این خوراکی برای حافظه شما معجزه می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی 9 ماده غذایی تقویت کننده حافظه
کورکومین موجود در آن است. این ویتامین حافظه را تقویت می کند. از غذا و سبزیجات غنی از این ویتامین مصرف کنید. لازم به ذکر است که مواد غذایی نشاسته ای و نان سفید تاثیر مطلوب این ویتامین برای حفظ سلامت حافظه را خنثی می کند. بسیاری از انواع توت ها هم مانند شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان هستند. بنابراین توت ها غذای خوبی برای مغز به شمار می روند. آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب و رادیکال های ...
5 غذایی که به طور طبیعی آلزایمر را از بین می برد
حافظه شما را بهبود می بخشد و حاوی منابع گیاهی مانند منیزیم و منگنز است . برای جلوگیری از آلزایمر آجیل هایی وجود دارد که باید در وعده های غذایی خودتان بگنجانید . برخی از آنها بادام، خرما، پسته و گردو هستند . ادویه جات و ترشی جات بسیاری از ادویه ها مانند زعفران، زردچوبه، انواع فلفل، زنجبیل و دارچین دارای فواید تغذیه ای و دارویی مهمی هستند . این ادویه ها علاوه بر ضدالتهابی بودن به ...
شاهدانه و کنف چیست؟ / خواص دارویی و درمانی
گاما لینولنیک با تنظیم غلظت هورمون ها می تواند علائم یائسگی را کاهش دهد. اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، می توانید کنف را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف کنف هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. البته باید مقدار مصرف کنف در برنامه غذایی را متخصص تغذیه برای شما تعیین کنn. ...
از این 10 خاصیت ماهی غافل نشوید
روانی مانند اختلال دوقطبی هم کمک می کنند. خلاصه اینکه، اسیدهای چرب امگا 3 چه به صورت تنها و چه همراه داروهای ضدافسردگی مصرف شوند، می توانند برای بهبود افسردگی مفید باشند. 6. ماهی تنها منبع خوب ویتامین D است در سال های اخیر به ویتامین D توجه زیادی شده است. این ویتامین مهم در واقع عملکردی شبیه هورمون استروئید در بدن دارد. بیش از 41/6 درصد جمعیت مردم ایالات متحده کمبود ...
فواید چرت زدن در روز
سازگاری و انعطاف پذیری بیشتری داشته باشیم و ابتکار عمل بیشتری از خودمان نشان دهیم. همچنین چرت زدن باعث افزایش تاب آوری روانی می شود. 3. عملکرد مغز را تقویت می کند یک عادت رایج بین مردم برای داشتن احساس هوشیاری و تمرکز ذهنی بیشتر، استفاده از کافئین است. مردم به ویژه برای مقابله با خواب آلودگی در طول روز نوشیدنی های کافئین دار مانند چای یا قهوه مصرف می کنند. شاید ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
افزایش سلامتی آن ها می شود. لبنیات مانند شیر، ماست و پنیر میان وعده مناسبی برای دانش آموزان به شمار می رود، البته به شرطی که از نوع کم چرب باشند. لبنیات و شیر های مزه دار مانند ماست های میوه ای و یا گرانولا، پنیر، شیر به صورت خام و یا شیر عسل، شیر کاکائو، شیر موز، شیر هویج، شیر انبه، شیر طالبی، شیر نارگیل، شیر توت فرنگی، شیر قهوه و غیره. آبمیوه های طبیعی مصرف آب فراوان باید ...
تهدیدی که هوش همه را نشانه گرفته است
اندام کمتری برخوردار بودند، میزان ماندگاری بیشتری از مطالب ارائه شده را نشان دادند. علاوه بر این داشتن یک ساعت فعالیت بعد از مدرسه مانند بازی کردن منجر به بهبود در توجه و پردازش اطلاعات شد. راه های مختلفی برای کاهش چربی شکم از جمله خوردن غذاهای سرشار از فیبر محلول مانند آووکادو و کلم بروکسل وجود دارد. حتی از دست دادن مقدار کمی وزن بین پنج تا 10 پوند از وزن فعلی می تواند به کاهش خطر ابتلا ...
آیا اینترنت یا وای فای برای جنین ضرر دارد؟ بررسی تاثیر امواج Wi-Fi و تلفن همراه بر سلامت در ایام بارداری
طور کلی تابش های الکترومغناطیس می توانند خطرات بالقوه ای را بر سلامت انسان داشته باشند. در مطالعات سال های گذشته مشخص شده است که تشعشعات غیریونیزه میدان مغناطیسی که در خطوط انتقال برق و دکل های تلفن همراه استفاده می شود، می توانند منجر به آسیب ژنتیکی شوند. البته نباید فراموش کرد که این امواج در مقایسه با امواجی مانند اشعه ایکس و گاما که خاصیت یونیزه کنندگی دارند از قدرت و آسیب کمتری ...
هوش مصنوعی از طریق کاوش در جهان های مجازی آموزش می بیند
آموزش دیده به شکل سنتی، زمانی بهبود می یابد که اجازه دهید در یک محیط مجازی قرار بگیرند تا بتوانند کاوشی در فضای مجازی انجام دهند یا این که به آن ها اجازه دهید برای جمع آوری نماهای چندگانه در ارتباط با اشیاء به اطراف حرکت کنند. محققان دریافته اند که الگوریتم های تجسم یافته و سنتی به شکل متفاوتی می آموزند. برای اثبات این موضوع، یک شبکه عصبی را در نظر بگیرید که مولفه اصلی یادگیری، الگوریتم ...
چه بخوریم تا اضطراب مان کم شود؟
کارشناسان مواد غذایی معتقدند رژیم غذایی می تواند به طور مستقیم بر سلامت روانی از جمله اضطراب، استرس و خلق و خو تأثیر بگذارد. برخی غذا ها می توانند موجب تشدید اضطراب شوند. برای مثال، تحقیقات نشان داده است افرادی که غذا هایی سرشار از مواد فرآوری شده، پرچرب و قند بالا می خورند، نسبت به افرادی که غذا هایی دارای کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات میل می کنند، بیشتر در معرض اضطراب هستند. در زیر چند توصیه برای تغذیه سالم را که باعث کاهش احساس اضطراب در افراد می شود، آورده ایم. ...
فسیل زنده گیاهی با قدمت هزاران ساله
اختلالات فکر کردن مربوط به بیماری لایم، شیمی درمانی و افسردگی نیز استفاده می شود، بیان کرد: برخی از مردم جینکو را جهت مشکلات جنسی استفاده می کنند. توکلی با اشاره به این که مصرف عصاره جینکو به عنوان کاهش استرس و دلهره مؤثر است، عنوان کرد: همچنین در افزایش حافظه مؤثر بوده و باعث تحریک گردش خون عمومی به خصوص در افراد مبتلا به آسم می شود. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
جگر گوسفندی یکی از غذاهای خوشمزه و مفید برای بدن است که سرشار از مواد مغذی است. البته نکته ای که باید هنگام مصرف جگر در نظر داشته باشید این است که مقدار کلسترول جگر بالاست بنابراین نمیتوان به عنوان وعده غذایی ثابت از آن استفاده کرد از سویی دیگر باید همراه با جگر گوسفند پیاز و سبزی زیادی مصرف کنید تا فیبر لازم برای دفع کلسترول جگر از بدن را تامین کرده باشید. از آنجا که بسیاری از مود ...
اگر ام اس درمان نشود، چه می شود؟
به موقع بروز می کند شامل : تشنج ، سردرد، اختلالات مثانه و دستگاه گوارش، اختلالات تنفسی، اختلال تکلم، افسردگی، اختلالات حافظه و... است که بای سریعا توسط متخصص مغز و اعصاب بررسی شوند . انواع بیماری ام اس این بیماری از نظر علائم و نحوه بروز آن، دارای انواع مختلفی است. به طور کلی این بیماری به چهار دسته، تقسیم بندی شده است. در ادامه به بررسی انواع این بیماری می پردازیم: ...
نکات خرید زعفران
دهنده پیام های عصبی به مغز می باشد. این ماده نقش مهمی را در مبتلا شدن به افسردگی ایفا می کند. لازم به ذکر است بسیاری از قرص های ضد افسردگی موجود در بازار با استفاده از همین خاصیت زعفران ساخته شده اند و با ترشح سروتونین باعث کاهش افسردگی می شوند. لازم به ذکر است زعفران می تواند یکی از اختلالات ناشی از مصرف قرص های ضد افسردگی در افراد را بهبود بخشد این اختلال ناتوانی جنسی می باشد که به وسیله زعفران ...
طرز تهیه کشک کدو، یک غذای خوشمزه و مقوی
...، بهبود پروستات، بهبود عملکرد مغز و حافظه، کمک به آبرسانی برای پوست و... مفید است. کدو سبز را می توانید به صورت بخارپز، آب پز، کبابی و یا سرخ کرده مصرف کنید. هنگام خرید کدو سبز توجه داشته باشید که حتما سفت و دارای پوستی شفاف باشد و از خریدن کدوی شل و با پوست کدر و جمع شده اجتناب کنید. نکات مربوط به کشک کشک کالری بالایی دارد. اگر اضافه وزن دارید، در مصرف آن احتیاط کنید ...
خواص فلفل قرمز
های شناختی را بهبود بخشد یکی از راه های کلیدی برای حفظ عملکرد شناختی قوی، مقدار مناسب اکسیژن و آهن است. خوشبختانه فلفل چیلی سرشار از آهن است. این منجر به افزایش جریان خون و تولید هموگلوبین در مغز شما می شود. به نوبه خود، فلفل چیلی می تواند به بهبود عملکرد شناختی شما کمک کند. علاوه بر این، مصرف آن همچنین می تواند شانس ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهد. ...
خطرات و عوارض برداشتن کیسه صفرا
...: از گوشت های با 15 درصد چربی و یا کمتر استفاده گردد. بهتر است برای تامین پروتئین نه از گوشت که از پروتئین گیاهی استفاده شود. برای دریافت پروتئین گیاهی می توان از توفوی خمیر شده، کفیر، لوبیا و عدس بهره برد. حتی هویج و سبزیجات سبز برگ نیز می توانند در تامین پروتئین بدن مفید باشند. از مصرف لبنیات اجتناب کنید: برخی بیماران پس از عمل برداشتن کیسه صفرا قادر به هضم ...