خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مثبت استرس خوب بر عملکرد مغز
ارتباطاتی برقرار کنند. استرس کم تا متوسط می تواند فرد را از نظر شناختی تقویت کند، انعطاف پذیری او را بهبود ببخشد و حتی به عنوان مانعی در برابر مشکلات روانی عمل کند. دکتر عاصف اوُشری، دانشیار توسعه انسانی و علوم خانواده در دانشگاه جورجیا، می گوید: بیشتر تحقیقات درباره استرس و ناملایمات روی اثرات منفی آن بر مردم تمرکز می کند. اگرچه استرس معمولاً زیان آور است، در شرایط خاص و به یک روش ...
کارهای سخت و افسردگی
کار کردن 90 ساعت یا بیشتر در هفته منجر به سه برابر تغییرات در نمرات علائم افسردگی در مقایسه با افرادی می شود که 40 تا 45 ساعت در هفته کار می کنند. با این حال فردی که ساعت های طولانی در یک شغل پر استرس کار می کند می تواند اقداماتی را برای حفظ سلامت روان خود انجام دهد. مطالعه اخیر انجام شده توسط تیمی از دانشگاه میشیگان نشان داد که هرچه یک فرد ساعت های بیشتری در یک شغل استرس زا در ...
آیا استرس می تواند مانند ویروس پخش شود؟
.... مجموعه پژوهش ها نشان می دهند که با گذشت زمان تکانه های مکرر ناشی از استرس برای بدن و تولید مثل اثری خورنده و مخرب دارند. جیدیپ بینز عصب شناس چگونگی تاثیر استرس بر مغز را مورد بررسی قرار می دهد. او در سال 2014 میلادی در آزمایشگاه خود در دانشگاه کلگری شروع به بررسی چگونگی انتقال استرس از فردی به فرد دیگر در موش ها کرد. او متوجه شد که یک موش هنگام استرس از غدد مقعدی خود عامل شیمیایی ...
باشگاه های ورزشی آذربایجان شرقی ملزم به نصب پوستر عوارض سوء مصرف مکمل ها شدند
طبق مصوبه کمیته فنی سوء مصرف مکمل های ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تبریز، تمامی باشگاه های استان آذربایجان شرقی ملزم و موظف به نصب پوستر آگاهی رسانی درباره عوارض سوء مصرف مکمل ها و داروهای ورزشی شدند. به گزارش پایگاه خبری مهرصبا مرجع اخبار شهرستان میانه ، به نقل از ایرنا، در جلسه روز سه شنبه این کمیته مقرر شد، این پوسترها و اطلاعیه ها در مکان هایی نصب شود که در معرض دید مشتریان و ورزشکاران ...
نکات بهداشتی هنگام مصرف ویپ
الکترونیکی به گوشتان خورده است به احتمال 80 درصد، استفاده نادرست و خطا در ویپینگ از دلایل نرسیدن به نتایج مطلوب بوده است. با توجه به اینکه ویپینگ صنعت نوپایی است، خیلی ها با نحوه صحیح استفاده آن آشنایی کامل ندارند و ناخواسته به خودشان آسیب وارد می کنند. رعایت نکات ایمنی و بهداشتی در تمامی موارد، امری حیاتی و ضروری است. در این مقاله قصد داریم نکات بهداشتی و مهمی درباره سیگارهای الکترونیکی ...
ناامنی در جامعه زمینه ساز تشویش و نگرانی است
هستند که می توانند در انسان ها مشکلات روانشناختی ایجاد کنند. وی تاکید کرد: اختلال، استرس پس از ضربه، یکی از اسیب های روانشناختی این حوادث است که در سال 1980 در طبقه بندی تشخیص اختلال روانی در انجمن روانشناسی آمریکا عنوان شد که در این عنوان، طی بررسی های انجام شده متوجه شدند که افراد پس از سپری کردن شرایط استرس پرخاشگر، ترس و وحشت می شوند که بیشتر این افراد برای جبران به دنبال انتقام نیز ...
تأثیرات اختلال در اینترنت بر روی جامعه وخانواده ها/ مشکلات کشور با قطعی اینترنت حل نمی شود
برجای گذارده، قبل از این تمام اعضای خانواده زمان فراغت و در خانه بودن را اغلب به طور فردی و با گوشی های تلفن سپری می کرد، اما با از دست رفتن این امکان متاسفانه چون از ابتدا ارتباط صحیح شکل نگرفته اختلافات خانواگی میان زن و شوهر و بگو مگوی فرزندان و والدین افزایش یافته است. این پژوهشگر حوزه علوم اجتماعی همچنین افزود: در حوزه های اجتماعی، علمی و فرهنگی نیز در سالهای اخیر اغلب افراد به دلیل ...
نخستین جشنواره ملی فناوری های توان بخشی
اولین جشنواره فناوری های توان بخشی از سوی دانشگاه توان بخشی و سلامت اجتماعی با موضوعات محوری کاربرد هوش مصنوعی، اینترنت اشیاء، واقعیت مجازی و افزوده، اپلیکیشن و نرم افزار های همراه در توانبخشی، فناوری های نوین در حوزه تجهیزات توانبخشی، کاربرد فناوری های نوین توانبخشی در سالمندان ، کودکان، معلولان و افراد با نیاز های ویژه برگزار می شود. این جشنواره در تاریخ 22 آذر امسال همزمان با هفته ...
شایعه، سوریه را از پا انداخت!
خود می تواند کاهنده توان و آزاردهنده روان باشند. اخبار منفی و شایعه، ضریب و تأثیر منفی بیشتری دارند. حتماً حواسمان باشد کدام رسانه، کدام خبر و کدام شبکه اجتماعی را انتخاب می کنیم. مدت محدود و معینی برای مرور اخبار و گذراندن در فضای مجازی تعیین کنیم. اخبار مثبت را بدون معطلی ذخیره کنیم. پس از خواندن هر خبر منفی کمی مکث و از خودمان درباره زوایای منطقی و غیرمنطقی آن سؤال کنیم. این تأمل کمک می کند در ...
9 عادت موثری که باعث پیشگیری از آلزایمر می شود
برای بیش از یک دهه دنبال کردند، دریافتند که تنهایی نیز زوال شناختی را تشدید می کند. استرس نیز برای مغز بد است. مساله فقط تجربه کردن استرس نیست که همه ما آن را داریم- بلکه چگونه کنار آمدن با استرس است. غصه خوردن بر سر رویداد های استرس زا، اثرات زیان بار بر سلول های مغزی دارد. تغذیه سالم داشته باشید غذا هایی که می خورید به طور مستقیم با سلامت مغزتان ارتباط دارد. مصرف گوشت قرمز ...
راهکارهای موثر برای موفقیت در دانشگاه
... مرور دوباره ، خلاصه برداری ، یادداشت برداری ، ارتباط دادن اطلاعات جدید با اطلاعات قبلی که در ذهن دارد . انگیزه موفقیت در دانشگاه اغلب دانشجویان بعد از ورود به دانشگاه ، انگیزه لازم برای موفقیت را ندارند به خصوص زمانی که مجبورند درس هایی را بخوانند که به نظرشان سخت است. در مورد ایجاد انگیزه تحصیلی تحقیقات گسترده ای انجام شده که نشان میدهد روالی بسیار پیچیده دارد . اصول ...
فرایند و نحوه تولید ناودانی
ساختمان سازی ها از انواع ناودانی استفاده شود. پس از گذشت مدتی، افراد علاوه بر ساختمان سازی در صنایع مختلفی نیز این محصول را مصرف کردند. به نحوی که امروزه اغلب کارخانجات به تولید و تهیه این محصول، اقدام می نمایند. انواع دسته بندی ناودانی همان طور که در بخش های ابتدایی بیان کردیم، ناودانی ها دارای انواع مختلفی هستند که هر یک از آن ها از نظر وزن و شکل ظاهری با یکدیگر متفاوت می باشند ...
حضور حامد محضرنیا در سلام تهران
حضور دارند نیز باید از انتشار اخبار اشتباه خودداری کنند و گول افرادی که از خارج از ایران دست به انتشار دروغ می زنند را نخورند. او اظهار داشت: نظر دادن در رابطه با این حوادث کاری عجولانه است و افراد باید منتظر انتشار اخبار موثق و درست باشند تا همه ما بتوانیم از اطلاعات دقیق برخوردار شویم و از تشویش اذهان عمومی خودداری کنیم. گفتنی است؛ سلام تهران برنامه ای صبحگاهی به تهیه کنندگی مازیار مهاجر و علی شعبانی است که هر روز صبح ساعت 8 از شبکه پنج سیما پخش می شود. اطلاعات بیشتر درباره سلام تهران و مهمان های برنامه هر روز در صفحه اینستاگرامی @Salamtehrantv5 بارگذاری می شود. ...
افزایش مراجعه به متخصصین قلب در پاییز امسال
به گزارش واحد علم و فناوری خبرگزاری صبح اقتصاد علت مراجعه افراد به متخصص قلب و عروق 1 فشار خون بالا بعد از سن 20 سالگی شما بهتر است که فشار خون خود را در اغلب اوقات چک نمایید چرا که زمانی سن انسان بالاتر رود خطر ابتلا به بیماری قلبی بیشتر می شود به همین جهت بهتر است به محض مطلع شدن به دکتر قلب در سایت دکتر بامن مراجعه کنید. فشار خون بالا می تواند در اثر عواملی مثل ژنتیک باشد و یا به دلیل استرس و اضطرابی باشد که شخص در محیط متوجه آن شده است به همین جهت متخصص قلب و عروق می ت ...
نحوه مدیریت اضطراب در شرایط وقوع حادثه
و خشم را به خود و دیگران بدهیم، گفت: با احساسات و فکرهای خود نجنگیم، تغییر حال ما در هر لحظه طبیعی است و برای حل و فصل آن زمان لازم است. مدیر گروه سلامت روانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه در مواقع استرس می توان نفس های عمیق کشید یعنی از طریق بینی هوا را به داخل ریه داده و از طریق دهان بازدم انجام شود، گفت: به افراد توصیه می شود که در صورت مواجهه با این شرایط و اثرگذار نبودن ...
کاربران مسن اخبار جعلی بیشتری منتشر می کنند
یک مطالعه کوچک نشان داد گذراندن یک دوره آموزشی سواد رسانه ای دیجیتال، توانایی شرکت کنندگان در شناسایی اطلاعات نادرست آنلاین را بهبود می بخشد. ما چندین سال است که می دانیم بزرگسالان 65 ساله و بالاتر نسبت به افراد 18 تا 29 ساله بیشتر احتمال دارد اخبار جعلی را در اینترنت به اشتراک بگذارند. طبق نظرسنجی Pew در سال جاری، این یک معمای دشوار است که باید با آن مقابله کرد؛ زیرا تعداد ...
بیماری فیبرومیلاژیا چیست؟
شفاآنلاین سلامت یکی از رایج ترین بیماری های مرتبط با ورم مفاصل فیبرومیلاژیا می باشد که هنوز به طور دقیق قابل تشخیص نیست و علائم آن اغلب به غلط تفسیر می شود به گزارش شفاآنلاین : فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن و طولانی مدت است. باعث درد سراسری عضلانی، درد مفاصل و خستگی می شود.هیچ علت شناخته شده ای وجود ندارد، اگرچه عوامل خاصی مانند استرس و ژنتیک ممکن است فرد را مستعد ابتلا به این بیماری کند ...
خیار شور دوست داری؟ این مطلب رو بخون و ببین با خوردن یک خیارشور چه اتفاقی در بدن می افتد!
آزمایش ها توجه کم تری به اطلاعات منفی و توجه بیشتری به اطلاعات مثبت می کردند. به طور خلاصه مصرف غذاهای تخمیرشده – خیارشور، کلم شور، ماست و غیره – می تواند واکنش معدوی ای را آغاز کند که استرس و اضطراب را در مغز تسکین می کند. هم چنین متوجه شده ایم که معده قطعا ”ذهنی برای خودش “ دارد، ذهنی که می تواند افکار و رفتارمان را تحت تاثیر قرار دهد. اگر مایلیم سالم غذا بخوریم، ورزش کنیم و کارهای مفیدی برای بهبود سلامت معده انجام دهیم ممکن است متوجه شویم از نظر ذهنی نیز بهبود یافته ایم. ...
راهکارهایی برای داشتن ذهن شاداب
راهکارهایی برای داشتن ذهن شاداب حفظ سلامت ذهن و بهبود کارایی آن موضوعی است که اغلب افراد برای دستیابی به آن تلاش می کنند و گاه روش های پیچیده و هزینه های سرسام آوری برای این موضوع در نظز گرفته می شوند، هرچند می توان با تغییر در سبک زندگی و به آسانی به سلامت و جوانی ذهن کمک کرد که در ادامه برخی از این راهکار ها را مرور می کنیم . 1.گوش دادن به موسیقی زمانی که شما به ...
سفیدی موها را می توان درمان کرد؟
پس از درمان قادر به رشد خواهند بود. قیصری در پاسخ به این سوال که آیا سفید شدن موها با مصرف داروهای هورمونی ارتباط دارد؟ گفت: هیچ ارتباطی بین مصرف داروی هورمونی و سفید شدن زودرس موها وجود ندارد. وی همچنین یادآور شد: سفید شدن موها که به صورت فیزیولوژیک ویا ارثی در افراد اتفاق می افتد، هیچ راه درمانی ندارد. این استاد پوست تصریح کرد: افراد باید با کاهش استرس، عدم مصرف دخانیات و دوری از عوامل محیطی مخرب، مانند آلودگی هوا، تا حد امکان از سفید شدن زودرس موها جلوگیری کنند. منبع:سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
همه چیز دربارۀ استرس در کودکان
استرس در کودکان ابتدایی می تواند با کاهش تمرکز همراه باشد، آنها به سختی با هم سن و سال های خود ارتباط برقرار می کنند و در عین حال برای حفظ رابطه دوستی خود در تقلا هستند. البته این همه ماجرا نیست. چرا کودکان دچار استرس می شوند؟ قبل از هر چیز باید بدانید استرس همیشه جنبه منفی ندارد و در واقع نوعی واکنش مثبت بدن به محرک ها است که اتفاقا کمک کننده هم است. مشکل آنجاست که کودکان ...
سندروم روده تحریک پذیر و راه های درمان آن
عضلات بدن ولی تک تک است. تمرینات از عضلات پا آغاز و تا عضلات صورت و چشم ها ادامه می یابند. تمرینات ذهن آگاهی: با استفاده از روش هایی مانند تمرکز ذهن (Meditation) و یوگا می توان تکنیک های کنترل و کاهش نگرانی های ذهنی و استرس را آموخت. این روش ها به فرد می آموزند که بر زندگیِ در حال (لحظه) تمرکز کند و از نگرانی درمورد آینده بپرهیزد. دریافت اطلاعات حسی از بدن: در موارد شدیدتر می ...
کدام غذاها ضد استرس هستند؟
به گزارش شمال نیوز به نقل از ایسکانیوز، اسباب کشی، کنکور، فوت نزدیکان، کار فشرده و تمام مسایلی که در طول روز باعث استرس و تنیدگی های ذهنی ما می شوند، کم نیستند. در این میان، مدیریت استرس برای برخی افراد آسان است اما در برخی دیگر عامل بروز بسیار ناراحتی ها ازجمله یبوست، بی اشتهایی و پراشتهایی عصبی می شود.شاید برایتان جالب باشد که بدانید با تغذیه صحیح می توان تا حدودی عوارض استرس های ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
بهداشت نیوز نوشت: اگر شما هم از جمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می تواند به شما کمک کند. اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت تر به خواب بروید. در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس 8-7-4 بدانید، نحوه انجام آن و اینکه ...
ابهام در تعطیلی مدارس | لزوم ارزیابی خطر
...> اخبار متناقض از آموزش و پرورش افزایش ابتلا به بیماری در بین کودکان سبب شده است که زمزمه های تعطیلی مدارس نیز بیش از گذشته به گوش برسد، چراکه خانواده های بیشتری این روزها درگیر بیماری کودکان شده اند. شهنام عرشی، سرپرست مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت نیز افزایش بیماری در بین کودکان را تاکید می کند و درباره علت افزایش بیماری آنفلوآنزا در کودکان می گوید: در دو سال گذشته ...
مضطرب ها بیشتر سکته می کنند؟
، نقش داشته باشد. مثلا در سن، جنس، ژنتیک و بعضی موارد دیگر مثل بیماری های ارثی، افراد نقشی در جلوگیری از این عوامل ندارند اما در خصوص سبک زندگی، رژیم غذایی، کاهش یا افزایش وزن، ورزش و استرس، نقش شخص، بسیار بالا است و می تواند با کنترل این عوامل، ریسک سکته ی مغزی را تا حد زیادی کاهش دهد. دکتر ارگنجی: از همه ی اینها مهم تر، در پیشگیری سطح دو، می توان یک نکته را مورد تأکید قرار ...
ارتباط تنگاتنگ فقر با اختلالات روانپزشکی
شایسته مردم است به درستی استفاده نمی شود و در صورت عدم اقناع، روز به روز مشکلات اضطراب و افسردگی تبدیل به مشکلات شدیدتری مانند خودکشی و... می شود؛ بنابراین لازم است که مردم و مسئولین توجه ویژه به موضوع سلامت روان داشته باشند. آثار کرونا بر افزایش اختلالات سلامت روان او درباره تاثیرات ابتلا به کرونا بر بروز اختلالات سلامت روان، بیان کرد: مطالعات زیادی در این رابطه انجام شده است و ما ...
استعمار سوم از نظر دبیر شورایعالی انقلاب فرهنگی/ چرا باید سواد رسانه ای داشته باشیم
توانایی رمزگشایی از فضای رسانه ای و فضای ارتباطات و اطلاعات. به نظر من به طور کلی گروه های سنی مختلف در محیطی که 2 درصد محتوای آن هرزه نگاری است باید برای تشخیص اطلاعات درست از اطلاعات و محتوای نادرست به سطح سواد تحلیلی در فضای مجازی برسند، چرا که اگر اینگونه نباشد افراد و کاربران فضای مجازی نمی توانند از 98 درصد اطلاعات دیگر این فضا بهره مند شوند و در دام آن اطلاعات هرز غرق می شوند ...
حملات لیزری باعث کوری خودران ها می شود!
به گزارش خودروپرس، پیچیده ترین اتومبیل های خودران معمولاً از حسگرهای لیدار استفاده می کنند؛ وسیله ای از نوع رادار چرخان که به عنوان چشمان خودرو عمل می کند. لیدار اطلاعات ثابتی درباره فاصله خودرو تا اشیاء را ارائه می دهد تا وسیله نقلیه خودران بتواند تصمیم بگیرد که چه اقداماتی را باید به صورت ایمن و بی خطر انجام دهد. اما به نظر می رسد که این چشمان خودرو را می توان فریب داد ...
