سایر منابع:
سایر خبرها
آیا غرق شدن در هپروت شما را غمگین می کند؟
فرادید | ذهن شما سرگردان است و در این سرگردانی تنها نیست. 96 درصد از آمریکایی ها مدعی تجربه حواس پرتی در طی روز هستند و مطالعات نشان می دهد که این عادت در میان فرهنگ های مختلف رایج است. این عادت به قدری شایع است که به عنوانِ فرایندِ پیش فرضِ مغز نظریه پردازی شده است. به گزارش فرادید، اگر چنین است، چرا سرگردانیِ ذهن با تجربه های ناخوشایند و غم مرتبط است؟ تصور کنید که برای گریز از ...
16 فعالیت لذت بخش و سرگرم کننده برای حفظ سلامت مغز
می کنید، به طور منظم این فعالیت ها را هم انجام دهید تا به حفظ سلامت مغزتان کمک کرده باشید. تحقیقات نشان می دهد که وقتی سعی می کنید جای درست قطعات مختلف پازل را پیدا کنید، مغز خود را به چالش می کشید. تجربیات جدید و حضور در موقعیت های ناآشنا می تواند تمرین خوبی برای ذهن شما باشد. اگرچه در هیچ مطالعه ای تأثیر مستقیم مسافرت روی کاهش خطر ابتلا به آلزایمر بررسی نشده است، اما به نظر می رسد که ...
اگر باهوشی 5 ثانیه ای خون آشام را در تصویر شناسایی کن؟!
آزمون شناسایی خون آشام: شما صبح خود را با چه چیزی شروع می کنید؟ یک استکان چای، یک ورزش سبک، دوش گرفتن یا ...؟ همه این موارد می تواند به جسم ما شور و نشاط خاصی بدهد. اما آیا در مورد تقویت مغز خود در ابتدای روز با معماها و بازی های فکری فکر می کنید؟ به باور بسیاری از کارشناسان، بازی های فکری، چالش ها و... توجه، کنجکاوی و توانایی شما برای تفکر خلاق را آزمایش می کند. به این ترتیب مغز شما ...
چند عامل مهم برای حفظ سلامت مغز همزمان با افزایش سن
، بلکه فرد می تواند به سادگی به یادگیری نواختن یک آلت موسیقی جدید روی بیارورد. محققان در پایان مقاله خود با ذکر یک ضرب المثل در مورد مغز گفته اند: یا از آن استفاده کن یا آن را از دست بده. یعنی باید ذهن را تمرین داد تا کم کم دچار تنبلی نشود، زیرا رشد مغز ارتباط نزدیکی با سبک زندگی دارد. در این زمینه، ورزش و روابط فیزیکی و عاطفی نقش بسزایی برای رشد و حفظ ساختار های اساسی مغز ما با افزایش سن دارند. ...
خرید بازی فکری خارجی
استفاده را نمائید. خرید بازی فکری بازی فکری هم می تواند لحظات شادی را برای شما به وجود آورد و هم آنکه می تواند برای ذهن و مغز شما مفید باشد و قیمت بازی فکری معمولا به نوع آن بازی بستگی دارد که البته در حالت کلی بسیار مناسب و خوب می باشند و این بازیها تا مدتها برای شما خواهند ماند. اگر شما نیز از آن دسته از افرادی هستید که علاقه مند به خرید بازی فکری مهیج و جذاب به صورت ...
بدن و مغز چگونه با درد مزمن مقابله می کنند؟
اندازه کافی حواس تان به آن باشد اما ممکن است از برخی از چیزهایی که در واقع این واکنش اغراق آمیز را هدایت می کنند، شما را آگاه کند . فیبرومیالژیا یک مثال عالی برای این موضوع است. او گفت: ذهن آگاهی حالت درد را کمتر از حالت واقعی اش نمی کند اما نشان می دهد که تغییر طرز فکر شما در مورد وضعیت درد به شما کمک می کند با آن درد مقابله کنید. جوئل اضافه کرد که از دیدگاه فردی که درد ...
تاثیر بازی فکری معمایی روی تقویت ذهن انسان
فوتبال دستی حرفه ای می باشد که می تواند به خوبی ذهن شما را درگیر کند و با توجه به این که شما هنگام انجام این بازی با اطرافیان خود به صورت ناخودآگاه شروع به خنده و شادی می کنید هورمونهای مفیدی در مغز شما ترشح می شود و به همین جهات باعث تقویت ذهن و مغز شما می شود. از نکته های مثبت انجام این بازی فکری خارجی تقویت قدرت حل مسئله در ذهن شما می باشد به نوعی که شما مجبور هستید در زمان بازی تصمیمات ...
کشف عملکرد جدیدی از مخچه
ذخیره سازی تصاویر احساسی ارتباط برقرار می کند. به گفته محققان، مخچه داده ها را از قشر قدامی مغز که در ادراک و ارزیابی احساسات دخیل است، دریافت می کند. علاوه بر این، هیپوکامپ و آمیگدال سیگنال هایی را از مخچه دریافت می کنند که برای ذخیره سازی حافظه بسیار مهم است. دومینیک دو کوروین (Dominique de Quervain) عصب شناس دانشگاه بازل در سوئیس و پژوهشگر این مطالعات می گوید: این نتایج نشان ...
تحقیقات جدید نشان می دهد که مخچه مغز عملکردی دارد که ما تا حالا از آن آگاهی نداشتیم
با توجه به پیچیدگی بدن انسان، جای تعجب نیست که ما هنوز در حال بیشتر دانستن در مورد قسمت های مختلف آن هستیم. دانشمندان به تازگی کشف جدیدی در مورد مخچه که در پشت مغز قرار دارد، انجام داده اند. تا حالا می دانستیم که منحچه برای کنترل صحیح حرکات ما لازم است، اکنون به نظر می رسد که این ناحیه مغز نیز نقش کلیدی در یادآوری تجربیات عاطفی مثبت و منفی دارد. این نوع تجارب عاطفی به ویژه ...
واکسن ضد افسردگی
شدن هویت معنوی فرد می شود. فعالیت های خلاقانه: مطالعه کتاب های مفید، بازی های هوشمندانه، نوشتن ایده های نو، ایجاد تغییرات جدید در محیط اطراف، انجام فعالیت های قدیمی مثل آشپزی به شیوه ای دیگر، باعث افزایش انگیزه فرد و لذت بردن از هوش به عنوان قسمتی از هویت فرد می شود. فعالیت های تفریحی: داشتن یک لیست طولانی از فعالیت های ریز و درشت لذت بخش، برای هر فردی ...
کتاب خوان ها چگونه زندگی می کنند
چیزهای بسیار زیادی برای یادگرفتن و دانستن وجود دارد و انسان با عمر و ذهن محدودش نمی تواند همه چیز را فرا بگیرد که همین دلیل خوبی برای سکوت در مقابل بسیاری از جمع ها است. آنها در مورد مواردی که در مورد آن اطلاعی ندارند سکوت می کنند تا بدون قضاوت گوش دهند. خرید کتاب های مختلف و تاثیرگذار چیزی است که اکثر افراد به آن دست رد می زند و می گویند خرید کتاب هدر دادن پول است و این افراد پول خود را خرج همه چیز جز ...
5 روش برای درمان افسردگی بدون دارو
به ما احساس خوب می دهد، بلکه به عنوان یک مسکن عمل می کند و احساس درد را کاهش می دهد. چرا ورزش برای مغز بسیار مفید است؟ هنگام ورزش، مواد شیمیایی مانند دوپامین و سروتونین در مغز شما ترشح می شود. این مواد شیمیایی باعث ایجاد احساس شادی و لذت در شما می شود. در درازمدت، به لطف این کار انعطاف پذیری ذهن بهبود می یابد. ورزش در واقع سلول های جدیدی ایجاد و مغز شما را در برابر این بیماری ...
بار تقویت حافظه بر دوش شکلات تلخ
. بسیاری از مطالعات نشان می دهد: مصرف یک تکه کوچک شکلات تلخ، یا حدود 6 گرم از آن در روز، بین 20 تا 40 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، مانند سکته مغزی و همچنین آسیب های مرتبط با تسریع زوال شناختی را کاهش می دهد. و شمایی که شکلات را زیاد دوست ندارید، نگران نباشید! میوه ها و سبزیجات نیز از نظر پلی فنول بسیار غنی هستند. در همین راستا، مطالعه مفصلی روی تعدای داوطلب انجام شد. در ...
روشهایی برای علاقه مند کردن کودکان به انجام تکالیف
شفاآنلاین سلامت آموزش و تکالیف جذاب و خلاقانه، مسئولیت پذیری و ایجاد فضای تعاملی به علاقه مندی کودکان در انجام تکالیف کمک خواهد کرد. به گزارش شفاآنلاین : انجام دادن تکالیف مدرسه توسط دانش آموزان، چالش جدی برخی خانواده ها از ابتدای سال تحصیلی است. این مسئله در مورد دانش آموزان کوچک تر که در سال های آغازین یادگیری قرار دارند، با نگرانی بیشتری برای والدین همراه است و گاهی به همین دلیل ...
جلوگیری از زوال عقل با اصلاح سبک زندگی
...: انجام منظم ورزش واضح است که فعالیت بدنی منظم برای مغز مفید است. بسیاری از مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد افرادی که در سنین بالا فعالیت بدنی کمتری دارند، در معرض کاهش عملکرد ذهنی خود قرار دارند و خطر ابتلا به بیماری در آن ها بیشتر است. این فواید به دلیل افزایش جریان خون و رسیدن خون به مغز در حین ورزش است که با کاهش طبیعی ارتباط های مغزی که در طول پیری اتفاق می افتد، مقابله ...
9 حقیقت جالب درباره افراد کتاب خوان
اطلاعاتی جدید به آن ها برسد و در مورد آن صحبت کنند. یادگیری بالایی دارند زمانی که ذهن آماده باشد و دائم در حال پردازش اطلاعات جدید و دقیق باشد، شما سرعت عمل بالایی در یادگیری خواهید داشت. اگر از ذهن کار نکشید و دائم آن را ساکن نگه دارید، نمی توانید از آن انتظار یادگیری بالایی داشته باشید. به افراد مسن نگاه کنید؛ آنها علاقه ای به یادگیری چیزهای جدید ندارند و فقط به اطلاعات ...
علائمی که نشان می دهد در سلامت روانتان مشکلی وجود دارد
موقع و مداخلات درمانی برای بیماری های روانی، کلید کمک به فرد و گرفتن بهترین نتیجه از درمان می باشد. خصوصا اینکه بیماری های روانی در صورت عدم درمان می توانند سبب تشدید علائم و روی آوردن به مکانیسم های غلطی مانند اعتیاد به مواد مخدر شوند. درمان، با تشخیص درست شروع می شود. در این مطلب از علائمی می گوییم که اغلب نادیده گرفته می شوند. مدام خسته اید زندگی با اختلالات روانی می تواند ...
رفتارهایی که مردان را نا امید و خسته میکند
حتی اگر جذاب ترین زنی باشید که همسرتان تا به حال دیده است اگر این رفتارها را انجام دهید او را از خودتان خسته میکنید. ما در سایت طلا رفتارهایی را برای شما آورده ایم که برای دوام عشقتان نباید آنها را انجام دهید. بی توجه یا حواس پرت هستید عشق شما دوست دارد که بداند که برایتان مهم است . وقتی با شما صحبت میکند و شما به اطراف اتاق نگاه می کنید، با دیگران صحبت میکنید یا ...
ویژگی هایی که شما را در چشم مردان جذاب ترین زن دنیا می کند
...، جذاب ترند. به گفته محققان صداهای بلند و زیر، هیکل ریز و جذاب را در ذهن مردان تداعی میکند. این دو مورد نشان میدهد که سیگار کشیدن چقدر میتوان از جذابیت شما بکاهد. دندان های زرد و صداهای بم، مورد علاقه هیچ مردی نیست. استفاده از زبان بدن با تکیه دادن به جایی، خم کردن سر و ایستادن به نحوی که پاهایتان شخص مقابلتان را نشان دهد همگی دال بر این نکته است که شما آماده ارتباط ...
بعد از یک روز سخت کاری، تصمیم های مهم نگیرید
دانشمندان برای اینکه بگویند چرا افراد خستگی شناختی را تجربه می کنند، توضیحات مختلفی دارند. یک توضیح این است که مغز به صورت هدفمند خسته می شود، تا ما کاری را که در حال انجامش هستیم متوقف کنیم و به کاری که لذت بخش تر است روی آوریم. نتایج این تحقیق همچنین نشان می دهد بعد از چند ساعت کار سخت، در قشر پیش پیشانی مغز افراد که مسوول قضاوت و حل مشکلات است، طی یک فرآیند شیمیایی اسید گلوتامیک بیشتری ترشح می شود. وقتی مقدار گ ...
استفاده از گوسفند اصلاح ژنتیکی شده برای درمان بیماری مغزی مرگبار کودکان
ژن های سالم CLN1 ساخته شده است را از دست می دهند. این باعث می شود که لیزوزوم های بدن آنها -قسمت هایی که مسئول بازیافت زباله هایی هستند که در سلول ها انباشته می شوند- نادرست عمل کنند. حرکت به سمت آزمایشات انسانی مطالعه روی موش ها نشان داد که تزریق این آنزیم از دست رفته به مغز این حیوانات به طور قابل توجهی وضعیت آنها را بهبود می بخشد. با این حال، هنوز انتقال به آزمایشات انسانی ...
علت حرف زدن در خواب
...: حتما برای شما هم پیش آمده است که شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید . صحبت کردن در خواب بدون اینکه از آن آگاهی داشته باشیم پدیده ای بسیار معمول می باشد . مطالعات نشان داده است که حداکثر66 درصد از افراد در برخی از دوره های زندگی خود این امر را تجربه کرده اند. اگر چه صحبت کردن در خواب معمولا بی ضرر است و به هیچ گونه درمان پزشکی احتیاج ندارد اما می تواند باعث ناراحتی اطرافیان شده ...
10 دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می کند
متفاوت است. این خطای زمانی نشانگر اثر استروپ است. مطالعات نشان می دهد دویدن به مدت 10 دقیقه، می تواند زمان این اثر را کاهش دهد که نشان از قدرت پرداش مغز است. همچنین در ادامه این پژوهش آمده است که دویدن باعث بهبود خلق و خو می شود که تنظیم و کنترل آن به عهده قشر پیش پیشانی است.
نوزادان موجب تغییرات مغزی در پدران می شوند
تحقیقات جدید کنونی نشان می دهد که مردان زمانی که پدر می شوند، تغییرات متمایزی هم در مغزشان رخ می دهد. محققان پس از مشکوک شدن به این موضوع و مشاهده شواهدی از مطالعات حیوانی مبنی بر اینکه پدر شدن یکی از مواقعی است که مغز یک مرد انعطاف پذیری عصبی را نشان می دهد، مغز پدران جدید را اسکن کردند تا آن تغییرات را کشف و مطالعه کنند. داربی ساکسبی ، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه ...
در رابطه جنسی چگونه به نظر می رسم؟
از احساس خودآگاهی بدن رنج ببرند ، اما اغلب به اندازه زنان در عملکرد جنسی آنها دخالت نمی کند.در حقیقت ، طبق تحقیقات (و همانطور که شما نیز ممکن است در عمل مشاهده کرده باشید) ، در کنار ناراحتی از انجام رابطه جنسی ، تصویر بدنی منفی یکی از بزرگترین اختلالات لذت جنسی ، میل و پاسخ دهی زنان است.دو نوع مسایل مربوط به تصویر بدن وجود دارد که از نظر جنسی بر یک زن تأثیر می گذارد – اینکه او در مورد خودش چگونه ...
خرید بازی فکری خارجی به همراه آموزش آن
و تصمیم گیری قرار دهید. زیرا اگر سلولهای مغز شما برای حل مسئله و رفع چالشهای مختلف شروع به فعالیت نکنند و شما از آنها در موارد مختلف استفاده نکنید در مدت زمان نسبتاً کوتاهی کارایی خود را از دست خواهند داد اما با استفاده از بازی فکری شما می توانید ذهن خود را به فعالیت کردن و استدلال کردن تشویق کنید و در نتیجه سطح تمرکز و قدرت برنامه ریزی و تفکر را در خود تقویت کنید و با عادت کردن به همین ...