خانهتوسعه رفاه محیط کار با الهام از باغچه مادربزرگ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عادت پنهان که باعث بروز مشکلات قلبی می شود
به گزارش فرارو به نقل از هافینگتون پست ، این موضوع به خوبی شناخته شده که برخی عادات مانند مانند سیگار کشیدن یا نوشیدن مقادیر زیاد مشروبات الکلی می توانند به مروز زمان به قلب شما آسیب برسانند. با این وجود، بسیاری از عادات روزمره که ما واقعا به آن فکر نمی کنیم تعداد دفعات مسواک زدن، مکمل هایی که مصرف می کنیم و مقدار قهوه ای که می نوشیم نیز می توانند بر سلامت قلب مان تاثیر بگذارند. آن چه انجام می ...
کاهش کلسترول تنها با 6 ترفند آشپزی
تغییراتی که در ادامه این بخش در غالب ترفندهای آشپزی کاهش کلسترول به آن اشاره خواهیم کرد. 1. از مصرف سس و چاشنی ها بپرهیزید : از مصرف سس و چاشنی برای کاهش کلسترول پرهیز کنید. سس ها و چاشنی ها به طعم دار کردن گوشت، سبزیجات و بسیاری از غذاهای دیگر کمک می کنند. اما مشکل این است که آن ها پر از چربی، کلسترول و مواد افزودنی دیگر هستند که در طول زمان می توانند بر سلامت شما تاثیر ...
تکنیک های ساده و جادویی برای درمان سریع استرس
. حتما به خاطر دارید که بعد از این صحبت چقدر آرام شدید. سعی کنید شبکه ای امن و سالم از دوستان تشکیل دهید. حضور چنین افرادی که به حرف هایتان گوش دهند، برای سلامت روان شما ضروری است. البته این افراد همیشه همراه شما نیستند، بنابراین باید ترفندهای دیگری را هم برای درمان سریع استرس و اضطراب یاد بگیرید. 5 اصل مدیریت استرس سریع اجازه بدهید ابتدا درباره اصول درمان سریع استرس و اضطراب ...
در شرایط سخت اینگونه حامی همسر خود باشید
... به گزارش ساعد نیوز، یکی از مهم ترین فاکتورهای سلامت روان، احساس حمایت شدن از جانب اطرافیان است. هنگامی که فرد احساس می کند در شرایط سخت، فرد یا افرادی هستند که می توان به آن ها تکیه کرد و در کنترل شرایط روی کمکشان حساب کرد، با آرامش و قدرت بیشتری با مشکلات مواجه می شود. از طرفی حمایت شما از همسرتان باعث بیشتر شدن محبت و صمیمیت میان شما شده و زندگی بهتری را برایتان به همراه خواهد ...
سلامت روانی زنان
...> زنان بیشتر از مردان در معرض بیماری های روحی و تهدید سلامت روانی قرار دارند، اضطراب و استرس شایع ترین مشکلات روحی زنان است البته این مشکل در زنان شاغل به دلیل مسئولیت های مضاعف می تواند بیشتر مشاهده شود. هماهنگ کردن زندگی حرفه ای خسته کننده با زندگی خانوادگی کاملا منظم یک شاهکار است؛ به ویژه اگر خانم خانه، مادر هم باشد. امروزه در اکثر کشورهای توسعه یافته 85 درصد زنان 25 تا 49 ...
نتایج ترک رابطه جنسی در زندگی زناشویی
یا اصلا رابطه جنسی نداشتند، سیستم ایمنی قوی تری داشتند. کاهش یا افزایش استرس از پیامد های ترک رابطه جنسی در زندگی زناشویی این پیامد در افراد مختلف می تواند متغیر باشد، کسانی که کمتر استرس دارند تمایل بیشتری به رابطه جنسی دارند؛ البته این یک رابطه علت و معلول نیست و فقط می تواند به هم ارتباط داشته باشد، اینطور بیان می شود اگر رابطه جنسی استرس شما را از بین ببرد، ممکن است ترک ...
افزایش 2 برابری جمعیت سالمندان در 20 سال آینده
.... وی با اشاره به تعییرات جمعیتی در چند سال گذشته یادآور شد: بیشترین میزان رشد جمعیت در دهه 60 اتفاق افتاده است، در نتیجه همه توجه ها به سمت وضعیت اشتغال، بهداشت و آموزش عالی و ... متمرکز شد. لذا از توجه به موضوع سالمندی و سالخوردگی غافل شدیم. لک پور با بیان اینکه حدود 60 درصد هزینه های مراقبت پزشکی در این مملکت توسط این گروه سنی مصرف می شود، افزود: این موضوع یک چالش بزرگ ...
یائسگی زودرس و درمان آن
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سیما؛ دکتر رمضانی متوسط سن یائسگی در ایران را بین 48 تا 50 سالگی دانست و و گفت: اگر تجربه یائسگی بنا به دلایلی در سنین زیر چهل سال اتفاق بیفتد، آن را نارسایی زودرس تخمدان و یائسگی زودرس می نامیم یائسگی زودرس در 80 درصد موارد علت مشخصی ندارد اما عوامل ژنتیکی، جراحی های تخمدان، بیماری آندومتریوز وهمچنین ابتلا به بعضی از بیماریهای عفونی بویژه ابتلا به اوریون بعد از ...
وام 100 میلیونی با سود 2 درصد
اقساط پرداختی شما 12،24،36 می باشد که باید به صورت ماهیانه آن را تسویه کنید. به گزارش مردم سالاری آنلاین ، بر اساس طرح سودمند بانک رفاه، افراد متقاضی می توانند با سپرده گذاری حداقل 5 میلیون تومان برای اشخاص حقوقی و 10 میلیون تومان برای اشخاص حقیقی از تسهیلات خرد و تجاری با توجه به ضوابط و مقررات بانک بهره مند شوند. تمامی صاحبان حساب جاری با دسته چک و بدون دسته چک از اقشار مختلف جامعه ...
نکاتی در طراحی دکوراسیون خانه برای کاهش اضطراب
به گزارش شفاف ، خانه های ما پناهگاه های ما هستند، جایی که در پایان روز در آن استراحت و تجدیدقوا می کنیم و آسایش خود را بازمی یابیم. ویژگی های خانه شما مانند رنگ دیوارها، تزئینات هنری و همچنین میزان شلوغی و درهم ریختگی آن بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر می گذارد. به گزارش فرارو، در اینجا به برخی ایده های دکوراسیون داخلی و نکات طراحی خانه که می تواند برای کاهش اضطراب و افزایش رفاه عمومی ...
امکانات آموزشی با همکاری شرکت نفت ستاره خلیج فارس در اختیار بومیان هرمزگان قرار می گیرد
برای گسترش مشارکت اجتماعی و نظام سلامت عمومی بهره برد، گفت: در بسیاری از استان های کشور مجموعه های پالایشگاهی اقدام به راه اندازی بیمارستان، کتابخانه و ورزشگاه نموده اند و در بسیاری از شهرها در زمینه ورزش قهرمانی به عنوان یک پشتیبان محوری سال ها مشغول فعالیت می باشند و باید در این خصوص در استان نیز اقدام های شایسته ای صورت پذیرد. مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی هرمزگان اضافه کرد: به طور ...
رشد ترانزیت کالا از بنادر شمالی به 177 درصد رسیده است/یک میلیون تن سیلو در بنادر کشور در دست ساخت است
تمهیدات و برنامه ریزی دولت سیزدهم برای توسعه همکاری ها با کشورهای همسایه در شمال دریای خزر، است. وی با بیان اینکه رشد ترانزیت کالا در بنادر تجاری به 177 درصد رسیده است، تاکیدکرد: در مقطع فعلی 7 فروند کشتی در بندر انزلی پهلو گرفته، 8 فروند دیگر در لنگرگاه قرار دارد و 4 فروند دیگر در مسیر رسیدن به بندر یاد شده است؛ این امر نشان دهنده تحقق وعده های دولت در رونق بنادر شمالی است. معاون ...
افتتاح طرح های عمرانی در مجتمع بندری انزلی
صفایی در حاشیه افتتاح طرح های مجتمع بندری انزلی با اشاره به رشد ترانزیت کال های غیرنفتی از بنادر شمالی گفت: امروز شاهد رشد 177 درصدی در ترانزیت کالا های غیرنفتی در بنادر شمالی هستیم که رشد بسیار قابل توجهی است. او با اشاره به اینکه ترانزیت کالا های نفتی در بندر انزلی 100 درصد افزایش داشته است، افزود: در حال حاضر 7 فروند کشتی در بندر انزلی پهلوگیری کرده و داخل بندرگاه است. ...
چاقی و اضافه وزن از فاکتورهای اصلی ایجاد سرطان است
عامل خطر ابتلا به این بیماری را از خود دور کرده اند. سرطان های دستگاه گوارش کاملا وابسته به فاکتورهای تغذیه ای است وی عنوان کرد: سرطان های دستگاه گوارش نظیر سرطان مری، معده و روده بزرگ کاملا وابسته به فاکتورهای تغذیه ای است و تحقیقات نشان داده که مصرف گوشت قرمز به مقدار زیاد در ابتلای فرد به سرطان روده بزرگ بسیار تاثیرگذار است و حتی سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده که افراد فقط ...
این ادویه از افسردگی دورتان می کند
...، از زوال عقل جلوگیری کنید همان طور که آلودگی هوا، استرس، کمی تحرک و سوء تغذیه از مهم ترین علل بیماری ها شناخته شده اند، تغذیه سالم و درست نیز از موهبت های مهم زندگی و یکی از عوامل مهم سلامت انسان است. همیشه این پرسش مطرح است که چرا تعداد قابل توجهی از مردم به سلامت جسمی و روانی خود نمی پردازند و آنچنانکه باید و شاید تغذیه سالم و درست ندارند. ارتباط میان رژیم غذایی و ...
اولین نشست هم اندیشی مسوولان اداری شرکت های پیمانکار فولاد مبارکه برگزار شد
اظهار کرد: فولاد مبارکه طی یک سال گذشته با ایجاد واحدی تحت عنوان واحد مدیریت منابع انسانی پیمانکاران گام بلندی در رفع دغدغه های حوزه منابع انسانی، پیمانکاران و همچنین اداره تعاون، کار و رفاه اجتماعی شهرستان مبارکه برداشته است. وی افزود: در یک سال اخیر، بسیاری از امور مرتبط با حوزه منابع انسانی که پیگیری آن بر عهده اداره تعاون، کار و رفاه اجتماعی شهرستان مبارکه بوده، توسط فولاد مبارکه به ...
توجه یک طرفه به سلامت کارکنان
کسب و کارها اگر بخواهند از نگاه ابزاری به کارکنان دست بردارند و به بالاترین پتانسیل های آنها دست یابند، یکی از مهم ترین قوانین این کار، تلاش برای رشد و موفقیت کارکنان است. این حقیقت را نمی توان انکار کرد که شغل افراد به شیوه ای بر سلامتی آنها اثر می گذارد. سیاست های شرکت، حجم کار، مرخصی ها، خستگی و بی حوصلگی، کیفیت مدیر و سایر جنبه های کار در یک مکان می تواند به بهبود سلامت یا تضعیف آن بینجامد. همچنین بر سلامت روانی و د ...
تمام دلایل اصلی و مهم توقف رشد مو
...> سن عامل مهمی است که بر موهای شما تأثیر می گذارد و با پیشرفت در زندگی شروع به ریزش و رنگ طبیعی خود می کنند و سفید می شوند اما افزایش سن به غیر از سفید شدن موها، به طرق مختلف بر موهای شما تأثیر می گذارد و این باعث کند شدن رشد موها و در نتیجه نازک شدن موها می شود. استرس از هر نوع، جسمی یا روانی می تواند بر موها تأثیر بگذارد و موها را بیشتر مستعد سفید شدن زودرس و همچنین کاهش قدرت هر تار ...
چگونه می توان ریزش موی ناشی از کرونای طولانی مدت را کنترل کرد؟
میانی و تلوژن فاز استراحت یا ریزش مو است. مرحله آناژن سه تا شش سال طول می کشد، مرحله کاتاژن نیز دو تا چهار هفته طول می کشد، در حالی که مرحله تلوژن دو تا چهار ماه طول می کشد. همه موهای سر در یکی از مراحل این چرخه قرار دارند و فقط 10 درصد آن ها در حالت تلوژن واقع شده اند. با این وجود، یک رویداد استرس زا مانند عفونت کووید -19 باعث می شود موها یک باره وارد فاز تلوژن شوند که دو تا چهار ماه بعد باعث ریزش ...
ارتباط نور خورشید با اختلالات عاطفی
... زیتون سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها است، بنابراین مصرف آن به منظم کار کردن قلب و همچنین کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها کمک می کند. زیتون منبع اسیدهای چرب سالم است که برای قلب بسیار مهم است. این ماده غذایی دارای 11 تا 15 درصد چربی است، 74 درصد این میوه را نیز اسیداولئیک تشکیل می دهد که نوعی اسید چرب تک غیراشباع است. اسید اولئیک با فواید زیادی مانند کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری های قلبی ...
گرسنگی و انواع آن را بشناسید + دلیل لرزش بدن
. مهمترین مسئله این است که به طور مرتب در طول روز مواد غذایی مناسب مصرف کنید تا قند خونتان دچار افت نشود و در بین روز به ریزه خواری کشیده نشوید. برای برطرف کردن گرسنگی عادی بدن و پیشگیری از علائم آن به خصوص ضعف بهتر است یک عدد میوه مانند سیب و میان وعده های سالم مانند آجیل دم دستتان باشد تا دچار مشکل نشوید. گرسنگی ناشی از استرس واکنش افراد مختلف نسبت به استرس متفاوت است. برخی از ...
در مستندی جدید در شبکه العالم
آخر گفت: با ارزش ترین ثروت الهی عقل و خرد است که در گذرگاه زمان، تکامل پیدا می کند و استفاده از آن موهبتی است که خداوند در اختیار بندگان خود قرار می دهد تا یاد بگیریم چگونه از این نعمت الهی به بهترین نحو استفاده کنیم. او اعتقاد دارد باید ناداشته هایمان را تبدیل به داشته های دیگران کنیم آن وقت ماندگار می شویم. صرامی افزود: انسان سالم محور توسعه پایدار است و برای اینکه به توسعه پایدار برسیم از نظر ...
تمهیدات دانشگاه آزاد واحد علوم و تحقیقات برای استقبال از سال تحصیلی جدید
موقعیت ضلع جنوبی بلوک های آموزشی) جهت رفاه حال دانشجویان، دعوت و همراهی نمایندگان دادستان تهران و پلیس راهور تهران بزرگ جهت بازدید از نحوه ایمن سازی معابر اصلی و فرعی داخلی واحد علوم وتحقیقات و اصلاح هندسی ورودی معابر فرعی به اصلی از جمله اقدامات در دست انجام در این واحد دانشگاهی در آستانه آغاز سال تحصیلی جدید است. به گزارش روابط عمومی واحد علوم و تحقیقات، وی از راه اندازی کلینیک ...
این شیرینی برای حافظه و کاهش استرس معجزه می کند
پردازش اطلاعات، بهبود حافظه و کاهش استرس نسبت داده می شوند. اثرات مثبت روی مغز یا همان طور که محققان می گویند افزایش انعطاف پذیری عصبی در نتیجه مصرف شکلات تلخ، ظرف 30 دقیقه اتفاق می افتد. برک می گوید: در این مطالعه داوطلبانی که یک تخته شکلات تلخ 70 درصد مصرف کرده بودند، پس از 30 دقیقه افزایش عظیمی را در فرکانس گاما در نواحی مهمی ای از مغز (قسمت پشتی و سمت راست مغز) نشان دادند. افزایش ...
6 فایده موز سیاه شده
توانید از این مزیت ها بهره مند شوید که به طور منظم و روزانه از موز استفاده کنید. 6. موز سیاه یبوست را تسکین می دهد و اسهال را برطرف می کند خوردن موز سیاه شده، علائم اسهال را کاهش می دهد و مدت ترمیم بدن پس از ابتلا به اسهال (به دلایل مختلف) را کمتر می کند. از آنجا که موز سیاه سرشار از فیبر است، این میوه به تسکین یبوست هم کمک می کند. تحرکات روده هم به واسطه همین ترکیبات فیبر بیشتر می شوند و درنتیجه با مصرف موز سیاه می توان به رفع مشکل یبوست کمک کرد. منبع: سلامت ...
زیتون چه تاثیری بر سلامت قلب وعروق دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، زیتون یکی از مواد خوراکی با ارزش غذایی بسیار زیاد است که به بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن به ویژه قلب کمک شایانی می کند، زیرا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. زیتون تا حد زیادی مانع تجمع چربی در قلب وعروق می شود و خطر بروز حملات قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. زیتون سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها است، بنابراین مصرف آن به منظم کار کردن قلب و ...
این مواد غذایی برای بدن خطرناکند، زیاد مصرف نکنید!
غذایی سالم توصیه می شود بین 55 تا 65 درصد کل کالری مورد نیاز یک فرد از مواد خوراکی نشاسته ای یا کربوهیدراتی تامین شود و این باور غلط است که با کاهش یا عدم مصرف نان و برنج رژیم لاغری بگیریم. این متخصص تغذیه به حساسیت سلولهای چشایی اشاره کرد وگفت: اگر مدتی مواد غذایی شور بخوریم حساسیت گیرنده های چشایی کاهش می یابد و مجبوریم میزان نمک غذا را افزایش دهیم. در این صورت توصیه به کاهش تدریجی نمک ...
تغذیه مناسب و راه طبیعی داشتن لثه و دندان های سالم
جهان است. چطور؟ پاسخ ممکن است در یخچال پنهان باشد! بیشتر بخوانید: تعجب کنید یا نه، دلیل تفاوت بین یک لبخند سالم و ملاقات مکرر دندانپزشک ممکن است رژیم غذایی شما باشد حتی اگر شما یک روتین بهداشت دهان و دندان مناسب داشته باشید، اگر ندانید که چه تغذیه ای داشته باشید، ممکن است سخت به سالم نگه داشتن دندان موفق شوید. اغلب غذاهایی را که به عنوان خائن به سلامت دهان مربوط می شود می شناسیم ...
چگونه سیستم ایمنی کودکمان را تقویت کنیم؟
...> تقویت ایمنی با خواب این فقط غذا نیست که می تواند به سلامت فرزندان در طول تحصیل کمک کند. عادات خواب خوب برای بچه ها ضروری است. تقویت ایمنی با ورزش فعالیت بدنی می تواند به انعطاف پذیری بدن کمک کند و در این شرایط بدن قدرت بیشتری برای مقابله با عفونت ها دارد. تقویت ایمنی با کاهش استرس یکی دیگر از راه های کمک به سلامتی کودکان، به حداقل رساندن استرس و اضطراب است. ...
