خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه استرس و افزایش عوارض طولانی مدت کووید 19
...، اضطراب، نگرانی، استرس و تنهایی ارتباط وجود دارد. برای مطالعه تأثیر سلامت روان بر عفونت کووید 19، محققان در آوریل 2020 حدود 55 هزار نفر را دقیقاً هم زمان با شیوع پاندمی ثبت نام کردند و از آن ها سؤالاتی در مورد سطح پریشانی روانی شأن پرسیدند. حدود 3000 نفر از شرکت کنندگان در سال بعد به کووید 19 آلوده شدند. محققان از آن ها در مورد علائمشان پرسیدند، سپس آن هایی را که مبتلابه کووید طولانی ...
با این مواد غذایی کم تر خجالت می کشی!
خود از غذاهای تخمیری استفاده می کردند و همچنین روزانه و به طور مرتب ورزش می کردند، در ضمن تا حدودی میوه و سبزیجات نیز مصرف می کردند. هیل مایر می گوید: افرادی که در رژیم غذایی شان مواد تخمیری بیش تری بود اضطراب اجتماعی کم تری داشتند. این موضوع به خصوص در اشخاص روان رنجور بیش تر قابل مشاهده بود . این تحقیقات همچنین نشان داد که ورزش و تمرین های ورزشی در کاهش اضطراب و نگرانی موثر است. جردن ...
راهکار هایی برای پیشگیری از جدایی زوجین
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صداوسیما ؛ دکتر محمد حسن آسایش در برنامه تلویزیونی حال خوب درباره راهکار های پیشگیری از جدایی زوجین گفت: ازدواج و زوجیت نیاز به دانش دارد ای کاش برای ازدواج ضرورت انجام تست سلامت روان وجود می داشت، تشخیص و درمان مسائل روانشناختی قبل از ازدواج، شروع زندگی بی مخاطره ای را رقم میزند. وی با بیان اینکه ازدواج نوعی سفر است که نیاز به آمادگی برای سفر ضروری است ادامه ...
تاثیر برنامه های اجتماع محوردر پیشگیری وکاهش خودکشی
پیشگیرانه را بیش از گذشته انجام دهیم. همچنین با تقویت ساز و کار لازم برای کار پیشگیرانه، خانواده ها و جوانان را از جهت آگاه سازی، مهارت های ارتباطی، روش های حل مسئله، روش های کاهش اضطراب، کاهش خشونت و بهبود ارتباط و تعامل فکری و رفتاری اعضای آن، تقویت نموده و آموزش های لازم و تکنیک های تخصصی مددکاری و روان شناسی را در این مورد اجرایی نماییم محمدی تصریح نمود: مطالعات و شواهد متعدد در دیگر ...
غذاهای ساده ای که خوش اخلاقتان می کند
...، توصیه می کند که اول آزمایش کنید، حدس نزنید ! او تاکید می کند که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و بعد برای تهیه و مصرف داروهای مکمل وارد عمل شوید اما خبر خوب این است که ویتامین های ضروری مانند گروه ویتامین های B یکی از ساده ترین ویتامین ها هستند که در رژیم غذایی روزمره ما وجود دارند. غذاهایی که سرشار از یکی از ویتامین های گروه B هستند، اغلب حاوی بسیاری از دیگر ویتامین های این گروه ...
این علائم نشانه اضطراب در کودک است + فیلم
شناسایی و درک احساسات کودکان برای والدین دشوار است و باید توجه داشت درصورتی که اضطراب در کودکان اگر به موقع تشخیص داده نشده و درمان نشود، سلامت روان را در سن بزرگسالی تهدید می کند. علی اکبر ارجمندنیا دکترای تخصصی روانشناسی در حوزه کودک و نوجوان به بررسی علل و علائم اضطراب در کودکان پرداخته است. ...
نیمی از دانشجویان در طول تحصیل اضطراب فراوان را تجربه می کنند/ موفقیت در تحصیل از طریق خودمراقبتی محقق ...
بیش از دیگران مستعد استرس هستند. کارشناسان سلامت روان نشان می دهند که دانشجویان با مهارت های زندگی قوی - حل مساله، تصمیم گیری، مدیریت احساسات پیچیده و مدیریت روابط - معمولا بهتر می توانند با مسائل دوران دانشجویی کنار بیایند. حفظ تعاملات و ارتباطات قوی به ویژه در زمان های پر استرس می تواند مهم باشد. حفظ ارتباط باافراد حمایت کننده می تواند به عنوان منبعی دائمی از انگیزه تبدیل شود، زیرا در دوره های ...
ورزش نکردن چه خطراتی به دنبال دارد؟
سالم تر کمک کند. تمرینات هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری بر نواحی مغزی تأثیر می گذارد. مطالعات نشان داد که وقتی این ناحیه تحریک می شود توانایی فرد را در انتخاب غذاهای پرکالری کمتر می کند. سطح کلسترول را افزایش می دهد کلسترول در ساختن سلول های سالم مهم است. کلسترول خوب HDL کمک می کند تا بدن شما کلسترول بد را از خون پاک کند. کلسترول بد باعث افزایش رسوب چربی در عروق خونی در طول زمان می ...
دوره آموزش خانواده ویژه همسران شهدا برگزار شد
مقدم به همسران معزز شهدا و گرامیداشت یاد و خاطره شهدا گفت: سعی داریم با فراهم شدن اعتبارات و فرصت ها در سال جدید روند برگزاری کلاس های آموزشی در راستای برطرف کردن مسائل جامعه شاهد و ایثارگر برگزار کنیم. وی سلامت روان را یکی از اصلی ترین پایه های خانواده دانست و اظهار داشت: آشنائی با اصول سلامت روان و به کار گیری آن در زندگی نه تنها رشد ابعاد مختلف شخصیتی و نیازهای بنیادی فرد را ممکن می سازد ...
بلایی که کرونا سر ما آورد
مقابله با بیماری های روانی پساکرونا باید چه کرد؟ کرونا، یک ضربه روانی جمعی در جهان شیوع کرونا و همه گیری آن در دو سالی که گذشت، تاثیرات چشمگیری بر سلامت روان افراد گذاشته و این بیماری را رسما به یک ضربه روانی جمعی در تمامی جهان تبدیل کرده است. در دوران همه گیری، افراد با احساسات غیرقابل کنترل زیادی رو به رو شدند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به ترس از دست دادن افراد مهم ...
معرفی خدمات کلینیک روانشناسی و مرکز مشاوره سها کلینیک
روانشناسان حرفه ای در زمینه های مختلف مانند روانکاوی، روانشناسی، روانسنجی و... بوده و در جهت سلامت روانی افراد گام بر می دارند. سلامت روان مسئله ای بسیار مهم و قابل توجه بوده و می تواند بر روی احساسات، نحوه تفکر و به طور کلی زندگی افراد تاثیرات فراوانی داشته و تعیین کننده نحوه کنترل استرس و مدیریت مسائل زندگی شخصی است باشد. اختلالات روانی دارای نشانه هایی است که از جمله آن ها می توان به ...
خودکشی دومین علت مرگ دانشجویان جهان
برای مقابله با این بحران می شود. دبیر کمیته پیشگیری از خودکشی انجمن علمی روانپزشکان ایران معتقد است که برای پیشگیری از خودکشی باید دانش، مهارت یا توانایی لازم برای مقابله با خودکشی را در افراد ایجاد کرد تا در صورت بروز این بحران آثار مخرب آن را به حداقل رساند. وی با اشاره به تدوین و آموزش "مهارت های زندگی" در دروس دانشگاهی، ادامه داد: در چند سال اخیر برای به حداقل رساندن ضرر ...
حمایت از تحصیل کودکان محروم از پدر
بتوانند در موقعیت های مختلف نقشی مناسب ایفا کنند. سلامت روان شامل احساسات، شرایط روان شناختی و بهبود اجتماعی است. این خدمات با تکیه بر منشور اخلاقی و سیاست های رفتاری موسسه بنیاد دانش به بورسیه ها ارائه می شود. برخی از مهم ترین خدمات مشاوره و تربیتی بنیاد دانش عبارتند از: انجام تست های استعدادسنجی مشاوره روانشناسی فردی و خانوادگی برگزاری کارگاه های آموزش مهارت ...
سپید به مناسبت روز جهانی خودکشی از آمار رو به رشد آن در ایران گزارش می دهد میانگین خودکشی در ایران: 6 ...
زیادی بر سلامت روان افراد گذاشته است. همزمان با پیک دوم کرونا، موجی از خودکشی در میان کادرهای درمانی کشور ژاپن راه افتاد، در ایران نیز مطالعه ای در میان پرستاران برخی از بیمارستان ها انجام و نتایج در مجله دانشگاه علوم پزشکی اراک منتشر شد. یافته های این مطالعه با عنوان افسردگی، اضطراب و افکار خودکشی پرستاران در زمان شیوع کوید19 حاکی از این بود که 15.38 درصد پرستاران از افسردگی متوسط تا شدید و 46. ...
آیا اختلال بیش فعالی در بزرگسالان هم نمود می کند؟ + علائم و درمان
روانپزشک خود را مطلع سازید. مشاوره روانشناسی: مشاوره برای درمان اختلال ADHD بزرگسالان شامل مشاوره روانشناسی و آموزشی است که می تواند بسیار مفید باشد. روان درمانی ممکن است در موارد زیر به شما کمک کند: بهبود زمان مدیریت و مهارت های سازماندهی آموزش نحوه کاهش رفتارهای تکانشی توسعه بهتر مهارت های حل مشکل مقابله با مشکلات و شکست های ...
افسردگی به عنوان مهمترین عامل خودکشی
جهانی موثر باشد . مسئول اورژانس اجتماعی جهرم از جمله راهکارهای پیشگیری از خودکشی را چنان بیان کرد: لزوم راه اندازی بخش روانپزشکی در بیمارستان ها، درمان نشانه های روانی و بهبود روش مقابله با بحران در افرادی که در فکر خودکشی به سر می برند، کاهش خشونت ها و درگیری های خانگی و کاهش دسترسی آسان افراد به ابزار آسیب رساندن به خود، آموزش مهارت های فرزندپروری و مهارت های ارتباطی با خود و خانواده ...
آثار خانه ی به هم ریخته بر سلامت جسم و روان
بهتری برای زمان و انرژی و تلاش هایتان بکنید. سلامتی شما سلامتی شما خیلی فراتر از جسمتان است، چون سلامت روانتان را هم دربرمی گیرد. همانطور که می دانید، فاکتورهای زیادی در سلامت جسم و روحتان دخیل اند؛ استرس، فعالیت فیزیکی و تغذیه، برخی از آشکارترین این عوامل اند. اما فاکتورهایی که شاید کمتر به چشم بیایند نیز بر تندرستی شما اثر می گذارند. غذایی که می خورید، میزان ورزشی که می کنید و حتی ...
پدر و نقش مهم ضد استرس در خانواده
تربیت فرزند از اولین روزهایی که جنین در حال شکل گیری است پررنگ می شود چرا که پدران با محبت کردن به مادرانی که حامل فرزند هستند باعث شده امنیت روانی مادر حفظ شود. وی ادامه داد: تحقیقات نشان داده است که به دلیل فرکانس صدای پدر، فرزندی که در شکم مادر است صدای پدر را بهتر از مادر متوجه می شود و صحبت های محبت آمیز و ابراز علاقه و خوشحالی پدر از وجود فرزندش و مهربانیش با همسرش سبب شده تا ...
آدم های موفق این وابستگی ها را کنار می گذارند!
.... 1. افراد برای تصدیق ارزش خود، به دیگر افراد وابسته نباشید. بدون نیاز به تأیید دیگران، ارزش خود را بشناسید. نگذارید دیگران به شما بگویند چه حسی درمورد خودتان داشته باشید. به تنهایی بیرون رفتن، یکی از راه های بسیار خوب برای ازبین بردن وابستگی تان به دیگران است. این روش به شما کمک می کند خودتان اشتیاق های تان و ارزش های تان را بررسی کنید. فقط کمی به افراد ...
کودکان کار فقط در خیابان ها نیستند
که فرد در سنین پایین با فضای سخت و خشن شغلی رو به رو شود که در آن آسیب های جسمی و روانی به او وارد شود توان پرورش این مهارت ها را از دست می دهد. چراکه این موضوع به مانند این است که بر روی شاخه های نازک نهال تازه وزنه های سنگینی بار شود. اگر فرد به بلوغ خود رسیده باشد امکان تحمل ...
این چند علامت میگه رابطه عاطفی شما دوامی نداره!
باعث ایجاد مشکلات روحی و روانی در شما خواهد شد. بهتر است در مدت زمان جدایی با مشاور در ارتباط باشید تا دچار آسیب های روانی نشوید. در ادامه می خواهیم ببینیم که مشاوران ازدواج چند نشانه عدم دوام رابطه را توضیح می دهند، چگونه است. عدم دوام رابطه و احساسات دردناک بعد از جدایی این طبیعی است که در هر رابطه های ناراحتی یا بحث به وجود بیاید. افراد باید بتوانند خصوصا بعد از ازدواج ...
عوامل زمینه ساز خودکشی چیست؟
جامعه است، اما این طور نیست؛ خودکشی در بین همه طبقات اجتماعی اتفاق می افتد اما زنان بیشتر از مردان اقدام به آن می کنند؛ خودکشی در مردان بیشتر از زنان سبب مرگ می شود. می توان گفت کشتن خود یکی از اختلالات روان شناسی و مشکلات سلامت فرد محسوب می شود. فردی که خودکشی می کند، تحمل شرایط نابسامان زندگی و توانایی حل مشکل را ندارد؛ به عبارت دیگر می توان گفت فرد، خودکشی را تنها راه حل ممکن برای نجات ...
سقوط زن شیشه ای بی لباس از طبقه چهارم / در مارلیک کرج رخ داد + جزییات و نظر کارشناسی
مراجع دچار احساس ناامیدی مضاعف ناشی از فشارهای زندگی(مشکل با همسرش) شده و بدلیل مهارت های مقابله ای ضعیف،وجود اختلال افسردگی،ضعف در مهارت حل مسئله،مدیریت استرس و بیان احساسات و عواطف به پیشنهاد اقوامش (خواهر و خواهر شوهر) به مصرف شیشه روی آورده. پیشگیری از خودکشی شامل طیف وسیعی از فعالیتها از جمله فرزندپروری، مشاوره ی خانواده، درمان اختلالات روانی، کنترل عوامل خطر محیطی و آموزش جامعه ...
پیش نیازهای رفتن به کلاس درس
می کنند. اولین کاری که باید انجام دهید این است که اضطراب و نگرانی خود را کنترل کنید، چون بچه ها این احساسات را می فهمند و عکس العمل مشابهی از خود بروز می دهند . علاوه بر این، بعضی پدر و مادر ها تصور می کنند باید آن قدر آن جا بمانند تا گریه فرزندشان قطع شود اما این روش تأثیری ندارد، چون اضطراب فرزندتان بیشتر و بیشتر خواهد شد؛ بنابراین جلوی اشک هایتان را بگیرید و بعد از یک خداحافظی ساده با فرزندتان ...
تیپ شخصیتی خود را بشناسید
به گزارش جهان نیوز به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، دکتر سمیه شاهمرادی روانشناس در برنامه حال خوب شبکه سلامت سیما با موضوع آگاهی از تفاوت های فردی و شناخت انواع شخصیتی بر اساس آزمون تیپ شناسی جان هالند افزود: بر اساس 6 تیپ شخصیتی (قراردادی، تهوری، واقع گرا، جستجوگر، اجتماعی و هنری) قراردادی ها در چارچوب کار می کنند و بسیار منظم هستند، تهوری ها افراد هیجان خواهی هستند که قدرت را دوست دارند و همچنین ...
مرگ خودخواسته میان هیاهوی نوجوانی
افسردگی مبتلاست، باید گفتگو کرد و به او اطمینان داد که بیماری های روحی هم مانند بیماری های جسمی به درمان نیاز دارند و باید مشکل خود را با روان درمانگر مطرح کنند. در واقع ابتلا به بیماری های روحی هرگز نگران کننده و خجالت آور نیست. پیشگیری از خودکشی نوجوانان باید به نوجوانان، حتی اگر بدقلق باشند، توجه ویژه ای نشان داد. با روش های زیر می توانید از نوجوان تان به خوبی محافظت کنید ...
با این روش های موثر افکار منفی را فراری دهید
شفاآنلاین سلامت افکار منفی، ذهن را از موضوعات مهم منحرف می کند و انرژی زیادی از فرد می گیرد و در نهایت او را در وادی اضطراب و افسردگی می اندازد؛ بنابراین باید با راهکار هایی موثر جلوی این افکار مخرب را گرفت. به گزارش شفاآنلاین : افکار، احساسات و رفتارهایمان به هم مرتبط هستند و به همین دلیل همانگونه که فکر کنیم، احساس و عمل هم می کنیم. همچنین گاهی اوقات افکاری منفی تمام وجودمان را فرا ...
تشدید مجازات و ریشه یابی ؛ 2گام مهم برای مقابله با مجرمان خشن
توجه داشته باشیم که برای خشکاندن ریشه این معضل و جلوگیری از شیوع دوباره آن نیازمند برنامه ای بلند مدت هستیم که باید با مشارکت تمام دستگاه های مسئول و همچنین در صورت نیاز تغییر قوانین و مقررات انجام شود. وی ادامه داد: برای مقابله با این پدیده چاره ای جز اجرای این اقدامات و طرح های ضربتی نیست چرا که جرائم این چنینی سبب رعب و وحشت و ناامنی در جامعه می شود و فردی که مرتکب این جرم می شود، حق ...
