کربوهیدرات ها تنها در غذا های نشاسته ای مانند نان، برنج و ماکارونی وجود ندارند بلکه سبزی، صیفی و میوه ها نیز حاوی کربوهیدرات هستند. این متخصص تغذیه افزود: با وجود اینکه، 55 تا 65 درصد کالری مورد نیاز بدن از کربوهیدرات ها تامین می شود، تنها 8 الی 10 ...
عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
دیگری حواس خود را پرت کنید زیرا برخی از افراد در این مواقع با خوردن مقدار زیادی مواد قندی اشتباه می کنند. واکنش صحیح در این مورد خوردن غذای سالم، نوشیدن آب یا انجام فعالیت هایی است که فرد را از هوس قند منصرف می کند. علاوه بر این کنترل استرس به بیماران دیابتی کمک می کند زیرا افزایش استرس ممکن است باعث شود کالری یا شیرینی بیشتری مصرف شود. یوگا و مدیتیشن را برای غلبه بر استرس امتحان کنید. طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت 422 میلیون دیابتی در جهان وجود دارد که بیشتر آنها متعلق به کشور های با درآمد متوسط و کم هستند و این بیماری سالانه باعث مرگ حدود 1.6 میلیون نفر می شود. ...
چه غذاهایی ضریب هوشی را افزایش می دهند ؟
... اسفناج نیز یکی از بهترین منابع برای تامین کولین مورد نیاز بدن انسان است. علاوه بر این، اسفناج حاوی فیبر و مواد غذایی دیگری است که باعث افزایش قدرت یادگیری خواهند شد. اسفناج برای سلامتی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز ضروری است. سلامت دستگاه گوارش بر فعالیت مغز هم تاثیر گذار است و مشکلات گوارشی موجب بر هم زدن آرامش و ایجاد استرس و عدم تمرکز ذهن خواهند شد. بنابرین سعی کنید از اسفناج نیز به ...
چه غذاهایی علائم کرونای طولانی مدت را وخیم تر می کند؟
بدن تأمین شود و سلامت نیز بهبود پیدا کند. لازم است افراد بدین منظور، از غذاهای سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، فلفل، توت فرنگی، کلم بروکلی و سیب زمینی استفاده کنند. غذاهای حاوی کوئرستین مانند سیب قرمز، انگور و پیاز نیز در این زمینه مؤثر هستند. همچنین، توصیه شده است غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید و فراموش نکنید که هر روز از سبزیجات تازه مصرف کنید. انتخاب غذاهای سالم و استراحت زیاد به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند و علائم مرتبط با التهاب پس از کرونا مانند خستگی، مه مغزی، درد مفاصل، بیماری های پوستی و سردرد را کاهش می دهد. کد خبر 603722 ...
با این دمنوش ها هیچ وقت چاق نمی شوید!
به نقل از اقتصاد آنلاین: دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود و از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری می کند. به گفته محمدباقر مینایی، متخصص طب سنتی، در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. وی ادامه داد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی ...
خواص روغن کنجد سنتی احمد چیست؟
مفید است، و دارای خواص آنتی اکسیدانی زیادی هم می باشد.که می تواند کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت آن را تضمین کند زیرا انتی اکسیدان های موجود در آن از ایجاد بیماری سلولی توسط رادیکال های آزاد که بسیار به بدن صدمه می زنند جلوگیری به عمل می آورد و التهاب هم که باعث بیماری های زیادی می شود با مصرف این روغن از ایجاد آن جلوگیری می شود قلب یکی از اعضای مهم بدن است که وقتی روغن مضری مصرف می ...
نخوردن این وعده غذایی باعث چاقی می شود
با راهنمایی پزشک پیدا می کنند کم کم در عرض چندهفته آستانه چشایی آنها نسبت به خوردن شیرین جات کاهش پیدا می کند. وی در پاسخ به اینکه آیا رژیم مدیترانه ای برای همه افراد مناسب است گفت: رژیم مدیترانه ای برای همکه افراد از کودکی تا سالمندی و تمامی بیماری های مزمن خوب است. در این رژیم سبزیجات، میوه جات، روغن های سالم، مغز دانه ها، دانه ها، فیبر، حبوبات و ماهی جای دارد و گوشت ها و منابع حیوانی ...
از خواص بی نظیر و عجیب پوست سیب زمینی آگاه شوید
ضروریمی باشد، مصرف آنها باعث کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی می شود. به همین دلیل، پتاسیم در کاهش فشار خون و حفظ قلب سالم نقش اساسی دارد. یکی دیگر از مواد مغذی مفید برای قلب در پوست سیب زمینی اسیدهای چرب امگا 3 است. مفید برای سوختگی پوست : یکی از داروهای مؤثر و در عین حال ساده برای درمان سوزش پوست، پوست سیب زمینی است. علاوه بر اینکه به عنوان یک عامل ضد باکتری قوی عمل می کنند؛ پوست ...
خوراکی هایی که وزن شما را کاهش می دهند
فرنگی استفاده می شود. گوجه فرنگی خواص و مواد مغذی مهمی مثل لیکوپن دارد. طبق تحقیقات صورت گرفته لیکوپن برای مقابله با بیماری هایی مثل سرطان، التهاب و بیماری های قلبی موثر است. یک فنجان معادل 149 گرم گوجه گیلاسی، 27 کالری دارد که مقدار بسیار کمی محسوب می شود. قارچ قارچ ها با وجود بافت اسفنجی و نرمی که دارند، در رژیم غذایی بسیار پر مصرف هستند. گیاه خواران از قارچ بجای گوشت استفاده ...
مواد غذایی و نوشیدنی هایی که برای بدن مضر هستند
نان و برنج رژیم گرفت؟ گفت: در یک الگوی غذایی سالم توصیه می شود بین 55 تا 65 درصد کل کالری مورد نیاز یک فرد از مواد خوراکی نشاسته ای یا کربوهیدراتی تامین شود و این باور غلط است که با کاهش یا عدم مصرف نان و برنج رژیم لاغری بگیریم. این متخصص تغذیه به حساسیت سلولهای چشایی اشاره کرد وگفت: اگر مدتی مواد غذایی شور بخوریم حساسیت گیرنده های چشایی کاهش می یابد و مجبوریم میزان نمک غذا را افزایش ...
خواص و فواید جوانه گندم در زیبایی، باروری، تناسب اندام و مو
تهران (پانا) - جوانه گندم دارای خواص و فواید بی نظیری است و به سلامت بدن و زیبایی پوست و مو کمک شایانی می کند، همچنین جوانه گندم نسخه های درمانی و زیبایی هم دارد. به گزارش نمناک، از آنجا که مواد مغذی ضروری و انواع زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی دارد، خواص جوانه گندم بسیار زیاد است. منبع عالی از پروتئین های گیاهی، همراه با فیبر و چربی های سالم است. این هم چنین منبع خوبی از منیزیم، روی ...
لیمو ترش ؛ میوه ای کوچک که بمب انرژی است
را باطری به باطری کنید! آب لیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می شوید، یکی از اولین چیز هایی که در بدن شما کاهش می یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند در روز های پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. منبع فوق العاده پتاسیم لیمو ترش سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. ...
16 ماده خوراکی برای داشتن نوزاد باهوش
. 16. شکلات تلخ بنابر بررسی ها، شکلات تلخ مملو از آهن، مس، منیزیم و روی است که برای رشد مغز جنین عالی است. البته مصرف زیاد این شکلات به دلیل اینکه حاوی کافئین است برای نوزاد ضرر دارد؛ بنابراین از شکلات تلخ در حد کم مصرف کنید. با مصرف مواد غذایی در دوران بارداری و توجه به سلامت و بهداشت بدن تان می توانید به داشتن نوزادی باهوش امیدوار باشید. ...
چه چیزی برای تقویت سلامت قلب مناسب است ؟ | فواید جوانه گندم بر سلامت بدن
...، حالت تهوع، گاز معده و سرگیجه را تجربه کنند. اگر بدن تان پس از مصرف جوانه گندم واکنشی با چنین علائمی نشان داد، فورا با پزشک خود تماس بگیرید. جوانه گندم یک محصول جانبی مغذی است که هنگام آسیاب شدن گندم به آرد تبدیل می شود. سرشار از فیبر غذایی، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی و بسیاری از ترکیبات زیست فعال مفید است. فواید جوانه گندم از تقویت سلامت قلب تا بهبود توده عضلانی را ...
لیست قیمت فلفل دلمه ای تلخ در مراکز فروش تهران
...> از ترکیب این محصول با هویچ می توان برای پاکسازی پوست استفاده نمود. این گیاهان سرشار از کارتنوئید، بتاکاروتن و ویتامین سی هستند و موجب حفظ سلامت چشم ها و کاهش بیماری های چشمی می شوند. کپسایسین موجود در فلفل سبب افزایش گرما و متابولیسم بدن شده و بدون ایجاد ناراحتی مانند افزایش فشارخون و ضربان قلب می تواند در کاهش وزن و لاغری موثر باشد. سرطان به علت افزایش التهاب و استرس در بدن گسترش می ...
فواید باورنکردنی گیاه نچندان محبوب | برای درد مفاصل خود از آب کاکتوس استفاده کنید!
، منگنز، مس و آهن، با انواع ویتامین ها و مواد مغذی گیاهی می باشد. همچنین منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها، اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای آمینه و بتاکاروتن است. آب کاکتوس مملو از مواد مغذی مهمی است که به تقویت سلامت کلی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. از طرفی برای سلامت گوارش، پوست و سلامت قلب و عروق مفید می باشد. در تسکین گرفتگی عضلات و التهاب نیز تاثیر گذاری فوق العاده ای دارد. یک منبع ...
5 دمنوش طبیعی برای کاهش فشار خون بالا
جوش له کنید. دم کرده های طبیعی را برای کاهش فشار خون با نظارت پزشکی امتحان کنید همانطور که قبلاً توضیح داده ایم، استفاده از این دمنوش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا باید مکمل یک رویکرد پزشکی حرفه ای باشد.همچنین اگر قصد دارید هر یک از این دمنوش ها را به طور منظم مصرف کنید، باید به پزشک خود اطلاع دهید. به این ترتیب، متخصص قادر خواهد بود ارزیابی کند که آیا تداخلاتی با داروهای تجویز شده وجود دارد یا اینکه شرایط دیگری می تواند منع مصرف آن باشد. انتهای پیام / قلب - گرما زدگی - ...