خانه
برخی مکمل های مناسب برای تسکین علائم پارکینسون
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
...: ویتامین D خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند که مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمی شود اما می توان با اتخاذ راهکارهای تغذیه ای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد. به گزارش ایسنا؛ گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در ...
معمای چند دهه ای تب حل شد
کت کننده در این مطالعه توضیح دادند، تب واکنش بدن به عفونت یا التهاب است. این یکی از مکانیسم های دفاعی طبیعی است، به عنوان مثال در برابر ویروس ها و باکتری ها. با افزایش دمای بدن، سیستم ایمنی می تواند سریع تر با عوامل بیماری زا مبارزه کند. هنگامی که عفونت یا التهاب وجود دارد، بدن مولکول های شیمیایی خاصی به نام سیتوکین را در جریان خون آزاد می کند. این مولکول ها برای عبور از سد خونی مغزی بسیار بز ...
تاکید محققان بر لزوم پاک کردن پنجره های آلوده
به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا از تارنمای سای تک دیلی ، مطالعه اخیر محققان دانشگاه بیرمنگام در انگلیس نشان می دهد که اسیدهای چرب موجود در بخارهای ناشی از آشپزی بسیار با ثبات و پایدار هستند و شکستن آنها در محیط بسیار دشوار است. این بررسی بدان معناست که وقتی آنها با یک سطح جامد مانند پنجره برخورد می کنند، یک لایه (film) نازک و خوداتکا ایجاد می کنند که به تدریج تجمیع می شود و تنها می ...
تاثیر مصرف الکل در تشدید کبد چرب/الکل چه آسیب هایی به کبد می زند؟
... هپاتیت مرتبط با الکل یک بیماری بالقوه جدی است که در اثر مصرف زیاد الکل در مدت طولانی ایجاد می شود. بین 10 تا 35 درصد از افراد مبتلا به بیماری کبد چرب مرتبط با الکل که به مصرف زیاد الکل ادامه می دهند، به هپاتیت مرتبط با الکل مبتلا می شوند. هپاتیت مرتبط با الکل معمولاً پس از سال ها نوشیدن الکل رخ می دهد،اما اگر مقدار زیادی الکل را در مدت زمان کوتاه تری بنوشید نیز ممکن است به این ...
چگونه یک غذای سالم آماده کنیم؟
قوی تر عمل می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به تهیه غذای سالم از اسید های چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آن ها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و گفت: امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد، تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. اصغری با بیان این که فلور میکروب روده با تولید یک سری فاکتور ها به افزایش سیستم ...
بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باشد؟
اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آنها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و تاکید کرد: نسبت این دو چربی در بدن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا 6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید یک سری فاکتورها به افزایش سیستم ...
10 راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. ویتامین D فواید متعدد زیادی دارد، میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند مصرف این ...
ترفندهای جذب بیشتر ویتامین D
به گزارش رکنا، خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند که مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمی شود اما می توان با اتخاذ راهکارهای تغذیه ای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد. گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد ...
عادت های تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
ها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد. عدم دریافت کافی نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع 2 و پیش دیابت دارند. محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب ...
طاسی مو در موش با کمک نانوزیم رفع شد
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، هوش مصنوعی به محققان کمک می کند تا پچ های میکروسوزنی طراحی کنند که مو های موش های مبتلا به طاسی را بازسازی کند. ریزش مو برای بسیاری از مردان و زنان نامطلوب است، زیرا مدل موی افراد اغلب با اعتماد به نفس آن ها مرتبط است. در حالی که برخی از مردم آن را پذیرفته اند، برخی دیگر آرزو می کنند که بتوانند رشته های مو از دست رفته خود را دوباره رشد دهند. ...
این غذاهای خوشمزه شما را پیر می کنند!
به نقل از مجله دلتا: محققان می گویند آنچه می خورید به معنای واقعی روی صورت شما نمایان می شود. برخی غذاهای محبوب و خوشمزه با تغییر التهاب و میکروبیوم روده، عامل پیری چهره هستند. گرچه مصرف غذاهای مضر و خوشمزه در ابتدا حس شادی و رضایت در فرد ایجاد می کنند، ولی نتایج این غذاها همیشه دل چسب نیستند و در صورت افراط می توانند تهدیدی جدی برای سلامت باشند. به ویژه پوست که آینه عادت های غذایی است ...
طراحی درمان طاسی با هوش مصنوعی
در آزمایش های اولیه این ورقه های نانویی سطح رادیکال های آزاد اکسیژن را به میزان زیادی کاهش داد بدون اینکه صدمه ای به آن وارد کند. این تیم تحقیقاتی بر اساس این نتایج، سوزن های میکرویی از جنس MnPS3 آماده کرد و در مورد موش ها به تحقیق پرداخت و ظرف مدت 13 روز مشاهده کردند که حیوانات موهای زخیم تری پیدا کردند و پشت آنها موهای بیشتری پیدا کرده است. محققان می گویند این مطالعه راه را برای درمان نانوزیمی بر اساس متدهای مبتنی بر هوش مصنوعی برای بازیابی مو در افراد طاس هموار کرده است. ...
این ویتامین ها را بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی، عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از سن 40 سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 ...
درمان خانگی پروستات + ( 8 روش پیشگیری از پروستات ) آپدیت جدید
راحتی می توان درمان خانگی پروستات ، انجام داد و از پیشرفت پروستات جلوگیری کرد. مبتلا شدن به پروستات عوامل مختلفی دارد از جمله سن، ارثی بودن، شغل، مصرف دارو، استرس و بسیاری موارد دیگر سبب مبتلا شدن به پروستات است. ورزش های منظم و چکاپ های دوره ای از عوامل مهم جلوگیری از پیشرفت پروستات است. چکاپ گرفتن مخصوصاً برای افرادی که به سن پیری و میانسالی رسیده اند و در خانواده سابقه مبتلا شدن به ...
بشقاب غذایی سالم شامل چه گروه های غذایی است؟
...: امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد، تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. اصغری با بیان این که فلور میکروب روده با تولید یک سری فاکتور ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند، تاکید کرد: اگر این فلور طبیعی، به دلیل مصرف مواد غذایی نادرست، به سمت باکتری های مضر و پاتوژن تغییر ماهیت دهد، قطعاً باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن خواهد شد. ...
رهایی کودکان از بیماری مزمن کبدی با یک برنامه رژیم غذایی
، افزایش چربی های پلاسما و سایر عوامل خطر متابولیک مانند چاقی دیده شده است، به نحوی که در بسیاری از مطالعات افزایش چربی احشایی گزارش می شود. بنابراین یکی از روش های درمان کبد چرب غیر الکلی، کاهش تدریجی وزن است که منجر به کاهش سطح آنزیم های کبدی سرم و التهاب و فیبروز می گردد . آن ها می افزایند: با توجه به نتایج این پژوهش، می توان با استفاده از کتاب راهنمای عملی تغذیه در کودکان مبتلابه ...
برای داشتن کلیه های سالم چی بخوریم؟
. برای این مطالعه، محققان داده های مربوط به الگوهای تغذیه را از نظرسنجی های سلامت و تغذیه که بین سال های 1988 و 2018 انجام شد، تجزیه و تحلیل کردند. محققان دریافتند که بین سال های 1988 تا 1994، 52 درصد از پاسخ دهندگان مبتلا به بیماری مزمن کلیه، مصرف میوه و سبزیجات شان کم بود. بین سال های 2003 و 2010، 46 درصد از پاسخ دهندگان مبتلا به بیماری مزمن کلیه، در مقایسه با 41 درصد از افراد ...
خوردن این غذاها در زمان آلودگی هوا ممنوع!
به گزارش اقتصادآنلاین، چربی التهاب را مضاعف می کند و بدن را به سمت وسوی ایجاد و حتی افزایش التهاب می کشاند. آرزو کاوه ای مطرح کرد: در میان چربی ها، کلسترول ها و اسیدهای چرب اشباع و چربی های جامد این حالت را بیشتر می کند بنابراین کمتر کردن این منابع غذایی بسیار توصیه می شود. وی ادامه داد: معمولاً لبنیات برای آلودگی های گوارشی که در دستگاه گوارش رخ دهد، توصیه می شود و مؤثر است ...
7 ماده غذایی که خشکی پوست را ضربه فنی می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، با وجود استفاده از با کیفیت ترین محصولات پوستی، آسیب های پوستی بخصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی ممکن است آن را در فصول سرد سال تجربه کند؛ اما چگونه می توان جلوی اینگونه آسیب های پوستی را گرفت؟ این آسیب ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است. ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول های ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
برنامه غذایی مناسب برای شما همکاری کنید. غذاهایی که به رفع کبد چرب کمک می کنند رژیم غذایی مدیترانه ای را امتحان کنید. اگرچه برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ایجاد نشده است، اما این سبک از غذا خوردن ترکیبی از انواع غذاهایی است که به کاهش چربی در کبد شما کمک می کند : چربی های سالم ، آنتی اکسیدان ها و کربوهیدرات های پیچیده. چیزهایی که باید به آنها دست پیدا کنید عبارتند ...
آجیلی خوشمزه برای سلامت روده
شرکت کنندگان در مطالعه را به سه گروه میان وعده تقسیم کردند: گروه 1: بادام کامل، 56 گرم در روز گروه 2: بادام آسیاب شده، 56 گرم در روز گروه کنترل: کلوچه (2 مافین در روز) محققان گزارش کردند که خوردن بادام به هر شکلی به دلیل افزایش مواد مغذی مهم در مقایسه با گروه کنترل، سلامت روده افراد را بهبود می بخشد. این بهبودها در اسیدهای چرب تک غیراشباع، فیبر و سطوح پتاسیم یافت شد. محققان خاطرنشان کردند که بادام همچنین منبع خوبی از نیاسین یا ویتامین B، اسید فولیک، منیزیم، روی و مس است. ...
چگونه زندگی اجتماعی بر میکروبیوم روده تأثیر می گذارد؟
. نشت این باکتری ها باعث ایجاد التهاب شده و تصور می شود که علت بیماری هایی از سندرم روده تحریک پذیر تا اختلالات نورودژنراتیو را دربر می گیرند و مستقیماً با مغز در ارتباط هستند. به گفته محققان، این جزییات فقط مراحل اولیه درک میزان نقش روده در سلامتی است. برای مثال، شواهدی وجود دارد که برخی از مواد مانند اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه توسط گروه های خاصی از باکتری ها تولید شده و کارایی ...
برای داشتن پوست سالم این خوراکی ها رو بخورید!
مواد مغذی بیشتری را برای پوست به ارمغان می آورد. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد مصرف20 گرم شکلات تلخ با آنتی اکسیدان بالا در روز می تواند به پوست اجازه دهد تا دو برابر بیشتر از اشعه ماوراء بنفش قبل از سوختن در مقایسه با خوردن شکلات کم آنتی اکسیدان مقاومت کند. چندین مطالعه دیگر نتایج مشابهی را از جمله بهبود ظاهر چین و چروک گزارش می دهند. با این حال، به خاطر داشته باشید حداقل یک مطالعه اثرات ...
این ویتامین ها مقاوت بدن شما را دربرابر ویروس ها بالا می برد
.... ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز میشود. در زمستان میتوانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر میشود. در طول زمستان احتمال بروز درد های استخوانی و ...
غذا هایی که شما در برابر آنفلوآنزا ایمن می کند!
سیستم ایمنی بدن است. ماهی قزل آلا: یک منبع غنی از اسید های چرب امگا 3 است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن را از طریق کاهش فرایند التهابی در بدن کم میکند ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز میشود.
اگر به بیماری دیابت دچار هستید این خوراکی ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
ماهی سالمون نه تنها مملو از پروتئین است، بلکه سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که این امر می تواند از طریق کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول به مراقبت از سلامت قلب کمک کند. سایر ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی خال مخالی و ساردین نیز می توانند از سلامت قلب محافظت کنند که این موضوع به خصوص برای افراد مبتلا به دیابت مهم است. برای اینکه به ماهی طعم ببخشید می توانید از لیمو عمانی تازه، پرک شده ...
غذاهایی که با التهاب مبارزه می کنند
...، در چندین مطالعه، حتی پس از اینکه محققان چاقی را در نظر گرفتند، ارتباط بین غذاها و التهاب باقی ماند که نشان می دهد افزایش وزن تنها عامل اصلی آن نیست. برخی از اجزا یا مواد غذایی ممکن است بیش از افزایش کالری دریافتی اثرات مستقلی بر التهاب داشته باشند، . یک رژیم ضد التهابی باید شامل این مواد غذایی باشد: فواید غذاهای ضد التهاب در طرف مقابل نوشیدنی ها و غذاهایی هستند ...
افراد مبتلا به آنفلوانزا از چه غذایی استفاده کنند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بهترین راه پیشگیری از بروز آنفلوانزا شستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است. اگر دچار این بیماری شدید، استراحت، خواب و تغذیه نقش مهمی در بهبود هرچه سریع تر این بیماری دارد، بنابراین در صورت رعایت توصیه های تغذیه ای می توانید سریع تر این بیماری را پشت سر بگذارید. در ادامه به بررسی مواد غذایی مفید برای افراد مبتلا به آنفلوانزا ...
