خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنانی بی سپر در برابر نگاه غیرمنصفانه جامعه/ بیشتر زنان سرپرست خانوار یزد 30 تا 40 ساله هستند
سرپرستی زنان نیز می تواند باعث ایجاد انواع اختلالات روانی و رفتاری در آن ها از جمله اختلالاتی مانند پرخاشگری و ناسازگاری با محیط، خانواده و فرزندان، بزهکاری، اعتیاد و افسردگی و سرانجام ناتوانی آن ها در اداره زندگی شود. این امکان وجود دارد که زنان سرپرست خانوار هم از حیث مادی و هم از جهت عاطفی و روانی دارای مشکل شوند و اضطراب و استرس بیش تر و در نتیجه نوسانات خلقی زیادی را تجربه کنند که این ...
ما به هم محتاجیم
شدن ها بیشتر از آن چیزی است که تصور می کنیم. حضور در جمع های خانوادگی، احساس حمایت اجتماعی را در ما به وجود می آورد. یکی از مهم ترین مفاهیمی که در پژوهش های روانشناسی تأکید زیادی بر آن شده، مفهوم حمایت اجتماعی است. حمایت اجتماعی براساس ارتباط فرد با اعضای مهم زندگی، مانند خانواده، فامیل، دوستان، همکاران و... تعریف می شود. نیاز به تعلق داشتن، محبوب بودن، حمایت شدن، دوست داشته شدن، درک شدن و همراهی ...
این اتفاق، سلامت قلب زنان را تهدید می کند
قلبی همچون فشار خون و کلسترول بالا در فرد ظاهر شده یا تشدید می شود. چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت از عوامل خطرزای اصلی در بروز بیماری های قلبی و مغزی مانند حمله قلبی و سکته هستند. علاوه بر این، نتایج مطالعات متعدد نشان داده که افسردگی به تنهایی یک عامل خطرزای قوی و مستقل در بروز بیماری قلبی است. بیشتربخوانید: سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی متاس ...
مجموعه ای از راه های پیشنهادی برای لاغر شدن بدون ورزش و رژیم!
مفیدی هستند که جزئی از گوارش اند. تحقیقات نشان داده عملکرد روده ها و مغز به هم مرتبط بوده و پروبیوتیک ها می توانند روی وزن، توده ی چربی و خلق و خو اثر بگذارند. انسان ها میزبان این باکتری ها بوده و برایشان غذا فراهم می کنند که شامل فیبر می شود. باکتری ها نیز به نفع روده عمل کرده و به سلامت فرد میزبان کمک می کنند. فواید پروبیوتیک ها عبارت است از: * تامین انرژی برای دیواره ی روده و ...
تشویق تیم مورد علاقه در جام جهانی می تواند سلامت را ارتقاء دهد
بزرگ تر تغییر کرده و حس عمیق تری از ارتباط با دیگران ایجاد می کند. دلیل دوم شادی جمعی است. هنگام تماشای رقابت ها چه با خانواده و چه به صورت انفرادی، بدن شما احساسات برانگیختگی بالایی مانند شادی و هیجان را تجربه می کند. مثلا زمانی که شاهد رویدادی مانند گلزنی تیم خود هستید. وقتی این احساسات مثبت را با سایر افرادی که بازی را تماشا می کنند، تجربه کرده و به اشتراک می گذاریم، در واقع به ما این ...
9 فایده باورنکردنی گل کلم که شاید نشنیده اید
به گزارش همشهری آنلاین، در ادامه این مطلب به 9 مورد از فواید عادت به خوردن این سبزی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: گل گلم سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند گلوکوزینولات و ایزوتیوسیانات است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد و التهابات محافظت می کنند. گل کلم آنتی اکسیدانی به نام سولفورافان دارد که مانع از عملکرد آنزیم های مرتبط با سرطان شده و به همین دلیل از رشد تومورها ...
عواملی که با پیری مطلوب، مرتبط است
سلامت کامل قرار داشتند. قابل توجه است که نیمی از افراد 80 ساله و بالاتر در طول سه سال مطالعه، حد بسیار بالایی از رفاه شناختی، فیزیکی و عاطفی را حفظ کردند. میبل هو می گوید: این خبر شگفت انگیزی برای افراد مسن و خانواده هایشان است که ممکن است پیش بینی کنند که کاهش امید شدید برای افراد 80 ساله و بالاتر اجتناب ناپذیر است. با درک عوامل مرتبط با سالمندی موفق، ما می توانیم با افراد مسن، خانواده ...
رژیم غذایی برای داشتن پوستی سالم و درخشان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز ، آنتی اکسیدان ها به دلیل فواید سلامتی خود شناخته شده اند، اما بسیاری از مردم نمی دانند که آنتی اکسیدان ها به همان اندازه که برای سلامت کلی شما مهم هستند، برای پوست شما نیز مهم هستند. آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند، که می تواند باعث ایجاد مشکلات مختلفی مانند پیری زودرس و حتی سرطان شود. آنتی اکسیدان ها ...
در رادیو سلامت مطرح شد: شروع بیماری ها با اضافه وزن است
، کودکان کم تحرک هستند و فعالیت نمی کنند. مساعدیان با بیان اینکه، یکی از علت های کم تحرکی، بازی های کامپیوتری و گوشی تلفن همراه است، تصریح کرد: در شیوه ی زندگی امروزی، والدین با یک گوشی، کودک را ساکت می کنند تا خانواده احساس آرامش کنند. واقعا یکی از اشتباه ترین روش هاست. اگر می خواهیم بچه ها سالم باشند و در آینده دچار مشکل نشوند حتما باید برای کامپیوتر و گوشی محدودیت استفاده بگذاریم که برای ...
مصرف این مکمل ها سلامت قلب تان را افزایش می دهد!
اکسیدان ها مدتهاست که با کاهش استرس اکسایشی مرتبط هستند. از آنجا که آسیب بافت سلولی ناشی از چنین استرسی برای سلامت قلب مضر است، تصور می شود که رژیم های غذایی غنی از آنتی اکسیدان محافظ هستند و خطر ابتلاء به تعدادی از بیماری های جدی از جمله دیابت را کاهش می دهند. منبع: به عنوان مثال، ریزمغذی هایی مانند آنتی اکسیدان ها مدتهاست که با کاهش استرس اکسایشی مرتبط هستند. از آنجا که آسیب بافت سلولی ناشی از چنین استرسی برای سلامت قلب مضر است، تصور می شود که رژیم های غذایی غنی از آنتی اکسیدان محافظ هستند و خطر ابتلاء به تعدادی از بیماری های جدی از جمله دیابت را کاهش می دهند. منبع: مهر ...
تاب آوری اجتماعی و فعالیت های داوطلبانه
...> کار داوطلبانه به مقابله با اثرات استرس، خشم و اضطراب کمک می کند. هیچ چیز بهتر از یک ارتباط معنادار با فرد دیگر استرس را از بین نمی برد. کارهای داوطلبانه شما را در تماس منظم با دیگران نگه می دارد و به شما کمک می کند تا یک سیستم حمایتی قوی ایجاد کنید که به نوبه خود از شما در برابر افسردگی محافظت می کند. کمک کردن به دیگران لذت بسیار زیادی را به همراه دارد. هر چه بیشتر ببخشیم، احساس خوشبختی بیشتری می ...
اختلال وسواس ( OCD) چیست و چه انواعی دارد؟
هشت ساعت در روز، اگر فرد در کتابخانه کار می کند، اجباری نیست . احساسات مرتبط با یک رفتار نیز نشان دهنده اجباری بودن آن است. اگر شما فقط یک مشتاق جزئیات هستید یا دوست دارید وسایل را مرتب کنید، ممکن است این چیزها را رفتارهای وسواس گونه در نظر بگیرید، اما این لزوماً به این معنی نیست که آنها علائم وسواس هستند. در این موارد، رفتارهای اجباری به یک ویژگی شخصیتی یا چیزی در مورد خود فرد ...
خستگی ذهنی و عواقب آن
تغییر شغل برای همه وجود نداشته باشد اما می توانیم با انجام کارها و تدارک دیدن برنامه هایی که ذهن ما را از این شرایط پر استرس رها می کند، تا حدودی از تاثیرات مستقیم شغل خود بر روانمان جلوگیری کنیم. توجه به تغذیه مناسب برای افراد بسیار مهم است، از سوی دیگر دامن نزدن به شرایط استرس زا می تواند مانع از بروز اختلالات شود. باید برنامه های خود مراقبتی را جدی گرفته و با یک مشاور در این زمینه صحبت کنیم. ...
راهکارهایی برای داشتن زندگی جنسی شاد
مانند اندورفین می شود که به کاهش استرس کمک می کند. زندگی جنسی شاد احساس صمیمیت شما و شریک زندگی تان را عمیق تر خواهد کرد. زوج هایی که از رابطه جنسی خود لذت می برند، شاد و رضایت بیشتری را در زندگی تجربه می کنند. رابطه جنسی یک نوع ورزش است که می تواند سلامت قلب و عروق شما را بهبود دهد. رابطه جنسی واژینال باعث افزایش جریان خون به واژن و کاهش آتروفی واژن می شود. رابطه جنسی واژینال موجب تقویت عضلات واژن ...
استرس مسری است!
را نشان دهید. این کار هم می تواند سطح کورتیزولتان را پایین بیاورد و شما را شادتر کند. حتی یکی از مطالعاتی که در این زمینه انجام شده نشان داده است که داشتن یک رابطه رضایت بخش می تواند نحوه پاسخ دهی بدن افراد به واکسیناسیون را بهبود بخشد.و درنهایت اینکه همیشه به خودتان یادآوری کنید شما عضوی از یک تیم هستید. برای یافتن راه حل هم فکری کنید؛ مثلا می توانید از تکنیک طوفان فکری استفاده کنید. مشوق یکدیگر باشید و موفقیت ها را باهم جشن بگیرید. زوج هایی که برای مدیریت استرس با یکدیگر متحد می شوند، سالم تر هستند و رضایت بیشتری از رابطه خود دارند.منبع: theconversation. ...
درمان 30 درصدی زوج های نابارور در مشهد/6 کلینیک ناباروری در مشهد فعال است
مشهد با هدف جلب مشارکت ارگان های مختلف مرتبط با بهداشت و درمان جوانی جمعیت، دانشگاه کمیته ای با نام کمیته بهداشت و درمان قرارگاه جوانی جمعیت تشکیل داد. این کمیته که متشکل از مدیران کل ارگان های مرتبط در استان است، تاکنون سه نشست برگزار کرده است. مدیر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود:این نشست ها اتفاقاتی مثبت برای زوج های نابارور به همراه داشته است که احمدیان ...
صحبتی با کم موها یا بهتر است بگوییم کچل ها!/جدی بگیرید!
برخی از افراد همیشه از ریزش موی سر خود گله می کنند؛ اما باید بدانند که برای ریزش مو دلایل بسیار زیادی وجود دارند. استرس، دیابت، عوامل ژنتیکی و افزایش سن از دلایل ریزش مو محسوب می شوند. در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر مو های شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می دهد بدن شما از نظر برخی مواد ...
علت افسردگی مردان بعد از رابطه فاش شد!
جنسی بعضی افراد در فرهنگی بزرگ شده اند که رابطه جنسی کاری زشت و ناپسند به شمار می رفته است. به دلیل تناقضی که بین حس لذت و حس سرزنش وجود دارد باعث ایجاد فشار روانی شده و فرد احساس گناه می کند. پس بیشتر از اینکه فرد لذت را تجربه کند دچار ناراحتی و عذاب وجدان می شود. عدم نیاز به رابطه جنسی اگر از نظر جسمی و روانی آمادگی رابطه جنسی را نداشته باشید باعث می شود که تحت ...
آیا خرید تشویقی برای سگ لازم است؟ (کاربرد تشویقی)
...> غذا به جای اینکه سگ را صرفاً برای خوردن چیزی تحریک کند، به معنای واقعی کلمه ترکیبات شیمیایی مغز سگ را تغییر می دهد و این اولین قدم مهم در یادگیری هرچیزی از آموزش نشانه های اولیه گرفته تا مقابله با پرخاشگری است. حقایق مهم در مورد پاداش غذا به عنوان تشویقی سگ اگر به سگی قبل از رسیدن به سطح استرس بالا در حضور محرکی که او را می ترساند غذا داده شود، یک پاسخ عاطفی مثبت رخ می دهد ...
افزایش تماس ها با خط ملی اعتیاد
و اطرافیان فرد معتاد است، می گوید: رفتار خانواده می تواند تشدیدکننده یا کاهنده رفتار اعتیادی باشد. تحقیرها، سرزنش ها و دوگانگی در رفتار که گاهی به صورت ناخواسته و ناخودآگاه از اطرافیان فرد معتاد سرمی زند، فرد را به سمت اعتیاد گرایش می دهد و حتی گاهی دلیل اصلی گرایش فرد به اعتیاد، رفتار خانواده بوده و همچنین در بسیاری از افراد می بینیم که برای آرام کردن خود و رهایی از دغدغه ها و استرس ها به اعتیاد ...
چرا در جوانی احساس پیری می کنیم؟
یابد و نمی توانند تشکل خانواده دهند به زندگی ادامه می دهند و ادامه این روند منجر به احساس فرسودگی و پیری در جوانان خواهد شد. احساس پیری با پیری مغز مرتبط است یک مطالعه اخیر نشان داد که احساس پیری در سن جوانی ممکن است منعکس کننده پیری مغز باشد. در این مطالعه محققان با استفاده از اسکن مغز MRI دریافتند افراد مسنی که احساس می کنند جوان تر از سن خود هستند در مقایسه با کسانی که احساس ...
تاثیر افزایش آستانه تحمل معلمان بر بهبود عملکرد دانش آموز
آوری باعث ایجاد ظرفیت بازگشت مستمر، ارتقا سریع و اثر بخشی نقاط قوت در مواجه شدن با استرس، می شود. این پدیده می تواند به شدت برخود کارآمدی و انگیزه ی تدریس معلم تاثیر بگذارد که این امر جهت ارتقا و پیشرفت همه جانبه زندگی حرفه ای معلمان بسیار تعیین کننده است. در نتیجه معلمین و تاب آوری نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد دانش آموزان دارند. بنابراین مهارت های لازم جهت آموزش تاب آوری معلمان از نقش ...
با جوش های کمر و پشت شانه ها چکار کنیم؟ بیا تا بهت بگم چکارشون کنی!
: ” دوران بزرگسالی با گذراندن مقدار زیادی موقعیت های استرس زا همراه است چون مسئولیت ها نیز بزرگتر شده است. شغل، روابط، موقعیت های خانوادگی و غیره، تمام اینها می توانند برای یک فرد دوران سختی را به وجود بیاورند. برنامه غذایی ضعیف و سبک زندگی نیز از دیگر عوامل هستند و اینها را نیز می توان به استرس ربط داد، چون بسیاری از افرادی که دچار استرس می شوند سعی می کنند با خوردن غذاهایی که اغلب نا سالم هستند ...
بهترین غذاها برای تقویت قوای جسمی و روحی زنان
شفاآنلاین سلامت در بسیاری از موارد با مراقبت های تغذیه ای پیشگیرانه و به موقع می توان عوامل خطر تغذیه ای را محدود و از بیماری های غیرواگیر شایع در زنان پیشگیری کرد یا آن را به تعویق انداخت. گفته می شود که زنان به علت شرایط فیزیولوژیکی خاص، نیاز به توجه های تغذیه ای ویژه ای دارند. به گزارش شفاآنلاین : در زنان به علت تغییرات هورمونی ماهانه، تغییراتی در تخمدان ها و رحم ایجاد می شود که این ...
تست روانشناسی شخصیت ؛ چای مورد علاقه شما در مورد شما چه می گوید!؟
تست شخصیت چای؛ چای مورد علاقه شما در مورد شما چه می گوید!؟ مطالعات نشان داده است که شخصیت و سلیقه شما به هم مرتبط هستند. همین امر در مورد نوشیدنی های مورد علاقه شما مانند چای و قهوه نیز صدق می کند. کارشناسان می گویند چای مورد علاقه شما نیز بر ویژگی های شخصیتی تاثیر می گذارد. اکنون، آیا می خواهید بدانید چای مورد علاقه شما در مورد شما چه می گوید؟ به این سوال پاسخ دهید: چای ...
تحریم ها حق سلامت و حق حیات مردم ایران را سلب کرده
و همبستگی بین المللی، ریچارد بِنِت ، گزارشگر ویژه وضعیت حقوق بشر در افغانستان، با انتشار گزارشی هشدار دادند تحریم های آمریکا علیه ایران مانع برخورداری کامل شهروندان ایرانی از حقوق بنیادین خود در زمینه سلامت حیات می شود و عوامل منفی در آسیب رساندن به سلامت مردم ایران را از جمله آلودگی هوا تشدید می کنند. این کارشناسان تصریح کردند: ایران نیز مانند بسیاری از کشورها با مسائل زیست محیطی دست و ...
برای این 6 بیماری پوستی" استرس" مثل سم است!
به گزارش برنا؛ شاید هر یک از ما برای مشکلات پوستی خود اقدام به تهیه داروهای خوراکی و موضعی، ماسک ها، کرم ها و پمادهای زیادی کرده باشیم و به نتیجه دلخواه نرسیده باشیم غافل از آنکه ممکن است ریشه این مشکلات پوستی در سلامت روان و میزان استرسی باشد که در طول روز تجربه می کنیم. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اینطور ثابت شده است که شش وضعیت مرتبط با پوست تحت استرس شدید ...
چه عواملی سبب بروز واکنش ستیز می شود؟
فیزیولوژی (واکنش ستیز یا گریز) قرار دارد و احساسات سرکوب شده باعث برانگیخته شدن واکنش شدیدتری می شود که میزان این شدت تحت تأثیر عوامل متعددی قرار دارد. وضعیت روانی بزرگ ترین عاملی است که بر سلامت کلی انسان تأثیر می گذارد. افزایش مداوم هورمون های استرس با افزایش متابولیسم و التهاب همراه است و بدن با علائم فیزیکی بسیاری به این موارد پاسخ می دهد. از سوی دیگر زمانی که انسان در دام هر درد و ...
استرس چه تاثیری بر حافظه می گذارد؟
...، استرس برای تمام افراد وجود دارد. ریلکس بودن و آرامش و استفاده از استرس به عنوان آدرنالین می تواند ظرفیت انجام کارها را توسط فرد افزایش دهد. به هر حال هر فردی نیاز به دوره های آرامش مطلق دارد چرا که اثرات استرس مزمن با استرس حاد بسیار متفاوت است. در واقع استرس مزمن (طولانی مدت) می تواند بر سلامت ذهنی تاثیر منفی داشته و باعث کاهش قدرت یادگیری و تضعیف حافظه شود. ...
