کدام گروه بیشترین اضطراب دوران کرونا را تجربه کرده اند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کرونا کم شد؛ اضطرابش ماند
در بسیاری کشورهای جهان افزایش پیدا کرده است. این سازمان در گزارش خود در مورد افزایش بیماری های سلامت روان اعلام کرد که تا قبل از همه گیری کووید-19 نزدیک به یک میلیارد نفر در دنیا با یک اختلال روانی زندگی می کرده اند. در سال اول همه گیری میزان افسردگی و اضطراب در جوامع یک چهارم افزایش یافته است در حالی که سرمایه گذاری در این زمینه رشدی نداشته است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، به طور متوسط تنها ...
مراقب این علائم در اطرافیان خود باشید
غیرطبیعی از اضطراب یا آشفتگی از دیگر علائم هشدار است. به گزارش مدیکال اکسپرس، اشمیتز گفت: یکی از موثرترین راه ها برای پیشگیری از خودکشی، اولویت بندی و مورد بررسی قرار دادن وضعیت سلامت روان پیش از تبدیل شدن به یک وضعیت اضطراری است.
آمار خودکشی در نوجوانان کانادایی بیداد می کند!
19 به طور قابل توجهی بیشتر بوده است. طبق آمار StatCan وقوع افکار خودکشی در میان بزرگسالان در سال 2021 به میزان 4.2 درصد بوده که به طور قابل توجهی بیشتر از 2.7 درصد در سال 2019 قبل از همه گیری بوده است. محققان این افزایش را با استفاده از نظرسنجی 2021 در مورد کووید 19 و سلامت روان که بین 1 فوریه و 7 مه 2021 انجام شد، اندازه گیری کردند. مرکز پیشگیری از خودکشی همچنین ...
دمنوش های آرامبخش را بشناسید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، دنیای امروز دنیای شتاب و سرعت و تلاش زیاد است! عصر اینترنت و زندگی ماشینی امکانات و رفاه زیادی را برای بشر ایجاد کرده است اما به همان اندازه آرامش افراد را دچار اختلال کرده و گویی همگی احساس می کنند یکی در تعقیب آنهاست!بیاید تصور کنید که بعد از یک روز کاری پر از استرس کنار پنجره ایستاده اید و یک نسیم خنک پاییزی صورتتان را نوازش می کند. به نظرتان یک فنجان چای ...
سندروم کمال گرایی افراطی
انتظارات بالایی از دیگران دارند و نسبت به نسل های قبلی انتظارات بیشتری از خود دارند؛ اما یک سؤال مهم: "آیا انتظار بهترین بودن از خودمان نگران کننده است؟" دکتر مونا عباسی، متخصص روانشناسی سلامت، روان درمانگر و روانکاو در گفت وگو با خبرنگار ایرنازندگی می گوید برخلاف آنچه افراد تصور می کنند که کمال گرایی یک محرک سالم است اما این طور نیست؛ کمال گرایی نه تنها می تواند شما را از زندگی ناراضی ...
فواید مدیتیشن؛ 11 اثر مثبت آن بر جسم و ذهن
...، بیشترین تأثیر را داشت. در پژوهشی دیگر، 8 هفته مدیتیشن ذهن آگاهی علائم اضطراب در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر را کاهش داد و باعث افزایش خوداظهاری مثبت، بهبود واکنش پذیری و مقابله با استرس شد. همچنین 47 فرد دچار درد مزمن که برنامه مدیتیشن 8هفته ای را پی گرفته بودند، کاهش چشمگیر افسردگی و اضطراب و درد را گزارش کردند. مدیتیشن می تواند اضطراب شغلی را هم مهار کند. طبق ...
کدام دمنوش ها باعث آرامش می شوند؟
آن ترکیبات مفید موجود در دمنوش ها است. دمنوش بابونه برای کاهش استرس دمنوش بابونه از زمان های گذشته جهت کاهش اضطراب مورد استفاده قرار می گرفت. گویا این گیاه دارای ترکیباتی است که اثری مشابه داروی والیوم روی گیرنده های مغزی دارد. در واقع به همین دلیل است که با نوشیدن دمنوش بابونه احساس آرامش بیشتری می کنید و خواب بهتری خواهید داشت. با ترکیب بابونه و اسطوخودوس به نتایج بهتری در ...
رد پای نمک در افزایش استرس
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از ارث، نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد. کارشناسان امیدوارند یافته های آن ها بازنگری در سیاست های بهداشت عمومی در مورد مصرف نمک را تشویق کند ...
جابجایی سالمندان به خانه سالمندان و مشکلاتی که بدنبال دارد
دکتر عبدالرحیم اسداللهی عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت، دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز اظهار کرد: امید به زندگی در میان جمعیت زنان در سراسر جهان افزایش داشته است و روند قابل توجهی را در کشور های در حال توسعه تشکیل می دهد. رشد سریع جمعیت چه از نظر طول عمر و چه از لحاظ تعداد در جهان، توجه جوامع را به نیاز های سالمندان به خود جلب کرده است. او ادامه داد: در ...
آیا با ناسزا گفتن، درد را کمتر احساس می کنیم؟
به گزارش سیناپرس،بیشتر روان شناسان معتقدند: ناسزا گرفتن وضع را بدتر هم می کند اما تحقیقات پژوهشگران خلاف این موضوع را ثابت کرده است. عقیده عمومی از قدیم این بوده که فحش دادن واکنش مناسبی به درد نیست. بسیاری از روان شناسان اعتقاد داشتند که فحش دادن به مدد نوعی تحریف شناختی موسوم به فاجعه پنداری در واقع احساس درد را وخیم تر می کند. با فاجعه پنداری، ما بی دلیل به این جمع بندی می رسیم که ...
آسیبی که خواب زیاد به بدن می زند
پرخوابی ثانویه بیماری ها، مشکلات سلامت روان، داروها، اختلالات خواب یا کمبود خواب به علت شیفت کاری می تواند باشد. براساس بزرگ ترین مطالعه خواب جهان که در مجله ی Sleep منتشر شده است، خواب بیش از حد (بیش از هشت ساعت)، می تواند تأثیر مخربی بر مغز داشته باشد. دانشمندان علوم اعصاب در مؤسسه مغز و ذهن دانشگاه وسترن انتاریو دریافتند که خواب بیش از اندازه می تواند توانایی شناختی و مهارت های استدلال ...
نشانه های اختلال استرس پس از سانحه و راهکارهای درمانی
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایکایتری ، PTSD می تواند در همه افراد، از هر قومیت، ملیت یا فرهنگی و در هر سنی رخ دهد. PTSD تقریباً 3.5 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را هر ساله تحت تأثیر قرار می دهد و تخمین زده می شود که از هر 11 نفر یک نفر در طول زندگی خود به PTSD مبتلا می شود. زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا به PTSD هستند. سه گروه ...
عواقب عجیب و غریب مصرف استامینوفن
هنگام انجام کار های خطرناک تجربه کنند. درخصوص مصرف استامینوفن ؛ بالدوین وِی، دانشمندِ عصب شناس، از دانشگاه بالدوین، می گوید: افرادی که استامینوفن مصرف می کنند کمتر احساسِ ترس می کنند. به گزارش Science Alert؛ ازآنجایی که تقریباً 25 درصد از جمعیتِ آمریکا هر هفته استامینوفن مصرف می کنند، کاهشِ ادراک از خطر و افزایش خطرپذیری می توانند اثراتِ مهمی روی جامعه داشته باشد. این یافته ها ...
زندگی فرزندمان را با تماشای روزمره اخبار ناگوار تلخ نکنیم
بروز ناآرامی های اجتماعی در فضای کنونی کشور، سبب انتشار تصاویر و کلیپ های خشونت آمیز، دلخراش و دردناک در رسانه های جمعی و فضای مجازی شده است. در این میان تاثیر مشاهده خشونت در رسانه ها بر روان کودکان همواره مورد بحث و پژوهش های روانشناسان و کارشناسان بوده است و عده ای از آن ها بر این باورند: مشاهده خشونت در رسانه، سبب افزایش پرخاشگری در کودک می شود و بر زندگی آن ها در بزرگسالی تأثیر می گذارد ، اما چگ ...
افسردگی و احتمال فرزند کمتر
...، متوسط و بالا متفاوت است یا خیر، کاترینا گولووینا و گروه تحقیقاتی وی تحقیق کنونی را انجام دادند. هدف از این تحقیق بررسی رابطه بین افسردگی و احتمال بچه دار شدن، تعداد فرزندان و سن اولین تولد بود. همه فنلاندی های متولد بین سال های 1960 و 1980 از یک مطالعه گروهی ثبت ملی در این تحقیق گنجانده شدند. تشخیص ها برای افسردگی در یک مرکز ثبت نام برای مراقبت های بهداشتی یافت شد. سه نتیجه ...
راهبردهای تاب آوری زنان – نصیرنیوز
تجربه ی استرس در زندگی اجتناب ناپذیر می باشد؛ لذا مدیریت استرس بسیار حائز اهمیت است. فشارها و استرس هایی که هر فرد در زندگی تجربه می کند، می توانند منجر به آسیب سلامت روانی و فیزیکی او شوند. کنترل واکنش نسبت به وقایع روزانه، تمرینی جهت تاب آوری می باشد. استرس، مردان و زنان را به طور متفاوتی تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از تجارب مرتبط با استرس نظیر بیماری استرس پس از حادثه، افسردگی و ...
روش های کنترل و مدیریت استرس
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گرچه در بسیاری از موارد استرس ها مفید بوده و باعث افزایش کارایی جسم و روان می گردد و درنتیجه باعث هشیارانه تر عمل کردن و دستیابی به پاسخ سؤالات یا رسیدن به اهداف می شود که به آن استرس خوشایند یا مثبت می گویند. ولی میزان بالای استرس عواقب زیادی همچون کاهش کارایی، تنش درونی، غمگینی، اضطراب، افسردگی، اختلالات جسمی-روانی، اختلالات خواب، فراموشی و کاهش مقاومت بدن و ...
5 روش اثبات شده برای مقابله با ناامیدی
توریسم آنلاین: همه ما وقتی امورمان طبق برنامه پیش نمی رود احساس ناامیدی می کنیم؛چه لغو عروسی به دلیل یک بیماری همه گیر جهانی باشد چه از دست دادن فرصتی مالی اما یادگیری نحوه مقابله با ناامیدی بخشی از زندگی همه ماست .
احساس آرامش و امنیت درون بهترین عامل تامین بهداشت روان برای افراد جامعه
شهریار (پانا) - مشاور مدرسه شهید مجید ناجی شهریار، یکی از بهترین شیوه های رشد و تأمین بهداشت روانی برای افراد جامعه را داشتن احساس آرامش و امنیت درون و به دور بودن از اضطراب و استرس دانست و بر نقش پررنگ بهداشت روان بر سلامت جسم تاکید کرد. فاطمه افشار، مشاور مدرسه شهید مجید ناجی در خصوص اهمیت بهداشت روان به پانا گفت: سالم کردن محیط روانی و پیشگیری از اضطراب و فشارهای روانی از ضروریات ...
راه هایی برای خوشبختی
به گزارش یکتاپرس محققان ده ها هزار مطالعه را برای پاسخ به این سوال بررسی کردند که دقیقا چه کاری باید انجام دهیم تا احساس شادی، قدرت و تعادل کنیم؟ پاسخ به این سوال با ابهام و پیچیدگی روبرو است اما برای یافتن یک نتیجه روشن، دکتر استیون هیز، روانشناس و مدرس دپارتمان روانشناسی دانشگاه نوادا به همراه گروهی 50 نفره به بررسی بیش از 54هزار مطالعه پرداخت تا مهم ترین عواملی را که در بهبود سلامت روان نقش ...
افراد اضطراب را،هم در ذهن و هم در جسم خود تجربه می کند
...، کاهش یا افزایش اشتها، کاهش یا افزایش وزن. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان مرکزی ؛ دکتر مریم چگینی رئیس گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: همه ما روزانه با شرایط استرس زا روبرو می شویم . برای برخی از ما این حوادث پراکنده اتفاق می افتد و باعث استرس می شود. اما برخی دیگر هستند که این استرس، روزانه بخش منظمی از زندگی آنهاست، غافل از ...
تاثیرات استامینوفن بر خلق و رفتار
دارند که اثرات آشکار دارو بر رفتار ریسک پذیر را می توان از طریق انواع دیگری از فرآیندهای روان شناختی، مانند کاهش اضطراب تفسیر کرد. علیرغم جدی بودن این یافته ها، استامینوفن یکی از پرمصرف ترین داروها در جهان است که توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان یک داروی ضروری در نظر گرفته می شود. با توجه به یافته های مربوط به استامینوفن محققان اعلام کردند که بهتر است در برخی از نسخه ها و توصیه ها، در مصرف این دارو تجدید نظر شود شرح کامل این پژوهش و یافته های آن در مجله Social Cognitive and Affective Neuroscience منتشر شده است. منبع: سینا پرس ...
صمیمیت و رضایت از زندگی زناشویی
...، شرم و خجالت یا احساس بی کفایتی و گناه مخفی مانده و بیان نمی شوند در بسیاری از مواقع این مشکلات ابراز نشده ممکن است خود را با علائم و عوارض دیگری مثل ناراحتی های جسمانی، افسردگی و نارضایتی از زندگی زناشویی نشان دهد و تا مرز اختلافات شدید خانوادگی و طلاق پیش روند. احساس ناکامی سرخوردگی و عدم ایمنی ناشی از فقدان رضایت جنسی، می تواند سلامت روان شناختی همسران را با خطر مواجه کند این در ...
بررسی نقش اختلالات روانی در جراحی های زیبایی
تحقیقات نشان می دهد که ایران جزو سه کشور اول جهان در خصوص جراحی های زیبایی محسوب می شود؛ این در حالی است که در معیار های زیبایی شناسی کلی، ایرانیان نژاد زیبایی هستند. آمار ها نشان داده است که در سال حدود 25،0000 تا 30،000 جراحی زیبایی ثبت شده در ایران انجام می شود که خیلی از جراحی ها ممکن است در گزارش ها اعلام نشود؛ 60 درصد از این موارد مربوط به جراحی بینی است و بقیه هم به سایر جراحی ها مثل جراحی پلک ...
این حمله را جدی بگیرید!
عدم توانایی در مدیریت منابع مالی ظهیرالدین، روان پزشک در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره بیماری پانیک بیان داشت: پانیک حمله اضطرابی خیلی شدید است که فرد احساس تنگی نفس، افتادن و از دست دادن می کند. وی ادامه داد: این حمله اضطرابی بین 10 دقیقه تا یکساعت طول می کشد و ممکن است میل به فرار و انزوا داشته باشد؛ البته ترسناک است، اما خطناک نیست. ...
تاثیرات مدیتیشن در کاهش فشارخون
...، و انتخاب های غذایی می تواند تأثیر زیادی بر احساس ما بر بدن و ذهن داشته باشد. سپس محققان میزان کنترل فشار خون بیماران را به مدت شش ماه با یک گروه دیگر متشکل از 100 بیمار که تحت مراقبت های معمول قرار گرفتند، مقایسه کردند. لاکس گفت: ما شاهد کاهش بسیار خوبی در فشار خون طی شش ماه پیگیری در مقایسه با گروه کنترل بودیم. به گفته وی: تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد که افراد در گروه مدیتیشن بیشتر به خوردن غذاهای سالم برای قلب، ورزش بیشتر و کاهش کم تحرکی تمایل دارند. آنها همچنین سطوح پایین تری از استرس را گزارش کردند. منبع: خبرگزازی مهر ...