ورزش کردن در چه زمانی برای سلامت قلب مفید است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
یک تغییر ساده رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را در مردان کاهش دهد
مقدار را مصرف می کنند، با 22 درصد کمتر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. این تحقیق فقط مشاهده ای است، به این معنی که دانشمندان هنوز نمی دانند چرا برخی از غذا ها با سلامت بهتر روده مرتبط هستند، اگرچه چند ایده احتمالی وجود دارد. این یافته ها نشان می دهند که به طور کلی کاهش مصرف غذا های حیوانی، غلات تصفیه شده و قند ها می تواند مزایای مادام العمر را به همراه داشته باشد. ...
مصرف کمتر نمک با کاهش ریسک بیماری قلبی مرتبط است
با فشار خون بالا، عامل خطر اصلی بیماری های قلبی عروقی، مرتبط می کند. مطالعات اخیر نشان می دهد که دفعات افزودن نمک به غذا می تواند برای پیش بینی میزان مصرف سدیم فردی در طول زمان مورد استفاده قرار گیرد. دکتر لو چی ، سرپرست تیم تحقیق، گفت: به طور کلی، ما دریافتیم افرادی که نمک اضافی به غذاهای خود نمی پاشند ، اغلب در معرض خطر کمتر ابتلاء به بیماری های قلبی هستند. وی در ادامه افزود ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران: بیش از 50 میلیون نفر از جمعیت کشور چاق هستند
پزشکی ایران، تهران، شهید بهشتی و اصفهان در حال تربیت فلوشیپ جراحی چاقی هستند و شعار امسال برای پنجمین کنگره بین المللی جراحی های چاقی و متابولیک نوآوری ها برای جراحی متابولیک است و این نوآوری ها را شرکت های دانش بنیان برای تکنیک های جدید جراحی متابولیک دارند و ایران از کشورهای مطرح در سطح بین المللی در بحث جراحی های چاقی و متابولیک است. افراد دارای چاقی مفرط در معرض خطر ابتلا به 21 سرطان قرار ...
خواص ویتامین B6 که نمی دانید
که سطوح ویتامین B6 خونشان پایین است، در مقایسه با افرادی با سطوح ویتامین B6 بالاتر، تقریبا دو برابر است. این اثر احتمالا به دلیل نقش B6 در کاهش سطوح هموسیستئین خون است. کمک به پیشگیری از سرطان دریافت کافی ویتامین B6 ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. اگرچه دلیل آن به طور قطع مشخص نیست، محققان گمان می کنند که به توانایی B6 در مبارزه با التهاب مرتبط است ...
تاثیر پولیپ های رحمی روی باروری بانوان
آندومتر بر باروری زنان مبتلا به پولیپ آندومتر چه علائم و نشانه هایی دارند؟ راه های تشخیص پولیپ آندومتر را بشناسید! آیا پولیپ رحم همیشه باید برداشته شود؟ پولیپ های رحم چگونه برداشته می شوند؟ شناخت پولیپ رحم آیا در خطر ابتلا به پولیپ هستید؟ پولیپ رحم دست اندازی در جاده باروری پولیپ رحم چیست؟ پولیپ رشد بیش از حد بافت در پوشش (آندومتر) رحم است. این مفهوم شبیه به برچسب پوستی است اساساً ...
عوارض قرص اورژانسی چیست؟ درباره آن چه می دانید؟
است این موضوع را فراموش کنید و استرس آن را نداشته باشید. غربالگری و آزمایش های روتین بارداری سلامت جنین شما را نشان خواهد داد و مشکلی از بابت این موضوع نخواهد بود. بر اساس تحقیقات انجام شده دارو هایی که بر تنظیم هورمون مبتنی هستند می توانند خطر ابتلا به سرطان های آندومتر، کولورکتال و تخمدان را کاهش دهد. این کاهش خطر تا 30 درصد هم خواهد رفت. با طولانی شدن مصرف این دارو ها کاهش ...
فاکتورهای موثر در احساس خستگی صبحگاهی
شفاآنلاین سلامت اختلال هوشیاری بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و در طول روز می تواند بر عملکرد شناختی و حرکتی تاثیر منفی بگذارد و خطر آفرین باشد. به گزارش شفاآنلاین : نتایج مطالعات حاکی از آن است که فاکتورهای تغییرپذیر سبک زندگی مانند کیفیت و مدت زمان خواب ممکن است تاثیر بیشتری بر سطح هوشیاری صبحگاهی نسبت به عوامل ژنتیکی داشته باشند. این نتایج نشان می دهد که مداخلات انجام ...
ورزش کردن در چه زمانی برای سلامت قلب مفید است؟
اگرچه ورزش کردن به طور کلی برای سلامتی مفید است، اما یک مطالعه بزرگ نشان می دهد که یک زمان خاص از روز ممکن است بیشترین فایده را در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی (CVD) و سکته مغزی داشته باشد. براساس این مطالعه افرادی که صبح ها ورزش می کنند، بیشترین کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها را دارند. این به ویژه در مورد زنان صادق است. به گفته محققان، فعالیت بدنی بین ساعت هشت تا 11 صبح ...
خطری برای 55 میلیون انسان/ رابطه عدم درمان افسردگی با هفتمین علت مرگ و میر در جهان!
درمانی (n = 2,151) - ترکیب دارو درمانی و روان درمانی (n = 5,281) درمان افسردگی می تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد همانطور که انتظار می رفت، محققان دریافتند که شرکت کنندگان مبتلا به افسردگی در این مطالعه 51 درصد بیشتر از افراد بدون افسردگی در معرض خطر زوال عقل قرار داشتند. در زیر گروه شرکت کنندگان مبتلا به افسردگی، خطر ابتلا به زوال عقل بسته به میزان افسردگی آنها متفاوت بود ...
جهش ژنتیکی پشت گلوکوم در دوران کودکی شناسایی شد
درک بهتر ژن های دخیل در این بیماری، آزمایش ژنتیک می تواند به خانواده ها اطمینان خاطر بدهد که آیا فرزندشان در معرض خطر ابتلا به این بیماری دردناک هست یا خیر. به لطف پیشرفت در فناوری ژنومی، محققان توانستند با بررسی داده های بیش از 34 هزار بزرگسال مبتلا به گلوکوم، 127 ژن مرتبط با این بیماری را شناسایی کنند. در طی مطالعات، محققان یک نوع جالب و بدیع در ترومبوسپوندین-1، یافتند؛ پروتئین شناخته ...
عوارض مصرف خودسرانه قرص خواب
نمی کند، هرچند مطالعات نشان داده اند ورزش صبحگاهی برای کمک به خواب شب، بهترین گزینه است. طی ساعات اولیه روز نیز چشم هایتان را در معرض نور طبیعی قرار دهید، پرده ها را کنار بزنید و اجازه دهید نور خورشید به داخل بتابد. مکمل هایی مانند ملاتونین یا بابونه نیز می توانند برای برخی از افراد مفید باشند. مطالعه ای نیز دریافته آب آلبالوی ترش دارای مقدار قابل توجهی ملاتونین است و شاید بتواند به ...
خوراکی های ممنوعه برای بیماران قلبی و عروقی
باید از خوردن آن ها اجتناب کنید: نوشیدنی های شیرین همانطور که مشخص است، افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت باید از مصرف آب میوه های شیرین، چای شیرین، قهوه شیرین، نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و نوشیدنی های ورزشی خودداری کنند. بنابراین بسیاری از ما باید میزان استفاده از آب میوه، چای، قهوه یا سودا را محدود کنیم؛ زیرا این نوشیدنی های غلیظ می توانند به سرعت سطح تری گلیسیرید را در ...
صبح ها احساس خستگی می کنید؟
هوشیاری خود را در شروع صبحانه و سپس به طور متناوب در طول 3 ساعت بعدی گزارش کردند. بر اساس مشخصات اولیه خواب هر شرکت کننده، محققان ارتباطی بین مدت زمان خواب و زمان خواب با سطح هوشیاری صبحگاهی پیدا کردند. به طور خاص، زمانی که یک شرکت کننده بیشتر از حد معمول می خوابید یا دیرتر از زمان معمول خود بیدار می شد، احتمال بیشتری داشت که صبح روز بعد سطوح بالاتری از هوشیاری خود را نشان دهد. ...
حذف وعده های غذایی موجب کاهش طول عمر می شود
غذایی روزانه بیشتری می خورند، در معرض مرگ هستند. سان گفت: شرکت کنندگانی که صبحانه را حذف کردند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری های قلبی کُشنده بودند. کسانی که ناهار یا شام را حذف کردند، با افزایش خطر مرگ زودرس به هر دلیلی روبرو بودند. این مطالعه نشان داد حتی کسانی که سه وعده غذایی در روز می خوردند اما فاصله آنها کمتر از 4.5 ساعت بود، با خطر بیشتر مرگ روبرو بودند. ...
آپنه یا وقفه ی تنفسی خواب چیست و چه علائمی دارد؟
همچنین اثرات کاهش کیفیت خواب در طول روز است. علائم آپنه انسدادی خواب علائم مکرر آپنه انسدادی خواب عبارتند از: خواب آلودگی مفرط در طول روز خروپف بلند که اغلب با صداهای نفس گیر یا خفگی مشخص می شود سردرد در صبح که ممکن است تا چند ساعت پس از بیدار شدن از خواب ادامه داشته باشد خشکی دهان پس از بیدار شدن از خواب خواب بی قرار با دوره های بیداری در طول شب افزایش نیاز به بلند ...
خطرات جدی استفاده زیاد نمک در غذا
براساس مطالعه جدیدی که توسط پزشکان انجام شده است، اضافه کردن نمک بیشتر به غذاها با کاهش خطر بیماری قلبی ، نارسایی قلبی و بیماری ایسکمی قلبی ارتباط دارد. به گفته محققان، فقط اضافه کردن نمک کمتر به غذا و نه حذف کردن کامل آن، می تواند تفاوت زیادی در این زمینه ایجاد کند. مطالعه جدید که در ژورنال کالج آمریکایی قلب منتشر شده است، شامل داده های بیش از 175 هزار شرکت کننده از بریتانیا می شود که ...
تشخیص سرطان دهانه رحم با آزمایش پاپ اسمیر (Pap Smear)
است که پاپیلوماویروس انسانی ( HPV ) در آن نقش دارد. پاپیلوماویروس انسانی (HPV) بسیار شایع است و اکثر افراد مبتلا به این ویروس هرگز به سرطان مبتلا نمی شوند. این بدان معناست که عوامل دیگر – مانند محیط یا انتخاب های سبک زندگی شما – نیز تعیین می کنند که آیا شما به سرطان دهانه رحم مبتلا خواهید شد. عوامل خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم عوامل خطر سرطان دهانه رحم عبارتند از: ...
افزایش حملات آسم با برداشتن محدودیت های کرونایی
، محدودیت های اختلاط اجتماعی و نیاز به پوشش صورت در بریتانیا کم کم برداشته شد. زمانی که محدودیت ها برداشته شد، افراد کمتری از پوشش صورت استفاده کردند. احتمال بیشتری داشت که از نظر اجتماعی معاشرت بیشتری داشته باشند. این مطالعه نشان داد که افراد متعاقباً بیشتر در معرض خطر ابتلاء به کووید و سایر عفونت های حاد تنفسی بودند. در پاسخ به پرسشنامه ها در آوریل 2021، کمتر از 2 درصد از شرکت ...
آیا آنفلوآنزا زمینه ساز ابتلا به کروناست؟
. همچنین هیچ شواهدی مبنی بر ابتلا به سرماخوردگی شدید در ماه های اخیر مشاهده نشده است. به طور طبیعی بدن ما به سرماخوردگی در گردش واکنش نشان می دهد و این واکنش در چندین سطح انجام می شود. زمانی که دوباره در معرض ویروس قرار بگیریم، به دلیل ابتلای قبلی مصونیت ایجاد شده اما در حال حاضر ما آنقدر کم در معرض ویروس قرار گرفته ایم که مصونیت ناشی از آن از بین رفته است. آیا سرماخوردگی مجدد ...
آلودگی هوا متهم ردیف اول بیماری های درازمدت
رادی که در معرض غلظت های کمتر از 10 میکروگرم بر متر مکعب بودند، 21 درصد افزایش خطر ابتلا به دو یا چند بیماری همزمان داشتند. برای شرکت کنندگانی که در معرض بیش از 30 میکروگرم بر متر مکعب دی اکسید نیتروژن قرار داشتند، این تحقیق 20 درصد افزایش خطر ابتلا به دو یا چند وضعیت همزمان تهدید کننده سلامت را نشان داد. به گفته محققان، در میان افرادی که شرایط متعددی داشتند، افزایش قرار گرفتن در معرض ...
این ماده غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد!
نشان داده است. حتی اگر پروتئین سویا فقط تأثیر کوچکی بر کلسترول داشته باشد، سویا ممکن است از طرق دیگری برای قلب مفید باشد. زیرا چربی اشباع نشده، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را تامین می کند و چربی اشباع کمی دارد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در تعدادی از مطالعات نشان داده شده جایگزینی گوشت قرمز با پروتئین های گیاهی از جمله غذاهای سویا، لوبیا و آجیل کمتر افراد را در معرض بیماری های قلبی قرار می دهد و همچنین افرادی که بالاترین میزان مصرف سویا، مثلا چهار روز در هفته را، داشتند کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی بودند. ...
واکنش عضو دفتر رهبر انقلاب به مواضع منتسب به رهبری در بولتن خبری
به گزارش همشهری آنلاین، مهدی فضائلی عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در حساب کاربری خود نوشت: علاوه بر آنکه اغلب اخبار و مواضع منسوب به رهبر معظم انقلاب در بولتن خبری یک مجموعه رسانه ای، به دلیل غیردقیق، ناقص و گاه جعلی بودن غیرمعتبر است، باید به اغراض شوم دشمن توجه داشت که اخباری دروغ را به عنوان اخبار این بولتن محرمانه مطرح کند. تماشاگران کره ای در بازی دیشب تیم شان مقابل پرتغال سنگ تمام گذاشتند. یکی از آنها اما پرچمی داشت که روی آن نوشته شده بود: تکرار 2002 . ...
اخبار منسوب به رهبر انقلاب در بولتن یک رسانه خاص، ناقص و جعلی است
به گزارش خبرگزاری مهر ، مهدی فضایلی عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب با انتشار مطلبی در حساب کاربری خود در توئیتر نوشت: علاوه بر آنکه اغلب اخبار و مواضع منسوب به رهبر معظم انقلاب در بولتن خبری یک مجموعه رسانه ای، به دلیل غیردقیق، ناقص و گاه جعلی بودن غیرمعتبر است، باید به اغراض شوم دشمن توجه داشت که اخباری دروغ را به عنوان اخبار این بولتن محرمانه مطرح کند. کد خبر 5645193 زینب رجائی ...
تکذیب نقل قول های منتسب به رهبری در یک بولتن غیررسمی
در پی انتشار اخبار و نقل قول هایی از رهبر معظم انقلاب اسلامی در فضای مجازی در قالب عناوینی چون بولتن غیررسمی، یک منبع آگاه ادعای مطروحه و انتساب آن به معظم له را تکذیب کرد. در روزهای اخیر پس از هک خبرگزاری فارس محتوای بولتنی غیر رسمی منتشر شد که ظاهرا در اختیار فرمانده کل سپاه قرار گرفته است. در این بولتن نقل قول هایی و ادعاهایی به رهبر انقلاب منتسب شده است. این منبع آگاه ...
صبحانه خبری، 11 آذر 1401؛ از درخواست های مردمی از ریاست جمهوری برای آزادی پوشش تا واکنش خبرگزاری دولت به ...
می زنند که دست کم 27 تظاهرات از روز شنبه تا دوشنبه در سراسر چین برگزار شده است. واکنش خبرگزاری دولت به مطالب منتشر شده از بولتن ها و انتساب آنها به رهبر انقلاب ایرنا، خبرگزاری رسمی دولت نوشت: در پی انتشار اخبار و نقل قول هایی از رهبر معظم انقلاب اسلامی در فضای مجازی به عنوان مطالب مندرج در بولتن های غیر رسمی، یک منبع مطلع خبر داد مطالب منتشر شده و انتساب آن ها به معظم له فاقد ...
رونمایی از کتاب زندگی نامه معلمی که رهبر انقلاب خواستار نگارش آن شدند/ مرحوم "دوست محمدی" که بود؟ + صوت
بر ما از این جهت این ترغیب رهبر معظم انقلاب ما را بر آن داشت تا وظیفه خود بدانیم که کتابی در تجلیل از آقای محمدی دوست منتشر کنیم. وی افزود: از سال 67 که مدرسه مؤتلفه تشکیل شد، تأکید حاج آقای محمدی دوست به تنهایی روی یک مدرسه پسرانه نبود چرا که اعتقاد داشتند آینده سازان جوانان این مرز و بوم، مادرانی هستند که در مدارس دخترانه درس می خوانند و رشد می یابند. همان طور که خلأ مدرسه انقلابی ...
سخن نگاشت | دیدار نخست وزیر عراق
آقای محمد شیاع السودانی، نخست وزیر عراق، عصر سه شنبه (1401/09/08) با حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی دیدار کرد. رسانه KHAMENEI.IR در این مجموعه سخن نگاشت مروری بر بیانات رهبر انقلاب داشته است.
نشست اساتید و طلاب ایرانی مقیم نجف با نماینده مقام معظم رهبری در عراق
به گزارش سرویس دین و زندگی خبرگزاری رضوی ،نشست، گفتگو و تبادل نظر اساتید، فضلا و طلاب ایرانی حوزه علمیه نجف اشرف با آیت الله سید مجتبی حسینی همزمان با میلاد مسعود حضرت زینب کبری (س) برگزار شد. در این مراسم که در دفتر نمایندگی رهبر معظم انقلاب اسلامی در عراق برگزار شد، آیت الله سید مجتبی حسینی و حجت الاسلام و المسلمین سید علی خمینی سخنرانی کردند. آیت الله حسینی ضمن تبریک و ...