علت خواب آلودگی و کسالت پس از خوردن برنج
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا شب ها بیشتر هوس شیرینی می کنیم؟
، خوردن شکلات و بستنی و دونات و ... خیلی بدتر از این است که چنین چیزهایی را طی روز بخورید. پژوهش ها نشان می دهند افرادی که نزدیک به زمان خواب، خوراکی های پُرقند و پُرکالری مصرف می کنند بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی اند. هر چند این تنها یک ارتباط است اما منطقی به نظر می رسد. چون نزدیک به ساعت خواب، شما فرصت زیادی برای سوزاندن کالری که دریافت کرده اید ندارید. ضمناً پژوهش ها نشان می دهند ...
نخوردن این وعده غذایی باعث چاقی می شود
در صورت جمع نشده و باعث چاقی آن نمی شود. گیاهی در خصوص چاقی شکمی گفت: تعادل در رژیم غذایی، نوع کربوهیدرات های مصرفی، داشتن الگوی مدیترانه ای و زمان خوردن غذا از فاکتورهای مهم است. وقتی فعالیت نداریم و عضلات شکمی کار نمی کنند به ویژه اگر ژنتیک ما طوری باشد که سلول های چربی در شکم تجمع داشته باشند با چاقی شکم مواجه می شویم و انرژی اضافی در این ناحیه ذخیره می شود. ترکیب غذای دریافتی مصرف ...
چند خط سلامتی
برای بدن ضروری اند! امگا 3، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، ویتامین دی، ویتامین ب 12، پروبیوتیکها. / زوجین خوشبخت چطور با هم ارتباط برقرار می کنند؟ زنان و مردان خوشبخت برای نشان دادن تعاملات مثبتشان علاوه بر ابراز علاقه به یکدیگر، به گفته های همسرشان هم با علاقه گوش می دهند و برای نشان دادن محبتشان، از راه های مختلفی مثل توجه به همسر و تلفنی حرف زدن در طول روز استفاده می کنند. از ...
بهترین زمان خوردن شیر
تا دو لیوان شیر بخورند. همچنین پسران در سن بلوغ سه لیوان و دختران در سن رشد و بلوغ دو و نیم لیوان شیر بنوشند. بزرگسالان و سالمندان دو لیوان و زنان شیرده و باردار 3.5 تا چهار لیوان شیر در کنار سایر لبنیات مصرف کنند. می توان برای راحت خوردن شیر در طول روز، این میزان را در فواصل مختلف میل کرد. افرادی که دچار دل پیچه و نفخ می شوند بهتر است شب ها شیر بنوشند ...
خانم ها مراقب باشید: مصرف این مواد غذایی باعث ریزش موها می شود!
تولید می شوند، را افزایش می دهد. اگرچه وجود سبوم برای حفظ سلامت مو مفید است، اما مقادیر بیش از حد آن باعث افزایش التهاب شده و به موها آسیب می زند. غذاهای شیرین ترشح هورمون انسولین را توسط لوزالمعده افزایش می دهند و به همین دلیل می توانند روی عروق خونی پوست سر تأثیر منفی بگذارند. شما باید از زیاده روی در مصرف کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، برنج سفید، ماکارونی تهیه شده با آرد سفید ...
شیر سرد بهتر است یا گرم؟
آمینواسید هنگام آزاد شدن در شیر به تحریک خواب و درمان بی خوابی کمک می کند. بنابراین استفاده از شیر گرم قبل از خواب می تواند در درمان بی خوابی موثر باشد. اگر جزو افرادی هستید که به خوردن شیر به تنهایی علاقه ندارید، به شما پیشنهاد می کنیم که به سراغ نوشیدنی هایی که با شیر درست می شوند، بروید. نوشیدنی های بسیاری وجود دارند که با شیر می توان تهیه کرد و خواص بسیاری برای بدن دارند. برای شناخت بیشتر ...
چند باور اشتباه درباره خوردن صبحانه سنگین برای لاغری
صبحانه ممکن است مهم ترین وعده غذایی در روز باشد، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخلاف باورهای عامیانه، صبحانه نباید بزرگترین و سنگین ترین وعده غذایی در روز باشد. به گزارش سلام نو به نقل از سیناپرس، به طور عمومی این باور وجود دارد که خوردن یک صبحانه سنگین، به بدن کمک می کند کالری بیشتری در طول روز بسوزاند، اما یافته های جدید محققان، این موضوع را زیر سوال می برد. ...
فواید روغن زیتون برای بدن
هضم یک وعده غذایی اگر سرشار از چربی های غیراشباع باشد و باعث بهبود گردش خون و در عین حال کاهش خطر سکته قلبی می شود. محققان همچنین دریافتند که این نوع پروتئین در شب موثرتر است و به همین دلیل رژیم غذایی که فواید روغن زیتون را در نظر می گیرد و کیفیت خواب خوب را به افراد ارائه می دهد. شایان ذکر است که این روغن همچنین از سکته مغزی نیز جلوگیری می کند. منبع:سایت emarat-new ...
قسمت هایی از بدن که سن واقعی را لو می دهند
شکننده تر می شود. برای جلوگیری از این اتفاق پیشنهاد می کنند که حتماً قبل از خواب، آرایش مژه های خود را پاک کنید و از لوازمی که باعث ریزش مو می شود استفاده نکنید. استفاده از فر مژه را کنار بگذارید تا به موهای شما آسیب وارد نشود؛ که در طول زمان آن ها را ضعیف می کند. اگر هم اکنون مژه های ضعیفی دارید، بهتر است که با سرم آن را تقویت کنید. 2. ابرو ابروهای ما به دلایل مختلف با ...
زنان این علائم را جدی بگیرند!
...، کاهش تمرکز، مشکلات خواب، پوکی استخوان، افسردگی و مهمتر از همه گرگرفتگی از شکایات اصلی دوران یائسگی است.علت اصلی این عوارض کاهش میزان استروژن در بدن است. این حالات ممکن است دو تا سه سال قبل از یائسگی شروع شود. سروی بیان داشت: بهترین راه درمان عوارض یائسگی از جمله گرگرفتگی، درمان با استروژن است؛ البته هورمون درمانی با عوارضی همراه است که متخصص زنان قبل از شروع تجویز، همه ...
کاهش استروژن در زنان را چطور تشخیص دهیم؟
جایگزینی هورمونی (HRT) HRT برای افزایش سطح هورمون طبیعی بدن شما استفاده می شود. در صورت نزدیک شدن به یائسگی، پزشک ممکن است HRT را توصیه کند. یائسگی باعث می شود سطح استروژن و پروژسترون شما به میزان قابل توجهی کاهش یابد. HRT می تواند به بازگشت این سطوح به حالت عادی کمک کند. درمان های HRT را می توان در دوزهای مختلف، مدت زمان و ترکیب هورمون ها تنظیم کرد. برای مثال، بسته به تشخیص، اگر ...
آزمایش بالینی داروی جدید آبله میمون انجام شد
. TPOXX پروتئینی را هدف قرار می دهد که هم در ویروس واریولا که باعث آبله می شود و هم در ویروس آبله میمون وجود دارد. اهمیت داشتن رژیم غذایی استاندارد داشتن یک رژیم استاندارد برای سلامتی ضروری است و از شما در برابر بسیاری از بیماری های مزمن مانند مشکلات قلبی، دیابت و سرطان، محافظت می کند. در چنین رژیمی، خوردن انواع غذاهای سالم و مصرف کم تر نمک، قند، چربی های ترانس اشباع توصیه می ...
این افراد برای لاغر شدن اصلا سالاد کاهو نخورند
چاق می دانند. دکتر ابراهیمی می گوید: فردی که چاق است باید به مدت 40 روز روی ذهن خودش کار کند که نباید هر چیزی را بخورد. این تمرین ذهنی باعث می شود که میل به خوردن در فرد کم شود و غذایش را کمتر کند. وعده نهار را حذف کنید نه شام! حذف وعده شام برای لاغر شدن برای ما تبدیل به عادت شده است. اینکه هر فردی برای لاغر شدن باید قید خوردن شام را بزند و لب به چیزی نزند. این تصویر ذهنی در ...
روش های کاهش وزن به کمک لیمو!
بستگی دارد که یک اسید آمینه پیش ساز آدرنالین است. این هورمون ها نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، پاسخ به استرس، سیری و حافظه دارند. برای این که بدن ما به درستی تیروزین را به این هورمون های مختلف تبدیل کند، باید ویتامین C کافی داشته باشد. لیمو، خیار، نعناع و زنجبیل این نوشیدنی پاکسازی و دفع سموم و مایعاتی که باعث التهاب در بدن می شوند را تضمین می کند. نصف خیار را پوست کنده و ورقه ...
بررسی تاثیر خوردن صبحانه مفصل و شام سبک بر میزان مصرف کالری
. پیترسون گفت نتایج نشان می دهد که هیچ اثر جادویی چربی سوزی در مورد زمان وعده های غذایی شما وجود ندارد. با این حال، افراد شرکت کننده در این مطالعه گفتند در طول روز با مصرف بیشتر کالری در زمان صبحانه، کمتر احساس گرسنگی میکنند. پیترسون گفت بنابراین این امکان وجود دارد که خوردن صبحانه مفصل با کاهش اشتها به کاهش وزن در دوره های طولانی تر کمک کند. وی گفت: دو راه برای کاهش ...
عوارض خوردن شیرینی جات قبل خواب
...: بسیاری از افراد عاشق خوردن شیرینی و دسر هستند و دوست دارند بعد از شام یک چیز شیرین میل کنند، اما اینکار عوارضی دارد که بهتر است از آن باخبر باشید. بسیاری از افراد عاشق این هستند که بعد از شام دسر بخورند و هیچ چیز به اندازه خوردن یک وعده کمی شیرین بعد از شام به آن ها حس آرامش نمی دهد؛ اما جالب است بدانید که خوردن مواد قندی قبل از خواب عوارضی را به همراه دارد که شاید خیلی از شما ...
مراقب بیماری خاموش حلق و حنجره (لارنژیت رفلاکس) باشید
که در کمر بسته شده است، یافته های این حسگر را در مدت 24 ساعت ثبت می کند. درمان رفلاکس حلق و حنجره درمان رفلاکس پنهان در نوزادان و کودکان به صورت زیر است: دفعات شیر خوردن بیشتر و حجم هر وعده کمتر میشود حداقل تا سی دقیقه پس از غذا، کودک در حالت نشسته باشد داروهایی مانند بازدارنده پمپ پروتون یا مهار کننده H2 طبق دستور پزشک متخصص اطفال مصرف می شود ناهنجاریهایی که با روشهای دیگر ...
دروغی بزرگ | مصرف انواع ویتامین باعث کاهش وزن شما نمی شود !
، چاقی شما نتیجه اختلال کارکرد بدن به علت کمبود شدید در دریافت یک ویتامین مهم باشد، مصرف مکمل این ویتامین ممکن است به درمان چاقی هم کمک کند. گاهی هم اثربخشی ظاهری مصرف مکمل ویتامینی در کاهش وزن به این علت است که فرد وضعیت تغذیه و رژیم غذایی خودش را جدی تر گرفته است و علاوه بر رعایت توصیه های مربوط به رژیم غذای سالم یک مکمل ویتامینی هم مصرف می کند. هیچ ویتامینی وجود ندارد که باعث شود وزن شما کاهش پیدا کند و بهتر است پول و وقت تان را صرف امتحان کردن انواع مکمل های ویتامینی و مواد معدنی برای کاهش وزن نکنید. ...
عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
رژیم غذیی دیابتی ها اضافه کرد؟ شبکه هندی "NDTV" به نقل از دکتر موهان V. Mohan متخصص دیابت گزارش داد: حقیقت این است که همه این انواع طبیعی قند پس از ورود به بدن انسان در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. او افزود: فرد دیابتی که این مواد را مصرف می کند، می تواند سطح بالایی از دیابت را در خون ایجاد کند، بنابراین بهتر است از این نوع قندها نیز اجتناب شود. اگر می خواهید یک فنجان قهوه یا ...
مواد غذایی خطرناک برای بدن کدامند؟
میوه ها نیز حاوی کربوهیدرات هستند. وفا ابراز کرد: با وجود اینکه 55 تا 65 درصد کالری مورد نیاز بدن از کربوهیدرات ها تامین می شود، تنها 8 الی 10 درصد این کربوهیدرات ها باید شامل قند و شکر باشد. (از قند ساده تا قند میوه ها). قابل ذکر است که مصرف خرما، کشمش، انجیر و.. به مراتب بهتر از قند و شکر است؛ زیرا حاوی انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند. وی افراد را از نوشیدن ...
چرا با وجود خواب آلودگی و خستگی شدید، خوابمان نمی برد؟
به اختلال خواب کمک کند. در مطالعه ی دیگری هم مشخص شد که در درازمدت خوردن وعده های غذایی سرشار از پروتئین در اواخر روز می تواند خواب آلودگی در طول روز را کاهش دهد. بر اساس این تحقیق، چیزی که قبل از رفتن به رختخواب می خورید روی کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، بادام، کیوی و ماهی های چرب حاوی ملاتونین هستند (هورمونی که به بدن سیگنال می دهد زمان خواب فرا رسیده است). با این حال ...
بلایی که خوردن مرغ خام به سرتان می آورد
موجب بیمار شدن می شود. وجود باکتری های موجود در انواع گوشت نپخته حتی ممکن است به مسمومیت غذایی بیانجامد که در موارد شدید، شاید حتی به مرگ منجر شود. ای. کولی مصرف گوشت خام و نپخته یکی از اصلی ترین عوامل وجود مشکل ای. کولی در بدن افراد است که باعث ایجاد علائمی مثل اسهال، استفراغ و دل درد می شود . این علائم معمولاً بین 2 الی 8 روز بعد از خوردن این مواد غذایی ...
فواید و خواص سیرابی که باید بدانید
یکی از خوشمزه ترین بخش هایی است که همراه کله پاچه طرفداران زیادی دارد. سیرابی به عنوان یک تقویتی بدن در وعده صبحانه، ناهار یا شام خورده می شود. این غذا در مقایسه با گوشت، پروتئین بیشتری دارند، این پروتئین از نوع حیوانی و از نظر اسید های آمینه کامل تر از پروتئین گیاهی است. همچنین آمینواسید های ضروری بدن با خوردن سیرابی تامین می شود. در این روز های کرونایی، از خوردن این غذا غافل ...
قیمت برنج کامفیروز کیلویی شیراز در پایتخت اعلام شد
علاوه بر آن افرادی که دچار اسهال های خونی می باشند می توانند برای درمان خود از برنج استفاده کنند. بسیاری از ورزشکاران برای انرژی بیشتر و عضله سازی در بدنشان برنج را در مصرف روزانه خود قرار داده اند. دقت داشته باشید برنج را بیشتر به صورت کته سرو کنید چرا که در این پخت به حفظ مواد معدنی در بدن کمک میکند اما روش آبکش آن باعث می شود که 90 درصد از مواد مغذی آن از بین برود و هیچ فایده ای برای بدن نداشته باشد انتهای پیام/ ...
خرید عمده برنج کامفیروز تهران چگونه است؟
می خواهید برنج شما مجلسی پخته شود باید آن را به صورت آبکشی بپزید و به نکاتی که در ادامه گفته شده در هنگام پخت دقت کنید. بهتر است برنج را از چند ساعت قبل داخل آب و نمک خیس کنید. سعی کنید قابلمه بزرگتری برای پخت آن انتخاب کنید - اگر می خواهید برنج شما به خوبی قد بکشید هنگام جوش خوردن یک استکان آب سرد به آن اضافه کنید، با این کار به برنج ها شوک وارد می شود و کشیده می ...
لیمو ترش؛ میوه ای کوچک که بمب انرژی است
دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند و این عفونت ها را ریشه کن خواهد کرد. در روز چقدر باید لیمو ترش مصرف کرد؟ برای افرادی که کمتر از 68 کیلوگرم وزن دارند، نصف یک لیموی تازه کفایت می کند. آن را در یک لیوان آب بچکانید و نوش جان کنید. اگر بیشتر از 68 کیلوگرم وزن دارید، نصفه ی دیگر لیمو را هم مصرف کنید. البته همه چیز به ذائقه ی شخصی شما بستگی دارد و می توانید آب لیمو خود را رقیق تر کنید. خواص آب لیمو تمام نشدنی است و نوشیدن آن، یکی از ساده ترین قدم ها برای سلامتی است. پس نوشیدن آن را از همین امروز شروع کنید. ...
مرگ خودخواسته میان هیاهوی نوجوانی
هستند که مقدار ترشح هورمون اندورفین را در نوجوانان بالا برده و موجب آرامش آنها می شود. درواقع اندورفین ماده طبیعی موجود در مغز و بدن است که از اضطراب کاسته و درد را کنترل می کند. همچنین هورمون سروتونین حال روحی را خوب کرده و موجب خواب راحت و آرام می شود. 2 تا 5 بار در هفته و هر بار 30 تا 40 دقیقه ورزش (هر نوع ورزش دلخواه) روحیه نوجوانان را بسیار افزایش می دهد. برنامه درمانی حامی ...
قیمت خرید و فروش برنج کامفیروز در شمال کشور
که استفاده بیش از حد مجاز ممکن است باعث یبوست شود. هچنین برای افرادی که دچار بیماری قند خون هستند بهتر است مصرف کمتری را در برنامه روزانه خود قرار دهند. توجه داشته باشید که نوع اصل آن دارای شکستگی نمی باشد و به صورت یک اندازه می باشد، از بسته بندی مناسبی برخوردار است چرا که در نوع تقلبی آن بسیاری از آفات و حشرات قابل رویت می باشد. نوع اصل آن بسیار زود هضم بوده و برای سیستم ...
خواص درمانی عناب
سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن ها می شود. عناب همچنین دندان ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می سازد. چای عناب دارای ماده ضد سرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات می شود. از جوشانده برگ عناب برای تسکین گلو درد و از عصاره آن برای درمان آن استفاده می شود. به خاطر سپرده شود که عناب باعث ازدیاد ویتامین k. در خون می شود و خون را سفت می کند. پس بهتر است کسانی که غلظت خون ...