خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه سالاد سزار به روش رستورانی
سیاه یا گوجه فرنگی گیلاسی استفاده می کند و بعضی ها فقط از نان تست مزه دار شده و مرغ و کاهو که همه مواد گفته شده با این سالاد هم خوانی دارد. مواد لازم برای تهیه سالاد سزار با فیله سوخاری فیله مرغ 4 عدد پنیر ورقه ای 2 عدد کاهو 1 دسته نان تست 7 عدد روغن زیتون 1 ق غذا خوری پورد سوخاری پانکو 1 پیمانه تخم مرغ 1 عدد آرد 1 پیمانه نمک، فلفل سیاه، پودر سیر به مقدار لازم مواد لازم برای ...
چهار دروغ بزرگ تغذیه ای
می رود. ما به مردم و هموطنان عزیزمان توصیه می کنیم برای سلامتی خودشان از نمک های تصفیه شده یددار استفاده کنند. این متخصص تغذیه همچنین تصریح کرد: اگرچه هر نوع نمکی می تواند با پرفشاری خون در ارتباط باشد، بنابراین توصیه می شود حتی اگر نمک یددار استفاده می شود، نمک در مقادیر مناسب و تا حد امکان، کمتر مصرف شود و در طول طبخ غذا هم بهتر است برای اینکه ید موجود در نمک سالم بماند، حفظ شود و بدن ...
شهر سرخ کن های بدون روغن فیلیپس در کشور فیلیپس مارکت
برای تمام ابزار ها و تکنیک های استفاده شده برای ساخت دستگاه هزینه پرداخت می کنید. سرخ کن بدون روغن کمک می کند تا در دراز مدت در قبض انرژی صرفه جویی کنید. هیچ گازی مصرف نمی کند. به جای استفاده از سوخت انرژی، برای پختن غذا از هوای گرم استفاده می شود. با وجود اینکه با برق کار می کند، توان مصرفی برای تهیه غذا در مقایسه با فر کمتر است. سرخ کن سرعت پخت را افزایش می دهد. سرخ کن ...
خطرات خوردن غذای سوخته؛ آیا غذاهای سوخته سرطان زا هستند؟
فرادید | مطالعات محققان سوئدی نشان می دهد که مصرف غذای سوخته با آکریل آمید موجود در آن، سبب بروز سرطان می شود. به گزارش ساینس، آکریل آمید یک ترکیب شیمیایی سرطان زا است و زمانی تولید می شود که مواد نشاسته ای در دمای بسیار بالا پخته می شوند. این مطالعات نشان می دهد که آکریل آمید سبب صدمه به DNA می شود و احتمال سرطان را افزایش می دهد. زمانی که آکریل آمید وارد بدن می شود، توسط سیستم گوارشی جذب شده و در تمام ارگان های بدن وارد چرخه سوخت و ساز می شود. نتیجه سوخت و ساز آکریل آمید، ماده ای به نام گلایسیدامید است که عامل اصلی جهش ژن ها و رشد تومور در بدن است. چ ...
طرز تهیه سیب زمینی شکم پر مجلسی با سس مخصوص
کاج بو داده را اضافه کرده و مواد را از روی حرارت برمی داریم. (دانه های کاج را بر روی حرارت جداگانه کمی تفت می دهیم) شکم سیب زمینی های سرخ شده را با مواد بالا پر می کنیم و به کناری می گذاریم. طرز تهیه سس 2 ق س روغن زیتون را کمی گرم کرده سیر رنده شده را در آن کمی تفت میدهیم بعد گوجه فرنگیهای خرد شده را اضافه می کنیم و حدود 5 دقیقه تفت می دهیم بعد رب گوجه، قرص عصاره ...
خواص دمنوش رازیانه برای زنان/ درمان ناباروری و مشکلات پس از زایمان با رازیانه
رازیانه باعث کاهش دردهای قاعدگی می شود. از سوی دیگر تحقیقات ثابت کرده که مصرف دمنوش رازیانه برای کاهش تأثیر ماده ای به نام "پروستاگلاندین" مفید است؛ پروستاگلاندین ها نوعی واسطه شیمیایی در بدن هستند که تولید بیش از حد آنها در دوران قاعدگی باعث بروز دردهای قاعدگی می شود. خواص رازیانه/ تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه کاهش خونریزی های ...
طرز تهیه سالاد بروکلی؛ یک سالاد متفاوت و خوشمزه
.... تاریخچه سالاد واژهٔ (Salad) در زبان فرانسوی از کلمه ای لاتین با عنوان (Salata) به معنی شور و نمکی و نمک اندود شده ریشه می گیرد و غذایی است که پیش از غذا به عنوان پیش غذا، پس از غذای اصلی به عنوان یک وعدهٔ مجزا، همراه با غذای اصلی، یا خود به عنوان یک وعدهٔ غذای اصلی مصرف می شود. در بیش از دو هزار سال پیش، ایرانی ها بر روی سبزیجات از جمله کاهو، روغن و سرکه می ...
ورود آنتی بیوتیک ها به زنجیره غذایی زمینه ساز بروز مشکلات جدی در انسان
در طولانی مدت، سبب بروز باکتری های پاتوژن مقاوم شود. مدیر نظارت و ارزیابی فرآورده های خوراکی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی استان با بیان اینکه بیماری های دامی برای سلامت جوامع انسانی خطرناک است، گفت: ورود آنتی بیوتیک ها به زنجیره غذایی باعث بروز مشکلات جدی می شود، گفتنی است بعضی از این مواد در عضلات، برخی در پوست و برخی در چربی حلال تر هستند که در چربی های بدن باقی می مانند. به این مواد ...
راهکار ساده و خانگی برای کاهش وزن!
هلث گزارش داد، افراد شرکت کننده در این تحقیق با افزودن دو قاشق چایخوری سرکه به رژیم غذایی خود وزن کم کردند. آنان بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی خود یا انجام ورزش بیشتر به این امر دست یافتند. سرکه همچنین منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید می شود که نشان دهنده سلامت بهتر قلب است. البته در این که آیا تاثیر سرکه بر اساس انواع سیب متفاوت است یا نه، احتمالاً تفاوت کمی وجود ...
درمان نفخ معده و علل آن
... مصرف نوشابه های گازدار، نمک و خوراکی های رژیمی نوشابه و نوشیدنی ها گازدار می توانند در شما نفخ ایجاد کنند. شیرین کننده های مصنوعی قابل هضم نیستند و به دلیلی که در بالا ذکر شد، نفخ پس از مصرف آن ها افزایش می یابد. خوراکی های رژیمی نیز به دلیل استفاده از شیرین کننده های مصنوعی در تولید شان، از عوامل بروز نفخ هستند. مصرف زیاد نمک نیز می تواند باد معده شما را بیشتر کند. ...
بروز این علائم پس از 30سالگی نشانه حمله قلبی است؛ جدی بگیرید
به طور معمول، بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای 45 سال مشاهده می شود، اما معمولا علائم آن پس از سن 30 سالگی بروز می کند. قلب از اعضای مهم و حیاتی بدن است و درصورتیکه تنها برای چند ثانیه وظیفه خود را به درستی انجام ندهد ممکن است به کما یا حتی مرگ فرد منجر شود. به همین دلیل حفظ سلامت قلب از اهمیت بالایی برخوردار است. به طور معمول، بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای 45 ...
با خواص درمانی لیموترش سبز آشنا شوید
وقتی استرس و اضطراب به سراغ مان می آید، میزان ویتامین C در بدن کم می شود و در این شرایط بهترین و سریع ترین راه، رفتن به سراغ سلطان ویتامین C یعنی آبلیمو است. لیمو ترش از آن دسته میوه هایی است که کاربردهای مختلفی دارد، از استفاده آن در صنعت غذا گرفته تا کاربرد درمانی که البته شاید معروفترین آن برای ما درمان سرماخوردگی باشد و همچنین کاربرد آن در زمینه پوست و مو و زیبایی. ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها؟
مواد معدنی استخوان مفید باشد. ویتامین E ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان اصلی در بدن عمل می کند و برای جریان خون سالم و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. همچنین یک مکمل غذایی محبوب است؛ اگرچه این ماده مغذی در بسیاری از غذاها وجود دارد و کمبود آن نادر است. معمولاً توصیه می شود که مکمل های ویتامین E همراه با غذا مصرف شود. ویتامین K می توانید مکمل های ...
پرخوری عصبی چیست و چه نشانه هایی دارد ؟ | عوارض پرخوری عصبی!
اندازه غذا (پرخوری) استفاده از ملین یا انجام کارهایی برای پاک سازی بدن خود شرم و انزجار از اندام خود شروع به انجام رژیم دقیق تاثیرات پرخوری عصبی بر سلامت بدن شاید در ابتدا بیماری بولیمیا در ابتدا یک بیماری در حوزه سلامت روان به نظر برسد اما این بیماری تاثیرات مستقیمی بر سلامت بدن دارد. استفراغ، استفاده از ملین ها، ورزش و رژیم های ...
چگونگی پخت بادمجان رژیمی بدون روغن / انواع غذای رژیمی با بادمجون
آماده است. غذای رژیمی برای شام یادتان باشد، برای پخت بادمجان رژیمی بدون روغن، می توانید از فر استفاده کنید و یا از بادمجان کبابی برای پخت غذای خود استفاده نمایید. تنها استفاده از روغن زیاد، سبب خوشمزه تر شدن غذا نمی شود. در این مطلب از سایت غفاری دایت، به شما نشان دادیم، می توان تنها با چند سبزیجات ساده ویا مرغ، انواع غذای رژیمی با بادمجان را تهیه کرد. نوش جان! انتهای پیام ...
چگونه از مشکلات کسب و کار رها و ثروتمند شدم
باشد گنجاندن آن در وعده های غذایی باعث کاهش وزن و تناسب اندام می شود. از آنجایی که مقدار چربی این چاشنی خوشمزه از نوع غیر ترانس هستند بسیار برای سلامتی مفید بوده و می تواند جایگزین چربیهای مضر و ترانس در بدن باشد خوردن یک قاشق زیتون پرورده در کنار غذای اصلی علاوه بر خوشمزه تر کردن غذا می تواند هضم غذا را بهتر کند مصرف زیتون پرورده در کنار غذا و همچنین یبوست را از بدن دفع می کند. ...
بدن ما دقیقا نیازمند کدام چربی هاست؟
با چربی های سالم هستند که به سلامتی کمک می کنند. چربی همانند پروتئین و کربوهیدرات نوعی ماده مغذی محسوب می شود که برای تولید انرژی، جذب ویتامین ها و سلامت قلب و مغز به مقداری از آن نیازمندیم و از سوی دیگر نیز سال ها این نکته را به یادآوری کرده اند که مصرف چربی سبب بروز اضافه وزن، افزایش کلسترول خون و پدید آمدن مشکلات بسیاری در سلامتی می شود، اما شاید در حال حاضر این نکته را می دانید که ...
چطور به سرطان مری مبتلا می شویم؟ + راه های پیشگیری
...، مری وظیفه انتقال غذا به معده را دارد و در بین حلق و معده قرار گرفته است و در صورت بروز سرطان مری در فرد مری یا سرخ نای بخشی از لوله گوارش را درگیر می کند. در صورتی که تکثیر سلول های بدن بی وقفه ادامه داشته باشد، سرطان آغاز می شود که بطور تقریبی در همه نقاط بدن امکان سرطانی شدن سلول ها وجود دارد و حتی گاهی می تواند به بافت های مجاور هم انتشار یابد و آن را درگیر کند. اگر ...
فوت و فن پخت خوراک لوبیا غلیظ ؛ ویژه عصرهای سرد پاییزی
مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا 1 نکات مربوط به لوبیا 2 نکات مربوط به پیاز 3 نکات مربوط به قارچ طرز تهیه خوراک لوبیا غلیظ و مجلسی به گزارش اقتصاد آنلاین؛ خوراک ها غذا های متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مانند حبوبات، گوشت، مرغ و سبزیجات و روش های طبخ گوناگون تهیه می شوند و در سفره غذای ایرانی ها جایگاه خود را دارند. خوراک لوبیا یکی از خوراک های سنتی و محبوب ایرانی است که طرفداران ...
دستور پخت شامی اصیل و خوشمزه ایرانی / نکات کاربردی پخت شامی رودباری
مردمان این خطه است که با کتلت و شامی های مرسوم تفاوت دارد. این شامی را بعد از پخت داخل روغن زیتون در سس مخصوصی قرار می دهند و به صورت آبدار همراه با کته سرو می کنند. اگر به تهیه غذا های محلی علاقه مند هستید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه شامی رودباری فوق العاده و جذاب را همراه با نکات و فوت وفن های مربوط به طبخ آن با شما کاربران گرامی به اشتراک بگذاریم. مواد ...
طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی مناسب برای سرماخوردگی
می کند و ماده اصلی می باشد. یکی از خواص پیاز بالا بردن سیستم ایمنی بدن است بنابراین این سوپ برای بهبود سرما خوردگی بسیار مناسب است در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه این سوپ خوشمزه و مقوی آشنا شوید. مواد لازم برای تهیه سوپ پیاز برای 4 نفر پیاز زرد بزرگ 4 عدد عصاره مرغ یا گوشت یا سبزیجات به میزان لازم آرد سفید 3 قاشق سوپخوری نان تست 2 تا 3 عدد ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی (پریود)
روزانه فقط به 1100 تا 1600 میلی گرم امگا 3 نیاز دارد. یک مطالعه به این نتیجه رسید که مصرف روغن تخم کتان یبوست را تسکین می دهد. یبوست یکی از علائم رایج قاعدگی است. با این حال، به تحقیقات بیشتری برای بررسی اینکه روغن تخم کتان چطور سلامت گوارشی را بهبود می دهد، نیاز است. 11. کینوآ کینوآ سرشار از مواد مغذی مانند آهن، پروتئین و منیزیم است. کینوآ فاقد گلوتن هم است، بنابراین ...
خواص آش رشته و فواید مواد غذایی مورد استفاده در آن
از انواع ویتامین ها گرفته تا املاح، پروتیین، کربوهیدرات و... است که آن را در همین وعده غذایی در اختیار سلامت ما می گذارد. با وجود این با اضافه کردن مواد غذایی دیگری به عنوان تزیین می توان به این ارزش غذایی افزود اما باید به یاد داشته باشیم که روی آشمان یک وجب روغن نباشد که در این صورت از ارزش تغذیه ای آن می کاهیم و به دست خودمان قاتق نانمان را به قاتل جانمان تبدیل می کنیم. مواد لازم ...
9 نکته برای داشتن تناسب اندام و رژیم غذایی سالم
محققان درباره بهترین رژیم غذایی را خواهید خواند. عمل کردن به این 9 نکته را در صورتی مد نظر قرار دهید که مشکل جسمی خاصی نداشته باشید و پزشکتان شما را منع نکرده باشد. مصرف کدام چربی ایرادی ندارد؟ استفاده از با کیفیت ترین انواع ماهی، میگو و خاویار، آجیل، آووکادو و روغن های گیاهی، بهترین نوع چربی، یعنی چربی غیر اشباع را به بدن می رسانند. تحقیقات اخیر نشان می دهند با وجود اینکه این ...
از تاثیرات گردو بر روی پوست چه می دانید؟
در دستان خود می گیرد و بطور کامل مدیریت می کند. افزایش سطح استرس می تواند به پیری زودرس و چین و چروک کمک کند و در نهایت سبب افزایش سرعت روند پیری می شود. افرادی که دارای پوست خشک هستند، باید به طور منظم از روغن گردوی گرم استفاده کنند. این روغن به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. مصرف بیش از حد گردو می تواند به علت میزان بالای انرژی منجر به افزایش وزن شود. بعضی از افراد ...
راهنمای کامل جلوگیری از ابتلا و درمان سرطان مری
پیشگیری از سرطان مری چیست؟ رفلاکس معده را درمان کنید معده به دلیل آنزیم و اسیدهایی که برای هضم غذا تولید می کند، محیط خشنی دارد. اگر این مواد راهی برای ورود به اندام های بالایی دستگاه گوارش مانند مری و دهان پیدا کنند، باعث آسیب آنها خواهند شد. ساختار این اندام ها به گونه ایی نیست که بتوانند در برابر اسید معده مقاومت داشته باشند. به همین دلیل رفلاکس معده در طولانی مدت، ریسک بروز سرطان ...
عجایب خواص کدو حلوایی که از آن بی خبر هستید!
برای کودکان بسیار مفید است. کدو حلوایی حاوی ویتامین C است که این ویتامین که یکی از منابع تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن است، همچنین کدو حلوایی دارای ترکیبات بیوشیمیایی مهمی است که دستگاه ایمنی بدن کودک را تقویت می کنند. مصرف کدو حلوایی لنفوسیتی طحال و فعالیت سلول های کشنده طبیعی را توسعه و گسترش می دهد. در کدو حلوایی مقدار زیادی از مواد مغذی وجود دارند که باعث رشد بهتر کودکان می شود، فیبر ...
