بادام درختی خارجی با پوست
سایر منابع:
سایر خبرها
جدیدترین قیمت آجیل و خشکبار امروز 21 مهر 1401
گروه های سنی مختلف است. آجیل ها و تخمه ها را می توان را به صورت خام یا بوداده مصرف کرد و البته از زمان های قدیم در سفره های ایرانیان وجود داشته و تبدیل به نمادی از فرهنگ غذایی ما شده است. بیشتر آجیل ها دارای میزان زیادی کالری هستند، اما مصرف آن ها می تواند برای سلامت بدن مزایای زیادی به همراه داشته باشد. برخی از افراد آجیل ها را به عنوان بخشی از رژیم روزانه ی خود مصرف می کنند و برخی ...
6 تا از بهترین دانه های خوراکی که مصرف آن ها توصیه می شود
خون می شود و برای سلامتی ضرر دارد. دانه شاهدانه سرشار از ویتامین ای و پتاسیم است و بیشترین پروتئین را در بین تمام دانه ها دارد و منبع عالی چربی های سالم امگا6 و امگا3 است. دانه های شاهدانه بزرگ تر و تردتر از دانه های کتان و چیا هستند و می توانید به غلات، ماست و سالاد اضافه کنید. می توانید به صورت خام و برشته مصرف کنید. دانه های کنجد علاوه بر داشتن مواد معدنی و ...
همه چیز درباره پولیپ روده + نکاتی که باید به آن توجه کنید
آن جا که کلم بروکلی یک منبع طبیعی سولفورافن به شمار می رود می تواند از به وجود آمدن پولیپ داخل روده جلوگیری نماید. سولفورافن ماده ای است که می تواند رشد پولیپ روده را کند نماید علاوه بر آن سولفورافن خود تخریبی سلول های پولیپ را نیز تحریک می نماید. توصیه می شود کلم بروکلی به صورت خام یا کمی پخته استفاده شود زیرا در صورت خام بودن کلم خاصیت ضد پولیپ بودن آن افزایش پیدا می کند. ...
علائم کمبود ویتامین D3 در بدن
ویتامین D دارید یا خیر. یک آزمایش خون ساده می تواند سطح ویتامین D شما را بررسی کند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند این را به عنوان بخشی از یک معاینه منظم سفارش دهد . خطرات ویتامین D3 به طور کلی بی خطر است. اما در صورت مصرف بیش از حد می تواند اثرات سمی داشته باشد . کلسیم اضافی ویتامین D بیش از حد می تواند باعث جذب بیش از حد کلسیم شود. که می ...
همه چیز درباره پولیپ روده
شفاآنلاین سلامت مانند دیگر بیماری ها، پولیپ روده نیز علائم مختلفی را در بدن فرد ایجاد می کند که شما می توانید با مطالعه این مقاله، با هر یک از علائم این بیماری آشنا شوید. برای درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری پولیپ روده مصرف برخی از مواد غذایی می تواند به افراد کمک نماید. از جمله این مواد غذایی می توان به سیر و زردچوبه اشاره نمود. بیماری پولیپ روده چیست؟ به گزارش شفاآنلاین ...
درمان خانگی تنبلی روده ها
زیادی به رهاشدن از یبوست مزمن داشته باشید. اگر یبوست شما با خوردن یک کاسه بزرگ سالاد در روز هم برطرف نمی شود، باید نوشیدنی های ضدیبوست را هم مصرف کنید. نعناع و زنجبیل دو داروی خانگی ثابت شده برای کاهش بسیاری از مشکلات گوارشی هستند. نعناع حاوی مونولول است که دارای اثر ضداسپاسم دارد و عضلات دستگاه گوارش را شل می کند. زنجبیل هم باعث ایجاد گرمای بیشتر در داخل بدن می شود. گیاه خواران می گویند ...
پلاکت های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟
... آهن: این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلول های سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذا هایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. ویتامین سی: به پلاکت ها کمک می کند تا با هم ترکیب شوند و به طور موثر عمل ...
خواص عجیب هسته انگور در درمان بیماری ها +طریقه مصرف
سلول های سرطانی بشود چون می تواند از پوست شما در برابر اثرات اشعه ی ماوراء بنفش محافظت کند. پژوهشگران بر این باورند که روغن هسته انگور در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ، نقش موثری دارد. علاوه بر سرطان پوست و سرطان روده بزرگ، مصرف روغن هسته انگور به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات نیز کمک می کند. 25. کاهش سطح ورم جراحت یا عمل جراحی ممکن است بدن را دچار ورم کند. روغن هسته انگور ...
این نوشیدنی را حتما قبل از وعده صبحانه مصرف کنید
الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. بهبود گردش خون ...
تقویت حافظه و رشد مو با مصرف لوبیا سفید
کاهش می دهد و با افزایش تولید کلاژن باعث کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست صورت می شود. از سوی دیگر مقادیر بالای آهن و مس موجود در لوبیا سفید باعث تقویت فولیکول های مو نیز می شود و با جلوگیری از ریزش مو، باعث افزایش رشد مو ها می گردد. * افزایش انرژی بدن با لوبیا سفید لوبیا سفید دارای فیبر محلول است و باعث افزایش انرژی می شود. از طرف دیگر لوبیا سفید باعث تعادل قند خون در بدن می ...
این غذا ها سرشار از کلسترول بد هستند
محصولات باید به طور کامل متوقف شود. به جای لبنیات پرچرب، شما می توانید محصولات گیاهی مانند شیر بادام و شیر سویا، و یا لبنیات کم چرب یا بدون چربی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. گوشت قرمز: از مصرف گوشت های چرب بپرهیزید. به جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیم تان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین ...
5 خاصیت معجزه آسای آب استخوان برای بدن
، غضروف، پوست و خون به بدن کمک می کند. یک فنجان آب استخوان گاو حاوی حدود پنج گرم پروتئین است و این میزان بر اساس میزان توصیه شده روزانه پروتئین که 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است، بد نیست. برای سلامت گوارش مفید است امروزه سلامت روده اهمیت زیادی یافته است. به نقل از دروچا، آب استخوان برای داشتن روده سالم مفید است، اما چگونه؟ دروچا می گوید: تحقیقات نشان داده ...
آیا خوردن بیش از حد هویج باعث می شود پوستتان نارنجی شود؟
معمولا در اثر داشتن رژیم غذایی محدود (نرسیدن مواد مغذی به اندازه کافی به بدن) و یا خوردن بیش از اندازه یک غذای خاص (رسیدن بیش از حد مواد مغذی به بدن) اتفاق می افتد و این نوع غذا خوردن فرد را در معرض خطر قرار می دهد. دکتر پیلیانگ می گوید: روزانه و به مدت چند هفته باید 20 تا 50 میلی گرم بتاکاروتن مصرف کنید تا تغییر رنگ پوست خود را مشاهده کنید. یک هویج متوسط حدود 4 میلی گرم بتاکاروتن دارد ...
تشخیص بیماری کبد از روی پا
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کبد عضوی به اندازه یک توپ فوتبال است. درست زیر قفسه سینه در سمت راست شکم شما قرار می گیرد. کبد برای هضم غذا و پاکسازی بدن از مواد سمی ضروری است. بیماری کبدی می تواند ارثی باشد. مشکلات کبدی همچنین می تواند به دلیل عوامل مختلفی که به کبد آسیب می زند، مانند ویروس ها، مصرف الکل و چاقی ایجاد شود. بیشتر بخوانید: احتمالاً هر روز به کبد خود فکر نمی ...
مصرف این میوه ها کشنده است
...> سیب برخی از مردم دوست دارند سیب را به همراه هسته های آن بخورند اما این افراد باید بدانند که هسته ی یک سیب معمولی حاوی 700 میلی گرم سیانید است. خوشبختانه 200 هسته ی سیب برای کشتن یک فرد کافی است و یک سیب معمولی حدود 10 هسته دارد. میوه ی گیاه الدربری یا آقطی سیاه مربای الدربری بسیار خوشمزه است اما شما نباید آن را بصورت خام مصرف کنید. الدربری حاوی گلیکوزید است که ...
غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به سرطان سینه
شما به مایعات بیشتر می شود. برخی از عوارض جانبی شایع در درمان سرطان استفراغ، اسهال، تب و کاهش اشتها است که تمام این موارد باعث کم شدن آب بدن می شوند. پس بهتر است روزانه مایعات و به ویژه آب به مقدار زیاد بنوشید. پرآب ماندن به تنظیم دمای بدن، تنظیم فشار خون و تعادل الکترولیت ها، دفع سموم و مواد زائد و همچنین پیشگیری از یبوست کمک می کند. 2-به اندازه کافی کالری مصرف کنید ...
دلیل ورم کردن پا چیست؟ | چرا برخی افراد پاهایشان ورم میکند
مایعات بدن است. معمولا افرادی که تمام روز و به مدت طولانی سرپا هستند و یا ساعت ها در ماشین و یا هواپیما می نشینند دچار ورم پا می شوند که این ورم طبیعی است و به این ورم ایجاد شده اِدِم می گویند و در افرادی که اضافه وزن دارند و یا باردار هستند بسیارشایع است. در این شرایط شما باید مصرف نمک را محدود کنید. هنگام سفر کردن باید مرتب از جای خود بلند شوید و حرکات کششی انجام دهید. اگر ورم پاهای شما کم ...
طب سنتی/ درمان فشار خون با مصرف سیاه دانه
بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون کمک کننده باشد. زمانی که روغن سیاه دانه به عنوان مکمل مصرف شود، می تواند به افراد در مبارزه با چاقی و اختلالات متابولیک کمک کند. مطالعات اخیر نشان داده است که استفاده از آن به عنوان مکمل ممکن است وزن بدن و BMI را کاهش دهد، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. تحقیقات اولیه نشان داده است که سیاه دانه ممکن است به کاهش فشار خون در افراد سالم کمک ...
با این 4روش پودر پروتئین بدنسازی خانگی تهیه کنید
همشهری آنلاین: پروتئین بدنسازی برای افراد لاغری که به دنبال افزایش وزن هستند، می تواند روش مناسبی باشد. البته اگر قبلا با پزشک خود مشورت کنید. در این مطلب 4 روش تهیه پودر پروتئین بدنسازی آموزش داده شده است. به گزارش همشهری آنلاین، پروتئین بخش مهمی از رژیم غذایی شما را تشکیل می دهد. این ریزمغذی اساسی به تقویت و ترمیم کلیه نواحی بدن از جمله ماهیچه ها، استخوان ها، پوست و ناخن کمک می کند ...
خواص شگفت انگیز زغال اخته برای بدن
... 1. کلسترول بد پایین (LDL) زغال اخته اگر در مقادیر مناسب مصرف شود، تولید کلسترول خوب را تحریک می کند ترکیبات پلی فنولیک سطوح تری گلیسرید را در خون تنظیم می کنند . این به نوبه خود از بدن در برابر حمله قلبی، دیابت و چاقی محافظت می کند. 2. خواص زغال اخته برای بهبود سلامت روده رنگدانه ها که رنگ مشخص را به زغال اخته می دهند مسئول این فعالیت هستند. طبق مطالعه ای این ...
خواص شگفت انگیز چغندر برای سلامت بدن
تواند در افراد حساس مانند مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باعث ایجاد ناراحتی های گوارشی شود. چغندر برای اضافه کردن به انواع سالاد، چغندر گزینه ا ی شیرین و خوشمزه است که به راحتی آماده می شود. برای استفاده از خواص چغندر می توانید آن را به صورت خام، آب پز یا تنوری مصرف کنید. البته از آن جایی که نیترات های موجود در چغندر محلول در آب هستند، برای اینکه نیترات بیشتری دریافت کنید بهتر است چغندر را به شکل خام یا تنوری مصرف کنید. ...
چغندر و تاثیر آن در پیشگیری از سرطان
به بدن کمک می کند تا جریان خون را بهبود بخشد. به این وسیله فشار خون کاهش پیدا می کند. این اتفاق، چندین ساعت بعد از مصرف چغندر اتفاق می افتد. تاثیر چغندر در بهبود عملکرد ورزشی پژوهش ها نشان می دهد که نیترات ها می توانند به افراد کمک کنند تا در تمرینات ورزشی عملکرد بهتری داشته باشند. این خاصیت بیشتر در تمرینات استقامتی با شدت بالا مشاهده می شود. بنا به تحقیقات ...
با خواص پرشمار گلابی برای سلامتی آشنا شوید
...> هنوز مدارکی مبنی بر خطرناک بودن مصرف گلابی موجود نیست، اما تحقیقات همچنان ادامه دارد. بعضی از افراد از واکنش های حساسیتی ناشی از مصرف بعضی از میوه های خاص رنج می برند. اگر بعد از خوردن گلابی حال خوبی ندارید، رفتار و عکس العمل بدن تان را زیر نظر داشته باشید و از میوه ها به میزان مناسب استفاده کنید و بیشتر از یک عدد گلابی در روز مصرف نکنید. منبع: چطور ...
فروش توت خشک رشد صعودی به خود گرفت
استخوان و تقویت دندانها اشاره نمود زیرا توت دارای مقادیر بالایی از کلسیم می باشد و در محکم شدن استخوانها و دندانهایتان تاثیر زیادی دارد. همانطور که می دانید فروش توت خشک هرات به صورت عمده انجام می شود و متقاضیان متعددی برای خرید آن به صورت حضوری و غیر حضوری اقدام می نمایند چرا که این محصول بسیار پرخواص و کارایی فراوانی برای بدن ما دارد. همچنین با داشتن این خواص، می توان به ایمنی ...
چه کسانی نباید چای بنوشند ؟
رویه چای در مادران باردار با خطر سقط جنین همراه است. چای در مادران شیرده، ممکن است سبب تحریک و اجابت مزاج بیشتر نوزاد شود. مصرف زیاد چای به این افراد توصیه نمی شود. مصرف بیش از حد چای سبب از بین رفتن شفافیت پوست خواهد شد. پس اگر پوست خیلی حساسی دارید از چای سبز طبیعی استفاده کنید. طبق برخی داده های نامشخص (و اثبات نشده) مصرف کافئین افراطی سبب بروز آلزایمر می شود. مصرف زیاد از ...
چرا فیبر در تغذیه مهم است؟
عملکرد کند تری به هضم و دفع مواد غذایی می پردازد.کمبود فیبر در بدن ممکن است با علایم زیر بروز کند. یبوست و نفخ گرسنگی بعد از غذا نوسانات قند خون کلسترول بالا خستگی و انرژی کم التهاب فواید فیبر کاهش کلسترول فیبر به مهار اسیدهای صفراوی روده که جذب چربی را افزایش می دهد، کمک می کند، این یعنی چربی غذایی و ...
آنفولانزای معده شایع و غیرقابل درمان
...> زمانی که آنفولوانزای معده دارید ممکن است تب کنید. تب می تواند نشانه ای از مبارزه بدن شما با عفونت باشد. ممکن است احساس تعریق، و تب و لرز داشته باشید. همچنین احتمالا سردرد یا درد در سراسر بدن خود را احساس خواهید کرد. آیا آنفلوانزای معده در برخی افراد شدیدتر است؟ به طور کلی، اکثر مردم به سرعت از آنفلوانزای معده بهبود می یابند. علائم می تواند در نوزادان، کودکان خردسال، بزرگسالان ...
غذاهایی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود
در ادامه به بررسی مواد غذایی می پردازیم که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود: مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و شیرینی جات می تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب وارد کند. این غذاها علاوه بر اینکه باعث افزایش سطح قند خون و انسولین می شود میزان تولید رادیکال های آزاد و پروتئین های التهابی مانند CRP را نیز افزایش می دهند. رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده ...