خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با نوشیدن آب، وزن و کلسترول را کنترل کنید
به گزارش روزپلاس ، نوشیدن آب یکی از محبوب ترین روش های کاهش وزن است که توسط افراد استفاده می شود. تا کنون مطالعات متعددی در رابطه با نوشیدن آب و لاغری انجام شده است اما نتایج مطالعات جدید محققان نشان داده است که نوشیدن یک لیوان آب قبل از هر وعده غذایی با کاهش وزن پنج برابر بیشتر ارتباط دارد. در این پژوهش همچنین مشخص شد که تغییر در نوع نوشیدن آب و زمان بندی آن می تواند منجر به کاهش 5 ...
هرگز دیر شام نخورید+ علت
به گزارش مشرق ، مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد خوردن دیروقت مواد غذایی ممکن است گرسنگی را افزایش داده، کالری سوزانده شده را کاهش و باعث تغییرات مولکولی در بافت چربی شود که در مجموع خطر چاقی را بیشتر می کند. طی این مطالعات، محققان بیمارستان زنان بریگهام در بوستون، دریافتند که مصرف مواد مغذی، فعالیت بدنی، خواب و قرار گرفتن در معرض نور را در میان شرکت کنندگان در مطالعه به شدت کنترل ...
مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ضد بیماری نقش مهمی دارند، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. گل کلم اگر نیاز به جذب ویتامین ث دارید، گل کلم را به صورت خام مصرف کنید، زیرا سرشار از فیبر است و به هضم غذا و جذب ویتامین ب نیز کمک می کند. کلم پیچ کلم پیچ به دلیل وجود فلاونوئید ها و خاصیت ضد التهابی، ضد دیابت، ضد سرطانی که دارد مصرف آن در پاییز توصیه می شود. همچنین این سبزیجات برگ دار غنی از ...
بهترین خوردنی های فصلی برای تقویت سیستم ایمنی در پاییز
می رسانند. از دیگر خوراکی های پاییزی، می توان به فلفل دلمه ای قرمز اشاره کرد که سرشار از ویتامین C است. ویتامین C برای کمک به محافظت از سلول ها و حفظ سلامت آن ها، حفظ سلامت پوست، رگ های خونی، استخوان ها و غضروف ها، و بهبود زخم ها عالی است. فلفل دلمه ای قرمز همچنین حاوی ویتامین K1، ویتامین E، ویتامین A، فولات و پتاسیم است. خرما نیز جایگاه شایسته ای در این فهرست دارد. خرما سرشار از منیزیم، آهن و روی (مفید برای سیستم ایمنی و آنزیم های بدن)، و البته فیبر است. ...
فواید غرغره آب نمک برای محافظت از سلامت بدن
یا آلرژی، بینی شما گرفته و یا آبریزش بینی دارید، برای درمان از آب نمک برای قرقره و شستشوی بینی استفاده نمایید. تسکین لوزه لوزه ها دو بافت توده ای هستند که در پشت گلو قرار دارند و در اثر باکتری و عفونت ویروسی ملتهب می شوند. التهاب لوزه ممکن است باعث مشکل در بلع غذا شود و غرغره کردن با آب نمک می تواند به شما در تسکین درد و این علائم کمک کند. رفع یبوست ...
درمان طبیعی ترک های پوستی با چند راهکار خانگی
یا با افزایش وزن بدن پدید آیند. ترک های پوستی، ضایعات پوستی هستند که بیشتر به شکل ترک پوست شکم، زانو و یا ران خانم ها نمایان می شود. روشن بودن پوست، دوران حاملگی، داشتن اضافه وزن می تواند از جمله عوامل به وجود آمدن این تغییرات در پوست شود. در مطالعه ای از عصاره تهیه شده گیاه آب بشقابی، برای بهبود و درمان کلویید، اسکارهای هیپرتروفیک استفاده شد. عصاره گیاه و به خصوص ترکیب آسیاتیاکوزید ...
پتوهای سنگین به بهبود خواب کمک می کنند
بسیار محبوب شده اند، زیرا ممکن است به خوابیدن کمک کنند . بسیاری از شرکت هایی که این پتوها را می فروشند، ادعا می کنند که پتوهای وزن دار با افزایش هورمون های رفاهی مانند اکسی توسین و هورمون های تقویت کننده خواب مانند ملاتونین، خواب را بهبود می بخشند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعاها وجود نداشت. محققان گفتند که پتوهای مورد استفاده در این مطالعه توسط کورا از سوئد ...
داروی جدیدی که علائم اگزما را 75 درصد کاهش می دهد
...> • پوست قرمز و تحریک شده • تاول / زخم هایی که به راحتی می ترکند. در حال حاضر هیچ درمانی برای درماتیت آتوپیک وجود ندارد، اما پزشکان برای کاهش تشدید آن درمان دارند و اقدامات پیشگیرانه ای را ارائه می دهند. اگزما در کودکان شایع است. تحقیقات نشان می دهد که 60 درصد از کودکان اولین بار علائم اگزما را در سال اول زندگی بروز می دهند، در حالی که برخی از کودکان با نزدیک شدن به ...
فواید شگفت انگیز ژلاتین برای تقویت مو
های حاوی کلاژن مانند ژلاتین به سلامت استخوان ها کمک فراوانی می کنند. خواص ژلاتین برای زیبایی ژلاتین به دلیل داشتن کلاژن، خواص درمانی عالی برای پوست دارد و در بهبود ظاهر پوست و افزایش رطوبت پوست موثر است. این ماده با افزایش تولید کلاژن پوست شما را جوان و شاداب می کند و باعث جلوگیری از علائم پیری زودرس مانند چین و چروک می شود. وجود کلاژن موجب افزایش سفتی و خاصیت ...
علائم مشکلات کبدی در کف پا ها چیست؟
توصیف زخم در مراحل پایانی کبد استفاده می شود. این وضعیت مزمن می تواند ناشی از آسیب، بیماری، سوء مصرف الکل و دارو های تجویزی باشد. متأسفانه، سیروز کبدی همیشه علائمی را نشان نمی دهد. یکی از علائم هشدار دهنده کمتر شناخته شده سیروز کبدی، تورم در پا ها یا مچ پا است. این به این دلیل است که افزایش فشار در ورید باب می تواند باعث تجمع مایع در پا ها و شکم شود. سیاهرگ باب رگ اصلی است که خون را از ...
وعده های غذایی خود را به پنجره 10 ساعته محدود کنید
از بافت چربی بدن را از برخی افراد جمع آوری کردند. به گفته محققان، دیر غذا خوردن احتمال گرسنگی را بیش از دو برابر افزایش می دهد. به گفته محققان، هنگامی که شرکت کنندگان در مطالعه در اواخر روز غذا می خوردند، سطوح پایین تری از هورمون لپتین داشتند که این ماده در زمانی که احساس سیری می کنیم وجود دارد. آزمایشات ژنتیکی همچنین نشان داد که رشد چربی همراه با دیرترغذا خوردن مرتبط است ...
"خواص سیب"/ فواید شگفت انگیز سیب برای تضمین سلامتی و درمان طیف گسترده ای از بیماری ها
و زرد چیست؟ همه انواع سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و سیب سبز و سیب های معمولی دیگر، دارای مشخصات غذایی مشابهی هستند البته بررسی ها نشان می دهد که رنگ قرمز، حاصل ماده ای به نام "آنتوسیانین" است که باعث کاهش بیشتر خطر بیماری های قلبی بر اثر مصرف سیب قرمز می شود. سیب سبز، قند و کربوهیدرات کمتری دارد و فیبر، پروتئین، پتاسیم، آهن و ویتامین K بیشتری دارد. مواد تشکیل ...
خواص جادویی لبو
....یک مطالعه نشان داد که خواص افزایش استقامت نوشیدن آب چغندر می تواند به شما کمک کند تا 16 درصد بیشتر ورزش کنید. چغندر می تواند به مبارزه با سلول های سرطانی کمک کند در حالی که شواهد محدودی برای حمایت کامل از این موضوع وجود دارد، مطالعات اولیه نشان داده اند که یکی از فواید سلامتی چغندر می تواند بر سلول های سرطانی باشد. هنوز مطالعات زیادی در مورد این مزیت انجام نشده است ...
بهترین غذا ها برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن
سالم نقش دارد، به این دلیل که در جذب و استفاده از مواد معدنیِ کلسیم و فسفر به بدن کمک می کند. این ماده ی مغذیِ ضروری عملکرد سالم ماهیچه را تقویت کرده و به پشتیبانی از سیستم ایمنی کمک می کند. تحقیقاتی انجام شده که نشان می دهد سطوح کافیِ ویتامین دی می تواند خلق و خو را بهتر کند و در اجتناب از افسردگی یا غلبه بر آن هم مفید باشد. از آنجا که خورشید منبع کلیدیِ ویتامین دی است، در برخی از کشور ...
قرص های مکیدنی پروبیوتیک؛ یک ابزار کاربردی برای ارتقای سلامت حفره دهانی
حفره دهانی که با استفاده از روش شمارش پلیت آگار تجزیه و تحلیل شدند نیز کاهش معنی داری را نشان دادند. محققان می گویند: این موضوع نشان می دهد که پروبیوتیک ها متابولیت هایی را برای مبارزه با پاتوژن های دهان و حفظ تعادل میکروبیوتای حفره دهانی تولید می کنند افزایش باکتری های مفید مصرف قرص های مکیدنی و پاستیل ها همچنین به طور قابل توجهی رشد لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم را در حفره ...
نارنگی چه خواصی دارد؟
برای درمان زخم ها و دیگر آسیب های پوستی مانند سرطان پوست مفید می باشد. 2. روشن کننده طبیعی پوست نارنگی دارای مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست که پوست صورت را مرطوب کرده و به عنوان روشن کننده طبیعی پوست عمل می کنند. طرز تهیه ماسک نارنگی برای پوست 3 یا 4 تکه نارنگی را بردارید و پالپ های آن را از پوست جدا کرده و له کنید یک قاشق غذا خوری ماست و یک قاشق غذاخوری عسل و ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
گرم یکی از روش های طبیعی برای کمک به سم زدایی بدن و بهبود هضم غذا است. آب گرم گردش خون را افزایش می دهد، به بدن شما کمک می کند تا مواد زائد را تجزیه کرده و میزان عرق را افزایش می دهد. تعریق باعث از بین رفتن مایعات در طول شب می شود؛ اما همچنین نمک ها یا سموم اضافی را از بین می برد و سلول های پوست را تمیز می کند. نوشیدن آب گرم قبل از خواب باعث هیدراته شدن شما در طول شب می شود و ...
گیاهی که احتمال ابتلا به قند خون را کاهش می دهد
قرار می گرفته است. محققان یک بررسی سیستماتیک از شواهد مربوط به اثرات بابونه بر نشانگرهای متابولیک و عوارض دیابت از مطالعات حیوانی و انسانی انجام دادند. جستجوی گسترده در پایگاه های اطلاعاتی الکترونیکی رایج مطالعه مرتبط با حیوانات و شش کارآزمایی بالینی انسانی را نشان داد. تمام مطالعات حیوانی، بهبود در معیارهای مختلف کنترل گلیسمی (قند خون) و عدم تحمل گلوکز را نشان داد که در طول ...
ارتباط "تغذیه" و "لوپوس"
پوستی(اغلب روی صورت)، زخم های دهان، رنگ پریده یا بنفش در انگشتان دست یا پا در اثر سرما یا استرس، و نارسایی کلیه، معرفی شده است. این متخصص تغذیه در خصوص ارتباط رژیم غذایی با این بیماری گفت: نتایج حاصل از مطالعات در ارتباط با نقش رژیم غذایی در بیماری لوپوس قطعی نیست و تحقیقات بیشتری در این زمینه موردنیاز است، اما به نظر می رسد که یک رژیم غذایی متعادل می تواند در پیشگیری و مدیریت این بیماری ...
بررسی علل و راه حل معده دردهای پاییزی
سر وقت مصرف کنید و از حذف وعده ها مخصوصاً حذف صبحانه خودداری کنید. بلافاصله بعد از غذا از نوشیدن چای خودداری کنید. در صورت داشتن نشانه های زخم معده آزمایش هایی انجام دهید تا پزشک درباره وجود هلیکوباکتر پیلوری مطمئن شود. با دیدن نشانه ها فوراً به پزشک مراجعه کنید تا داروی مناسب را برای درمان زخم معده تجویز کند. خودسرانه از داروهای ضد التهابی استفاده نکنید زیرا بعضی از همین داروها می توانند به مخاط معده آسیب بزنند. انتهای پیام/ ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
... مصرف اسید های چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسید های چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسید های چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2،5 میلی گرم در روز از ترکیب اسید های چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از ...
این گزینه های غذایی مسکن انواع درد ها هستند
مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود موثر باشد. برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی ...
دلایل ابتلا به ریفلاکس معده
معده را خنثی کرده و همچنین فشار اسفنکتر تحتانی مری را افزایش می دهند. علایم سوزش پشت جناغ سینه با مصرف آنتی اسیدها تسکین می یابد، لیکن لازم است که هر یک تا سه ساعت بعد از غذا و به صورت مکرر جهت تسکین علایم از آن استفاده گردد. آنتی اسیدها نمی توانند ازوفاژیت را ترمیم نمایند و فقط در 20 درصد بیماران قادر به برطرف کردن علایم ریفلاکس هستند. داروهای بهبود دهنده تخلیه معده داروهایی ...
خواص دارویی گیاه بومادران برای بدن چیست؟
هر روز پیش از صبحانه یک لیوان دمنوش بومادران را میل کنند تا به بهبود سلامتی خود کمک کنند. جوان سازی پوست از خواص گیاه بومادران می توان به جوان سازی پوست صورت، درمان زخم های پوستی و اگزما اشاره کرد. این گیاه با احیای سلول های پوستی، چین وچروک صورت را برطرف می کند و باعث جوان سازی پوست می شود. علاوه بر این مصرف موضعی این گیاه روی زخم باعث می شود قرمزی اطراف زخم کاهش پیدا کند ...
گلی برای افزایش میل جنسی زنان
.... از این رو با مصرف دمنوش شکوفه سنجد می توانید تا حد زیادی صفرا را کاهش دهید. ضد تهوع و سرگیجه :برای درمان و پیشگیری از حالت تهوع و سرگیجه می توانید از دم نوش شکوفه سنجد استفاده کنید. این دمنوش مفید برای رفع تهوع و سرگیجه بوده و برای بهبود آن مفید است. برطرف کننده مشکل تکرر ادرار :افراد بسیاری وجود دارند که بنا به دلایل و مشکلات مختلفی دچار تکرر ادرار می شود. یک روش موثر برای برطرف نمودن تکرر ...
10 دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می کند
به گزارش پایگاه خبری ساینس، مطالعات قبلی نشان می دهد دویدن یک فعالیت موثر در جهت بهبود سلامت روانی است. مطالعات جدید نشان می دهد دویدن علاوه بر فواید پزشکی که تا به امروز ثابت شده، در سلامت مغز نیز نقش دارد. براین اساس تنها 10 دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش پیشانی جانبی (bilateral prefrontal cortex) افزایش می دهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و ...
