معرفی مکمل های مناسب برای تسکین علائم بیماری پارکینسون
سایر منابع:
سایر خبرها
احتیاط کنید؛ این مواد غذایی باعث افزایش التهاب در بدن می شود
گلاله اصغری، متخصص تغذیه از روغن کلزا و گردو به عنوان منبع گیاهی غنی از امگا 3 نام برد و گفت: امگا 3 ضد التهاب است و بلوک آبشار التهابی در بدن، از جمله وظایف امگا 3 است. اصغری بیان کرد: اسید چرب امگا 6، در روغن ذرت و روغن آفتابگردان وجود دارد که زمینه التهاب در بدن را افزایش می دهد. بر هم خوردن تعادل بین امگا 3 و امگا 6، باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه ...
برای رفع لوپوس چه بخورم؟
پایانی بیماران مبتلا به لوپوس باید از یک رژیم غذایی متعادل که شامل گروه های اصلی غذایی است، پیروی کنند. با پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، افراد می توانند مواد مغذی و کالری موردنیاز خود را دریافت کنند و از خوردن غذاهای ناسالم یا غذاهای بدون ارزش غذایی دوری کنند.باتوجه به مشکلات کلیوی، قلبی وفشارخون بالا در برخی بیماران، محدود کردن دریافت نمک و اسیدهای چرب اشباع ضروری است. از طرفی، دریافت ...
از افزایش التهاب بدن با مصرف اسید چرب امگا 6 تا راهکارهای مناسب برای خوب خوابیدن
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 15 آبان نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. خطر ژنتیکی اوتیسم از یک ژن عصبی خاص طبق تحقیقات دانشمندان، خطر ژنتیکی اوتیسم از یک ژن عصبی خاص که بیان کمتری در سراسر مغز دارد، ایجاد می شود. افزایش التهاب بدن با مصرف اسید چرب امگا 6 یک متخصص تغذیه گفت: اسید چرب امگا 6، در روغن ذرت و روغن آفتابگردان زمینه ...
کمبود این ویتامین در بدن با رژیم گیاهخواری | با گیاهخواری این اتفاق برای بدنتان می افتد
، شور و شیرین را از دست می دهند و به دلیل بالا رفتن حساسیت جوانه های چشایی، به انتخاب خوراکی های سالم تر تمایل پیدا می کنند. از طرف دیگر، دریافت مقادیر بالایی از مس، سدیم و آهن از طریق مواد غذایی گیاهی باعث تغییر ذائقه و تحریک بیشتر حس چشایی در افراد وگان می شود. بیشتر افراد چند هفته بعد از شروع پیروی از رژیم وگان ادعا می کنند که سطح انرژی شان افزایش یافته است. هرچند که محققان بر این ...
بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باید باشد؟
.... اصغری، از اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آنها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و تاکید کرد: نسبت این دو چربی در بدن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا 6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید یک سری ...
بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باید باشد
اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آنها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و تاکید کرد: نسبت این دو چربی در بدن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا 6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید یک سری فاکتورها به افزایش سیستم ...
بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باید باشد
کاهش التهاب کمک می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید یک سری فاکتورها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند، افزود: اگر این فلور طبیعی، به دلیل مصرف مواد غذایی نادرست، به سمت باکتری های مضر و پاتوژن تغییر ماهیت دهد، قطعاً باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن خواهد شد. وی گفت: چاقی و اضافه وزن، با افزایش فاکتورهای التهابی و ایجاد ...
10 راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، ویتامین D فواید متعدد زیادی دارد، میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمی شود، اما می توان با اتخاذ راهکارهای تغذیه ای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد. اگرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به ...
7 ماده غذایی برای مقابله با خشکی پوست | ویتامینی که به درمان سریع خشکی پوست کمک می کند
غنی است و مصرف آن منجر به حفظ رطوبت پوست می شود ضمن این که پیری زودرس پوست را به تاخیر می اندازد و فرایند التهاب را در بدن کاهش می دهد. به همراه سایر محصولات غذایی که حاوی ریشه هستند، غنی از بتاکاروتن و ویتامین آ است؛ یکی از مغذی ترین مواد برای پیشگیری از خشک شدن پوست است. ویتامین آ به تعمیر آسیب ها در سطح بافت و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند. ...
10 راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. ویتامین D فواید متعدد زیادی دارد، میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند مصرف این ...
7 ماه غذایی برای حفظ طراوت پوست در هوای سرد، از میگو تا خیار
درمان خشکی پوست در سرما آووکادو مانند آجیل، آووکادو نیز مقادیر بالای ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان ها را دارد. این میوه از چربی های اشباع نشده غنی است و مصرف آن منجر به حفظ رطوبت پوست می شود ضمن این که پیری زودرس پوست را به تاخیر می اندازد و فرایند التهاب را در بدن کاهش می دهد. سیب زمینی شیرین به همراه سایر محصولات غذایی که حاوی ریشه هستند، غنی از بتاکاروتن و ویتامین آ است؛ یکی از مغذی ترین مواد برای پیشگیری از خشک شدن پوست است. ویتامین آ به تعمیر آسیب ها در سطح بافت و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند. ...
رژیم غذایی و تغذیه مناسب سه ماه دوم بارداری
بارداری به آن نیاز دارد . افراد گیاهخوار برای تامین نیازهای امگا 3 خود در دوران بارداری نیاز به مصرف مکمل های افراد امگا 3 خواهند داشت . افراد باردار نسبت به افراد معمولی برای آبرسانی بدن ، به آب بیشتری نیاز دارند . آب به تشکیل جفت و کیسه آمنیوتیک کمک می کند و کم آبی در دوران بارداری ممکن است باعث عوارضی مانند نقص لوله عصبی و کاهش شیر مادر شود . زنان باردار باید برای ...
نقش تغذیه در کاهش علائم بیش فعالی و کمبود توجه ADHD
سرشار از اسید چرب امگا-3 عبارتند از: • ماهی های چرب (ماهی تن و سالمون) • مغزهایی مثل مغز گردو • دانه هایی مثل چیا و بذر کتان ویتامین ها و مواد معدنی معمولاً کمبود زینک (روی) و آهن با بیش فعالی (ADHD) مرتبط است. اگرچه هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد کمبود مواد معدنی و ویتامین ها باعث بیش فعالی می شود، اما برخی تحقیقات نشان داده اند که فراهم کردن ریزمغذی ها برای بدن ...
سلامت روده با خوردن بادام
محققان دانشگاه کینگز اعلام کردند که مصرف بادام جذب سایر مواد مغذی را در روده تنظیم و به تعادل سیستم ایمنی کمک می کند. میکروبیوم روده متشکل از هزاران میکروارگانیسم است که نقش حیاتی در هضم مواد مغذی ایفا می کند و می تواند تأثیر مثبت یا منفی بر سلامت ما از جمله سیستم گوارشی و سیستم ایمنی بدن داشته باشد. مکانیسم های تأثیر میکروبیوم روده بر سلامت انسان هنوز در حال بررسی است، اما ...
چگونه با مصرف انواع شیک پروتئین وزن کم کنیم؟
نتیجه شما می توانید با استفاده از پودرهای پروتئینی که از لبنیات تولید نمی شوند، مانند پودرهای پروتئینی که از پروتئین ساخته شده اند، تا حد زیادی از این علائم جلوگیری کنید. مقدار موردنیاز برای مصرف پروتئین چقدر است؟ در حالی که اکثر تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غذایی با پروتئین بالا بی خطر هستند، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی ممکن است نیاز به اجتناب از آن ها داشته باشند. اگر عوارض ...
بهترین مواد غذایی برای درمان سوختگی و التیام زخم
التهاب می شوند و این اثر ضدالتهابی، ورم و بوی بد زخم را کاهش می دهد. تأثیر شگرف عسل بر درمان زخم معده در یک مطالعه که روی موش ها انجام شد، اختلاف معنی داری در بهبودی زخم معده موش هایی که در رژیم غذایی شان عسل وجود داشت با آن هایی که فاقد عسل بود، مشاهده شد که این مسئله نشانگر تأثیر شگرف عسل بر درمان زخم معده است. افراد مبتلا به زخم معده می توانند با ترکیب کردن عسل و آب ولرم، وضعیت معده خود را ...
تمام خواص و فواید شلغم برای درمان بیماری ها و زیبایی
دارد که تا 70 درصد نیاز روزانه شما را تامین خواهد کرد تا سلامت بینایی خود را حفظ کنید. اگر می خواهید چشم های سالم داشته باشید، پس شلغم مصرف کنید. معمولاً منبع اصلی آهن از انواع مختلف گوشت می آید. اما معلوم شد که سبزیجات خاصی، از جمله شلغم، حاوی مقدار زیادی آهن در آن است. بنابراین شلغم به عنوان یک آهن در نظر گرفته شده که برای بدن تولید سلول های قرمز خون تولید می کند. همان طور ...
چگونه یک غذای سالم آماده کنیم؟
قوی تر عمل می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به تهیه غذای سالم از اسید های چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آن ها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و گفت: امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد، تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. اصغری با بیان این که فلور میکروب روده با تولید یک سری فاکتور ها به افزایش سیستم ...
معمای چند دهه ای تب حل شد
کت کننده در این مطالعه توضیح دادند، تب واکنش بدن به عفونت یا التهاب است. این یکی از مکانیسم های دفاعی طبیعی است، به عنوان مثال در برابر ویروس ها و باکتری ها. با افزایش دمای بدن، سیستم ایمنی می تواند سریع تر با عوامل بیماری زا مبارزه کند. هنگامی که عفونت یا التهاب وجود دارد، بدن مولکول های شیمیایی خاصی به نام سیتوکین را در جریان خون آزاد می کند. این مولکول ها برای عبور از سد خونی مغزی بسیار بز ...
10راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
ویتامین D: در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت کنید چون مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند سمیت (عارضه) ایجاد کند. میزان نیاز روزانه به ویتامین D در افراد معمولی و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، 800 تا 1200 واحد است. _ زرده تخم مرغ: استفاده از این خوراکی یک راه مناسب برای جذب ویتامین D مورد نیاز است. یک عدد زرده تخم مرغ حاوی 40 واحد ویتامین D است؛ البته نباید ...
خطر ابتلا به دیابت را با این روش کاهش دهید
به گزارش فارس به نقل از هندوستان تایمز، محققان در بررسی های اخیر خود دریافتند، کاهش مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه تولین، رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند به افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده کمک کند و سطح قند خون افرادی را که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند کاهش دهد. این مطالعه که در ...
عادت های تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
ها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد. عدم دریافت کافی نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع 2 و پیش دیابت دارند. محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب ...
توصیه های تغذیه ای برای افراد با مشکلات کبدی
یکی از مواردی است که افراد مبتلا به هپاتیت باید از مصرف آن جدا خودداری کنند. از سایر اقدامات احتیاطی در این بیماران می توان به شستن مناسب و درست گوشت، سبزیجات و میوه ها و از بین بردن هر گونه بقایای مضر در مواد غذایی اشاره کرد. همچنین شست و شوی دست ها هر بار قبل و بعد از هر وعده غذایی نیز ضروری است. ...
مطالعه جدید: کافئین در دوران بارداری می تواند باعث کوتا ه قدی فرزندان شود
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعه انجام شده توسط محققان نشان می دهد مادرانی که در سه ماهه اول بارداری، کافئین بیشتری در بدن خود دارند، بیشتر از سایرین فرزندان کوتاه قدتر به دنیا آورده اند. در ادامه این تحقیقات ممکن است محققان توصیه های استانداردی را به افراد باردار در مورد نوشیدن قهوه ارائه بدهند. این مطالعه ارتباط بین افزایش خطر ابتلا به چاقی و مصرف کافئین در دوران بارداری را مورد بررسی قرار نداده است ...