سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه پیتزا پستو + آموزش یک خمیر پیتزا نرم و عالی
.... 3 در این مرحله کف قالب پیتزا را کمی چرب کنید و خمیر باز شده را داخل قالب بگذارید و با دست لبه های خمیر را دور دیواره قالب صاف کنید. سس پستو آماده را وسط خمیر بمالید و با قاشق کاملا پخش کنید؛ سپس پنیر پیتزا رنده شده را روی سطح پیتزا بریزید. 4 پیتزا را داخل فر 180 درجه سانتیگراد به مدت 20 تا 25 دقیقه قرار بدهید تا بپزد. 5 دقیقه آخر پخت حتما گریل را روشن کنید تا روی پیتزا هم ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای دانش آموزان
یک متخصص تغذیه با اشاره به مواد غذایی سالمی که دانش آموزان در وعده های صبحانه، نهار و شام بهتر است مصرف کنند، گفت: دانش آموزان حتما در طول روز از میان وعده های سالم استفاده کنند و در عین حال از ریزه خواری و استفاده از مواد غیر سالم خودداری کنند. دکتر مهدی شادنوش در گفت وگو با ایسنا، درباره تغذیه سالم و مناسب دانش آموزان با بازگشایی مدارس، گفت: از آنجایی که دانش آموزان در سنین رشد قرار ...
مو هایی ضخیم و پرپشت با یک گیاه معجزه آسا
رویداد24 به گزارش صدآنلاین شنبلیله گیاهی است که معمولاً در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می کند؛ شنبلیله همچنین از گیاهان بومی کشور ایران نیز محسوب می شود، در این مطلب برخی خواص این گیاه را بیان می کنیم. نابودی دیابت با شنبلیله شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد صورت گرفته مصرف روزانه 500 میلی گرم شنبلیله، تری گلیسرید را کاهش و HDL (چربی ...
طرز تهیه فیله ماهی با طعم انبه به 3 روش رستورانی و خوشمزه
ریز یا خلالی باریک خرد کنید. بهتر است از پیاز بنفش استفاده کنید. فر را روشن کرده و روی دمای 190 درجه سانتی گراد یا 375 درجه فارنهایت تنظیم کنید تا گرم شود. مرحله دوم: فیله ها را با دیگر مواد در فویل بپیچید کف سینی فر را با فویل آلومینیومی بپوشانید و با کمی روغن یا کره، سطح فویل را چرب کنید. فیله های ماهی را کف سینی قرار دهید، به شکلی که روی هم قرار نگیرند. روی فیله ها را با ...
طرز تهیه دیپ ذرت و هالوپینو
ها را در قالب بریزید و بپزید. مراحل طرز تهیه این دیپ خوشمزه را در ادامه بخوانید. مرحله اول: مواد را آماده کنید در ابتدا فر را روشن و روی دمای 190 درجه سانتی گراد گرم کنید. پیاز را پوست کنده و آن را به صورت نگینی خرد کنید. فلفل هالوپینو را خرد کنید. سیر را پوره کنید. در یک تابه کره را بریزید و روی حرارت قرار دهید تا ذوب شود. سپس پیاز، ذرت و فلفل هالوپینو را در تابه بریزید و به ...
آموزش تهیه انواع سس خانگی
) وجود دارد و عامل تندی این فلفل است در آپوپتور و مرگ سلول های سرطانی پانکراس نقش بسزایی دارد. البته از آنجایی که تعادل در مصرف تمام مواد غذایی مهم است بهتر است از مصرف بیش از حد چیلی و سس آن پرهیز شود. از اجزای دیگر سس چیلی، گوجه فرنگی است که فواید آن و آنتی اکسیدان های آن ذکر گردید. یکی دیگر از فرآورده های گوجه فرنگی سس چیلی است: سس تندی که از گوجه فرنگی، سیر، پیاز، فلفل، سرکه، شکر و ...
طرز تهیه کوکی رژیمی، حس خوب خوردن شیرینی
رژیمی یکی از انواع همین شیرینی هاست که برای شیرین کردن آن از قند طبیعی شیره انگور استفاده می شود. در ادامه این مطلب طرز تهیه کوکی شکلاتی همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه کوکی رژیمی آرد سفید شیرینی: یک و نیم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد کره: 100 گرم شیره انگور: نصف پیمانه پودر دارچین: نصف ...
برای زنگ تفریح دانش آموزان چی بزاریم؟
مشت کوچک از این مواد، میان وعده بسیار مناسبی خواهد بود. در کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن و چاق باید در مصرف مغز ها احتیاط کرد. بهتر است از مغز های شور استفاده نشود. سالم ترین نوشیدنی چیست؟ آب سالم ترین نوشیدنی است، زیرا تشنگی را رفع می کند و قند یا کالری اضافه ندارد. شیر های کم چرب و آب میوه های طبیعی نیز بسیار مناسب اند. بسیاری از آب میوه های موجود در ...
با خوردن این خوراکی به زوال عقل دچار می شوید!
به گفته محققان و از جمله محققان دانشگاه لوند سوئد، غذاهای بسیار فرآوری شده مثل نوشابه، چیپس، بستنی، سوسیس، نان ماشینی، غلات چاشنی زده، کنسرو سیب زمینی و لوبیا پخته، سس گوجه فرنگی و مایونز، دارای پروتئین و فیبر کم، و قند، چربی و نمک افزوده زیادند. هویپینگ لی، نویسنده این مطالعه، در بیانیه ای اعلام کرد که غذای بسیار فرآوری شده قرار است راحت و خوشمزه باشد، اما کیفیت رژیم غذایی فرد را کاهش ...
فروش دستگاه قند خون با قیمت بسیار مناسب در مراکز معتبر پایتخت
داشته باشید. هیچ توصیه رسمی برای دفعات آزمایش گلوکز خون برای بیمارانی که انسولین مصرف نمی کنند وجود ندارد، اما با این حال نظارت بر گلوکز خون ممکن است در دستیابی به اهداف گلوکز خون مفید باشد. و برای بیمارانی که انسولین مصرف می کنند، توسط ADA (انجمن دیابت آمریکا) توصیه می شود روزانه سه یا چند آزمایش قند خون انجام دهند و حتماً برنامه ارائه شده توسط متخصص مراقبتهای بهداشتی خود را دنبال کنید تا به درستی تغییرات قند خون خود را در طول روز پیگیری کنید به همین دلیل فروش دستگاه قند خون رونق خوبی پیدا کرده است. انتهای پیام/ ...
قیمت پودر دارچین 100 گرمی
نکته دقت کنید که قیمت پودر دارچین 100 گرمی بر حسب مقدار آن تعیین می گردد و به هر میزن که مقدار دارچین بیشتر گردد قیمت آن نیز بالا تر می رود. همانطور که می دانید مصرف ادویه ی دارچین و هسته خرما برای سلامتی بسیار خواص دارد که در بازار و مراکز فروش این محصولات رو به صورت عمده هم عرضه می کنند. یکی از هورمونهای مهم بدن انسولین می باشد که انرژی و متابولیسم بدن را تنظیم خواهند کرد و انسولین جهت منتقل کردن قند خون به سلولها مورد اهمیت و ضروری است و به همین دلیل برای افرادی که بدن آنها به درستی انسولین ترشح نمی کند و دیابت نوع 2 دارند بسیار مفید خواهد بود. ...
طرز تهیه رب انار خانگی به همراه فیلم با خواص و طبع آن
...، طرز تهیه رب انار شمالی، طرز تهیه رب انار ساوه و طرز تهیه رب انار اکبر جوجه همه یکسان است و فرقی ندارد. مواد لازم برای طرز تهیه رب انار انار پوست نازک و با کیفیت 8 کیلوگرم نمک 1 قاشق چایخوری طرز تهیه رب انار خانگی برای تهیه رب انار ملس باید ابتدا انار را بشورید و سپس دون کنید. برای دون کردن انار بهتر است که سر و ته انار را با چاقو جدا کنید و سپس آن را ...
معرفی گیاهان دارویی | گیاهان دارویی مناسب کاهش و افزایش وزن
...: اگر کسی زخم معده دارد و علاوه بر آن بی اشتها نیز می باشد نمی توان برای این شخص از گیاهان دارویی مواد تلخ و تند استفاده کرد برای این افراد از نسخه زیر استفاده کنید. مواد لازم: به لیمو بهارنارنج بادرنجبویه زرشک طرز تهیه: گیاهان فوق را به نسب مساوی مخلوط کرده و یک قاشق مرباخوری از آن را در یک لیوان آب جوش دم کرده و مصرف نمایید. نکته مهم: نسخه های اشتها آور باید یک ساعت قبل از غذا مصرف شوند. ...
آموزش شیرینی پزی / دستور تهیه باگر کیک خوشمزه و ساده
.... مواد خشک را در 2 مرحله اضافه کرده و فقط در حد مخلوط شدن هم بزنید که پف تخم مرغ نخوابد. کف سینی فر 30 * 40 سانتی متری را با کاغذ روغنی بپوشانید و مایه خمیر را در سینی ریخته به مدت 30 – 40 دقیقه در فری که از قبل با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم شده است قرار دهید. به مدت 5 دقیقه سینی را بیرون از فر بگذارید از حرارت بیفتد سپس روی توری سیمی منتقل کنید تا کاملا خنک ...
با گیاه جعفری به کاهش قند خون خود کمک کنید!
جعفری طی یک دوره ی یک ماهه توانسته بود قند خون را کاهش بدهد. مصرف منظم جعفری می تواند ریسک سرطان را هم کاهش بدهد. جعفری دارای مقادیر زیادی فلاوونوئید (رنگدانه گیاهی) به نام آپی ژنین است که گفته می شود به پیشگیری از سرطان هایی مانند سرطان پوست، سرطان سینه و سرطان پروستات کمک می کند. آپی ژنین هم نوعی آنتی اکسیدان است که خاصیت ضدالتهابی دارد. جعفری برای نابود کردن باکتری های داخل ...
انگور و خواص فوق العاده آن که باید حتماً بدانید
، آنتی اکسیدان، فیبر گیاهی و قند طبیعی به یک لیوان انگور، حدود 105 کالری و خواص پرشماری داده اما آیا مصرف آب انگور هم همین قدر مفید است؟ هلث لاین در این رابطه نوشت: هم انگور و هم آب انگور فواید سلامتی متعددی دارند، اما میوه کامل در مجموع سالم تر است. فرایند تولید آب انگور ممکن است محتوای آنتی اکسیدانی آن را تا 44درصد کاهش دهد، علاوه بر این، آب میوه ها در مقایسه با میوه های کامل فیبر کم و ...
دانش آموزان چی بخورند چی نخورند؟
انتخاب کنید. سعی کنید حتی الامکان مصرف غلات تصفیه و فراوری شده مانند نان سفید، ماکارونی و برنج را محدود کنید. لبنیات : کودک خود را تشویق کنید که لبنیات بدون چربی یا کم چرب مانند شیر، ماست، پنیر یا نوشیدنی های حاوی سویای غنی شده را بنوشد. مصرف شیر در سنین 7 تا 18 سالگی نسبت به سنین بالاتر اهمیت بیشتر دارد؛ بنابراین برای تغذیه مناسب دانش آموزان حتما مصرف لبنیات را در برنامه غذایی آنها قرار ...
خرما کبکاب داردان وارد بازار داخلی شد
دارای قند طبیعی است که می تواند انرژی زیادی به ما هدیه کند همچنین برای عملکرد بهتر مغز ما یک کمک کنده ی واقعی و منحصر به فرد است. خرماهای خشک و نیمه خشک ماندگاری بالایی دارند و می توان آن ها را در کابینت و یا آشپزخانه نیز نگهداری نمود این خرما ها را می توان تا یک سال نگهداری و مصرف کرد برای نگهداری بهتر می توان آن ها را درون ظرف پلاستیکی درب دار یا پلاستیک هایی که زیپ دار هستند ریخته و ...
6 میان وعده ی سیرکننده ی کم کالری با پروتئین بالا
زمینی به شما حس سیری می دهد و میان وعده ی بسیار آسانی ست که می توانید برای کاستن اشتهای خود از آن استفاده کنید. براساس مطالعات انجام شده درباره ی خواص کره بادام زمینی، خاصیت سیرکنندگی بادام زمینی بیشتر از آجیل های کاملی مانند بادام است. 5. توپک پروتئین این میان وعده نیازی به پختن ندارد، فقط برای درست کردن این میان وعده از مواد باکیفیت استفاده کنید، مثلاً انواع آجیل یا جودوسر ...
طول عمر سفیدی دندان ها بعد از بلیچینگ
نکاتی توجه داشته باشید. در ادامه به این نکات اشاره خواهیم داشت: بعد از انجام بلیچینگ دیگر نباید قلیان و یا سیگار بکشید، زیرا آنها باعث تیره شدن دندان هایتان می شود. به هیچ عنوان تا یک روز پس از انجام بلیچینگ خوراکی های رنگی نخورید. حتما باید به صورت منظم مسواک بزنید و پس از صرف غذا از نخ دندان استفاده کنید. اگر به نوشیدنی های مانند قهوه، نسکافه و چای علاقه دارید، حتما باید پس از نوشیدن آن ...
صبحانه چی بخورم چاق نشم؟
...: اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود. سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی ...
غذاهای مضر برای کبد
زمانی که موضوع سلامت بدن انسان مطرح می شود، چیز زیادی برای ارائه ندارد. خامه زده شده حاوی کالری، شکر، و چربی اشباع زیاد است. همانند دیگر مواد غذایی با محتوای چربی اشباع زیاد در این فهرست، بهتر است برای حفظ سلامت کبد خود از خامه زده شده پرهیز کنید یا مصرف آن را به حداقل برسانید. الکل کبد مسئول پالایش سمومی مانند الکل است. اما اگر الکل توسط کبد پالایش می شود پس چگونه می ...
میان وعده های ناسالم برای دانش آموزان
دست همه این شیرینی ها سرشار از قند و فاقد هر گونه ارزش غذایی هستند. پس به هر قیمتی که شده باید این بخش از میان وعده مدرسه فرزندتان را حذف کنید. با صحبت درباره مضرات مصرف این میان وعده با کودکتان به او بگویید که سلامتی اش برای شما مهم است و به همین دلیل قرار است میان وعده سالم تری را با کیک و پیراشکی جایگزین کنید. فست فود تنقلات و غذاهای فست فودی مواد مغذی اصلی بدن ...
مصرف پنیر برای این افراد ممنوع است
اما پنیرهای سنتی و پرطرفداری مانند پنیر تبریز و لیقوان پنیر کهنه و شور محسوب می شوند. به گفته طب سنتی مصلح هر دو نوع پنیر، گردو، آویشن، عسل، نعنای خشک و سبزی های معطر است؛ با این حال مصرف پنیر شور، مانند لیقوان و تبریز، در زمان عصر و شب باعث ورم صبحگاهی می شود پس اگر صبح زود قرار مهمی دارید پنیر شور مصرف نکنید. مصرف این پنیرها برای افرادی که صدای گوش دارند، مبتلا به صرع هستند و یا با ...
جوی دو سر واقعا یک صبحانه سالم است؟
سلامت دستگاه گوارش و حرکات منظم روده کمک می کند. بهتر است مصرف مایعات خود را با افزایش مصرف فیبر روزانه افزایش دهید. این فیبر همچنین می تواند به کنترل قند خون شما کمک کند زیرا سرعت رسیدن کربوهیدرات به جریان خون را کنترل می کند و سطح قند خون شما را در طول روز ثابت نگه می دارد. ترکیب جو دوسر با میوه ها و مغزها می تواند در تغذیه روزانه وارد شود. مکنزی برگس، متخصص ...
بلایی که خوردن غذا های تند در دوران بارداری سرتان می آورد
بارداری بی خطر است؟ بله، خوردن غذا های تند در دوران بارداری بی خطر است. اما بهتر است در این دوره از خوردن آن اجتناب کنید. هرچند خوردن غذا های تند بر رشد جنین در 9 ماه هیچ تاثیری ندارد. اما اگر ادویه جات مختلف مصرف می کنید و میل به غذا های تند دارید بهتر است به مقدار کمتری از آن مصرف کنید. تا حدی که به طور کامل از خوردن چنین غذا هایی دست بردارید. غذا های تند به طور ذاتی روی مادر یا ...
بررسی های پزشکی پیش از مدرسه
بررسی رشد کودک و احیانا درمان اضافه وزن یا کاهش وزن نیز باید انجام شود. با توجه به این که در مدرسه بچه ها در تماس نزدیک با یکدیگر هستند و امکان انتقال بیماری های پوست و مو به خصوص شپش های سر می باشد، بهتر است در این زمینه نیز کودک را بررسی کرده و در صورت لزوم تحت درمان قرار دهد. پس از معاینات اولیه متخصص اطفال در صورت شک به کم خونی یا اختلالات هورمونی، برای وی درخواست آزمایشات ...
درمان عفونت ادراری با دمنوش
ویتامین های C و E، کلسیم و تانن است. اگر مشکلات قلبی دارید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. برای تهیه دمنوش آن، یک قاشق چایخوری برگ خشک توس و 200 میلی لیتر آب جوش کافی خواهد بود. روی برگ های خشک خرد شده آب داغ بریزید. بعد از 10 دقیقه صاف کنید و روزانه بین وعده های غذایی حداکثر تا 4 لیوان در روز بنوشید. بعد از یک لیوان چای توس حتما یک لیوان آب بنوشید. دمنوش بابونه بهترین دمنوش گیاهی ضد عفونت ...
لک صورت بر اثر افزایش سن را در خانه درمان کنید
بار در روز این کار را انجام دهید. روش دوم: آب لیمو را بگیرید و به مدت 20 دقیقه روی پوستتان قرار دهید و سپس آن را با آب بشویید. روش سوم : آب لیمو را با کمی سرکه ترکیب کنید و آن را روی قسمت لک ها به مدت 15 دقیقه نگه داشته و بعد آب بکشید. روش چهارم: چند قاشق چای خوری آب لیمو را با یک قاشق چای خوری زردچوبه ترکیب کنید و آن را به مدت نیم ...