سایر منابع:
سایر خبرها
چه کار کنیم مغزمان از کار نیفتد؟/ علائم سکته مغزی را بشناسید
گروه سلامت خبرگزاری فارس: مغز انسان به طور متوسط 1.5 کیلوگرم است و به اندازه 3 میلیون ساعت برنامه تلویزیونی حافظه دارد. تا اواخر 40 سالگی به رشد و توسعه ادامه می دهد. 75 درصد مغز را آب تشکیل می دهد؛ در نتیجه کمبود آب حتی بسیار اندک می تواند بر عملکرد مغز تاثیر منفی گذارد. مغز حاوی یکصد میلیارد نورون است و با افزایش سن مغز کوچکتر می شود.مغز تنها 2 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد، اما ...
آیا ما به افسانه "کاهش سروتونین عامل افسردگی است" باور داشتیم؟
های ضد افسردگی تجربه می کنن. با این وجود، پزشکان روش خوبی برای دانستن این که آن افراد در هنگام تجویز چه کسانی هستند ندارند برخی از افرادی که دارو های ضد افسردگی مصرف می کنند می گویند که این دارو ها در طول یک بحران سلامت روان به آنان کمک کرده یا به آنان اجازه می دهد تا علائم افسردگی را به صورت روزانه مدیریت کنند. پروفسور "لیندا گسک" از کالج سلطنتی روانپزشکان بریتانیا می گوید ...
انتخاب رم مناسب نسل های مختلف سرور اچ پی
اختیار داشته باشید فقط به میزان نیاز شما بر اساس حجم کاری که می خواهید انجام دهید بستگی دارد. حافظه های هوشمند اچ پی (HPE Smart Memory) قبل از این که در بازار عرضه شوند، کاملاً تست شده و با استفاده از نرم افزار های شبیه سازی محیط های عملیاتی، در سرور های پرولیانت HP تنظیم شده اند. این نوع از حافظه توسط کمپانی HP ارائه شده است و قابلیت پشتیبانی از نرم افزار های مدیریتی را برای بهبود عملکرد سرور ...
9 عادت موثری که باعث پیشگیری از آلزایمر می شود
برای بیش از یک دهه دنبال کردند، دریافتند که تنهایی نیز زوال شناختی را تشدید می کند. استرس نیز برای مغز بد است. مساله فقط تجربه کردن استرس نیست که همه ما آن را داریم- بلکه چگونه کنار آمدن با استرس است. غصه خوردن بر سر رویداد های استرس زا، اثرات زیان بار بر سلول های مغزی دارد. تغذیه سالم داشته باشید غذا هایی که می خورید به طور مستقیم با سلامت مغزتان ارتباط دارد. مصرف گوشت قرمز ...
باز کردن قدرت حافظه عاطفی ما
که مغز ما توانایی طبیعی شکل دادن و به روز رسانی خاطرات را داشته باشد تا آنها را کم قدرت کند، به خصوص اگر چیزی ترسناک یا آسیب زا باشد. وی، امیدوار است که راه های جدیدی برای درمان اختلالات مرتبط با حافظه کشف کند. بنابراین، اگر بتوانیم از ماهیت انعطاف پذیر خاطراتمان به نفع خود به عنوان راهی برای درمان اختلالات سلامت روان مانند افسردگی و اختلال استرس استفاده کنیم، چه؟ این دقیقاً ...
کار سخت مغز را سمی می کند
شده بود (مردمک های گشاد نشان دهنده برانگیختگی است) و زمان کمتری برای تصمیم گیری صرف می کردند که نشان می دهد آن ها این بخش از آزمایش را بدون فکر به پاداشی که برایش در نظر گرفته شده بود، انجام داده اند. با توجه به نتایج این مطالعه، ما باید وظایف کنترل شناختی پرتقاضا را که نیاز به حافظه فعال و توجه مداوم دارند در ساعات کاری کاهش دهیم و این واقعیت را در نظر بگیریم که نوع عملکرد روزانه ما بر وضعیت پایان روزمان اثر می گذارد. با توجه به این نتایج، ممکن است برخی مشاغل به ساختارهای بسیار متفاوتی نیاز داشته باشند. ...
نحوه مدیریت اضطراب در شرایط وقوع حادثه
تهدیدآمیز است، اما اگر این شرایط سخت و تهدیدآمیز، شدید، طولانی و رنج آور باشد، زندگی را مختل می کند. اضطراب می تواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته و بدن را در برابر بیماری ها ضعیف کند. مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشت علوم پزشکی شیراز گفت: گاهی اضطراب باعث رفتارهای ناکارآمد می شود؛ برای مثال ممکن است باعث شود به طور مداوم اخبار اشتباه یا ناخوشایند را برای هم ارسال کنیم و پیام های درست ...
خشکی مغز و راه های درمان آن
را در پی خواهد داشت. - اعراض نفسانی: کسانی که خود را با حرص، نگرانی، عصبانیت و استرس بیش از حد رو به رو می کنند؛ بیشتر در معرض خشکی مغز قرار می گیرند. برای مثال استرس بیش از حد درباره ویروس کرونا افراد را با خشکی مغز مواجه می کند. همچنین نقش ترس بیش از حد در خشکی مغز، بسیار تاثیرگذار است. اما باید به این نکته توجه داشت که در کنار ترس بیش از حد، موضوعی با عنوان "هَم" باعث تصمیم های درست ...
هشدار به والدینی که نوجوان دبستانی دارند!
باعث مشکلات سلامت روان شوند، خود با شروع زودهنگام بلوغ مرتبط هستند؛ این عوامل عبارت اند از استرس، عدم حضور یکی از والدین در خانه، درگیری های خانوادگی زیاد و مشکلات اقتصادی. اگرچه دلایل این ارتباط مشخص نیست اما دانشمندان معتقدند که بلوغ، تصادفی اتفاق نمی افتد بلکه یک محیط ناپایدار می تواند به بدن سیگنال دهد که در سنین پایین تر بالغ شود. فارغ از این مسائل، برخی سعی دارند برخی عوامل همچون ...
افراد مبتلا به بیماری کلیوی این سبزی را نخورند!
شناختی محافظت ایجاد کند. علاوه بر این، نتایج مطالعه ای در سال 2016 بیان کرد، ماده دیگری که در جعفری وجود دارد و لوتئولین نامیده می شود نیز ممکن است به محافظت در برابر گسترش یک نوع خطرناک سرطان سینه به نام سرطان سینه سه گانه منفی کمک کند. اگرچه جعفری به طور کلی وقتی به مقدار متوسط در غذا خورده شود هیچ ضرری ندارد اما مواردی وجود دارد که مصرف بیش از حد جعفری ممکن است برای سلامتی ...
خواص گل کلم و فواید بی نظیر آن برای سلامت بدن
دهنده های ضروری مورد نیاز، از جمله دوپامین و نوراپی نفرین نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و ترویج ارتباط مناسب در عصب ها دارد. پتاسیم، یک ماده معدنی است که عملکرد قلب و ماهیچه را تنظیم می کند، فشار خون را در افراد با فشار خون متوسط و فشار خون بالا کاهش می دهد، برای کاهش خطر سکته و بیماری قلبی کرونر مفید است. همچنین یک ماده الکترولیت است و می تواند تعادل الکترولیت را تنظیم کند. مصرف ...
کار سخت، مغز را سمی می کند
آن ها این بخش از آزمایش را بدون فکر به پاداشی که برایش در نظر گرفته شده بود، انجام داده اند. با توجه به نتایج این مطالعه، ما باید وظایف کنترل شناختی پرتقاضا را که نیاز به حافظه فعال و توجه مداوم دارند در ساعات کاری کاهش دهیم و این واقعیت را در نظر بگیریم که نوع عملکرد روزانه ما بر وضعیت پایان روزمان اثر می گذارد. با توجه به این نتایج، ممکن است برخی مشاغل به ساختار های بسیار متفاوتی نیاز داشته باشند. روزنامه جام جم ...
کار سخت مغز را سمی می کند
می شود و شرکت کنندگان باید آن ها را به حروف صدادار و صامت یا بر اساس رنگ یا حرف بزرگ یا کوچک مرتب کنند. گروه دوم کارهای مشابه، اما بسیار ساده تری انجام دادند. نرخ پاسخ صحیح هردو گروه به طور متوسط 80درصد بود. پژوهشگران از طیف سنجی تشدید مغناطیسی (MRS) برای اسکن مغز شرکت کنندگان و اندازه گیری سطوح متابولیت ها استفاده کردند. آن ها سطح این ترکیبات را ابتدا، وسط و انتهای روز مطالعه کردند، اما نشانگرهای ...
بازی های ویدئویی عملکرد مغز کودکان را بهبود می بخشد
، ضریب هوشی و علائم سلامت روان، تیم دریافتند که گیمرهای ویدیویی در هر دو کار به طور مداوم بهتر عمل می کنند. در حین انجام وظایف، مغز کودکان با استفاده از تصویربرداری تشدید مغناطیسی کاربردی (fMRI) اسکن شد. مغز گیمرها در نواحی مرتبط با توجه و حافظه فعالیت بیشتری نشان داد. نویسندگان در مقاله خود به این نتیجه رسیدند: نتایج این احتمال جالب را افزایش می دهد که بازی های ویدیویی ممکن است ...
اثرات مخرب اخبار جعلی بر سلامت افراد/ راه حل ایمنی بخشی مقابل دروغ چیست؟
.... قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات منفی می تواند بر مغز تأثیر بگذارد. دریافت اخبار می تواند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال کند که باعث می شود بدن فرد هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را ترشح کند. راه حل های کنترل تاثیرات اخبار جعلی راه هایی وجود دارد که می توان تشخیص اطلاعات جعلی در افراد را بهبود بخشید و به آنها کمک کرد تا در برابر تأثیر اغواکننده اطلاعات نادرست ...
درمان افسردگی به کمک ایموجی های خندان و بازی
نتایج مطالعات نشان می دهد که به نظر می رسد بازی های رایانه ای و صورتک های دیجیتالی شاد که برای تقویت عزت نفس طراحی شده اند، مزایای ضد افسردگی داروی کتامین را طولانی تر می کنند. به گزارش سیناپرس، یک تیم تحقیقاتی گزارش می دهد که مطالعه اخیر روی 154 نفر نشان می دهد که کسانی که بازی هایی با چهره های خندان و پیام های مثبت انجام می دهند تا سه ماه پس از تزریق کتامین از افسردگی در امان مانده ...
تسکین علائم عادت ماهیانه به کمک رابطه جنسی
کمک کنند. سایر فواید رابطه جنسی در دوران قاعدگی اگر تسکین گرفتگی عضلات برای ایجاد هیجان در رابطه جنسی پریود کافی نیست، چند مزیت دیگر نیز وجود دارد. روان شدن طبیعی واژن: راس می گوید برخی افراد روان کاری بیشتری را تجربه می کنند، زیرا جریان خون بیشتری به واژن و رحم در طول دوره قاعدگی شما جریان دارد. به علاوه، خون پریود خود می تواند به عنوان روان کننده طبیعی عمل کند ...
اجرای الگوی کشت راهی برای مقابله با تخریب سرزمینی
اکولوژیکی که بقای همه حیات از . انسانها به آن وابسته است، نیز اثرگذار است. احیای سرزمین جامع ترین راه برای مقابله با خشکسالی رئیس سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور، احیای سرزمین را جامع ترین راه برای مقابله و تعدیل اثرات خشکسالی دانست و گفت: افزایش قابلیت حاصلخیزی خاک اکوسیستم ها را در برابر خشکسالی مقاوم می کند از این رو پوشش گیاهی و حفظ و ارتقای آن نقش مهمی در احیای سرزمین ...
7 عادت غذایی برای کند کردن روند پیری مغز
از مغز که بیش ترین نقش را در شکل گیری یادآوری خاطرات دارد تاثیر منفی بگذارند. از طرف دیگر، انواع مواد غذایی مناسب می توانند از حافظه محافظت کنند. در ادامه 7 عادت غذایی برای کند کردن روند پیری مغز را ذکر خواهیم کرد: 1-به آن چه در دهان تان می گذارید توجه داشته باشید به جای کاهش کالری می توانید روی خوردن غذا هایی تمرکز کنید که به سلامت مغز کمک می کنند. خوشبختانه پژوهشگران ...
درمان اختلالات ذهنی با کمک حافظه احساسی
. اکنون این سوال ایجاد شده که آیا می توانیم از این توانایی مغز و ماهیت قابل تغییر خاطرات به نفع خودمان استفاده کنیم تا بتوانیم اختلالات سلامت ذهنی مانند افسردگی یا استرس پس از تروما (PTSD) را درمان کنیم؟ رامیرز و همکاران او در این تحقیقات به طور فعال این هدف را دنبال می کنند و پس از سال ها مطالعه حافظه در موش ها نه تنها محل ذخیره خاطرات مثبت و منفی را در مغز کشف کردند بلکه به ...
خیار شور دوست داری؟ این مطلب رو بخون و ببین با خوردن یک خیارشور چه اتفاقی در بدن می افتد!
مشخص شده است که خوردن غذاهای تخمیرشده مانند کلم شور، خیارشور ، و ماست می تواند به تسکین انواع خاصی اضطراب همراه با روان رنجوری کمک کند. این پیشرفت مدتی پس از آن کشف شد که دانشمندان و سایر متخصصان سلامت ذهن کشف کردند شکم ممکن است نقش مهمی در سلامت ذهن بازی کند. در مطالعه ای که روی 700 دانشجوی دانشگاه ویلیام و ماری انجام گرفت، کسانی که سطوح بالاتری از غذاهای تخمیرشده می خوردند علائم ...
انجام بازی های کامپیوتری با عملکرد شناختی بهتر در کودکان مرتبط است
افزایش می دهد که بازی کامپیوتری ممکن است یک تجربه آموزشی شناختی با اثرات عصبی شناختی قابل اندازه گیری ارائه دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مشبل بر اساس یک مطالعه جدید در مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) کودکانی که بازی های کامپیوتری انجام می دهند در مقایسه با آنها که بازی های کامپیوتری بازی نمی کنند عملکرد شناختی بهتری نشان می دهند. محققان 2217 کودک را مورد مطالعه قرار دادند و ...
زنان پر استرس دختردار می شوند یا پسر دار؟
آکنه باقی می گذارد.این بدلیل وجود استرس دربدنتان است که سبب اگزما و عفونت های پوستی می شود. برای درمان اساسی به داروخانه بروید یا به دکتر مراجعه کنید.اگر به شما کمکی نکرد وعلائم حتی بدتر شدند، شما نمیتوانید درزمان استرس چیزی را به یاد بیاورید. به این معنا که استرس اتفاق میفتد وبطور جدی بر هیپوکامپوس مغز شما اثرمیگذارد، بخشی از مغز که محل ذخیره خاطرات است.این نوع استرس باعث می ...
مضطرب ها بیشتر سکته می کنند؟
تأیید می کند اما به جهت اینکه مشهد از نظر جمعیت، شرایط جغرافیایی و منطقه ای، میزان و انواع بیماران و قومیت ها و سطوح مختلف اقتصادی اجتماعی بیماران، یک شهر خاص به حساب می اید باید تحقیق جداگانه ای در این زمینه انجام شود که بتوان نتایج دقیق تر و علمی تری را استخراج کرد. پرسش دیگری که مطرح کردیم در زمینه اهمیت سکته مغزی در کل مبحث سلامت اجتماعی بود و اینکه چرا موضوع سکته ی مغزی تا این حد ...
عامل دمانس پیشانی-گیجگاهی
یک مطالعه جدید توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، زیست شناسی اساسی دمانس پیشانی-گیجگاهی ناشی از یک جهش ژنتیکی خاص، را روشن می سازد. دمانس شامل طیف وسیعی از شرایط عصبی است که منجر به از دست دادن حافظه و نقص های شناختی می شود و حدود 55 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، علیرغم شیوع آن درمان های مؤثر کمی وجود دارد، تا حدی به این دلیل که دانشمندان هنوز ...
جدول کلمات متقاطع بازی های ویدیویی و رایانه ای را شکست می دهد
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از (سای تک دیلی)، یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام پازل های متقاطع نسبت به بازی های ویدیویی رایانه ای برای عملکرد حافظه در افراد مسن با اختلال شناختی خفیف مزیت دارد. این تحقیق توسط دانشمندان دانشگاه کلمبیا و دانشگاه دوک انجام شده است. دکتر مورالی دورایسوامی گفت: سه گانه بهبود شناخت، عملکرد و محافظت عصبی جام مقدس برای این میدان است ...
رابطه ی بین استرس و بیماری قلبی از دیدگاه متخصصان قلب و عروق
نیز در این خصوص مشورت کنید. علائم بیماری قلبی ناشی از استرس اگر شما در زندگی روزمره خود بتوانید حجم وسیعی از استرس و اضطراب را کنترل نمایید، قطعا از سلامت روان و جسمی سالم تری برخوردار هستید. ما چنانچه نتوانید بر خشم، استرس، اضطراب و عصبانیت خود کنترل داشته باشید ممکن است دچار بیماری های مختلفی از جمله سکته قلبی و گرفتگی عروق کرونر دچار شوید. در صورتی که شما دارای علائم زیر ...
اگر همیشه استرس دارید، جنسیت فرزندتان مشخص است!
شد با توجه به این مورد نیازمند طراحی مطالعات بیشتر و عمیق تری در این زمینه هستیم . با این حال، چندین مطالعه نشان داده است که جنین در برابر استرس آسیب پذیر است، زیرا استرس نقش اساسی در تغییر رشد آنها دارد. در واقع ثابت شده است که رشد جنین های مذکر از جنین های مونث آهسته تر است. آنها معمولا در بارداری و زایمان زودرس با عوارض بیشتری همراه هستند و در بدو تولد احتمال دارد تلومرهای (کلاهک در ...
چند خط سلامتی
...، ذرت شیرین، نخود فرنگی و... حاوی منیزیم هستند. / ️صحبت های یک روانپزشک درباره اضطراب! ️اضطراب وضعیت روانی ناخوشایندی است که افراد را دچار نگرانی شدید، تشویش ذهنی، ترس و دلهره می کند. درمان های طبیعی و غیر دارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد؛ از جمله درمان های طبیعی، چای بابونه به همراه مقدار کمی سنبل الطیب است. برخی از مواد بابونه دقیقاً همان کاری را با ...