خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان خوردن شام به این نکات توجه کنید!
بهتر است در وعده شام مصرف شوند. این متخصص تغذیه همچنین هشدار داد: اگر شام زیاد یا بد مصرف شود، سبب خواب نامنظم سنگینی بدن، بیماری هایی، چون انباشت چربی در بدن و ناراحتی های گوارشی می شود، اگر معده پر باشد و به خواب بروید ممکن است سبب بازگشت غذا و اسید معده و سوزش سر دل شود. همچنین می تواند باعث ناراحتی های قلبی شود، باعث اضطراب و استرس شود و در مجموع ناراحتی های زیادی را این رفتار ها متوجه افراد می کنند. ...
بهترین زمان خوردن صبحانه و ناهار چه ساعتی است؟
متخصصین علوم تغذیه معتقدند که ساعت غذا خوردن از اهمیت زیادی در سلامت افراد برخوردار است. به گزارش وقت صبح ، شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به ...
حذف شام و آسیب های آن برای بدن
توصیه به خوردن شام به فاصله 2 تا 3 ساعت قبل از ساعت خواب شده است. در ادامه به نکاتی درباره این که اگرگرسنه بخوابید می پردازیم: وقتی شب ها گرسنه می خوابید، افت فشار خون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج می کند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمی رود. غذای شب سودمندتر از غذای روز است. در شب حرارت به داخل بدن می رود و هضم قوی تر می شود برخلاف روز و اگر شام نخورید دچار ...
درمان های خانگی برای تسکین سوزش سر دل
مصرف تنباکو را کنار بگذارید اگر سیگار می کشید، ترک سیگار راهی موثر برای کمک به کاهش علائم سوزش سر دل است. همچنین ایده خوبی است که استفاده از سایر محصولات تنباکو را متوقف کنید. مواد شیمیایی موجود در سیگار و تنباکو می توانند عضلات واقع در قسمت تحتانی مری (اسفنکتر تحتانی مری) را ضعیف کنند. هنگامی که این اتفاق می افتد، غذا یا اسید معده می تواند به مری رفته و باعث سوزش سر دل شود. ...
روش درمان قطعی زخم معده و رهایی از درد چیست؟
به گزارش شیعه نیوز ، زخم معده، زخم هایی در دیواره معده یا روده کوچک است. زخم معده زمانی رخ می دهد که مخاط محافظی که روی معده قرار دارد، بی اثر می شود. معده، یک اسید قوی برای کمک به هضم غذا و محافظت در برابر میکروب ها تولید می کند. برای محافظت از بافت های بدن در برابر این اسید، یک لایه ضخیم مخاط نیز ترشح می شود. اگر لایه مخاطی فرسوده و عملکرد موثر آن متوقف شود، اسید می تواند ...
تغییر نگرش موجب تغییر زندگی و ثروتمندی شما می شود
ندارند مصرف کنند. نشاسته موجود در برنج عنبربو آن را به راحتی قابل هضم و جذب می کند، این نوع برنج معده را خسته نمی کند و برای کسانی که بعد از غذا از خواب آلودگی رنج می برند ایده آل است، برای دانستن سایر ویژگی و خواص این برنج شگفت انگیز برای سلامتی و درمان بیماریهای موجود در بدن با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید. از ویژگی های مهم برنج شمال این است که هنگام پخت اصلاً به هم نمی ...
اگر با معده خالی قهوه بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
می نوشید. در حالی که گروه کوچکی از افراد نسبت به قهوه بسیار حساس هستند و به طور منظم دچار دل درد، استفراغ یا سوءهاضمه می شوند فرکانس و شدت این علائم بدون توجه به نوشیدن آن با معده خالی یا همراه غذا ثابت می ماند. هنوز هم مهم است که به نحوه پاسخ بدن توجه کنید. اگر بعد از نوشیدن قهوه با معده خالی مشکلات گوارشی را تجربه کردید، اما هنگام نوشیدن آن به همراه وعده غذایی مشکلی پیدا نکردید مصرف ...
عادت های نادرست چُرت زدن
مراجعه کنید تا کمکتان کند دلیل مشکل خوابتان را پیدا کرده و درمان مناسب را در پیش بگیرید. پیش از چُرت زدن کافئین مصرف می کنید بعضی از افراد تصور می کنند خوردن قهوه پیش از چرت زدن کمک می کند با احساس بهتری از خواب بیدار شوند و شواهدی هم وجود دارد که این ادعا را تائید می کنند؛ اما مسئله اینجاست که هرچند ممکن است کافئین کمی کمکتان کند دچار اینرسی خواب بعد از چرت زدن نشوید اما نباید یه این شیوه عادت کنید. چون مصرف کافئین در بعد ازظهر می تواند در خواب شبتان اختلال ایجاد کند. چه باید بکنید؟ قهوه را فقط صبح ها بخورید تا هم طی روز بهتر چرت بزنید و هم خواب شبتان مختل نشود. ...
5 دلیل برای اینکه چرا باید روز خود را با آب گرم شروع کنید!
به نقل از مجله دلتا: اولین غذا یا نوشیدنی که بعد از بیدار شدن میل می کنید در سلامتی شما بسیار تاثیر گذار است. نوشیدن آب سرد یا گرم بدن شما را سالم و هیدراته نگه می دارد. برخی از افراد ادعا می کنند که آب گرم به طور خاص می تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند. دلایل شروع روز با نوشیدن آب گرم را در ادامه بخوانید. 5 دلیل برای شروع ...
به لیمو شما را از شر این بیماری ها خلاص می کند
سینئول ذکر کرده اند. سایر خواص به لیمو در طب سنتی: تقویت حافظه، ایجاد آرامش و درمان بی خوابی، دارای خواص ضد میکروبی قوی، مسکن، مقوی معده، رفع کننده دردهای عصبی، ضد تشنج، پایین آورنده تب و درمان کننده سرماخوردگی و آسم، کمک به هضم غذا، ضد اسپاسم، ضد خستگی بدن، آرام بخش و آرام کننده اعصاب، رفع درد شکم ودل پیچه و کاهش نفخ موثر ، موثر در درمان سوء هاضمه. مقدار و نحوه مصرف: برای ...
رژیم خام گیاه خواری چگونه است و چه تفاوتی با گیاه خواری دارد؟
دستگاه گوارش جذب مواد مغذی: در صورتی که قابلیت هضم کردن موادغذایی از بین برود در نتیجه جذب هم با اختلال روبرو می شود، بسیاری از موادغذایی که در سبزیجات در قسمت فیبرهای سخت ذخیره شده اند بدون جذب دفع می شوند. در صورتی می توان از فیبر موجود در سبزیجات استفاده کرد که از قبل آن را تجزیه کنیم چون بدن ما قادر به انجام این فرآیند نخواهد بود. پختن سبزیجات در دمای کم یا متوسط ...
ترفند هایی برای کاهش اشتها
انجام شده در سال 2007 نشان می دهد افراد در صورت استفاده از مایعات بلافاصله بعد از غذا احساس سیری بیشتری می کنند. غذاهای حاوی فیبر بیشتر بخورید فیبر مانند سایر مواد غذایی تجزیه نمی شود، بنابراین مدت بیشتری در بدن می ماند که عمل هضم را کند و احساس سیری را در طول روز در افراد ایجاد می کند. تحقیقات نشان می دهد فیبر می تواند یک مهار کننده اشتها باشد، بنابراین رژیم های غذایی با فیبر بالا ...
تأثیر بدی که مصرف آنتی بیوتیک بر گوارش می گذارد!
می کند. برخی از میکروب ها نیز مواد مغذی کلیدی تولید و به بدن شما کمک می کند تا کلسترول، فیبر، لیپید ها و نشاسته را تجزیه نماید. آنتی بیوتیک ها بر پایه از بین بردن باکتری های عامل بیماری عمل می کند، اما باکتری های خوب روده را نیز از بین می برد؛ بنابراین این دارو ها می تواند بر تنوع میکروبی روده تاثیر بگذارد و باعث ناراحتی معده شود. طبق مقاله ای در سال 2020 که در نشریه مرز ها در ...
آیا زانتان گام افزودنی غذایی سالم است یا مضر؟
گام عبارتند از: کاهش کلسترول: در یک مطالعه پنج مرد به مدت 23 روز 10 برابر مقدار توصیه شده زانتان گام در روز مصرف کردند. آزمایشات بعدی خون نشان داد که کلسترول آنها 10٪ کاهش یافته است. کاهش وزن: افراد پس از مصرف زانتان گام متوجه افزایش سیری شده اند. ممکن است با به تاخیر انداختن تخلیه معده و کند کردن هضم، سیری را افزایش دهد. خواص مبارزه با سرطان: یک مطالعه روی موش ...
مهم ترین عامل بزرگ شدن شکم چیست؟
روز بنوشید. صاف کردن شکم با زنجبیل: زنجبیل نیز برای رفع نفخ مفید است، زیرا خواص ضد التهابی بر سیستم گوارش دارد. برای درمان مشکلات دیگر گوارشی، چون حالت تهوع، استفراغ و شکم درد نیز می توانید از زنجبیل استفاده کنید. یک تکه ی دو تا سه سانتیمتری از زنجبیل جدا کرده، خرد کنید و با آن چای زنجبیل تهیه کنید. این دمنوش را 20 دقیقه قبل از صرف غذا بنوشید تا بعد از غذا دچار نفخ نشوید. چای ...
تأثیر مصرف مکمل ها در لاغری
و سرعت سوزاندن چربی: با استفاده از این مکمل ها چربی بدنتان کم می شود و سایز کم می کنید. مکمل های کاهش دهنده اشتها چگونه این فرایندها را انجام می دهند؟ مکمل های کاهش اشتها معمولاً حاوی درصد بالایی فیبر هستند که با جذب آب، حجم زیادی را در معده اشغال می کند. همین موضوع باعث می شود که فرد احساس کند معده اش کاملاً پر است و میلی به خوردن غذای زیاد نداشته باشد. یکی از محبوب ترین ...
ثروتم را از طریق انواع تنقلات بدست آوردم
کند و افراد تمایل بیشتری به استفاده از این ترشی نمایند این گونه آنها می توانند بهترین خوشمزه ترین ترشی را تولید نمایند. یکی از خواص دیگر این ترشی آن است که برای آن دسته از افرادی که درد معده دارند و هضم غذا به خوبی صورت نمی گیرد بهترین گزینه است تا آنها به خوبی با استفاده از این ترشک بتوانند غذای خود را هضم نمایند و مشکلات گوارشی خود را برطرف کنند. در واقع این محصول برای همه ...
پاکسازی روده ها با انجیر خشک
جسمانی می شود. به علت آهن موجود در انجیر خشک به افرادی که با مشکل خون رسانی در بدن مواجه هستند توصیه می شود روزی ده عدد انجیر خشک بخورند. افرادی که از لحاظ جسمی ضعیف هستند. خوردن انجیر خشک بسیار مؤثر است حتی انجیر خشک به علت دارا بودن ویتامین های موجود برای بسیاری از مشکلات شامل یبوست، زخم معده، رفع تشنگی، عفونت ریه، تب، سرفه، اعصاب و سینه درد بسیار مفید است. مفید برای افراد مبتلا به کم ...
شش عادت غذایی ساده برای از بین بردن چربی شکم
خواهید کرد، به این ترتیب دیرتر تمایل به خوردن خوراکی خواهید داشت. پس سعی کنید حتما در کنار کربوهیدرات ها، مواد پروتئینی نیز مصرف کنید. 5-نوشیدن آب قبل از غذا : توبی آمیدور، متخصص تغذیه، می گوید: گاهی اوقات تشنگی می تواند شبیه گرسنگی باشد، نوشیدن آب در طول روز می تواند به شما کمک کند بدنتان مرطوب بماند و گرسنگی و هوس را از بین ببرید. 6-حداقل یک بار در هفته غذای بدون گوشت بخورید ...
راهکارهایی برای درمان دیابت
حداقل دو ساعت و نیم حداقل سه روز در هفته، تنظیم زمان و طول مدت خوابیدن و بیداری (نداشتن خواب کمتر از 6 ساعت و بالاتر از 9 ساعت، متناسب با مزاج فرد)، دور بودن از استرس ها و فشارهای عصبی، نداشتن یبوست و درمان جدی آن در صورت بروز و نحوه صحیح خوردن و نوشیدن را در حفظ سلامتی و درمان همه بیماری ها از جمله دیابت ضروری عنوان کرد. معارف وند تصریح کرد: در درمان دیابت گرم استفاده از خوراکی های دارای ...
اشتباهات مرسوم پس از غذا خوردن که تهدید کننده سلامتی است
اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و... عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می کند.در اینجا 7 اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آن ها اجتناب کنید، معرفی شده است: بلافاصله بعد از غذا خوردن ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات می شود. اگر نیاز به تحرک ...
باکیفیت ترین و ارزانترین چای سیاه با ارسال رایگان
آسیب برسه و حتی منجر به بروز سرطان نای بشه. از خوردن چای طعم دار خودداری کنید و چای رو به صورت کاملا طبیعی مصرف کنید. بهتر است که قبل از خواب چای سیاه نخورید، اما اگر عادت دارید یا هوس کردید حتما از چای بسیار کمرنگ استفاده کنید. وقتی معده تان خالی است چای نخورید. خوردن چای با معده خالی اسید معده رو افزایش دهد و باعث بروز مشکلاتی در معده تون شود.اگر معده تان و در نتیجه سلامتی تون رو د ...
شیر گرم یا سرد، کدام یک برای سلامتی مفیدتر است؟
بسیار مهم است. فرد باید روزانه حداقل 1 لیوان شیر بنوشد. مصرف آن باعث تقویت استخوان ها و همچنین عضلات می شود. کدام شیر سرد بهتر است یا گرم؟ نوشیدن شیر سرد در طول روز یا در تابستان مفیدتر است. در اثر مصرف آن حرارت بدن کاهش می یابد و بدن از داخل خنک می شود، در حالی که اگر در زمستان می خواهید در طول شب شیر بخورید، بهتر است شیر گرم مصرف کنید. شیر داغ بدن را گرم نگه می دارد و از سرما ...
چه کنیم تا اثر بخشی دارو در بدن سریع تر شود؟
مدل طراحی شده خاص برای ترسیم سفر یک قرص از مسیر معده به سمت دوازدهه استفاده کردند. این مدل که "استامک سیم" (StomachSim) نام دارد، اتفاقاتی را که هنگام هضم غذا یا دارو در معده رخ می دهد، شبیه سازی می کند. از آنجایی که بیشتر داروها تنها زمانی تاثیر می کنند که معده، مواد فعال را در روده آزاد می کند در این تحقیق لازم بود مشخص شود که یک قرص در کدام موقعیت سریع تر به پشت معده می رسد. ...
چگونه گاستریت را درمان کنیم؟
دکترصدرالدینی در این باره می گوید: ورم معده اصطلاحی است که توسط عامه مردم (و گاهی توسط پزشکان) برای توصیف وضعیتی به نام گاستریت به کار می رود که در آن شخص به صورت دوره ای دچار ناراحتی و درد معده (معمولا بعد از غذا خوردن) می شود که این حالت گاهی با حالت تهوع و استفراغ همراه است. این وضعیت همچنین ممکن است با عنوان "ناراحتی معده" یا "سوءهاضمه" نیز نامیده شود. وی اذعان داشت: گاستریت یک اصطلاح پزشکی است که به معنای التهاب غشای مخاطی معده است و در صورتی به بیمار اطلاق می شود که وجود التهاب و آسیب در جداره داخلی معده در نمونه های گرفته شده طی آندوسکوپی فوقانی، تشخیص داده شده باشد. ممکن است این مسئله به نظر شما عجیب برسد اما "گاستریت" درمعنای واقعی آن در اصطلاح پزشکی، معمولا موجب بروز دوره های سوء هاضمه نمی شود و این موضوع حداقل در مورد گاستریت مز ...
لاغری با بوتاکس معده برای همه جواب نمی دهد!
.... معمولاً 1 الی 2 ساعت پس از عمل بیمار تحت مراقبت خواهد بود. کاهش اشتها و کنترل اشتها تقریباً 3 روز پس از تزریق بوتاکس که حاوی سم بوتولینوم معده است ظاهر می شود. مشخص شده است که تمام اثرات داروهای سم بوتولینوم که در معده استفاده می شود در عرض 4 الی 6 ماه به طور کامل از بدن خارج می شود. بنابراین امکان آسیب دائمی وجود ندارد. پس از استفاده از سم بوتولینوم معده، احساس گرسنگی در ...
