خانه
کرونا مشکلات در خواب و خستگی را افزایش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال خواب در دانش آموزان را جدی بگیرید
ادامه می دهد: عادت به زود خوابیدن در کودکان نیز می تواند ساعت بیولوژیک بدن آن ها را تنظیم کند که این امر، با برنامه ریزی ساعت خواب کودکان توسط والدین امکان پذیر خواهد بود. خطرات کم خوابی یا بی خوابی در کودکان به گزارش CDC (مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها)، کودکان و نوجوانانی که به اندازه کافی نمی خوابند در معرض خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی ازجمله چاقی، دیابت نوع 2 و ...
پنج افسانه شگفت انگیز درباره اضطراب که از بین رفته اند
دارند به همین دلیل است که احساس عصبی می تواند معده شما را ناراحت کند و ناراحتی معده می تواند باعث ایجاد احساس عصبی در شما شود. نتیجه مطالعه ای نشان داد که 44 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) در مقایسه با تنها 8 درصد افراد فاقد سندرم روده تحریک پذیر اضطراب داشتند. همه این موارد بدان معناست که حتی اگر ترس هایی که دارید به احتمال زیاد محقق نمی شوند می توانند یک واکنش فیزیکی ...
غربالگری سلامت روان در یکهزار واحد خدمات جامع سلامت در اصفهان انجام می شود
کامل منتشر نشده است . مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: در مجموع این سنجش نشان داد که اختلالات اضطرابی و افسردگی پس از شیوع کرونا افزایش یافته است. وی با اشاره به اینکه جوانان آنگونه که باید و شاید مهارت های زندگی را نمی دانند، گفت: غربالگری اولیه سلامت روان (سنجش میزان استرس، افسردگی و اضطراب) برای 73 درصد مراجعان به ...
لثه کلید ابتلا به بسیاری از بیماری های خطرناک است
مزمن لثه بین 14 تا 20 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطان هستند. همین مطالعه همچنین خطر ابتلا به سرطان پانکراس را 54 درصد نشان داد. به گفته دانشمندان، مشخص نیست چرا این رابطه وجود دارد. برخی فکر می کنند که این موضوع به التهاب مربوط می شود که عاملی برای بیماری لثه و سرطان است. بیماری لثه در مراحل اولیه قابل پیشگیری و برگشت پذیر است. در حالی که برخی از عوامل خطر بیماری لثه را ...
ساکت بودن بچه ها را جدی بگیرید
کودک می زنند بگذارید کودک کودکی کند! با این روش هرگز بین فرزندانتان فرق نخواهید گذاشت! درمان این نوع از سکوت با تغییر در محیط زندگی کودک است. آنها را در مراحل جداگانه در معرض محیط های جدید قرار داده و در هر مرحله میزان شلوغی و استرس محیط را بیشتر می کنند. در همان حال کودک را از علائم اضطراب و راه های مواجه شدن با آن آموزش می دهند. کلید موفقیت در مواجهه با این افراد وجود یک مربی مورد اعتماد کودک است که با این بیماری آشنایی کامل داشته باشد. منبع: patoghonline ...
ویژگی شخصیتی که خطر زوال عقل را 48 درصد افزایش می دهد
.... دانشمندان بیش از 1000 دوقلو را در سوئد طی 28 سال بررسی کردند. هر جفت هر سه سال یک بار مورد آزمایش قرار گرفتند و از نظر علائم زوال عقل غربالگری شدند. دوقلوهای همسان مضطرب تر و بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل بودند. این اولین مطالعه ای است که ارتباط بین اضطراب و خطر بالای ابتلا به زوال عقل را پیدا کرده است. پروفسور مارگارت گاتز، از دیگر محققان این ...
گربه سازگار ، راهنمای درمانگر و کتاب کار
، استاد آسیب شناسی بالینی و درمان کودکان در دانشگاه کمپل ایالت پنسیلوانیا است. ایشان از نخستین افرادی است که به طراحی پروتکل های درمانی مبتنی بر اصول شناختی رفتاری برای اختلال های اضطرابی کودکان پرداخته، اثربخشی آنها را مورد ارزیابی قرار داده و تابه حال کتاب ها و مقالات زیادی را در این زمینه به چاپ رسانده اند. بنا بر همین گزارش از میگنا رسانه سلامت روان کشور فیلیپ سی کندال استاد برجسته ...
پیش از بارداری باید چه اقدامات پزشکی انجام دهیم؟
داده اید، ممکن است در صورت علاقۀ خودتان، شما را جهت انجام مشاورۀ ژنتیک پیش از بارداری به متخصص معرفی کند. آزمایش های ژنتیک پیش از بارداری توسط آزمایشگاه های خاصی انجام می شود. بررسی سابقۀ واکسیناسیون ابتلا به برخی بیماری ها در دوران بارداری می تواند فرزند شما را در معرض خطر ابتلا به نقص های خطرناک مادرزادی یا عارضه های دیگری قرار دهد، درصورتی که کارت واکسیناسیون دارید، آن را ...
راز افرادی که کرونا نگرفتند فاش شد
هرطور شده از خودشان محافظت کرده اند. افرادی که در معرض خطر نوع شدیدتر کرونا بودند، مثلاً کسانی که به بیماری قلبی مزمن یا مشکلات ریوی دچار بودند، دو سال سختی را به خاطر کرونا پشت سر گذاشتند. آن ها همه تلاششان را کردند که در معرض ویروس قرار نگیرند و امنیت خود را حفظ کنند تا کرونا به پایان برسد. کرونا پس جای تعجب نیست که خیلی از این افراد با وجود اینکه در مکان های عمومی ...
اختلال سلوک چیست؟ / اگر می خواهید بدانید فرزندتان به آن مبتلا نیست،بخوانید
حفظ کنند. اما معمولا رفتار بدشان این ارتباط را تحت تاثیر قرار می دهد. با شروع نوجوانی، فرد درگیر مشکلات حقوقی و مجازات برای سوءمصرف مواد مخدر، رفتارهای خشن و نقض قانون می شود. این دسته بیماران بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری های جنسی هستند. تحقیقات نشان دهنده وجود شرکای جنسی متعدد و روابط جنسی محافظت نشده در بیماران است. علت ابتلا به اختلال سلوک چیست؟ ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید. اضطراب و افسردگی: شواهد قوی نشان می دهد که ...
23 درصد از شهروندان قزوینی از اختلال اعصاب و روان رنج می برند
علیرضا مهرعلیان در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: مهمترین موضوع در خصوص سلامت روان، مسئله پیشگیری از آن است و آموزش به عنوان اولین راهکار در پیشگیری مطرح است که باید موردتوجه تمام دستگاه های اجرایی ذی ربط در این حوزه قرار گیرد. وی بابیان اینکه بسیاری از آسیب های اجتماعی ازجمله اعتیاد، طلاق و خودکشی ناشی از اختلالات اعصاب و روان است، افزود: متأسفانه ریشه تمام مشکلاتی که جامعه با آن دست ...
علائم متداول لوپوس را چطور شناسایی کنیم؟
، ممکن است در تماس با چیزی در محیط که می تواند باعث ایجاد لوپوس شود، به این بیماری مبتلا شوند. با این حال، علت لوپوس در بیشتر موارد ناشناخته است. برخی از محرک های بالقوه عبارتند از : نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است باعث ایجاد ضایعات پوستی لوپوس یا ایجاد پاسخ داخلی در افراد مستعد شود . عفونت ها: ابتلا به عفونت می تواند باعث شروع لوپوس یا عود در برخی افراد شود . داروها ...
ضرورت بهره گیری از علوم روانشناسی در مسیر تاب آوری اجتماعی
خواننده پیشنهاد می دهد که می تواند در برابر فشارهای روانی مورد استفاده قرار دهد و به خواننده کمک می کند تا اقتدار زندگی خود را مجدداً به دست بیاورد. مؤلف بیان می دارد که ما می توانیم بیاموزیم که چگونه استرس های خود را که ناشی از نیروها، احساسات، رفتارها و اعتقادات منفی است کنترل کنیم و همین طور رفتارهای متداول نابودکننده ای را که مدت هاست باعث بیماری در جامعه شده است. کتاب فنون آرمیدگی و ...
این افراد باید سندروم دیوژن را جدی بگیرند!
آسیب زا در زندگی مانند ورشکستگی، بیکاری، طلاق، اخراج، مرگ عزیزان تشخیص ابتلا به سندروم دیوژن اختلالات روانی افراد مبتلا به سندروم دیوژن به راحتی توسط افراد خانواده و نزدیکان فرد قابل مشاهده است. گاهی نیز شکایت همسایه از شرایط بد خانه بیمار و مزاحمت های احتمالی مانند انتشار بوی بد یا حضور جوندگان می تواند زمینه ساز تشخیص ابتدایی شود. به گفته متخصصان دو نوع سندروم دیوژن وجود ...
رشد تعداد منتظران خودکشی
افسردگی و بی توجهی بیمار و اطرافیان به ضرورت درمان افسردگی، در صورتی که ابتلای افسردگی ناشی از شرایط پیرامونی بوده و این شرایط بهبود نیابد و تغییر مثبت منجر به کاهش شدت بیماری نداشته باشد، افسردگی تشدید می شود که در چنین شرایطی، می تواند زمینه ساز بروز افکار خودکشی باشد و احتمال اقدام به خودکشی هم بسیار بالا خواهد بود. گزارش های ملی از وضعیت سلامت روان و شیوع اختلالات روانپزشکی در کشور ...
اثرات استرس و اضطراب بر بدن
البته سیستم ایمنی بدن شود. در این گزارش بعد از اشاره به جنبه های مثبت استرس و اضطراب آمده که استرس با این که با تحریک واکنش بدن می تواند از بدن فرد محافظت کرده و او را در شرایط اضطراری برای واکنش سریع یاری دهد، در صورت تکرار و استمرار این قابلیت را دارد که سلامت انسان را در معرض خطراتی جدی قرار دهد. در این گزارش آمده: استرس یک واکنش فیزیکی و ذهنی طبیعی به تجربیات ...
اگر مدام به گذشته فکر می کنید،افسردگی دارید
یا دارو نیست) به جای بیرون رفتن برای معاشرت یا انجام کارهای جدید، اغلب تمایل دارند در خانه بمانند افکار یا احساسات خودکشی، به ویژه در مردان مسن چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد اگر احساس افسردگی می کنید، در اسرع وقت به پزشک یا متخصص سلامت روان خود مراجعه کنید. علل دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی باعث افسردگی می شود. مانند بسیاری از اختلالات روانی، عوامل مختلفی ممکن است ...
ویژگی شخصیتی که خطر زوال عقل را 48 درصد افزایش می دهد
.... این اولین مطالعه ای است که ارتباط بین اضطراب و خطر بالای ابتلا به زوال عقل را پیدا کرده است. پروفسور مارگارت گاتز، از دیگر محققان این تحقیق نیز گفت: افراد پراضطراب کسانی هستند که سطح بالای عملکرد اضطرابی دارند. احتمال ابتلا به زوال عقل در کسانی که در گروه اضطراب بالا قرار داشتند، 1.5 برابر بیشتر بود. ارتباط بین اضطراب و زوال عقل می تواند در نتیجه ...
شش مکمل برای مقابله با استرس
حدود 60-45 دقیقه قبل از خواب مصرف کنید و در حالت ایده آل برای به حداکثر رساندن تولید ملاتونین از قرارگیری در معرض نور مصنوعی در طول این زمان خودداری نمایید. گلیسین گلیسین یک اسید آمینه است که بدن از آن برای تولید پروتئین استفاده می کند. مطالعات نشان می دهد که گلیسین با ایجاد خواب خوب شبانه از طریق اثر آرام بخش آن بر مغز و توانایی کاهش دمای مرکزی بدن، می تواند مقاومت بدن را ...
ازدواج چه تاثیری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
بلکه وارد ابعادی فراتر از ارضای فیزیکی می شود که نشان دهنده نهایت تعلق خاطر ، صمیمیت و دلبستگی بین زن و شوهر است. براساس تحقیقات انجام شده داشتن تعهد و مسئولیت پذیری جنسی ، عاطفی و اجتماعی در قالب خانواده منجر به کاهش رفتارهای پرخطر و غیر مسئولانه از جمله مصرف الکل و روان گردان ها یا بی بند و باری جنسی می شود که مهم ترین نتیجه آن حفظ سلامت و افزایش طول عمر زوجین است. براساس ...
9 علت غیرمنتظره کاهش حافظه و فراموشی در جوانی
آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است ...
علیه فراموشی
، افراد سالمندی که به کووید 19 مبتلا شده بودند، خطر ابتلا به آلزایمر در طول یک سال را به میزان 50 تا 80 درصد بیشتر از گروه کنترل نشان دادند و بیشترین خطر در زنان حداقل 85 سال مشاهده شد. بر اساس یافته های این تحقیق، خطر ابتلا به آلزایمر در افراد سالمند در یک دوره یک ساله پس از ابتلا به ویروس کرونا حدود دو برابر شد. محققان در این زمینه گفته بودند که مشخص نیست آیا کووید 19 باعث پیش رفت جدید ...
دردهای بی وقفه شب
محققان در این مقاله جدید نشان دادند که هرگونه افزایش حساسیت به درد به دلیل کمبود خواب به صورت خطی با بیشتر شدن فشار خواب، افزایش می یابد. درواقع این الگو از ساعت 4 صبح به بعدبا کاهش قابل مشاهده که توسط سیستم شبانه روزی هدایت می شود در تضاد است. از تضعیف سیستم ایمنی تا اختلالات روان شناختی دکتر ایرج خسرونیا، متخصص بیماری های داخلی و رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران می گوید: بیماری در ...
اضطراب دوران بارداری منجر به زایمان زودرس می شود
به دنیا آمدن نوزادان مرتبط است، اما اضطراب عمومی در سه ماهه اول نیز خطر زایمان زودتر از حد انتظار را افزایش می دهد. به گفته محققان، یافته ها نشان می دهد که برای پزشکان ضروری است که زنان را از نظر اضطراب عمومی در اوایل بارداری غربالگری کنند، درست مانند افسردگی، و زنانی که امتیاز بالایی در این زمینه دارند باید در طول بارداری تحت نظر باشند. ...
بهترین و بدترین زمان نوشیدن قهوه را بدانید
است که خواص آرامش بخشی دارد. چه زمانی نباید قهوه نوشید؟ کافئین موجود در قهوه علاوه بر افزایش توانایی ورزشکاران و افزایش هوشیاری می تواند زمینه ساز اختلالات خواب و اضطراب در بعضی افراد شود. تاثیرات محرک قهوه 3 تا 5 ساعت با توجه به ویژگی های افراد مختلف در بدن باقی می ماند و حدود نیمی از کافئین نیز تا 5 ساعت بعد در بدن وجود دارد. به همین دلیل نوشیدن قهوه در فاصله خیلی کوتاه تا زمان ...
کشف تازه دربارۀ ارتباط کابوس و آلزایمر
مهمتر از آن، اهمیت خواب ها برای سلامتی ما (به ویژه سلامت مغز) اطلاعات اندکی داریم. خواب ها می توانند اطلاعات شگفت انگیزی درباره ی سلامت مغز در اختیار ما قرار دهند. به طور خاص، تجربه ی مکرر خواب های بد و کابوس که شما را از خواب بیدار می کنند در میانسالی یا بالاتر از آن ممکن است با خطر افزایش یافته ی ابتلا به زوال عقل ارتباط داشته باشد. در یک مطالعه داده های سه تحقیق گسترده درباره ی سلامت و ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رابطه جنسی !
گیرند و آنها را تا 600 برابر تغلیظ می کنند. دیگر فواید رابطه جنسی کاهش فشار خون افزایش میل جنسی بهبود تناسب اندام (زیرا یک نوع ورزش و فعالیت بدنی محسوب می شود) کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی کاهش درد بدن کاهش ابتلا به سرطان پروستات بهبود وضعیت خواب آیا بوسه و نوازش سیستم ایمنی را تقویت می کند؟ تنها رابطه جنسی پرفایده نیست بلکه بوسه و نوازش نیز فایده فراوانی دارد و بوسیدن از طریق بهبود لیپید ...
