خانه
مصرف کدام میوه باعث کاهش وزن و فشار خون می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توت ها در تقویت عملکرد مغز افراد مسن موثرند
تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن بیشتر انواع توت ها و نوشیدن چای ممکن است روند زوال ذهنی را با افزایش سن کُند نماید. عصر کاسپین/ در مطالعه ای که روی بیش از 900 بزرگسال انجام شد، محققان دریافتند برخی مواد غذایی که حاوی فلاونول های آنتی اکسیدانی هستند فواید مغزی را برای افراد مسن به ارمغان می آورند. فلاونول ها در میوه هایی مانند انواع توت ها، سبزیجات برگ سبز، و چای یافت می شوند. ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای مغز
و بدترین غذا ها برای مغز را مرور می کنیم. بهترین خوراکی ها برای سلامتِ مغز 1. بلوبری برای تقویتِ مغز در ساعاتِ اولیه صبح مقداری از انواع توت را به سالاد یا اسموتی تان اضافه کنید. مطالعه ای که اخیراً انجام شده است نشان می دهد که مصرفِ روزانه 2.5 فنجان انواعِ توت های غنی از فلاونویید به مدتِ 6 ماه التهاب مغز را کاهش و سرعتِ پردازش اطلاعات توسطِ آن را به طرز چشمگیری ...
داروهای گیاهی برای تسکین میگرن
با سوماتریپتان، یک داروی رایج میگرن با نسخه، قابل مقایسه است، اما عوارض جانبی کمتری دارد.مراقب باشید به دلیل تداخلات دارویی احتمالی، مکمل های زنجبیل را همراه با داروهای رقیق کننده خون مصرف نکنید. کافئین با مصرف چای و قهوه میتوانید کافئین خود را تامین کنید .اگرچه کافئین اغلب در ترکیب با سایر مسکن ها مورد مطالعه قرار می گیرد، اما برای بسیاری از افرادی که میگرن را تجربه می کنند ...
خرید تجهیزات صنعتی کافی شاپ
.... اما خرید آسیاب قهوه در نمونه دندانه دار رایج تر است و به این صورت بوده که دو تیغه دارد؛ یکی از این تیغه ها به صورت ثابت و یکی دیگر به موتور متصل است و می چرخند. اگر برای خرید آسیاب قهوه دندانه دار اقدام میکنید حتماً باید بدانید که معمولاً بزرگتر و سنگین تر هستند و برق بیشتری مصرف می کنند ولی در مقابل کنترل بیشتر و پودر یکدست تری را به شما تحویل می دهند. بد نیست که پودر بدست آمده ...
ویژگی های این میوه جادویی؛ از قطع ریزش مو تا لایه برداری پوست!
. نتایج مطالعه ای که در سال 2013 در نشریه پژوهش بالینی و دارویی منتشر شد، نشان داد، عصاره برگ گواوا در کاهش تری گلیسیرید و لیپوپروتئین با چگالی کم (کلسترول بد یا LDL) و افزایش لیپوپروتئین با چگالی بالا (کلسترول خوب یا HDL) موثر است. عصاره برگ گواوا موجب آپوپتوز (مرگ سلولی) در سلول های سرطانی معده می شود. چای برگ گواوا به طور کلی سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و در درمان ...
همه چیز درباره خواص روغن زیتون
بخشد و ممکن است به جلوگیری از لخته شدن بیش از حد خون کمک کند. جالب توجه است که نشان داده شده است که فشارخون را نیز کاهش می دهد که یکی از قوی ترین عوامل خطر برای قلب است. روغن زیتون عدم ارتباط با چاقی مصرف بیش از حد چربی باعث افزایش وزن می شود. بااین حال، مطالعات متعدد رژیم غذایی مدیترانه ای، غنی از روغن زیتون، با اثرات مطلوب بر وزن بدن مرتبط است. در یک مطالعه 30ماهه ...
فواید و مضرات انار برای سلامتی
می برد شما می توانید انار را به صورت روزانه بخورید تا خطر ابتلا به معده درد را کاهش دهد یا می توانید مقداری دانه ی انار را در یک فنجان ماست بریزید و لذت ببرید. 32: سطح استرس را پایین می آورد انار همچنین به کاهش استرس روانی کمک می کند. یک مطالعه انجام شده توسط دانشگاه کوئین مارگارت نشان داد افرادی که آب انار مصرف کرده بودند سطح کورتیزول پایین تری داشتند. بنابراین ...
مواد غذایی و خوردنی هایی که سنگ کلیه تولید می کنند
مقادیری اگزالات است، بنابراین افرادی که مشکلات کلیوی دارند، باید از خوردن سیب زمینی شیرین خودداری یا مصرف آن را محدود کنند. بادام زمینی به عنوان میان وعده ای مغذی مصرف آن در میان افراد رایج است. 100 گرم بادام زمینی بو داده حدود 187.0 میلی گرم اگزالات دارد و مطالعات نشان می دهد بادام زمینی می تواند باعث نفروپاتی اگزالات شود. این حالت هنگامی ایجاد که رسوبات کریستال اگزالات در کلیه ها شکل ...
ازگیل و خواص دارویی فوق العاده آن برای درمان بیماری ها
پیشگیری از سرطان توصیه می کند. خواص ازگیل برای دیابت میوه ازگیل ژاپنی قند زیادی ندارد، به همین دلیل هم افراد مبتلا به دیابت می توانند آن را مصرف کنند. به علاوه اینکه، مصرف ازگیل ژاپنی به خاطر داشتن فیبر به کاهش قند خون بالا و تری گلیسیرید بالای خون کمک می کند و انسولین خون در بیماران دیابتی را هم بهبود می بخشد. طب سنتی چین مصرف برگ و دانه این میوه را برای درمان قند خون بالا توصیه ...
عوارض زیاد خوردن چای سیاه
احساس استرس، اضطراب، بی قراری و در گپ های شبانه خود به جای قهوه چای بنوشید اما توجه کنید که چای به طور طبیعی حاوی کافئین است و در صورت مصرف بیش از حد این احساسات نیز تشدید خواهند شد. بنابراین آیا برای دوری از فشار روانی خود چای زیادی می نوشید؟ بدانید که با دم کشیدن طولانی مدت چای, یک فنجان از آن حاوی مقادیر بالایی کافئین خواهدشد. بسته به نوع چای نباید بیش از 200 میلی گرم ( سه فنجان ) از ان را در روز ...
آیا خوردن برنج قهوه ای به افرادی که دیابت دارند کمک میکند؟
دیابت را افزایش دهد. مطالعه دیگری نشان داد افرادی که مقدار زیادی برنج سفید می خورند حدود 17 درصد بیشتر از افرادی که کمتر غذا می خورند در معرض ابتلا به دیابت هستند. دانشمندان تخمین می زنند که با جایگزینی حدود 50 گرم برنج سفید در روز با برنج قهوه ای، فرد می تواند خطر دیابت خود را تا 16 درصد کاهش دهد. اگر احتمال ابتلا به دیابت در شما بالا است مصرف برنج ایرانی را محدود کنید. اگرچه انواع گرانترین و بهترین ...
برای کنترل ریزش مو این 6 غذا را فراموش نکنید
سطح چربی های سالم در بدن کم شود؛ موهای بدن درخشندگی خود را از دست خواهند داد. بدن به خودی خود هم قادر نیست این دسته از اسیدهای چرب را تولید کند، بنابراین لازم است مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب را در برنامه خود قرار دهید. خوراکی هایی مانند گردو، تخم کتان و آووکادو به دلیل اینکه سرشار از اسیدهای چرب ضروری هستند، برای سلامت موها بسیار مفید هستند. ماهی سالمون هم سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است. به ...
سیاه دانه چیست؟ دردهایی که با سیاه دانه درمان می شود را بشناسید
...: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را میتوان با استفاده از عصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی ...
دانشمندان به دنبال یک درمان بالقوه برای سرطان مری
جانز هاپکینز یک مدل سه بعدی "ارگانوئیدی" رشد یافته در آزمایشگاه ایجاد کرده اند که از بافت انسانی مشتق شده است. این مدل همچنین یک هدف بیولوژیکی احتمالی را برای درمان سرطان های محل اتصال معده به مری با دارویی نشان می دهد که دانشمندان قبلا نشان داده اند می تواند رشد چنین تومورهایی را در موش ها کند یا متوقف کند. دکتر "استفان ملتزر"(Stephen Meltzer) متخصص گوارش و نویسنده اصلی این ...
حیواناتی که می میرند و دوباره زنده می شوند!
یخ عوض کرده بود. اما هدف نشان دادن یک نکته بود: اینکه یک قورباغه چوبی در واقع برای زنده ماندن در زمستان به اندازه یخ منجمد می شود. سپس در بهار دوباره آب می شود. قورباغه چوبی یکی از حیواناتی است که اغلب روی زمین مورد مطالعه قرار گرفته و یخ می زند. هنگامی که درجه حرارت در پاییز کاهش می یابد، در برگ ها لانه می کند و اجازه می دهد تا سرما به بدنش نفوذ کند و سرما قلب، مغز و همه اعضای بدن آن ...
برای مراقبت از سلامتی خود و دیگران این اعداد را حفظ کنید
افزایش می یابد. فشار خون ایده آل، چیزی حدود 120 روی 80 میلی متر جیوه است، اما فشار خون نرمال یک طیف دارد. بالاترین حد فشار خون برای حداقل بودن خطراتی که سلامتی را تهدید می کنند، 140 روی 90 میلی متر جیوه است. ورزش کافی و منظم، کاهش مصرف سدیم در رژیم غذایی، کاهش استرس و محدود کردن مصرف کافئین می تواند کمکتان کند فشار خونتان را در طیف نرمال حفظ کنید. وقتی صحبت از سطح نرمال قند خون می شود ...
رژیم پُر پروتئین و پرکالری در پرکاری تیروئید
عبارت اند از: انبه، مرکبات، کیوی، شیر، و فرآورده های آن، سبزیجات برگ سبز، جوانه حبوبات و ماهی. همچنین باید از مصرف زیاد ید و نمک های ید دار پرهیز شود، مصرف غذاهای محرک مثل شکلات و چای، قهوه، کولا، ادویه ها و همچنین کشیدن سیگار در این بیماران محدود شود. استفاده از گواتروژن های طبیعی(ترکیباتی که باعث کاهش عملکرد غده تیروئید می شوند) نیز ضروری است. منابع عمده آن عبارت اند از: کلم ...
بررسی خواص شکلات تلخ 100 درصد
خفیف است. HDL را افزایش می دهد و از LDL در برابر اکسیداسیون محافظت می کند مصرف شکلات تلخ ممکن است چندین عامل خطر مهم برای بیماری قلبی را بهبود بخشد. یک مطالعه کنترل شده نشان داد که کاکائو به طور قابل توجهی کلسترول LDL اکسید شده را در مردان کاهش می دهد. LDL اکسید شده (کلسترول بد) به این معنی است که LDL با رادیکال های آزاد واکنش نشان می دهد و به بافت های قلب مانند دیواره رگ ها ...
طب سنتی/ خوراکی هایی که مسکن دردها هستند
تحلیل رفتن می کنند. امگا 3 موجود در ماهی با بهبود جریان خون و کاهش التهاب در رگ های خونی و اعصاب، به تسکین درد کمک می کند، بنابراین در هفته 2-3 وعده ماهی مصرف کنید. برای تاثیر بهتر می توان از مکمل ها نیز استفاده کرد. اسفناج و سایر سبزیجات با برگ تیره حاوی کاروتنوئیدها و رنگدانه های گیاهی برای کاهش میزان التهاب و درد ناشی از آن هستند. کلم بروکلی حاوی گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان است ...
4 روغن سالم برای آشپزی و چند روغن که باید از آنها پرهیز کنید
خود را در دماهای پایین و بالا حفظ می کند. می توانید از روغن آووکادو به همراه نوع مرغوب برنج ایرانی یا برنج قهوه ای استفاده کنید. برنج قهوه ای از انواع برنج هایی است که خواص زیاد آن باعث شده تا بسیاری از افراد برای بهبود وضعیت سلامت خود از آن استفاده کنند. روغن گلرنگ نقطه دود برای روغن گلرنگ بالاتر است و تقریباً در دمای 510 درجه فارنهایت (265 درجه سانتیگراد) قرار دارد. روغن ...
خواص کلم بروکلی برای سلامتی
دقیق آن شناخته نشده است، اما ممکن است مربوط به محتوای آنتی اکسیدانی کلم بروکلی باشد. یک مطالعه انسانی نشان داد که مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که به مدت یک ماه روزانه جوانه های کلم بروکلی مصرف می کردند، به طور قابل توجهی کاهش یافته است. جالب توجه است، یک مطالعه حیوانی نشان داد که با مصرف کلم بروکلی قند خون کاهش و آسیب سلولی پانکراس در موش های دیابتی تغذیه شده ...
با این 6 غذا همیشه خوش اخلاق باشید!
B مانند B6 و فولات ممکن است با افسردگی مرتبط باشد. اگر طرفدار سبزی های برگ دار تیره نیستید، می توانید با خوردن غذاهایی مانند موز و تخم مرغ، ویتامین های B خود را تامین کنید. قهوه اگرچه ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، اما نوشیدن یک فنجان قهوه می تواند شما را از احساس بدبختی و افسردگی بیرون بکشد. در حالی که کافئین ممکن است در برخی افراد احساس پریشانی یا اضطراب ایجاد کند ...
فرمول علمی مقابله با سرطان پروستات
امروزی بدون هرگونه سمیتی روی سلول های سالم می داند. با این حال، محققان اضافه می کنند که غلظت موثر هر یک از این سه ترکیب بالاتر از غلظتی است که به طور معمول از طریق رژیم غذایی مصرف وارد بدن می شود. البته همچنان یافته های این مطالعات نویدبخش یک استراتژی طبیعی و مفید برای پیشگیری و درمان سرطان پروستات هستند. از همه مهم تر هم آنکه تمامی ترکیبات نام برده به راحتی در دسترس هستند و پس از اعلام دوز پیشنهادی روزانه توسط محققان، می توان هر روز از آن ها در یک رژیم غذایی متعادل استفاده کرد. ...
فوت کوزه گری برای حفظ عطر و خواص قهوه
این نوشیدنی خوشزه را شروع کرده اید، با کمی وب گردی و یا مطالعه مقاله هایی در باره قهوه ، متوجه می شوید که نحوه نگهداری از قهوه، امری ضروری و بسیار حائز اهمیت است. شرایط نگهداری قهوه • هنگامی که دانه های تازه قهوه را خریداری می کنید، به میزان مصرف خود در طول دو تا سه هفته توجه داشته باشید. اگر تصور می کنید که در عرض دو هفته نمی توانید 350 گرم قهوه را تمام کنید، پس بهتر است ...
خوراکی های ممنوعه برای بیماران قلبی و عروقی
زیرا بیشتر سس های بسته بندی شده، چه شیرین و چه نمکی، مملو از شکر و نمک اضافی هستند؛ به گونه ای که یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم است که موجب افزایش فشار خون شده و ممکن است خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. غذاهای سرخ شده چندین مطالعه، مصرف غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و فست فودها را با افزایش خطر ابتلا به ...
صبح ها احساس خستگی می کنید؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی ،یک مطالعه طولی اخیر نشان می دهد که مشخصات خواب شب قبل، فعالیت بدنی در روز قبل و ترکیب غذایی صبحانه با تغییرات روزانه در سطح هوشیاری صبحگاهی افراد مرتبط است. این مطالعه همچنین نشان داد که عوامل غیر ژنتیکی، از جمله خلق و خو، کیفیت خواب، سن و دفعات مصرف روزانه غذا، تفاوت هایی را در هوشیاری صبحگاهی در بین افراد پیش بینی می کنند. ...
چگونه مانع ریزش مو شویم؟
موی سر مردان در حالی که بسیاری از داروها به هدفی که برای آن استفاده می شوند، می رسند، عوارض جانبی ای نیز دارند، که ریزش مو یکی از آنها است. Everyday health موارد مختلفی از داروها را نام برده که باعث ریزش مو می شوند مانند، رقیق کننده های خون، داروهای تپش قلب و ضد افسردگی. روشهای درمان برای ریزش موی مردان: 1. داروها: ( توصیه می شود حتما با مشورت پزشک مصرف شود تا ...
