سایر منابع:
سایر خبرها
گیاه خواری؛ از سلامت قلب تا دوری از سرطان
.... گیاهخواری، عمر کره زمین را افزایش میدهد فراموش نکنید که پرورش حیوانات و دام، منابع طبیعی را به خطر می اندازد. طبق گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، 27 درصد از کل آب های شیرین کره زمین، برای صنعت گوشت و لبنیات مورد استفاده قرار میگیرد. این در حالی است که بیش از 1200 گالن آب، برای تولید یک استیک 230 گرمی مورد نیاز است. اما فقط 80 گالن آب برای تولید 30 گرم بادام لازم است. به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، کل فرآیند تولید گوشت از ابتدا تا انتها مقصر تولید تقریبا 10 درصد کل گاز های گلخان های در سراسر جهان است. ...
عفونت کووید 19 موجب اختلال در میکروبیوم های روده می شود
تعادل سالم میکروب ها در روده تداخل دارد و بیماران را در این فرآیند به خطر می اندازد. روده ناسالم فرد را در برابر اسهال تهدید کننده جان ناشی از باکتری های مضری نظیر C. difficile آسیب پذیر می کند. همچنین می تواند باعث سایر مشکلات سلامتی مانند نفخ و رفلکس اسید شود. به گفته محققان، این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد کووید به تنهایی به میکروبیوم روده آسیب می زند. پیش از این ...
این غذاهای خوشمزه شما را پیر می کنند!
مصنوعی همان طور که گفته شد شیرین کننده های مصنوعی باعث چروک و افتادگی پوست می شوند. از طرفی با تغییر میکروبیوم روده، التهاب پوست را افزایش می دهند و پیری زودرس به همراه دارند. سوسیس و کالباس یکی از مهم ترین مواد غذایی که در پیری زودرس نقش دارند، محصولات فراوری شده هستند. گوشت فراوری شده را به عنوان ماده ای در نظر بگیرید که برای طعم دار شدن تحت فرآیندهایی نظیر نمک ...
برخی مکمل های مناسب برای تسکین علائم پارکینسون
کنندگان به بیماری پارکینسون مبتلا بودند و نیمی دیگر به این بیماری مبتلا نبودند. محققان همچنین مطالعه ای روی موش ها انجام دادند که تایید کننده نتایج بدست آمده بود. هرچند، محققان در مطالعه ای دیگر در سال 2021 اظهار داشتند که هنوز شواهد کافی برای توصیه به مصرف مکمل های ویتامین E به عنوان بخشی از برنامه درمانی بیماری پارکینسون وجود ندارد. اسیدهای چرب امگا 3: نتایج مطالعات مختلف نشان داده که ...
دئودوارنت ها چه عوارضی برای بدن ایجاد می کنند؟
را در خود دارد که مقدار زیادی از این آلومینیوم می تواند باعث سمی شدن عصب و ابتلا به بیماری آلزایمر شود. به راحتی می توان چگونگی انباشته شدن محصولات را در بدن مورد مطالعه و مشاهده قرار داد اما دئودورانت ها تنها محصولاتی نیستند که حاوی این آلومینیوم هستند. این محصولات آلومینیومی ضد اسید، در محصولاتی از جمله خمیر دندان ها، جوش شیرین، کرم ها، قرص نمک، آب آشامیدنی و پنیرهای فرآوری شده وجود ...
تنظیم فشار خون تا سلامت کبد با کنگر فرنگی
عصاره به دو روش اصلی بر کلسترول تأثیر می گذارد، نخست آن که کنگر فرنگی حاوی لوتئولین است که این ترکیب آنتی اکسیدانی از تشکیل کلسترول جلوگیری می کند، دوم هم آن که عصاره برگ این گیاه بدن را تشویق می کند تا به نحو مؤثرتری کلسترول را پردازش کند و از این طریق باعث کاهش سطح کلی آن می شود. وی ادامه داد: برخی تحقیقات نشان می دهند که عصاره کنگر فرنگی پتانسیل لازم برای کمک به افراد مبتلا به فشار خون ...
30 خواص خوردن میوه ملون
دارای خاصیت ضد پیری است که از پیری زودرس جلوگیری می کند و به حفظ سلامت پوست کمک می کند و باعث می شود جوان تر به نظر برسید. ضد سرطان یکی از خواص شگفت انگیز ملون این است که می تواند از ابتلا به سرطان جلوگیری کند، کارتنوئید یک رنگدانه طبیعی است که در میوه ها و سبزیجات وجود دارد، مقدار بالای کاروتنوئید موجود در این میوه می تواند از شما در برابر سرطان ریه و سرطان پستان محافظت کند. ...
دو دقیقه ورزشی که عمر را بیشتر می کند
به گزارش مهرنما طبق آمار و اظهارات اکثر افراد پیدا کردن زمان برای ورزش طولانی مدت همیشه آسان نیست، اما اخیراً دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که حتی جلسات کوتاه ورزش، می تواند سلامت ما را تقویت کند. به عنوان مثال 6 بار دمبل زدن در روز می تواند افزایش قابل توجهی در قدرت ایجاد کند و بالا رفتن از پله ها به حفظ مغز کمک و از کاهش حجم مغز در سال های بعد جلوگیری می کند. بنا بر ...
پست بیوتیک ها جایگزین سالم تر پروبیوتیک ها
، اختلالات متابولیک مانند چاقی و دیابت و همچنین بیماری های عفونی گردد. بنابر نظر پژوهشگران، مصرف پروبیوتیک ها موجب تعادل مجدد ترکیب میکروبی روده و تعدیل بیماری های مذکور می شود. از این رو این مواد زیستی به عنوان راهکاری موثر در پیشگیری و درمان بیماری ها شناخته می شوند. اما برخی تحقیقات نشان می دهد؛ لزوم زنده بودن پروبیوتیک ها، می تواند مورد تجدید نظر قرار گیرد، چرا که مصرف آن ها به صورت ...
معجزات ویتامین C بر روی بدن انسان
طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. از این رو، برای تامین نیازهای بدن باید ویتامین C را از آنچه می خورید، دریافت کنید. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C می توان به میوه های خانواده مرکبات، فلفل ها، جوانه های بروکسل، گوجه فرنگی، طالبی، سیب زمینی، توت فرنگی و اسفناج اشاره کرد. برخی افراد نیز ترجیح می دهند این ماده مغذی را با مصرف مکمل ها دریافت کنند. در ادامه با آنچه به واسطه ...
پیاده روی در سرما و مزایای آن
عالی برای پیاده روی است،به خصوص زمانی که باد آلودگی را پراکنده می کند و باران آلودگی و میکروب های هوا را می شوید. در مطالعه ای که سال 2021 انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که بهترین روز ها برای اجتناب از ابتلا به سویه های به شدت مسریِ کووید روز های بادخیز است که باد میکروب ها و باکتری ها را به سرعت با خود می برد. رگبار و تقویت سلامت تنفسی زمان رگبار ،برای پیاده روی عالی ...
دردسر آرام بخش ها برای سلامتی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، این خبر باعث هشدار بزرگی در دنیای پزشکی شد، زیرا بسیاری از افراد برای مدیریت درد از داروهای مخدردار مانند کدئین و هیدروکودون استفاده می کنند، اما آیا داروهای مسکن و آرام بخش که مخدر دارند، واقعاً می توانند باعث ترکیدن روده بزرگ و اختلالات سلامتی دیگری شوند؟ احتمال ترکیدن روده مواد مسکن و آرام بخش فعالیت روده را کاهش می دهند، به ...
سیگار الکترونیکی خطرناک تر از چیزی است که تصور می کنید
بر افرادی که کنار افراد سیگاری هستند نخواهد داشت. با این وجود، واقعیت آن است که افراد قرار گرفته در نزدیکی فردی که از سیگار الکترونیکی استفاده می کند بسته به اندازه ظرف حاوی مایع مقادیر زیادی نیکوتین را جذب می کنند. مواد سمی و سرطان زا شناخته شده در بخار سیگار الکترونیکی یافت شده اند و قرار گرفتن غیرفعال در معرض این مواد منتشر شده در طول کشیدن سیگار ممکن است باعث مشکلات سلامتی از جمله آسیب به ...
خودباوری و مثبت اندیشی چگونه "سلامت روان" ما را بهبود می بخشند؟!
نواندیش : این روزها نظرات متفاوتی در مورد مثبت اندیشی وجود دارد، بخی ان را لازمه زندگی می دانند و برخی دیگر نیز معتقدند مثبت اندیشی باعث دور شدن انسان از واقعیات زندگی می شود. با این حال تحقیقات متعددی نشان داده که داشتن باور مثبت و سازنده تاثیر به سزایی در سلامت روان افراد و حتی مقابله با بیماری ها دارد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، منتال هلث در مورد تاثیر مثبت ...
برای داشتن کلیه های سالم چی بخوریم؟
. برای این مطالعه، محققان داده های مربوط به الگوهای تغذیه را از نظرسنجی های سلامت و تغذیه که بین سال های 1988 و 2018 انجام شد، تجزیه و تحلیل کردند. محققان دریافتند که بین سال های 1988 تا 1994، 52 درصد از پاسخ دهندگان مبتلا به بیماری مزمن کلیه، مصرف میوه و سبزیجات شان کم بود. بین سال های 2003 و 2010، 46 درصد از پاسخ دهندگان مبتلا به بیماری مزمن کلیه، در مقایسه با 41 درصد از افراد ...
نباید های مصرف تارترازین در خوراکی ها
های انرژی زا و دسر های فوری مورد استفاده قرار گیرد. او گفت: تارترازین به تنهایی برای ایجاد رنگ زرد و یا در ترکیب با سایر رنگ ها برای ایجاد رنگ سبز استفاده می شود. ارزانی، پایداری و شباهت زیاد تارترازین به زعفران و فروش تقلبی آن به جای زعفران باعث شده تا در فرآورده های غذایی، بیشتر از سایر رنگ های مصنوعی دیگر مورد استفاده قرار گیرد. ذوالفقاری گفت: این دسته از رنگ ها باعث بروز ...
عادت های تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
ها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد. عدم دریافت کافی نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع 2 و پیش دیابت دارند. محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب ...
کم خونی خطرناک چیست؟
است رخ دهد. اختلال در فلور طبیعی باکتری روده کوچک نیز ممکن است منجر به کمبود ویتامین B12 شود. آنتی بیوتیک ها ممکن است باعث کمبود باکتری های مورد نیاز برای حفظ جذب مناسب روده شوند. افراد دیگر ممکن است باکتری های روده کوچک زیادی داشته باشند که باعث سوء جذب و همچنین کمبود می شود. تشخیص کم خونی خطرناک پزشک شما معمولاً برای تشخیص کم خونی خطرناک باید چندین ...
فواید تخمه کدو برای تقویت حافظه، مقابله با سرطان و پیشگیری از پوکی استخوان
... کاهش خطر ابتلا به سرطان با تخمه کدو می توان برای مصرف تخمه کدو تاریخچه ای بیش از 7500 سال را بیان کرد. این تخمه خوشمزه در میان فرهنگ های مختلف به عنوان درمان های محلی مورد استفاده قرار می گرفته است. امروزه تحقیقات انجام شده نشان می دهد تخمه کدو تنبل دارای مواد مغذی زیادی است و تاثیر بسیاری در سلامت دارد. این تخمه منبعی غنی از پروتئین، اسید های چرب اشباع نشده، ویتامین ها ...
این 5 گزینه غذایی سالم را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد، ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته را افزایش ...
این 8 گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی قرار دارند!
افراد باید از طریق مصرف غذا های سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. افراد با پوست تیره تر: در پوست این افراد مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در مقابل نور آفتاب را کاهش می دهند. اگر پوست تیره دارید باید به منابع غذایی سرشار از ویتامین دی متکی باشید نه فقط ...
ترفندی ساده و خوش طعم برای محو کردن چربی های شکم!
به گزارش اقتصاد آنلاین، فیبرهای محلول درون کدو سبز مانع از ایجاد گلوکز در خون می شوند. فیبرهای نامحلول موجود در کدو سبز با ایجاد باکتری های مفید و سم زدا به تقویت و حفظ سلامت سیستم گوارشی مثل روده و معده کمک می کند و سموم اضافه و چربی ها پاک سازی می کند. پتاسیم فراوان و فیبرهای محلول و نامحلولی که کدو دارد کبد را سرحال می کند و به سم زدایی در بدن می پردازد. مصرف کدو سبز با برخی مواد ...
آجیلی خوشمزه برای سلامت روده
شرکت کنندگان در مطالعه را به سه گروه میان وعده تقسیم کردند: گروه 1: بادام کامل، 56 گرم در روز گروه 2: بادام آسیاب شده، 56 گرم در روز گروه کنترل: کلوچه (2 مافین در روز) محققان گزارش کردند که خوردن بادام به هر شکلی به دلیل افزایش مواد مغذی مهم در مقایسه با گروه کنترل، سلامت روده افراد را بهبود می بخشد. این بهبودها در اسیدهای چرب تک غیراشباع، فیبر و سطوح پتاسیم یافت شد. محققان خاطرنشان کردند که بادام همچنین منبع خوبی از نیاسین یا ویتامین B، اسید فولیک، منیزیم، روی و مس است. ...
همکاری ویروس و باکتری علیه انسان؛ جدیدترین خطر کرونا شناسایی شد
به گزارش مردم فردا ،بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله Nature Communications منتشر شده، عفونت کووید می تواند تعداد گونه های باکتریایی در روده را کاهش دهد و فرصتی برای رشد باکتری های خطرناکِ مقاوم به آنتی بیوتیک ایجاد کند. میلیاردها باکتری، ویروس و قارچ به طور طبیعی در بدن ما زندگی می کنند که به طور کلی به عنوان میکروبیوم یا فلور طبیعی بدن شناخته می شوند. در حالی که برخی باکتری ها باعث ...
زایمان چه تاثیری بر استخوان زنان می گذارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که بچه دار شدن ساختار استخوان های زنان را برای همیشه تغییر می دهد. گروهی از انسان شناسان دانشگاه نیویورک کشف کرده اند که زنانی که زایمان کرده اند در مقایسه با زنانی که باردار نشده اند، سطح کلسیم و فسفر کمتری دارند. استخوان های آن ها نیز کاهش قابل توجهی در منیزیم را در نتیجه شیردهی نشان می ...
حل یک معمای 70 ساله در مورد اسکیزوفرنی
...، بررسی کردند. وجود ژن های گیرنده پروتئینی پاسخ دهنده به دوپامین در این ناحیه نشان دهنده ارتباط بین دوپامین و اسکیزوفرنی بود. نتایج این مطالعه به طور قطعی نشان دهنده این ارتباط نیستند، حتی اگر اکثر داده های ژنتیکی عملکرد گیرنده های دوپامین در خطر ابتلا به اسکیزوفرنی را نشان دهند. محققان موسسه لیبر پیشرفت های قابل توجهی در درک مکانیسم های زیربنای عوامل خطر برای گیرنده های دوپامین داشتند. یافته های این مطالعه روز گذشته(یکم نوامبر) در مجله "Nature Neuroscience" منتشر شد. ...
لیست غذاهایی که بوی بد بدن را از شما دور خواهد کرد
پودر آویشن نسبت به خرید آن تصمیم بگیرید. ماهی سفید حقیقت این است که وضعیت دستگاه گوارش شما ارتباط تنگاتنگی با پوست شما دارد. مطالعات، از جمله مطالعه ای که توسط دانشمندان در پراگ انجام شد و در مجله Chemical Senses منتشر شد، نشان می دهد که گوشت قرمز با بوی بد بدن مرتبط است، به همین دلیل است که پزشکان خوردن ماهی سفید را به جای آن پیشنهاد می کنند. هنگامی که بدن پروتئین ...