این ماکارونی کلسترول خون را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
انبه چه خواصی دارد؟
اخیرا تحقیقاتی درباره خواص انبه انجام شده که مزایای دیگری را در قالب مواد مغذی کلیدی کشف کرده اند. این موارد جدید به افراد در مبارزه با بیماری ها، حفظ وزن سالم و حتی دفع برخی علائم پیری کمک می کند. انبه نیز مانند هلو و گیلاس به دلیل وجود هسته مرکزی به عنوان یک میوه سنگی شناخته می شود که به دلیل اندازه بزرگ و شکل بیضی شکل آن به راحتی قابل تشخیص است. انبه ها اصالتا از هند می آیند، اما ...
مونو پروپیلن گلیکول چیست و چه کاربردهایی دارد
های تخمیر به کار می رود، استفاده کرد. مونو پروپیلن گلیکول در رزین های پلی استری حدود 45 درصد MPG تولیدی، به عنوان خوراک شیمیایی برای تولید رزین استفاده می شود که در ساخت و ساز، حمل و نقل و صنایع دریایی کاربرد دارد. از کاربردهای آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: مونو پروپیلن گلیکول در ماشین های تولید مه گرم ماشین های تولید مه گرم از مخلوطی که ...
درمان چربی خون بدون دارو
داروهای خانگی برای کلسترول بالا محسوب می شود.اخیراً به طور فزاینده ای محبوب تر از قبل در جهان شده است.روغن نارگیل قند خون را متعادل میکند. خاصیت ضد التهابی دارد و جذب ویتامین ها و مواد غذایی را افزایش می دهد.روغن نارگیل را به غذاهای خود بیافزایید و به این ترتیب شرایط کلسترول بالا را بهبود ببخشید. 14. بلغور جو دوسر جو نه تنها برای مراقبت های سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه ...
آشنایی با خوراکی های کلسیم دار برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن
. برای استفاده از خواص این دانه می توانید آن را به ماست اضافه کنید. یک و نیم فنجان نخود 350 میلی گرم کلسیم دارد. برای استفاده از خواص نخود آن را به همراه لیموترش بخورید یا می توانید از آن در آش یا سوپ استفاده کنید. نیم فنجان جو دو سر خشک و خام 200 میلی گرم کلسیم دارد. برای استفاده از خواص جو دوسر می توانید آن را با یک لیوان شیر بادام بپزید. ساقه های ریواس خوردنی ...
مصرف ویتامین B12 چه زمان از روز بهتر است؟
...> در طول روز، ما حداقل به 2.4 میکرو گرم ویتامین B12 نیاز داریم اما فقط منابع غذایی حیوانی حاوی ویتامین B12 هستند و به همین خاطر، گیاه خواران یا افرادی که از رژیم گیاهی پیروی می کنند، در معرض خطر کمبود ویتامینB12 می باشند. همچنین نوزادان، کودکان، زنان باردار و شیرده و افراد مسن گروه هایی هستند که در معرض خطر بالای کمبود ویتامین B12 قرار دارند. تنها چند غذای گیاهی هستند که حاوی ...
خواص عجیب چربی برای بدن انسان که آن را نمی دانید!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ تا پیش از این همیشه از چربی و روغن ها بد شنیده ایم، اما باید دانست که چربی برای بدن انسان اهمیت خاصی دارد و برای جوانی و سلامت لازم است البته در میزان استفاده و بهره گیری از مواد چرب رعایت اعتدال نکته بسیار مهمی است. خواص چربی و فواید چربی ها برای بدن چربی ها و روغن ها به اندازه ی مورد نیاز بدن بایستی مصرف شوند چرا که اگر وجود آن ها در بدن نیاز نبود ...
همه چیز درباره لایه برداری پوست و روش های انجام آن
هیدروکسی اسید و بتا هیدروکسی اسید) با غلظت های 02 تا 07 درصد است. این نوع لایه برداری با عمق بیشتری درون پوست نفوذ می کنند و برای درمان ضایعاتی مثل اسکار آکنه، خطوط پوستی، تغییرات رنگ پوست و تغییرات پوست بر اثر آفتاب به کار می رود. از این نوع لایه برداری برای از بین بردن سلول های مرده بدن به جز صورت استفاده می شود. تری کلرو استواستیک (TCA) با غلظت های متوسط، ترکیباتی هستند که در این لایه ...
خطرات و عوارض برداشتن کیسه صفرا
برداشتن کیسه صفرا وجود دارد که در این بخش به آن می پردازیم. ب یشتر بخوانید: بعد از برداشتن کیسه صفرا، زمان می برد تا بدن با شرایط جدید بعد از حذف یک عضو سازگار شود بنابراین ، مستقیما کمی از صفرا به روده کوچک وارد و منجربه اسهال موقتی می شود. در برخی موارد حتی بعد از جراحی، سنگهای صفراوی در مجرای صفراوی باقی می مانند و می تواند جریان صفرا به روده کوچک را مسدود و منجر به حالت تهوع ...
خواص باورنکردنی ذرت بو داده
غذایی بدون گلوتن قرار دارد و به همین دلیل برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند مفید است. افرادی که به بیماری سلیاک دچار می شوند و یا نسبت به گلوتن حساسیت دارند، با مصرف بسیاری از مواد غذایی دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و بیماری هایی مانند خستگی و مشکلات پوستی می شوند. این افراد می توانند پاپ کورن را به جای نان سوخاری و مواد غذایی حاوی گلوتن دیگر، روی مرغ و ماهی یا داخل سالاد هایشان ...
پیش از رابطه جنسی هرگز این مواد غذایی را نخورید!
سالم محسوب شوند. گفتنی است غذا های فراوری شده و فست فود ها تاثیر منفی بر توانایی بدن در برقراری یک رابطه جنسی سالم و مفید می شوند که در میان تمام فست فود ها هات داگ بدترین نوع خوراکی و مضرترین غذا برای افرادی است که به فکر داشتن رابطه جنسی سالم با همسرشان هستند چرا که مطالعات نشان داده است که بعد از خوردن هات داگ افراد احساس کمبود انرژی می کنند و 85 درصد افرادی که مورد بررسی قرار گرفته اند بعد از ...
رویای خود را در واقع بینی به بار بنشانیم
تحلیل نادرست به خاطر راضی نگه داشتن خودمان ببینیم، تحلیل درست و صحیح از آنچه هست و وجود دارد و آنچه که داریم، خواهیم داشت. مشاهده دقیق واقعیت های زندگی واقع بینی به زبان ساده، یعنی نه خیلی خوب و نه خیلی بد. آدم بدبین سختی را در هر فرصتی می بیند، آدم خوش بین فرصت را در هر سختی و افراد واقع بین فرصت سازی را خلق می کنند. حتی در مکاتب موجود مکتبی به نام واقع گرایی داریم که چگونگی ...
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول
کلسترول و نیاسین است. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که 25 زن (20 تا 30 سال با نمرات شاخص توده بدنی حداقل 20) که روزانه 280 میلی لیتر آب گوجه فرنگی به مدت 2 ماه مصرف می کردند، سطح کلسترول خون خود را کاهش دادند. نوشیدنی جو دوسر جو سرشار از بتا گلوکان است که ماده ای ژل مانند در روده ایجاد می کند و با نمک های صفراوی تعامل می کند. این به کاهش سطح کلسترول شما کمک می کند. اگر ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
مغذی در جگر ذخیره می شود تا برای مصارف بعدی مورد استفاده قرار بگیرد میتوان با مصرف جگر، حجم زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمود. ارزش غذایی جگر گوسفندی 100 گرم جگر گوسفندی از نظر ارزش غذایی حاوی مواد زیر است: کالری 139 چربی 5 گرم معادل 8 درصد مقدار مورد نیاز روزانه ( DV ) چربی اشباع 1.9 گرم معادل 10 درصد DV کلسترول 371 میلی ...
مزایای نوشیدن آب با معده خالی چیست؟
...: کاهش وزن نوشیدن مقدار زیاد آب به کاهش وزن اضافی کمک می کند، زیرا باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید در نتیجه کمتر غذا مصرف می کنید. با نوشیدن آب گرم، دمای بدن افزایش پیدا می کند و باعث افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه سوزاندن کالری بیشتر می شود. تسکین گلودرد نوشیدن آب با معده خالی یک درمان طبیعی برای سرماخوردگی است، آب گرم ماده چسبناک ...
شش نشانه که بیماران مبتلا به بواسیر باید جدی بگیرند و به پزشک مراجعه کنند
کم تحرک بودن بارداری و زایمان بلند کردن اجسام سنگین وجود یبوست مزمن و اسهال شدید نشستن به مدت طولانی چاقی بنابراین برای پیش گیری از بروز بیماری بواسیر حتماً در برنامه غذایی خود از میوه های آبدار و سبزیجات استفاده کنید. زیرا هیدراته بودن بدن کمک می کند که دفع مدفوع راحت تر انجام شود. علاوه بر این غذاهای غنی از فیبر مانند لوبیا، لپه، عدس، جو دوسر، نخود سبز، کلم بروکلی و کاهو به تسهیل ...
تغییرات اقلیمی در راه | بلایی که آلودگی بر سر شرایط آبی و هوایی آورد
کربن تأثیر منفی و همچنین بر عملکرد محصول در سیستم های کشاورزی تأثیر بگذارد. سرویس نظارت بر جوّ کوپرنیک اتحادیه اروپا، ذرات معلق جهانی را اندازه گیری می کند. (PM2.5 ) یعنی ذرات معلق با قطر 2.5 میکرومتر یا کمتر در صورت استنشاق طولانی مدت یک خطر جدی برای سلامتی است. منابع شامل انتشار گازهای گلخانه ای ناشی از احتراق سوخت فسیلی، آتش سوزی های جنگلی و گرد و غبار بیابانی ناشی از باد است. ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
کربوهیدرات ها کربوهیدرات های پیچیده می گویند. سعی کنید از خوردن کربوهیدرات های ساده مانند سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، برنج سفید، آب نبات، نوشابه و سایر شیرینی ها خودداری کنید. این به این دلیل است که آنها باعث می شوند بعد از خوردن چنین غذاهایی قند خون شما به سرعت افزایش یابد. سبزیجات برای سلامتی و قند خون شما مفید هستند. از مصرف آنها غافل نشوید. کربوهیدرات موجود در غذا بر حسب گرم اندازه گیری می ...
معرفی به دانه و 6 خاصیت باور نکردنی آن
دانه گفته شده است. به دانه در واقع همان هسته های میوه به است که طبیعت سرد و تر دارد. از خیساندن هسته میوه به در آب، لعاب تولید می شود. لعاب این دانه مانند لعاب دانه های کتان، ریحان و کتیرا خاصیت ضد التهابی دارد. بررسی ها نشان می دهد 20 تا 22 درصد وزن دانه های به را لعاب تشکیل می دهد. یکی از خواص به دانه رفع بوی بد دهان است. با بلعیدن دانه های به می توانید تنفس خود را خوشبو کنید. همچنین ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
غلات کامل انتخاب های سالمی هستند. به این نوع کربوهیدرات ها کربوهیدرات های پیچیده می گویند. سعی کنید از خوردن کربوهیدرات های ساده مانند سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، برنج سفید، آب نبات، نوشابه و سایر شیرینی ها خودداری کنید. این به این دلیل است که آنها باعث می شوند بعد از خوردن چنین غذاهایی قند خون شما به سرعت افزایش یابد. سبزیجات برای سلامتی و قند خون شما مفید هستند. از مصرف ...
چشم بلبلی ؛ لوبیایی با خواص معجزه آسا
اشاره کرد. طبع لوبیا چشم بلبلی متخصصان طب سنتی بر این باورند که لوبیا چشم بلبلی دارای طبیعتی گرم و تر است. لوبیا چشم بلبلی در بارداری لوبیا چشم بلبلی منبعی غنی از فولات است و به همین دلیل مصرف لوبیا چشم بلبلی می تواند موجب کاهش خطر نقایص مادرزادی جنین از جمله نقص لوله های عصبی مانند اسپینا بیفیدا در دوران بارداری می شود. وجود مقادیر بالای آهن ...
کاهش کلسترول با مصرف جو
.... محققان همچنین دریافتند: جو حاوی بتا گلوکان است که مسئول کاهش کلسترول بد بوده و به بیماران کمک می کند. بتا گلوکان یک فیبر محلول است که برای فلور روده مفید بوده و باکتری های خوب مانند لاکتوباسیل ها را افزایش داده و در عین حال باکتری (Bacterium) های بدی مانند انتروباکتریاسه را کاهش می دهد. کلسترول مضر شامل آن دسته از لیپوپروتئین هایی است که خطر ابتلا به بیماری ...
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول بد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین ، خیلی از افراد به محض اینکه جواب آزمایش خود را می گیرند متوجه می شوند که کلسترول بد خونشان بالاست. حتماً می دانید که کلسترول چربی است که بدن برای داشتن عملکردی درست به آن نیازمند است. البته به میزان معقولی از این چربی نیاز دارد و مازاد آن مشکل ساز می شود. به احتمال زیاد هم می دانید که سبک زندگی نادرست مانند بی تحرکی و مصرف مواد غذایی نامناسب باعث ...
توصیه های مفید برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا
کیسه صفرا خود را نیز خارج کنند. در افراد مبتلا به دیابت یا هر بیماری که انقباضات کیسه صفرا یا حرکت روده را کاهش می دهد، مانند آسیب نخاعی، احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا بیشتر است. در نهایت، شواهدی مبنی بر تاثیر ژنتیک در برابر تشکیل سنگ کیسه صفرا وجود دارد. علائم چیست؟ اکثر افرادی که سنگ کیسه صفرا دارند آن را نمی دانند. سنگ های صفراوی آن ها خاموش می مانند و ممکن است به طور ...
قیمت گرانولا و نحوه خرید آن
.... برای توضیح فواید و خواص گرانولا برای بدن اول به معرفی مواد تشکیل دهنده آن می پردازیم. گرانولا معمولا از جو دوسر پرک، میوه خشک، مغزیجات و شیرین کننده ها مانند شکر یا عسل تشکیل می شوند. اما مقدار و نوع این ترکیبات در برندهای مختلف متفاوت می باشد. برای همین لازم است به هنگام خرید گرانولا، حتما به مواد تشکیل دهنده آن و جدول ارزش غذایی آن دقت کنید. در ادامه به چند مورد از فواید و خواص ...
قرص ناپروکسن چیست؟/ خواص و عوارض ناپروکسن
...: ناپروکسن که با نام تجاری Aleve یا Apronax در بازار موجود است، یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) است که برای درمان درد، گرفتگی عضلات قاعدگی، بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید، نقرس و تب استفاده می شود و به صورت خوراکی مصرف می شود. این قرص در دو نوع رهش فوری و آهسته روش موجود است. شروع اثرات در عرض یک ساعت است و تا دوازده ساعت ادامه دارد. عوارض جانبی شایع شامل سرگیجه ...
ویتامین E: منابع، فواید و خطرات
بتواند از بیماری های قلبی-عروقی جلوگیری کند یا احتمال مرگ بر اثر بیماری قلبی را کاهش دهد، هنوز وجود ندارد. چه مقدار ویتامین ئی باید مصرف کرد؟ بنابر توصیه مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده، میزان توصیه شده رژیم غذایی برای افراد بالای 14 سال 15 میلی گرم است. این مقدار همچنین به عنوان ارزش روزانه ویتامین ئی تنظیم می شود، به این معنی که به عنوان یک نقطه مرجع روی برچسب مکمل های غذایی و غذاها ...
بهترین مکان برای نگهداری از مسواک
نگهداشتن چند مسواک از هم داشته باشد. علاوه بر نکات ذکر شده، باید هر روز مسواک برقی خود را با آب بشویید تا خمیردندان و باقیمانده جرم و مواد غذایی از روی آن تمیز شود. مسواک خوب می تواند عادت های بهداشتی بد را به عادات بهداشت دهان و دندان خوب تغییر دهد. بدون مسواک زدن و نخ دندان روزانه ممکن است دندان ها و لثه های به ویژه در برابر پوسیدگی دندان، پلاک، جرم دندان و حتی بیماری های ...
هویج پخته بهتر است یا خام؟
...> هویج خام بهتر است یا پخته؟ بیشتر افراد فکر می کنند همه میوه ها و سبزی ها اگر به طور خام مصرف شوند جذب مواد مغذی و ویتامین های آن ها بیشتر است اما نتیجه یک مطالعه نشان داد هویج پخته شده، آنتی اکسیدان های بیشتری از هویج خام دارد. پختن هویج به همراه مقدار کمی روغن میزان آنتی اکسیدان های موجود در ان به نام بتاکاروتن و اسیدفنولیک را افزایش می دهد. پختن هویج باعث آزاد شدن جیب های ...
طب سنتی/ خواص شیرین بیان و فواید و عوارض آن برای سلامت و درمان بیماری ها
شیرین بیان دهلیزیرریزه شده است تا عوارض جانبی کمتری داشته باشد. فشار خون بالا و اختلالات قلبی: شیرین بیان می تواند منجر به فشار خون و عوارض قلبی مانند آریتمی قلبی و نارسایی احتقانی قلب در برخی از افراد شود. افراد مبتلا به مشکلات فشار خون و اختلالات قلبی باید نسبت به مصرف شیرین بیان مراقب باشند. مشکلات هورمونی: شیرین بیان دارای تاثیر استروژنی در بدن است و ...