خانه
عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از ناهار چرا خسته می شویم؟
...، میان وعده های سالم تری را جایگزین کنید که سرشار از پروتئین و فیبر هستند، زیرا سطح قند خون را بهتر حفظ می کنند. ماست،میوه و سبزیجات یا آجیل خرد شده بهترین میان وعده های بعدازظهر هستند. با انتخاب میوه های تازه یا خشک می توانید تنقلات شیرین را کنار بگذارید. همچنین ادویه هایی مانند دارچین را به جای شکر به قهوه خود اضافه کنید. وابستگی به قهوه قهوه در حد اعتدال گزینه خوبی است ...
خواص و طبع نارنگی چیست؟ موارد منع مصرف آن میوه نارنگی
استفاده می کنند، حتما باید برای زمان و میزان مصرف نارنگی در طول روز با پزشک متخصص خود مشاوره داشته باشند. طبع نارنگی طبع نارنگی سرد و تر می باشد.کسانی که طبع بدن آن ها سرد و خصوصا سرد و تر است، بهتر است که در مصرف نارنگی زیاده روی نکنند و حتما پس از مصرف این میوه مصلح آن را نیز مصرف کنند تا دچار مشکلاتی مثل سوزش معده و ترش کردن معده و افت فشار خون نشوند. مصلح نارنگی ...
چرا باید روزانه یک مشت کشمش بخوریم؟
ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهد. این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامین ها و طعم لذیذ می توان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید. لازم به ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش می تواند باعث اسهال، حالت تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمی شود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش می دهد. ...
محبوب ترین فست فود دنیا چه بلایی سرتان می آورد
... عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه به گوشت هایی که برای تهیه سوسیس و کالباس استفاده می شود، چربی بیشتری هم اضافه می شود، تاکید کرد: چربی های اشباع باعث افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی و عروقی می شود و چربی های ترانس نیز خطر بروز انواع سرطان ها را بالا خواهد برد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه سدیم موجود در گوشت های فرآوری شده خطر فشار ...
ویژگی های نان خوب؛ بهترین نان برای افراد مبتلا به دیابت/ در مصرف این خوراک خون ساز دقت کنید
...، به عنوان مولد خون صالح نام برده شده است؛ خونی که از نظر کمیت و کیفیت مناسب حال تمامی اعضای بدن است. بنابراین نان گرم و تازه خون ساز و اشتهاآور است. آرد گندم کامل، مزاج و طبیعتی گرم و تر دارد و غذایی پرطرفدار است به شکلی که سرانه مصرف گندم برای هر ایرانی حدود 160 کیلوگرم در سال، دو و نیم برابر متوسط جهانی، است. اما گندم کامل باید همراه پوست داخلی اش که به سبوس مشهور است آسیاب شود و ...
با خواص شگفت انگیز آلو بخارا آشنا شوید
استخوان های بدن بسیار کارآمد است؛ به عنوان مثال، آلوبخارا که در انواع غذاها از آن استفاده می شود یا آلوی خشک شده و کشمش. از آنجا که میوه های خشک آب ندارند، خواص فراوانی داشته و حجم بالایی از مواد مغذی داخل آن وجود دارد. بررسی ها نشان می دهد آلوبخارا که آلوی خشک شده محسوب می شود سرشار از آنتی اکسیدان است به طوری که محققان مقدار آن را با آنتی اکسیدان های موجود در بلوبری برابر می دانند. این ماده ...
مواد غذایی و نوشیدنی هایی که برای بدن مضر هستند
مصرف مواد غذایی روزانه دریافت می شود با کل کالری که روزانه در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: با مصرف میزان اندکی از بعضی از انواع مواد غذایی کالری بسیاری به دست می آید که اصطلاحاً می گوییم دانسیته کالری آن زیاد است؛ بالاترین دانسیته کالری غذایی مربوط به چربی هاست؛ هر گرم چربی 9 کیلو کالری انرژی دارد در صورتی که هر گرم پروتئین یا نشاسته 4 کیلو کالری ...
عوارض خوردن شیرینی جات قبل خواب
...> بسیاری از افراد فکر می کنند که خوردن شیرینی جات قبل از خواب باعث بیدار نگه داشتن آن ها و بیش فعالی می شود؛ اما نتایج کمی این موضوع را اثبات کرده اند. در واقع خوردن شکر به سرعت قند خون را بالا می برد و خوابیدن را برایتان سخت می کند و از طرفی هم باعث شود که خواب سبک تر و کم تری؛ همراه با برانگیختگی بیشتر داشته باشید و در نتیجه نباید قبل از خواب این کار را انجام دهید. اضافه وزن ...
بهترین روش های خانگی کنترل فشار خون
آفتاب نیوز : علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره تدابیر کنترل فشار خون بالا از نظر طب ایرانی ، اظهار داشت: جهت کنترل پرفشاری خون که به عنوان بیماری خاموش شناخته می شود، پیش از هر گونه اقدامی باید فشار خون فرد به طور منظم توسط پزشک متخصص کنترل شود. وی ادامه داد: توصیه می شود از درمان های خودسرانه و مصرف خارج از اعتدال دمنوش ها و دارو های گیاهی پرهیز شده و با نظر پزشک از مواد ...
این نوشیدنی درمان سرماخوردگی
چشمی از جمله تباهی لکه زرد می شود. وی بیان کرد: فیبر بالای موجود در این شربت باعث عملکرد بهتر روده و رفع یبوست می شود. عظمایی اظهار کرد: از دیگر خواص شربت پرتقال می توان به تقویت سیستم قلبی عروقی و پیشگیری از سکته، تقویت حافظه، تقویت قوای جنسی و رفع کبودی بدن اشاره کرد. مقدار مصرف شربت پرتقال عظمایی بیان کرد: از این شربت می توان سه لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر و شب میل کرد. ...
خواص پوست سیب زمینی که حتما آن را نمی دانید
بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. مصرف فیبر، به کاهش کلسترول، کنترل سطح قند خون و ایجاد احساس سیری در فرد و در نهایت کاهش وزن کمک خوبی می کند. فیبر ها با تقویت حرکت مواد موجود در سیستم هاضمه، به عنوان ضد یبوست عمل می کنند. یک سیب زمینی کامل با پوست حاوی 45 درصد از مقدار مجاز روزانه ویتامین C است و پوست آن به تنهایی 9 درصد از این مقدار مجاز را تشکیل می دهد. در ادامه به ...
عوامل تهدیدآمیز چاقی
محیط چاقی زا (obesogenic) نامیده می شود در کنار عوامل ژنتیک، بستر ساز وقوع اضافه وزن و چاقی هستند. ترکیب پرخوری مزمن، تغییر عادات غذایی، فعالیت فیزیکی ناکافی و شیوه زندگی کم تحرک (فقدان ورزش، تماشای تلویزیون، استفاده از رایانه و گوشی هوشمند، بازی های ویدئویی و نشستن های طولانی مدت) باعث افزایش وزن می شود. ازطرفی، التهاب موجب کاهش حساسیت به انسولین، افزایش سطح قند و چربی خون، ازدست دادن ...
نان نخوریم لاغر می شویم؟
با داشتن کالری بسیار بالای آب میوه های طبیعی، ترشح انسولین تحریک می شود و فرد بلافاصله احساس گرسنگی خواهد کرد لذا سالم ترین نوشیدنی آب است. وی با بیان اینکه چربی هایی که از طریق خوراکی های صنعتی وارد بدن می شوند بدترین نوع چربی و از نوع اشباع هستند ادامه داد. این چربی ها دارای یک آستانه مصرف هستند که نه تنها زمینه ساز چاقی و اضافه وزن می باشند بلکه با استرس اکسیداتیو ایجاد شده، بدن را ...
بهترین منبع خوراکی ویتامین E
محلول در چربی است که برای عملکرد مناسب بسیاری از اندام ها، فعالیت های آنزیمی و فرآیندهای عصبی مورد نیاز است. در عین حال مصرف زیاد ویتامین E از طریق مکمل ها می تواند منجر به خون ریزی بیش از حد شود. البته مصرف خوراکی های حاوی ویتامین E مانند مواردی که در ذیل آورده شده، سالم و بی خطر است. 10 منبع مهم خوراکی ویتامین E مقدار مورد نیاز مصرف ویتامین E به طور روزانه 15 میلی گرم است. از ...
این 7 عادت رایج دندان ها را نابود می کند | علت جویدن مداد و یخ چیست؟
دارند و ممکن است با نوشابه ها رقابت کنند. میوه ها به طور طبیعی شیرین هستند، بنابراین بدنبال آب میوه ای باشید که قند اضافی نداشته باشد. همچنین می توانید با رقیق کردن آن با مقداری آب، مقدار قند را کاهش دهید. قهوه نیز یکی دیگر از نوشیدنی های مضر برای دندان است. رنگ تیره و اسیدیته قهوه می تواند به مرور زمان باعث زردی دندان شود. و، اما چیپس سیب زمینی، باکتری های موجود در پلاک دندان، مواد غذایی نشاسته ای را به اسید تجزیه می کنند. این اسید می تواند تا 20 دقیقه بعد از خوردن چیپس به دندان حمله کند. ...
خواص درمانی ترکیب سیر با عسل
و برای کنترل کردن آن می توانید با معده خالی معجون سیر و عسل بخورید. کنترل کلسترول نامساعد هنگامی که شما سیر خام مصرف می کنید، آلیسین در آن می تواند جریان خون شما را بهبود دهد و کلسترول اضافی را نابود کند. این یک راه عالی برای حفظ سطح تری گلیسیرید شما است. کاهش التهاب طبق مطالعات مشخص شده است که خیلی از اختلالات مزمن به دلیل عدم تعادل بدن است که باعث التهاب هم می ...
آیا غذایی وجود دارد که بتوان برای همیشه با آن زنده ماند؟
زمانی که آن را به صورت انبوه مصرف کنید. سیب زمینی سفید سرشار از نوعی کربوهیدرات است که باعث افزایش قند خون و سپس پایین آمدن آن می شود که این امر بر سیستم انسولین فشار وارد می کند. بر اساس مطالعات متعدد، افرادی که مقدار زیادی از این غدد را مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت و چاق شدن هستند. غذا هایی که می توانید با آن ها زنده بمانید هیچ متخصص تغذیه با رژیم غذایی منحصر ...
بازار داغ خرید کلوچه زنجبیلی در شهر زنجان
دهنده مهم آن زنجبیل است که خواص بیشماری از لحاظ درمانی برروی سلامت انسان دارد. همزمان با فرارسیدن ماه مبارک رمضان پخت کلوچه زنجبیلی زنجان رونق بسیاری نسبت به سایر مواقع سال دارد. این کلوچه خوشمزه، دراین ناحیه به نان زنجبیلی و یا چای چورک نیز مشهور است. این نان جز نان های کم شیرین است و می تواند در رژیم غذایی افرادی که دچار قند خون بالا هستند و نمی توانند از انواع مواد قندی استفاده کنند ...
این مواد غذایی به دیابتی ها توصیه می شود
بهترین غذاها برای افرادی که به دنبال حفظ سطح قند خون سالم هستند، آورده شده است. نان گندم کامل از دیگر غذاهایی که در کاهش قند خون موثرند، می توان به نان گندم کامل اشاره کرد. بسیاری از انواع نان دارای کربوهیدرات زیادی هستند و به سرعت سطح قند خون را افزایش می دهند. در نتیجه باید از مصرف بسیاری از نان ها خودداری شود. در این میان، نان گندم کامل شاخص گلیسمی پائینی دارد. اکثر ...
با مصرف این نوشیدنی تبخال را درمان کنید
بسیار مفید و اثربخش است. وی اظهار کرد: مصرف شربت برگ زیتون موجب افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش وزن و تناسب اندام می شود؛ لذا افرادی که قصد کاهش وزن و لاغری دارند می توانند از این شربت خوشمزه و مفید استفاده کنند. عظمایی بیان کرد: شربت برگ زیتون به علت داشتن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از آن در برابر انواع بیماری ها از جمله سرطان ...
از خواص بی نظیر و عجیب پوست سیب زمینی آگاه شوید
.... این می تواند باعث افزایش سطح در قند خون شود. از طرف دیگر، خوردن پوست سیب زمینی به شما فیبر اضافی می دهد و سطح قند خون را کنترل می کند. هنگامی که مواد غذایی هضم شده به مدت طولانی در معده شما باقی می ماند، سرعت ورود قندهای ساده وارد شده در جریان خون شما کند می شود. پوست سیب زمینی برای شستشوی ظروف: اگر از بین رفتن لکه ها برآمدید، با قسمت زیرین و مرطوب پوست سیب زمینی پاک ...
غذاهای ضدالتهاب را بشناسیم
این متخصص تغذیه با اشاره به این که آواکادو غنی از چربی های تک سیرنشده است، بیان کرد: این چربی ها برای قلب مفید هستند و علاوه بر این سرشار از منیزیم، فیبر و پتاسیم بوده و در عین حال سدیم کمی دارد. خوردن نیمی از آواکادو پاسخگوی مقدار مناسبی از نیاز روزانه ی شما به ویتامین های C, A, E و ویتامین های گروه B است و ترکیب این مواد مغذی با پلی فنول ها که مانند آنتی اکسیدان عمل کرده و آواکادو را به یک میوه ضروری در رژیم غذایی ضدالتهاب تبدیل می کند. ...
بزرگسالان برای چاقی صورت شیرخشک مصرف نکنند!
...، منجربه از بین رفتن تدریجی بافت کلیه و کبد شده و فرد دچار عدم کنترل قند خون شده و مستعد ابتلا به بیماری دیابت می شود. این متخصص تغذیه مصرف خودسرانه پودرهای شیرخشک را برای افرادی که با نارسایی کلیوی مواجه هستند، موجب پیشرفت بیماری در این افراد اعلام کرد و گفت: یکی از عوارض جدی مصرف شیرخشک به منظور تامین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن و چاق شدن، بروز عوارض خود چاقی است که سلامتی ...
برای افراد مبتلا به دیابت، چه سبزیجاتی مفیدند؟
. سبزیجاتی که در رژیم دیابت خود باید از آنها پرهیز کنید دکتر محمود به ما می گوید که برخی از سبزیجات به طور خاص ممکن است برای مبتلایان به دیابت مشکل ساز باشند. او می گوید: سبزیجات نشاسته ای مانند ذرت و سیب زمینی پر از کربوهیدرات هستند و در نتیجه بر سطح قند خون تأثیر می گذارند. به طور خاص، سیب زمینی آب پز دارای شاخص گلیسمی بالای 78 است. البته این بدان معنا نیست که این ...
قاتل قند خون در شهریور ماه فقط این شاه میوه
یک مطالعه بزرگ در بیش از 200000 نفر نشان داد که خوردن 5 وعده یا بیشتر از میوه های غنی از آنتوسیانین مانند گلابی قرمز با 23٪ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است. علاوه بر این یک مطالعه بر روی موش ها نشان داد که ترکیبات گیاهی از جمله آنتوسیانین ها در پوست گلابی اثرات ضد دیابت و ضد التهابی دارند. علاوه بر این فیبر موجود در گلابی هضم را کند می کند و به بدن شما زمان بیشتری برای تجزیه و جذب کربوهیدرات می دهد. این همچنین می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند که به طور بالقوه به جلوگیری و کنترل دیابت کمک می کند. working(); ...
چند باور اشتباه درباره خوردن صبحانه سنگین برای لاغری
مدت چهار هفته به بزرگترین وعده غذایی خود در روز تبدیل کنند. رژیم غذایی آن ها حاوی 30 درصد پروتئین، 35 درصد کربوهیدرات و 35 درصد چربی بود. محققان کل مصرف انرژی روزانه شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند که به تفاوت بین نرخ گردش هیدروژن و اکسیژن در آب بدن به عنوان تابعی از تولید دی اکسید کربن نگاه می کند. این تیم همچنین کنترل اشتها، کنترل قند خون و ترکیب بدن افراد شرکت کننده را بررسی کردند ...
علت خواب آلودگی و کسالت پس از خوردن برنج
به گزارش جهان نیوز ، مصرف زیاد برنج باعث آزاد کردن هورمون آرامش بخشی می شود که عاملی برای حس ریلکسی و خواب آلودگی است. برنج از زمان های خیلی قدیم مورد استفاده مردم بوده است و بخشی از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد. برنج را در بعضی از کشور ها همراه با عدس برای صبحانه هم استفاده می کنند و بخش جدایی ناپذیر زندگی ما انسان ها محسوب می شود اما بعضی از افراد عقیده دارند که خوردن برنج باعث ...
بهترین دستگاه تست قند خون/ ویدیو سایت تجهیزات پزشکی بی گزند
هر بسته شامل دو پکیج 25 عددی ( مجموعا 50 نوار تست قند خون ) هستند. با تهیه یک بسته از این نوار تست، افراد می توانند تا 50 دفعه، میزان قند خون خود را بسنجند. لازم به ذکر است که مانند بسیاری دیگر از نوار تست های قند خون، نوار تست های ان کال پلاس نیز یک بار مصرف بوده و تنها برای یک شخص مورد استفاده قرار می گیرند. تحت هیچ شرایطی نباید یک نوار تست را دو بار و یا برای دو فرد مختلف، مورد استفاده قرار ...
