خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش اصل ضروری برای زنان
اما حال ممکن است این سؤال برایتان پیش بیاید که برای دستیابی به سلامت زنان چه کنیم؟ برای پاسخ به این سؤال سراغ دکتر الهه حاجی صادقی، محقق طب سنتی و متخصص طب سوزنی رفتیم تا چندتوصیه را از دید او برای شما بازگو کنیم.مؤثرترین راه برای حفظ سلامت زنان، توجه به ورزش و تغذیه است. اولین قدمی هم که برای درمان بیماری مطرح شده، تغییر غذا براساس شرایط فردی است. معالجه با دارو و... در مراحل بعدی قرار می گیرند ...
6 عادت بدی که شما را پیرتر نشان می دهند
بخوابید و از وسایل الکترونیکی، کافئین و الکل اجتناب کنید. برای آماده کردن بدن و ذهن تان برای استراحت کردن، قبل از خواب یک برنامه ی منظم آرامش بخش داشته باشید. 6. تمرینات ورزشی شما بیش از حد سخت است ورزش بدون تردید یک عادت سالم برای سلامت ماندن است، اما تمرینات ورزشیِ بیش از حد سخت عواقب جدی دارد. ورزش کردن یک سبک زندگی است نه میدان نبرد. قرار نیست برای از بین بردن بدن تان برای رسیدن به تناسب اندام جایزه بگیرید. با بالا رفتن سن، از شدت و سختی تمرینات ورزشی مانند شنا کردن، دوچرخه سواری، قایقرانی و یوگا کم کنید و به تمریناتی بپردازید که فشار زیادی به بدنتان وارد نکنند. ...
هنگام ابتلا به آنفولانزا چه بخورم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی اگر به آنفولانزا مبتلا هستید، ممکن است از خود بپرسید که آیا رژیم غذایی خاصی وجود دارد که به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. به هر حال، این ضرب المثل قدیمی را شنیده اید که می گوید: سرماخوردگی را سیر کن، تب را از گرسنگی بکُش . اما وقتی تب و علائم سرماخوردگی همراه با آنفولانزا دارید چه می خورید؟ البته که تغذیه خوب برای کمک به سیستم ایمنی بدن ...
آیا پنیر برای شما مفید است؟
کمی از آن می ترسیم. زمانی که افراد در مورد علاقه خود به پنیر صحبت می کنند اغلب شبیه اعتراف فردی گناهکار است مانند این که گویی پنیر نقطه ضعف من است . لیزا یانگ استادیار تغذیه در دانشگاه نیویورک می گوید: پنیر سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، کلسیم و فسفر است و می تواند هدفی سالم در رژیم غذایی داشته باشد . در نتیجه، دلیلی برای احساس گناه درباره دوست داشتن پنیر وجود ندارد. نتایج ...
بهترین نوشیدنی هایی که می توان جایگزین قهوه کرد
بهبود ببخشد. جدا از این ها، روی سلامت جسم و روان هم تأثیر می گذارد و منجر به کارکرد بهتر بدن و تمرکز بیشتر مغز می شود. یکی از نخستین نشانه های کم آبی بدن احساس خستگی و ناتوانی است. ننوشیدن آب کافی روی سطح انرژی تأثیر منفی می گذارد و شما را حسابی خسته و بی حال می کند. به همین دلیل است که بیشتر مردم در طول روز به سراغ قهوه و سایر انرژی زاها می روند در حالی که می توانند با نوشیدن کمی آب به ...
ویژگی های بهترین باشگاه بدنسازی تهران
سلامتی انسان ها به ورزش کردن وابسته است. بهترین باشگاه بدنسازی: باشگاه بدنسازی سام فیت به عنوان بهترین باشگاه بدنسازی ، با دارا بودن بهترین مربیان و اساتید در رشته های ورزشی گوناگون، به شما کمک می کند تا به درست ترین حالت بدنتان را فرم دهی کنید. استفاده درست از ابزارهای ورزشی متنوع در بزرگترین باشگاه بدنسازی ، که برای قسمت های مختلف بدن مفیدند سبب می شود تا بدون ...
تشخیص افسردگی
می کنند برخی احساس بی جانی، خالی بودن و بی تفاوتی می کنند. افسردگی ممکن است منجر به عصبانیت و بی قراری شده و میزان طاقت افراد در برابر مشکلات را بسیار کم می کند. در صورت عدم درمان، افسردگی ممکن است منجر به بروز اختلالات شدید جسمی و روحی در فرد شود. انواع افسردگی و میزان شدت آن افسردگی به اشکال و فرم های مختلفی درمی آید. در حالیکه تشخیص افسردگی پیچیده است، دانستن این که بیمار ...
دمنوش بابونه کیسه ای رکورد فروش را شکست
صورت عمده و یا فله خریداری نمایید. آیا می دانید که از دمنوش گیاهی بابونه در چه مواردی می توان استفاده نمود و چه خواصی برای بدن دارد؟ شاید ندانید اما اسانس گیاهی بابونه از انواع مختلفی برخوردار است که فقط چند نمونه از آن را می توانید در چای و دمنوشهای گیاهی خود مورد استفاده قرار دهید. مدلهای رومی، مصری و آلمانی آن بسیار مناسب برای تهیه دمنوش می باشند که با مصرف و ...
بهترین فرم ساز آنلاین را از ایپول بخواهید
داشته و در نتیجه تصمیم گیری ساده تری نیز داشته باشید. فرم ساز آنلاین به نظر شما چگونه می توان فرم های مورد نیاز خود را در فضای مجازی ساخت؟ برای طراحی فرم به صورت آنلاین، راه های مختلفی پیش روی خود خواهید داشت. یکی از این راه ها مربوط به روش برنامه نویسی است. در این صورت باید حتما با دانش های برنامه نویسی آشنا باشید. از این رو دشواری های مختلفی برایتان به دنبال خواهد داشت. فرم ...
گزارش سپید به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان سلامت زنان = سلامت جامعه
بیماری به پزشک نیاز دارد، روان و روح شما نیز به پزشک معنوی نیاز دارد. وی با بیان اینکه در گذشته پزشکان نه تنها به علوم جسمانی انسان آگاه بودند بلکه حکیم و آگاه به مراحل رشد معنوی انسان نیز بودند؛ عنوان کرد: آب و هوایی که در آن نفس می کشیم و دنیای اطراف اگر چه آلوده است، اما برای در امان ماندن از آن آلودگی ها هم راه ساده ای وجود دارد: تقویت سیستم دفاعی هوشمند بدن. این سیستم هوشمند مواد زاید را ...
بیماری پروانه ای (EB) چیست؟
در نتیجه انواع اختلالات پوستی در فرد بیمار ظاهر می شوند. بازهم یادآوری می کنیم که داشتن سابقه خانوادگی در ابتلا به بیماری پروانه ای مهم ترین عامل ابتلا به این بیماری به شمار می رود. عوارض ناشی از بیماری پروانه ای چیست؟ عوارض این بیماری ممکن است شامل موارد زیر باشند: عفونت: پوست تاول زده در برابر عفونت های باکتریایی، بسیار آسیب پذیر می شود سپسیس ...
ماساژ درمانی چیست؟ انواع روش ها و مزایا (کمر،گردن، عضلات و پا)
افزایش اکسیژن خون،بهبودی گردش خون و کاهش سموم عضلات اشاره کرد.این ماساژ برای بسیاری از ورزشکاران بسیار مناسب است چرا که باعث انعطاف بیشتر عضلات بدن می شود. ماساژ شیاتسو محل تولد ماساژ شیاتسو کشور ژاپن است اما امروزه این روش ماساژ درمانی در بسیاری از کشورهای دیگر مورد استفاده قرا می گیرد.این نوع ماساژ درمانی با فشار دادن و ضربه زدن به برخی از نقاط بدن باعث تسکین دردهای عضلات ...
مراکز فروش شیره خرما در اصفهان
خواص دارویی و درمانی بی نظیری هم برخوردار می باشد و مصرف آن در طب سنتی و طب مدرن، مورد تایید و تاکید پزشکان می باشد و فواید و تاثیرات مثبت آن ثابت شده است. اگر شما عزیزان تمایل به خرید این محصول دارید سایت آراد برندینگ می تواند در این زمینه به شما خدماتی را ارائه کند. شیره ی خرما را می توانید به همراه کرده یا خامه در وعده های صبحانه یا عصرانه میل کنید و یا با آن کیکهای خوش مزه و خوش عطر ...
بهترین سایت قالیشویی در تهران
این روزها همه چیز آنلاین شده است! خرید، کار، مکالمه، سرگرمی و... دیگر کمتر انسانی وجود دارد که نتواند از اینترنت استفاده کند و یا اینکه نخواهد استفاده کند و قطعا همه ی ما این روند را دوست داریم چرا هیچ کدام از ما نمی خواهیم وقتمان تلف شود. در این دوره حتی به صورت آنلاین می توانید در قالیشویی ثبت سفارش کنید تا بدون اینکه برای شما زحمتی شود بیایند فراش هایتان را ببرند، بشویند و بیاورند. در ادامه با ما همراه شوید تا با یکی از بهترین سایت های قالیشویی آشنا شویم. ...
این میوه ها از چاقی پیشگیری می کنند
مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمر های فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئید ها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این ...
تخمه هندوانه خام تهران
سلامت پوست کمک می کند به خاطر داشتن مقادیر بالای پروتئین، آهن، مس و منیزیم باعث حفظ سلامت، افزایش ضخامت ، رویش مجدد، رشد سریع تر، تثبیت رنگ مو، محکم شدن ریشه مو و جلوگیری از موخوره می شود. برای دیابت بسیار مهم است باعث کنترل میزان قند خون، کاهش حساسیت انسولین، کاهش فشار وارده بر پانکراس، کاهش میزان انتشار گلوکز و تنظیم سوخت و ساز کربوهیدراتها می شود پاسخهای ایمنی بدن را تقویت می کند و همچنین فشار ...
آقایان! زنان هرگز این خواسته ها را به زبان نمی آورند
...> دوست داشتن در عمل گفتن جمله دوستت دارم تا حدی احساس عشق شما را به او انتقال می دهد اما زن ها نیاز دارند که در عمل این را ببینند و درک کنند. این یعنی در کنارشان حضور داشته باشید و برنامه ریزی ها را با او انجام دهید. حضور و مشارکت و وقت گذراندن شما چیزی است که زن ها بیشتر از گفتن جملات زیبا و عاشقانه به آن نیاز دارند تا به دوست داشتن شما پی ببرند. عشق در عمل یعنی با ملاحظه بودن، مراقب بودن ...
دلبستگی ایمن در کودک
شما را علاقه مند ببیند. حالت تدافعی بدن اصلا برای ایجاد دلبستگی ایمن مفید نیست. موانع ایجاد پیوند دلبستگی ایمن اولین چالش های دلبستگی ایمن از دوران نوزادی شروع می شوند. شما با تمام وجود کودکتان را دوست دارید، اما نمی دانید چطور نیازهای سیستم عصبی نابالغ نوزاد را برآورده کنید. از طرفی نوزاد نمی تواند خود را آرام کند و کاملا به شما متکی است. اگر شما نتوانید استرستان را مهار کنید و ...
بانوان برای حفظ سلامت خود وقت بگذارند
پیش بروید. 5) بارداری یکی از نعمت های زیبای خداوند است که فرصت تجربیات تازه ای مانند احساس زیبای مادر شدن را برای شما به دنبال دارد. با این حال به علت تغییراتی که بدن و روان شما در این دوران پیدا می کند، ممکن است گاهی سختی های این دوران به نظرتان تحمل ناپذیر بیاید. سختی هایی که باعث شده مقام مادر به تعبیر پیامبر اکرم(ص) به مجاهد در راه خدا ارتقا یابد. 6) اگر در هر لحظه از ...
چگونه با ورزش فیتنس اندامی ایدئال بسازیم؟
احتیاج به قدرت و استقامت بدنی دارد. یکی از فواید ورزش فیتنس، داشتن تناسب اندام دائمی ست. طبق تحقیقات انجام شده؛ انجام تمرینات فیتنس یا همان آمادگی جسمانی اگر به صورت مداوم و منظم باشد عضله ها و استخوان های شما را محکم تر و قوی تر می سازد. البته نکته خیلی مهم در انجام ورزش فیتنس یا آمادگی جسمانی این است که اگر در بدن خود یا در ماهیچه ای احساس درد کردید؛ خصوصاً هنگام انجام ورزش فیتنس، بدانید که در ...
آلرژی و سرماخوردگی با یکدیگر متفاوت است، بخوانید
عطسه می توانند مشابه هم باشد. اما نکته مهم این است که آلرژی منجر به تب تب در چه صورتی خطرناک است؟!و درد بدن نمی شود. چطور آلرژی و سرماخوردگی را کنترل کنیم؟ تشخیص نشانه های آلرژی و سرماخوردگی تنها نیمی از راه مقابله است. اگر احساس کردید که بدنتان به تاثیرات فصل سرما، واکنش نشان می دهد، راه هایی برای تسکین علائم و کوتاه کردن دوره ی سرماخوردگی وجود دارد. 1 – تا می ...
روش درمان نفخ شکم
. اگر لازم است مدام به شما یادآوری شود که صاف بنشینید، یادداشت های کوچکی اطرافتان بگذارید. دستشویی رفتن را به تأخیر نیندازید بیشتر افراد دوست ندارند در این مورد حرف بزنند؛ اما شما واقعاً باید هر روز برای دستشویی رفتن و اجابت مزاجتان وقت بگذارید. اگر این کار را نکنید و مثلاً به بهانهٔ عجله داشتن، دستشویی رفتن را به تاخیر بیندازید، به مغزتان یاد می دهید سیگنال های بدنتان را نادیده ...
چگونه می توان سریع تر به خواب رفت؟
و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک می کند آورده شده است. خواب خوب شبانه بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن را بر عهده دارد. اما بسیاری از افراد برای داشتن 7 ساعت خواب شبانه توصیه شده با مشکل مواجه هستند. یکی از اصلی ترین دلایلی که افراد را در به خواب رفتن با مشکل روبه رو می کند این است که زمانی که دراز می کشیم و آماده خوابیدن می شویم ذهنمان مورد هجوم افکار متعددی قرار می گیرد. ...
دلایلی برای همیشه بی حال و خواب آلود بودن
در نوجوانان است و علائم دیگر آن شامل تب، گلو درد و ورم غده هاست. این تب حدوداً 4 الی 6 هفته طول می کشد و خستگی را مدت زمان زیادی روی بدن فرد باقی می گذارد. احساس ناراحتی و بی قراری در بدن در طول شب یکی از وضعیت هایی است که به آن پای بیقرار می گویند. این احساس باعث می شود که فرد در قسمت پا احساس راحتی داشته باشد و درد به او غلبه کند. این افراد معمولا پای خود را مدام تکان می دهند تا درد کمتر شود و در نتیجه خواب آن ها به هم می ریزد و در طول روز احساس خواب آلودگی خواهند داشت. انتهای پیام/ ...
تغذیه ماه دوم بارداری: روی این مواد مغذی ضروری تمرکز کنید
تامین پروتئین مورد نیاز بدنتان میتوانید از مواد غذایی سرشار از پروتئین استفاده کنید. منابع غذایی پروتئین : لبنیات ، گوشت قرمز ، مرغ ، ماهی ، تخم مرغ ، حبوبات و ماهی. البته از آنجایی که معمولا ماهی ها آلوده به جیوه هستند و برای بارداری ایمن نمی باشند هنگام خرید ماهی باید دقت زیادی داشته باشید و در وعده های کم و از انواع کم جیوه مصرف کنید. مصرف روی ماه دوم بارداری ...
رابطه بین دمای بدن و تب/ فایده تب کردن چیست؟
کردن افراد وجود دارد. در واقع تب یک پاسخ بدنی است که نشان می دهد بدن در حال تلاش برای مقابله است. به عنوان یک قانون کلی، دمای بدن افراد در هر حالتی که بالای 98 درجه فارنهایت باشد، یعنی تب کرده است که چهار نوع تب داریم: تب پایین که بیش از 100 درجه فارنهایت نمی رود. تب معمولی زمانی اتفاق می افتد که دمای بدن بین 100 تا 102 درجه فارنهایت است. تب بالا که ...
نکاتی که باید برای تهیه کفش و لباس مناسب برای ورزش مد نظر قرار دهیم
: ورزش در واقع به شما کمک می کند سریع تر به خواب بروید و کیفیت خواب را بهبود می بخشد، اما هنوز در مورد اینکه چه زمانی از روز باید ورزش کنید، بحث هایی وجود دارد. من مردم را تشویق می کنم که به بدن شان گوش دهند تا ببینند هنگام ورزش چقدر خوب می خوابند. وی در مورد اینکه چگونه ورزش می تواند به خواب شما کمک کند، عنوان کرد: محققان به طور کامل درک نمی کنند که چگونه فعالیت بدنی باعث بهبود خواب می ...
سلولیت و راه های درمان آن
برای شما این است که مقداری از وزن خود بکاهید. البته کاهش وزن شما باید به آرامی صورت گیرد. دقت داشته باشید که رژیم گرفتن می تواند باعث بدتر شدن وضعیت شود؛ همچنین در صورتی که وزن زیادی از بدنتان کم شود، سلولیت می تواند در قسمت هایی که پوست بدن افتاده شده است نمایان شده و ظاهر بدی به خود بگیرد. با توجه به موارد ذکر شده، روند کاهش وزن شما باید به صورت کاملا صحیحی انجام شود، بنابراین پیش از ...
9 راهکار ساده برای داشتن زندگی شاد
ابتلا به بیماری های مزمن بتوان کاری کرد، این است که او از مصرف دخانیات در تمام اشکال آن اجتناب کند. 2- خواب خوب زمانی که خسته هستید، احساس راحتی و شادی سخت است، بنابراین داشتن یک خواب خوب شبانه برای سلامتی شما حیاتی است. مطمئن شدن از خواب کافی و سالم یکی از بهترین راه ها برای داشتن احساس بهتر و زندگی سالم تر است. 3- برای پیشگیری ارزش قائل شوید بهتر از بهبودی، جلوگیری ...
