خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید بی نظیر نزدیکی برای بدن
می شوند و بدن حدود 5 کالری در دقیقه، انرژی می سوزاند. یک مطالعه بین افراد جوان نشان داد که زوجین در هر رابطه جنسی، 108 کالری در هر نیم ساعت می سوزانند. لازم به ذکر است که زوج ها نباید فراموش کنند که رابطه جنسی منظم را نمی توان جایگزین ورزش نمود، اما در کل داشتن زندگی جنسی سالم، روش خوبی برای افزایش فعالیت های فیزیکی می باشد. • کاهش حملات قلبی و افزایش سلامت قلب و عروق: کمک به ...
فواید بی نظیر یک روغن گیاهی
.... روغن سیاه دانه برای لاغری و بیماری قلبی فشار خون بالا، سطح کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا همه عوامل خطر قابل توجهی برای بیماری قلبی هستند. مطالعات متعدد نشان داده اند که با مصرف روغن سیاه دانه به مدت 6 تا 12 هفته نه تنها به کاهش وزن خود کمک می کنید بلکه بیماری هایی، چون فشار خون، سطح کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا را نیز درمان خواهید کرد. سلامت مغز هرچند تحقیقات در ...
4 خوراکی ویژه برای سلامتی در مردان
اسید های چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی است که ممکن است برای سلامت مغز مفید باشد. این مواد مغذی برای کمک به دفع افسردگی و حفظ عملکرد شناختی موثر بوده اند. بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 در مجله تغذیه منتشر شد، گردو همچنین با استرس اکسیداتیو و التهاب که به طور طبیعی با افزایش سن ایجاد می شود مقابله می کند. یک نصف فنجان گردو 2.7 گرم چربی امگا 3 را تأمین می کند. این مقدار بیش از ...
واکسن کرونا و قاعدگی زنان
نظریه باقی مانده و هیچ مطالعه علمی دقیقی موضوع فوق را اثبات نکرده بود. بر این اساس یک مطالعه گسترده تری که روی شرکت کنندگانی از کانادا، بریتانیا، ایالات متحده، اروپا و سایر مناطق جهان انجام شد، محققان به طور خاص به مقایسه بین افراد واکسینه شده با یکی از نه واکسن مختلف کووید19 و افراد واکسینه نشده پرداخته تا تایید یا عدم تایید این ادعا را ثابت کنند. نتایج نشان می دهد:طول چرخه ...
چگونه ضربان قلب خود را با گوشی اندازه گیری کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، ممکن است وسوسه شده باشید که یک ساعت هوشمند یا یک ردیاب تناسب اندام با ویژگی های بسیار زیاد تهیه کنید تا درک بهتری از سلامت خود داشته باشید. اما خوانش های بیومتریک خاصی وجود دارد که می توانید مستقیما از تلفن هوشمند خود اندازه گیری کنید و نیازی به ابزار های اضافی ندارید. همانطور که از قبل می دانید، تلفن شما می تواند قدم های شما را بشمارد ...
این داروها را هرگز با قهوه نخورید
برای سلامتی، همیشه هیجان انگیز است. با این حال، یک بررسی جدید نشان داد که باید برای جلوگیری از تداخل، مصرف قهوه در زمانی بسیار نزدیک به دارو، مورد توجه قرار گیرد. این یافته با مطالعه ای که در سال 2020 توسط دو محقق داروساز در اتیوپی انجام شد، مطابقت دارد. این مطالعه دقیق تر است و نشان داد که قهوه به طور قابل توجهی بر جذب، انتشار، متابولیسم و دفع بسیاری از داروها تأثیر می گذارد. ...
رژیم غذایی پرچرب از هوش شما می کاهد
شناختی آنها تحت تأثیر قرار گرفت، بلکه عملکرد فیزیکی آنها نیز 50 درصد کاهش یافت. به گفته محققان، اثرات کوتاه مدت رژیم غذایی پرچرب شگفت آور است. دکتر اندرو موری، نویسنده اول این مطالعه، درباره موضوع فوق گفت: مطالعه قبلی نشان داده است که رژیم غذایی پرچرب می تواند عملکرد شناختی را در انسان نیز کاهش دهد. ما متوجه شدیم که موش ها، زمانی که از غذای کم چرب استاندارد خود به رژیم غذایی ...
ترفندهای جادویی برای توقف پرخوری هیجانی
. خوردن هیجانی مسئلهٔ کوچک و کم اهمیتی نیست. این نوع خوردن می تواند موجب چاقی، دیابت و دیگر مشکلات مرتبط با وزن شود. خوردن هیجانی یک نوع واکنش نسبت به استرس بوده و مکانیسمی است که اثرات استرس را موقتاً تسکین می دهد؛ اما موجب مشکلاتی در سلامت روان می شود زیرا اثرات روانی ناشی از گرفتار شدن در یک سیکل معیوب که شکستن آن بسیار سخت است، فرد را آزار خواهد داد. خوردن هیجانی چگونه ...
داروی جدید برای درمان آلزایمر کشف شد
بیانیه ای، مقامات بنیاد داروی کشف آلزایمر (ADDF) گفتند که یافته ها یک اثر متوسط را نشان می دهند، اما آنها از کشف این دارو خوشحال هستند. دکتر هوارد فیلیت، یکی از بنیانگذاران و مدیر ارشد علمی در این مطالعه گفت: ترکیبی از تغییر نشانه های زیستی ( کاهش آمیلوئید ) به علاوه کاهش سرعت علائم آلزایمر در این مطالعه، اخبار دلگرم کننده ای برای 57 میلیون بیمار مبتلا به آلزایمر در سراسر جهان است. ما ...
بهترین راهکار تسکین گریه نوزاد
هیچیک از این روش ها از نظر علمی ثابت نشده است؛ با این حال بیشتر این راهکارها بر اساس آزمون و خطا یا توصیه های مراقبان با تجربه است. در یک مطالعه جدید که توسط محققان ژاپن انجام شد، چهار روش مختلف تسکین دهنده نوزاد آزمایش و اثربخشی هر کدام بر اساس تغییرات در ضربان قلب نوزاد و اینکه آیا نوزاد گریه می کند یا خیر، ارزیابی شد. کومی کورودا، نویسنده این مطالعه در ژاپن، می گوید ...
ارائه خدمات خطرسنجی بیماری قلبی در مراکز بهداشت همدان/ مردم موضوع را جدی بگیرند
قریب به 18 میلیون نفر در دنیا بر اثر بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند گفت: شعار امسال روز جهانی قلب سلامت قلب، سلامت جامعه انتخاب شده که به چند موضوع توجه دارد و تاکید می شود افراد، جامعه و دولت مردان و سیاست مداران به آنها بپردازند. مدیر گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی همدان پیشگیری از بروز بیماری های قلبی، اطلاع رسانی مناسب به افراد و مبارزه همه جانبه با عوامل ...
چگونه به سلامت قلبمان کمک کنیم؟
فرد بیشتر پایبند این الگوی غذایی باشد، احتمال ابتلا به بیماری قلبی برای او کمتر خواهد بود. رژیم غذایی DASH رژیم غذایی DASH با هدف کاهش فشارخون طراحی شده است و شامل دریافت پروتئین، بیشتر از طریق لبنیات کم چرب، گوشت های کم چرب و مصرف مرغ و بوقلمون می شود. مطالعه ای در سال 2019 نشان داد رژیم غذایی DASH با کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بهبود سطح فشارخون مرتبط بوده و ...
نور موبایل چه تأثیری بر بدنمان می گذارد؟
که دارد اما نور آبی ساطع شده از آن می تواند آسیب قابل توجهی به سلامت ما وارد کند. کنترل وزن و داشتن پوست صاف و شفاف از اهمیت بالایی به خصوص در میان زنان برخوردار است اما مطالعات نشان داده است که نور ساطع شده از موبایل، تبلت و لب تاپ نه تنها بینایی را ضعیف می کند بلکه بر روی دو عضو ظاهری بدن – پوست و وزن- تأثیر فوق العاده ای می گذارد. نور موبایل به اندازه نور خورشید مضر است ...
5 تکنیک برای آرام کردن نوجوان پرخاشگر
: حل مشکل: قبل از اینکه بتوانید به فرزندتان در حل مشکلش کمک کنید یا تلاش کنید رفتار نامناسبش را تغییر دهد، باید آرام شود. کاری که بعد از آرام شدن فرزندتان انجام می دهید به موقعیت بستگی دارد. باید مشخص کنید چه چیزی باعث طغیان احساسات نوجوان شده است. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد: از فرزندتان بپرسید، آیا برای حل مشکلش کمک می خواهد. اولین قدم در حل مسئله، شناسایی مشکل است. به ...
چرا درخواب حرف میزنیم؟
1- ژنتیک متخصصان نمی توانند علت دقیق صحبت کردن افراد در خواب را بیان کنند اما مطالعات پزشکی نشان داده است که این مسئله می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد . مطالعه انجام شده بر روی دوقلو ها که معمولا در خواب صحبت می کردند نشان داد که والدین آن ها نیز هذیان گویی در خواب داشته اند. 2- کمبود خواب تقریبا هر کسی صحبت کردن در خواب را تجربه می کند اما برخی از عوامل به ویژه ...
خواب ناکافی می تواند به سلول های بنیادی ایمنی شما آسیب برساند
گروه شش هفته خواب سالم داشتند، حداقل 7.5 ساعت در شب. پس از یک استراحت، به مدت 6 هفته 90 دقیقه از خواب آنها کاسته شد و به 6 ساعت رسید. خرید ساک پارچه ای آزمایشگاه خرید سرور مجازی محققان دریافتند که تنها شش هفته اختلال خواب منجر به تغییرات قابل توجهی در سلول های بنیادی و پیش ساز خونساز (HSPCs) شرکت کنندگان شد (یعنی آن دسته از سلول های بنیادی پیش ساز که در ...
کرونا، مغز ما را رها نمی کند
عصبی را در بیماران بستری نشده و بستری شده، ازجمله بیماران بستری شده در بخش مراقبت های ویژه ارزیابی کردیم. این پژوهش شامل اختلالات مرتبط با عروق مغزی مانند سکته مغزی، اختلالات دوره ای ازجمله میگرن و تشنج و بیماری های شناختی مانند آلزایمر بود. به طور کلی، یافته های این پژوهش نشان داد که نجات یافته های کووید-19 در مقایسه با افراد سالم، 42درصد بیشتر احتمال دارد که نوعی مشکل عصبی را در سال بعد از ...
تأثیر 60 دقیقه طبیعت گردی بر عملکرد مغز
به آنچه مطالعات دیگر نشان می دهد ایجاد کند یا شاید این اضطراب به عوامل خاصی بستگی دارد که در خیابان برلین وجود نداشته است. درهرصورت، مطالعه جدید برخی از واضح ترین شواهدی را ارائه می کند که نشان می دهد فعالیت بخش مرتبط با استرس مغز را می توان با قدم زدن در طبیعت کاهش داد. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/92446/ محققان دانشگاه ماکس پلانک به بررسی اثرات پیاده ...
این نوشیدنی برای افراد دیابتی مفید است
شفاآنلاین سلامت مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب موجود در چای سبز می تواند با اثرات منفی ناشی از رژیم غذایی غربی نظیر اضافه وزن، دیابت نوع2، و عملکرد ضعیف مغز مقابله کند. به گزارش شفاآنلاین : رژیم غذایی غربی مملو از گوشت های قرمز و فرآوری شده، چربی های اشباع شده، قند تصفیه شده، و کربوهیدرات های تصفیه شده است و حاوی مقادیر کم میوه، سبزیجات، غلات کامل، غذا های دریایی و گوشت مرغ است. ...
ده هزار قدم در روز خطر زوال عقل را به نصف کاهش می دهد
در این مطالعه وجود دارد. جمعیت نمونه اکثراً سفیدپوست بودند و بنابراین ممکن است به سایر گروه های نژادی/قومی قابل تعمیم نباشد. این مطالعه همچنین علیت قطعی بین تعداد قدم ها و خطر زوال عقل را نشان نمی دهد. بنابراین، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. او افزود: انجمن آلزایمر در حال انجام یک کارآزمایی بالینی است که ورزش را با سایر عوامل سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و مشارکت اجتماعی/شناختی ترکیب می ...
استرس موجب توجه به عادات بد همسر می شود
تغییر در توجه او به رفتارهای همسرش شود. این یافته ها همچنین نشان می دهد که افرادی که تحت شرایط استرس زا هستند، کمتر متوجه رفتار مثبت شریک زندگی خود می شوند، در حالی که به احتمال زیاد متوجه اقدامات بی ملاحظه وی می شوند. در حالی که ممکن است آگاهی از اثرات استرس بتواند به زوج ها کمک کند تا رفتار خود را اصلاح کنند و آسیب به رابطه خود را محدود کنند، دکتر نف معتقد است که این موضوع باید ...
قرص خواب آور چه اثرات هولناکی روی بدن دارد؟
عنوان Unisom SleepTabs فروخته می شود و هم چنین یک آنتی هیستامین آرام بخش است. عوارض جانبی بالقوه شامل خواب آلودگی روز بعد، خشکی دهان، تاری دید، یبوست و احتباس ادرار است. ملاتونین: مغز شما هورمونی به نام ملاتونین تولید می کند که به کنترل چرخه طبیعی خواب و بیداری شما کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف ملاتونین OTC می تواند برای انواع خاصی از مشکلات خواب مفید باشد، اما هیچ مدرک روشنی ...
5 خاصیت گلابی که بهتر است بدانید
شما کمک می کند احساس سیری کنید. داده های مطالعه ای که اثرات افزودن میوه هایی مانند سیب یا گلابی به رژیم غذایی در مقابل جو را بررسی کرد، نشان داد که میوه ها به کاهش مصرف انرژی و کاهش وزن بدن در طول زمان کمک می کنند. 4- کمک به حفظ سلامت قلب گلابی سرشار از زردینه های مفید است که با بهبود فشار خون و سطح کلسترول از قلب حمایت می کند. به طور خاص، مطالعه ای که مصرف میوه هایی مانند ...
کابوس میتواند منجر به زوال عقل می شود
یافته های مطالعات اخیر نشان می دهد کابوس های مکرر در سنین میانسالی یا بالاتر ممکن است با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط باشد ما یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانیم و یک چهارم وقت ما در خواب صرف دیدن رویا می شود. بنابراین، برای افراد با امید به زندگی در حدود 73 سال، این میزان به بیش از شش سال رویاپردازی می رسد. با این حال، با توجه به نقش اصلی که رویا در زندگی ما ایفا می کند ما هنوز در ...
باخاصیت ترین تنبل جهان! + عکس
کمک به سلامت چشم ها حفظ سلامت قلب و عروق تقویت سیستم ایمنی مبارزه با سرطان احساس سیری پیشگیری از زخم معده کاهش حملات آسم کاهش علائم استرس و افسردگی پیشگیری از بیماری های التهابی پیشگیری از سرطان پروستات منبع غنی ویتامین K تخم کدو، بسیار مغذی چگونه کدوتنبل را در رژیم غذایی تان بگنجانید؟ فواید کدوتنبل برای پوست به گزارش اقتصاد آنلاین، کدوتنبل یک ماده ی غذایی بسیار مغذی و کم کالری است که ...
راه های مقابله با پرخوری عصبی
. بااینکه امروزه شرایط بسیار تغییر کرده و دیگر قحطی وجود ندارد اما مغز ما همواره از بروز این مشکل در هراس است. به همین سبب، حتی ترس از گرسنه ماندن نیز ولع غذا خوردن را در ما بیشتر می کند. بنابراین برای کاهش وزن اولین قدم کنترل و مدیریت صدای بدن است. در ادامه به معرفی چند راهکار ساده اما بسیار پرکاربرد برای غلبه بر پراشتهایی اشاره می کنیم: افزایش تعداد وعده های غذایی همراه با کاهش میزان ...
راز آسیب ندیدن مغز نهنگ ها فاش شد!
به گزارش تازه نیوز، پستانداران دریایی به زندگی در زیر آب عادت دارند و با این شرایط سازگار هستند. یکی از چالش برانگیزترین جنبه های محیط زیر آب، فشار شدیدی است که حیوانات در افزایش عمق تجربه می کنند. این وضعیت نیاز به محافظت از مغز حیوانات در برابر جریان خون ضربان دار(چیزی که همه پستانداران تجربه می کنند) را افزایش می دهد. به تازگی نتایج یک مطالعه جدید توسط دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان داده که وجود ...
فواید و مضرات مصرف کافئین بر بدن
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، کافئین که به طور طبیعی در بیش از 60 نوع گیاه از جمله دانه قهوه ، گوارانا ، چای ، کاکائو و..... یافت می شود و همین کافئین است که سبب ایجاد طعم تلخی می گردد . اثرات مفید مصرف همزمان کافئین و قند می تواند برای حافظه مفید باشد، درواقع مغز این افراد به انرژی کمتری برای یاد آوری امور نیاز دارد. بین مصرف کافئین و بیماری پارکینسون رابطه عکس وجود دارد ...
