خانه
میوه ای کم کالری، سرشار از فیبر و ضدالتهاب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص بی نظیر میوه گلابی
ترکیبات گیاهی محافظ مانند آنتوسیانین ها و سینامیک اسید با گنجاندن میوه هایی مانند گلابی در رژیم غذایی، ممکن است به محافظت در برابر برخی سرطان ها کمک کند. کمک به سلامت قلب گلابی سرشار از زردینه های مفید است که با بهبود فشار خون و سطح کلسترول از قلب حمایت می کند. به طور خاص، مطالعه ای که مصرف میوه هایی مانند گلابی را مورد بررسی قرار داد، ارتباطی با بهبود چربی های خون در زنان ...
غذاهایی که خطر سرطان و مرگ زودرس را افزایش می دهند
با ابتلا به سرطان روده مرتبط است. نتیجه مطالعه تازه نشان داد که برای مردان این خطر بیش تر بوده است. تیم ایتالیایی تحقیق کننده نه تنها مصرف غذاهای فرآوری شده را بررسی کردند بله مصرف غذاهای فاقد مواد مغذی توسط بیش از 22 هزار نفر را طی مدت پنج سال مورد ارزیابی قرار دادند. ماریالائورا بوناچیو سرپرست تیم پژوهش به سی ان ان می گوید: یافته های پژوهش ما که در نشریه BMJ نیز منتشر شده نشان می دهد ...
مصرف ذرت کبابی بهتراست یا آب پز؟
اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است. ذرت و محصولات ذرت سبوس دار - به سلامت روده و کاهش شانس ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 کمک می کند. ذرت زرد منبع خوبی از کاروتنوئید های لوتئین و زآگزانتین برای سلامت چشم مفید است و از آسیب عدسی چشم که منجر به آب مروارید می شود جلوگیری می کند. ذرت همچنین دارای مقادیر کمتری ویتامین B، E و K به همراه مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است. خوردن غذا های سرشار از آنتی اکسیدان می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین بیماری آلزایمر، آب مروارید و سایر مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش سن کمک کند. ...
خبر کوتاه
مفید است که با بهبود فشار خون و سطح کلسترول از قلب حمایت می کند. در ادامه به نقل از بی بی سی گود فود ، به چند مورد از فواید این میوه اشاره می شود: سلامت روده، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو، کمک به کنترل وزن، کمک به سلامت قلب و پیشگیری از سرطان. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان و مرگ را افزایش می دهند
ایالتی روی 200000 نفر (59907 زن و 46341 مرد) تا 28 سال مورد بررسی قرار گرفت. هر شرکت کننده در مطالعه، پرسشنامه ای را هر چهار سال یک بار تکمیل می کرد که تعداد دفعات مصرف حدود 130 غذای مختلف را فهرست می کرد. بررسی های طولانی مدت نشان داد بین غذا های فوق فرآوری شده و سرطان روده بزرگ در مردان ارتباط وجود دارد، اما برای زنان این تهدید کمتر بود. مردانی که در بالاترین پنجک مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده ...
فواید مصرف سویا آجیلی
سلامت قلب و عروق مفید قلمداد کرد. سویا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد! دانشمندان معتقدند که رژیم های غذایی حاوی حبوباتی مانند سویا می تواند برای سلامت قلب مفید واقع شود و از بروز بیماری های مزمن قلبی جلوگیری کند. همچنین مصرف سویا می تواند به بهبود سلامت عروق کمک کند و خطر بروز سکته های قلبی و مغزی را نیز کاهش دهد. مصرف سویا به کنترل و کاهش فشار خون کمک ...
با خواص شگفت انگیز آلو بخارا آشنا شوید
خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها را افزایش دهد . آلو سرشار از پلی فنول است که ترکیبات گیاهی مفیدی با خواص آنتی اکسیدانی است. برخی تحقیقات نشان داده است که پلی فنول ها ممکن است از فردی که دچار بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع 2 شده است، محافظت کند. با خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، مانند آلو، فرد ممکن است خطر ابتلا به بسیاری از شرایط مرتبط با استرس اکسیداتیو را ...
عامل مهم ابتلا به سرطان روده در مردان
درآخرین مطالعات خود دریافتند، مصرف مکرر غذاهای فوق فرآوری شده می تواند احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 30 درصد افزایش دهد. غذاهای حاوی گوشت مانند سوسیس، بیکن و ژامبون از جمله مواردی هستند که در افزایش خطر بروز این بیماری نقش پررنگی دارند. مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین و نوشابه های گازدار نیز خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش می دهد. لو وانگ، نویسنده ارشد این پژوهش در بیانیه ای ...
غذاهای ضدالتهاب را بشناسیم
فرد کاهش می دهد. این متخصص تغذیه با اشاره به این که آواکادو غنی از چربی های تک سیرنشده است، بیان کرد: این چربی ها برای قلب مفید هستند و علاوه بر این سرشار از منیزیم، فیبر و پتاسیم بوده و در عین حال سدیم کمی دارد. خوردن نیمی از آواکادو پاسخگوی مقدار مناسبی از نیاز روزانه ی شما به ویتامین های C, A, E و ویتامین های گروه B است و ترکیب این مواد مغذی با پلی فنول ها که مانند آنتی اکسیدان عمل ...
افزایش خطر حمله قلبی با مصرف شیرین کننده های مصنوعی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، این یافته ها حاصل پیگیری سلامت قلب در بین بیش از 103 هزار مرد و زن در فرانسه برای حدود یک دهه است. ماتیلد توویر ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه سوربن فرانسه، گفت: ما مشاهده کردیم که مصرف بیشتر شیرین کننده های مصنوعی با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. در ابتدای مطالعه، تقریباً چهار نفر از 10 شرکت کننده گزارش دادند که به طور مرتب از ...
شیرینی جات دروازه تغذیه اشتباه کودکان
فشار خون بالای ناشی از خوردن غذاهای ناسالم کمک کند.به باور محققان، حتی تغییرات کوچک، مانند کاهش دفعات مصرف چند غذای ناسالم در هفته، ممکن است مصرف کلی غذاهای ناسالم کودکان و نوجوانان را کاهش داده و تأثیر زیادی بر سلامت کلی فرد داشته باشد. انواع مواد غذایی فوق فرآوری شده مورد بحث اغلب به عنوان غذای ناسالم توصیف می شوند. این مواد غذایی سرشار از قند، نمک، چربی ترانس ناسالم (اسیدهای چرب ترانس) و ...
ورزش نکردن چه خطراتی به دنبال دارد؟
کاهش سطح هورمونهای جنسی (افزایش سرطان سینه و روده بزرگ )، کاهش التهاب، افزایش متابولیسم و جلوگیری از چاقی دارد. در سراسر جهان از هر 4 بزرگسال 1 نفر از نظر جسمی بی تحرک است و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. استخوانها ضعیف می شود علاوه بر نوشیدن شیر، فعالیت فیزیکی می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند و تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش دهد. ورزش برای سلامت استخوان ها به ویژه در افراد بالای 20 ...
موسیر و این همه فایده
آنها را کاهش می دهد. تبخال در 30 درصد از افرادی که عصاره موسیر مصرف کرده بودند ظرف 6 ساعت و در بقیه گروه طی 24 ساعت بهبود یافت. این زمان در گروه دارونما 48 تا 72 ساعت گزارش شد. حمایت از سلامت قلب و گردش خون تحقیقات مختلف نشان می دهند که ترکیبات ارگانوسولفور و آنتی اکسیدان های موجود در موسیر ممکن است به طرق متفاوت برای سلامت قلب و سیستم گردش خون مفید باشند و به طور بالقوه خطر ...
نوعی ماکارونی که کلسترول خون را کاهش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از هلث، جو حاوی بتا گلوکان، مسئول کاهش کلسترول بد و فیبر محلول است که برای فلور روده مفید محسوب می شود و باکتری های خوب مانند لاکتوباسیل ها را افزایش و در عین حال باکتری های بدی مانند انتروباکتریاسه را کاهش می دهد. کلسترول غیر HDL شامل آن دسته از لیپوپروتئین هایی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. بررسی و تجزیه و ...
خوردن روزانه یک عدد خرما چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
از این ویتامین Bنیاز دارند. خرما منبع مناسبی برای تامین این گروه ویتامین ها است و شما می توانید خوردن یک خرما در روز را به روتین غذایی خود اضافه کنید تا از خطر آلزایمر در امان باشید. خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که ممکن است به پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان، آلزایمر و دیابت کمک کند. خرما برای کاهش فعالیت پروتئین های بتا آمیلوئید که می توانند پلاک هایی در ...
آسپیرین را بیشتر بشناسید
.... تجمع این مواد می تواند شریان ها را مسدود کرده و جریان خون به قلب را کاهش دهد. همین موضوع در ادامه باعث رخداد ناگهانی حمله قلبی خواهد شد. مصرف آسپیرین در هنگام حمله قلبی به طور کلی آسپیرین قادر به کاهش شدت حملات قلبی عروقی خواهد بود. آسپیرین به تنهایی نمی تواند حمله قلبی را درمان کند و نباید تصور کنیم که مصرف چند دوز از این دارو ما را از خطر حمله قلبی نجات خواهد ...
خوراکی هایی برای درمان یبوست
کمی نمک می تواند یبوست را برطرف کند. برخی از محلول های آماده شده تنقیه حاوی سدیم فسفات هستند، ترکیبی که رکتوم را تحریک می کند و به شما کمک می کند به دستشویی بروید. فقط پس از امتحان سایر درمان ها باید از تنقیه برای یبوست استفاده کنید. قهوه بنوشید قهوه باعث می شود مجبور شوید به دستشویی بروید. یک مطالعه نشان داد که تاثیری مشابه مصرف یک وعده غذایی بر روده دارد. همچنین نشان داد که ...
استفاده از چند ماده غذایی مفید برای پیشگیری سرطان پوست
سرطان پوست را کاهش داد اما این تنها راه کاهش خطر نیست. مصرف برخی مواد غذایی می تواند در پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان کمک کننده است. فیبر ها مصرف فیبر باعث می شود که روده ها با سرعت بیشتری از شَر توکسین های سرطان زا خلاص شوند. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزی های تازه و دانه های کامل کمک بیشتری به پیشگیری از ملانوم (سرطان پوست) می کند. چای سبز مصرف چای سبز به ...
نکاتی اثبات شده درباره گیاه خواری
ممکن است سدی در برابر ابتلا به انواع سرطانها باشند. مطالعات نشان میدهد که فیبر، ویتامینها، مواد شیمیایی گیاهی و مواد معدنی موجود در میوهها و سبزیجات، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان سینه را به میزان چشمگیری کاهش میدهند. گیاه خواری، عمر کره زمین را افزایش میدهد فراموش نکنید که پرورش حیوانات و دام، منابع طبیعی را به خطر می اندازد. طبق گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، 27 ...
فواید باورنکردنی گیاه نچندان محبوب | برای درد مفاصل خود از آب کاکتوس استفاده کنید!
جلوگیری می کند. یک مطالعه نشان داده است که آب کاکتوس پتانسیل جلوگیری از سرطان را دارد. زیرا حاوی مواد شیمیایی است که به جلوگیری از سرطان و مهار رشد سلول های سرطانی کمک می کند. آب کاکتوس حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان های بتالین که از عوامل طبیعی ضد سرطان است، می باشد. می توان از آن به عنوان جایگزینی برای شیمی درمانی استفاده کرد. این دارو مانند رتینوئید مصنوعی که در آزمایشات شیمی درمانی ...
چه چیزی برای تقویت سلامت قلب مناسب است ؟ | فواید جوانه گندم بر سلامت بدن
...، حالت تهوع، گاز معده و سرگیجه را تجربه کنند. اگر بدن تان پس از مصرف جوانه گندم واکنشی با چنین علائمی نشان داد، فورا با پزشک خود تماس بگیرید. جوانه گندم یک محصول جانبی مغذی است که هنگام آسیاب شدن گندم به آرد تبدیل می شود. سرشار از فیبر غذایی، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی و بسیاری از ترکیبات زیست فعال مفید است. فواید جوانه گندم از تقویت سلامت قلب تا بهبود توده عضلانی را ...
فواید و مضرات سیر
سیر حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین ث، ویتامین ب6، مواد معدنی ضروری مانند فسفر، منگنز، روی، کلسیم، آهن و تیامین، اسید پانتوتنیک، کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین است. سیر به دلیل داشتن خاصیت ضد عفونی کنندگی به طور سنتی برای پوشاندن زخم ها در زمان جنگ استفاده می شد همچنین سرشار از مواد معدنی کمیاب مانند ید، کلر، گوگرد و آلیسین است. خواص درمانی سیر سیر برای ...
افزایش آمار ابتلا به سرطان در افراد کمتر از 50 سال
طی دهه های اخیر تعداد بیشتری از افراد بزرگسال کمتر از 50 سال به بیماری سرطان مبتلا شده اند. مطالعه ای که توسط متخصصان آمریکایی انجام گرفته نشان می دهد بروز بیماری سرطان ازجمله سرطان های پستان، روده، کلیه، کبد، مری و پانکراس به طور قابل توجهی در سطح جهان افزایش یافته است . به گزارش ایسنا، متخصصان آمریکایی به منظور فهم این موضوع که چرا موارد ابتلا به بیماری سرطان در میان افراد جوان تر افزایش یافته ...
گروه خونی شما از چه بیماری هایی در امان است؟ – خبر نیوز
...، به نام سرطان پانکراس باشند. در مطالعه منتشره در ژورنال اپیدمیولوژی سرطان در سال 2015، محققان دریافتند که همه افراد با گروه خونی به غیر از گروه خونی O، ریسک بالاتری برای ابتلا به سرطان پانکراس دارند و افرادی با گروه خونی B، 59% بیشتر درمعرض ابتلا به این سرطان قرار دارند. اگر گروه خونی شما AB است، باید حسابی مراقب سلامت شناختی خودتان باشید. در تحقیقی که در ژورنال نورولوژی در سال ...
قند های مصنوعی از عوامل افزایش ابتلا به بیماری های قلبی
شفاآنلاین سلامت نتایج مطالعه ای در فرانسه که روز پنجشنبه در مجله پزشکی بریتیش (British Medical Journal) منتشر شد، نشان می دهد که مصرف شیرین کننده های مصنوعی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : با این حال، این مقاله که گروهی از پژوهشگران چند موسسه آن را تهیه کرده اند، تأیید می کند که نباید مصرف این قند های مصنوعی را کنار گذاشت و به قند های معمولی روی آورد. ...
لیست قیمت فلفل دلمه ای تلخ در مراکز فروش تهران
...> از ترکیب این محصول با هویچ می توان برای پاکسازی پوست استفاده نمود. این گیاهان سرشار از کارتنوئید، بتاکاروتن و ویتامین سی هستند و موجب حفظ سلامت چشم ها و کاهش بیماری های چشمی می شوند. کپسایسین موجود در فلفل سبب افزایش گرما و متابولیسم بدن شده و بدون ایجاد ناراحتی مانند افزایش فشارخون و ضربان قلب می تواند در کاهش وزن و لاغری موثر باشد. سرطان به علت افزایش التهاب و استرس در بدن گسترش می ...
ارتباط شیرین کننده ها با ابتلا به بیماری قلبی
ها حاکی از آن است که این افزودنی های غذایی که روزانه توسط میلیون ها نفر مصرف می شوند و در هزاران غذا و نوشیدنی وجود دارند نباید جایگزینی سالم و بی خطر برای شکر قلمداد شوند. البته مطالعات مشاهده ای مانند این پژوهش تنها می توانند ارتباطی را نشان دهد و تحقیقات بیشتری برای درک ارتباط بین شیرین کننده های مصنوعی و خطر ابتلا به قلب و بیماری های گردش خون مورد نیاز است. اکثر بزرگسالان ...
