سایر منابع:
سایر خبرها
با این وعده های غذایی که دارای بیوتین هستند ریزش مو را پایان دهید
به گزارش وانانیوز، بسیاری از مواد غذایی که ما به صورت روزانه مصرف می کنیم به سلامت کلی بدن ما کمک کرده و برخی از آنها به صورت مشخص برای سلامت پوست و موی ما مفید هستند. در این زمینه بیوتین یا ویتامین ب 7 ماده ای است که عدم جذب آن موجب می شود تا پوست و موی ما وضعیت مطلوبی نداشته باشد. جذب بیوتین کافی به سوخت و ساز بهتر بدن کمک کرده و به رشد مو و داشتن پوستی بهتر کمک خواهد کرد. اما بیوتین ...
بلایی که مصرف بیش از اندازه تخم مرغ بر سرمان می آورد!
برای افرادی که بیماری های قلبی ندارند و یا از چربی خون و یا دیابت رنج نمی برند، مصرف 3 تا 4 تخم مرغ در هفته توصیه می شود.
سوءاستفاده واسطه ها از آشفته بازار قیمت گذاری تخم مرغ
موسوی نژاد در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در مشهدمقدس اظهارداشت: در تولید و عرضه تخم مرغ هیچ مشکلی در خراسان رضوی نداریم و تقریبا دو برابر نیاز استان،روزانه بیش از 400 تن تولید داریم در حالی که مصرف روزانه استان 200 تن است و 50 درصد مازاد تولید داریم که به دیگر استان ها فرستاده می شود. وی افزود: هزینه های تولید افزایش پیدا کرده است، قیمت گذاری تخم مرغ در اردیبهشت بعد از اجرای طرح مردمی ...
تولید روزانه 54 تن تخم مرغ در همدان/ اعلام قیمت مرغ و تخم مرغ
برای تولیدکننده شود و این موضوع مشوق بهبود جوجه ریزی شد. وی گفت: در حال حاضر 31 واحد تولیدی مرغ تخم گذار در استان فعال است و روزانه 50 تا 54 تن تخم مرغ تولید می شود. فضلی با اشاره به اینکه بخشی از نیاز استان از قم، راک و سایر استان ها تامین می شود گفت: در حال حاضر قیمت تخم مرغ درب مرغداری 40 هزار و 500 تومان و برای مصرف کننده 45 هزار تومان است. وی قیمت مرغ زنده 37 تا 38 هزار تومان درب مرغداری و برای مصرف کننده کیلویی 57 تا 58 هزار تومان است که از قیمت مصوب کمتر است گفت: مرغداران در این خصوص درخواست هایی داشتند که در حال پیگیری است. پایان پیام/ 3140 ...
چگونه می توان موهای سفید شده را به حالت قبل بازگرداند؟
.... داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای دستیابی به سلامت و پوست، مو و ناخن هایی زیبا ضروری است. گنجاندن مواد غذایی سرشار از پروتئین در رژیم غذایی خود ممکن است به ویژه به جلوگیری از سفید شدن موها کمک کند. مصرف به اندازه ی مواد غذایی پروتئینی، مانند تخم مرغ، سویا و لبنیات ممکن است به جلوگیری از سفیدی زودرس موها کمک کند. اگر موهایتان زودتر از موعد سفید شده، ممکن است سطح آهن بدن تان ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه پاستای رژیمی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، با وجودی که میتوانید از پاستا رژیمی در ترکیب رژیم غذایی خود برای کاهش وزن استفاده کنید ولی باید بدانید با وجودی که با افزودن پروتئین بیشتر و سبزیجات ، وعده غذایی شما کم کالی تر می شود ولی هنوز هم نباید به چشم یک غذای رژیم به پاستا نگاه کنید و در مصرف آن زیاده روی کنید. میتوانید پاستا رژیمی را به صورت کنترل شده ماهی 1 – 2 بار و مقدار کم در وعده غذایی ...
کراتین در کدام خوراکی ها موجود است؟
به جلوگیری از ریزش مو، افزایش رشد ناخن و بهبود بافت پوست کمک می کنند اما غذاهای سالم زیادی وجود دارند که به طور طبیعی از سنتز کراتین بدن شما حمایت می کنند. خوردن تخم مرغ راهی عالی برای افزایش تولید کراتین طبیعی است.در واقع، تخم مرغ منبع عالی بیوتین است، یک ماده مغذی ضروری که در سنتز کراتین نقش دارد. یک تخم مرغ پخته شده 10 میکروگرم از این ماده مغذی یا 33 درصد از نیاز روزانه شما را تامین ...
یک بشقاب غذای سالم برای فرزاندمان
مانند فست فود ها جایگزین سالم پیدا کنید. مصرف نمک را کنترل کنید. غذا های فراوری شده و انواع خوراکی های بسته بندی نمک زیادی دارند. بچه ها چه خوراکی بخورند؟ بچه ها باید از همه گروه های غذایی استفاده کنند، بنابراین آن ها را برای خوردن غذایی خاص مجبور نکنید. سعی کنید هوشمندانه از جایگزین های آن ها استفاده کنید. هدف رساندن انرژی، پروتئین ها و موادمغذی موردنیاز روزانه به بدن است. در ...
با گوشت خواری هم می شود لاغر شد؟ معرفی 2رژیم لاغری
برای لاغری هستید، با این مطلب همراه باشید. رژیم لاغری و سلامتی با افزایش وزن، شاخص تودهٔ بدنی (BMI) نیز بیشتر می شود. اگر این شاخص بیشتر از 25 باشد، نشان دهندهٔ اضافه وزن است؛ ولی اگر به بیش از 30 برسد، چاقی مفرط را می رساند. رسیدن به چنین مرحله ای یک زنگ خطر جدی برای سلامتی بدن خواهد بود. کسانی که شاخص تودهٔ بدنی آن ها در میزان مناسبی نیست، باید فکری به حال کاهش ...
افزایش قیمت مرغ در راه است | قیمت مرغ کیلویی چند شد؟
مختلفی چون شرایط حاکم بر شهرهای مختلف و نحوه زندگی مردم هر منطقه وجود داشته است. در مجموع نوسانات قیمت مرغ و تخم مرغ از آغاز سال جاری با حذف نرخ ارز ترجیحی شدت گرفت با وجود اینکه دولت قول داده بود تا برخی از محصولات از جمله مرغ و تخم مرغ را مورد حمایت خود قرار دهد، اما این امر عملیاتی نشد. هر چند مرغداران و فعالان در این صنعت تاکنون قیمت این دو محصول را به غیر از یک یا دو بار بیشتر از نرخ مصوب در ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای مغز
.... 3. تخم مرغ فرقی نمی کند که تخم مرغ را هم زده، آب پز یا نیمرو دوست داشته باشید؛ آن ها سرشار از انواع مواد مغذی مثلِ کولین و لوتئین هستند که به عملکردِ مغز کمک می کنند. مصرفِ روزانه یک عدد تخم مرغ می تواند سرعتِ زوالِ شناختی را در افراد کاهش دهد. 4. قهوه قهوۀ صبح گاهی شوکِ خوبی برای تقویتِ مغز است. لی لا توضیح می دهد: قهوه سلول های مغزی را نه می سازد و ...
عرضه هر عدد تخم مرغ فله بالاتر از 3 هزار و 300 تومان گرانفروشی است
هر عدد تخم مرغ فله بسته به ریز و درشت بودن 3 تا 3 هزار و 300 تومان اعلام کرد و گفت: عرضه با نرخ های بالاتر 100 درصد گرانفروشی است. کاشانی می گوید: روزانه 3 هزار و 500 تن تخم مرغ در کشور تولید می شود که این میزان تولید و عرضه بیش از تقاضاست. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن گفت: بنابر آمار از ابتدای سال تا اول آذر 15 هزارتن تخم مرغ صادر شده و صادرات همچنان به طور محدود در ...
چرا پوستمان خشک می شود؟
نمی خورید زرده تخم مرغ سرشار از ویتامین D است. برخی از داده ها نشان می دهند که سطوح پایین ویتامین D با هیدراتاسیون پوست مرتبط است. خوردن غذا های حاوی ویتامین D می تواند بر سلامت پوست تاثیر داشته باشد. افراد سالم می توانند روزانه یک تخم مرغ کامل یا معادل آن را به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم برای سلامت قلب خود انتخاب کنند. اگر تخم مرغ دوست ندارید، می توانید ویتامین D مورد نیاز بدن ...
با این نکات ساده از سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری کنید
ای برای مصرف چای سبز را مدنظر داشته باشید: کمی آب لیمو به آن اضافه کنید. نتیجه مطالعه ای در دانشگاه پردو در ایالات متحده نشان داد که اسید ها و ویتامین ث موجود در آب میوه تجزیه اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) موجود در چای سبز را کاهش داده و میزان ماندگاری آن ترکیب در بدن را افزایش می دهد. 4- ویتامین د را فراموش نکنید ویتامین د ژن هایی را فعال می کند که به گلبول سفید خون برای حمله به ...
علائم مسمومیت غذایی
خطر هستند. خطر عفونت و عوارض ناشی از مسمومیت غذایی در افراد با سیستم ایمنی ضعیف یا بیماری خود ایمنی بیشتر است. به گفته کلینیک مایو، زنان باردار جزو جمعیت پرخطر محسوب می شوند، زیرا بدن آن ها در دوران بارداری در حال سازگاری با تغییرات متابولیسمی و سیستم گردش خون می باشند. همچنین افراد سالخورده با خطر بیشتری مواجه هستند، زیرا سیستم ایمنی بدن آن ها ممکن است به سرعت به ارگانیسم های عفونی پاسخ ...
مصرف این ویتامین ها به راحتی لاغرتان می کند!
ویتامین هایی ست که به راحتی در دسترس شماست. بدن شما با قرار گرفتن در معرض نور خورشید به راحتی می تواند ویتامین دی مورد نیاز را تأمین کند. ویتامین D در مواد غذایی مختلفی مانند تن ماهی، جگر گاو، پنیر، زرده تخم مرغ، غلات و شیر نیز موجود است. با مصرف مکمل ویتامین D نیز می توان کمبود آن را جبران کرد. اگر دچار کمبود ویتامین ب12 باشید، بدنتان تصمیم می گیرد تا به جای سوزاندن مواد مغذی ...
9 ایده خلاقانه برای استفاده از موزخیلی رسیده!
فهرست عناوین (با کلیک روی هر عنوان به آن قسمت منتقل می شوید) 1 1. آن ها را داخل اسموتی بریزید 2 2. آن ها را به بلغور جو دوسر اضافه کنید 3 3. از آن ها برای تهیه ی پنکیک استفاده کنید 4 4. با آن ها نان و کیک بپزید 5 5. آن ها را به صورت پخته شده بخورید 6 6. آن ها را جایگزین تخم مرغ کنید 7 7. از آن ها برای تهیه ی چای استفاده کنید 8 8. از آن ها برای مراقبت از پوست و موی خود استفاده کنید 9 9 ...
انار در صدر بی رقیب ترین میوه ها/ خواص انار برای سلامتی بدن انسان
... انار و آب انار به طور کلی بسیار سالم و بی خطر است اما با این حال، این احتمال وجود دارد که برخی از افراد هنگام خوردن آن واکنش آلرژیک نشان دهند. از جمله علائم آلرژیک به انار و فرآورده های آن می تواند خارش چشم و یا مشکل در تنفس باشد. آب انار نیز ممکن است با برخی داروها، از جمله رقیق کننده ی خون و داروهای درمان کلسترول بالا و فشار خون، تداخل منفی داشته باشد. به همین خاطر لازم است پیش از مصرف انار و هر گونه از فرآورده های آن شاید بهتر باشد با پزشک خود مشورت کنید. ...
مرغ تخمگذار محلی گلپایگان با نغمه تورنگ طلایی
تخم مرغ دارد و تخم می گذارد پرورش دهندگان مرغ تخمگذار دارای درآمد روزانه بوده و از نوسانات قیمت تخم مرغ در روزهای مختلف سال سود بسیار عالی کسب می نمایند . پرورش مرغ تخمگذار یکی از کسب و کارهای عالی و پر سود است که با توجه به نیاز زیاد جمعیت کشور ما به مصرف تخم مرغ و همچنین صادرات تخم مرغ به کشورهای همسایه محدودیت تولید در آن مفهومی ندارد و هر میزان که تخم مرغ تولید شود خریدار آن وجود ...
چه زمانی باید آزمایش کلسترول انجام شود؟
عنوان یک خطر جدی برای قلب و عروق کرونر به حساب می آید. Chol در آزمایش خون چیست ؟ این علامت اختصاری معرفی میزان کلسترول بدن در آزمایش خون است. در حالت کلی کلسترول عامل اصلی تولید هورمون های خاص و ایجاد یک غشای بیرونی برای هر سلول به شمار می رود که ظاهری مومی شکل دارد. وجود کلسترول به مقدار طبیعی یکی از موارد لازم برای ایجاد سلامتی سلول ها و اندام های بدن خواهد بود. کلسترول خون ...
اصول تغذیه مناسب در سالمندان
افزایش خطر پیشروی بیماری های قلبی عروقی همراه است؛ پیشگیری از چاقی و انجام فعالیت بدنی روزانه و منظم باعث افزایش طول عمر در افراد سالمند می شود. فروغ صفری افزود، در افراد سالمند، فشارخون پایین اغلب به علت مصرف زیاد داروها، دریافت کم پروتئین و انرژی، مصرف سدیم(نمک) به مقدار نامناسب، کم خونی، کم شدن آب بدن یا مشکلات غدد فوق کلیوی است. صفری ادامه داد، به طور معمول فشارخون با بالا ...
کودکان سالم و شاد با با تغذیه درست
می شوند اما به همان اندازه برای سلامت بدن و حفظ حیات نقش سازنده ایفا می کنند. از طرفی دیگر مواد معدنی برای ساختمان بافت ها لازم هستند. همچنین کلسیم در استخوان ها و دندان ها و آهن در خون مورد نیاز است. مایع حیاتی؛ آب سالم و فیبر نیز برای یک رژیم غذایی مناسب اهمیت ویژه ای دارند. گروه های اصلی غذایی شامل این موارد هستند: گروه نان و غلات گروه میوه ها و سبزیجات گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها گروه ...
تولید سالیانه 1800 تن تخم مرغ در فامنین
منصور خزایی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: شهرستان فامنین دارای یک واحد مرغ تخم گذار با ظرفیت 100 هزار قطعه مرغ تخم گذار بوده که این واحد فعال اثرگذار و شاخص برای 20 نفر از جوانان منطقه اشتغال ایجاد کرده است. وی خاطرنشان کرد: تخم مرغ جایگاه ویژه ای در سفره ایرانیان دارد و یک غذای کامل است به طوریکه بیشترین مواد مغذی و جذب را در بدن انسان دارد. خزایی با اشاره به تولید ...
رابطه تغذیه با میزان یادگیری دانش آموزان
گیرد در برنامه غذایی روزانه افراد گنجانده شود. ساعت 10 صبح یک میان وعده صبح با حجم کم استفاده شود مواد غذایی که سیستم ایمنی را بالا می برند، محصولات غذایی که منبع خوبی برای ویتامین آ هستند مانند ماهی ها میگو استفاده شود از منابع غذایی ویتامین "د" زرده تخم مرغ، شیر پرچرب و محصولات دریایی مانند ماهی که منبع امگا 3 هستند. به قلم: منصور شهرکی، کارشناس تغذیه و سلامت انتهای پیام/ ...
روش لاغری بدون احساس گرسنگی
آن می خورند مصرف می کنند. اگر شما هم این گونه اید بهتر است برای آن فکری کنید. اما به جز قند های ساده قند های پیچیده ای هم داریم که در بدن با کمک آنزیم ها تبدیل به قند های ساده می شوند. این قند ها همان کربوهیدارت ها هستند که مشهورترینشان نان و ماکارونی هستند. تلاش کنید سبک زندگی خود را به سمت خوردن غذا های سالم هدایت کنید. دستور غذا هایی را نگاه و درست کنید که در آن ها از ...
رژیم پُر پروتئین و پرکالری در پرکاری تیروئید
. در ضمن بهتراست تعداد وعده های غذایی را افزایش داده و از حجم هر وعده مقداری کم کنند. مصرف تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و ترکیب غلات برای تامین نیاز پروتئین نیز توصیه می شود. با توجه به افزایش نیاز ویتامین ها، استفاده از مکمل های ویتامین C، ویتامین B کمپلکس به خصوص ویتامین B1، B6، B2، B12 و ویتامین A همراه با رژیم غذایی مفید است. منابع غذایی عمده این ویتامین ها ...
این مواد غذایی را فریز نکنید
مشکل وجود دارد. هنگامی که تخم مرغ را با پوست داخل فریزر قرار می دهید، مایع داخل آن سفت می شود و با افزایش حجم، پوست تخم مرغ هم ترک برمی دارد. بدترین قسمت ماجرا این است که با شکسته شدن تخم مرغ ها تمام فضای فریزر بوی تخم مرغ می گیرد. بنابراین بهترین راهکار این است که بی خیال فریزکردن تخم مرغ شوید. راه هایی برای تشخیص تخم مرغ سالم | این تخم مرغ ها را هرگز مصرف نکنید | وجود لکه های خون در ...
10 راه جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
کلسترول و کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش خطر بیماری قلبی، اثرات مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. همچنین عسل به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون ، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از مرگ سلول های سالم کمک می کند. 8. مشکلات گوارشی این ترکیب جادویی به تسکین مشکلات گوارشی شما مانند سوء هاضمه ، سوزش سر دل ، نفخ، گاز و درد معده کمک کند. برای رسیدن به حداکثر اثر این دمنوش، حدود 30 دقیقه قبل ...
همه آنچه که باید درباره کلاژن و فواید آن بدانید
گوارشی هستند. استعمال دخانیات، اشعه فرابنفش خورشید و مصرف بیش از حد قندها، کاهش سریع تر سطح کلاژن را به همراه دارد. راه های افزایش کلاژن بهترین راه، افزایش کلاژن از طریق رژیم غذایی است. انواع گوشت، آب قلم یا آبگوشت استخوان، تخم مرغ، حبوبات و حتی ژلاتین از مواد غذایی افزایش دهنده سطح کلاژن هستند. مکمل های کلاژن نیز به راحتی هضم و جذب می شود. هرچند اغلب ...