خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان مناسب مصرف شیر
انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن شیر نقش مهمی را در چگونگی هضم آن دارد و فواید زیادی را به بدن می رساند. شیر همچنین یک غذای طبیعی و در دسترس در کل جهان می باشد که حاوی تمام مواد مغذی برای رشد بدن فرد است . مصرف شیر در صبح : صبح زود معمولا بهترین زمان برای ...
آب گازدار بنوشیم یا نه؟ | حقایقی از آب گازدار که هرگز نمی دانستید
وز و استویا شناخته می شوند. امروزه افراد زیادی که از مضرات نوشابه آگاهی پیدا کرده اند برای ترک این نوشیدنی مضر ، آب گازدار مصرف میکنند. درباره آب گاز دار مطالب درست و نادرست زیادی وجود دارد. در مواردی که مستعد درد معده هستید بهتر است نوشیدن آب گازدار را با آب معمولی جایگزین کنید. در ادامه مقاله آن ها را با هم بررسی میکنیم : تخریب مینای دندان و استخوان با آب ...
با این خوراکی ها کیفیت خواب خود را بالا ببرید
هورمون ملاتونین در آن برمی گردد. ملاتونین همان ماده ای است که ساعت درونی بدن را تنظیم می کند و بدن را برای خواب آماده می سازد. وجود منیزیم در بادام هم به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می کند و مخصوصا برای افراد مبتلا به بی خوابی مفید است. نقش مثبت منیزیم هم در ارتقای کیفیت خواب به ظرفیت این ماده برای کاهش التهاب ارتباط دارد. به علاوه، منیزیم می تواند سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را ...
غذاهای مفید و تاثیر گذار در تقویت قوای جنسی مردان
مهمترین عامل در فعالیت و قوای جنسی مردان قدرت و مدت ماندگاری نعوذ است . برای این منظور سلامت سیستم جریان خون الزامی است بنابراین پیشگیری از بیماری قوای جنسی مردان که موثر بر رگها از جمله دیابت و چربی خون بالا ضروری است. پس تا می توانید از انواع میوه ، سبزیجات ، حبوبات و پروتئینهای ساده مصرف کنید . آب انار: بر اساس پژوهشهای انجام شده ، میزان اختلال نعوذ در مردان بدنبال مصرف ...
میانبر به زیبایی
ورزشکار مصرف می شوند. هورمون های پپتیدی و گلیکوپروتئینی و آنالوگ های آنها، مثل هورمون رشد هم است که از سوی برخی ورزشکاران مورد مصرف قرار می گیرد اما بیشترین دارویی که بدنسازان استفاده می کنند استروئیدهای آنابولیزان، مشتقات هورمون مردانه یا تستسترون است که بسیار پرضرر است. این داروها برای افزایش کارآیی، حجم و قدرت عضلانی و ایجاد ظاهری درشت استفاده می شود و ممکن است نظر مصرف کننده را بخوبی تأمین ...
خواص پرتغال و تاثیر آن بر سلامتی بدن/ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا درمان سرطان
افرادی که 4069 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف کرده بودند 49 درصد کمتر از سایر افراد به خاطر بیماری قلبی جان خود را از دست می دادند. مصرف پتاسیم زیاد همچنین مرتبط با کاهش خطر ابتلا به سکته است و می تواند از حجم عضلات پشتیبانی کند، چگالی مواد معدنی در استخوان ها را حفظ نماید و تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهد. خواص پرتقال در بارداری پرتقال خونی نیز مانند سایر پرتقال ها دارای ...
دلایل بروز کم خونی در کودکان چیست؟
ز می کنید، سعی کنید غذاهای سرشار از آهن را در رژیم غذایی وی جای دهید. مثلا از سرلاک غنی شده با آهن استفاده کنید یا در سوپ وی گوشت قرمز ریخته و له کنید. برای کودکان بزرگتر که دندان هایشان کامل شده است می توانید از گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوباتی همچون لوبیا و سبزیجاتی مثل اسفناج استفاده نمایید تا با کمبود آهن در بدن خود روبرو نشوند. از مصرف بیش از حد شیر بپرهیزید شیر سرشار از ک ...
دلیل افزایش و سریع تر رشد کردن موهای زائد صورت
دریافت می کنید. جالب است بدانید که این رسیدها حاوی مواد آلوده ای به نام بیسفنول آ هستند که یک ماده به هم زننده هورمون محسوب می شود. آسیب و ضرر آن بیش از غذاهای کنسروی می باشد و شاید هزار برابر خطرناک تر هم باشد. بدن از طریق پوست این مواد شیمیایی خطرناک را جذب می کند که روی سیستم تناسلی و غدد درون ریز اثر می گذارد و باعث ایجاد رشد موهای زائد می شود؛ البته این ماده ممکن است در بسیاری از وسایل ...
بررسی اهمیت کبد چرب در بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قبل از پاسخ به سؤال آیا کبد چرب باعث مرگ میشود ؟ لازم است در مورد اهمیت حفظ کبد مطالبی را بدانیم. کبد یک عضو پر کاربرد و پیچیده در بدن انسان است که وظایف مهمی بر عهده دارد. کبد به عهدی پیچیده است که تا کنون متخصصان موفق به ساخت کبد مصنوعی نشده اند. در واقع هیچ کس نتوانسته است جایگزینی برای کبد پیدا کند. جالب است بدانید به جز انسان، در بدن کلیه مهره داران کبد وجود ...
چرا باید ارده را با خرما یا شیره انگور مصرف کنیم؟
را است. مخلوط ارده و شیره انگور از نفخ جلوگیری می کند. این ترکیب بسیار پرکالری و انرژی زا است، بنابراین مصرف نقداری از آن باعث جبران انرژی از دست رفته می شود. با اینکه شیره انگور یکی از مواد غذایی سالم و مقوی محسوب می شود اما مصرف آن برای تمام افراد توصیه نمی شود. خواص ارده و شیره انگور برای کودکان و نوجوانان کودکان و نوجوانان برای رشد خود نیازمند مواد مغذی بسیاری هستند. ش ...
اگر این 7 علامت رایج را دارید تیروئید شما کم کار است
. در صورت مشاهده هر یک از این علائم بهتر است با پزشک عمومی خود مشورت شود تا با انجام آزمایش خون و اندازه گیری سطح هورمون ها عملکرد غده تیروئید مورد بررسی قرار گیرد. به طور معمول پس از تشخیص اختلال کم کاری تیروئید مصرف یک دوره از قرص لووتیروکسین برای افزایش سطح هورمون تیروکسین تجویز می شود. همچنین انجام مرتب آزمایش خون برای اطمینان از بازگشت سطح هورمون به مقدار عادی و معاینه ...
تغذیه در باروی چه نقشی دارد؟
به گزارش مهرنما سازمان جهانی بهداشت، ناباروری را به عنوان یک بیماری که بر روی 13 تا 17 درصد زوج ها تاثیر می گذارد، نام برده است. در حالی که زوج ها نمی توانند همه علت های ناباروری را کنترل کنند، اما عواملی مانند شیوه زندگی، نوع تغذیه، اضافه وزن و میزان فعالیت قابل کنترل است. برای افزایش باروری در هر دو جنس توصیه به حفظ وزن سالم و رسیدن به وزن ایده آل می شود. انجمن ملی ناباروری گزارش می ...
رد پای نمک در افزایش استرس
داد رژیم غذایی نمکی باعث افزایش سطح هورمون استرس در بین موش ها و 2 برابر شدن پاسخ هورمونی آن ها به استرس محیطی شد. علاوه بر این مصرف زیاد نمک باعث افزایش فعالیت ژن هایی می شود که پروتئین هایی در مغز تولید و نحوه واکنش بدن به استرس را کنترل می کنند. کارشناسان عنوان کردند که مطالعات بیشتری در حال انجام است تا بررسی شود که آیا نمک اضافی منجر به تغییرات رفتاری دیگری مانند اضطراب و پرخاشگری می ...
جادوی جوان تر شدن چیست؟
ثابت کرده اند که جنسینگ در پیشگیری از پیری زودرس پوست تاثیر دارد. شما می توانید این گیاه را به صورت دمنوش، خوراکی و یا ماسک کلاژن ساز استفاده کنید. آنتی اکسیدان قوی برای پوست یکی دیگر از راه های کلاژن سازی پوست به روش خانگی مصرف غذاهایی است که حاوی آنتی اکسیدان هستند. زیرا این ماده از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که به بدن اسیب ...
درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار
امیدوارکننده است. چندی پیش بر روی 51 تن از کسانی که دارای تری گلیسیرید بالا بودند پژوهشی انجام شد نتایج این پژوهش نشان داد که 800 میلی گرم روغن دانه انار در روز موجب کاهش شایان توجه تری گلیسیرید شده و نسبت تری گلیسیرید HDL را بهبود می بخشد. انار سرشار از مواد مغذی سالم نظیر فیبر است، بنابراین می توان از آن در رژیم های غذایی کاهش دهنده چربی بدن استفاده کرد. بااین حال، درصورتی که مصمم به افزودن انار به رژیم های غذایی کاهش کلسترول هستید، از عدم تداخل انار یا عصاره آن با برخی دارو های خاص اطمینان حاصل کنید و پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. ...
ورزش چه ارتباطی با رشد مو دارد؟
. ریزش مو به دلایلِ مختلفی از قبیلِ سبکِ زندگی، ژن ها، سطح هورمون ها و مصرف داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی اتفاق می افتد. او در ادامه توضیح می دهد که ریزش مو دو نوعِ کلی دارد: همیشگی و موقت. بیشتر ریزش های دائمی محصولِ آرایش ژنی افراد است، در عوض ریزش های موقتِ مو ناشی از سبکِ زندگی افراد است و می توان آن را با تقویتِ سلامتِ عمومی متوقف کرد. دکتر یاکسل می گوید، علاوه بر آن، ریزش مو به ...
سبزی ها موجب ثروتمندی و شادابی ام شدند
روده ها شده و مدفوع و مواد مضر سریع تر از بدن خارج می شوند. علاوه بر این، مصرف سبزیجات میزان باکتری های مفید روده را نیز افزایش می دهد. سبزیجات خشک شده سبزیجات خشک شده بهتر است به عنوان مواد لازم برای تهیه سوپ، سس و خورشت استفاده شوند. هم چنین آن ها می توانند به تنهایی با افزودن کره، سس پنیر یا گیاهان به عنوان چاشنی سرو شوند. زمان پخت سبزی های تازه خشک شده، کمتر از سبزیجات ...
برای رسیدن به آرامش، این دمنوش ها را مصرف کنید
مردم در شرایط استرس زا و اضطراب آور هستند و قرن هاست که از دارو های گیاهی مانند انواع دمنوش برای کاهش استرس و آرام کردن اعصاب استفاده شده است. یکی از روش های کاهش استرس و آرام شدن اعصاب، نوشیدن دمنوش های گیاهی است. در این گزارش قرار است به این مساله بپردازیم و دمنوش هایی را که برای آرامش اعصاب مفید هستند را به شما معرفی کنیم. انواع دمنوش برای آرامش اعصاب درست است ...
مغذی یا سرطان زا؟
محصولات لبنی از ایران نبوده و این نگرانی برای اولین بار در کشور آمریکا مطرح و به بحث گذاشته شد. در مطالعاتی این مطلب یافت شد افرادی که شیر مصرف می کنند به دلیل تزریق هورمون رشد ساختگی به دام که در نهایت موجب افزایش تولید شیر در گاو می شود در حدود 10 درصد، میزان هورمون رشد در خون شان بالاتر از افراد دیگر است. ناگفته نماند این هورمون را بدن انسان نیز می تواند به صورت طبیعی تولید کند و موجب پیدایش تومور ...
غذاهای لازم و مفید برای کلیه
کلیه ها ، این دو اندام به اندازه مشت و لوبیا شکلند که خون شما را فیلتر می کنند. کلیه ها سموم و مایعات اضافی را از بین می برند و در عین حال سطح موادی مانند پتاسیم، سدیم و... را کنترل می کنند. در عین حال، آن ها هورمون هایی تولید می کنند که به تنظیم همه المان ها از فشار خون تا استحکام استخوان کمک می کند. تقریباً از هر هفت آمریکایی یک نفر مبتلا به بیماری مزمن کلیوی (CKD ...
چند راهکار ساده جلوگیری از نازک شدن مو
در ابتدا باید علت نازک شدن مو را پیدا کنید و سپس به راه های درمان و جلوگیری از آن بپردازید. علت نازک شدن مو چیست؟ استفاده بیش از حد از محصولات حالت دهنده مانند ژل و اسپری مو استفاده از مواد شیمیایی و مکرر برای مو مانند رنگ کردن و حالت دادن به مو بستن محکم مو که سفتی و فشار روی ریشه ی مو وارد می کند و به مرور زمان باعث شکستگی و نازکی موها می شود. کمبود مواد مغذی مانند آهن و اسید فولیک ...
با سنا یبوست را به آسانی درمان کنید
اثرش ظاهر می شود. {(خوراکی) معادل وکمکی} چاقی : در رژیم های لاغری از این گیاه استفاده و سوء استفاده میشود.{(خوراکی) کمکی} رماتیسم : در درمانهای رماتیسم بعنوان پاک کننده بدن از مواد زاید همراه با داروهای دیگر در دوره های کوتاه مدت مورد مصرف دارد.Anti dyscratic therapy {(خوراکی ) کمکی} اگزما : بعنوان پاک کننده بدن از مواد زاید در کوتاه مدت استفاده میگردد. {(خوراکی ...
روش های مصرف دانه چیا
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دانه چیا از جمله دانه های گیاهی بسیار مفیو و مقوی است که از زمان های بسیار دور در کشورهای مختلف به ویژه اروپا و آمریکا استفاده می شد. روش مصرف این دانه ها بسیار ساده است و شما هم می توانید از خواص این گیاه که از خانواده نعناع است، بهره مند شوید البته مضراتی نیز دارد. دانه چیا برای کم کاری تیروئید برخی از انواع دانه ها مانند دانه های ...
مضرات مصرف بیش از حد میوه برای بدن
میوه ها یکی از عناصر اصلی در یک رژیم غذایی متعادل هستند چرا که سرشار از فیبر، مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. میوه ها فواید متعددی برای سلامتی دارند؛ آن ها نقشی پر رنگ در انواع سرطان ها، کاهش فشار خون و کلسترول، حفظ وزن بدن و ... دارند. اما برخلاف تصور مردم، میوه ها هم می توانند برای بدن مضر باشند. قند فروکتوز حاصل از میوه ها در صورت مصرف زیاد نتایج مضری برای بدن به ...
کدام غذاها حاوی ملاتونین هستند؟
این مواد غذایی نسبت به یک مکمل، دارای مقدار کمتری از ملاتونین هستند، اما وجود انواع این خوردنی ها در رژیم غذایی روزانه، مقدار مورد نیاز این هورمون را تامین می کند. مسئله ی مهم مطرح شده این است که آیا بدن می تواند مقدار مورد نیاز ملاتونین را تنها از طریق مواد غذایی تامین کند. بررسی اخیر در مجله ی تحقیقاتی پینه آل نشان می دهد که افرادی که از مواد غذایی سرشار از ملاتونین استفاده می کنند ...
رژیم غذایی سالم یا ناسالم؟!
افسانه عزیزی در گفت وگو با ایسنا، افزود: تغذیه سالم برای داشتن بدن سالم و به دور از بیماری ها بسیار حائز اهمیت است که متناسب با گروه سنی آقایان و خانم ها باید رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی مورد توجه قرار گیرد تا مشکلی برای سلامتی افراد به وجود نیاید. وی بیان کرد: تنوع و تعادل یعنی از همه گروه های غذایی در طول روز استفاده شود با توجه به گروه سنی و شرایط سنی که که آیا فرد بیماری دارد یا ...
شیره انگور چه خواص شگفت انگیزی دارد؟
بروز بیماری های استخوانی محافظت می کند. خواص شیره انگور برای خانم های باردار و شیرده زنان کم بنیه به خصوص در زمان بارداری بهتر است از شیره انگور استفاده نمایند زیرا شیره انگور دارای مواد مغذی فراوان بوده و باعث تقویت قوای جسمانی و رشد بهتر جنین می شود. مصرف شیره انگور در بارداری به دلیل داشتن فسفر، کلسیم، منیزیم و ویتامین K برای افزایش تراکم استخوان ها و جبران ...
کاهش وزن با پرخاصیت ترین میوه جهان
...> طبق یک تحقیق، به ازای مصرف هر 110 گرم میوه در روز شاهد 420 گرم کاهش وزن خواهید بود (البته پس از یک دوره شش ماهه). غذاهایی که چگالی انرژی کمی دارند کاهش وزن را تسریع می کنند، زیرا کالری کمی از طریق آن ها وارد بدن می شود. چگالی انرژی انبه 6/0 کالری بر گرم است پس بهتر است ظرف غذای خود را با انبه و مواد مغذی مانند آن پر کنید تا به کاهش وزن نزدیک شوید. انبه به دلیل وجود فیبر احساس ...
خواص برگ انجیر و روغن این میوه ی پرفایده
. برگ انجیر، میزان کلسیم دفع شده از بدن را کاهش می دهد، همچنین سطح اوریک اسید و دیگر سموم خطرناک که باید از بدن دفع شوند را پایین می آورد. برگ های انجیر خاصیت آنتی بیوتیکی دارد. با مصرف این برگ ها به روش های مختلف، می توانید عفونت را از بدن خود پاک کنید. در مواردی مانند عفونت دستگاه ادراری، برگ های انجیر مقاومت بدن را افزایش می دهند و باعث از بین رفتن عفونت در مدت زمان کوتاهی می شوند. ...
