خانهتاثیر نامناسب کارهای شیفتی بر خلق و خوی افراد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان غذاخوردن چقدر مهم است؟
مطالعۀ جدیدی نشان داد اینکه ما در چه زمانی از شبانه روز غذا می خوریم، تاثیر مشخصی روی خلقیات و سلامتی ذهن و روان ما دارد. فرادید نوشت: مبارزه با افسردگی با غذا؟ یک مطالعه جدید شواهد بیشتری از اثرات زمانِ تغذیه بر سلامتی ذهن و روان، شاملِ سطحِ افسردگی و تغییرِ خُلقِ مرتبط با اضطراب ارائه کرده است. محققان مطالعه ای را طراحی کردند که شبکاری را شبیه سازی می کرد و سپس اثراتِ غذاخوردن در ...
نور موبایل چه تأثیری بر بدنمان می گذارد؟
یا نه؟! کنترل وزن با محدود کردن استفاده از موبایل در شب محققان از طریق آزمایش هایی روی موش های نر دریافتند که حتی یک ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی موبایل در شب، قند خون آن ها را افزایش می دهد و باعث می شود آن ها نیز قند بیشتری بخورند. بر اساس این مطالعه، محققان به این نتیجه دست یافتند که بین قرار گرفتن در معرض نور آبی ساطع شده از گوشی های هوشمند و افزایش اشتها و چاقی ارت ...
داشتن زندگی شاد با 9 راهکار ساده
برخورداری از یک زندگی شاد و سالم آنقدرها هم که تصور می کنیم سخت نیست،کارهای کوچکی هستند که با انجام آنها می توانیم زندگی مان را ساده تر کنیم. داشتن زندگی سالم و شاد یک رویای دست نیافتنی نیست بلکه راه های آسانی برای رسیدن به آن وجود دارد که در این گزارش به برخی از آن ها پرداخته می شود: 1- سیگار را ترک کنید اگر برای بهبود سلامت فرد و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن بتوان کاری کرد، این ...
نور آبی موجب بلوغ زودرس می شود
از دوران بلوغ است. در نتیجه، سطوح بالای ملاتونین ممکن است عاملی برای به تأخیر انداختن شروع بلوغ باشد. فیسک توضیح داد: ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید می کند. قرار گرفتن در معرض نور در شب می تواند تولید ملاتونین را متوقف کند. محققان 18 موش صحرایی ماده را برای بررسی اثرات قرار گرفتن در معرض نور آبی بر سطح هورمون های تولید مثل و زمان شروع بلوغ مورد بررسی قرار ...
اختلال بیش فعالی در بزرگسالی و افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از ساینس دیلی ، محققان مؤسسه کارولینسکا سوئد می گویند این یافته ها، بر لزوم نظارت بر سلامت قلبی عروقی در افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی تاکید می کند. اختلال نقص توجه / بیش فعالی یکی از شایع ترین اختلالات عصبی رشدی است که شیوع جهانی آن حدود 2.5 درصد در بزرگسالان است. اغلب به موازات سایر مشکلات روانی و فیزیکی وجود دارد که برخی از آنها با افزایش خطر ...
افراد بی خواب در معرض دیابت و بیماری قلبی
پیدا کند و در نتیجه خطر بیماری های ذکر شده را افزایش دهد. در همین حال، به نظر می رسد که افراد سحرخیز برای کسب انرژی بیشتر به چربی متکی هستند و در طول روز نیز فعال تر هستند. محققان دانشگاه راتگرز شرکت کنندگان را بر اساس "کرونوتایپ"(chronotype) به دو گروه شب زنده دار و سحرخیز تقسیم کردند. محققان این مطالعه از تصویربرداری پیشرفته استفاده کردند و توده بدن و ترکیب بدن و حساسیت افراد به انسولین ...
از عوارض خوردن غذاهای تند در دوران بارداری تا چند دقیقه بعد از بیدار شدن باید صبحانه بخوریم؟
پیامد های جدی برای سلامت روان افراد، عملکرد و فعالیت های روزانه آن ها دارد. مینای دندان با استحکام ساخته شد دانشمندان روکش مصنوعی دندانی ساخته اند که ساختار مینای طبیعی را تقلید می کند که استحکام بیشتری دارد. الگوی خوابی که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می خوابند، بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و عقل قرار دارند. کیت های ...
مجردی؛ افسردگی می آورد؟
...، اضطراب و سایر مسائل مربوط به سلامت روان در افراد مجرد شایع تر است، اما آیا طولانی مجرد ماندن می تواند باعث این شرایط شود؟ به گزارش شفاف ، تحقیقات نشان می دهد که پاسخ مثبت است. محققان دانشگاه یوتا در یک مطالعه در سال 2013، مجموعه تحقیقاتی را در این زمینه بررسی کردند. آن ها دریافتند که مجرد بودن خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب اجتماعی و سایر اختلالات خلقی را افزایش می دهد. ...
سالمندان باید مراقب سلامت روان خود باشند
مراقبت از سلامت فردی برای تمامی افراد اهمیت دارد، اما این امر برای سالمندان از اهمیتی دوچندان برخوردار است. بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی، 15 درصد از سالمندان دنیا از نوعی اختلال روانی رنج می برند. به گزارش سیناپرس، مواردی مانند افسردگی، اضطراب، زوال عقل و مانند آن. غالب این موارد به کمبود اعتماد به نفس ذاتی و یا ایجاد شده به سبب پیری باز می گردد. همه مردم جهان به نظرات و ...
ریشه و دلایل اصلی بیماری قلبی در زنان
خواب شبانه دارند؛ در مقایسه با افرادی با هفت تا هشت ساعت مدت زمان خواب تا 27 درصد احتمال، بیشتر دچار تصلب شرایین و حملات قلبی می شوند. 8- عدم خواب و استراحت کافی همچنین بر اساس همان مطالعات انجام گرفته میزان خواب با کیفیت خوب و در عین حال مدت زمان کافی در سلامت قلب موثر است. این تحقیق نشان داد افراد با خواب شبانه در محیط پر تنش و پر صدا تا 34 درصد از احتمال بروز بیماری های ...
8 عاملی که علم هشدار می دهد پیری را تسریع می کند
دارند که برای سلامت قلب شما مفید می باشند. 8- کمبود خواب تلومر های کوتاه تر با کم خوابی مرتبط هستند. محرومیت از خواب هم چنین احتمال رفتار های ناسالم مانند ورزش نکردن و خوردن غذا های شیرین و چرب را افزایش می دهد که باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری می شود. مهم است که هفت تا نه ساعت خواب با کیفیت خوب در روز داشته باشید. به برنامه و محیط قبل از خواب خود توجه کنید، از نوشیدنی های کافئین دار بعد از ناهار و صفحه نمایش و ورزش در یک یا دو ساعت پیش از خواب خودداری کنید و تا حد امکان اطمینان حاصل کنید که محیط خواب شما تاریک، ساکت و خنک است. ...
مضرات نور آبی گوشی تلفن همراه برای سلامتی
به گزارش گام خبر ، به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی که اخیرا صورت گرفته نشان می دهد خیره شدن طولانی مدت به گوشی ممکن است باعث ایجاد چین و چروک شود. مطالعه صورت گرفته هشدار می دهد که نور آبی بیش از حد ممکن است روند پیری را تسریع کند. به نوشته فارس، داده های صورت گرفته نشان می دهد، تقریباً هر بزرگسال در دنیای غرب هر روز در معرض نور آبی قرار می گیرد، اما اکنون دانشمندان دانشگاه ایالتی ...
چرا وقتی ورزش می کنید حال روح تان بهتر می شود؟
این تحقیق در واقع روی درمان علائم افسردگی و اضطراب از طریق فعالیت های ورزشی تمرکز دارد. این مطالعه توسط کالج دارتموث آمریکا انجام شده است. سلامت روان افراد به لطف ورزش مستمر بهبود چشمگیری خواهد داشت مطالعات انجام شده روی دیتاهای سلامتی کاربران که در یک سال جمع آوری شده اند، ورزش می تواند درمان مناسبی برای افسردگی، اضطراب، خستگی ذهنی، زوال عقل و موارد مشابه باشد. ...
حقایقی باورنکردنی و ترسناک درباره رویاهایی که می بینیم
کودکان به کابوس های شدید دچار می شوند، اگرچه اکثر این کابوس ها در سنین نوجوانی رخ می دهد. 27. بزرگسالان نیز هنوز می توانند کابوس های شدید را تجربه کنند در حدود 3 درصد از بزرگسالان، کابوس های شدید را تجربه می کنند. 28. دیر وقت غذا خوردن به شما کمک نمی کند غذا خوردن قبل از زمان خواب، احتمال کابوس دیدن را بیشتر می کند، زیرا باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و ...
بهترین ساعت شام خوردن برای شما که قصد لاغری دارید!
ظهر تمرکز کردند. حدود 90 بزرگسال چاق انتخاب شدند که نیمی از آنها به مدت 14 هفته به مدت شش روز در هفته روزه متناوب را دنبال کردند. هر دو گروه از رژیم غذایی سالم پیروی کردند و 150 دقیقه در هفته ورزش کردند. افراد گروه روزه دار تقریباً 6 کیلو از دست دادند، در حالی که گروه دیگر، 4 کیلو وزن کم کردند. نتیجه این مطالعه نشان داد تغییر در زمان غذا خوردن، معادل کاهش مصرف کالری به میزان 214 کالری در ...
چه کسانی بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر هستند؟
ایسنا نوشت: افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می خوابند، بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و عقل قرار دارند. به نقل از سایکولوژی، کسانی که بین 5.5 تا 7.5 ساعت خواب شبانه دارند، حتی زمانی که از عوارض اولیه بیماری آلزایمر رنج می برند، کاهشی در سلامت شناختی خود مشاهده نمی کنند. آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که 70 درصد موارد ابتلا را تشکیل می دهد. خواب ضعیف یکی از علائم شایع ...
این غذاها را در دوران بارداری نخورید
خوردن غذا های تند در دوران بارداری آیا خوردن غذا های تند در دوران بارداری بی خطر است؟ افسانه های رایج در مورد مصرف غذا های تند در دوران بارداری چیست؟ چگونه غذا های تند مصرف کنیم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، هرچند ممکن است برای جلوگیری از اختلال دستگاه گوارش یا هر نوع مشکل برای سیستم هاضمه، از غذا های تند خانگی به میزان کمتری مصرف کنید. اما ممکن است برای ...
اختلال پانیک چگونه زندگی فرد را مختل می کند؟
دقیقا چه عواملی باعث ایجاد اختلال پانیک شده و حملات ناشی از آن می شود. با این حال محققان برخی عوامل نظیر ژنتیک، استرس و اضطراب عمده، ویژگی های فردی مانند افرادی که خلق و خویی مستعد احساسات منفی داشته یا نسبت به استرس حساس تر هستند و در نهایت تغییراتی در نحوه عملکرد برخی قسمت های مغز را در وقوع این اختلال موثر می دانند. به گزارش جامعه 24، برخی عوامل می توانند ریسک ابتلا به اختلال پانیک و ...
مصرف روزانه مرکبات می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد
. این مطالعه نشان می دهد که میوه ها می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 23 درصد کاهش دهند. این نتایج پس از مطالعه بیش از 13 هزار شرکت کننده در یک مطالعه ژاپنی به دست آمد. آنها دریافتند افرادی که هر روز مرکبات مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که فقط یک یا دو بار در هفته از مرکبات استفاده می کنند، در شش سال آینده به میزان قابل توجهی کمتر به زوال عقل مبتلا می شوند. داده های مورد نظر برای ...
هرگز شبها را بیدار نمانید! | بلاهای وحشتناکی که شب بیداری به سرتان می آورد
. مطالعات نشان می دهد که بدهی خواب تجمعی می تواند سبب اختلال خلقی قابل توجهی شود. محققان دریافتند که خوابیدن تنها به مدت 4.5 ساعت در شب به مدت یک هفته سبب می شود که شما از نظر ذهنی خسته، غمگین، عصبانی و دچار استرس شدید شوید. با این حال، خواب کافی می تواند خلق و خوی شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. کمبود خواب سبب اختلال های خلقی، سرخوردگی و واکنش های غیر عادی حتی به کوچک ترین مسائل می شود. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که بیدار ماندن های طولانی در شب “با اختلال در عملکرد عاطفی در افراد سالم و افسرده مرتبط است” و می تواند منجر به “بد خلقی روز بعد در فعالیت های روزانه” شود. ...
رابطه سزارین با احتمال خطر ابتلا به سرطان خون در نوزادان
استفاده قرار گیرند، و پزشکان و زنان باردار باید از اثرات مضر بالقوه سزارین انتخابی بر سلامت کودکان آگاه شوند. " مطالعه قبلی که توسط محققان دانشگاه مونترال کانادا انجام شده، نشان داده است که زایمان سزارین با افزایش خطر ابتلا به سرطان دوران کودکی، به ویژه لنفوم و سارکوم، گروهی از سرطان ها که بر استخوان ها و بافت های نرم تأثیر می گذارند، مرتبط است. محققان رابطه بین سزارین و خطر ...
لثه های ناسالم احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
خاطرنشان کرد که این مطالعه نمی تواند ثابت کند که مشکلات لثه واقعاً باعث زوال عقل می شود. او گفت: با این حال، پیشگیری و درمان بیماری های پریودنتال به ویژه در افراد مسن که در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل هستند بسیار مهم است. آشر گفت: نتایج ما همچنین بر اهمیت مراقبت از سلامت دهان در افرادی که قبلاً درجاتی از زوال شناختی یا زوال عقل دارند تاکید می کند. به گفته محققان، حدود 10 تا ...
افزایش ابتلا به سرطان با مصرف نوشیدنی های گازدار
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، مارجوری مک کالو سرپرست تیم تحقیق و مدیر ارشد علمی تحقیقات اپیدمیولوژی در انجمن سرطان آمریکا، توضیح داد: نوشیدنی های شیرین شده با شکر از عوامل خطر شناخته شده برای افزایش وزن، اضافه وزن و چاقی هستند. بر اساس این مطالعه، به نظر می رسد نتایج مربوط به شاخص توده بدنی بالاتر شرکت کنندگانی است که به طور منظم این نوشیدنی های شیرین شده با قند را مصرف می کردند ...
محققان: غذاهای فرآوری شده می توانند ریسک مرگ زودرس و سرطان روده بزرگ را افزایش دهند
بزرگسال هم نشان داده که مصرف بالای این غذاها با افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ در ارتباط است. نکته جالب درباره این مطالعات این بود که ریسک تهدید سلامتی با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده حتی پس از احتساب ارزش غذایی پایین آن ها پابرجا ماند. این یعنی عوامل دیگری در این مواد خوراکی باعث می شوند سلامت افراد در معرض خطر قرار بگیرند. این یافته ها همچنین نشان می دهند که دریافت مواد غذایی ...
احتمال بالای بروز عوارض بارداری در زنان مبتلا به میگرن
.... وی افزود: دلیل این ارتباط ها همچنان نامشخص است، اما ما گمان می کنیم که ممکن است به مسیرهای التهاب، اختلال عملکرد رگ های خونی یا افزایش خطر لخته شدن خون مرتبط باشد. برای این مطالعه، محققان از اطلاعات یک پایگاه داده مؤسسه ملی سلامت ایالات متحده استفاده کردند. آنها حدود 10000 داوطلب را از زمان بارداری تا زایمان دنبال کردند. عوارض نامطلوب به عنوان فشار خون بارداری، پره ...
افزایش نور لامپ های LED باعث افزایش آسیب به سلامت انسان و حیوانات شده است
مطالعه دانشگاه اکستر ادعا می کند که تحقیقات قبلی در مورد اثرات آلودگی نوری با نور آبی دست کم گرفته شده است. بر اساس یک مطالعه، میزان تابش نور آبی از منابع مصنوعی در حال افزایش است که ممکن است پیامدهای منفی برای سلامت انسان و محیط وسیع تر داشته باشد. محققان دانشگاه اکستر تغییری را در نوع فناوری های روشنایی که کشورهای اروپایی در شب برای روشن کردن خیابان ها و ساختمان ها استفاده ...
ارتباط بین لثه ناسالم و خطر بروز زوال عقل
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین لثه های ناسالم و خطر بروز زوال عقل، 47 مطالعه را مورد ارزیابی قرار دادند و متوجه شدند که از دست دادن دندان، حفره های عمیق اطراف دندان در لثه یا از دست دادن استخوان در حفره دندان با 21 درصد بیشتر خطر زوال عقل و 23 درصد بیشتر خطر ابتلاء به زوال شناختی خفیف تر مرتبط است. به نظر می رسد حفظ سلامت پریودنتال از جمله حفظ ...
