خانه
از معجزه شکلات تلخ در بهبود حافظه چه می دانید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی 9 ماده غذایی تقویت کننده حافظه
کورکومین موجود در آن است. این ویتامین حافظه را تقویت می کند. از غذا و سبزیجات غنی از این ویتامین مصرف کنید. لازم به ذکر است که مواد غذایی نشاسته ای و نان سفید تاثیر مطلوب این ویتامین برای حفظ سلامت حافظه را خنثی می کند. بسیاری از انواع توت ها هم مانند شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان هستند. بنابراین توت ها غذای خوبی برای مغز به شمار می روند. آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب و رادیکال های ...
فسیل زنده گیاهی با قدمت هزاران ساله
اختلالات فکر کردن مربوط به بیماری لایم، شیمی درمانی و افسردگی نیز استفاده می شود، بیان کرد: برخی از مردم جینکو را جهت مشکلات جنسی استفاده می کنند. توکلی با اشاره به این که مصرف عصاره جینکو به عنوان کاهش استرس و دلهره مؤثر است، عنوان کرد: همچنین در افزایش حافظه مؤثر بوده و باعث تحریک گردش خون عمومی به خصوص در افراد مبتلا به آسم می شود. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به ...
خوراکیهای مفید برای افزایش هوش
افزایش سن و بیماری های مغزی کمک می کند. توت فرنگی مانند شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی است. تحقیقات نشان می دهد که توت ها غذای خوبی برای مغز هستند. آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در توت شامل آنتوسیانین، اسید کافئیک، کاتچین و کوئرستین است. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در توت ها تأثیرات مثبتی بر مغز از جمله بهبود ...
چه بخوریم تا اضطراب مان کم شود؟
کارشناسان مواد غذایی معتقدند رژیم غذایی می تواند به طور مستقیم بر سلامت روانی از جمله اضطراب، استرس و خلق و خو تأثیر بگذارد. برخی غذا ها می توانند موجب تشدید اضطراب شوند. برای مثال، تحقیقات نشان داده است افرادی که غذا هایی سرشار از مواد فرآوری شده، پرچرب و قند بالا می خورند، نسبت به افرادی که غذا هایی دارای کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات میل می کنند، بیشتر در معرض اضطراب هستند. در زیر چند توصیه برای تغذیه سالم را که باعث کاهش احساس اضطراب در افراد می شود، آورده ایم. ...
5 غذایی که به طور طبیعی آلزایمر را از بین می برد
عنوان آنتی اکسیدان نیز عمل میکنند . ماهی ماهی ها علاوه بر اینکه منبع غنی پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت ها هستند حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 نیز هستند . اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت و عملکرد مغز عالی است. زیرا این اسیدهای چرب مانع از لخته شدن خون در مغز میشوند و جریان خون را در مغز افزایش می دهند و عملکرد مغز را بهبود می بخشند . ماهی های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون، ساردین، ماهی تن، هالیبوت و قزل آلا ماهی جایگزین خوبی برای گوشت قرمز در افراد مسن و افرادی است که در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند . ...
از این 10 خاصیت ماهی غافل نشوید
روانی مانند اختلال دوقطبی هم کمک می کنند. خلاصه اینکه، اسیدهای چرب امگا 3 چه به صورت تنها و چه همراه داروهای ضدافسردگی مصرف شوند، می توانند برای بهبود افسردگی مفید باشند. 6. ماهی تنها منبع خوب ویتامین D است در سال های اخیر به ویتامین D توجه زیادی شده است. این ویتامین مهم در واقع عملکردی شبیه هورمون استروئید در بدن دارد. بیش از 41/6 درصد جمعیت مردم ایالات متحده کمبود ...
فواید چرت زدن در روز
سازگاری و انعطاف پذیری بیشتری داشته باشیم و ابتکار عمل بیشتری از خودمان نشان دهیم. همچنین چرت زدن باعث افزایش تاب آوری روانی می شود. 3. عملکرد مغز را تقویت می کند یک عادت رایج بین مردم برای داشتن احساس هوشیاری و تمرکز ذهنی بیشتر، استفاده از کافئین است. مردم به ویژه برای مقابله با خواب آلودگی در طول روز نوشیدنی های کافئین دار مانند چای یا قهوه مصرف می کنند. شاید ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
افزایش سلامتی آن ها می شود. لبنیات مانند شیر، ماست و پنیر میان وعده مناسبی برای دانش آموزان به شمار می رود، البته به شرطی که از نوع کم چرب باشند. لبنیات و شیر های مزه دار مانند ماست های میوه ای و یا گرانولا، پنیر، شیر به صورت خام و یا شیر عسل، شیر کاکائو، شیر موز، شیر هویج، شیر انبه، شیر طالبی، شیر نارگیل، شیر توت فرنگی، شیر قهوه و غیره. آبمیوه های طبیعی مصرف آب فراوان باید ...
تهدیدی که هوش همه را نشانه گرفته است
.... راه های مختلفی برای کاهش چربی شکم از جمله خوردن غذا های سرشار از فیبر محلول مانند آووکادو و کلم بروکسل وجود دارد. حتی از دست دادن مقدار کمی وزن بین پنج تا 10 پوند از وزن فعلی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی کمک کند. اگر از امروز رژیم غذایی سالم را شروع می کنید، نه تن ها بدنتان از شما قدردانی خواهد کرد بلکه به نظر می رسد که مغزتان نیز از شما تشکر می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
اگر ام اس درمان نشود، چه می شود؟
به موقع بروز می کند شامل : تشنج ، سردرد، اختلالات مثانه و دستگاه گوارش، اختلالات تنفسی، اختلال تکلم، افسردگی، اختلالات حافظه و... است که بای سریعا توسط متخصص مغز و اعصاب بررسی شوند . انواع بیماری ام اس این بیماری از نظر علائم و نحوه بروز آن، دارای انواع مختلفی است. به طور کلی این بیماری به چهار دسته، تقسیم بندی شده است. در ادامه به بررسی انواع این بیماری می پردازیم: ...
طرز تهیه کشک کدو، یک غذای خوشمزه و مقوی
...، بهبود پروستات، بهبود عملکرد مغز و حافظه، کمک به آبرسانی برای پوست و... مفید است. کدو سبز را می توانید به صورت بخارپز، آب پز، کبابی و یا سرخ کرده مصرف کنید. هنگام خرید کدو سبز توجه داشته باشید که حتما سفت و دارای پوستی شفاف باشد و از خریدن کدوی شل و با پوست کدر و جمع شده اجتناب کنید. نکات مربوط به کشک کشک کالری بالایی دارد. اگر اضافه وزن دارید، در مصرف آن احتیاط کنید ...
از معجزه شکلات تلخ تا علت دیسک کمر
...:10 – 23 شهریور 1401 8238762 نظر دادن دانلود PDF کلینیک آنلاین باشگاه خبرنگاران جوان؛ نظر دادن دانلود PDF اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 22 شهریور نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. کشف عجیب باستان شناسان در مصر باستان شناسانی که در گورستان باستانی سقاره واقع در مصر ...
چگونه از سالمند آلزایمری نگهداری کنیم؟
شدیدتر می شوند. راه حل هایی برای جلوگیری از آلزایمر از مصرف غذاهای غنی از چربی و اشباع شده پرهیز کنید، چربی های بد را با چربی های سالم در رژیم غذایی خود جایگزین کنید. از مصرف الکل و سیگار بپرهیزید. از غذاهای فراوری شده با آلاینده های فلزی مانند آلومینیوم و جیوه خودداری کنید. چند دقیقه آفتاب در صبح ویتامین D را تأمین کرده و به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. اعضای خانواده و دوستان باید راه ...
فواید شگفت انگیر انجیر که نمی دانید
امگا3 و امگا6 است. مصرف انجیر با وجود اسیدهای چرب ذکر شده از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند. پکتین نوعی فیبر است که در انجیر وجود دارد و باعث کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سخت شدن رگها می گردد. تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر طبق تحقیقات انجام شده مصرف انجیر خشک و تازه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و باعث تقویت و بهبود حافظه و کاهش آسیب استرس اکسیداتیو به مغز ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
جگر گوسفندی یکی از غذاهای خوشمزه و مفید برای بدن است که سرشار از مواد مغذی است. البته نکته ای که باید هنگام مصرف جگر در نظر داشته باشید این است که مقدار کلسترول جگر بالاست بنابراین نمیتوان به عنوان وعده غذایی ثابت از آن استفاده کرد از سویی دیگر باید همراه با جگر گوسفند پیاز و سبزی زیادی مصرف کنید تا فیبر لازم برای دفع کلسترول جگر از بدن را تامین کرده باشید. از آنجا که بسیاری از مود ...
نکات خرید زعفران
دهنده پیام های عصبی به مغز می باشد. این ماده نقش مهمی را در مبتلا شدن به افسردگی ایفا می کند. لازم به ذکر است بسیاری از قرص های ضد افسردگی موجود در بازار با استفاده از همین خاصیت زعفران ساخته شده اند و با ترشح سروتونین باعث کاهش افسردگی می شوند. لازم به ذکر است زعفران می تواند یکی از اختلالات ناشی از مصرف قرص های ضد افسردگی در افراد را بهبود بخشد این اختلال ناتوانی جنسی می باشد که به وسیله زعفران ...
