سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این سبزی چربی خون را کاهش می دهد
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،کلم دارای خواص بسیاری است که عبارتند از: 1.اگر ترکیبات موجود در گل کلم با مصرف مرتب این نوع سبزی همراه شود می تواند مانعی در برابر انواع سرطان ها باشد. 2.گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. 3.هر پیمانه گل کلم فقط حاوی 25 کالری است. به این معنی که مصرف زیاد این ماده غذایی موجب اضافه وزن نمی شود و همچنین جایگزین کم کالری ...
کاهش وزن به کمک چای ماسالا
مصرف بیش از حد هیچ نوع ماده ای برای بدن انسان توصیه نمی شود؛ بنابراین توجه داشته باشید که باید چای ماسالا را در حد نیاز خود مصرف کنید. برای اطلاعات بیشتر درباره خواص چای ماسالا با ما همراه شوید. ماسالا چیست؟ ماسالا به ترکیبی از مواد و ادویه های مختلف می گویند. از این مواد می توان به زنجبیل، هل، دارچین، میخک، فلفل سیاه و ... اشاره کرد. ماسالا را می توانید به صورت خانگی نیز ...
گل گاوزبان، گیاهی آرام بخش
فشارخون بالایی دارند، باید از مصرف این نوشیدنی بپرهیزند. از دیگر خواص گل گاو زبان این است که خون را روان می کند. البته این خاصیت برای افرادی که مشکلات خونی یا انعقاد خون مثل هموفیلی دارند، مضر است و باید از مصرف این نوشیدنی بپرهیزند.
خیار چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، خیار سرشار از مواد مغذی مختلف مانند ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است در درمان و پیشگیری از بعضی بیماری ها مفید باشد. خیار کالری کم همچنین آب و فیبر محلول زیادی دارد به همین دلیل یک گزینه عالی برای کاهش وزن و آبرسانی به بدن محسوب می شود. در ادامه به بررسی مزایای مصرف خیار می پردازیم: کاهش وزن خیار یکی از بهترین گزینه های کاهش وزن ...
چطور دیابت نگیریم ؟
بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید. نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر مواد مضر هستند، اجتناب کنید. آب آشامیدنی را جایگزین سایر نوشیدنی های دیگر کنید، چرا که به کنترل قند خون و انسولین کمک می کند. اگر اضافه وزن دارید یا کمی چاق هستید، وزنتان را کم کنید اگر چه افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند، اضافه وزن یا ...
خواص بی نظیر انجیر خشک برای سلامتی
این دو مادهٔ مغذی، انجیر خشک را به یک میوهٔ فوق العاده برای کم خون ها مخصوصاً افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن تبدیل کرده است. درمان یبوست : از خواص درمانی انجیر خشک، درمان و پیشگیری از یبوست است. انجیر خشک خیسانده در آب یا شیر می تواند مؤثرترین درمان برای رفع یبوست باشد. داشتن موهایی سالم : وجود گوگرد در انجیر خشک باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر را ...
ادویه رستا معتبرترین ادویه در بازار (ارسال رایگان)
بیماری هایی مثل: قند خون بالا، فشار خون، بیماری های قلبی، ضعیف شدن بدن، مشکلات پوستی، سرماخوردگی، آنفولانزا و سرطان اشاره کرد. به طور کلی ادویه جات موجب افزایش گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن میکروب ها می شوند. مخلوط کردن بعضی ادویه ها با هم موجب تقویت فواید آن ها روی بدن می شود. خواص ادویه زیر خاکی سبب درمان بسیاری از بیماری ها می شود و در کتاب های قدیمی طب سنتی به آن اشاره شده اس ...
با این قهوه چربی هایتان را بسوزانید
تقریباً مواد بی پایانی وجود دارند که می توانید به قهوه تان اضافه کنید تا آن را دلچسب تر کنید یا فقط نوشیدنی صبحگاهی تان را کمی جالب تر کنید. اما همه آنها سالم نیستند. اگر در تلاش برای کاهش وزن باشید، متخصصان سلامت مانند متخصصان تغذیه در مورد بسیاری از افزودنی های محبوب مانند شکر، شیرین کننده های مصنوعی و خامه های با قند بالا هشدار می دهند. با این حال، چند ماده وجود دارد که ...
زندگی ام را مدیون زیتون های باغ همسایه شدم
تا همیشه سالم و تندرست بمانید. خواص زیتون سبز برای بدن بسیار بالا بوده و البته قیمت فروش آن در بازار داخلی و خارجی بسیار زیاد است. طبق بررسی های انجام شده واسطه میان تولیدکننده و مصرف کننده عامل اصلی افزایش قیمت فروش محصولات خوراکی می باشد.
10 بهترین سبزی با پروتئین گیاهی بالا جایگزین گوشت
...، جوانه یونجه کالری کمی دارد اما مواد مغذی بسیار بالایی دارد. یک وعده (33 گرم) از جوانه یونجه حاوی 1.3 گرم پروتئین است. محتوای اسید فولیک، آهن، منیزیم، فسفر، روی، مس، ویتامین های A، C و C نیز مهم است. چند مطالعه همچنین نشان می دهد که جوانه یونجه می تواند کلسترول را کاهش دهد. یک مطالعه روی 15 نفر با سطوح بالای چربی خون (چربی خون) مورد بررسی قرار گرفت. آنها 40 گرم جوانه یونجه را 3 ...
پاکسازی روده ها با انجیر خشک
خونی انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آهن و ویتامین C است؛ مخلوطی از این دو مادهٔ مغذی، انجیر خشک را به یک میوهٔ فوق العاده برای کم خون ها مخصوصاً افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن تبدیل کرده است. درمان یبوست از خواص درمانی انجیر خشک که می توان بیان کرد این است که از انجیر خشک برای درمان و پیشگیری از یبوست می توان استفاده کرد. در واقع انجیر خشک خیسانده در آب یا شیر، مؤثرترین ...
آیا زانتان گام افزودنی غذایی سالم است یا مضر؟
گام عبارتند از: کاهش کلسترول: در یک مطالعه پنج مرد به مدت 23 روز 10 برابر مقدار توصیه شده زانتان گام در روز مصرف کردند. آزمایشات بعدی خون نشان داد که کلسترول آنها 10٪ کاهش یافته است. کاهش وزن: افراد پس از مصرف زانتان گام متوجه افزایش سیری شده اند. ممکن است با به تاخیر انداختن تخلیه معده و کند کردن هضم، سیری را افزایش دهد. خواص مبارزه با سرطان: یک مطالعه روی موش ...
چه جوری چای رزماری درست کنیم؟ / رزماری چه خواصی برای بدن داره؟
استفاده می شود. علاوه بر این ترکیبات موجود در چای رزماری دارای خواص ضد میکروبی هستند که ممکن است به مبارزه با انواع عفونت ها کمک کنند. از برگهای رزماری در طب سنتی برای اثرات ضد باکتریایی و التیام زخم هم استفاده می شود. کمک چای رزماری به کاهش قند خون عدم کنترل و درمان قند خون بالا می تواند به چشم، قلب، کلیه ها و سیستم عصبی آسیب برساند. بنابراین بسیار مهم است که افراد مبتلا به دیابت ...
بامیه بمب پر خاصیت
رژیم غذایی با چربی بالا به وجود آمده است. این مواد تشکیل دهنده بامیه می تواند این کار را به وسیله کمک به تنظیم گلوکز خون، وزن بدن و افزایش تحمل در برابر گلوکز و به طور کلی با کاهش مقدار کلسترول بد، انجام دهد. بامیه برای سلامتی قلب: درحالیکه این تحقیق ادامه دارد، مطالعات فوق الذکر به صورت ویژه ای بیان می دارد که فولات موجود در این گیاه تاثیر معکوسی بر روی بیماری های قلبی عروقی ...
خواص جادویی چای رزماری
تواند کاربردهای بالقوه ای در راستای مدیریت قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت داشته باشد. بهبود خلق و خو و حافظه تجربه استرس و اضطراب امری رایج و اجتناب ناپذیر است. شواهد نشان می دهند که نوشیدن و استنشاق ترکیبات موجود در چای رزماری علاوه بر مصرف خوراکی مکمل های این گیاه ممکن است به تقویت خلق و خو و بهبود حافظه کمک کند. یک مطالعه نشان داده که مصرف 500 میلی گرم ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
دوران بارداری روغن زیتون مصرف کرده اند از نظر قد، وزن و عملکرد حرکتی بهتر است. مصرف روغن زیتون در زنان باردار دارای فشار خون بالا باعث کاهش فشار خون آنها می شود. خوردن زیتون در دوران بارداری به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن به محافظت از کودکان در برابر برخی آلرژی ها و آسم کمک می کند. روغن زیتون اکثر خواص زیتون را دارد و بنابراین استفاده از آن در رژیم غذایی روزانه اثرات ذکرشده را دارد؛ تفاوت ...
این سبزی ها سلامتی بدن را تضمین می کند
جمله گلوکوم و سرطان روده را کاهش دهد. گل کلم 1 فنجان (155 گرم) گل کلم پخته حاوی 3 گرم فیبر، 3 گرم پروتئین و انواع مواد مغذی مهم دیگر است، از جمله فولات و ویتامین های C و K. مانند سایر سبزیجات خانواده کلم، گل کلم نیز خواص ضدسرطانی قوی دارد. مصرف منظم گل کلم باعث کاهش وزن چشمگیری می شود. سخن پایانی سبزیجات حاوی مقدار بسیار زیادی مواد مغذی و مفید برای بدن هستند. برای افزایش سلامت خود بهتر است انواع مختلف سبزیجات را مصرف کنید تا از مزایا و خواص منحصربه فرد آنها بهره مند شوید. ...
تأثیر مصرف مکمل ها در لاغری
ویتامین ها و مواد معدنی حالا نوبت آن است که به شما چند اقدام اساسی برای لاغری و کاهش وزن را بگوییم: • همیشه سعی کنید یک صبحانه با پروتئین بالا بخورید: خوردن یک صبحانه با پروتئین بالا باعث کاهش اشتها و کاهش مصرف کالری در طول روز می شود. • از مصرف نوشیدنی های شیرین و آب میوه ها اجتناب کنید: این ها خوراکی هایی هستند که بدون اینکه متوجه شوید شما را چاق می کند. همین تغییر به ظاهر کوچک در ...
خواص روغن فلفل سیاه برای سلامتی، لاغری و روحیه
خواص و عوارض روغن فلفل سیاه برای همه 1. لاغری و کاهش وزن 2. ترک سیگار 3. آرتروز، روماتیسم و گردن درد 4. معده و دستگاه گوارش 5. کلسترول خون و قلب 6. فشار خون 7. سرطان 8. درمان بی اشتهایی در بزرگسالان و کودکان 9. استرس و اضطراب 10. سم زدایی و پاک سازی بدن 11. درمان عفونت های باکتریایی 12. سرماخوردگی و آنفلونزا 13. دندان درد 14. سردرد و میگرن عوارض و مضرات روغن فلفل سیاه طرز تهیه روغن فلفل سیاه روش ...
نابودی فقر و پیدایش ثروت با چند نکته کلیدی
، پتاسیم و منیزیم است. خواص لپه فراوان است و از جمله خواص لپه می توان به مواردی مانند کنترل فشار خون، کنترل قند خون، تنظیم سطح کلسترول خون، کاهش وزن، رفع و درمان کم خونی، کمک به رشد، رفع و درمان پوکی استخوان، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از سرطان، کاهش حساسیت سولفوریک، حفظ سلامت قلب و بهبود هضم اشاره کرد. حبوبات آبگوشت در هنگام مصرف حبوبات آبگوشت باید از همه نوع آن ...
دانشجویی بودم که با تکنیکی عالی به طور باور نکردنی ثروتمند شدم
و بعد غذا توصیه می شود، اما علاوه بر این خواص دیگری نیز دارد. عرق نعناع دارای مقدار زیادی آهن و آنتی اکسیدان و همچنین دارای مواد معدنی زیادی نظیر پتاسیم، منگنز، فیبر و پروتئین می باشد. عرقیات گیاهی در ایران تنوع بسیار زیادی دارد و معمولا عرق اکثر گیاهان را تولید می کنند که هرکدام دارای خواصی است. انواع عرقیات گیاهی همچون عرق بیدمشک، عرق بهار نارنج، عرق نعناع و غیره در عطاری و فروشگاه ها وجود دارد. ما در این مقاله سعی کردیم به خواص انواع عرقیات گیاهی خصوصا عرق نعناع بپردازیم پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. ...
شیره انگور سرشار از خواص اما مصرف برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
ثروتم را از طریق انواع تنقلات بدست آوردم
. همچنین افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند برای کاهش وزن باید خوردن ترشک را در برنامه غذایی خود بگنجانند زیرا این محصولات فاقد چربی و همچنین از بین برنده قوی چربیهای رسوب شده در عروق می باشند و می توانند به کاهش وزن کمک مؤثری کنند. ترشکها همچنین باعث کاهش فشار خون می شوند و برای افرادی که به این بیماری مبتلا هستند فوق العاده مناسب است تهیه و تولید ترش انواع ترشکها در خانه کار بسیار راحت و ساده می ...
چطور دیابت نگیریم ؟
کنترل قند خونتان مصرف می شود. برای پیشگیری از دیابت آب زیادی بنوشید آب، طبیعی ترین و بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید. نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر مواد مضر هستند، اجتناب کنید. آب آشامیدنی را جایگزین سایر نوشیدنی های دیگر کنید، چرا که به کنترل قند خون و انسولین کمک می کند. اگر اضافه وزن ...
جذاب بدبو ؛ آنغوزه !
توریسم آنلاین: گیاهی بدبو اما سرشار از خاصیت؛ به آن انگزه،آنغوزه یا آنقوزه می گویند. حضور آن در طبیعت پرسخاوت ایران پهناور مورد عجیبی نیست. چون هر گوشه ای از این طبیعت زرخیز موهبتی برای ساکنانش دارد ...
فواید باورنکردنی خیار که فکر آن را هم نمی کردید!
کمک می کند خیار یکی از بهترین و آسان ترین گزینه های کاهش وزن محسوب می شود که به طور طبیعی موجود است. در واقع، بسیاری از کارشناسان آن را به عنوان یک میوه ضروری زمانی که فردی سعی در کاهش وزن دارد، معرفی می کنند. خیار حاوی فیبر و محتوای آب خوبی است و گزینه غذایی بسیار کم کالری برای مصرف آن محسوب می شود، همچنین این میوه سبز حاوی سایر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز است ...
خواص مخلفات آش رشته
کافی خواص مواد تشکیل دهنده آش بیایید به خواص برخی از مواد تشکیل دهنده آش نگاهی گذرا داشته باشیم: خواص لوبیا در آش رشته لوبیا می تواند از بیماری قلبی جلوگیری کند لوبیاها مملو از پروتئین، فیبر، ویتامین های گروه B، آهن، پتاسیم و کم چربی هستند. مطالعات نشان داده است افرادی که بیشتری مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در آنها کاهش یافته است؛ مروری بر ...