اضافه وزن، زمینه ساز ابتلا به بیماری های عفونی
سایر منابع:
سایر خبرها
هر فرم بدن زنانه مناسب چه استایلی است؟
، جیب های زاویه دار داشته باشند؛ زیرا در این صورت باعث کشیدگی شلوار در قسمت باسن نشده و آن ناحیه را چروک نمی کنند. شلوارهای بدون جیب هم انتخاب های مناسبی برای این افراد هستند. اندام های ساعت شنی اغلب جزو اندام های ایدئآل خانم ها به شمار رفته و مربی های ورزشی خانم ها را تشویق می کنند برای داشتن زنانه ترین اندام ممکن سعی کنند بدن خود را به شکل ساعت شنی در بیاورند. در صورتی که فرم ...
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
مصرف دانه کتان به عنوان یک گیاه دارویی مؤثر را پیشنهاد داده اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، چاقی مشکلی جدی برای سلامتی انسان است که در آن، چربی به دلایل مختلف در بدن ذخیره شده و مشکلات عدیده ای را برای فرد به همراه دارد. در کشور ما ایران، شیوع چاقی و اضافه وزن رو به فزونی است، به طوری که حدود 43 درصد مردان و 57 درصد زنان نمایه توده بدنی یا BMI بیشتر از 30 دارند و چاق محسوب می ...
تغذیه افراد سیگاری باید اینگونه باشد
متخصص تغذیه اعتقاد دارد با توجه به این که پس از ترک سیگار، اشتهای فرد افزایش و سوخت و ساز بدن کاهش می یابد، طبیعتا کالری دریافتی بدن زیاد می شود، بنابراین افراد اضافه وزن پیدا می کنند و دچار چاقی می شوند که این مساله بویژه در خانم ها خوشایند نیست. وی پیشنهاد می کند در شرایط ترک و پس از آن مصرف گروه های میوه جات و سبزیجات و لبنیات کم چرب و حبوبات افزایش یابد و خانواده ها این ترکیبات را در ...
آشنایی با خطرات و عوارض خوردن بال و گردن مرغ
ساعت قبل از کشتار مرغ به آن آنتی بیوتیک می دهند. بنابراین مقدار زیادی از این دارو ها، درمرغ باقی می مانند و با مصرف آن به بدن فرد مصرف کننده منتقل می شوند. بعضی از افراد در مقابل انواع آنتی بیوتیک ها از خودشان مقاومت نشان می دهند بدون اینکه خودشان علت آن را بدانند. و اما نظر کارشناسان در مورد مصرف بال و گردن مرغ هشدارهای زیادی برای سلامتی در مورد مصرف گوشت مرغ وجود ...
غذاخوردن به وقت چاقی
چاق شدن را به روشی نسبتا ساده - فقط با چند ساعت زودتر خوردن وعده های غذایی خود - کاهش دهیم، در اختیار ما قرار می دهد. مطالعات قبلی ارتباط بین زمان مصرف وعده های غذایی و افزایش وزن را مشخص کرده بودند اما محققان می خواستند این ارتباط را با دقت بیشتری بررسی و دلایل زیستی آن را کشف کنند. فرانک شیر، عصب شناس از بیمارستان بریگام و زنان در بوستون می گوید: ما قصد داشتیم سازوکارهایی ...
9 گزینه گیاهی را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید
آنزیم های کبدی را برای پاک کردن سموم بدن فعال می کند. دو ماده مغذی قدرتمند موجود در سیر آلیسین و سلنیوم هستند که در محافظت از کبد و سم زدایی از بدن نقش موثر دارند. چای سبز: حاوی کاتچین است؛ آنتی اکسیدانی گیاهی که ثابت شده منجر به از بین بردن تجمع چربی در کبد می شود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می کند. چای سبز همچنین در حفاظت از کبد در برابر سموم موثر است. چغندر و هویج ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ + انواع رژیم کتو و یک نمونه برنامه رایگان
کربوهیدرات در نظر گرفته شده است. این رژیم به صورت دوره ای است و در هفته دو روز آزاد در آن گنجانده شده است که فرد می تواند در روزهای آزاد 25 درصد چربی، 25 درصد پروتئین و 50 درصد کربوهیدرات مصرف نماید. توصیه ی مهم در مورد این نوع رژیم این است که افراد در روزهای آزاد از کربوهیدرات های سالم و پیچیده نظیر میوه ها، لبنیات و سبزیجات نشاسته ای و غلات کامل استفاده کنند. رژیم ...
با ارزش غذایی و فواید مصرف تخم مرغ بیشتر آشنا شویم
عروقی نداشته و موجب کاهش پاسخ های التهابی در بدن نیز می شود که خود در جلوگیری از روند ایجاد ضایعات قلبی عروقی بسیار مفید است. مصرف تخم مرغ به چه افرادی توصیه می شود؟ جلوداری گفت: مادران در دوران بارداری و شیردهی، کودکان و نوجوانان در حال رشد، وزرشکاران و تمام بزرگسالان سالم و همچنین در دوران پس از بیماری می توانند از تخم مرغ استفاده کنند. چه افرادی باید در مصرف ...
بیماری های روانی روند پیری را تسریع می کند؟
، پیش بینی کنند که فرد در سال های زیستی چقدر جوان یا پیر است. اگر این پیش بینی دقیق باشد، می تواند به کارشناسان کمک کند تا بفهمند چرا برخی افراد سریع تر از دیگران پیر می شوند و چه عواملی در سبک زندگی در این روند پیری نقش دارند. اما یکی از مؤلفه های کلیدی سلامت انسان وجود دارد که در تلاش های قبلی برای تنظیم ساعت وجود نداشته وآن وضعیت ذهنی و عاطفی ما است. در سال 2021، نتایج یک مطالعه ...
تأثیر چای ماسالا بر کاهش وزن
میزان چای ماسالا در طول روز برای سلامت بدن لازم و ضروری است. علاوه براین، توجه داشته باشید که چای ماسالا حاوی کافئین است که ممکن است در برخی افراد حساسیت ایجاد کند. درصورتی که در مصرف این نوشیدنی زیاده روی شود، کافئین موجود در آن ممکن است باعث ایجاد اضطراب، میگرن، افزایش فشارخون و بی خوابی شود. مصرف کافئین زیاد ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد یا باعث تولد کودکان کم وزن و نارس شود ...
فواید پای مرغ قالبی برای سیستم ایمنی بدن انسان
مصرف این غذا روی آورده اند و آن را در وعده های خود استفاده می کنند. پای مرغ و گوشت بوقلمون منبع بسیار غنی از مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد که به همین دلیل می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن انسان را در مقابل بسیاری از امراض و بیماریها محافظت کند. پای مرغ برای سگ این ماده غذایی به علت پروتئین بسیار زیادی که دارد می تواند برای رشد سگها بسیار تاثیرگذار و ...
بهترین داروهای گیاهی برای لاغری شکم کدامند؟
سوزی بدن شما کمک کند. ماده کورکومین که به عنوان ماده فعال گیاه دارویی زردچوبه شناخته می شود، باعث می شود که فرد نسبت به زمانی که زردچوبه به غذا اضافه نشده باشد، چربی بیشتری بسوزاند. زردچوبه به عنوان یک ادویه گرم شناخته می شود؛ زیرا باعث افزایش دمای بدن می شود که به نوبه خود می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن شود. دارچین فواید دارچین برای لاغری اجتناب ناپذیر است. نشان داده ...
راه هایی برای رسیدن به اندام ایده آل پس از بارداری
. اینها منابع خوبی برای تأمین پروتئین هستند و اشتها را کم می کنند. از مغزها استفاده کنید. مغزها دیر هضم می شوند و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند. غلات کامل، میوه های تازه، سبزیجات و مقدار زیادی لبنیات کم چرب مصرف کنید. 8. یک برنامه ی ورزشی منظم داشته باشید از هفته ی چهارم بعد از زایمان، می توانید به صورت تدریجی ورزش های ساده و سبک را شروع ...
سن یائسگی در زنان چقدر است؟
طوری که فرد در قسمت بالای بدن به طور ناگهانی احساس گرما می کند. این حس از صورت، گردن یا قفسه ی سینه شروع می شود و به سمت بالا یا پایین پیش می رود. گرگرفتگی باعث موارد زیر نیز می شود: تعریق گل افتادن پوست برخی علاوه بر گر گرفتگی یا به جای آن دچار تعریق شبانه یا لرز می شوند. معمولا یک سال بعد از اتمام قاعدگی افراد دچار گرگرفتگی خواهند شد اما ...
تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و رفع میگرن با بهارنارنج
خطر ابتلا فرد به بیماری های جدی و مزمن می شود و در نهایت موجب تقویت سیتم ایمنی بدن است. خواص بهار نارنج برای کبد بهار نارنج دافع صفرا است و سلول های کبدی را وادار به فعالیت می کند، همچنین ضعف و نارسایی کبد را درمان می کند و سموم بدن را از عضلات خارج کرده و از بین می برد، اما به یاد داشته باشید که نباید در خوردن عرق بهارنارنج زیاده روی کنید. درمان مشکلات گوارشی با ...
چطور بفهمیم پولیپ روده داریم؟
بالاتر است. هرکس می تواند به پولیپ روده مبتلا شود. اگر فرد بیش از 50 سال داشته باشد ، احتمال ابتلای او بالاتر می رود و همچنین افزایش وزن، سیگاری بودن یا سابقه ژنتیکی خطر این بیماری را افزایش می دهد. پولیپ های روده همیشه نشانه خاصی ندارند و در نتیجه باید مداوم بدن خود را چکاپ کنید زیرا اگر آنها را در مراحل اولیه تشخیص دهید، می توانید در کمال امنیت آنها را به طور کامل خارج ...
سوءتغذیه در زنان چه عوارضی به دنبال دارد؟
.... وی گفت: توجه نکردن به تغذیه مناسب زنان در دوران بارداری و شیردهی، ناتوانی فرزندان در ایفای وظایف اجتماعی خود و افت سطح اقتصادی جامعه را به دنبال خواهد داشت. سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با بیان اینکه رشد و توسعه اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی جامعه در گرو سلامت و تغذیه مناسب بانوان است، افزود: کم خونی، ضعف عضلانی و مستعد شدن به ابتلای انواع عفونت ...
رانندگی طولانی مدت و مصرف خودسرانه دارو خطر ناباروری دارد
ادامه داد: قاعدگی نامنظم، افزایش احتمال ناباروری، افزایش خطر درمان های جراحی ناباروری، افزایش احتمال سقط خود به خودی، کاهش موفقیت درمان های ناباروری، افزایش فشارخون، دیابت دوران بارداری، وزن زیاد کودک در هنگام تولد و سزارین برخی از عوارض چاقی است در ضمن حداقل 60 درصد خانم ها با بیماری تخمدان پلی کیستیک دارای اضافه وزن و چاقی هستند(بیماری تخمدان پلی کیستیک در برخی خانم ها منجر به ناباروری می شود ...
مقاله | کلسیم عنصر حیاتی
دوران مختلف زندگی فرد، تغییر می کند. کمبود کلسیم باعث انقباض عضلات، تتانی، حملات ناگهانی و آریتمی قلبی می شود و کمبود طولانی مدت سیستمیک آن، باعث استئوپروز می گردد . کلسیم در محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز، حبوبات، مغزها و غلات کامل وجود دارد. بعضی از محصولات غذایی مانند توفو هم منبع سرشاری از این عنصر است. ممکن است برایتان این سوال پیش بیاید که افراد دچار عدم تحمل به لاکتوز شیر، گیاهخواران و یا آنها ...
تخمه آفتابگردان ریز را از چه مراکزی تهیه کنیم؟
میوه ها و گیاهان و طبع مواد غذایی برخوردار شوید محصولاتی مانند: مغز تخمه آفتابگردان، گردو، پسته فندقی و غیره از فواید بیشماری برخوردار می باشد. با استفاده از این محصول و خرید آن از سایت آراد برندینگ با ارزش سبب سلامتی افراد تیروئیدی و بیماریهای مختلف می شود بنابراین در طب سنتی از این محصول با ارزش به صورت بو داده و خام مصرف می کنند و دارای طبع گرم است بعد از مصرف آن فرد دچار تشنگی می ...
غذاهایی که به پیشگیری از بیماری آنفولانزا کمک می کنند
همراه باشد. منابع غذایی خود منبع غنی از این ویتامینها هستند. غذاهایی که باید از آن ها دوری کنیم: - غذاهای فرآوری شده : این غذاها حاوی نمک بالا هستند که آب بدن و قند را می گیرند و همین امر باعث افزایش التهاب می شود. - غذا های چرب :این غذا ها سرعت هضم را کاهش می دهد. - لبنیات :لاکتوز موجود در لبنیات ، هضم سختی دارد که اگر فرد حالت تهوع شدیدی داشته باشد و با مصرف لبنیات، خلط بیشتری تولید کند، نباید از آن استفاده کند. - غذا های سفت :غذا های بیش از حد سفت و برشته با لبه های تیز می تواند گلوی فرد را خراش دهد و سوزش آن را تشدید کند. ...
علائم و نشانه های پوستی کبد چرب و بیماری های کبدی چیست؟
از حد الکل می تواند باعث AFLD شود. مصرف زیاد الکل می تواند فرآیند های متابولیک خاصی را در کبد تغییر دهد. برخی از این محصولات متابولیک می توانند با اسید های چرب ترکیب شده و منجر به تشکیل انواعی از چربی شوند که می توانند در کبد انباشته شوند. در افرادی که الکل نمی نوشند (و یا خیلی کم الکل می نوشند)، علت بیماری کبد چرب چندان مشخص نیست. برای این افراد، این امکان وجود دارد که بدن ...
کبد چرب و روش های پیشگیری از آن
حبوبات بخورد سطح چربی خون بد و تری گلیسیرید در خونش کاهش پیدا می کند. بنابراین افراد می توانند با مصرف حبوبات تا حدود زیادی ریسک ابتلا به عارضه کبد چرب را کاهش دهند. سویا چون حاوی پروتئین های مفید زیادی است، می تواند جایگزین گوشت قرمز شود و به بیمار در کنترل کلسترول و تری گلیسیرید کمک کند. سویا به دلیل برخورداری از انواع خاص پروتئین از تجمع چربی در بافت های مختلف بدن به خصوص قلب و کبد ...
این تغییرات پوستی خبر از کبد چرب می دهد
...> متخصص پوست و موی دانشگاه به دلایل ابتلا به پسوریازیس اشاره کرد و توضیح داد: این بیماری در همه نژادها دیده می شود و بیماری نسبتا شایعی است، در اکثر کشورها حدود دو درصد افراد را مبتلا می کند. وی با بیان این که استفاده از مواد غذایی که منجر به ایجاد کبد چرب می شود شانس ابتلا به پسوریازیس را بالا می برد گفت: افزایش وزن می تواند فرد را مستعد ابتلا به پسوریازیس کند و در مقابل افراد چاق مبتلا به ...
عوارض و تاثیر چاقی روی مغز
. بعضی از مکمل ها می توانند به فرآیند کاهش وزن کمک کنند؛ مثلا مصرف قهوه و چای یا اضافه کردن ادویه و طعم تندی می تواند کمک کننده باشد. سبک زندگی ناسالم هم می تواند باعث تجمع چربی در بدن شود؛ به همین دلیل تغییر در رژیم غذایی و استفاده از یک روتین ورزشی مناسب می تواند نتایج رضایت بخشی را ایجاد کند. ...
اسرار لاغری در کشورهای مختلف فاش شد!
دهند شاخص BMI کمتری نسبت به دیگر ورزشکاران دارند. ژاپن، خواب روزانه در این کشور اکثر مردم حدود 20 تا 30 دقیقه خواب روزانه دارند. شواهد زیادی وجود دارد که محرومیت از خواب روزانه افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت. هورمون های لپتین و گرلین در این مسئله نقش دارند. مطلب پیشنهادی: همه چیز درباره رژیم دش، لاغری و کنترل فشار خون ...
کمبود اسید های چرب سلامت ما تهدید می کند؟
آفتاب نیوز : اسید های چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند، ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایند های حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این دو اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد 5 علامت هشداردهنده ...
دلیل سنگینی پا
وریدی بعضی از وریدها قابلیت هدایت خون به سمت قلب را از دست می دهند. در طی این روند، کارکرد ورید ها به صورت حوضچه ای مبدل می شود و خون در پاها تجمع پیدا می کند. بدین ترتیب فرد در پاها احساس سنگینی و خستگی می کند. بروز واریس در بانوان به مراتب بیشتر از آقایان است. ابتلا به واریس تحت تأثیرعوامل مختلفی اعم از کم تحرکی، ژنتیک، تغییر وزن شدید، افزایش سن، تغییرات هورمونی در دوران ...
دلیل ورم کردن پا چیست؟ | چرا برخی افراد پاهایشان ورم میکند
مایعات بدن است. معمولا افرادی که تمام روز و به مدت طولانی سرپا هستند و یا ساعت ها در ماشین و یا هواپیما می نشینند دچار ورم پا می شوند که این ورم طبیعی است و به این ورم ایجاد شده اِدِم می گویند و در افرادی که اضافه وزن دارند و یا باردار هستند بسیارشایع است. در این شرایط شما باید مصرف نمک را محدود کنید. هنگام سفر کردن باید مرتب از جای خود بلند شوید و حرکات کششی انجام دهید. اگر ورم پاهای شما کم ...