خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با رعایت این 8 مورد از کبد چرب در امان بمانیم
آفتاب نیوز : توجه به سلامت کبد، جروی از توجه به سلامت عمومی و حال خوب بدنتان است. برای مثال سوءمصرف سنگین الکل، شما را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری های کبد مانند، هباتیت سی، سرطان کبد و ... قرار می دهد. موارد دیگری نیز هستند که سلامت کبد بدن را تهدید می کند. مانند سیگار، نوشابه و دیگر عاداب بد سبک زندگی. 1. نوشیدن قهوه طبق گفته های دکتر راکفورد یاپ، عضو انجمن ...
آشنایی با انواع بیماری های کبد
، انجام تتو و پیرسینگ روی بدن پرهیز کنید، به هیچ وجه از سرنگ مشترک برای تزریق استفاده نکنید و سعی کنید با مایعات بدن فرد مبتلا به هپاتیت B و C تماس نداشته باشید. اگر در محیط های خطرناک قرار دارید که ریسک عفونت در آن ها بالاست، می توانید واکسن هپاتیت A و B بزنید. سعی کنید با داشتن رژیم غذایی سالم، کنترل وزن و ورزش از بیماری کبد چرب پیشگیری کنید، پیش از صرف غذا حتماً دست های خود را بشویید و ...
بیماری دهان که ناشی از چاقی است
نیز صدق می کند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده بیشتر از افراد سالم به بیماری لثه مبتلا می شوند. به نظر می رسد چاقی نیز در این مورد نقش داشته باشد اما راه هایی برای کاهش تأثیر آن بر دندان ها و لثه ها وجود دارد. نتایج تحقیق سال 2020 منتشر شده در نشریه پیشرفت های درمانی در غدد درون ریز و متابولیسم گزارش می دهد که چاقی معمولاً با بیماری قلبی، دیابت، اختلالات گوارشی و مشکلات ...
خواص تخم بلدرچین برای سلامت و تقویت بدن
ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد، این خاصیت به دلیل وجود ویتامین E یا توکوفرول است. تخم بلدرچین دارای ویتامین A است که برای چشم ضروری است. مصرف منظم تخم بلدرچین می تواند برای حفظ سلامت چشم ها مفید بوده و از تباهی لکه زرد که در سنین بالا اتفاق می افتد نیز جلوگیری می کند. خواص تخم بلدرچین می تواند سلامت موها را نیز بهبود بخشد و تقویت کند. تخم بلدرچین دارای اسیدهای آمینه ...
9 فایده گوتو کولا، نحوه مصرف و عوارض جانبی آن
کند که می تواند توانایی شناختی فرد را بیشتر تقویت کند. این همچنین می تواند با توانایی گوتو کولا در کاهش استرس اکسیداتیو مرتبط باشد. 2. ممکن است به درمان آلزایمر کمک کند گوتوکولا به عنوان یکی از معدود داروهایی در آیورودا شناخته می شود که اعصاب و سلول های مغز را جوان می کند. اعتقاد بر این است که هوش، حافظه و طول عمر را افزایش می دهد. مشتقات آن غلظت رادیکال های آزاد و مرگ سلولی ...
مهم ترین علائم سطح پایین تستوسترون در مردان و راه های درمان خانگی آن
، تستوسترون نقش مهمی در حفظ میل جنسی سالم در مردان دارد. برخی از مردان ممکن است با افزایش سن کاهش میل جنسی را تجربه کنند. با این حال، کسانی که سطح تستوسترون پایینی دارند، کاهش شدیدتری در میل جنسی را تجربه می کنند. تستوسترون میل جنسی مردان را تحریک می کند و همچنین به دستیابی و حفظ نعوظ کمک می کند. تستوسترون به خودی خود باعث نعوظ نمی شود، اما تولید اکسید نیتریک توسط گیرنده های مغز را تحریک می ...
هر چقدر هم ورزش میکنم یا رژیم بگیرم، نمی توانم وزن کم کنم. چرا اینطور است؟
می تواند باعث شود حتی اگر گرسنه نباشیم، هوس خوردن غذاهای شیرین و چرب کنیم. اگر استرس خوردن برای شما مشکل ساز است، سعی کنید به جای روی آوردن به غذا، راه های دیگری برای مقابله با استرس پیدا کنید همچنین می توانید از دمنوش های گیاهی برای کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری عصبی استفاده کنید . از گیاهان موثر در کاهش اشتها ، برگ سنا و گارسینیا کامبوجیا می باشند . گارسینیا کامبوجیا با کاهش اشتهای ...
مصرف امگا جادو می کند! (بخش دوم)
.... با این حال، دوز استفاده شده از امگا 3 بسیار کم بود، و اثرات تقسیم سوخت EFAهایی که در بالا توضیح داده شد تنها می توان انتظار داشت که استقامت و کاهش چربی بدن را بهبود بخشد – پارامترهایی که در این مطالعه ارزیابی نشدند. در مطالعه ای دانشمندان اثرات مکمل های چربی امگا 3 را بر عملکرد شنا در موش ها بررسی کردند. در مقایسه با گروه کنترل از موش های بدون مکمل، افزایش 300 درصدی در سطح پروتئین ...
فرار از بیماری و عفونت های فصلی با خوردن مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی
دمای بدن و فشار خون کمک می کنند، شما را هیدراته نگه می دارند و سلامت پوست را افزایش می دهند، برای مادران باردار نیز مفید است زیرا دارای مقدار مناسبی فیبر محلول و نامحلول است. ******* زندگی سرشار از سلامتی خواسته همه ما است، این را در زمان هایی که بیمار هستیم درک می کنیم و به خودمان قول می دهیم بیشتر از خودمان در مواقع سلامتی کامل مواظبت کنیم، داشتن وعده غذایی های با برنامه و سالم به همراه رعایت بهداشت، ورزش کردن مداوم، خود مراقبتی و... بدن مارا از ویروس ها محفوظ می دارد، ماهم در یادداشت های سلامت بعدی از دیگر وعده های غذایی سالم برای شما خواهیم گفت. انتهای پیام/ ...
مزایای عجیب زمستان برای سلامتی
...> - بهتر خوابیدن به علاوه، سرمادرمانی استرس خوبی به نام Eustress به بدن می دهد. Eustress به بدن کمک می کند با استرس بد یا Distress (ناشی از خواب ناکافی، استرسِ احساسی، بیماری مزمن و غیره) بهتر سازگاری پیدا کند. البته هوای سرد برای سلامت ریه ها خوب نیست. هوای سرد معمولاً هوای خشک است و حال بسیاری از افراد به ویژه کسانی که به بیماری مزمن ریه مبتلا هستند، وخیم می کند. هوای خشک مجرای ...
معاینه چشم می تواند نجات دهنده جان باشد
متوجه شد که شریان کاروتید در گردن بیمار 85 درصد مسدود شده است و بیمار در معرض خطر قریب الوقوع سکته قرار دارد. معاینه چشم جان او را نجات داد. معاینات می توانند برخی از بیماری های جدی را که ممکن است فرد تجربه کند، از جمله بیماری قلبی، دیابت، سرطان، فشار خون بالا، بیماری ام اس، بیماری های خودایمنی، بیماری های مقاربتی و آلزایمر نشان دهد. به گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا، این بیماری ...
پوکی استخوان، یک “بیماری خاموش است
شوند 2 نفر در طی 6 ماه پس از شکستگی می میرند – از 50 سالگی به بعد، از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر در طول عمر باقیمانده خود دچار شکستگی می شوند. -برای زنان این خطر بیشتر از خطر سرطان پستان، تخمدان و رحم است. -ورزش به ساخته شدن استخوان در کودکان و نوجوانان و به حفظ استخوان در بزرگساالان کمک می کند – در هر سنی، بهترین نوع ورزش برای سلامت استخوان ...
با این عادات، روده هاتون نابود می شه
برسانند که در ادامه با برخی از شایع ترین آنها بیشتر آشنا می شویم. یک سبک زندگی پر استرس استرس مساله ای است که برای حفظ سلامت خود باید آن را بسیار جدی بگیرید. سرعت زندگی شما، شتاب برای انجام کارهای مختلف، نگرانی ها، اضطراب، و استرس می توانند به طور مستقیم بر سلامت دستگاه گوارش تاثیر بگذارند. از سیستم عصبی گوارشی به عنوان مغز دوم انسان یاد می شود. برخی انتقال دهنده های ...
همه چیز درباره هورمون لذت؛ دوپامین
آمیز انرژی بیش ازحد سرخوشی رفتارهای تکانشی علاقه مند به رابطه جنسی ناتوان از خوابیدن درحالی که میزان فراوان دوپامین می تواند تمرکز، انرژی، میل جنسی و توانایی انسان برای تمرکز را افزایش دهد، ممکن است به رفتارهای رقابتی و پرخاشگرانه نیز منجر شود و علائمی ازجمله اضطراب و مشکلات خواب و استرس ایجاد کند. نقش دوپامین در سلامت روان فرد هنگام درگیربودن با اختلال در سطوح ...
میخوای بدونی رابطه طول عمر با رابطه جنسی چیه؟ بیا تا بهت بگم!
؟ کارل چارنتسکی (Carl Charnetski)، یکی از محققان دانشگاه ویلک می گوید: (IgA) یا (Immunoglobulin A) اولین عامل دفاعی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا محسوب می شود. رابطه جنسی باعث بالا رفتن گردش خون شده و پمپاژ قلب را افزایش می دهد. به زبان ساده تر رابطه جنسی نوعی ورزش است که نسبت به برخی از ورزش ها سرگرم کننده تر است. به هرحال این فعالیت کالری خیلی زیادی نمی سوزاند. طبق تحقیقاتی که در سال ...
اختلال میکروبیوم روده پس از پیوند اعضای بدن ، مسبب مرگ است
قارچ ها. مزایای سلامتی در سراسر بدن از تعادل سالم این جوامع میکروبی در روده ناشی می شود. با این حال، جوامع زنده ساکن نیستند. آن ها در پاسخ به رژیم غذایی، احساسات، ورزش، جراحی و قرار گرفتن در معرض دارو ها در نوسان هستند. مطالعات گذشته نشان داده است که دریافت کنندگان پیوند سلول های بنیادی در صورت مواجهه با اختلالات در میکروبیوم روده، خطر مرگ و میر بیشتری دارند. ...
تغذیه دوازده گانه برای تأمین سلامت مغز در طول عمر
سلامت کلی نیز ارزشمند است. دانشمندان خواص ضد التهابی ماهی را دلیل دیگری برای انتخاب این غذا برای تغذیه مغز می دانند.مصرف ماهی دو یا سه بار در هفته می تواند به بهبود هوشیاری و حافظه کمک کند. 2. سبزیجات برگدار و سبز: کلم پیچ، اسفناج، کاهو رومی و چغندر سوئیس از جمله بهترین غذا ها برای سلامت مغز هستند.به این دلیل که آن ها مملو از آنتی اکسیدان های قوی هستند که از مغز در برابر زوال ...
با همین کارهای ساده سیستم ایمنی بدنتان را نابود می کنید
باور میکنی این کارها سیستم ایمنی بدنت را نابود کنن؟ مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده خواب ناکافی مصرف نوشیدنی های الکلی سیگار کشیدن عدم مدیریت استرس حمل وزن اضافه بیماری های مزمن باور میکنی این کارها سیستم ایمنی بدنت را نابود کنن؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، با تداوم همه گیری بیماری کووید-19 تقویت و پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن بیش از پیش به یک اولویت اصلی تبدیل شده است. برخی عادات روزانه ...
فواید ورزش های قدرتی برای بدن
مقاوم می شود. 10. بهبود سلامت مغز بنابر بررسی های علمی مشخص شده است، ورزش های قدرتی با کاهش التهاب و بهبود جریان خون در بدن و مغز، جلوی ابتلا به مشکلات شناختی، از جمله کاهش سرعت پردازش، حافظه و عملکرد های اجرایی، را می گیرد و در عین حال قدرت یادگیری و توانایی حافظه افراد را بالا می برد. از دیگر فواید ورزش های قدرتی باید به داشتن حال خوب، بالا رفتن اعتمادبه نفس، افزایش دامنه حرکت و انعطاف پذیری و بهبود کیفیت زندگی اشاره کرد. ...
با این نکات پوستی سالم و درخشان داشته باشید
سلامت پوست در فصل پاییز بیشتر از فصل های دیگر اهمیت دارد، زیرا پوست در فصل پاییز و زمستان خشک و و پوسته پوسته میشود و ترک میخورد. ما در سایت طلا، نکات طلایی را برای داشتن یک پوست سالم و زیبا برای شما آورده ایم. از محصولات آرایشی روی هم استفاده نکنید این کار باعث میشود یک لایه ضخیمی روی پوستتان ایجاد شود که در نتیجه باعث آسیب رساندن بیشتر و مسدود شدن منافذ پوست ...
چرا مصرف تخم بلدرچین توصیه می شود؟
ویتامین B2 دارد (هرچند اندازه ی یک تخم مرغ حدود 5 برابر آن است). منبع غنی اسید چرب امگا3 است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می باشد. کلسترول آن نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است. از آنجایی که بلدرچین در برابر بیماریهای مختلف بسیار مقاومتر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولاتی کاملا ...
علائم، علل و درمان کبد چرب و ناسالم
در ابتدا باید بدانید که بیماری کبد چرب میتواند توسط بیماریهای دیگری نیز پدید بیاید یعنی ممکن است فردی مبتلا به دیابت، به کبد چرب نیز مبتلا شود. با این حال اکثر مردم به دلیل سبک زندگی ناسالم، به این بیماری مبتلا میشوند. در این مقاله همراه ما باشید تا به تمامی سوالات بالا پاسخ دهیم و راههای درمان این بیماری را بررسی کنیم. کبد چرب چیست؟ در تقسیم بندی کلی باید نوع الکلی را از ...
برای پخت و پز و سرخ کردن کدام روغن سالم تر است؟
غنی است و تنها 15 درصد چربی اشباع شده دارد. همچنین روغن سویا دارای امگا 3 است که مشکلی برای قلب ایجاد نمی کند. روغن آفتابگردان در باور عموم مردم اینطور جا افتاده است که روغن آفتابگردان هیچ جایی در فهرست سالم ترین روغن های پخت و پز و سرخ کردنی ندارد و حتما باید برای حفظ سلامت خود روغنی گران را خریداری کنند. روغن آفتابگردان مقدار بسیار زیادی اسید چرب تک اشباع نشده و همچنین ...
با خوردن خیارشور چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
خلاصه مصرف غذاهای تخمیرشده – خیارشور، کلم شور، ماست و غیره – می تواند واکنش معدوی ای را آغاز کند که استرس و اضطراب را در مغز تسکین می کند. هم چنین متوجه شده ایم که معده قطعا ”ذهنی برای خودش “ دارد، ذهنی که می تواند افکار و رفتارمان را تحت تاثیر قرار دهد. اگر مایلیم سالم غذا بخوریم، ورزش کنیم و کارهای مفیدی برای بهبود سلامت معده انجام دهیم ممکن است متوجه شویم از نظر ذهنی نیز بهبود یافته ایم. ...
بعداز ورزش کردن چه بخوریم؟
عدم سوخت گیری دوباره است. مصرف آب کافی نیز در حین و پس از ورزش کردن از اهمیت بالایی برخوردار است. پس یک بطری آب آشامیدنی یا یک نوشیدنی الکترولیتی مناسب ورزشکاران را به هنگام ورزش در نزدیکی خود داشته باشید. متخصصان سلامت گوشزد می کنند در صورتی که قصد کاهش وزن دارید، پس از ورزش کردن از مصرف میان وعده های پر چرب و با کالری بالا خودداری کنید تا میزان کالری مصرفی خود را تحت کنترل ...
30 خاصیت زردچوبه خوردن برای بدن
اش را دارد.در مطالعه ای دیگر که بر روی موش ها انجام شد، زردچوبه توانست از استرس اکسیداتیو ناشی از دیابت به خاطر خواص آنتی اکسیدان آن جلوگیری کند. 3٫ زردچوبه برای بهبود سلامت مغز و جلوگیری از بیماری های عصبی کورکومین موجود در زردچوبه می تواند تجدید حیات سلول های مغزی را نیز افزایش دهد. و آروماتیک – تورمرون، یک ترکیب فعال دیگری در زردچوبه است که می تواند رشد سلول های بنیادی ...
علل و عوامل چاقی را بشناسید
دخیل باشد. تعداد و اندازه سلول های چربی، توزیع منطقه ای چربی در بدن و RMR (میزان متابولیسم استراحت) نیز تحت تأثیر ژن ها قرار می گیرند. مطالعات دوقلو ها نشان می دهد که ژن ها 50 تا 70 درصد استعداد به چاقی را تعیین می کنند. انتخاب های تغذیه ای و شیوه زندگی می توانند ژن های چاقی را فعال یا غیرفعال کنند. فعالیت فیزیکی ناکافی ورزش نکردن و شیوه زندگی عموماً بی حرکت، همراه با ...
توانایی حل مسئله چیست و چگونه می توان مسائل را حل کرد؟
...، کلید دستیابی به مهارت حل مسئله خودآگاهی بنابر ساده ترین تعریف، استخراج اطلاعات و افکار به صورت ارادی است که ماهیت ذهن را مشخص می کند و از ناخودآگاه سرچشمه می گیرد و تجربه شخصی افکار و احساسات و مطلع بودن از موجودیت درونی یا بیرونی است و یکی از مهم ترین بحث های فلسفه ذهن که در حال حاضر بحث روز به شمار می رود، مسئله خودآگاهی یا ماهیت ذهن (consciousness) است. خودآگاهی به طور کلی شناخت انسان از کل م ...
