7 ادویه خوشمزه ای که چربی های بدن را آب می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
7 ادویه خوشمزه ای که چربی های بدن را آب می کنند
آفتاب نیوز : مصرف برخی ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است. ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی و... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آن ها راهی مفید برای کاهش وزن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ...
عوارض و فواید مصرف حبوبات در رژیم غذایی
پروتئین حیوانی را به طور کامل حذف کنند یا در مصرف گوشت و گیاه تعادل ایجاد کنند، حتماً باید حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه نمایند . کیفیت پروتئین به دست آمده از حبوبات کمتر از گوشت می باشد . میزان آمینو اسید موجود در حبوبات نیز کمتر است. البته اگر میزان حبوبات مصرفی متنوع باشد ، آمینو اسید کامل تری به بدن فرد می رسد . فرهنگ های مختلف در سراسر جهان در مصرف حبوبات روش خود را دارند و هر ...
راهکارهای فوری برای پایین آوردن تب بدون دارو
را به قطعات کوچک خرد کنید. – آن ها را به یک فنجان آب اضافه کنید و چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. – پس از گذشت این مدت ترکیب را صاف کنید و اجازه دهید چای خنک شود. – مقداری عسل به آن اضافه کنید و در نهایت دمنوش حاصل را مصرف کنید. – اگر دوست دارید تب تان سریع پایین بیاید به طور منظم این فرایند را تکرار کنید. 7. کاهو کاهو بدن را هیدراته می کند و به این ...
اسرار آشپزی؛ انواع فلفل ها، کاربرد و خواص آنها
همچنین گیاهی سرشار از فیبر، پروتئین و آهن می باشد. فیبر در غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و حبوبات یافت می شود و بدن برخلاف پروتئین، کربوهیدرات و چربی نمی تواند آن را هضم کند و در دستگاه گوارش با اتصال به چربی ها و افزایش دفع آن ها، موجب کاهش فشارخون و کلسترول خون می گردد. همچنین موجب جذب آهسته تر قند خون می شود. در نتیجه باعث می شود تا قند خون در حیطه نرمال ثابت بماند. از اثرات دیگر ...
درمان لخته خون پا با 9 روش خانگی
تواند به ایجاد لخته های خون کمک کند. هر کسی می تواند این لخته های خونی را تجربه کند، اما برخی از افراد در معرض خطر بالایی هستند. عوامل خطر گزارش شده توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) عبارتند از: سن اضافه وزن یا چاقی سابقه خانوادگی لخته شدن خون سرطان بارداری آسیب یا جراحی مصرف دارهای ضد بارداری مبتنی بر استروژن یا هورمون درمانی سفر طولانی یا استراحت در رختخواب ...
به پهلوی راست بخوابیم یاچپ؟
روی ورید اجوف (بزرگترین سیاهرگ بدن) که در سمت راست بدن قرار دارد، گردش خون را بهبود می دهد. از خروپف جلوگیری می کند: صدای تحریک کننده ای که هنگام خواب به دلیل انسداد مجرای بینی ایجاد می شود، خروپف نامیده می شود. خروپف دلایل زیادی دارد و برخی از آنها عبارتند از: - به پشت خوابیدن، چاقی، مصرف الکل و مواد مخدر، کم خوابی، ضعف گلو، مشکل بینی و غیره. این مشکل خروپف را می توان با دارو ...
خوراکی هایی که اشتها را کاهش می دهند
اشتهای ما را در درازمدت سرکوب کند این است که بدن ما به گونه ای طراحی شده که وزن تقریبا ثابتی را حفظ کند . بدن سازوکارهایی دارد که به طرز بدی از وزن دفاع می کند. از دیدگاه تکاملی، بزرگترین خطر برای بشریت گرسنگی بود نه تنها به این دلیل که شما را می کشد بلکه بدان خاطر که بدن را ضعیف می کند و شما را در برابر بیماری های عفونی آسیب پذیرتر می سازد. سیستمی که بدن برای تنظیم میزان مصرف استفاده می ...
فواید بی نظیر گوشت شتر
طور مثال در شترهایی که دو کوهان دارند گاهی وزن چربی به 100 کیلوگرم می رسد. گفتنی است به دلیل اینکه کوهان شتر دارای چربی خالص است بنابراین مصرف این گوشت برای افرادی که چربی خون بالا دارند ممنوع است. نکاتی درباره گوشت شتر همانطور که در ابتدا گفته شد بهترین و خوشمزه ترین گوشت شتر, گوشت حیوان یک تا سه سال است که نرم, زود هضم و طعم بهتری نیز دارد. در هنگام خرید گوشت شتر به نرمی و ...
از خواص کشک غافل نشوید
خوشمزه و خوش طعم برای پوکی استخوان یا رفع بسیاری از عفونت های درون بدن نیز کاربرد دارد. به طور کلی اصلی ترین مزیت و فایده کشک سمیه کمک به بهبود وضعیت سلامت و عملکرد سیستم بدن انسان است که نمی توان خیلی ساده از کنار آن رد شد. ضدعفونی کردن سیستم گوارش یکی دیگر از مهم ترین فواید و مزایای این محصول لبنی که نمی توان از آن چشم پوشی کرد، مربوط به خاصیت ضدعفونی کردن سیستم ...
معجون خانگی برای دفع سنگ کلیه و مثانه
کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص عرقیجات سنگ شکن حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص این عرقیجات اظهار کرد: این عرقیجات موجب دفع سنگ کلیه و مثانه، رفع التهابات مجاری ادراری و دفع عفونت بدن مخصوصا عفونت های مجاری ادراری می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: این ترکیب موجب کنترل فشار خون، بهبود گردش خون، تقویت معده و ...
فواید چای ابریشم ذرت که تاکنون نمی دانستید+طرز تهیه
... مقدار مصرف این چای به شرایطی که از آن رنج می برید و همچنین وزن بدن شما بستگی دارد. توصیه کلی برای بزرگسالان 1 فنجان، دو تا سه بار در روز است. کارشناسان توصیه می کنند که چای ابریشم ذرت را درست قبل از خواب ننوشید. دوز برای کودکان باید بر این اساس کاهش یابد. قبل از اینکه از این چای به عنوان درمانی برای هر بیماری استفاده کنید، اگر داروی خاصی مصرف می کنید حتما با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی و پزشک خود مشورت کنید تا با هیچ دارویی تداخل نداشته باشد ...
گزنه چیست؟/خواص دارویی و درمانی
برای درمان آن بی فایده است. شما قبل از استفاده از این گیاه برای بهبود سلامت پروستات خود بهتر است با پزشک مشورت کنید. استفاده زیاد و مکرر از گزنه می تواند باعث ایجاد مشکلات مختلف نظیر فشار خون بالا ، قند خون بالا و نامنظم شدن قاعدگی شود. شما بهتر است هنگام مصرف گزنه به این نکته توجه کنید که این گیاه می تواند باعث تداخل با داروهای فشار خون ، دیابت و رقیق کننده های خون شود. قبل از اینکه این گیاه را به صورت زیاد مصرف کنید بهتر است با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
ازای هر پوند (1.1 تا 1.5 گرم بر کیلوگرم) از وزن بدن در 30 دقیقه پس از تمرین منجر به سنتز مجدد گلیکوژن می شود. علاوه بر این، ترشح انسولین، که سنتز گلیکوژن را تقویت می کند، زمانی که کربوهیدرات ها و پروتئین به طور همزمان مصرف شوند، بهتر تحریک می شود بنابراین، مصرف کربوهیدرات و پروتئین بعد از ورزش می تواند سنتز پروتئین و گلیکوژن را به حداکثر برساند. سعی کنید این دو را ...
15 ماده غذایی که باعث یبوست می شود
مصرف کنید و آب کافی بنوشید تا به عملکرد طبیعی سیستم گوارش کمک کند. 15 . چیپس چیپس سیب زمینی خوشمزه است، اما دارای چربی بالایی است (غذاهای پرچرب می توانند هضم را کند کنند)، فیبر کمی دارند و تقریباً فاقد هر ماده مغذی دیگری هستند. غالباً افراد بی تفاوت نسبت به سلامتی خود چیپس می خورند و سیر می شوند. به جای استفاده از چیپس، سعی کنید از سبزیجات خام یا پخته برای میان وعده استفاده کنید تا یک رژیم غذایی رضایت بخش از غذاهای غنی از فیبر داشته باشید. ...
درمان کبد چرب با آسان ترین روش خانگی
خانگی موثر برای بیماری چربی کبد، سرکه سیب است. مصرف آن، به شما کمک می کند تا چربی جمع شده در کبد از بین برود و وزن کم کنید. سرکه سیب، هم چنین عملکرد کبد سالم را با کاهش التهاب بهبود می بخشد. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در آب گرم بریزید و دو بار در روز قبل از غذا آن را بنوشید. همچنین می توانید عسل را برای طعم دهی به ترکیب بیافزایید. این کار را برای دو ...
چند خط سلامتی
.... ️کاهش حافظه از علائم بیماری ام اس: کاهش و ضعف حافظه، ناتوانی در تمرکز، صحبت کردن و مشکلات زبانی، از اختلالات رایج در نتیجه پیشرفت ام اس است، که البته خیلی وقت ها می تواند از علائم آغاز این بیماری باشد. / صبح زود بهترین زمان برای نوشیدن آبمیوه است ! ️به خصوص اگر از آب سیب، گلابی یا انگور استفاده کنید؛ چرا که باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی ...
غذاهای چربی سوز
...> تحقیقات دانشمندان نشان داده اند دارچین دارای خواص ثبات بخش بر سطح قند خون بدن است. این امر باعث کاهش اشتها به ویژه در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. از آن جا که دارچین خود دارای کالری نیست، می توانید به راحتی آن را به قهوه، چای و یا ماست خود بیفزایید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. 3- فلفل تند: این نوع فلفل دارای ماده شیمیایی به نام کپسایسین است. این ماده با مهار اشتهای ...
خواص باورنکردنی ذرت بوداده
دارند باشد، اما این در صورتی است که به آن در هنگام پخت مواد قندی افزوده نشوند. این کنترل قند خون به سبب فیبر های موجود در ذرت بو داده است. فیبر ها در روند سوخت و ساز بدن شرکت کرده و سبب تنظیم قند خون و انسولین می شوند. یک آنتی اکسیدان فوق العاده در ذرت بو داده پوست ذرت بوداده، سرشار از آنتی اکسیدان است. بله همان پوستی که معمولا بین دندان هایمان گیر می کند و جویدنشان هم دشوار ...
فواید باورنکردنی موز
اثرات مثبت مصرف موز بر سلامت روده شناخته شده هستند اما فواید این میوه محبوب به همین جا ختم نمی شود. به گفته کارشناسان، افزودن موز به رژیم غذایی می تواند در بسیاری از زمینه ها به بهبود و تقویت سلامت بدن انسان کمک کند. پوست شما می تواند بهبود شرایط خود را تجربه کند به گفته لیزا ریچاردز، متخصص تغذیه، یک موز اندازه متوسط حاوی 13 درصد از نیاز روزانه منگنز است که درصد نسبتا بالایی برای چنین میان وعده کوچک و آسان برای مصرف محسوب می شود. مصرف منگنز می تواند ...
روش درمان نفخ شکم
بالا می برد و به چربی سوزی کمک می کند. زنجبیل مصرف کنید زنجبیل نه تنها خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد بلکه یک ادرارآور طبیعی نیز هست. زنجبیل می تواند با کمک به عبور غذا از روده، گوارش را بهبود داده و نفخ را کاهش دهد. زنجبیل یک راه فوری و معروف و مؤثر برای کاهش نفخ است.
چگونه با مصرف غذا طول عمرمان را افزایش بدهیم؟
، می گوید بهتر است که قسمت زیادی از بشقاب تان سبزیجات باشد؛ بنابراین این مواد غیر از اینکه باعث می شوند آنتی اکسیدان ها در بدن زیاد شود، به فرد کمک می کنند تا همه گروه های غذایی را دریافت کند. همچنین کمک می نند تا فرد، پروتئین را از منابع گیاهی هم بگیرد که به سلامتش کمک می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف این غذا ها کمک می کند که وزن فرد زیاد نشده و حتی فشار خون هم ...
معجزه خیار برای لاغری و کاهش وزن!
تقسیم کنید، سپس تکه های خیار را درون یک شیشه یا یک لیوان آب بریزید ،سپس تکه های لیموی خرد شده را به آب خیار اضافه کنید، قبل از خوردن و سرو کردن آن، لیمو و آب خیار را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید. برای نتیجه بهتر می توانید یک شب تا صبح آن را در یخچال نگه دارید. اکنون آن را درون یک لیوان بزرگ ریخته و آماده ی مصرف کنید. این یکی از سالم ترین نوشیدنی ها نه تنها برای کاهش وزن بلکه برای سلامت کلی بدن است. ...
مقایسه خواص فلفل های مختلف
، اما متأسفانه برخی این خاصیت فلفل را خیلی اغراق آمیز مطرح می کنند و فکر می کنند بدون تغییر سبک زندگی با خوردن فلفل می توانند لاغر شوند. بهتر است بدانید که بالا رفتن سوخت وساز بدن در اثر مصرف فلفل به اندازه ای نیست که منجر به لاغر شدن افراد دچار اضافه وزن شود پس گول تبلیغات دروغین را نخورید و از کپسول هایی که به ادعای تولیدکنندگان آن حاوی فلفل تند هستند، استفاده نکنید. همچنین در مصرف فلفل نیز تعادل ...
12 فایده و ضرر مصرف غذاهای تند
شما مفید باشد! از جمله خواص متعدد فلفل می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش وزن فلفل های تند حاوی مقادیری کاپسایسین هستند. کاپسایسین به متابولیسم بدن کمک می کند و سرعت سوخت وساز را افزایش می دهد. علت این امر این است که کاپسایسین باعث افزایش دمای بدن شده و ضربان قلب را نیز افزایش می دهد. سلامت قلب غذا های تند برای قلب مفیدند. از آنجا که فلفل و غذا های تند توانایی ...
اگر گوشت دوست ندارید حبوبات بخورید
...، به این معنی که آنها هر 9 اسیدآمینه ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. در زیر به معرفی ارزش غذایی و خواص انواع لوبیاها می پردازیم: 1- نخود استفاده منظم از نخود در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، ریه و پستان، کاهش وزن، جلوگیری از افزایش سریع قند خون، کمک به گوارش، محافظت از بیماری های قلبی، بهبود خواب و تقویت حافظه کمک کند. ...
دمنوش ایده آل برای جلوگیری از اضافه وزن
به گزارش رکنا، محمدباقر مینایی یک متخصص طب سنتی گفت: در صورتی که افراد بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. وی ادامه داد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید واقع شوند و از تجمع چربی و ...
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
غذاخوری و برای کودکان یک تا سه قاشق مرباخوری در روز است. استفاده از شیره انگور در فصل زمستان که بدن دچار ضعف می شود و درمان و تسکین بیماری های فصول سرد توصیه می شود. مضرات شیره انگور طبع شیره انگور گرم وتر است و مصرف زیاد آن برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا، ایجاد سردرد، بالا رفتن حرارت بدن و جوش شود. شیره انگور به دلیل قند زیاد برای افراد دیابتی مضر است. نشانه های اولیه دیابت نوع 2 | چگونه دیابت نوع 2 را کنترل کنیم؟ کالری بالا شیره انگور باعث چاقی و اضافه وزن در افراد کم تحرک می شود. انتهای پیام/ ...
خواص بامیه
مثل آب مروارید و دژنراسیون ماکولا از نبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در بدن به وجود می آیند. بامیه حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین A و آنتی اکسیدان بتا کاروتن ، گزانتین و لووتئین است که برای سلامت چشم ضروری هستد و علاوه بر پیشگیری از برخی بیماری های چشمی ، باعث بهبود بینایی نیز می شوند. جالب است بدانید یکی از خواص بامیه مبارزه با سلول های سرطانی است. در مطالعات اخیر دانشمندان متوجه ...
شاهدانه و کنف چیست؟ / خواص دارویی و درمانی
کامل شناخته شده و به ایجاد بافت های جدید در بدن و تقویت توده عضلانی در بدن سازان کمک می کند مقادیر بالای فیبر موجود در کنف می تواند به کاهش قند خون در افراد مبتلابه دیابت نوع دو کمک کند مقادیر بالای فیبر موجود در کنف به بهبود هضم غذا و درمان معده درد کمک کرده و باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود. مقادیر بالای فیبر موجود در شاهدانه خام با بهبود حرکات روده به افزایش ...