خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تناسب اندام با سلامت روان چه رابطه ای دارد؟
تر بودند، به طور کلی عملکرد حافظه بهتری را نشان می دادند، اما حوزه های خاص بهبود بستگی به نوع فعالیتی که افراد انجام می دادند، داشت. محققان دریافتند شرکت کنندگانی که اغلب با شدت متوسط ورزش می کردند، در وظایف حافظه اپیزودیک بهتر عمل می کردند، در حالی که شرکت کنندگانی که اغلب با شدت بالا ورزش می کردند، در وظایف حافظه فضایی بهتر عمل کردند. شرکت کنندگان کم تحرکی که به ندرت ورزش می کردند تمایل داشتند در ...
نوبت اینترنتی مطب و مشاوره آنلاین پزشکی با دکترهای متخصص تهران در دکترتو
. آسیب های اسکلتی و عضلانی می توانند بر حرکت فرد اثر بگذارند و یا آن را محدود کنند یا حرکات را دردناک کنند. برای کاهش درد و بهبود حرکت از دکتر ارتوپد کمک گرفته می شود. به طور کلی دکتر ارتوپد 3 اقدام کلی انجام می دهد که شامل موارد زیر هستند؛ مدیریت و کنترل درد یکی از مهم ترین مسائلی که در افرادی که به آسیب های اسکلتی و عضلانی دچار می شوند وجود دارد، درد است. درد در ...
خرید پازل چوبی برای کودک
.... بهترین خاطرات کودکی ما با بازی پازل با دوستان و همفکری با آنان بوده است ، تاثیر پازل بر رشد و مهارت کودک در بزرگسالی نمود گسترده دارد ، از فواید پازل کودکان این نکته را همین بس که بدانید از دو سالگی تا هشتاد سالگی همراه فرد است . در این بین پازل چوبی یونی کوالا تمامی فواید را داشته و با تکه های متفاوت و منحصر به فرد باعث جذاب شدن هرچه بیشتر بازی پازل می شود. فواید پازل ...
پرستاری از سالمند
برای سالمندان می شود. در اینجا نکاتی برای کاهش خطر سقوط و کمک به ایمن کردن خانه برای شما و خانواده آورده شده است. مقدار کافی ورزش و نوع مناسب آن را انجام دهید . از دکتر بخواهید یک نسخه برای یک برنامه ورزشی ایمن و مؤثر برای محافظت از سقوط ، که احتمالاً شامل فعالیت های تقویت عضلات، استقامت، انعطاف پذیری و افزایش تعادل باشد. تغذیه را بهبود بخشید . از پزشک خود بخواهید یک برنامه غذایی ...
ثبت اختراعات دانش آموزان زیر 18 سال/ هنرستانی ها می توانند در جلسه امتحان کتاب ببرند
جشنواره نوجوان خوارزمی هم همین بخش است و بچه ها با هم به مناظره می پردازند. وی بیان داشت: لزوما مهارت های مربوط به شغل را نباید آموزش دهیم؛ مهارت ها شامل مهارت های نرم و سخت است. مهارت های سخت عمدتا به شغل منجر می شود؛ در دنیای کنونی اگر فرد مهارت تخصصی و شغلی داشته باشد، اما یک سری مهارت غیر فنی نداشته باشد در کارش موفق نخواهد بود؛ شما وقتی به دنبال کسب شایستگی هستید، شایستگی لزوما معلم ...
آیا تنها 10 درصد از مغز انسان مورد استفاده قرار می گیرد؟
هنگام انجام اعمال گوناگون می باشد م ح ققان با استفاده از این شیوه و شیوه های مشابه دیگر نشان دادند که اغلب اوقات بیشتر مغز انسان درگیر فعالیت است حتی زمانی که شخص در حال انجام عملی بسیار ساده است. حتی در زمان استراحت یا خوابیدن نیز قسمت زیادی از مغز فعال است. درصد کارکرد مغز، در هر بازه زمانی در افراد مختلف، متفاوت است. این درصد همچنین به اینکه شخص به چه چیزی فکر می کند یا چه کاری انجام می دهد ...
پیاده روی مناسب ترین ورزش برای مبتلایان به آرتروز زانو
گلوکزامین و کندرویتین سولفات پمادها یا کرم هایی که درد را تسکین می دهند کورتیکواستروئیدها مهارکننده های COX-2 داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری (DMARDs). از پزشک خود بپرسید که آیا استفاده از داروها و مکمل های بدون نسخه برای آرتریت زانو برای شما خوب است یا خیر. گزینه های غیر جراحی همیشه برای همه افراد مبتلا به آرتریت زانو جواب نمی دهد. شما ممکن است نیاز به انجام ی نوع جراحی ...
داشتن زندگی شاد با 9 راهکار ساده
روان و رفاه عاطفی شما مفید خواهد بود. 5- تمرین هوشیاری توجه عمدی در لحظه و بدون قضاوت می تواند به کاهش استرس کمک کند. همچنین می تواند باعث بهبود طیف وسیعی از شرایط نامناسب مرتبط با سلامت جسمی و روانی از جمله اضطراب، بی خوابی و افسردگی شود. 6- فعالیت بدنی ورزش منظم برای بدن و کمر و همچنین برای ذهن و خلق و خو مفید است. حتما نیاز نیست که فرد به اندازه یک دوی ماراتن ...
عوارض غیر قابل جبران و خطرناک خواب زیاد
انجام شده نشان می دهد که هم کم خوابیدن و هم زیاد خوابیدن می تواند بدن را به سمت علائم دیابت ببرد و تئوری های مطالعاتی نشان می دهد که خواب زیاد تقریبا کار مشابهی را با مقاومت انسولین انجام می دهد و باعث می شود که بدن شما در پروسه هضم و تولید قند دچار مشکل شود. - سردرد بعضی از افراد بیشتر در معرض سردرد قرار می گیرند که معمولا این اتفاق در آخر هفته ها و تعطیلات بیشتر است و ...
یوگای آنلاین، روشی موثر برای کنترل آرتروز زانو
بررسی های محققان استرالیایی نشان داده است اجرای یک برنامه یوگای 12 هفته ای آنلاین می تواند به طور قابل توجهی درد زانوی افراد مبتلا به آرتروز زانو را بهبود ببخشد. به گزارش سیناپرس، نتایج یک کارآزمایی تصادفی شده که روی بزرگسالان مبتلا به استئوآرتریت یا همان آرتروز زانو انجام شده است، نشان می دهند که یک برنامه یوگای آنلاین 12 هفته ای، باعث بهبود عملکرد زانو در شرکت کنندگان شده است. ...
7 تا از نکات مهم موفقیت نفرات برتر کنکور
به سراغ دانش آموزان می آید. البته داشتن مقداری استرس قبل از انجام هر کار مهمی مثل کنکور کاملاً طبیعی است. اما اگر این استرس ها از حد نرمال بیشتر شود و عملکرد فرد را منفی کند باید مدیریت شود. داشتن یک برنامه ریزی برای کنکور میتواند آرامش داوطلب را بیشتر کند. همچنین استفاده از تکنیک های تن آرامی و دوری کردن از افراد سمی و استرس زا برای رسیدن به آرامش ضروری است. 2- تنظیم ساعت خواب و بیداری ...
آزمایش سلامت ریه ها و راهکاری برای افزایش ظرفیت آن
...، با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین برنامه را برای شما تهیه کند. 5. انجام تمرینات تنفسی همان طور که ورزش هوازی به بهبود سلامت قلب کمک می کند، تمرینات تنفسی نیز عملکرد ریه را بهبود می بخشد. تمرین تنفسی روشی عالی برای افزایش ظرفیت ریه محسوب می شود. برای بسیاری از افراد مبتلا به یکی از بیماری های مزمن ریوی، تنگی نفس مشکلات زیادی را به همراه دارد. وقتی آرام هستید، به ...
بهبود عملکرد مغز با مکمل های مولتی ویتامین
ارزیابی کردند. نتایج حاصل از این مطالعه نشان می دهد که عصاره کاکائو بر شناخت تأثیری ندارد. با این حال، استفاده از مولتی ویتامین با بهبود شناخت، عملکرد اجرایی و حافظه دوره ای همراه بود. شرکت کنندگان مبتلا به بیماری های قلبی عروقی بیشترین بهره را از این روند بردند. نویسنده مطالعه لورا دی بیکر ، از دانشگاه ویک فارست کارولینای شمالی، توضیح داد: مصرف روزانه مکمل های مولتی ویتامین ...
مصرف روزانه مولتی ویتامین و کُندشدن روند زوال شناختی در سالمندان
...: نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که مصرف روزانه مکمل های مولتی ویتامین حافظه، عملکرد اجرایی و شناخت را در افراد مسن بهبود می بخشد. به گزارش فکرشهر به نقل از انتخاب، به نقل از مدیکال نیوز، سالمندانی که زوال شناختی را تجربه می کنند در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل هستند. کارشناسان هنوز در تلاشند تا بفهمند چه عواملی بر عملکرد شناختی تأثیر می گذارند ...
10 تاثیر شگفت انگیز یادگیری زبان بر سلامت بدن انسان
مهم ترین مزایای یادگیری زبان بر سلامتی انسان افزایش قدرت تصمیم گیری توانایی صحبت کردن به زبان دیگر می تواند به شما در تصمیم گیری بهتر کمک کند. مطالعات دانشگاه شیکاگو نشان داده است افرادی که به زبان دیگری صحبت می کنند می توانند پیچیدگی های هر موقعیتی را درک کنند. درک بیشتر پیچیدگی های یک موقعیت می تواند منجر به تصمیم گیری منطقی تر در بسیاری از زمینه های زندگی شود. این در حالی است که افراد تک زبانه تمایل دارند تصمیمات خود را بیشتر بر اساس احساسات بگیرند. بهبو ...
تاثیر بازی های ریتمیک بر بهبود بیماری پارکینسون
موسیقی و کف زدن یا ضربه زدن به پای خود را به موقع با موسیقی دارند؛ بنابراین به طور کلی ایده این است که این مهارت های ریتمیک ضعیف را به منظور بهبود مهارت های حرکتی انجام دهند. ضربه زدن انگشت چگونه می تواند بر راه رفتن یا صحبت کردن تأثیر بگذارد؟ دالا بلا می گوید: انجام این کار ساده مجموعه ای از نواحی عمیق مغز را درگیر می کند، مانند عقده های قاعده ای و مخچه که با نواحی از قشر مخ که ...
آشنایی با نحوه نوشتن رزومه؛ رزومه چیست و چگونه یک رزومه کاری حرفه ای بنویسیم؟
شده که در یک رزومه فقط 6-7 صفحه درباره داستان زندگی فرد نوشته شده است! قطعاً خواندن چنین رزومه هایی از حوصله خارج است. مهارت های انسانی و ارتباطی شاه کلید رزومه یکی از قسمت های بسیار مهم رزومه نویسی، بخش توانایی ها و مهارت های انسانی است. بیایید با دوربینی متفاوت به بحث استخدام نگاه کنیم. به نظر شما یک شرکت یا یک مدیر دوست دارد چه کسی را به مجموعه خود اضافه کند؟ ...
راهی برای بهبود توان سخنرانی در جمع
مورد بررسی قرار گیرد. در این تحقیق، که بر روی بیش از 300 نفر از دانشجومعلمان دانشگاه فرهنگیان استان کرمان انجام شده است، ابزارهای اندازه گیری شامل مقیاس های استاندارد تعادل عاطفی و هوش اجتماعی و همچنین و پرسش نامه افکار اضطراب سخنرانی بوده اند. نتایج بررسی های این محققان نشان می دهند که افراد می توانند با استفاده از افزایش تعادل عاطفی و افزایش هوش اجتماعی، اضطراب سخنرانی را ...
اهمیت یادگیری و آموزش برنامه نویسی
دید یک رایانه برای حل یک مسئله اقدام کنید، در نتیجه شما مهارت هایی را می آموزید که در حل مسائل زندگی شما موثر است. کسب درآمد بیشتر موفقیت مالی یک هدف مهم برای بسیاری از افراد است و یادگیری برنامه نویسی می تواند تاثیر قابل توجهی در آن داشته باشد. مهم نیست که شغل و حرفه قبلی شما چه بوده است؛ در هر حال مهارت های برنامه نویسی مفید هستند. فرصت های شغلی در مورد یادگیری ...
تنها ساکنین استان گیلان؛ عرضۀ خاص محصولات ورزشی هوازی
...> متاسفانه معضل چاقی نسبت به گذشته در افراد بیش تری وجود دارد چرا که در دنیای هستیم که با وجود ماشینی شدن و مشغله های روزانه فرصت تمرین و ورزش را در فضاهای باز یا مراکز ورزشی به ما نمیدهد پس برای اینکه بتوانیم در هر ساعت از شبانه روز در محیط منزل ورزش کنیم و سلامت بدن را تضمین کنیم نیاز به خرید تردمیل یا وسایل ورزشی دیگر می باشد. فواید استفاده از تردمیل خانگی تردمیل خانگی به ...
6نکته برای کسانی که راحت ترین روش آموزش زبان را انتخاب کرده اند
ارتباطی جهانی موسیقی برای یادگیری یک زبان خارجی استفاده نکنید؟ چون شما می توانید برای زبان های دیگری مثل آموزش زبان فرانسوی یا هر زبان دیگری از آهنگ های آن زبان استفاده کنید و به صورت لذت بخش از آموزش های خود استفاده ببرید. آهنگ های انگلیسی که هر روز در شبکه های اجتماعی می شنویم و گاهی سعی می کنیم آن ها را همراهی کنیم، می تواند ابزار خوبی برای بهبود زبان انگلیسی شما باشد. ...
کارگاه های آموزشی و فرهنگی ویژه عموم مردم برگزار شد
بیش از آن که وابسته به میزان معلومات شما باشد، به چگونگی استفاده از آن بستگی دارد. در حقیقت موفقیت درسی دانش آموز نمایانگر رشد کافی مهارت های تحصیلی او است. وی تصریح کرد: استفاده از تکنیک های مطالعه به عنوان وسیله ای برای کشف نقاط قوت و ضعف برای موفقیت در امر یادگیری یکی از عوامل موثر در مطالعه های درسی است. رمضانپور با بیان اینکه تمرکز یکی از اصول مهم در افزایش قدرت یادگیری ...
ضرورت تقویت مهارت تاب آوری در افراد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس ،کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز گفت:آیا تا به حال این پرسش به ذهنتان رسیده است که چرا برخی افراد در برخورد با عوامل استرس زا انعطاف پذیری خاصی دارند و خم به ابرو نمی آورند، اما بعضی دیگر برای مقابله با چنین عواملی مشکل دارند؟ پاسخ این سوال این است که گروه نخست، سرسختی و تاب آوری روانی دارند. تاب آوری روانی چیست؟ ندا ...
کلاس آموزش چرتکه
مناسبی برگزار می کنند و شما با توجه به سن کودک خود می توانید انتخاب کنید. مطالب کلاس آموزش چرتکه: در کلاس آموزش چرتکه تمرینات مختلفی برای بهبود سه مهارت مهم فرزندان ارائه می شود: مهارت تصویر سازی مهارت شنیداری مهارت دیداری در طول دوره یادگیری چرتکه به کودکان چگونگی محاسبات ریاضی و چهار عمل اصلی آموزش داده می شود و سپس در مراحل بعدی با استفاده از تکنیک های مختلف سه بخش ...
فال روزانه یکشنبه 27 شهریور 1401
. به خودتان قول داده اید فرصتی برای انجام کارهای موردعلاقه تان اختصاص دهید، اما امروز چنین شرایطی فراهم نمی شود. فال روزانه 27 شهریور برای متولدین مهر روز خلوتی را در پیش دارید و فرصتی برای استراحت پیدا می کنید. پول چشمگیری به دستتان می رسد، بهتر است که قسمتی از آن را برای آینده پس انداز کنید. خبر بسیار خوشایندی به دست شما می رسد و این خبر زمینه شادی و خوشی شما و دیگر افراد منزل ...
اگر خواب شما این چنین است، مرگ تان نزدیک شده!
خواب عزیزانش که درگذشته اند را ببیند ( البته این کاملا تایید شده نیست ) چقدر دوست دارید با همسر خود دعوا کنید: آیا در مورد خیانت همسرتان خواب دیده اید؟ به گفته یکی از مطالعات دانشگاه ماریلند، با این خواب شانس شما در روز بعد برای دعوا کردن با او افزایش خواهد یافت. از سوی دیگر، خواب دیدن "رابطه جنسی" با همسرتان باعث افزایش احساسات عشق و صمیمیت می شود. معنی خواب هایی که ...
فواید و اهمیت صبور بودن
حال صبوری کردن هستید. اهمیت صبر در زندگی فقط شامل حال خودتان نمی شود و به نفع روابط شخصی و حرفه ای تان نیز هست. هیچ وقت فراموش نکنید که صبر شما بر اطرافیانتان اثر می گذارد و به آن ها نشان می دهد صبوری کردن در این دنیای پرشتاب، احساس آرامش ایجاد می کند تمرین صبوری کردن تماما به رفتارها و واکنش های شما برمی گردد و شامل پذیرفتن هیجاناتتان و درک درست موقعیتی می شود که در آن قرار ...
ساخت دستگاهی برای بازیابی حواس در بیماران دچار سکته مغزی
آفتاب نیوز : دانشمندان دانشگاه هرتفوردشایر در انگلیس دستگاهی ساخته اند که به افرادی که دچار سکته شده اند کمک می کند تا حواس خود را بازیابند. محققان یک دستگاه پد لمسی ساخته اند که ارتعاشات کوچکی را به نوک انگشتان می فرستد و باعث شلیک سلول های مغز و بازگرداندن حس به اندام های آسیب دیده می شود. به گفته کارشناسان، این دستگاه می تواند کیفیت زندگی میلیون ها نفر از ...
