برای کاهش وزن آسان، این 10 خوراکی را بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه قاووت کرمان
. قاووت را به صورت پودر یا چند قاشق آنرا در آب ریخته و مصرف می کنند. یک معجون یسیار مقوی طبیعی و ارگانیک بدست می آید. روش تهیه نوعی دیگر از قاووت کرمان: مواد لازم : کنجد بذر کتان دارچین سیاه دانه خشخاش تخم خرفه دانه قهوه مغز پسته بادام گردو نارگیل تخم شوید تخم افتابگردان تخم خربزه تخم ...
بهترین نهال گردو و بادام در ایران در سال 1400-1401
دیگر از انواع بهترین نهال بادام در ایران به فرانسه برمی گردد. این نوع نهال در سال های اخیر توجه باغداران ایرانی را به خود جلب کرده است. به طوری که هم اکنون در خیلی از مناطق کشور کاشت می شود. از هر دو بادام فرانسیس احتمال دوقلو بودن مغز های آن 50 درصد است. منبع خبر: https://www.tahlilbazaar. ...
لیست قیمت خرما شاهانی بدون هسته خاوران به روز شد
...> یکی از دلایل که ورزشکاران بسیار زیاد از خرما شاهانی استفاده می کنند تقویت و بهبود فرآیند عضله سازی می باشد زیرا سرشار از پروتئین می باشد همچنین ویتامین ب 6 موجود در آن به بالا رفتن سوخت و ساز بدن بسیار کمک می کند. خرک و یا همان خرما خارک که طعمی بسیار شیرین دارد از جمله فرآورده های خرما شاهانی می باشد که همانند خود خرما طرفداران بسیار زیادی در سراسر ایران به خصوص تهران دارد زیرا هر دو دارای ارزش ...
خواص خرما شاهانی درجه یک برای بدن چیست؟
... خرما از گذشته بسیار دور تا به امروز جزء آن دسته از محصولاتی به شمار می رود که برای سلامتی انسان ها بسیار مفید بوده است و در سفره خانواده ها از گذشته قرار گرفته است که انواع مختلفی از این نوع خرماها در بازارهای عرضه این محصول به چشم می خورد و شما می توانید برحسب نیاز خود این محصولات را تهیه نمائید. لازم به توضیح است که علاوه بر خود خرما فرآورده های بسیاری از این محصول به دست می آید که از ...
غذاهای ضدالتهاب را بشناسیم
ضدالتهاب به کاهش التهاب مزمن بدن که در اثر سبک زندگی نه چندان سالم به وجود آمده کمک می کند. شعبان با اشاره به این که برخی مواد غذایی در دسته مواد ضدالتهاب قرار می گیرند، عنوان کرد: بادام منبع غنی چربی های تک سیر شده، ویتامین E و منگنز است و علاوه بر این سرشار از منیزیم و پروتئین گیاهی بوده و طبق تحقیقات علمی، مصرف بادام احتمالاً به علت بهبود شرایط اسیدهای چرب خون، خطر حمله های قلبی را در ...
خوردن روزانه یک عدد خرما چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
برای چنین مشکلاتی از جوشاده نبات و زعفران استفاده می شود. انواع نبات های چوبی با طعم زعفران هم می توانند مشکل شما را حل کنند و البته قیمت چندان بالایی هم ندارند. پیشگیری از مشکلات گوارشی دردهای گوارشی بسیار شایع هستند و البته تحمل این دردها حقیقتا مشکل است. استفاده از خرما روزانه یک عدد می تواند به هضم و جذب غذا کمک کند. این میوه سرشار از انواع ویتامین ها و پروتئین های مورد ...
با خواص شگفت انگیز آلو بخارا آشنا شوید
استخوان های بدن بسیار کارآمد است؛ به عنوان مثال، آلوبخارا که در انواع غذاها از آن استفاده می شود یا آلوی خشک شده و کشمش. از آنجا که میوه های خشک آب ندارند، خواص فراوانی داشته و حجم بالایی از مواد مغذی داخل آن وجود دارد. بررسی ها نشان می دهد آلوبخارا که آلوی خشک شده محسوب می شود سرشار از آنتی اکسیدان است به طوری که محققان مقدار آن را با آنتی اکسیدان های موجود در بلوبری برابر می دانند. این ماده ...
خرید اینترنتی سوغات ارومیه
نقل ارومیه یک نوع شیرینی به رنگ سفید است که از شکر، شیره، دانه هل، گردو، اسانس های طعم دهنده، خلال بادام و گشنیز تولید می شود. طعم بی نظیر این شیرینی سبب افزایش خرید اینترنتی سوغات ارومیه شده است. مواد اصلی نقل بادام، شکر، آب و گلاب است. این محصول در طعم های متفاوت تولید می شود و یک جایگزین بسیار عالی برای قند به حساب می آید. علاوه بر این دارای عطر و طعم فوق العاده خوشمزه است. نقل یکی ...
لاغری/ همه چیز درباره رژیم بدون لکتین
زیاد این رژیم به خاطر این که فقط غذاهای خاص را پیشنهاد می کند، هزینه زیادی هم دارد. مثلاً مواد غذایی مثل گردو، آووکادو یا روغن های طبیعی که در این رژیم استفاده می شود، جزء مواد غذایی گران قیمت هستند. عوارض جانبی ناخواسته رژیم بدون لکتین از آن جایی که این رژیم کربوهیدرات خیلی کمی دارد، ممکن است باعث خستگی؛ سر درد، مشکلات روحی و دیگر عوارض جانبی شود که شما را آزار می دهد. از آن جایی که فیبر موجود در رژیم بدونِ لکتین خیلی کم است، احتمال ایجاد یبوست هم وجود دارد. انتهای پیام/ ...
درمان ساده و فوری واریس با چند ترفند ساده در خانه
خود را هم تا حدودی تغییر دهید. غذاهایی که سرشار از پتاسیم هستند، تا حد زیادی به کاهش احتباس آب در بدن کمک می کنند. وقتی مقدار زیادی سدیم (نمک) مصرف می کنید، آب در بدن باقی می ماند و همین عامل در ایجاد رگ های واریسی نقش دارد. وقتی غذاهای سرشار از پتاسیم مصرف کنید، میزان سدیم اضافه از بدن دفع می شود. از جمله غذاهایی که حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم هستند می توان به بادام، مغز پسته، عدس ...
از خواص بی نظیر و عجیب پوست سیب زمینی آگاه شوید
کاهش وزن شما باشد. تقویت ایمنی بدن : پوست سیب زمینی به عنوان یک منبع قدرتمند ویتامین C ، به مانند یک ماده آنتی اکسیدان قوی عمل می کند. جدای از این، پوست سیب زمینی حاوی ویتامین B و کلسیم پیچیده ای است که بخشی جدایی ناپذیر از یک سیستم دفاعی سالم است و باعث تقویت فعالیت ایمنی می شود. محافظت از بدن در مقابل سرطان : پوست سیب زمینی سرشار از مواد فیتوشیمیایی ...
هرگز خرما شاهانی مجول مغزدار جهرم گران نخرید
جهان می باشد. البته باید توجه کنید که رطب این خرما دارای رطوبت بسیار بالایی می باشد در نتیجه مدت زمان ماندگاری آن پایین می باشد پس باید جایی بسیار مناسب و خنک را برای نگهداری آن در نظر بگیرید. این خرما را باید در دمای بین 10 تا 20 درجه سانتی گراد نگهداری کرد تا سبب خرابی و فاسد شدن نشود زیرا اگر شرایط نامناسب باشد به خاطر شیرینی بسیار زیادی که دارد سریع فاسد می شود. شما می توانید بهترین ...
خرمای دشتستان و هزار گره کور
ارقام دارد. اصلاح ارقام به معنای جایگزینی نیست بلکه ارقام موجود و طبیعی که متاسفانه به حال خود رها شده است را از نظر "به پروری" و "به زراعی" به تولید با بهره وری بالاتر رساند. عضو انجمن ملی خرما ادامه داد: دیگر راهکار برای توسعه صنعت خرما، نخست توسعه مکانیزاسیون نخیلات و روش های نوین آبیاری است و در گام بعد تسهیل قوانین بالاسری جهت قبول نخیلات در وثایق بانکی و تسهیلات با بهره زیر چهار درصد و بازپرداخت بلند مدت است. تا نخلدار که رکن اصلی صنعت خرمای منطقه است در مسیر توسعه پایدار و مستمر قرار بگیرد. ...
میوه ای کم کالری، سرشار از فیبر و ضدالتهاب
آب است که به شما کمک می کند احساس سیری کنید. داده های مطالعه ای که اثرات افزودن میوه هایی مانند سیب یا گلابی به رژیم غذایی در مقابل جو را بررسی کرد، نشان داد که میوه ها به کاهش مصرف انرژی و کاهش وزن بدن در طول زمان کمک می کنند. کمک به سلامت قلب گلابی سرشار از زردینه های مفید است که با بهبود فشار خون و سطح کلسترول از قلب حمایت می کند. به طور خاص، مطالعه ای که مصرف میوه هایی ...
شیر سرد بهتر است یا گرم؟
تهران (پانا) - شیر یک وعده کاملا ضروری از رژیم غذایی است که نمی توان اهمیت آن را نادیده گرفت. در هر سن و سالی که باشید، شیر فواید زیادی برای سلامتی و بدن شما خواهد داشت. اما شیر را گرم بخوریم یا سرد؟ کدام یک خاصیت بیشتری دارد؟ آیا شیر گرم برای بدن ضرر دارد؟ شیر سرد به مذاق چه کسانی خوش نمی آید؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید در ادامه با ما همراه باشید. در این مقاله به ...
دستور تهیه گرانولا رژیمی خوشمزه
طولانی مدت می شود. اصلی ترین مواد تشکیل دهنده گرانولا جو دوسر پرک ، مغزها و عسل هستند. سایر میوه های خشک ، خرما یا کشمش برای طعم دهی بیشتر به گرانولا استفاده می شود. تنوع موادی که میتوانید در گرانولا استفاده کنید به قدری زیاد است که با هر سلیقه ای مطابقت پیدا میکند. در گرانولاهای رژیمی از چهار شیره ، جو دوسر پرک ، بادام ، تخم کتان ، زنجبیل ، سیب خشک ، تخمه ...
صادرات 18 هزار تنی به روسیه
و از سوی جمهوری اسلامی ایران وارد این کشور شده است. در دوره زمانی مذکور، حدود 46 درصد از وزن و 18.1 درصد از ارزش کل میوه و تره بار صادراتی ایران در این چارچوب به مقصد روسیه حمل و ترخیص شده است. طبق اطلاعاتی که گمرک ایران در اختیار ایسنا قرار داده است، سبزیجات و صیفی جات، شامل انواع سبزی، خیار، پیاز و کاهو از جمله این کالاهاست. رتبه دوم صادرات متعلق به مرکبات شامل انواع میوه ها از جمله کیوی، پرتقال، انگور، خربزه، لیمو، گردو و زردآلوست. خشکبار شامل پسته، بادام و بادام زمینی، فرآورده های به دست آمده از سبزی و میوه شامل رب، آبمیوه و گل و غنچه نیز از جمله این کالاهاست. ...
آرد بادام زمینی؛ منبع پروتیینی با چربی های مفید
. مصرف آرد بادام زمینی همچنین در کنترل قند خون نیز تاثیر دارد و به دلیل جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون، اشتها در طول روز بهتر کنترل می شود. منبع غنی از چربی های مفید چربی های موجود در بادام زمینی از نوع اسیدهای چرب غیراشباع تک مولکولی هستند که برای سلامت بدن توصیه می شوند. این چربی ها برای عملکرد مغز ضروری هستند، التهابات بدن را کاهش می دهند، سطح کلسترول مفید (HDL) را بالا می ...
قهوه بخورید کاملا بدون کافئین
نه فقط قهوه، نوشیدنی هایی مانند چای، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا نیز سرشار از کافئین هستند. با توجه به این موضوع می توان از قهوه هسته خرما به عنوان جایگزینی مناسب برای یک فنجان قهوه استفاده کرد. گفتنی است که دانه های معمولی قهوه حاوی 20 الی 40 درصد کافئین هستند. با وجود آن که مقادیر کم کافئین برای بدن مفید است و می تواند در راستای بهبود عملکرد فیزیکی، کاهش اختلال شناختی ...
خوراکی هایی که وزن شما را کاهش می دهند
می کنند. قارچ ها دارای ارزش غذایی زیادی هستند و بسیاری از منابع مورد نیاز بدن را می توانند تأمین کنند، هر فنجان قارچ یعنی70 گرم از آن، تنها 15 کالری انرژی دارد. فلفل یکی دیگر از سبزیجات مصرفی در دنیاست که به شکل های مختلف به صورت خام، پخته یا پوره شده و یا به صورت سس گوجه فرنگی استفاده می شود. گوجه فرنگی خواص و مواد مغذی مهمی مثل لیکوپن دارد. طبق تحقیقات صورت گرفته لیکوپن ...
وزارت صمت متولی واردات خودرو نیست
صادر شده است که شامل مواردی چون میوه، خشکبار و... می شود. به گزارش ایسنا، در بازه زمانی 9 تیرماه تا 31 مردادماه سال جاری، 18 هزار و 462 تن کالا به ارزش 9 میلیون و 600 هزار دلار طی یک هزار و 199 فقره اظهارنامه با ساده سازی و تسهیلات ارایه شده از طریق گمرکات فدراسیون روسیه ترخیص و از سوی جمهوری اسلامی ایران وارد این کشور شده است. در دوره زمانی مذکور حدود 46 درصد از وزن و 18.1 درصد از ارزش کل میوه و ...
با 5 تغییر ساده در سبک زندگی از شر چربی های شکم راحت شوید
کمک می کنند تا بدن خود را حفظ کنید. برای فواصل زمانی طولانی تری سیرتر بمانید و از خوردن مواد ناسالم و خوردن تنقلات غنی از شکر یا روغن های تصفیه شده جلوگیری کنید. 2- به غذا های شیرین نه بگویید غذا های قندی سرشار از رطوبت و اکسی توسین هستند. هیچ چیز خوشمزه تر از یک مشت تنقلات غنی از قند نیست، اما یکی از آن چیز هایی است که برای سلامتی شما مضر است. قند که اغلب به عنوان سم آهسته ...
روش های درمان واریس پا
. غذاهایی که سرشار از پتاسیم هستند، تا حد زیادی به کاهش احتباس آب در بدن کمک می کنند. وقتی مقدار زیادی سدیم (نمک) مصرف می کنید، آب در بدن باقی می ماند و همین عامل در ایجاد رگ های واریسی نقش دارد. وقتی غذاهای سرشار از پتاسیم مصرف کنید، میزان سدیم اضافه از بدن دفع می شود. از جمله غذاهایی که حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم هستند می توان به بادام، مغز پسته، عدس، لوبیای سفید، سیب زمینی و سبزیجات برگ ...
چه غذاهایی برای آرامش اعصاب مفید است؟
شما مناسب نیست. تخم مرغ برای آرامش مغز همانند شیر، تخم مرغ منبع آمینوهای سرشار از تریپتوفان است که آرامش بخش مغز است. حتما تخم مرغ را در رژیم غذایی تان در صبحانه یا به عنوان میان وعده استفاده می کنید.
صبحانه ایده آل برای کنترل وزن در خانم ها
به گزارش جهان نیوز به نقل از برنا، تابه حال مطالعات بسیاری در مورد اهمیت صبحانه انجام شده است و در اکثر موارد نشان از نقش آن به عنوان وعده غذایی موثر در سلامت بدن دارد؛ به طوری که بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. فرهنگ های غذایی مردم جوامع مختلف در انتخاب خوراکی های صبحانه تاثیر دارد اما معمولا چای، قهوه و آب پرتقال نوشیدنی های محبوب این ...
16 ماده خوراکی برای داشتن نوزاد باهوش
را باهوش تر کند. 14. آووکادو آووکادو ماده خوراکی دیگری است که به دلیل مملو بودن از ویتامین B و C بودن، نوزادتان را باهوش می کند. همچنین این میوه حاوی مواد ضروری مانند آهن، منیزیم و فولات است. 15. آجیل و دانه های خوراکی گردو، پسته، آفتابگردان، دانه کتان، چیا و تخمه کدو تنبل سرشار از پروتئین و اسید های چرب امگا3 مفید برای رشد جنین در دوران بارداری هستند ...
ارزش غذایی ماهی قزل آلا طلایی که تا به امروز نشنیده اید
خروشان و سرد است و البته نیاز به آبهای پاک و زلال دارد. ماهیهای کوچک دارای چربی کمتری می باشند و ماهیهای بزرگ چربی بیشتری در لابه لای پوست و گوشت خود دارند. ماهی سرشار از مواد پروتئینی و مغذی می باشد که برای بدن بسیار لازم و ضروری هستند. ارزش غذایی ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا بسیار خوش طعم می باشد و ارزش غذایی ماهی قزل آلا بسیار بالا است، که مصرف آن در وعده های غذایی، انرژی ...