سایر خبرها
نشانه های کمبود اکسیژن چیست؟
را به سلول ها ، بافت و سایر اعضای بدن برساند. علائم سطح پایین اکسیژن خون عبارتند از : تنگی نفس سردرد بی قراری تنفس تند و سریع درد در قفسه سینه سردرگمی فشار خون بالا ناهماهنگی در بدن اختلالات بینایی ضربان قلب تند احساس خوشحالی بیهوده آبی شدن ناخن ، پوست و لب ها تغییر رنگ پوست همانطور که ذکر شد ...
سلامت ریه را با این روش ساده تست کنید
غنچه تنفس با لب های غنچه باعث می شود تا تنفسی که انجام می دهید، راه نفس را به مدت طولانی تری باز نگه دارد که این یک تمرین رایج است؛ حتی برای بهبود بعد از بیماری های ریوی هم از این روش استفاده می کنند. تنفس غنچه ای تنفس عمیق شکمی تنفس عمیق شکمی مانند تنفس با لب های غنچه است. برای انجام آن باید دستان خود را روی شکم بگذارید و همزمان از بینی نفس ...
روغن این ادویه ناجی دیابتی هاست
ضروری فلفل سیاه برای مصارف درمانی و پزشکی از دانه های گیاه فلفل سیاه (Piper Nigrum) استخراج می شود که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی را نشان می دهد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب مشکلاتی مانند گردش و فشار خون بالا دارند. مطالعه منتشر شده در سال 2013 در نشریه پیشرفت در علوم فارماکولوژی (Advances in Pharmacological Sciences) نشان داد روغن فلفل سیاه می تواند به مدیریت علائم دیابت از ...
ورم پا و شکم علامت مهم بیماری قلبی است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تو دی نارسایی قلبی می تواند باعث تورم در پاها یا در سایر نواحی بدن مانند معده یا شکم شود. تورم ممکن است ایجاد شود و ازبین برود ، اما معمولا برای دوره های طولانی باقی می ماند. تورمی که فقط یک بار اتفاق می افتد و عود نمی کند ممکن است علت دیگری مانند آسیب داشته باشد. نارسایی قلبی باعث احتباس مایعات در بدن، و در نتیجه منجر به چندین بیماری از جمله ادم شود . ادم به تورم ناشی از مایعات اضافی گفته می شود و می تواند قسمت های مختلف بدن از جمله مچ و یا کل پ ...
این اعداد را که نشانه سلامت شماست، به خاطر بسپارید
قابلیت ترکیب شدن در خون باز می گردد. کلسترول در دو نوع خوب و بد وجود دارد. در واقع کلسترول خوب، لیپوپروتئین های دارای چگالی بالا هستند و کلسترول بد، لیپوپروتئین های با چگالی پایین می باشند. میزان کلسترول مناسب در رده ی کمتر از 180 میلی گرم در هر دسی لیتر قرار دارد. بهتر است بدانید کلسترول بد با عنوان "LDL" شناخته می شود و کلسترول خوب "HDL" نام دارد. عدد ...
هنوز بعد از ماه ها از گرفتن کرونا نفس تنگی دارید؟ 3 مکانیسم آسیب COVID-19 به ریه ها در دراز مدت
اندام ها، مانند پانکراتیت باشد. حدود 25 درصد از بیمارانی که از ARDS بهبود می یابند به بیماری ریوی محدود کننده مبتلا می شوند. محققان همچنین دریافته اند که بیمارانی که از COVID-19 بهبود یافته اند، به ویژه آن هایی که بیماری شدید داشتند، بعداً می توانند به بیماری محدودکننده ریه مبتلا شوند. بیماران مبتلا به کووید-19 که به دستگاه تنفس مصنوعی نیاز دارند نیز ممکن است دارای میزان ...
آنچه باید تورم و تجمع آب در بدن بدانید
که نقش کلیدی در مدیریت تعادل مایعات بدنی دارند . بعضی از داروها مثل داروهای فشار خون ، قابلیت آسیب به مویرگ ها را دارند. مویرگ ها خون را به بافت های اطراف می رسانند و سلول ها را تغذیه می کنند و در نتیجه اگر این پروسه با مشکل مواجه شود، جذب مایعات نیز مختل شده و در بدن تجمع می کنند. فعالیت پمپاژ قلب به تنظیم فشار خون رگ ها کمک می کند. اگر قلب فرد نتواند به طور موثر و صحیح کار کند، فشار ...
مصرف زیاد نمک چه عوارضی دارد؟
انواع ترشیجات و شور آجیل و مغز های شور نکاتی برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی اجتناب از مصرف زیاد نمک هنگام پخت غذا اجتناب از مصرف بی رویه نمک بر سر سفره اجتناب از مصرف غذاهای کنسرو شده و بسته بندی شده و آماده استفاده از سبزی های تازه و معطر، سیر، لیموترش، آب نارنج، آویشن،شوید و ... به جای نمک اجتناب از مصرف غذاهای شور مانند آجیل شور ...
روش خوابیدن 4- 7- 8 چیست؟
را بیشتر از چهار چرخه انجام دهند. وقتی با این روش احساس راحتی بیشتری کردید، می توانید آن را تا هشت چرخه افزایش دهید. ویل توصیه می کند که هیچ وقت نباید از هشت چرخه تجاوز کند. ویل می گوید که این روش راهی عالی برای کمک به خوابیدن افراد در شب است و همچنین کمک می کند اگر نیمه شب بیدار شدند، بتوانند دوباره بخوابند. او ادعا می کند که این روش می تواند به کاهش اضطراب، پایین آوردن ضربان قلب، پایین آوردن فشار خون و بهبود گوارش کمک کند. باید به این نکته توجه داشت که در مورد اثربخشی این روش، هیچ پژوهشی در مقیاس بزرگ انجام نشده است. ...
خواص عجیب فندوق / معجزه فندوق در پیشگیری از آلزایمر
تنش اکسیداتیو که منجر به بالا رفتن فشار خون می شود، کمک می کند. فلوئیدها در غذاها یافت می شوند و از طریق کاهش کلسترول و التهاب به سلامت قلب کمک می کنند. کاهش سطح کلسترول. مقاله منتشر شده در سال 2016 نشان داد که آجیل هایی از قبیل فندق، احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهند. با وجود این که اکثر مردم می توانند فندق را بدون ترس از عوارض جانبی مصرف کنند، دو هشدار ...
تشدید نارسایی قلبی با افزایش دمای هوا
قلبی تأثیر می گذارد. روبیل توضیح داد: وقتی افراد سالم در هوای گرم مایعات بیشتری می نوشند، بدن به طور خودکار دفع ادرار را تنظیم می کند. در نارسایی قلبی، قلب بیمار آنطور که باید خون را در سراسر بدن پمپاژ نمی کند. این مسئله می تواند باعث تنگی نفس و تجمع مایع در ریه ها، پا ها و شکم شود. پزشکان بابد بر افزایش وزن بیماران نظارت داشته باشند، زیرا ممکن است نشان دهنده احتقان باشد و ...
خواص و مضرات انار چیست؟ فواید انار برای زنان و مردان
حتی آن ها را بکشد و از بین ببرد. کاهش فشار خون/ در تحقیقات بر روی افراد با فشار خون بالا بعد از مصرف 150 میلی گرم آب انار به صورت روزانه برای مدت 2 هفته، شاهد کاهش فشار خون بودند. بهبود درد و ورم مفاصل/ خواص ضد التهاب بودن انار باعث بهبود درد و ورم مفاصل می شود. عصاره انار می تواند آنز یم های شناخته شده ای که به مفاصل آسیب می زنند را کاهش دهد و متوقف کند. پونیکالاجین / پونیکالاجین،آنتی اکسیدان ...
آیا خوردن نمک زیاد با قند خون بالا در ارتباط است؟
بر جمعیت که در سوئد و چین انجام گرفته است، نشان می دهد مصرف نمک زیاد، با سطح قند خون و سطح A1C بالا (معیار کنترل طولانی مدت قند خون) مرتبط است. افزایش مصرف نمک در رژیم غذایی همچنین ممکن است فعالیت رنین آنژیوتاسین را سرکوب کند. سامانه رنین-آنژیوتانسین یا به عبارت بهتر سامانه رنین-آنژیوتانسین-آلدوسترون (RAAS) یک سامانه هورمونی است که فشارخون و تعادل آب (مایعات بدن) را تنظیم می کند. افزایش مصرف نمک همچنین تشنگی را افزایش می دهد و به افزایش مصرف مایعات از جمله نوشابه های قندی منجر می شود که خود یک مکانیسم در افزایش مقاومت انسولینی به شمارمی رود. بیشتربخوانید: فشار خون بالا چیست؟ ...
راز آسیب ندیدن مغز نهنگ ها فاش شد
هایی که حرکات پشتی-شکمی(dorso-ventral) را انجام می دهند نیز همین پدیده را تجربه می کنند و به همین دلیل ممکن است محققان کشف کرده باشند که چه چیزی از آسیب مغزی نهنگ ها در طولانی مدت جلوگیری می کند. دکتر لیلی از دانشکده جانورشناسی دانشگاه بریتیش کلمبیا گفت: در همه پستانداران، فشار خون متوسط در شریان ها یا خونی که از قلب خارج می شود بیشتر از سیاهرگ ها است. این اختلاف فشار، جریان خون را در بدن ...
نقش ورزش در سلامتی
...> این متخصص قلب وعروق ادامه می دهد: در حال حاضر شرایط به گونه ای است که انجمن دوستان قلب بخشی خاص را برای تسهیل دوچرخه سواری اختصاص داده است که این مسئله نشان دهنده اهمیت پرداختن به ورزش های روزانه را نشان می دهد. وی اشاره می کند: در کلانشهرها باید از انواع وسایل نقلیه استفاده شود تا بتوان حجم ترافیک را کاهش داد و یکی از راه های مهم در این راستا که لزوم توجه بیشتری را می طلبد استفاده از ...
خواص خارق العاده فندق | معجزه ای برای آلزایمر!
فندق سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر تنش اکسیداتیو که منجر به بالا رفتن فشار خون می شود، کمک می کند. فلوئیدها در غذاها یافت می شوند و از طریق کاهش کلسترول و التهاب به سلامت قلب کمک می کنند. کاهش سطح کلسترول. مقاله منتشر شده در سال 2016 نشان داد که آجیل هایی از قبیل فندق، احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهند. با وجود این که اکثر مردم می ...
این تپش قلب عصبی است
حمله پانیک چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از کلیولندکلینیک ، حمله پانیک باعث ایجاد احساس ناگهانی و کوتاه ترس و واکنش های فیزیکی شدید در پاسخ به موقعیت های معمولی و غیرخطرناک می شود. هنگامی که دچار حمله پانیک می شوید، ممکن است زیاد عرق کنید، به سختی نفس بکشید و تپش قلب شدید داشته باشید. ممکن است احساس کنید که دچار حمله قلبی شده اید . اختلال پانیک زمانی ایجاد می شود که شما ...
چرا نمک باعث افزایش فشار خون می شود؟
اثرات مثبتی داشته است. نمک آبی سمنان قیمت بیشتری نسبت به نمک های معمولی دارد زیرا بسیار کمیاب و پر خاصیت است. نمک آبی به عنوان یکی از بهترین نمک های دنیا و با فواید درمانی بسیار حاوی املاح گوناگونی مانند سدیم کلرید، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهن است. نمک آبی چگونه فشار خون بالا را کنترل می کند؟ نمک آبی به سلامت قلب و عروق و تنظیم فشار خون کمک می کند. افراد زیادی هستند که پس از ...
فشارسنج هوشمند گارمین با تأییدیه سازمان غذا و دارو رونمایی شد
.... منظور از فشار خون سیستولیک حداکثر فشار واردشده به دیواره ی شریان ها هنگام ضربان قلب است. فشار خون دیاستولیک نیز حداقل فشار واردشده به دیواره ی شریان ها را به هنگام استراحت قلب نشان می دهد. گارمین می گوید دستگاه فشارسنج جدیدش داده های فشارخون را به اپلیکیشن موبایلی Garmin Connect ارسال می کند. این اپلیکیشن با سایر دستگاه های گارمین نظیر ساعت های هوشمند و ترازوهای هوشمند سازگاری ...
غنی ترین منابع کلسیم
کلسیم در سلامت استخوان ها و دندان ها، سلامت قلب، عملکرد عضلات و انتقال پیام های عصبی نقش دارد. برای اکثر بزرگسالان، مصرف حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود، اگرچه گروه های خاصی از جمله نوجوانان، زنان یائسه و افراد مسن تر به مقدار بیشتری نیاز دارند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم هستند، اما منابع دیگری نیز وجود دارند. در این مطلب به 13 غذای غنی از کلسیم ...
بیماران قلبی با گرم شدن هوا وزن کم می کنند
شرکت کنندگان را زنان تشکیل داده و میانگین وزن تمام آن ها 78 کیلوگرم اعلام شده است. محققان به طور خاص، در این مطالعه، رابطه بین وزن بدن بیماران و دمای هوا بین 1 ژوئن تا 20 سپتامبر 2019 را بررسی کرده اند. بیماران علائم روزانه خود مانند تورم بخش هایی از بدن، خستگی، تنگی نفس و سرفه را با پاسخ دادن به سوالاتی روی یک دستگاه شخصی (مانند گوشی و تبلت) گزارش کردند و پاسخ آن ها به صورت خودکار برای ...
آپنه خواب چیست و چه بیماری هایی برای فرد ایجاد می کند؟
ناگهانی سطح اکسیژن خون در آپنه خواب باعث می شود که فشار خون افزایش پیدا کند، مشکلات قلبی و عروقی به وجود بیاید و فرد حالت نرمال و طبیعی نداشته باشد و به تپش قلب یا مشکلات قلبی دچار شود. بهترین روش خواب برای افراد مبتلا به آپنه خواب برای این که جریان هوا باز بماند، سعی کنید که به پهلو یا روی شکم بخوابید که به رفع آپنه خفیف کمک می کند. برای موارد جدی تر حتما از پزشک متخصص کمک بگیرید. شاید نیاز به تمرین با بعضی از دستگاه ها باشد تا جریان اکسیژن راحت تر از بینی و دهان حرکت کند. این درمان ها کمک می کند که علائم افسردگی هم بهبود یابد. ...
7 عادت روزانه که به مغز شما آسیب می رساند
تکنولوژی و تجهیزاتی که زندگی را برای انسان ها آسان تر کردند، سطح استرس در حال افزایش است . همه استرس ها بد نیستند . کورتیزول هورمونی است که در شرایط استرس زا ترشح می شود . این تجمع مداوم کورتیزول در مغز است که باعث اثرات مخرب در مغز می شود . سطوح بالای کورتیزول بر توانایی مغز برای عملکرد صحیح تأثیر می گذارد و سلول های مغز را از بین میبرد و مغز را کوچک میکند. حافظه و عملکردهای یادگیری مغز همگی تحت تأثیر استرس قرار می گیرند . علاوه بر این، استرس خطر بیماری های قلبی، دیابت و فشار خون بالا را افزایش می دهد . استرس در واقع یک قاتل خاموش است . ...
ورزش های مناسب برای درمان افسردگی
عصبی به دست آوردن اعتماد به نفس ، کارکردن و تصمیم گیری صحیح در شرایط بحرانی موفق تر عمل کند . افسردگی و فشار روحی به غیر از آن که با شرایط روحی و اعتماد به نفس شخص در ارتباط می باشد با شرایط جسمانی نیز مرتبط است . انجام تمرینات ورزشی باعث می شود بدن فشار خون خود را تنظیم کند و سیستم های عصبی در مواقع خاصی عکس العمل بهتر نشان دهند . به این ترتیب بدن می تواند کنترل بهتری در شرایط بحرانی و ...
خواص و مضرات ارده شیره برای بدنسازی
هستند و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند، به خصوص برای فصل زمستان که بدن به غذاهای گرم و انرژی زا نیاز دارد. شیره خرما و ارده به دلیل خاصیت ضد ترومبوتیک (ضد انعقاد) از لخته شدن خون در بدن جلوگیری می کند. شیره خرما و ارده با کاهش سطح کلسترول خون و با افزایش جریان خون و جلوگیری از لخته شدن خون به تنظیم فشار خون و ضربان قلب کمک می کند. خرما و ارده حاوی چربی های سالم و ...
چرا مغز نهنگ ها هنگام غواصی متلاشی نمی شود؟ یک توجیه آناتومیک
دریافتند که رتیا میرابیلیا پتانسیل محافظت از مغز را در برابر 97 درصد پالس های فشار دارد. این دسته از عروق بین آئورت که خون را از قلب پمپاژ می کند و شبکه عروقی که خون را به مغز می رسانند قرار دارد. هنگامی که یکی از این پالس های خون تحت فشار از میان این شبکه های لایه ای رگ ها عبور می کند، فشار را در سطح وسیع خود می گیرند و آن را با کمک مایع مغزی نخاعی پخش می کنند. بنابراین زمانی ...
کالر داپلر بارداری چیست؟
بدن بالا یا پایین باشد. احتمال دو قلو یا چند قلو بودن جنین وجود داشته باشد. سابقه ابتلا به مشکلات و بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا اگر جنین در معرض آنتی بادی های رزوس قرار داشته باشد. کشیدن سیگار ابتلا به پاروویروس B19 در بیست هفته اول بارداری اگر رشد جنین سرعت نرمالی را نشان ندهد سابقه قبلی در تولد فرزندی با وزن اندک سابقه قبلی سقط جنین یا از دست رفتن جنین حین تولد یکی دیگر از دلایل ...
به کمک هوش مصنوعی؛ اندازه گیری اکسیژن خون با موبایل امکان پذیر شد
به نقل از دیلی میل، بیماری های مختلف از آسم گرفته تا کووید 19 نیازمند اندازه گیری دقیق سطح اکسیژن خون هستند. در حال حاضر این شاخص با استفاده از دستگاه اکسیژن سنج خون اندازه گیری می شود. این ابزار روی سرانگشت فرد یا گوش او قرار می گیرد. البته سنجش شاخص مذکور با این وسیله در حال حرکت چندان دقیق نیست. محققان دانشگاه واشنگتن و کالیفرنیا (سن دیگو) با امید به آنکه فرایند را ساده ...
خواص میوه های پاییزی را بشناسید
چربی خون می شود. طعم شیرین و آبدار گلابی موجب محبوبیت آن بین همه است، پختن گلابی می تواند عطر و طعم افسانه ای آن را بیرون بکشد، بنابراین سعی کنید پخته آن را امتحان کنید. گلابی منبع خوبی از ویتامین C و مس و حاوی 4 گرم فیبر در هر وعده است. خرمالو خرمالو از میوه های پاییزی است که سبب کنترل فشار خون، کاهش کلسترول، کاهش استرس و سلامت قلب می شود. خرمالو از سرطان دهان و ریه جلوگیری ...
حسگر های پوشیدنی جدیدی که بر تنفس و ضربان قلب نظارت می کنند
...، نظارت بر بدن در هنگام ورزش، خواب و استرس استفاده کرد. محققان این حسگر ها را در یک ماسک صورت برای نظارت بر تنفس، یک تیشرت برای نظارت بر فعالیت قلب و برای نظارت بر گاز هایی مانند آمونیاک (بخشی از تنفس که می تواند برای تشخیص عملکرد کبد و کلیه استفاده شود) طراحی کردند. حسگر های ساخته شده از PECOTEX تا دمای 30 درجه از طریق ماشین لباسشویی قابل شستشو هستند و نسبت به رشته های ...