آشنایی با بیماری خاموشی که بدن را نابود می کند
سایر خبرها
چقدر در روز آب بنوشیم؟
همین ترتیب، فقط بعد از رفع تشنگی باید یک لیوان آب اضافه تر دریافت کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر این که مصرف مایعات دریافتی روزانه شامل مایعات از غذا و نوشیدنی های متنوع است عنوان کرد: در افراد بزرگسال با فعالیت معمولی در دمای هوای متعادل، حداقل نیاز به دریافت آب یک و نیم لیتر در روز است که برای جایگزینی از دست دادن آب از ریه ها، دستگاه گوارش، ادرار و تعریق ...
عوامل خطر و گروه های در معرض خطر پوکی استخوان تشریح شد
تجزیه استخوان قدیمی و ساخته شدن استخوان جدید سریع تر ایجاد می شود و میزان برداشت و ساخت استخوان مساوی است. بعد از اوایل دهه 20 این روند کند می شود و بیشتر افراد در سن حدود 30 سالگی به اوج توده استخوانی خود می رسند. با افزایش سن، توده استخوانی با سرعت بیشتر از آنچه ایجاد شده از بین می رود؛ یعنی استخوان کمتری ساخته و استخوان بیشتری برداشته می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم افزود: احتمال ...
آیا استرس واقعا عامل سفیدشدن مو است؟
...، به این معنا نیست که قرار نیست با افزایش سن حس خوبی از خودمان داشته باشیم. مراقبت کردن از سلامت فیزیکی و روانی در دراز مدت به نفع ما است. در ادامه نکاتی را برای پیشگیری از سفیدشدن زودرس موها می خوانید: داشتن رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزی و ماهی با چربی اشباع شده و غذاهای فرآوری شده ی کم تضمین می کند بدن شما مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای موی سالم را ...
یک عامل مهم ابتلا به یائسگی زودرس را بشناسیم
حس بهتر در شما نقش دارد. در این بین ، اندازه گیری مکرر قند خون و فشار خون را فراموش نکنید. طبق گفته کارشناسان، نتایج حاصل از تحقیق فوق، به شواهد روبه رشد عوارضی که دیابت بر بدن انسان وارد می کند، افزوده شده است. یافته ها نشان می دهند زنانی که در سنین جوانی به دیابت مبتلا می شوند، بیشتر مستعد پیری تخمدان و یائسگی زودرس هستند. ...
راه های جلوگیری از سفید شدن مو
سفید شده است باید غذا های دریایی، تخم مرغ و گوشت بیشتری از جمله گوشت گاو و گوسفند مصرف کنید. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز منابع خوبی هستند. کسانی که رژیم غذایی گیاهی یا وگان دارند، می توانند پس از مشورت با پزشک، مکمل یا محصولاتی که با این ویتامین غنی شده اند گزینش کنید. در این جا برخی غذا هایی که می توانند به رشد مو کمک کرده و خاکستری شدن زودرس مو راعقب بیدازند اشاره می کنیم: ...
این علائم نشان می دهد غلظت خون شما بالاست
بیماران توصیه کرد: دخانیات را ترک کنند، اگر در ارتفاعات زندگی می کنند، محل زندگی خود را تغییر دهند و اگر بیماری هایی به طور ثانویه عامل باعث غلظت خون شده است، به دنبال درمان این بیماری ها باشند. بیشتربخوانید: تاثیر غلظت خون بر خطر مرگ ناشی از کووید 19 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: اگر کم خونی علل اولیه داشته باشد،باید وضعیت مغز استخوان و دیگر اعضای بدن، مانند کبد و ...
خطرات جبران ناپذیر فقر آهن در کودکان
نشود ، ممکن است که پزشک با جراحی اقدام به خارج سازی طحال کند . چگونه فقر آهن را بدون عمل جراحی و غیره درمان کنیم ؟ 1. مصرف آهن به اندازه کافی : طبق مطالعات انجام شده نیاز روزانه کودکان بین 12 تا 36 ماه برای دریافت آهن، 7 میلی گرم است و در نتیجه کودک شما باید یک رژیم با آهن کافی داشته باشد . گوشت قرمز و منابع گیاهی از جمله اسفناج، بادام زمینی و آلو حاوی مقدار قابل ...
علائم پرکاری تیروئید و راه های درمان در کمتر از یک هفته!
می دهد. پوکی استخوان تولید بیش از اندازه ی تیروکسین در بدن به سلامت و استحکام استخوان ها آسیب می رساند چرا که باعث اختلال در کارکرد کلسیم می شود. اغلب کسانی که مبتلا به پرکاری تیروئید هستند با مشکل پوکی استخوان نیز دست و پنجه نرم می کنند. مشکلات بینایی بیماری گریوز که از عوارض پرکاری تیروئید است ممکن است به بینایی آسیب برساند و منجر به برآمدگی چشم، تاری، تورم و قرمزی این عضو حساس بدن بشود. در موارد ...
دیابت این بلاها را بر سرتان می آورد
به گزارش مردم فردا ،هادی شهراد بجستانی، فوق تخصص غدد و متابولیسم و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این سوال که دلیل ایجاد دیابت چیست،گفت: انسان وقتی به سن بلوغ می رسد حدود 3 میلیون سلول مولد انسولین در بدن دارد. به مرور زمان مانند تمام قسمت های دیگر بدن که به سمت پیری می روند این تعداد نیز کاهش می یابد. در دیابت نوع یک، بدن انسان به دلایل ناشناخته ای تمام سلولهای انسولین ساز را ...
نفوذ آرام پوکی به عمق مغز استخوان
توانیم تغییر دهیم یا مداخله ای در آن ایجاد کنیم. با توجه به شیوع زیادی که پوکی استخوان نسبت به کشورهای پیشرفته در جامعه دارد، اپیدمی خاموش بدون علامت و با شیوع زیاد نام می گیرد. وی درباره راه های پیشگیری و درمان این بیماری، گفت: توصیه می شود بیماران پوکی استخوان رژیم غذایی مناسبی را برای خود در نظر بگیرند و تلاش کنند در برنامه های غذایی خوراکی هایی قرار دهند که سرشار از کلسیم همانند ...
ورزش متناسب با سن کودک شما چیست؟
آسیب برساند. **سنین 6-2 سالگی: لازم است کودکان بیشتر در فعالیت های شادی آور و فرح بخش شرکت کنند. در این سن کودک، توانایی شرکت در ورزش های سازمان یافته مانند فوتبال را ندارد، زیرا توانایی حرکتی و تعادلی کامل نیست و محدوده توجه او محدود است. مهارت هایی مانند دویدن، پریدن و شنا را می توان به کودک آموزش داد. در این سن، ورزش باید با حداقل آموزش باشد و از ایجاد رقابت و مسابقه بین کودکان جلوگیری ...
ساخت پروتئین مهندسی شده برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های خود ایمنی
شفاآنلاین سلامت سیستم ایمنی بدن ما اولین خط دفاعی در برابر بیماری است، اما متأسفانه می تواند سرکش شود و به بافت های سالم حمله کند. به گزارش شفاآنلاین : سیستم ایمنی بدن همیشه با هوشیاری مراقب بدن ماست و پاتوژن های خارجی یا سلول های مشکل زا را علامت گذاری کرده و از بین می برد تا از ابتلا به بیماری جلوگیری کند. با این حال، گاهی اوقات ممکن است کمی بیش از حد غیرتمند شود و شروع به حمله به ...
مبتلایان به آنفلوانزا تا 3 روز به دکتر مراجعه نکنند
فاده کنند. مژگان تنساز، رئیس دانشکده دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی درباره پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا گفت: برای پیشگیری از ابتلا به ویروس هایی همچون کرونا، آنفلوانزا، سرما خوردگی، سینه پهلو و دیگر بیماری ها طب سنتی شش اصل درمان دارد. تن ساز افزود: افراد باید از مبتلایان به این نوع ویروس ها دور باشند و در مکان های شلوغ کمتر تردد کرده و از ماسک استفاده کنند. افراد بای ...
ورزش های استقامتی و تعادلی برای سالمندان مناسب است
منجر به بهبود وضعیت قلبی و تنفسی سالمندان شود. اگر فرد، تمرین قدرتی را با وزنه، کش های تمرینی یا حتی با وزن بدن و تمریناتی مثل پیلاتس و یوگا انجام دهد، این تمرینات می تواند باعث افزایش قدرت عضلانی او شود. عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی ادامه داد: پیشگیری از خطر افتادن در سالمندان با افزایش قدرت عضلانی به خصوص در اندام تحتانی ممکن می شود. مشکلی که در سالمندان شایع است و ...
تغذیه و سلامت زنان
را سر سفره یا میز غذا نگذارند. عادات غذایی اغلب اعضای خانواده به عادات غذایی زنان خانواده وابسته است. الگوی صحیح تغذیه در زنان، باعث بهبود الگوی تغذیه صحیح در تمام اعضای خانواده و در جامعه میشود. مصرف نوشابه ها و قهوه باعث افزایش خطر پوکی استخوان می شود. بهتر است زنان در مصرف آنها احتیاط کنند. گنجاندن میوه ها و سبزیها در رژیم غذایی روزانه میتواند خطر بسیاری از بیماریها از جمله پوکی استخوان را کاهش دهد. کاستن از تجمع چربی در بدن زنان با کاهش وزن مناسب میتواند خطر ناباروری را کمتر کند. چاقی شکمی باعث افزایش خطر بسیاری از بیماریها است. بهتر است زنان مراقب تجمع چربی در ناحیه شکم باشند. ...
توانایی های حیرت انگیز بدن که از وجود آنها بی خبرید!
ی جالبی که بسیاری نمی دانند این است که هر بار که گونه هایتان سرخ می شود، جداره ی معده تان هم به رنگ سرخ در می آید. تحقیقات نشان داده بدن انسان می درخشد و نور قابل مشاهده ای را به میزانی بسیار اندک از خود ساطع می کند. که شدت آن در اوقات مختلف روز تغییر می کند. این درخشش حاصل واکنش های زیست شیمیایی است. درست است که این نور قابل مشاهده است اما دیدن آن بدون چشم مسلح برای انسان ممکن نیست. ...
فواید روغن ماهی که از آن بی خبرید
برای رشد چشم ها و مغز جنین مفید است لذا مصرف روغن ماهی برای زنان باردار نیز توصیه می شود. روغن ماهی از تولد زودرس یا تولد نوزاد زیر وزن طبیعی و نیز از سقط جنین جلوگیری می کند. تحقیقات انجام شده در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا نشان داده است که اسیدهای چرب در درمان بیماری آلزایمر مؤثر هستند. از آنجا که روغن ماهی یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب ضروری، از جمله EPA و DHA است، استفاده از آن در ...
برای سلامتی استخوان خود قدم برداریم
تمام استخوانهای بدن را تحت تأثیر قرار میدهد، افزود: شکستگی های ناشی از پوکی استخوان بیشتر در مهره های ستون فقرات، مچ دست و مفصل ران اتفاق میافتد و شکستگی مفصل ران و ستون فقرات نیز با خطر مرگ بیشتری همراه است، به طوری که از هر 10 نفر که دچار شکستگی مفصل ران میشوند 2 نفر در طی 6 ماه پس از شکستگی می میرند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ادامه داد: شکستگی ناشی از پوکی استخوان ...
30 درصد جمعیت کشور دچار درجاتی از پوکی استخوان هستند
نامگذاری شده است. وی افزود: بر اساس آمارهای موجود از هر چهار مرد بالای 50 سال و از هر دو زن بالا 50 سال احتمال ابتلای یک نفر به بیماری پوکی استخوان وجود دارد که نشان می دهد این اختلال اسکلتی روبه ازدیاد است و در دوران سالمندی هم بیشتر بروز می کند. پوکی استخوان یک بیماری خاموش و بی علامت رییس اداره تامین و ارتقای سلامت گروه امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت ...
هفت علامت رژیم غذایی سالم
علامت کمبود ویتامین باشند. ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است، پس اگر هر روز روی بالشتان موهایتان را پیدا می کنید نگران نشوید. انرژی خوبی دارید بدن اسنان مواد غذایی جذب شده را به انرژی باری انجام کار ها تبدیل می کند، گاهی اوقات امکان دارد احساس کم انرژی بودن داشته باشید؛ اما مطالعه ای نشان داده اگر معمولا و به طورکلی انرژی خوبی دارید و می توانید کار های معمولتان ...
دعایی، عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تشریح کرد کاهش سوخت وساز بدن در دوران ...
و پیشگیری از تحلیل عضلات می تواند بسیار مفید باشد. دعایی با تاکید بر مصرف ماهی، حداقل دو بار در هفته یادآور شد: اگر سالمندان به هر دلیلی امکان دسترسی محدودی به پروتئین های حیوانی دارند باید از منابع گیاهی در رژیم غذایی خود استفاده کنند. مثل حبوبات، دانه های روغنی همچون سویا و انواع لوبیاها مصرف کند. عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه بدن انسان ...
از هر 3 زن یک نفر احتمال ابتلا به پوکی استخوان دارد
اشاره کرد و گفت: مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، فسفر، همچنین حبوبات، غلات و نان خصوصا نان سنگک عمده ترین مواد غذایی برای تامین پروتئین های سازنده بافت کلاژن در استخوان است. همچنین ترکیبات مواد انرژی زا مانند میوه های تازه و حاوی ویتامین C، مغزها و مواد معدنی برای تراکم استخونها توصیه می شود. رضایی با بیان اینکه عمده ترین مواد برای رفع پوکی استخوان مصرف کلسیم، فسفر و ویتامین D است، عنوان کرد: همچنین حداقل هفته ای سه بار و هر بار حداقل 30 دقیقه ورزش پیاده روی برای کسانی که پوکی استخوان دارند توصیه می شود. انتهای پیام ...
کمبود پروتئین در بدن این نشانه ها را دارد
- با کاهش وزن به مشکل خورده اید 12 - دچار ریزش مو شده اید 13- دائم بیمار می شوید 14 - پایین پا به صورت غیر منتظره ای متورم می شود 15 - پوست در برخی نقاط تکه تکه می شود مهمترین علامت و نشانه کمبود پروتئین در بدن + درمان به گزارش اقتصاد آنلاین، پروتئین از مواد اولیه ساخت عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است، نقشی اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند، بیشتر غذاها حاوی مقداری پروتئین هستند ...
عوامل مستعدکننده پوکی استخوان را بشناسید
پوست و مویی روشن دارند بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند، هفتمین عامل ابتلا به برخی از بیماری ها از جمله پرکاری غده تیروئید، بیماری غده پاراتیروئید(پرکاری یا کم کاری)، کم کاری غدد جنسی و بیماری غدد فوق کلیوی(کم کاری یا پرکاری) است که باعث پوکی استخوان می شود. مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان برای جلوگیری از پوکی استخوان تبیین کرد ...
مهم ترین علائم سطح پایین تستوسترون در مردان و راه های درمان خانگی آن
تستوسترون پایین در مردان: تستوسترون هورمونی است که توسط بدن انسان تولید می شود و عمدتا توسط بیضه ها در مردان تولید می شود. تستوسترون بر ظاهر و رشد جنسی افراد تأثیر می گذارد. تولید اسپرم و میل جنسی مردان را تحریک می کند. همچنین به ساخت عضلات و توده استخوانی کمک می کند. تولید تستوسترون معمولا با افزایش سن کاهش می یابد. تخمین زده می شود که از هر 10 مرد بالای 60 سال، 2 نفر سطح تستوسترون پایینی دارند ...
سونامی پوکی استخوان در راه است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین، کارشناسان معتقدند بسیاری از خانم ها پس از سن یائسگی و بسیاری از آقایان پس از 60 سالگی دچار پوکی استخوان شوند. مساله ای که سبب می شود افراد برای درمان با مشکل رو به رو شوند،چراکه بموقع برای تشخیص بیماری خود اقدام نمی کنند. افشین استوار، رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره شیوع پوکی استخوان در بین زنان می گوید ...
ملاک انتخاب کرم مرطوب کننده و ضد چروک مناسب برای پوست شما در سال 1401
روی پوست تشکیل میدهد . اگر بپرسید چرا یکی از روش های مهم مراقبت از پوست، مصرف روزانه کرم مرطوب کننده است دلایل ذیل را عنوان می کنیم : جلوگیری از پیری زودرس و جوان سازی پوست هر چه قدر که سن افزایش پیدا می کند، بدن رطوبت بیشتری ازدست داده در نتیجه پوست با خشکی مواجه می شود. این مسئله به پیری زودرس پوست منجر شده، راهکار مناسب استفاده از یک مرطوب کننده مناسب است . ...