چگونه می توان از فشارخون بالا جلوگیری یا آن را کنترل کرد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان فشار خون با زنجبیل
. عوامل زیر از دلایل ابتلا به فشار خون بالا هستند: خوردن نمک زیاد نخوردن میوه و سبزی کافی اضافه وزن داشتن عدم ورزش فشار خون بالا همچنین می تواند دلایل ژنتیکی داشته باشد یا حتی می تواند عارضه جانبی برخی از داروهای تجویزی باشد. زنجبیل را می توان برای بهبود گردش خون و شل کردن ماهیچه هایی که رگ های خونی را احاطه کرده اند استفاده کرد. در مدل های حیوانی ...
خواص بی نظیر چای ترش ؛ از کاهش فشارخون تا بهبودی بیماران دیابتی+تصاویر
کمتر کنید. مقدار کافئین کم چای ترش باعث کاهش اشتها می شود و در کاهش وزن موثر است. طبع چای ترش، سرد و خشک است وچای ترش یک نوشیدنی دلچسب برای افراد گرم مزاج است. این افراد در فصل تابستان هم می توانند برای ایجاد تعادل، از این نوشیدنی مفید بهره مند شوند.افرادی که فشار خون و چربی خون بالا دارند، به طور جدی در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند. مصرف به اندازه چای ترش می تواند این خطر را از شما دور کند. انتهای پیام/ ...
این افراد در معرض کوچک شدن مغز هستند
کند و ضمناً برای کاهش استرس نیز مفید است. مصرف نمک را در رژیم غذایی تان محدود کنید و وزن سالمی را حفظ نمایید. اگر خودتان قادر به کنترل فشار خونتان نیستید، از پزشک کمک بگیرید. ممکن است طبق نظر پزشک به دارو نیاز داشته باشید تا فشار خونتان در طیف سالم تری قرار بگیرد. تغییرات لازم را در سبک زندگی تان ایجاد کنید تحقیقات نشان می دهد علاوه بر ورزش و کنترل فشارخون، عادت های دیگری نیز ...
نوشیدن قهوه با این خوراکی ها ممنوع
مشتریان چاق و قهوه دوست خودشان شیرهای بدون چربی را استفاده می کنند. این شیرها البته که واقعا هیچ چربی ندارند ولی در صورت مصرف زیاد، باعث می شوند که بدن کربوهیدرات بیشتری را جذب کنند و در درازمدت شخص چاق قهوه دوست چاق تر هم می شود. روی همین حساب بهتر که همان شیر کامل را استفاده کنید ولی در مصرفش تعادل داشته باشید. کافئین قهوه خودش کلی کافئین دارد و دقیقا به همین خاطر نباید ...
هشدار؛ مهمترین اقدامات پس از کاهش ناگهانی فشار خون در خانه بشناسید
خطرات زیادی برای سلامتی فرد به همراه داشته باشد؛ کم آبی ممکن است به دلایلی همچون اسهال شدید، استفراغ، تعریق زیاد، تب و ورزش رخ دهد، همچنین مصرف دارو های ادرار آور نیز در کم آبی بدن تاثیر دارند. وعده های غذایی کوچکتر : برخی افراد به ویژه سالمندان بعد از خوردن یک وعده غذایی بزرگ ممکن است دچار افت فشار شوند که این اتفاق به این دلیل است که بعد از خوردن غذا, خون در دستگاه گوارش ...
آموزش مرحله به مرحله ماساژ صورت برای لاغری
به گزارش شیعه نیوز ، ماساژ صورت برای لاغری یکی از راهکارهای بی ضرر و البته بلندمدت برای لاغر کردن صورت است که باعث می شود صورت شما ظاهری ظریف و زنانه داشته باشد. به صورت کلی توصیه می شود که اگر قصد دارید صورت خود را لاغر کنید، وزن کلی بدن خود را به تدریج کاهش دهید. برای لاغر کردن صورت روش های متفاوتی وجود دارد و بهتر است برای گرفتن نتیجه بهتر و سریع تر چند روش را به طور هم زمان امتحان کنید. در ...
مصرف کراتین در دوره کات
...> عوارض مصرف کراتین بروز ناراحتی معده و اسهال افزایش وزن دوباره در مرحله ریکاوری بعد از مسابقات برخورداری از سطح کم تر تستوسترون طی دوره کات آمنوره یا رخ ندادن قاعدگی خانم ها در دوره کات تاثیرات منفی بر ضربان قلب و فشار خون امکان اثرگذاری بر توده عضلات موثر بر سطح انرژی و سطح هورمونی نکات لازم برای داشتن یک دوره کات سالم 1) برای کاهش وزن آهسته تر، برنامه داشته باشید. کاهش وزن آهسته، روشی ایمن ...
بلا هایی که مصرف زیاد چایی بر سرتان می آورد
...> تشنج: چای سیاه و سبز حاوی کافئین است. این نگرانی وجود دارد که مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث تشنج یا کاهش اثرات دارو های مورد استفاده برای جلوگیری از تشنج شود. اگر تا به حال تشنج داشته اید از مقادیر زیاد کافئین یا مکمل های حاوی کافئین مانند چای سیاه استفاده نکنید. گلوکوم (آب سیاه): کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث افزایش فشار داخل چشم شود. این افزایش در طی 30 دقیقه اتفاق ...
دارچین؛چوب جادوی معطر
هایش را می سوزاند و در نتیجه وزن فرد پایین می آید.مصرف ترکیب دارچین و عسل اشتها را کم می کند و از این ترکیب برای لاغری، زیاد استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهند مصرف روزانه دارچین در حد اعتدال و تا 6 گرم در روز بی خطر و بی عوارض است اما باید به نکاتی نیز توجه شود. 1. از آنجا که دارچین باعث کاهش قند و فشار خون می شود نباید همزمان با داروهای کاهنده فشار و قند خون مصرف شود. ...
خواب راحت نعمت بی بدیلی که از آن غافلیم
، فشارخون بالا، بیماری های قلبی-عروقی و ... است. عوارض وقفه ی تنفسی تنها به خواب محدود نمی شود، بلکه میتواند خستگی در طول روز، سردردهای صبحگاهی، زوال حافظه، دشواری در تمرکز و مشکلاتی در خلق را به همراه داشته باشد. برای درمان آپنه، با توجه به اینکه در کدام زیر مجموعه ی وقفه تنفسی قرار داشته باشد، متخصصان درمان های مختلفی را در نظر می گیرند، از کاهش وزن گرفته تا جریان فشار هوای مثبت و دارو ...
علت سردرد بعد از ورزش را بدانید
است روش های درمان انواع سردردهای ورزشی را نیز بیاموزیم. در ادامه این شیوه های درمانی را بررسی می کنیم: آشنایی با روش های درمان سردرد ورزشی اولیه پزشک ها عموما برای درمان سردرد های ورزشی اولیه، نوع های مختلفی از دارو های فشار خون را تجویز می کنند. این دارو ها برای جلوگیری از وارد شدن فشار به رگ های مغز استفاده می شوند اما دقت داشته باشید که سردرد های ورزشی خاصیت خود کنترلی ...
پیاز برای چه کسانی مفید و برای چه کسانی مضر است؟/ پیاز خام عامل تشدید میگرن، سرگیجه و اختلال حافظه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، مصرف پیاز در حالی برای سلامتی و بدن بسیار فراوان و مفید است که در مصرف آن نباید زیاده روی و افراط کرده چرا که عوارض و مضراتی به دنبال دارد. این صیفی جات که دارای قند ها، ویتامین ها مانند A و C، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است توانایی مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا، تقویت معده و بهبود هضم ...
چگونه با خوردن سیب زمینی چاق نشویم؟
وقتی درباره سبزیجات سالم صحبت می شود، سیب زمینی معمولاً در فهرست قرار ندارد زیرا معروف شده که مصرف آن با افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو همراه است، اما مطالعه جدید به رهبری مرکز تحقیقات زیست پزشکی پنینگتون استدلال کرده است که سیب زمینی در واقع مملو از مواد مغذی کلیدی است. نکات آب پز کردن سیب زمینی نتایج بررسی ها نشان داده است که برخلاف تصور رایج، سیب زمینی ...
چرا بیش از 3 بار در روز نباید چای نوشید
به ویژه ناهار، از مصرف چای که شامل انواع چای سیاه، سبز، گیاهی و... است، پرهیز کرد. اختلالات اضطرابی کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. اختلالات خونریزی دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است، ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با ...
قرص سیپروفلوکساسین چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
باعث تغییرات شدید قند خون به ویژه برای بیماران دیابتی شود. در طول مصرف این دارو به طور منظم قند خون خود را بررسی کنید و نتایج آن را با پزشک خود در میان بگذارید. لبنیات : سیپروفلوکساسین را با محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر مصرف نکنید. ممکن است این محصولات را در وعده های غذایی خودمصرف کنید، اما هنگام مصرف این دارو از آن ها به تنهایی استفاده نکنید. سابقه بیماری : قبل از مصرف سیپروفلوکساسین سوابق ...
اینفوگرافی| پیاده روی چه فوایدی دارد؟
پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است که می تواند به شما در حفظ وزن سالم، و کنترل و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، فشار خون بالا، تقویت استخوان ها و عضلات و بهبود خلق و خوی کمک کند.
پُلی قرص ها می توانند هر سال جان میلیون ها نفر را نجات دهند
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، متخصصان برجسته قلب معتقدند که پُلی قرص ها می توانند از میلیون ها مرگ زودرس، حملات قلبی و سکته جلوگیری کنند. به گفته دو متخصص قلب و عروق در تفسیری که در The Lancet منتشر شده است، بهداشت جهانی بهای مرگباری را به دلیل عدم استفاده گسترده از دارو های ساده و کم هزینه کاهش دهنده فشار خون، استاتین ها و آسپرین به شکل یک قرص ...
کاهش میل جنسی با اشتباهات رژیم غذایی | اشتباهات رژیم غذایی که میل جنسیتان را نابود می کند
.... شاید مشکل میل جنسی شما نباسد بلکه عملکرد شما در اتاق خواب دچار مشکل شده است. علاوه بر کاهش تستوسترون و التهاب، گردش خون ضعیف باعث ایجاد اختلال نعوظ می شود. اگر این مشکل به صورت مکرر یا گاه به گاهش پیش می آید می توانید با سبک زندگی سالم آن را حل کنید. اکسید نیتریک نقش مهمی در تنظیم فشار خون، افزایش توانایی نعوظ و افزایش عملکرد مغز دارد بنابراین میتوانید با مصرف مواد غذایی ...
9 فواید شگفت انگیز پسته
است شامل قلب سالم، مدیریت وزن، پیشگیری از دژنراسیون ماکولا و فشار خون بالا و همچنین بهبود هضم باشد. همچنین می تواند سلامت خون، مغز و پوست را تقویت کند. پسته چیست؟ پسته یکی از قدیمی ترین آجیل های خوراکی است و معمولا در آشپزی و به عنوان تنقلات در سراسر جهان استفاده می شود. مغز پسته متعلق به خانواده Anacardiaceae از جنس Pistacia است و یک درخت حدود 10 تا 12 سال طول می کشد تا اولی ...
صفر تا صد راه های جدید برای لاغری
روز کمتر از 300 کالری تنقلات مصرف کنید تا بتوانید وزن خود را کاهش دهید. از میان وعده هایی استفاده کنید که دارای فیبر و پروتئین است و موجب سیری شما می شود. کلوچه هایی را انتخاب کنید که به طور ایده آل قند و سدیم کمی دارند. این میان وعده ها می توانند حس گرسنگی شما در طول روز را کاهش دهند و در عین حال از چاق شدن شما جلوگیری کنند و به لاغری شما کمک کنند.. 4. هوشمندانه غذا بخورید یکی ...
کاهش فشار خون در کم ترین زمان
فشارخون بالا یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان ها بالا می رود. به دنبال این افزایش فشار ، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ های خونی شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند. فشار خون بالا خطرات جدی را به همراه دارد و حتی در برخی موارد بالا رفتن فشار خون باعث خون ریزی مغزی می شود، به همین دلیل ضرورت دارد که فشار خون را کاهش داد و کنترل کرد. در این مطلب شیوه ی جالب چینی ها برای کاهش فشار خون در ...
چند راهکار ساده برای پیشگیری از سکته مغزی
یک متخصص مغز و اعصاب معتقد است که با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی، شناسایی عوامل ژنتیکی و همچنین کنترل و معاینه های منظم پزشکی می توان تا حد بسیار زیادی از سکته مغزی جلوگیری کرد. به گزارش ایران اکونومیست ، لیلا افشار هزارخانی افزود: کسانی که به فشارخون بالا، چربی خون، مرض قند، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند، احتمال سکته مغزی در آنها نسبت به دیگران بسیار زیادتر است و هر یک ...
دیابتی ها این 6 کربوهیدرات را با خیال راحت میل کنید!
...، برنج قهوه ای مصرف کنید، خطر ابتلا به دیابت، تا 16 درصد کاهش می یابد. عدس نصف فنجان عدس حاوی 9 گرم پروتئین و 8 گرم فیبر است. البته عدس حاوی پتاسیم نیز هست و به کنترل فشار خون کمک می کند. کنترل فشار خون از آن جهت اهمیت دارد که دو سوم افراد مبتلا به دیابت دارای فشار خون بالا هستند و باید از داروهای کاهنده فشار خون استفاده کنند. ماست یک فنجان ماست کم چرب ...
قرص کلوزاپین چیست؟
...> • خواب آلودگی، سرگیجه ، سبکی سر ، سردرد ، لرزش ، مشکلات بینایی (مانند تاری دید) • یبوست و افزایش وزن • افزایش قند خون ( در صورت داشتن علائم قند خون بالا مانند افزایش تشنگی/ادرار، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.) • در صورت داشتن هر گونه عوارض جانبی جدی، از جمله: انقباضات صورت/عضله ، تشنج ، حرکات غیرقابل کنترل، قطع شدن تنفس در هنگام خواب ، مشکل در ادرار کردن، یبوست شدید ...
چرا باید مراقب کم کاری تیروئید بود؟
مورد علائم بیماری قلبی ناشی از پرکاری تیروئید نیز بیان کرد: این علائم شامل ضربان قلب سریع، بی نظمی قلبی، نارسایی قلبی، فشارخون بالا، تنگی نفس و افزایش درد قفسه سینه در بیماران قلبی است. وی در مورد درمان پرکاری تیروئید گفت: این بیماران با توجه به شرایط بیماری باید تحت نظر متخصص غدد درمان مناسب را دریافت نمایند. دکتر امینی عنوان کرد: شروع درمان به موقع و استفاده منظم دارو ها برای پیشگیری از بیماری های قلبی بسیار ضروری است. ...
اگر این 10 نشانه رو دارید حتما گلسترول خونتون بالاست مراقب باشید
که غذاهای با چربی بالا مصرف می شوند. کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و... می شود. کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. تشکیل لیپیدها در شریان ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها و ابتلا به ...
چند خط سلامتی
روغن آرگان برای ماساژ روی صورت تمیز استفاده کنید. بسیاری از محصولات ضد آکنه که در بازار موجود هستند، باعث خشکی پوست می شوند. اما روغن آرگان سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که علاوه بر خواص ضد التهابی، باعث کاهش جوش و درخشش پوست نیز خواهد شد. / چگونه پوستی صاف و درخشان داشته باشیم؟ صورتتان را بُخور دهید و بعد 7 دقیقه با روغن زیتون ماساژ دهید . 4 تا 5 روز تکرار کنید تا ...
رابدومیولیز چیست؟ چطور از این عارضه جلوگیری کنیم؟
می باشد. این طبقه دارویی که به عنوان HMG-CoA مهارکننده های ردوکتاز شناخته می شوند، جز داروهای کاهش دهنده چربی داخل جریان خون می باشند، که برای موارد کلسترول بالا مرتبط با بیماری های قلبی عروقی تجویز می شوند. در سال 2012 سازمان غذا و داروی آمریکا FDA در مورد مصرف داروهای استاتین و عوارض جانبی بلقوه این دارو اخطار داده بودند که شامل درد عضلانی منتهی به رابدومیولیز است می باشد. در بین این ...