خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عادت پنهان که باعث بروز مشکلات قلبی می شود
کربوهیدرات زیادی مصرف کند. اگرچه این نوع رژیم غذایی باعث افزایش سطح کلسترول نمی شود اما می تواند منجر به افزایش وزن شود و استرس زیادی را بر سیستم قند و سیستم دیابت وارد کند. رژیم های هولناک می توانند به طور مشابه بر سیستم قلبی عروقی تاثیر بگذارند و نتایج پژوهش ها نشان داده اند که تغییر ناگهانی و شدید در عادات غذایی می تواند منجر به بدتر شدن عملکرد قلب شود. 2-انزوای اجتماعی و تنهایی ...
تنظیم سطح قند خون با پوست این میوه
و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید رفت. با پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. در واقع، وقتی به دنیا می آییم، بدن ما دارای مقدار زیادی چربی قهوه ای است. این چربی قهوه ای اندام های اصلی بدن را احاطه کرده و آن را گرم نگه می دارد. اما با افزایش سن، میزان چربی قهوه ای در بدن شروع به کاهش می ...
علت اصلی سکته قلبی چیست؟
را دارند باید با رعایت ریسک فاکتورها ابتلا به این بیماری را به تعویق بیاندازند. ریسک فاکتورها شامل چربی خون بالا، قند خون بالا،مصرف دخانیات والکل و همچنین استرس های زیاد است. رژیم های غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی، مصرف فست فودها، استرس های شغلی و...باعث افزایش میزان سکته قلبی در این افراد می شود. این متخصص قلب و عروق تاکید کرد: کنترل فشار خون, چربی و قند خون و همچنین انجام آزمایشات دوره ای ...
از خوردن این 10 ماده غذایی در صبحانه پرهیز کنید
است فشار خون را افزایش دهند و به همین دلیل برای سلامت قلب مضر هستند. علاوه بر این سوسیس کالری و چربی اشباع شده ی زیادی دارد. مواد غذایی که چربی اشباع شده ی بالایی دارند، سطح کلسترول بد (LDL) خون را افزایش می دهند. گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان در ارتباط هستند. به جای خوردن سوسیس در وعده ی صبحانه، منابع غذایی غنی از پروتئین را ...
عوامل ساده ای که منجر به بیماری قلبی می شوند
قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی عروقی را دارد، اما مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند تأثیر منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. استرس کنترل نشده ...
مصرف خوراکی های مفید برای کارمندان
سبب اضافه وزن و چاقی، به ویژه در افرادی شوند که فعالیت بدنی کمی در محیط کار دارند. همچنین مصرف غذا هایی با کربوهیدرات زیاد باعث ترشح سروتونین شده که خواب آلودگی را تشدید می کند. سطح هورمون های مولد استرس مانند آدرنالین در اثر مصرف زیاد قند و شکر و کافئین موجود در قهوه و نوشابه های کولا، در خون بالا می رود. به افرادی که زمانی از وقت خود را در محل کار می گذارنند توصیه می شود به ...
بیماری های قلبی شایعترین علت مرگ و میر در دنیا
اضطراب های زیاد را از عوامل بروز سکته های قلبی نام برد و افزود: رژیم های غذایی نامناسب، نبود تحرک کافی، مصرف غذا های آماده، اضطراب های شغلی نیز باعث افزایش میزان سکته قلبی در این افراد می شود. وی تأکید کرد: کنترل فشار خون، چربی و قند خون و همچنین انجام آزمایش های دوره ای مرتب برای تشخیص به موقع بیماری ضروری است. استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: بعد از ابتلا به سکته ...
تخفیفات قیمت درخت سیب گلاب گرمسیری اصفهان
سرطان فوق العاده است و نیز کلروژنیک اسید، است که مکملی برای کاهش وزن و قند خون می باشد. همان طور که اشاره شد سیب ها و البته درخت سیب گلاب گرمسیری منبعی از خواص هستند که نقش اساسی در بیماری زدایی و سلامتی افراد دارند، در زیر به بخشی از این خواص اشاره می کنیم. کاهش فشار خون: مصرف سیب برای افرادی که دارای فشار خون بالا بوده بسیار حیاتی است و در کنار مصرف دارو هایشان باید از این ...
روغن آرگان چه کاربردهایی دارد؟
...، روغن آرگان ممکن است باعث ناراحتی گوارشی از جمله حالت تهوع، نفخ یا اسهال شود. همچنین ممکن است باعث از بین رفتن اشتها یا نفخ شود و برخی از افراد ممکن است واکنش پوستی مانند بثورات یا آکنه را تجربه کنند. در موارد بسیار نادر ، افراد ممکن است عوارض جانبی شدیدتری را در مکمل خوراکی روغن آرگان تجربه کنند. این موارد شامل سردرگمی، مشکل در خواب، ضعف عمومی، ناراحتی بیش از حد، افسردگی و اضطراب است. اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، بلافاصله مصرف روغن آرگان را قطع کنید. ...
خواص درمانی بی نظیر آفتابگردان
به گزارش مشرق ،برگ های آفتاب گردان دارای خاصیت تقویت کننده معده بوده و فشار خون را تنظیم می کند. ریشه آفتاب گردان برای سیستم گوارشی مفید بوده و ادرار آور است. دمکرده دانه آفتابگردان : برای درمان اسهال خونی می توانید دمکرده فوق را با مقداری نبات و یا قند میل کنید برای تهیه این دم کرده 5الی10 گرم از دانه های آفتاب گردان را در یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید. اسانس گل ...
افراد شب بیدار مراقب تغذیه خود باشند
ثبات خلق و خوی تأثیر بگذارد.به گزارش سیناپرس، سطوح بالای قند خون باعث افسردگی می شود و سیگنال های گیرنده انسولین عمیقاً در عملکرد مغز و خلق و خوی منفی نقش دارند. اجتناب از نوسانات قند خون می تواند به تثبیت خلق و خو در شرایط افراد در شیفت شب کمک کند و این را می توان با محدود کردن غذا خوردن در روز به دست آورد. به گزارش سیناپرس، علاوه بر این، غذا بر میکروبیوم روده تأثیر می گذارد که یک جزء ...
خطرات و عوارض برداشتن کیسه صفرا
کیسه صفرا با جراحی باعث آزادشدن مقدار زیادی صفرا در خون شده و کاهش تولید صفرا در سن بالا سبب افزایش بیماری های سوداوی می شود. بیمارانی که کیسه صفرا خود را جراحی نموده و برداشته اند، باید: روزانه از شربت های سرکنگبین، آبلیمو، زرشک و انار استفاده کنند. سالی دو تا سه مرتبه حجامت نمایند. روزی یک لیوان آب سیب بنوشند. مصرف غذاهای صفرازا و گرم و خشک را کاهش دهند. ...
چه بخوریم تا اضطراب مان کم شود؟
کارشناسان مواد غذایی معتقدند رژیم غذایی می تواند به طور مستقیم بر سلامت روانی از جمله اضطراب، استرس و خلق و خو تأثیر بگذارد. برخی غذا ها می توانند موجب تشدید اضطراب شوند. برای مثال، تحقیقات نشان داده است افرادی که غذا هایی سرشار از مواد فرآوری شده، پرچرب و قند بالا می خورند، نسبت به افرادی که غذا هایی دارای کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات میل می کنند، بیشتر در معرض اضطراب هستند. در زیر چند توصیه برای تغذیه سالم را که باعث کاهش احساس اضطراب در افراد می شود، آورده ایم. ...
کم آبی باعث اضطراب می شود
باعث تکرر ادرار می شوند. تکرر ادرار – مصرف الکل یا برخی داروها، مانند آنتی هیستامین ها، داروهای فشار خون و ضد روان پریشی باعث بروز این مشکل می شوند. چه کسانی در معرض خطر ابتلا به کم آبی هستند؟ هر کسی در معرض ابتلا به مشکل کم آبی هست، اما برخی افراد بیش از دیگران در معرض خطر هستند، از جمله کوهنوردان. برای این افراد حفظ آب بدن کار بسیار سختی است، زیرا فشار در ارتفاعات بالا ...
عوارض مصرف بیش از حد و زیاده روی در استفاده از دارچین
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همیشه از خواص دارچین صحبت کردیم اما این بار میخواهیم در بخش سلامت شما را با عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین آشنا کنیم. در حالی که دارچین مزایای زیادی دارد، اما ما نگاهی به 12 مورد از عوارض دارچین از کاهش سطح قند خون تا افزایش گرمای بدن می اندازیم. بیشتر بخوانید: یک رویکرد عملی منطقی به دارچین را در نظر بگیرید و مزایا و معایبش را بدانید ؛ آنچه ...
همه چیز درباره خوابیدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، فشار خون و قند خون ؛مطالعه ای روی60 هزار میان سال و مسن انگلیسی ، نشان داد کسانی که به طور منظم نیاز به چرت زدن در طول روز دارند، 12 درصد بیشتر از همسالان خود در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند. محققان به این نتیجه رسیدند که چرت زدن به خودی خود مشکلی ندارد و پیشنهاد کردند که این چرت ها نشانه ای از خواب بی کیفیت در شب است. حتی کاهش ...
چرا دچار سکته قلبی می شویم؟
بیماری بسیار محتمل است. افرادی که زمینه ژنتیکی این بیماری را دارند باید با رعایت ریسک فاکتورها ابتلا به این بیماری را به تعویق بیاندازند. ریسک فاکتورها شامل چربی خون بالا، قند خون بالا،مصرف دخانیات والکل و همچنین استرس های زیاد است. رژیم های غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی، مصرف فست فودها، استرس های شغلی و...باعث افزایش میزان سکته قلبی در این افراد می شود. این متخصص قلب و عروق تاکید کرد ...
بهترین ورزش ها برای دیابت نوع 2
ورزش روزانه به شما این امکان را می دهد که کنترل قند خون موثری داشته باشید، فشار خون و وزنتان را مدیریت کنید همچنین از عوارض دیابت نوع دو پیشگیری کنید. به گزارش رجانیوز به نقل از ایسکانیوز، اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، ورزش کردن بطور منظم می تواند به شما در کنترل سطح قند خون و وزن کمک کند. هم چنین ممکن است با کاهش ریسک حملات قلبی و سکته، سلامت کلی شما را بهبود بخشد. ...
چه نوع داروهایی موجب کم آبی بدن می شوند؟
به گزارش هاژه، معمولاً وقتی مصرف داروی جدیدی را شروع می کنیم فکر می کنیم عوارض جانبی که در انتظار ماست چیز هایی مانند سرگیجه، سردرد، یبوست و حالت تهوع خواهد بود؛ اما برخی از دارو ها ممکن است مستقیماً یا غیرمستقیم منجر به دهیدراسیون یا کم آبی بدن شوند . یک سری از دارو ها ممکن است علاوه بر عوارضی مانند استفراغ یا اسهال، آب بدن را بکشند، حجم ادرار را افزایش دهند، یا سبب از دست دادن مایعات ...
دلیل ترشحات قهوه ای قبل و بعد از قاعدگی
شفاآنلاین سلامت جنسی ترشحات قهوه ای رنگ پس از پریود معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست زیرا این ترشحات تنها خون خشک و قدیمی هستند که به مرور از بدن خارج می شوند؛ اگر علائم نگران کننده دیگری دارید یا احتمال بارداری یا سقط جنین وجود دارد، وقت ملاقات با پزشک بگیرید به گزارش شفاآنلاین : درست زمانی که فکر می کنید پریودتان تمام شده است، ترشحات قهوه ای پیدا می کنید؛ همانطور که می تواند خسته کننده ...
نکته های کلیدی درباره مصرف روغن ماهی
...> فشار خون بالا: مطالعات متعدد کاهش اندکی فشار خون را در افرادی که مکمل های روغن ماهی مصرف می کنند گزارش می دهند. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه اثرات مفید روغن ماهی ممکن است برای افرادی که فشار خون متوسط تا شدید دارند بیشتر از افرادی باشد که فشار خون خفیف دارند. تری گلیسیرید و کلسترول بالا: شواهد قوی وجود دارد که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به میزان قابل توجهی سطح تری گلیسیرید خون را کاهش ...
درمان بی اشتهایی کودکان با این دو گیاه
برای درمان خانگی سرماخوردگی های سخت بسیار مفید بوده همچنین ترکیب این گیاه با نعنا باعث بهبود آنفلونزا و همچنین نابودی تب می شود. فواید بومادران برای بدن کاهش التهابات در گذشته طبیبان از بومادران برای کاهش التهابات و دردهای بخش های مختلف بدن مانند مفاصل، نقرس و سندرم روده استفاده می کردند. کاهش فشار خون آزمایش ها و تحقیقات نشان می دهد مصرف منظم گیاه ...
بررسی که تصورتان از شیرین کننده های مصنوعی را به هم می ریزد
از داوطلبان با قند خون بالا رفته نیز باعث مختل شدن کنترل گلوگز در موش ها شدند. گرچه افراد مورد ازمایش در این بررسی برای مدت طولانی پیگیری نشدند، این بررسی برای نخستین بار نشان داد که میکروبیوم بدن به شیرین کننده های مصنوعی به شیوه ای کاملا فردی پاسخ می دهد. این وضعیت می تواند در برخی از افراد اگر نه همه افراد بسته به نوع میکروب ها و نوع شیرین کننده مصنوعی سوخت وساز قند را مختل کند. ...
شناسایی 2 مورد ابتلا به وبا در استان همدان
به گزارش خبرنگار ایرنا فاطمه ترکمان اسدی روز دوشنبه در جمع خبرنگاران افزود: علایم وبا در بخش زیادی از افراد مبتلا به این باکتری به علت قوی بودن سیستم ایمنی بروز نمی کند. وی افزود: درصد کمی از افراد به دنبال ورود باکتری وبا به روده آنها، طیفی از علائم خفیف، متوسط تا شدید شامل تهوع، استفراغ و اسهال در آنها بروز می کند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان ادامه داد ...
موادغذایی که میکروب معده را از بین می برد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیاری از افراد برای درمان شرایطی که در معرض آن قرار می گیرند ترجیح می دهند به درمان های طبیعی و داروهای جایگزین متوسل شوند. در این مطلب به خوردنی هایی اشاره می کنیم که میکروب های معده را از بین می برند. بیشتر بخوانید: هلیکوباکتر پیلوری نوعی باکتری است که معده را آلوده کرده و علائم ناخوشایندی مانند اسهال و حالت تهوع را ایجاد می کند. درمان ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدلاین پلاس ، دیابت بارداری قند خون بالا (گلوکز) است که در دوران بارداری شروع می شود. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند به شما در مدیریت دیابت بارداری کمک کند. توصیه های غذایی که در ادامه می آید برای زنان مبتلا به دیابت بارداری است که انسولین مصرف نمی کنند. رژیم غذایی دیابت بارداری برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل، باید از انواع غذاهای ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
به گزارش ایرسا آنلاین، دیابت بارداری قند خون بالا (گلوکز) است که در دوران بارداری شروع می شود. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند به شما در مدیریت دیابت بارداری کمک کند. توصیه های غذایی که در ادامه می آید برای زنان مبتلا به دیابت بارداری است که انسولین مصرف نمی کنند. رژیم غذایی دیابت بارداری برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل، باید از انواع غذاهای سالم استفاده کنید ...
