سایر منابع:
سایر خبرها
راهکاری موثر و سریع برای کاهش فشار خون
به گزارش اقتصاد آنلاین، بر اساس یک گزارش، یک پژوهش جدید نشان می دهد تمرین روزانه نفسگیری برای دیافراگم و دیگر ماهیچه های تنفسی می تواند به تقویت سلامت قلب و کاهش فشار خون بالا کمک کند. دنیل کریگهد فیزیولوژیست در دانشگاه کلرادو بولدر می گوید که ماهیچه هایی که ما برای تنفس استفاده می کنیم، درست مانند دیگر ماهیچه ها با افزایش سن می خواهند وظیفه خود را انجام دهند. او و دیگر همکارانش برای ...
شناسایی 57 هزار بیمار مبتلا به فشار خون بالا در استان اردبیل
، اضافه وزن و چاقی و خطرات تخریب کننده سلامت قلب ظاهر می شود. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان اردبیل با اشاره به نامگذاری روز جهانی قلب امسال، با شعار "سلامت قلب، سلامت جامعه" تاکید کرد: برای حفظ و ارتقای سلامت قلب لازم است که شیوه زندگی سالم انتخاب شده و چند تغییر ساده در زندگی مانند مقابله با فشارهای روانی، کنترل فشار خون، عدم مصرف دخانیات و الکل ...
آیا روغن سیاه دانه به کاهش وزن کمک می کند؟ | معرفی فواید و عوارض جانبی روغن سیاه دانه!
... آسم یک بیماری مزمن ریوی است که شامل التهاب مجاری تنفسی و مشکل در تنفس می شود. روغن سیاه دانه ممکن است با کاهش التهاب و شل کردن عضلات کنترل کننده تنفس به درمان آسم کمک کند. برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، روغن سیاه دانه به شکل کپسول تاثیر مثبتی بر کنترل سطح قند خون دارد. اگر دچار اضافه وزن هستید و دیابت نوع 2 دارید حتما از این دانه ها مصرف کنید. فشار خون بالا، سطح ...
خطر بیماری های قلبی | کرونا افزایش بیماری های قلبی را به همراه داشته است!
...، تصریح کرد: آن بسیج با هدف آگاه سازی شعار عدد فشارخون خود را بدانید انجام شد. فشارخون بالا یک بیماری بدون علامت است و ممکن است فرد سال ها با فشار خون بالا زندگی کند و اصلا متوجه بیماری خود نشود؛ بنابراین کسانی که دچار علائم افزایش فشار خون می شوند، آن علائم نشان دهنده ایجاد مشکل در ارگان های حیاتی بدن است. مثلا عروق مغز و چشم، کلیه ها، قلب و... درگیر می شود. بر این اساس برای اینکه بدانیم فشارخون ...
چگونه بیماری های قلبی – عروقی را خطرسنجی کنیم؟
های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: مردم باید بدانند چگونه می توانند با انتخاب شیوه زندگی سالم و چند تغییر ساده مانند مقابله با فشارهای روانی، کاهش فشار خون، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی سلامت قلب خود را حفظ کنند. دولت ها نیز باید بدانند اقداماتی که برای سلامت قلب انجام می شود در سطح گسترده، منجر به سلامت نوع بشر و ایجاد دنیای با عدالت و توزیع و دسترسی عادلانه خدمات بهداشتی و درمانی می ...
درباره تکنیک 8-7-4 چه می دانید؟
خوابیدن افراد در شب است و همچنین کمک می کند اگر نیمه شب بیدار شدند، بتوانند دوباره بخوابند. او ادعا می کند که این روش می تواند به کاهش اضطراب، پایین آوردن ضربان قلب، پایین آوردن فشار خون و بهبود گوارش کمک کند. هرچند باید به این نکته توجه داشت که در مورد اثربخشی این روش، هیچ پژوهشی در مقیاس بزرگ هنوز انجام نشده و کارآیی آن براساس تکنیک های تنفسی بررسی شده است. به گزارش مردم سالاری ...
آشنایی با علائم حمله قلبی خاموش
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، مرجان ثابتی در رابطه با عارضه سکته قلبی، اظهار کرد: ممکن است افراد و برخی پزشکان علائم حمله قلبی خاموش را با اضطراب اشتباه بگیرند و آن را رها کنند، با این وجود بیشتر افرادی که به حمله قلبی خاموش مبتلا شده اند، تقریباً علائمی مانند حمله قلب داشته اند. وی با بیان اینکه مطالعات نشان داده است که سکته قلبی خاموش در زنان شایع تر از مردان است، افزود ...
اصفهان درگیر افزایش شیوع عوامل موثر در بیماری های قلبی و عروقی شده است/بیماران زمان طلایی را از دست ندهند
زندگی اصلاح شود 80 درصد قابل پیشگیری است کاری که دنیا دارد انجام می دهد. انتخاب های خیلی ساده به این مهم کمک خواهد کرد مثلا از آسانسور کمتر استفاده کنیم کشورهای پیشرفته این کار را می کنند، بالارفتن از پله ها اگر افراد مشکل زانو ندارند به جذب کلسیم هم کمک خواهد کرد یا در بحث تهیه غذا و سس ها در منزل، کارهای کوچک اثرات بزرگ دارد. مسئول برنامه دیابت و فشار خون معاونت بهداشت دانشگاه علوم ...
نفس بکشید، عمیق نفس بکشید تا ریلکس شوید!
بررسی صورت گرفته در سال 2018، تحریک عصب واگوس به احتمال زیاد دلیل این امر است که مدیتیشن، ذهن آگاهی و تمرینات تنفسی شکمی به بدن کمک می کنند که به حالت آرامش برسد. عصب واگوس مسؤول تحریک گوارش و تنظیم ضربان قلب و فشار خون است. تنفس عمیق، نورون های شناسایی کننده ی فشار خون را فعال می کند. این نورون ها به عصب واگوس سیگنال می دهند که فشار خون در حال بالا رفتن است. سپس عصب واگوس تلاش می کند ...
همه چیز درباره نمک رژیمی
مانند یک فشار سنجی است که فعالیت های حیاتی را از قبیل بهبود انقباضات بدن، تنظیم فشارخون و تعادل مایعات را مدیریت می کند. نمک به دلیل دارا بودن سدیم در مقادیر زیاد عاملی برای بالا رفتن فشارخون است. با بالا رفتن فشار خون عضلات قلب تحت تاثیر قرار گرفته و فعالیت قلب بیشتر می شود. به همین جهت به افرادی که نارسایی قلبی دارند توصیه می شود تا میزان مصرف نمک را کاهش دهند. در افرادی که از ...
بهبود گردش خون با این مواد غذایی
. یک مطالعه ی دیگر نشان داد که مصرف روزانه 500 میلی لیتر آب انار قبل و طی تمرینات با وزنه کاهش درد، آسیب عضلانی و التهاب را در وزنه برداران به دنبال داشت. 3. پیاز پیاز منبع عالی آنتی اکسیدان فلاونوئید به شمار می رود و برای سلامت قلب مفید است. این نوع سبزی از طریق کمک به اتساع عروق و رگ ها هنگامی که جریان خون افزایش پیدا می کند، گردش خون را بهبود می بخشد. در یک مطالعه ...
چگونه سلامت قلب خود را به خطر نیندازیم اتحاد قلب ها برای سلامتی قلب ها
بتوانیم تا حد امکان جلوی این پروسه را بگیریم. مهم ترین فاکتورهایی که در بروز این بیماری ها مهم هستند شامل قند خون، چربی خون بالا، فشار خون، مصرف سیگار، کم تحرکی و چاقی ، ژنتیک و.... است که همگی از جمله عوامل خطرساز به شمار می روند. البته عوامل محیطی مانند استرس، تغذیه نامناسب و نداشتن فعالیت وتحرک لازم هم تأثیر بسیار زیادی بر این عوامل دارند و آن ها را تشدید می کند. ...
دور این کارها را خط بکشید تا سکته نکنید
مصرف غذاهای پرچرب و شور و مصرف نمک را هم برای حفظ سلامت قلب بسیار موثر دانست. صالحی در ادامه به تاثیرات ورزش روزانه بر سلامت قلب اشاره کرد و افزود: اگر افراد از سنین پایین به انجام ورزش روزانه عادت کنند قطعا نقش موثری در حفظ سلامت قلب آنها خواهد داشت. فشار و چربی خون را کنترل کنید این متخصص قلب و عروق فاکتور خطر دیگر بیماری های قلبی را فشار خون و چربی خون عنوان و با تاکید بر چکاپ ...
راهکارهای داشتن قلب سالم را بدانیم
از ابتلا به این بیماری ها رعایت شود. توصیه های تغذیه ای: 1.در برنامه غذایی روزانه از گروه های اصلی مواد غذایی شامل، نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها استفاده شود. 2. از غلات، نان و ماکارونی تهیه شده از آرد سبوس دار و غلات پوست نگرفته مانند نان سنگک و نان جو به دلیل داشتن فیبر و ویتامین استفاده شود. 3. توصیه می شود ...
بیماری پیریکاردیت چیست؟
: برخی از دلایل به وجود آمدن پریکاردیت عبارت است از ابتلا به عفونت باکتریایی، عفونت ویروسی، آسیب دیدن قفسه سینه، حمله قلبی، جراحی قلب، نارسایی کلیوی، ابتلا به بیماریهای خود ایمنی، مانند بیماری لوپوس اریتماتوز سیستمیک، سرطان و انجام پرتو درمانی. این متخصص قلب و عروق تصریح کرد: انواع التهاب ...
درمان خانگی خروپف چیست؟ | با این روش ها از شر خروپف راحت شوید
شل شدن ماهیچه های گلو مسدود می کند. کاهش وزن به معنای واقعی این فشار را از بین می برد. در افراد مبتلا به گرفتگی بینی داروهایی مانند آنتی هیستامین یا اسپری بینی استروئیدی به شما برای تنفس راحت کمک می کند. سعی کنید به پهلو بخوابید زیرا قرار گرفتن در این وضعیت خروپف شما را کم می کند. ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. علاوه بر ...
انار چه خواصی دارد؟
.... 7. کاهش فشار خون با انار فشار خون بالا یکی از بیماری هایی است که عوارض بسیار زیادی به همراه دارد؛ از مهم ترین آن ها می توان به حمله قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. در یکی از تحقیقات بر روی افراد دارای فشار خون بالا بعد از مصرف 150 میلی گرم آب انار به صورت روزانه برای مدت 2 هفته، شاهد کاهش قابل ملاحضه و بارز فشار خون بودند. تحقیقات دیگر هم به نتایج مشابه رسیدند، خصوصا در ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
...> روغن زیتون نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که التهابات عامل اصلی بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان، سندرم متابولیک، دیابت نوع دوم، آلزایمر، آرتروز و حتی چاقی است. روغن زیتون دارای مقادیر زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی است و با التهاب مقابله می کند. بنابراین استفاده از روغن زیتون می توان به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن به ویژه بیماری های قلبی، کمک کند. عرق ...
طول عمر با نوشیدن قهوه
روز نو :یافته های اخیر دانشمندان نشان می دهد، نوشیدن روزانه قهوه می تواند باعث افزایش طول عمر افراد شود. بر اساس تحقیقاتی که در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شد، نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز با طول عمر بیشتر و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در مقایسه با اجتناب از مصرف قهوه مرتبط است. این یافته ها در مورد انواع آسیاب شده، فوری و بدون کافئین صادق است. پروفسور پیتر کیستلر ...
سگ ها، استرس ما را بو می کشند
.... در مطالعه ای به منظور آزمایش فرضیه فوق، محققان دانشگاه کوئینز بلفاست پایتخت ایرلند شمالی نمونه هایی از تنفس و عرق افراد غیرسیگاری را که اخیراً چیزی نخورده و ننوشیده بودند، جمع آوری کردند.به گزارش سیناپرس، نمونه ها هم قبل و هم بعد از انجام یک فعالیت کاری سریع، همراه با سطوح استرس گزارش شده توسط خود فرد و معیارهای فیزیولوژیکی عینی مثل ضربان قلب (HR) و فشار خون (BP) جمع آوری شدند. ...
دستگاه فشار سنج و اکسیژن خون چه مارکی بخرم؟
کار از آن ها استفاده کنند.؛ با این وجود همیشه در هنگام خرید ممکن است دچار تردید و دودلی شوند و به درستی ندانند که بهترین مارک دستگاه فشار سنج و اکسیژن خون چیست. پس ما تصمیم گرفتیم تا در این مقاله در خصوص این دو دستگاه ضروری برای حفظ سلامتی، نکاتی را بیان کنیم، تا انتها با ما همراه باشید. انواع دستگاه فشار سنج همان طور که می دانید دستگاه فشار سنج انواع گوناگونی دارد که به اختصار ...
استفاده از جنین منجمد برای بارداری خطرناک است
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که جنین های منجمد منجر به بروز خطر قابل توجه افزایش فشار خون مرگبار برای زنان در حاملگی های حاصل از لقاح آزمایشگاهی می شوند. به گزارش سیناپرس، نتایج تجزیه و تحلیل شرایط بهداشت و سلامت بیش از 4 و نیم میلیون مورد حاملگی، نشان داد مادران باردار در صورتی که حاملگی آنها ناشی از یک جنین منجمد شده باشد، 74 درصد بیشتر احتمال دارد به فشار خون بالا مبتلا شوند، در ...
دلایل مختلف غش کردن و حمله قلبی
حملات کم باشد، معمولاً نیاز به درمان خاصی به غیر از توصیه به پرهیز از عوامل ایجادکننده نیست. در مواردی که حملات مکرر وجود دارد، ممکن است نیاز به درمان دارویی و استفاده از جوراب های واریس باشد. در موارد نادر که علائم شدید و مقاوم وجود داشته باشد، ممکن است بر اساس نظر پزشک نیاز به تعبیه پیس میکر (دستگاه تنظیم کننده ضربان قلب) باشد. تصویر کناری دستگاه پس میکر را نشان می دهد. یکی ...
ورم پا و شکم علامت چیست؟
ایجاد و پایبندی به یک برنامه ورزشی سالم از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید. ورزش می تواند به عملکرد بهتر قلب کمک کند و همچنین ممکن است سایر عوامل خطر مانند وزن اضافی بدن و فشار خون بالا را برطرف کند . مدیریت استرس در صورت امکان: افراد می توانند تکنیک های مدیریت استرس، مانند مدیتیشن، مشاوره روان شناسی را در برنامه خود قرار دهند. افراد مبتلا به نارسایی قلبی ممکن است متوجه شوند که ...
شواهدی در پا که از مشکل قلبی خبر می دهد
وجود سه بیماری جدی باشد: بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، فشار خون ریوی (یکی از عوارض COPD)، و نارسایی احتقانی قلب. در صورت مشاهده علائمی مانند آبی بودن پوست، ناخن ها یا غشاهای مخاطی و هم چنین مشکل در تنفس فورا به دنبال درمان باشید. منبع: فرارو
7 دردی که فقط با آجیل درمان می شود
از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامین E. به شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. ...